节目

我是日安 第九期播客我很开心做客老朋友碗老师的节目【美高一大碗】 碗老师是北京知名的教育顾问，专攻美国初高中留学规划将近二十年，帮助了许多学生进入超顶尖高中。因为十二年前机缘巧合参与了他机构资助的一个全青少年制作的音乐剧首演，而且很巧与他妈妈同姓，我就成了他的“表弟”。碗表哥除了在我十年前DIY申请学校的时候就无私给予了非常多的帮助，还为我铺好了朋友圈让我还没出过国就已经在美国有了留子人脉。 他新播客的首个策划叫《“十年”采访》把他早期辅导过的去美国读书的孩子们都请上节目聊聊他们十年后都有哪些人生轨迹的变化，除了名校外真是留学生涯的酸甜苦辣都将娓娓道来。 本期主题： 他是我名义上的“表弟”，是一个靠音乐才华和艺术梦想横扫美国的天才少年。但是也正因为他的聪明、才华和天赋差点被老天爷一朝收回，让他重重摔在地上，透彻的醒悟使他蜕变为一个更成熟和深邃的音乐人。如果十年前，钢琴对他是机会是救赎是名利场，那么十年后钢琴是他的挚友、亲人与信仰。 00:00 – 10:50 14岁央音附小排名中下游的少年，凭英语优势与一次大师班的偶然垂青赴美，从住不起曼哈顿、坐错地铁的穷留学生，一路成长为MIT钢琴艺术指导与野生摄影师。 10:50 – 22:00 经济拮据时他潜入音乐学院蹭琴房、靠带饭度日，甚至动过转码农念头，却因交不起百美元报名费而留在曼哈顿音乐学院，反倒因祸得福斩获全额奖学金，将钢琴之路继续走下去。 22:00 – 35:08 大学沉迷炫技的他，被新冠脑雾一夜清空十年肌肉记忆，琴梦几近破碎；幸而在约翰霍普金斯遇恩师文隆姬，从零开始、重塑身心，终得脱胎换骨。 35:08 – 47:00 从国会图书馆研究贝多芬手稿水渍的"音乐考古"中，他悟到演奏应回归乐谱、与作曲家时代对话；这场"龙场悟道"后，他以非博士身份进入MIT担任艺术指导。 47:00 – 58:43 亲人去世次日，他在停车场音乐会中按下琴键，完成与天国的一次对话——那一刻他确信音乐不是一时救赎，而是毕生信念；而未来的他可能会继续在波士顿继续任教，也有可能在欧洲的图书馆开启音乐学博士的研究开展一场与作曲家珍贵手稿的漫长约会。 片头曲：Chopin Sonata No. 3 in B Minor - 日不安 片尾曲：Rameau "Les Sauvages" - 日不安

没有意外，这就是2026年最优秀的国产电影，它甚至优秀到你可以忽略它为数不多的缺点，剧本极其的扎实，故事的起承转合、伏笔的铺陈、叙事的节奏都非常优秀，用心打磨的剧本自己就会发光，同时文牧野用了大量的手持长镜头去拍战争大场面，呈现出的质感是绝对一流的，沈腾演的太好了，全方位的好，各种情绪都诠释的非常感人，明年还不给奖真说不过去了，蒋奇明也非常不错，虽然角色乍一看跟王安全很像，但蒋奇明依然演出了角色的独特魅力和层次感，而给我巨大惊喜的，居然是李治廷，这是岁月神偷之后这么多年，他演的最好的一次，他真的颠覆了我对他之前的印象。 文牧野导演目前拍了三部电影长片，总体水准高的吓人，而龙餐馆跟前两部相比，资金、规模、视野、主题都是全面提升的，文牧野用作品证明了他就是这么一位有能力有才华的导演，他可以把这样一部真正意义上的“大片”拍的如此高水准，文导戒骄戒躁，前途不可限量，期待导演的下一部作品。 00:25 开场 02:41 《欢迎来龙餐馆》 51:22 文牧野拍电影很套路？ 1:00:15 结尾 主播：Coco、DC（视频内容ID：影迷的角落） 嘉宾：包子 BGM：BEYOND - Amani 进群加：lindachao1992 「播出平台」 音频：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、微博、豆瓣、QQ音乐、荔枝FM等均可收听。 视频：欢迎大家到B站、小红书、抖音、视频号，搜索“影迷的角落”。

祝我今日 九阳神功 大成！

扬·奇肖尔德编著的《字体排印通信·基础字体排印》中译本，近期付梓面世，由张弥迪主编、设计，Eric 翻译。 时逢奇肖尔德逝世五十二周年，两位主创将结合传奇字体排印师的生平与著作，与大家分享本书出版的幕后故事。 参考链接 * 扬·奇肖尔德（Jan Tschichold，1902 年 4 月 2 日—1974 年 8 月 11 日），德裔瑞士籍字体排印师、书籍设计师 * 字谈字畅 198：莱比锡城杨清秋 * 字谈字畅 199：巴塞尔州杨清秋 * 伊万·奇肖尔德（著），刘庆（译）．《字体排印通信·基础字体排印》．湖南美术出版社，2026 * 「现代字体排印研究系列」，湖南美术出版社出版的字体排印系列丛书 * 埃尔·利西茨基（El Lissitzky，1890—1941），俄国先锋艺术家、设计师、摄影师 * 莫霍利-纳吉·拉斯洛（Moholy-Nagy, László，1895—1946），匈牙利艺术家、摄影师 * 陆维钊．《书法述要 》．浙江古籍出版社，2002 * 《与古为新——扬·奇肖尔德与钱君匋比较》，张弥迪 2022 年所撰的文章 * Die Neue Typographie (The New Typography，新字体排印)，奇肖尔德的知名著作 嘉宾 * 张弥迪：杭州聿书堂创始人，平面设计师，致力于字体排印与书籍的研究及实践；学习组成员 主播 * Eric：字体排印研究者、译者，The Type 执行编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。

政策关注 1、《中国人民银行“十五五”改革发展规划》 行业动态 2、国金证券deepseek金融适配度评测方法 3、上海医圆影像智能体 政策关注 1、《中国人民银行“十五五”改革发展规划》 亮点：（1）货币政策体系稳健，人民币汇率稳定、宏观审慎管理体系覆盖全面（2）金融以五篇大文章为 轴服务实体和扩大消费（3）持续建设多层次的金融市场体系（4）持续推进金融对外开放、人民币国际化、数字人民币发展（5）持续完善央行软硬件设施 点评：详细文件尚未披露 行业动态 2、国金证券deepseek金融适配度评测方法 亮点：（1）知识广度层面，利用300道题目评估金融知识客观问答准确率，综合准确率86%，高于Qwen等（2）知识主观深度推理层面，利用Bizfinbench评测集，从异常事件归因、情绪识别、金融数据描述、金融知识问答、金融实体识别、金融数值推理、金融时间推理、金融工具使用、股价预测角度分析 逻辑完整性和数据引用完整性。（3）场景应用层面，选取若干公司让其分析，评估分析结果的完整性、准确性、专业性、流畅度和数据支撑性，并引入第三方大模型对生成内容打分。 3、上海医圆影像智能体 亮点：（1）拍片即评，识别劣质废片当场拦截，避免垃圾影像上传（2）医生提交报告前7秒，强制 拦截异常描述，通过大模型推送撰写指南对医生现场教学；并生成个人能力量化雷达图 ，推送教学系统为该医生针对性教学。 点评：这个银行里也有这些场景，第一个是OCR识别、第二个是填写评审意见 以下是自家梨园的广告： � 孟津酥梨 自家果园现摘的酥梨！咬一口汁水四溢，清甜无渣；来一颗，生津止渴。 � 价格 （京东生鲜特快包邮，果园直发）： · � 绿色箱装 · 带箱10斤，80元 · � 红色箱装 · 带箱20斤，139元 ️友情提醒：要是您下单那天果子还不够大，我们会让它在树上多长几天，长足了个头、攒够了甜度再给您摘。 �历史典故：明朝皇太后病重思梨，一介梨农进献此梨，太后食后竟豁然病愈，皇帝大喜，重赏千两白银，从此岁岁进贡，才有了“贡梨”之名。

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有些人突然从你的生活里消失了，别误会，他们不是讨厌你，而是看懂了太多。心理学家发现，高智商的人随着自我意识增强，对时间的投入会越来越挑剔。社交场合里那些假笑、客套、逢场作戏，在他们眼里纯粹是精神损耗。强者靠实力说话，弱者才靠伪装生存。这些清醒的人逐渐收紧了朋友圈，选择回到自己内心。他们不是从世界消失，而是终于不再从自己的生命里消失。这种觉醒，你想过吗？

当排除所有其他的可能性，最后剩下来的，不管多么不可思议，那也一定是真相。——夏洛克•福尔摩斯 「本期制作人」 梁州 「关于《梁州令》」 微博：中文播客梁州令 公众号：梁州令 小红书：梁州令 喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcasts：梁州令

新基金密集发行与投资逻辑反思

单集详情 嘉宾介绍 主持嘉宾｜梁宁 畅销书《真需求》作者 对话嘉宾｜赖金南 Vocalbeats.AI 创始人兼CEO 新加坡国立大学中文EMBA第33班校友 对话嘉宾｜张丽俊 酵母咨询创始人 新加坡国立大学中文EMBA第33班校友 知名组织创新专家，《组织的力量》作者 关键词 AI组织重构｜AI Native｜中层消失｜分布式组织｜知识治理｜Vibe Coding｜Agent协同｜硅基时间｜领导力升级｜业务重构｜人机协同｜决策力 内容介绍 在本期NUS新全球企业家新加坡论坛节目中，围绕圆桌主题《AI驱动下的组织重构：效率、人性与新激励》展开对话。 当AI越来越擅长执行、分析与内容生成，企业最关心的已不再是"要不要用AI"，而是"AI如何进入工作流"，以及人的价值将落在哪里。三位嘉宾从各自实践出发，探讨了AI原生组织为何"没有中层、没有部门"、从科层制到分布式组织的演进、"硅基时间"对协同方式的冲击，以及AI落地企业的三重挑战：业务重构、组织重构与领导力升级。"知识治理"衡量企业的AI可用性，真正的护城河是让知识变得可用。AI时代不变的仍是对用户需求的理解，创业者应尽早"把脚踩进AI的泥里"，亲手实践。 内容亮点 AI原生组织的新形态：没有中层、没有部门，人人都是"管理者" 从科层制到分布式：稳定结构让位于人机协同的柔性组织 "硅基时间"：当协同节点里出现一个不按人类线性时间工作的智能体 AI落地企业的三重挑战：业务重构、组织重构、领导力升级 知识治理才是护城河：让企业知识从"概念"走向"可用" 不变的是用户需求：先"把脚踩进AI的泥里"，再谈变革 时间轴 00:00:00 开场与嘉宾介绍 00:02:13 AI的震撼：身边人用AI的冲击，人效产能跃迁 00:11:43 组织之变：从科层制到分布式，中层与部门为何"消失" 00:18:04 管理内核：AI组织里最重要的是判断力与决策力 00:26:26 落地之难：AI进企业的三重挑战，业务、组织与领导力重构 00:35:18 观点交锋：要不要请咨询公司，与"知识治理"这条真护城河 00:47:10 嘉宾寄语与结语 点击主页，收听更多精彩节目 NUS新全球企业家论坛：邀请来自全球的各行业领袖、企业家、风险投资人，围绕经济趋势、商业革新、市场增长、投资策略及出海战略等前沿议题，展开深度探讨与交流分享，助力更多的华人企业家拓展全球市场，实现全球商业抱负。 全球企业家专访：与出海企业家展开深度对话，聆听他们的出海故事和出海经验，为已经出海或者即将出海的华人企业家在瞬息万变的国际环境中指引前进的方向。 关于我们 NUS EMBA, gateway to the world. 新加坡国立大学中文EMBA，通往世界的窗口。 微信关注公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏，了解更多相关精彩内容： ● 出海新知：线上观看“师说新语”公开课，获取出海经验与新全球企业家论坛干货内容。 ● 我要报名：了解最新招生政策，联系招生小助手，一对一咨询项目申请要求。 ● EMBA：阅读教授观点等干货文章，获取学院及校友最新动态。 招生咨询 微信搜索公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏【我要报名】，扫码添加招生小助手，咨询中文EMBA项目详情。

时尚圈到底越来越包容了……吗？ 根据 Vogue Business 2026 年的调研，今年全球时装周秀场上，中码和大码模特的比例降到了统计以来的新低。身材包容性更像是一个阶段性潮流，而非行业长期共识。"瘦"依然是时尚行业最主流的审美，而社交媒体每天推送的完美身材，也在不断放大我们的焦虑。 所以这一期，我们决定聊聊身体与健康。几位编辑分享了各自对于瘦的“执念”从何而来，以及亲身尝试过的五花八门的瘦身方法，人对自己能有多狠，踩过的坑都有多深。另外，我们也邀请了注册营养师金星，为我们拆解那些流传甚广的减肥迷思，比如液断、排毒、生酮、减肥针到底靠不靠谱，并分享了一些真正简单、健康、能够坚持下去的饮食和生活建议。 本期当值编辑： Alvin、Claire、盖博、Simon、Zoe 本期嘉宾： 注册营养师金星Stan 收听提示： part1. 时尚，如何塑造人们对身体的想象？ 01:03 时尚行业通病：永远觉得自己还能再瘦一点 04:16 大码模特正在消失，身材包容只是阶段性潮流？ 07:19 一些模特史，每一代理想身体背后的时代思潮 12:44 瘦是如何变成了一种高端、自律与阶层的象征？ 17:12 奢侈品牌为什么偏爱「难以接近」的身体？ 21:17 编辑们在「漂亮人类俱乐部」的摸爬滚打 part2.编辑奇闻大会：为了变瘦，我们付出过什么 25:38 Alvin减肥针真实体验：瘦了30斤之后，身体发生了什么？ 29:38 跟风瘦身博主，Zoe竟然3天只喝水？ 32:41 关于Simon的16+8：感觉自己被这个“8”控制 37:55 穿着胶皮衣在烈日下跑步，一段盖博绝望而悲伤的减重往事 41:59 什么？同事不上班的时候偷偷练出8块腹肌… 44:06 为了变美，那些我们走过的弯路以及相信过的都市传说… part3.对谈营养师 52:48 流行的 wellness 健康生活，是否正在变成新式服美役？ 56:56 打假网络流行瘦身方式：到底哪些是真的？哪些只是为了流量？ 01:02:53 学习！普通人友好饮食法则：211 餐盘饮食法 01:04:30 营养师客观科普：减肥针到底能打吗？ 01:07:25 营养素只能推一种的话为什么会是维D？聊聊那些最容易被忽略的营养素 01:09:42 不要一睡不着就吃褪黑素了！关于褪黑素的认知误区 01:13:42 时尚编辑生存指南：如果整天熬夜、出差，怎样把身体伤害降到最低？ 01:17:50 如果实在没时间运动怎么办？至少要做到这个 01:19:29 真正的 wellness 不是更瘦，而是重新学会倾听自己的身体 *本期编辑们的所有瘦身、求美相关分享为个人主观选择，夸张经验仅为个人分享，不构成医疗建议，也希望大家不要随意尝试。减肥针属于处方药，任何体重管理方案实施前，请咨询专业医生。 最后，希望我们都可以多一点和自己身体相处的耐心。 *附录：为了让听众朋友知道claire口中的同事“大变活人”所言非虚 Alvin before & after⬇️ Zoe before & after⬇️ Simon 的男大18变⬇️ 盖博1.0 - 盖博2.0 - 盖博的现在⬇️

- 导语 - 为什么一个故事结束了，我们还是忍不住想继续写下去？ 也许是因为它留下了空白，也许是因为我们对结局始终心怀遗憾。于是，有人让死去的人重新活过来，让错过的人再次相遇，也让原作匆匆略过的关系，在另一个世界里继续生长。 这一期，我们从第一本研究同人文与同人社群的学术书籍郑熙青老师的《编织故事的人》出发，和一位写作多年的同人“太太”一只猫一起聊聊：人为什么写会同人文？为什么女性在这个世界里成为了“第一性”？那些复杂的黑话、规则与社群边界从何而来？以及，一个由爱建立的共同体，为什么也会产生冲突、权力与伤害？ 归根到底，我们想聊的也许不只是同人。 而是人为什么需要故事，又为什么总想在故事的空白处，重新发明爱。 - 时间轴 - 0:00 同人文，为什么值得进入公共讨论？ 7:47 写同人的两个起点：空白与遗憾 17:05 无法实现的强烈情感是否可以在虚构中被安全地体验？ 18:38 一个女性成为“第一性”的世界 24:09 如果故事不是长矛，而是一个手提袋：厄休拉·勒古恩“手提袋小说理论” 43:24 “用爱发电”：爱可以支撑一个人写多久？ 52:30 同人世界的秘密语言 1:03:41 爱恨同源：越爱，为什么越容易开战？ 1:29:45 被网暴以后，为什么还在写？ 1:39:39 “我分享的是我最美好的情感” 1:52:34 AI 能写同人文以后，人类作者还重要吗？ 2:05:25 彩蛋 | 节目结束了，但安利没有结束 - 关于我们提及的书和概念 - * 郑熙青老师的《编织故事的人：同人文化、间性写作与礼物社群》 郑熙青：中国社会科学院文学院研究所副研究员，美国西雅图华盛顿大学比较文学博士。混迹中英日文同人圈二十余年，专门研究同人粉丝文化已有十余年。在该领域发表中英文论文多篇，是亨利·詹金斯《文本盗猎者》的中译本译者。 如果你对此书感兴趣，欢迎点击链接进行购买，享受两步之遥专属优惠。 * 厄休拉·勒古恩“手提袋小说理论” “手提袋小说理论”来自厄休拉·勒古恩的文章 The Carrier Bag Theory of Fiction。 勒古恩借用了一个关于人类早期技术的设想：在人类发明用于狩猎和杀戮的武器之前，更基础的工具或许是袋子、篮子、网兜这样的“容器”——人们用它们收集种子、果实和食物，再把这些东西带回生活之中。她提出，相比“英雄拿起武器、出发、征服”的传统叙事，小说也可以像一个容器，把日常生活、琐碎经验、人物关系和情感装在一起。她由此反思一种我们已经习以为常的故事模型：一个英雄拿起武器，出发、冒险、冲突、征服，最终获得胜利。这样的故事有明确的主角、目标和高潮，也很容易让“战斗”成为叙事的中心。 但小说也可以是另一种容器。它不一定围绕一个英雄展开，也不一定奔向唯一的高潮和结局。它可以像一个袋子一样，把日常生活、琐碎经验、不同人物、关系、情感以及彼此并不完全统一的故事装在一起。勒古恩因此试图突破以冲突、征服和英雄主义为核心的线性叙事。 * 同人文化中的特定词汇 人物关系：左右位、无差、逆家、拆家、洁癖、杂食、公公、嬷嬷 设定：贴、OOC、AU、HE、BE 情节：糖、刀、清水、肉 生产者：产出、太太、老师、女神、大手 -> 产量、吃粮 意见领袖：女明星、腿毛、饭圈小警察、出警 - BGM - 编织故事的人 - Sophia （演唱部分非真人演唱，否则可能要给大家赔偿精神损失费了：授权音色后，由AI完成演唱部分） - 我们的其他专题系列 - 武曌系列：皇帝武曌 丁玲系列：不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐 王莽系列：关于“穿越者”王莽的一切 花醉十四州：乱世中的吴越国 汉武帝和他的文臣们 闲谈篇 - 🎤加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的阳台”、“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果花园或客厅里还有余位的话 ）。 或者可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。