节目

这集的起因有点特别：后台收到一个"演讲与口才"课程的商单邀请。望山看完觉得不合适——不是反对卖课，而是这类东西里有一种他过不去的东西。于是商单没接，聊了一集。 被夸"口才好"，为什么望山的第一反应是不舒服，甚至觉得像被骂？火车站和机场书店里那些成功学光碟，和"演讲与口才"这个词组是怎么长在一起的？一个穿粉色毛线小马甲参加演讲比赛的大学男生，和一个自认"口才很差"的北京姑娘，谁更有资格聊这个话题？ 聊到一半，望山讲了一个他很少讲的故事：小时候邻居家那个善良的、努力的哥哥，如何被成功学的假象带走，走到了天台上——又幸运地活了下来。这是他所有警惕的真正来源。 00:05 · 一个没接的口才课商单 01:50 · 到底什么是好的演讲与口才 03:29 · "我从头到尾都不是口才好的人" 07:47 · 粉色毛线马甲与"123手势" 13:31 · 望山的TEDx经历 15:53 · 表达是认识溢出身体的部分 22:18 · 一个因成功学而迷失的身边故事 27:37 · 速成口才最危险的地方，恰恰是它有用 这档播客源自我们夫妻日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。我们的目标是记录 1000 次我们的夫妻对话，这是第109集，欢迎一起聊天。

国货商品数一年增长32%，破亿品牌超2000个。从“性价比”到“价值感”，国货正在完成一场品牌跃迁。但哪些品牌能真正留下来？本期播客，用“品牌优势”框架，教你看懂消费升级，看懂国货崛起背后的商业逻辑。

这一期《百味职场》，蓝华峰（Frank）和薛铁林聊的是一个最近很热、也很容易被讲虚的词：AI 原生。很多公司已经给员工买了 AI 工具，周报、PPT、客服、内容都开始用 AI，但效率并没有出现想象中的翻天覆地变化。问题可能不在工具，而在旧流程、旧岗位和旧权责还没有被真正改写。 蓝华峰Frank 从自己的一人公司实践聊起：AI 不是只帮他写内容、做总结，而是进入了经营数据、产品取舍、周复盘、内容系统和资源分配。比如，AI 帮他看清低价产品线正在占用精力，建议砍掉之后，才释放出时间去做直播、切片和新的内容系统。这个变化不是“AI增强”，而更接近一种 AI 原生的经营方式：不是把 AI 塞进旧公司，而是从一开始就重新设计工作怎么做、谁来判断、资源怎么分配。 这期也聊到 AI 原生和青色组织的关系。AI 可以让小团队拿到过去大组织才有的信息、分析和协作能力，但它也可能反过来变成更细密的数字监工。真正关键的问题没有变：工作到底应该怎么做？谁拥有判断权？谁承担结果？如果你是创始人、管理者、一人公司实践者，或者正在想 AI 到底该怎么进入自己的工作系统，这期很值得听。 💡 本期金句： “AI原生不是把AI塞进旧流程，而是重新问一遍：如果今天从零设计这家公司，我们还会这样做吗？” “单点提效很容易被旧组织吃掉，你省下两个小时，组织可能马上用三个新会议把它填满。” “AI增强是让旧系统跑快一点，AI原生是重新设计价值、工作和组织。” “如果没有AI，这个产品和服务还成立，那它可能只是AI增强。” “一人公司的机会在于，大公司很难革自己的命，但你可以从头重来。” “AI可以成为合伙人，但最后拍板的人还是你。” “人少不等于更自由，后台被一个人或一套算法牢牢控制，也可以看起来很AI原生。” “AI只是让我们更难逃避一个老问题：谁有判断权，谁来承担结果。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:00:05 联播开场：AI原生到底是什么 00:01:20 给员工买了AI，为什么效率没有翻天覆地 00:09:40 普通人的机会：从AI增强走向AI原生 00:13:29 旧组织惯性：AI写周报，会议还是没少 00:16:09 从零设计公司：AI原生和AI增强的分水岭 00:18:07 Frank的一人公司案例：AI进入经营数据和产品取舍 00:21:56 从工具到经营系统：砍掉产品线，释放时间做直播和切片 00:30:20 判断AI原生的三个问题：重写价值、工作和组织 00:36:54 AI原生与青色组织：小团队的新可能 00:42:57 另一面：AI也可能变成数字监工 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:jl8.cn )

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 白云苍狗—供销社乐队 合作邮箱：[email protected] 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 计划型人格和即兴冲动型人格，我们今天来讨论这两种性格的差异性，感觉像是“人形AI”和“发情期的哈士奇”之间的物种隔离。 恋爱里，计划型会不会是拿着KPI谈恋爱的婚恋HR，第一次约会就在心里算好了彩礼预算和学区房名额，把对象当固定资产折旧；冲动型会不会是低成本多巴胺的瘾君子，睡人比睡觉还快，上头时喊宝贝，下头时连对方名字都懒得搜聊天记录。至于择业，计划型也许在二十岁就给自己写好了讣告式的职业规划，生怕一步走错满盘皆输；冲动型会不会成为职场流浪汉，被老板瞪一眼就能当场表演“裸辞的一百种姿势”，美其名曰追寻自我，实则又何尝不是抗压能力为负。辞职时，计划型变身“卧底特工”，一边领工资一边投简历；冲动型大概会化身“恐怖分子”，炸完工位才发现下个月房租还没着落。最后的消费上，计划型会不会把每一分钱都变成未来的枷锁，冲动型又会不会把每一分钱都变成当下的骨灰。 那照这么看来，计划型是提前死透，冲动型是当场暴毙。谁也别笑谁，反正最后都在医院的缴费窗口相遇。 今天的节目您将听到： 00:31自测一下，你到底是J人还是P人； 05:20网络对J型人格都是褒奖，对于P人都是拉踩，为什么啊； 07:44J人想要的会不会是一种“掌控感”； 12:38P人讨厌的会不会是一种“束缚感”； 15:15对于裸辞，J人P人纠结什么； 28:04对于恋爱，J人P人爱什么； 50:00对于择业，J人P人看重什么； 58:39对于消费，J人P人取悦什么； 结束语：当我们迈入中年，有一天，计划型人格最大的恐惧也许不是破产，而是发现自己精心搭建的“人生多米诺骨牌”，被一场突如其来的流感就能推倒，那种掌控感崩塌后的虚无，比死亡更冷；冲动型人格最大的尴尬也许不是穷，而是发现自己当年怒砸的键盘、甩过的脸子，最后都变成了求人办事时不得不递上的那根烟，年轻时有多么视金钱如粪土，老了就有多么在粪土里淘金。 那这么看来，这俩极端货都是逃避现实的懦夫咯：一个躲在“未来”的棺材里装死，用规划来麻痹对无常的恐惧；一个躲在“当下”的尿不湿里撒娇，用放纵来掩盖对责任的阳痿。本身，这世上哪有什么完美的人格，不过是“人形AI”在羡慕哈士奇的自由，而哈士奇在嫉妒AI的温饱。最后大家殊途同归，都在深夜三点盯着天花板，一个在计算养老金缺口，一个在后悔当年的九块九包邮。别争了，在生活的铁拳面前，你们都是那个被打肿了脸还不敢哭出声的怂包。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

七月份科技股大跌，真是AI不行了吗？数据告诉你：产业趋势没变，但交易太挤了！反弹来了，能抄底吗？波动还在，拥挤未解，别急着all in。理性看待回摆，守住风险底线。 02:10 AI科技赛道回调并非趋势逆转，情绪拥挤与高估值驱动内在调整需求 05:20 市场波动率触及极端区间，七月份调整或已进入修复阶段 10:40 市场调整已到位，但拥挤度未明显松动，警惕波动风险 15:59 谨慎对待市场反弹：基金集中度与投资者成本线的关注点 21:21 A I行业巨头财报出炉，市场企稳反弹背后的逻辑揭秘 26:40 市场调整回顾与下半年展望：AI景气度持续，但需注意市场波动与风险 32:00 七月份通胀数据发布：CPI和PPI低于预期，代表实体需求复苏情况。 37:21 PPI购进价格指数飙升，企业盈利压力加大，如何提振终端需求成为关键！ 42:38 PMI数据揭示关键矛盾：有效需求不足与高技术制造业增长差距扩大 48:03 黄金价格跳涨：美国非农就业数据引发市场疑虑 53:21 美国国债发行边际增加，日本抛售美债影响美债市场，全球经济走势不确定性增加 58:42 黄金价格有望企稳反弹，但美国经济数据仍需关注

✨ 生意兴隆！ 本期嘉宾姜宏亮，96年男生，大学学室内设计，2014 年大一那年，因为觉得"上大学太无聊"，就在学校报名参了军。退伍后，他把军营里陪伴多年的"豆腐块被子"做成退伍纪念品。 他创业的起点很具体：一个第八年的战友要退伍，市面上能买到的礼物还是"那种很老的玻璃奖杯"。姜宏亮想打破传统军旅产品"迷彩、刻板、老气"的印象，用设计感、撞色和花元素，做00后老兵愿意晒、愿意送的东西。他突发奇想：为什么不能把部队里叠成豆腐块的小被子，做成可以带回家的纪念品？ 为了把这个想法落地，他在 1688 上AI批量询盘，用表格拆解每个部件和工序，用AI把抽象设计稿转成效果图跟厂家沟通，还找到战友用纸“叠被子”，尺寸精确到0.1毫米，做出了一个mini版"豆腐块被子"，能叠成方块、能打开、里面能放照片，把军营里陪伴了大家两年、五年、八年的叠被子习惯，变成了一份可以带走的退伍礼物。 2023 年 8 月 1 日，他发了一条展示小被子怎么叠的视频，直接戳中退伍送礼的痛点，爆了。第一批 500 个小被子马上售罄。零退货、全好评，很多人自发把小被子和自己的故事写在一起。现在，近万个00后老兵买过他的纪念品，一个退伍季就卖出2000多套。 在他看来，这个生意能成立，不是因为他设计得多好，而是因为他找到了一个被验证过的需求——退伍季一定要送礼物，而玻璃奖杯已经被接受了很多年。他要做的，只是提供一个更好的替代方案。 如果你也在思考怎么把个人经历变成产品、怎么一个人跑通从设计到销售的闭环，或者怎么在一个非常窄的赛道里做长期生意，这期节目值得一听。🎧 ⏱️ 本期时间轴 01:04 设计师、军旅文创品牌「乘归」创始人 01:16 大一参军：觉得上大学无聊，顺从学校报名入伍 02:15 新兵连印象最深 03:29 艺术生在军营：靠画画、办黑板报、写文章被看见 06:05 创业起点：战友退伍想送礼，发现市场还是玻璃奖杯和子弹壳 06:53 供应链探索：在 1688 大量询盘，把自己问成专家 11:28 一个人就是一支队伍：设计、供应链、内容、直播、销售全自己上 12:22 商业底层：不是自嗨，而是替代一个已被验证的需求 14:46 起步投入只有几千块，用卖货的钱滚动做货和开发新品 15:08 用 AI 做效果图、画漫画、筛选热点，一个人公司的效率工具 17:56 这不是一个挂件，是陪伴你五年八年的那床被子 19:11 韧性比运气更重要 同期采访视频已在小红书、抖音、视频号发布！ 小红书🔍：小老板营业中 抖音🔍：小老板营业中 视频号🔍：1688

🚩2026年8月11日行情回顾 A股全天缩量震荡，三大股指早盘探底回升，午后再度走弱。 截至收盘，沪指跌0.82%，收在3934.09点；深成指跌0.40%，创业板指涨0.34%。沪深两市成交额2.32万亿，较上一个交易日缩量约2021亿。个股跌多涨少，超3700只股份下挫。 板块题材上，影视院线、MLCC概念、油气开采及服务、医药商业、减速器板块涨幅居前；贵金属、小金属、能源金属、工业金属、军工装备板块跌幅居前。 ♟️创新药概念反复活跃，百花医药6连板 创新药概念盘中持续走强，百花医药今日开盘即封涨停板，晋级6连板。 万邦医药20cm涨停，哈药股份、甘李药业、亚泰集团涨停，振东制药涨超10%，博瑞医药、迈威生物涨超7%。 消息面上，CRO行业近期迎来多重利好。美国公布7月非农就业数据，非农就业人数减少2.3万人，大幅低于市场预期新增8万人。药明康德司法进展：暂缓美国国防部针对公司的1260H认定执行。药明康德、百济神州等医药行业龙头公布中期业绩大幅增长。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

在占星学中，凯龙星又被称为“受伤的疗愈者” 学习凯龙星，你将观察到： 心理系统最敏感的地方（伤痛） 容易反复出现的人生课题（困境） 内在的不完整感、转化的方向 以及潜在的帮助他人的能力。 凯龙星不是简单的告诉你“哪里有缺陷” 而是给每个人指出哪里最值得你花一生去理解、整合，并最终形成自己独特力量 系列课课程总时长预计有20小时 本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 没有精剪，不是特别干的高密度课程，直播会有停顿，老师有时会发散性地讲拓展的内容 且需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 大家按需解锁 大家按需解锁

我是苏菲。 上一期我们聊了2019年茅氏封神。今天进入2020年——宁王独立的一年。这一年有多特殊？新冠肺炎疫情、美股四次熔断、油价第一次跌到负值，几乎天天见证历史。但A股在这一年走出了独立行情，公募权益基金中位数收益超过60%，而全市场中位数涨幅只有3.3%——不是普涨，而是抱团的极致。 茅指数继续大涨，但真正的主角是宁组合。宁德时代从茅指数中独立出来，成为市场上最耀眼的明星。到年底，茅指数平均市盈率超50倍，宁组合平均市盈率超100倍。泡沫被推向了极致。 精华指路 * 00:00 2020年：疫情、熔断、负油价，见证历史的一年 * 03:00 两次V型反转：3月暴跌后，无限量化宽松开启水牛 * 06:00 宁王独立：从茅指数中脱颖而出，后来居上 * 08:00 公募基金60% vs 全市场3.3%——抱团的极致 * 12:00 泡沫的顶点：茅指数50倍PE，宁组合100倍PE * 16:00 林鹏的坚守：价值因子连续两年大幅跑输，但泡沫终将破裂 下期预告 下一期进入2021-2022年——毛宁陨落。泡沫怎么破裂，价值因子怎么回归。 🎵 BGM： 1 to 2 - Elaine 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 投资是长跑，我们慢慢来。

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难转行？被裁员？低回报？高内耗？如果不喜欢当下身处的人生故事，不妨试试改写它。 本期主角书目：《不上班咖啡馆》（古典） 谋求转行的职场新人、找不到价值感的全职妈妈、30+面临被裁员的大厂码农、受够给人打工的自由职业者……他们偶然走进一家下班后才能看见的咖啡馆，热心的店主胖子送上咖啡，在一次次的对谈里觉醒认知，看见人生和职业的新可能。 “上班这件事，要追不要逃，重要的不是不想要什么，而是搞明白自己想要什么。” “生命是旷野，但职场是网格，要一步步地切过去。” “选择围绕自己的人生工作” …… 希望今天这本书能帮你逃离精神困境，迎来人生觉醒时刻。 主播哈希：每年翻书上百本的ESTJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 【彩蛋】本期哈希讲述了自己毕业求职季的心路历程，方圆分享了自己曾如何劝导陷入困境的闺蜜～ 顺手点击上方「订阅」按钮，一起进行人生的“价值重启”。 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们： 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号：哈希-不束高阁 🎵抖音（正在更新【是时候了！该知道怎么赚钱了】系列）：哈希｜重塑价值人生ing 微博：@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx —- 🎁感谢索耐德品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接➡️ 平时办公学习其实都离不开久坐，一开始可能想着保持一个良好的坐姿，但是时间一长很容易不知不觉就脖子前倾，弯腰驼背，没多久就腰酸背痛了。所以我觉得腰靠最重要的还是改善坐姿，这样才能治标治本。索耐德的这个腰靠就很好的做到了这一点： ✔ 分区设计，承托性好 1. 腰背四叶分区支撑 上方支撑背部，下方托住腰部，避免单一区域受力。 2.双侧环抱 侧翼左右包裹腰部，矫正歪斜坐姿，稳固腰椎 3.大面积撑腰 范围更广，压力分散，久坐更舒适 ✔ 动态贴合，自适应追背 弹性结构 身体移动时，腰靠自动调整位置，动态追背，支撑在线 ✔ 可调节四叶，适配不同体型需求 上下六档+左右两档旋钮精准调节，适配各类身高座椅，个性化贴合身型 ✔ 科学散热系统 透气网面，循环通风散热，久坐干爽不闷，四季可用 用下来整体感觉就是不再需要刻意去保持体态，身体自动会调整到一个舒服且合适的坐姿，姿势好了自然也就不容易腰酸背痛了。很推荐大家试试。 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接➡️ 2、复制淘口令：99￥fZm9Tair4J6￥ / CZ225 3、在淘宝搜索：“索耐德〞 找到【索耐德旗舰店】向客服报暗号“不束高阁”即可获得专属链接 —- 时间轴 Timeline 04:28 这里有一家专门收留打工人灵魂的《不上班咖啡馆》，到底兜售什么解药？ 11:22 听前必读：一个令人捧腹但极具隐喻的「007跌入粪坑」的故事。你现在做的每一个被迫选择，都是当下最好的选择。 【第一个故事：行业不景气，我还该留在一线城市吗？】 17:19 职场“梯子”塌了怎么办？别光想着往上爬，你其实可以横着走、斜着走。 21:55 重新定位的万能破局公式：定位 = 行业 × 企业 × 职位 22:56 哪个要素最决定收入？为什么说是“借电梯的速度”？ 25:27 哪个要素最决定幸福感？喜欢画画就去开画廊，为什么常常是一场悲剧？ 30:17 找新工作时的小技巧：你的简历里，有针对“目标行业”的关键词吗？ 31:25 主播哈希的前方快闪：以我的亲身经历复盘，当年我是怎么锁定这个岗位的？ 37:09 去大城市还是回老家？先用“人生职场阶段+父母衰老曲线+孩子成长期”做一个全景对齐。 【第二个故事：30+岁的职场高经，大裁员来了怎么办？】 46:04 站在泰坦尼克号上的程序员：大厂的“裁员动作”，其实是一套极其精准冷酷的自我吞噬机器。 50:15 扎心判断1：30岁之后，年龄不再是价值，你没法靠熬大夜赚钱了。 51:14 扎心判断2：专业不再是壁垒。如果你的专业不能建立“信息差”，你只是熟练工。 53:08 扎心判断3：公司不是家。不要用家文化去要求一个以生存为第一目标的盈利组织。 54:10 我们的3条出路：转型前，一定要善用30岁之后只增不减的【晶体智力】！ 58:32 自由职业的“超级个体”公式 = 独特优势 × 小众需求（高管帮老房改造的经典案例） 62:14 别说你没有优势：你的优势不需要“去寻找”，只需要你去“认领”。 【第三个故事：内疚的全职妈妈，如何夺回自我掌控权？】 63:16 全职妈妈其实是一份比996还要熬人（平均每周105小时）的高危职业。 67:22 不要追求“单方最舒服习惯”，不管是带娃还是职场配合，你要建立的是“双方能健康发展”的习惯。 69:11 “无条件随时响应的爱”是一个神话，顶级心理咨询师也只能坚持1个小时！ 71:29 为什么“健康的完美主义，其实是不完美主义”？每天要求满分，是在对自己施加心理“凌迟”。 74:09 孩子只需要满足这3个条件，你就是一个成功的母亲。 78:53 对抗能量耗散：为什么职场人和主妇，都极度需要专门留出“能量回流（找乐子）”的专属时间？ 82:12 拯救心气的“价值变现法”：请立刻为自己建一本“夸夸书”和成就备忘录。 85:04 神奇的沟通换位游戏：“将话筒递给xxx”。你脑子里最严苛的那个声音，其实可以换成最爱你的人。 91:31 全场高光：人生调度法。人生不是大通铺，当你遇到角色拥堵时，请记住：“在未来的三年里，让最重要的角色先走。” 102:21 小红马的故事：如果你不喜欢现在这个剧本，请随时醒来，跑向旷野！ 本期延展涉及到的「不束高阁」讲书单集： 《干得漂亮》 《别相信直觉》 添加主播加入听友群：haxi_xxx