节目

前些日子王阿姨看着家里上了大学依旧没心没肺的好妹妹，突然发现，自己竟也开始产生与父母相似的的焦虑。 * 那些曾经最讨厌的唠叨，究竟源于爱，还是父母无处安放的焦虑？ * 将一个新生命带到这个世界，究竟意味着何种责任？ * 父母眼中所看到的，真的是自己的孩子吗？ 00:40 当我们的想法越来越像父母 06:17 起反作用的劝告 10:29 子非鱼 18:54 亲子双重焦虑 26:36 年轻人都得经历的倔强 30:36 Overview Effect 40:07 潘多拉的魔盒 黑暗的真实 在APPLE PODCAST，SPOTIFY，小宇宙，荔枝播客等多平台同时更新。欢迎订阅+评论留言，或在APPLE PODCAST为我们打分。期待您的评论及反馈。 合作请发邮件到：[email protected] Op: William King - Bossa Nova by Acoustic Guitar Ed: William King - Gypsy Jazz Guitar 文案：王阿姨 剪辑/后期：李叔叔

基金经理和人生教练继续谈职场，聊人生。今天聊聊无处不在的E人，I人的说法，到底指的是什么，又有什么现实意义。 与社牛社恐无关，根本的区分是内心力量源自哪里。职业使我有机会走进人的内心世界，我见过很多看着非常社牛和外向的人，内心深处实则渴望独处和安静。如果选择的工作刚好需要相反的特质就会很内耗，久而久之会产生职业倦怠。 听听我们的解读和案例，开启了解你的旅程吧。 ****** 听友福利： 我的AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

听说伦敦的平均薪资已经飙到了7.5w，全英国平均也有3.7w，而赚得并不多的我们，到底是怎么在这座高消费城市坚强活下来的？ 这一期，我们从最基本的“衣食住行”出发，扒一扒打工人在伦敦的真实开销。看我们如何各显神通，让看似紧巴的日子依然能过得有滋有味。

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1868年8月18日，法国天文学家让桑在太阳火焰里发现一条地球没有的陌生黄线——这是太阳的元素"氦"。人类先在天上发现它，却花了27年才在脚下石头里找到。这是唯一一种先在地球之外被发现的元素。 二、摸鱼早知道01:18 * 01:25学车的人越来越少了吗？教练都转行去开网约车了（综合杭州新闻、大众网、有驾网） * 02:38宇树机器人奔跑速度破人类纪录（新浪科技） * 03:16方便面越卖越贵，为什么反而又行了？（综合中新经纬、每日经济新闻） * 04:57旺旺被呼吁“减糖”，创始人二儿子发文感谢（综合新浪财经、新京报） * 05:58电商“AB货”调查：同款不同质，收货地址不同货不同（综合人民日报） * 06:30婴儿床竟成“伤娃凶器”？二十家儿童寝具企业被约谈（综合央视新闻、经济观察网） * 07:41央视曝光：廉价手机壳铅超标30倍，长期接触增加患癌风险（央视新闻） * 08:56横扫一切的字节，为何偏偏啃不动付费网文？（综合36氪） * 09:5075岁王石再创业，开训练馆一小时108元起（第一财经） * 10:21瑞幸联名漫画男主形象曾多次改变（新浪科技） 三、摸鱼深一度10:51 你买的是“同款”，收到的是“同款”吗？你以为捡了便宜，其实可能掉进了商家精心设计的“迷宫”。从“电商专供”到“直播间特供”，从“平台特供”到“大促特供”，同一品牌、同一链接，背后却藏着商家筑起的那道看不见的墙。节目最后的《摸鱼深一度》，来说说你为什么买不到主播手里那一款？可能也根本比不出全网最低价？ 本期音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、Nio Radio、云听客户端等音频平台订阅收听本节目！

最近又到了新一批模型扎堆发布的时期。上半年Anthropic的Fable 5与Codex 5.6 Sol光芒四射，中途杀出一个Kimi K3超出所有人预期。最近又有Qwen 3.8 Max, DeepSeek V4 Flash 与 Pro，字节的SeeDance也发布了 2.5，还有MiniMax H3来搅局，近期可谓相当热闹。在我们录完节目第二天，GPT 6发布的谣言也甚嚣尘上，今年真是有意思的一年。让我们等到年底再来回顾看看，今年会有什么天翻地覆的变化吧。 P.S. 打脸一下: 节目中自力提到Computer Use如果可以学习完整的鼠标和键盘记录就能做得更好。当时Justin说还不如优化下Computer Use的速度。结果录完节目第二天Codex就发布了Computer History，用户可以主动授权让Computer Use记录学习自己使用Computer的方式。 P.P.S. 时间轴 * 00:00:00 Codex 传或售卖 Reset 套餐 * 00:02:14 苹果与 OpenAI 起诉乌龙 * 00:03:54 苹果解决中国 AI 合规问题 * 00:06:14 折叠屏 iPhone 价格或创新高 * 00:08:24 苹果市值重回第一，突破 5 万亿美元 * 00:10:00 欧盟在 AI 浪潮中主要出法案而非产品 * 00:11:08 OpenAI 发布 GPT-5.6 与 Live * 00:17:08 DeepSeek V4 Pro 发布，按波峰波谷收费 * 00:22:48 OpenAI 模型内部测试时沙箱逃逸 * 00:25:41 苹果 AI 眼镜与产品节奏 * 00:27:21 Apple Upgrade 服务 * 00:30:02 Apple Watch 表带传感器与无创检测的畅想 * 00:33:40 AI 安全问题破坏力可能超过传统软件 * 00:38:42 Anthropic 更新与 K12 教育合作 * 00:40:36 Claude 推出 Reflect 功能 * 00:48:48 Cloudflare 反 AI 与验证码对抗 * 00:52:28 AI 教育与人才储备 * 00:55:46 DeepSeek、Qwen、Kimi、MiniMax 发布新模型 * 00:56:59 人形机器人远程做手术 * 01:01:59 豆包酒店订单 12% 渠道费 * 01:06:21 京东 AI 头盔能做啥？ * 01:11:44 OpenRouter 面临数十亿美元收购 * 01:12:49 本科高薪专业榜出炉，微电子反超计算机 * 01:14:17 Gemini 人才流失，Jeff Dean 离开谷歌创业 * 01:16:16 Cloudflare Jobs/Drop 临时网站 * 01:19:35 两位中国数学家首次获得菲尔茨奖 * 01:20:15 微软用 Go 重写 TypeScript 7.0 * 01:22:05 AI 正在重构世界 相关信息 * 主播: 枫影 Justin Yan * 主播: 自力 hzlzh 联系我们 * 微信听友群：加fyfyFM进群 * 听众反馈: [email protected] 节目收听方式 推荐使用苹果Podcast, 小宇宙等播客客户端搜索“枫言枫语”来订阅收听本节目。 * 小宇宙 - 枫言枫语 * 直接订阅 Feed URL * Apple iTunes Podcast - 枫言枫语

Is it OK to precrastinate? You've heard of procrastination, putting off tasks you'd rather avoid doing until you have to, but what about precrastination? The name gives a clue. Pre- means before, so it's the opposite – completing tasks before you need to. So, why do we precrastinate, and is it a good thing, or not? Precrastination is closely linked to anxiety and neuroticism. People want to finish tasks early so they don't have to worry about them any more. Ed Wasserman, a professor of experimental psychology at the University of Iowa, said precrastination is "the inclination to complete tasks quickly just for the sake of getting things done sooner rather than later". This means you're doing something early at the expense of something else. That could be a physical, financial or mental expense. Imagine you submit an essay a week before the deadline. You feel a huge sense of relief that it's over, but also can't add the last-minute tips your teachers gave you. If your marks are then lower than they could be, will you feel better in the long run? Possibly not. Also, if tasks are rushed, they are more likely to be less carefully planned, so results could be incomplete or inaccurate. But we live in a fast-paced world, so it's hardly surprising that we want to tick off tasks as soon as we can. David Rosenbaum, a professor of psychology at the University of California, believes "It should be agreed in our society that it's OK to smell the flowers. To be deliberate, mindful and to be allowed to slow down. " If you think you are a precrastinator, what can you do to still feel productive? Prioritise and categorise tasks. What needs to be done straight away, and what can be put off? Recognise that some tasks need breathing room – they can even benefit from it. 词汇表 procrastination [prəˌkræstɪˈneɪʃn] n. 拖延，拖延症 put off 推迟，拖延 precrastination [priːˌkræstɪˈneɪʃn] n. 提前赶工，过早完成任务 precrastinate [priːˈkræstɪneɪt] vi. 提前赶工，过早完成任务 neuroticism [njʊəˈrɒtɪsɪzəm] n. 神经质，神经质倾向 inclination [ˌɪnklɪˈneɪʃn] n. 倾向，意愿 for the sake of 为了…起见，为了…的目的 at the expense of 以…为代价，牺牲 last-minute adj. 最后一刻的，紧急关头的 rushed [rʌʃt] adj. 仓促的，匆忙的 fast-paced [ˌfɑːst ˈpeɪst] adj. 快节奏的 tick off 打勾标记（待办事项），完成 smell the flowers 停下来感受美好，放慢节奏享受生活 deliberate [dɪˈlɪbərət] adj. 从容不迫的，深思熟虑的 mindful [ˈmaɪndfl] adj. 留心的，注意的，正念的 precrastinator [priːˈkræstɪneɪtə(r)] n. 提前赶工者，过早完成任务的人 straight away 立刻，马上 breathing room 喘息空间，缓冲时间 📖 翻译、pdf见公众号【琐简英语】，回复"1"可进【打卡交流群】

本期《胡讲8讲》围绕动画电影《牛来》的反向爆火展开。薛铁鏻、Tessy、蓝华峰Frank和李大象从最初的不屑、猎奇和质疑，逐渐谈到网友玩梗、UGC二创、影院排片、票价上涨、海外关注以及普通观众主动进场所形成的全民共创。四位主播认为，《牛来》的价值未必来自传统意义上的电影质量，而在于它触发了大众对精英审美、自上而下叙事和算法控制的不满。观众花钱进入影院，不只是看一部电影，也是在争夺自己的审美选择权和表达权。节目同时讨论了“笨拙的真诚”、社交货币、草根圆梦、AI创作和全民电影时代等话题。《牛来》或许无法复制，也可能很快被遗忘，但它让人们看见：一个普通人的作品可以在网友共创中被不断赋予意义，而真实的人类注意力、肉身到场和主动选择，依然拥有突破平台算法与专业权威的力量。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:00-04:03 从7900多元票房到千万级网络热点 04:03-07:17 海外“邪典电影”、影院排片与票价上涨 07:17-11:51 母子手搓五年与观众进场共创 11:51-17:32 猎奇、二创与反规训化审美 17:32-24:16 网红文化、叙事权与普通观众的选择 24:16-31:35 笨拙的真诚与网友赋予的新意义 31:35-39:21 电影门槛、互动传播与社交货币 39:21-45:44 从网络玩梗到普通大众的情感投射 45:44-49:21 精英评价、反权威情绪与大众叙事权 49:21-53:08 真实到场的流量与算法流量的差别 53:08-58:49 全民电影时代与AI创作门槛下降 58:49-01:00:15 普通人的梦想被点燃与节目总结 【摘要】 《牛来》反向爆火 《牛来》从早期仅有7900多元票房，到网络热度和票房快速增长，构成了一次典型的反向爆火。影片没有依靠明星、精良制作和传统宣传，而是因为画面粗糙、故事奇特、制作背景特殊而激发大众猎奇心理。网友的吐槽、玩梗、购票和二次传播，最终形成从线上讨论到线下消费的传播闭环。 全民共创与UGC二次传播 《牛来》走红以后，网友创作了海报、段子、短视频、表情包、鬼畜内容和各种意义解读。作品逐渐不再只属于原始创作者，而是成为全民共同加工的文化素材。UGC内容不断为影片增加新话题，使观众从被动观看者转变为传播者、创作者和事件参与者。 笨拙的真诚 节目多次提到《牛来》的“笨拙的真诚”。影片的粗糙并非刻意设计的人设，也不是专业团队制造的流量套路，而是创作者在自身能力范围内完成的真实作品。这种不精致、不圆滑，却认真完成梦想的状态，让观众感到亲切。在充满包装、算法和AI生成内容的互联网中，真实的不完美反而成为稀缺价值。 反精英审美与叙事权 《牛来》的流行包含普通观众对专业权威、自上而下叙事和规训化审美的反抗。观众并不一定否认电影质量，而是在表达“我有权决定自己喜欢什么”。当影评人越是强调作品不值得观看，部分用户越愿意用购票行动表达态度。消费行为由此成为大众争夺审美选择权和叙事权的方式。 猎奇心理与社会事件 许多观众进入影院，是为了亲自确认《牛来》究竟有多么粗糙。猎奇是事件最初的重要推动力，但随着讨论扩大，影片又被赋予草根圆梦、母子关系、行为艺术和大众胜利等新意义。《牛来》因此超越单纯的影视作品，变成具有社会情绪、网络文化和集体参与特征的公共事件。 电影作为社交货币 观看《牛来》能够为用户提供参与热门话题的资格。观众进入影院、拍摄现场、分享感受和创作段子，本质上也在获得一种社交货币。类似飞盘、网球、户外运动等阶段性潮流，《牛来》为参与者提供了共同话题、身份标签和社交连接。电影消费因此从内容体验转变为群体参与。 影院票房与真实人类流量 线上播放量可能受到平台算法、自动推荐和AI代理影响，但走进影院需要真人付出时间和金钱。《牛来》的票房意味着观众需要到场两个小时，并支付几十元票价。这种“人类肉身到场”的流量更难被机器制造，也让购票成为明确的价值表达和社会态度。 算法流量与用户选择 平台算法决定内容获得多少推荐，却不能完全控制用户的主动选择。《牛来》的传播说明，当一个事件触发足够强烈的社会情绪，用户可以通过搜索、分享、购票和二创突破原有流量分配。对自媒体运营、内容营销和个人IP而言，数据并不能完整代表内容价值，同一内容在不同平台也可能获得完全不同的反馈。 全民电影与AI创作 《牛来》降低了普通人对电影创作的心理门槛。随着生成式AI、国产大模型、AI视频和数字动画工具普及，个人制作短片、动画乃至电影的成本将继续下降。电影可能像短视频、直播和自媒体一样，从少数专业人士控制的领域，逐渐变成更多普通人可以参与的数字创作形式。 草根圆梦与创作祛魅 进入院线、获得龙标和全国发行，过去被认为是具有极高门槛的事情。《牛来》让普通人意识到，电影创作并非永远只属于知名导演、专业制片公司和流量明星。尽管作品质量仍需接受评价，但“完成并发布”本身打破了大众对专业领域的神秘感，形成了一次创作祛魅。 网络自来水传播 《牛来》的传播并非完全由出品方策划，而是大量普通用户主动加入后形成的自来水效应。网友在原始作品上继续创作、讲故事和赋予意义，让影片获得远超制作方预期的关注。自来水传播的核心是用户自发参与，但这种热度具有偶然性，很难通过固定营销公式完整复制。 品牌营销中的真诚价值 节目从《牛来》延伸到品牌营销和商业传播。无论面向消费者还是企业客户，真诚都能降低用户防备并建立情感连接。真实并不代表不需要专业能力，而是品牌的表达、故事与实际行为应保持一致。如果后续信息证明早期叙事存在欺骗，信任和流量也可能快速反转。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。 (个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：Tessy（陶鑫亚） 价值驱动者： 《价值驱动增长》作者。曾任多家全球科技独角兽CMO，全球500强企业营销负责人，20年专注B2B营销增长，擅长用宏观视野拆解商业战略，助力企业构建爆发式增长引擎。 实战派教练： ICF国际认证PCC教练，1500+小时高管辅导经验。融合教练思维与实战操盘，服务10+行业创始人/CEO，把商业难题转化为增长机会。 思想传播者： TEDx演讲人｜哥大/交大/华理/上外等商学院营销实战讲师｜哈佛商析&CTB创新大赛评委。致力于将复杂的商业逻辑转化为可落地的行动指南。 生活观察家： 穿梭于顶尖学府与创业一线，既懂资本冷峻，也懂创业热血。用系统思考陪你在不确定的时代，找到确定的增长路径。公众号/视频号：Tessy营销说 以价值驱动明趋势，以教练思维破难题，以实战经验拿结果。 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。” ———————— 主播：李大象 资深新媒体营销导师｜企业实战培训专家 14年全域营销操盘手，兼具4A广告、头部媒体、上市公司品牌全链路经验 • 多伦多大学「中国种子」项目新媒体营销特邀评委&导师 • 中国传媒大学、首都经济贸易大学特聘讲师 • 市场营销策划专家、短视频与直播实战派头部讲师 • 广告、公关、主流媒体三维度资深操盘人 出版成果：主编/参编《新媒体营销学》《新媒体内容策划》等14本专业教材；由清华大学出版社正式出版，全国多所高校采用为核心课程用书。 职业履历： 先后就职于美国第三大4A广告公司——麦肯·光明、联创股份（上市代码：300343）现代传播集团（HK:0072）；负责IMS天下秀（600556） 教育与认证事业部管理工作。 服务案例：为保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等；多家世界500强企业定制新媒体整合营销方案；擅长从品牌策略、内容体系、流量变现到商业闭环全案落地。 定位：专注企业新媒体增长、讲师IP打造、短视频直播变现；用14年实战经验，帮个人与品牌把流量转化为销量。

VIX跌至14.2，创下二零二六年以来最低水平，同时标普五百指数不断刷新高点。市场是真的安全了，还是已经平静得有些反常？ 本期节目从一篇 CNBC 报道出发，讨论低VIX背后的两种解释：它既可能代表稳定的上涨趋势，也可能意味着投资者对突发风险缺乏防备。 更值得注意的是，指数波动率虽然很低，个股与行业之间的分化却非常剧烈。资金快速轮动、持仓涨跌相互抵消，这种行情为什么反而更难做？模型又为什么选择保留 Beta、分散 Alpha，而不是继续向某一个热门行业集中？ 本期内容 * VIX跌到14.2，究竟意味着什么 * 低VIX为什么不等于美股即将下跌 * 八月中旬至十月中旬的中期选举年季节性风险 * 美股为何长时间没有出现全面抛售 * 股市新高与长端美债收益率高位之间的背离 * “标普创新高、VIX低于15”的历史反方数据 * 为什么个股剧烈分化，指数波动率却可以维持低位 * 什么是保留 Beta、分散 Alpha * 为什么不同科技股可能暴露于同一个风险因子 * 模型眼中的“垃圾时间”是什么 * X模型后续三笔信号为什么重要 * 等待为什么也是风险管理的一部分 核心观点 VIX跌到14.2，本身既不是利多，也不是利空。它只是在告诉我们，期权市场认为未来三十天的指数波动不会太大。 真正值得警惕的，是把低波动误认为没有风险；真正需要克制的，则是在分化行情里，因为账户暂时不动，就试图通过集中押注强行制造收益。 现阶段更稳妥的处理方式，仍然是保留 Beta、分散 Alpha、限制同因子集中度，等待更确定的模型信号出现。 有些时候，主动权来自交易；还有些时候，主动权来自没有在垃圾时间里把仓位打乱。 参考内容 CNBC： “Don’t Get Too Comfortable”: Wall Street’s “Fear Gauge” Hits 2026 Low — Here’s Why It’s Unlikely To Last 如果你对美股机构研报感兴趣，欢迎加入知识星球《左兜进右兜｜研报解读》。 如果你对美股量化模型交易感兴趣，欢迎访问 RightPocket美股量化交易模型独立站。 本期内容仅供研究与交流，不构成任何投资建议。

录音对比打分跟练APP上线， 请在手机应用商城搜索：TingMate 搜索不到请访问 https://tingmate.net 💬 烦请各位分享给更多朋友，素人播客没有推广很难。欢迎评论区留言最喜欢的句子，让我们更了解你，帮助我们创造更多你爱听的内容！ 📌 关键词： · really missed /ˈrɪəli mɪst/ 太想念了 (说法, really miss 某物)。例：really missed / I really missed it / I really miss home · waited in line /ˈweɪtɪd ɪn laɪn/ 排队 (说法, wait in line for 某物, 美式说法)。例：waited in line / we waited in line / wait in line for an hour · catch up /kætʃ ʌp/ 叙旧, 聊聊近况 (说法, catch up with 某人)。例：catch up / time to catch up / catch up with an old friend · got laid off /ɡɑːt leɪd ɔːf/ 被裁员了 (说法)。例：got laid off / he got laid off / laid off last month · hear back /hɪr bæk/ 收到回音, 有人回复 (说法, 求职投简历常用)。例：hear back / I never heard back / waiting to hear back · keeps getting /kiːps ˈɡetɪŋ/ 越来越… (说法, keep getting 加形容词, 表持续变化)。例：keeps getting / it keeps getting smaller / keeps getting harder · hang in there /hæŋ ɪn ðer/ 撑住, 再坚持一下 (说法, 安慰人时用)。例：hang in there / just hang in there / hang in there, buddy · refer /rɪˈfɜːr/ 内推, 推荐 (动词, refer 某人 to 某处)。例：refer / refer him to a company / can you refer me 📖 今日全文： ① New York is hot too. 纽约也好热. ② And I really missed Chinese food. Bubble tea too. 我太想念中餐了. 还有奶茶. ③ So we took the bus to Flushing. 所以我们坐公交去了法拉盛. ④ It's like a new Chinatown. 那儿就像一个新的唐人街. ⑤ We met a friend there for hotpot. 我们在那儿约了朋友吃火锅. ⑥ And we waited in line for two hours. 我们排了两个小时的队. ⑦ But that gave us time to catch up. 不过正好有时间聊聊近况. ⑧ He told me he just got laid off. 他跟我说他刚被裁了. ⑨ He's been applying everywhere for months. But he almost never hears back. 他好几个月一直在到处投简历. 但几乎没有回音. ⑩ Honestly, the tech job market keeps getting smaller. 说实话, 科技行业的机会是越来越少了. ⑪ I said, hey, hang in there. 我跟他说, 撑住, 再坚持坚持. ⑫ And I'll also refer him to a few more companies. 我也会帮他多推荐几家公司. ⑬ So we stayed until the place closed. 所以我们一直待到店里打烊. 明天见。Have a nice day!

✨本期唠唠Yoki、小波日本之行，从极致浪漫的心动名场面，到现实踩坑大祛魅，有治愈、有爆笑、还有惊心动魄的深夜大危机！ 🎆高光心动时刻 - 江户川花火大会：恰逢抵达日本第一天，漫天烟花伴着音乐绽放，富士山造型烟花转瞬消散，当场被美到落泪，沉浸式体会“活着真好”的幸福感，堪称整趟旅程天花板体验 - 鸭川的魔法瞬间：没有樱花的八月，依旧被河边的人文风景击中。散步的老夫妻、吹风的路人、笨拙奔跑摔倒的小朋友，河边荡秋千，抓住属于旅行的Magic Moment - 京都街头漫画师：蹩脚日语大胆输出，收获满满情绪价值，被疯狂花式夸奖 - 古着购物狂欢：中古店挖到宝藏，香奈儿外套、拉夫劳伦衬衫低价入手；六七层巨型优衣库DIY定制T恤；堂吉诃德疯狂扫货，买回一堆奇奇怪怪但没用的小玩意儿 - 细节氛围感：随处可见的花店、设计感满满的线下门店、功能齐全花样百出的智能马桶，感受藏在城市角落的小心思 😮‍💨旅行祛魅&爆笑社死现场 - 景观祛魅：忍者八海期待落空，不少神社寺庙同质化，看多了国内壮阔山河，部分景点只觉得平平无奇 - 饮食体验：正宗寿喜烧讲究超多吃法；荞麦面、拉面口味偏咸；猪扒配生白菜丝解腻，口味水土不服大实录 - 服务两面性：半跪试鞋、验光师摔眼镜疯狂鞠躬，感受日式极致服务；但也遭遇东京深夜的冷漠，打破滤镜 - 胶囊酒店初体验：性价比封神！一百多就能住，公共卫浴干净无异味，本地人用完主动擦拭台面的小细节大开眼界 🚨高能抓马惊魂事件⚠️ 在歌舞伎町旁边韩餐吃饭，遇上只收现金的门店，现金不足，同伴被扣店内。 深夜十二点暴走街头，银行卡取不出钱，便利店求助碰壁、警察无法提供帮助，路边求助路人遭回避，走投无路甚至动过抵押戒指的念头。 最后靠网上发帖求助，得到在日中国留学生出手相助，才得以解围，姐妹俩当场抱头痛哭，出国旅行狠狠上了一课。 🔞文化冷观察 探访日本成人专区，大开眼界，感受当地对于相关话题的开放包容，尊重但依旧大为震撼。 💡本期小结 京都满是温柔人情味，东京适合购物打卡却缺少温度；旅行不只有滤镜下的美好，也会遇上猝不及防的窘迫意外。 太多故事聊不完，精彩留在下期，敬请期待！

When you’re dieting to lose weight, human evolution is often working against you. We’ll talk about why with Daniel Lieberman, author of Fed Up and founder of Harvard’s Department of Evolutionary Biology. He spoke with Terry Gross about diets he’s tested, and the often contradictory information about what’s healthy to eat and what’s not. Also, book critic Maureen Corrigan reviews Etna, a novel that looks at war through the narration of a dog. Subscribe to our free weekly newsletter Follow us on Instagram Subscribe to our YouTube channel Check out the Fresh Air Archives See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

疗愈冥想栏目33： 疗愈童话·格雷织梦记：吹落所有标签，踏上寻找自我的苍凉旅程｜The City of Gray: A Tale of Dream-Weaving ——灵魂的裂缝是否是真的破损，光还照得进来吗？ 🎧 Show Notes 🎧 如果你最近总有一种"这辈子是不是就这样了"的恐慌，如果你看着同龄人买房结婚升职而自己还在"寻找自我"，如果你发现脸上那副叫"我很好"的社会面具开始出现裂缝——这期节目是写给你的。 这不是一期教你"如何快速找到人生方向"的成功学播客。相反，我想用大几十分钟，给你讲一个很长很长的童话，关于一个叫做“阿灰”的男孩，如何在面具裂开之后，穿过风车镇、镜湖、裂谷，最终抵达无风谷，脱下所有社会标签，与那个"正在施工中的自己"相遇。 🧬 为什么你会在这期节目里被接住 🧬 🧠 科学内核，童话外壳 25岁到30岁出头，你的前额叶皮层仍在"施工"。那些混乱、冲动、情绪化、难以做决定——神经科学家称之为“神经可塑性活跃期”，不是故障，是feature。我们用"脑匠诺兰"和"大脑施工队"的故事，把枯燥的神经科学变成你能感受的温度。 🐛 三只怪物，你可能都见过 * 反刍虫：钻进耳朵，让你反复播放最糟糕的章节（默认模式网络过度活跃） * 比较兽：在由手机屏幕拼接成的镜湖边，让你觉得自己一文不值（社会比较综合征） * 固化者：穿着西装拿着清单，逼你现在就必须定型（ quarter-life crisis 的元凶） 🚪 七道门冥想：一次安全的内心剥离 在故事的高潮，我会带你站在无风谷的入口，依次穿过职业、关系、成就、他人期待、过去错误、未来恐惧，以及最难的那道——"对真我的执念"。这不是催眠，而是一次“叙事身份”的重构：你不是在考古发掘一个隐藏的"真我"，你是在编织一部永远在进行中的小说。 📝 可带走的施工工具 * 呼吸计数器：被反刍思维淹没时，数七次呼吸 * 空白笔记本：每天一页自传体写作，三个问题连接过去与现在 * 价值观声明：不是"我要成为谁"，而是"我承诺如何敲下一颗钉子" 👥 谁适合听 👥 * 25-35岁，觉得自己"应该已经定型了"却还在迷茫的你 * 深夜躺在床上，脑子里像有一万台洗衣机在运转的你 * 看着社交媒体感到一种说不清的恶心和嫉妒的你 * 不想被直接说教，希望被温柔陪伴着触碰伤口的你 ⏱️ 章节靓点速递 ⏱️ * 导入：进入灰城，感受你脸上那副面具的重量 * 风车镇：当反刍虫钻进耳朵，如何正念解离？ * 镜湖：在无数块手机屏幕拼接的湖边，找回原创的声音 * 裂谷：叙事织工莉拉说，断线不是瑕疵，是纹理 * 灵魂黑夜：如果剥去所有标签，我是一个空壳吗？ * 无风谷七道门冥想：职业、关系、成就、期待、错误、恐惧与真我 * 尾声：三个问题，借阿灰的笔记本写一页你的施工日志 🎙️ 主播小明说 🎙️ 相信有些感受直接触碰太痛了，所以需要间接地、安全地，通过故事、声音和想象，陪你走一段你本来就正在走的路。前32期我们聊过焦虑、失眠、那些说不出口的疲惫。这期，或许，你也想聊聊"心灵施工期的尊严"。 📚 相关往期节目推荐 📚 * 疗愈冥想栏目15： 阿尔玛的火焰：一个关于情绪炼金术的童话 | The Flame of Alma: A Fairy Tale of Emotional Alchemy 💬 互动评论 💬 你脸上的面具叫什么？是"我很忙"、"我没事"、还是"到了这个年纪应该"？在评论区留下它，或者告诉我，七道门里你最重的那一道是什么。我们会在这里，像阿灰一样，有一杯茶，一本空白笔记本，和不会评判你的耳朵。