节目

你喜欢的节目都在这里

伴侣、朋友情绪崩溃时怎么安慰?别再劝他想开、讲道理、急着解决问题

伴侣、朋友情绪崩溃时怎么安慰?别再劝他想开、讲道理、急着解决问题

知己所非

一个人从关系里变得情绪稳定,有些时候只是他不再期待你能够听懂他。 【节目介绍】 这里是《知己所非》,我是汤汤。 “知己所非”是我一直在做的事:分清哪些不是你真正想要的,哪些只是标准答案、关系规训和外界评价塞给你的东西。分清这些之后,人才能开始反向生长。 “反向生长 Rewild”是这个节目的方向:从被规训、被项目化、被标准化的生活里退出来,重新长回自己的判断、欲望和生命力。我会继续聊身体、表达、关系和搞钱,因为这些不是口号,是托底人生的真实支点。 如果你也想把工作经验和人生经历变成内容,但不想露脸、不想经营人设,也不知道应该从哪里开始,可以试试我正在实践的「低曝光内容路径」。 先用公众号、播客等自己能够长期承受的方式留下作品,再慢慢积累流量、案例和合作机会。 我整理了一份「低曝光内容起步包」,里面有内容生产系统录播课、原创文字稿合集,以及个人故事和选题清单。tanglifa527,备注“低曝光”,免费发给你。 【内容简介】 你受了委屈,对方明明一直在分析、一直在给办法,你却越来越不想说了。问题可能不在于他的建议没有用,而是这些建议来得太早。这一期从亲密关系里常见的“解决型冷漠”讲起,区分圆场能力和情绪承载力,并给出一套可以直接使用的安慰步骤:先听懂对方此刻需要陪伴还是办法,再决定什么时候进入问题解决。 【高光金句】 哭本来就不是用来解决问题的。哭只是因为我现在很难受,我的身体需要发泄。 看起来很有能力、很有方法,实际上还是冷漠。他的目的只是想让你尽快恢复正常。 一个人从关系里变得情绪稳定,有些时候只是他不再期待你能够听懂他。 有些时候陪伴一个人,最难的地方就是接受你现在没有任何办法。 安慰人不需要第一句话就说得很完美。只要你愿意回来重新听,关系就还有修复的机会。 和他在一起,你可以有情绪,但你不会永远困在情绪里。 【时间戳导航】 00:00 为什么对方一直给办法,你却越来越不想说了 02:23 他想解决的,可能是正在闹情绪的你 03:10 “前额叶发达”的人就一定适合谈恋爱吗 05:15 哭不是为了解决问题,它只是需要发生 07:05 解决型冷漠:建议来得太早,也是一种看不见 07:50 圆场能力和情绪承载力有什么区别 10:31 我为什么一看见别人哭,就急着让自己变得有用 12:51 六个步骤:怎样陪伴一个正在难受的人 19:23 重新理解“前额叶稳定” 【互动问题】 当你很难受时,你最希望身边的人先陪你说一会儿,还是直接和你一起想办法?

21分钟
82
1周前
EP28. 警察法官也报警,聊聊那些法律解决不了的事儿

EP28. 警察法官也报警,聊聊那些法律解决不了的事儿

不严肃法律

懂法就能不踩雷?公检法自己有什么糟心事? 懂反诈的法官被骗,抓小偷的公安家里被偷,普法的检察官拦不住亲戚被坑光养老钱。法律的守护者有时也会成为受害者:胜诉拿不回钱,报案也找不回财物,因为法律从来不是万能的。 本期节目,三位嘉宾就用自己的糗事,聊聊那些法律也无能为力的糟心事,以及我们普通人该如何提前避坑: - 健身房、理发店跑路,预付费打了水漂怎么维权? - “职业闭店人”是怎么合法地把你的钱卷走的? - FaceTime来电、海外软件对接,诈骗又出了哪些新套路? - 亲戚朋友总被高回报投资吸引,怎么劝才能保住他们的养老钱? - 公司不缴社保、裁员补偿玩猫腻,打工人怎么保护自己? 【本期天团】 ⚖️ @是江南呀:前法官&前大厂刑事法务总监 🕵️‍♂️ @尚程律师:前首都公安&北京观韬律师事务所律师 👮‍♂️ @白帆律师:前检察官&北京德和衡律师事务所高级联席合伙人 💻@刺猬:前检察官&加拿大LLM留子 【🔑 本期关键词】 金吉鸟跑路、职业闭店人、职业被债人、入室盗窃、手机被偷、爬窃、电信诈骗、赞比亚石油理财、FaceTime诈骗、小红书租房骗局、包厢最低消费、放弃社保协议、离职补偿N+1、公检法自曝、不严肃法律。 【以防你真的想学点法律知识的简明tips:】 * 职业闭店人一般指专门帮助经营不善的预付费公司关闭店铺、将公司法定代表人转为背债人、以逃避债务的人员,闭店过程中往往伴随低价促销、恶意扩大预存费用规模。健身房、瑜伽馆、美容院、幼儿兴趣培训是重灾区,2026年上海出现判例将职业闭店行为定性为合同诈骗罪。 * 刑法规定“犯罪分子违法所得的一切财物,应当予以追缴或者责令退赔“,司法机关在定罪量刑同时,需主动追回涉案赃款物或责令罪犯退赔受害人;但实践中如果赃款物已经灭失、挥霍或转移给善意第三人,可能导致受害人损失无法弥补。 * 餐饮经营者对包括包间在内的消费情景设置最低消费无效,即使店面陈设、预订页面写明低消依旧不具备法律效力。 * 缴纳社会保险金属于强制性法定义务,劳动者无权自行放弃,企业不能通过员工签字同意免对应责任;即便员工主动要求社保折现发工资,该约定依旧无效。 欢迎加小助手微信,加入听友群,一起吃瓜,一起涨知识~

50分钟
1k+
1周前
183.《牛来》现象大研讨!抽象烂片这么多,为啥偏偏它火了?

183.《牛来》现象大研讨!抽象烂片这么多,为啥偏偏它火了?

宇宙尽头小酒馆

本期是《牛来》现象大研讨! 谁能想到!暑期档最大的热点不是《奥德赛》也不是《蜘蛛侠》,而是不知道从哪闯进来的一批黑牛:动画电影《牛来》 一部火得莫名其妙、烂得别出心裁、上映12天创造千倍逆袭奇迹的绝世神作, 有人说它是史诗级抗抑郁大片,有人说它是大A股民朝圣片,还有人说它是一场彻头彻尾的闹剧, 那么究竟发生了啥? 在好奇心(为了做播客)的驱使下,主播斥资19.9电影票以及19.8打车费,毅然走进影院,共襄盛举,加入这个抽象仪式,进行了一场酣畅淋漓的《牛来》观看体验!将此一手体验紧急和大家分享! 于是本期,let's 走近科学......哦不,走进牛来(不是 本期主要结合目前公开已知可搜集的信息,以及互联网针对此片大辩论的争议,来聊聊这部暑期档最大的乐子,重点包括: 10:31 《牛来》是怎么来的?怎么上映的?这事儿值得阴谋论吗?? 20:03 发酵过程观察:抽象烂片这么多,为啥偏偏是《牛来》火了? 27:25 “牛来是胡来”吗?《牛来》是劣币驱逐良币吗?let's 正反双方大辩论! 36:11 给《牛来》打五星好评合理吗?这里面0个人在认真打分 40:11 《牛来》的爆款现象能复制吗?粗制滥造会迎来大井喷吗? 43:05 《牛来》是中国版《房间》?《房间》如何成为全球最著名邪典电影? 事已至此,试问谁不想接《牛来》导演逆天事业运呢! 俗话说得好,上帝想让你中奖,但也得你先买彩票才行,《牛来》都能上映,你还在追求产品/作品完美而不敢发布?? 本期纯主观、纯乐子,不提供任何有价值的干货,希望大家听得开心,多多留言~! 补充: * 下映传言目前已证实为不实消息 * 8月17日晚,《牛来》全国累计票房达到1499w,猫眼专业版给出票房预测1.3亿 * 8月16日上午,《牛来》冲上豆瓣电影热榜第一,当天下午该片自榜单消失 * 《牛来》现象已传播到海外,引发外网玩梗,以及BBC报等媒体报道 * 本期提及的《房间》与《灾难艺术家》 如果要在影史上找一部“烂片逆袭”的终极案例,《房间》(The Room,2003)几乎是无法绕开的名字。它最初是一部上映两周票房仅约1900美元的彻底失败之作,却在20年后成为全球最著名的邪典电影,被称为烂片界的《公民凯恩》 普通烂片很多,但《房间》烂的很认真:“汤米·韦素拍摄时完全相信自己正在创作一部伟大的情感史诗。正是这种毫无自觉的真诚,让电影产生了一种无法复制的荒诞感”,《房间》不再是一部电影,它变成了一种体验,《房间》已经超越了“被观看的电影”,变成了“被共同完成的事件” * 本期提及的Instagram鸡蛋贴 互联网史上最成功的行为艺术之一 2019年1月4日,一个名为 World Record Egg 的Instagram账号发布了一张极其普通的鸡蛋照片,并配文:“让我们一起创造世界纪录,成为Instagram点赞数最高的帖子。打破凯莉·詹娜(Kylie Jenner)1800万点赞的纪录。” 于是所有人开始疯狂点赞,并创造了纪录 —— 关于我们 两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论 主理人 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工,业余影迷(小红书@蛋黄酱酱酱) @梁梁 - 东京社畜(小红书@梁梁喝茶不加糖) 找到我们 邮箱:[email protected] 公号:宇宙尽头小酒馆,梁梁喝茶不加糖 weibo:@宇宙尽头小酒馆

54分钟
25k+
1周前
953、2026年理财周历 第34周 全球央行年会前瞻:数字货币与金融创新

953、2026年理财周历 第34周 全球央行年会前瞻:数字货币与金融创新

付费
取财有道

"你以为稳定币只是币圈的事?连英国央行都在偷偷用它做跨境贸易融资了。" 8月27-29日,全球120多位央行官员、财长齐聚人口不到一万人的山间小镇,闭门讨论三天——这不是普通的降息加息会议,而是被称为"全球央行风向标"的杰克逊霍尔年会,今年主题直接锁定"金融创新"与支付稳定币。从PayPal把稳定币业务扩展到70多个国家,到数字人民币10年来最大升级,再到香港稳定币牌照落地在即,钱正在变得越来越"数字化",也越来越和你的钱包息息相关。这期节目拆解背后逻辑,教你普通人该怎么参与、怎么避坑。 【猜你喜欢】 937、2026年理财周历 第32周 财报季中盘点:哪些行业在悄悄变强? 929、2026年理财周历 第31周 美联储议息周:Warsh时代的货币政策怎么读 918、2026年理财周历 第29周 医药、生物科技的新周期 910、2026年理财周历 第28周 下半年投资节奏的重新定位 取财有道·2026 理财周历 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考,不构成投资建议。理财决策有风险,市场波动难测,投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资,盈亏自负,主播和频道运营方不承担任何法律责任。 ————————————————— 取财有道·2026 理财周历 —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富,精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念,更轻松地实现人生财富目标,祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由!商务合作请联系:[email protected]

17分钟
99+
1周前
EP70_允许期待落空,接纳那些悬而未决的时刻

EP70_允许期待落空,接纳那些悬而未决的时刻

蛋黄派_EGGPIE

🎨欢迎来到听众来信分享环节~这一期,从一位研0听众的来信开始。“论文看不懂、人际理不清、导师见不到,进了两天组像过了两年”——那种被预期和现实之间的落差淹没的感觉,我们每个人都太熟悉了。 关于“预期落空”这件事,丹丹分享了一次理发翻车的经历,果然没有人能笑着走出理发店;小黄也分享了自己从业务岗转到陌生后勤岗时,通过“主动降低他人预期+拆解具体任务”的方式来度过适应期。每当预期和现实产生落差,我们总是容易陷入自我怀疑的漩涡,但是一件事情没做好,并不等于你这个人不行。我们需要不断试错,找到适合自己的道路,期间会犹豫、会失望,但请不要因为害怕失望就放弃期待,要让再试一次的勇气给我们带来那些超出预期的温暖瞬间。 这一次,不是“我不够好”,是“我很好,我正在自己的时区里,慢慢发光”。 - 📌蛋黄派树洞邮箱: 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们,我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们: 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐|豆瓣 ✨小红书|微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为: * 《Feel The Love》- Lina * 《Chasing All the Star》- Fleurie - 时间节点: 01:10 研0听众来信:论文看不懂、人际理不清、导师见不到 04:27 现实与预期严重不符:丹丹的理发翻车事件 13:07 怎么在不熟悉的环境里打开社交渠道呢? 17:38 小黄的轮岗经历:从业务转后勤的“笨拙”适应 21:33 改变思维模式,不用逼着自己去社交 24:30 为什么我们这么容易“自我怀疑”? 25:53 获得菲尔兹奖的王虹也曾“自我怀疑” 30:55 不期待就不会失望吗?一个安全但狭窄的盒子 35:17 那些超出预期的惊喜:被温柔接住和回应的瞬间 38:54 与预期和解的三部曲:接受变化、寻找惊喜、重新定义

47分钟
99+
1周前
【68】自动化博士:果蝇眼睛里,长出了AI

【68】自动化博士:果蝇眼睛里,长出了AI

我是女博士

作为当下最受瞩目、汇聚巨量资源的科技领域,人工智能吸引着无数渴求成功、财富与声望的人。然而,真正能站在前沿、推动突破的,往往并非那些伺机而动的追风者,而是在各自领域深耕多年、最终与浪潮交汇的研究者。 本期嘉宾宋卓异便是这样一位。在她读电气工程本科、自动化硕士的时候,在她博士阶段被迫转向神经生物学的时候,甚至在她访问Deepmind 创始人Demis Hassabis 研读博后的UCL Gatsby计算神经科学部的时候,她都未曾想过自己的专业会和AI产生什么关联。直到近几年与科技巨头的合作,才让她猛然意识到,原来过去二十年的跨学科研究,竟是在铺就一条通往类脑智能的求索之路。 本期节目中,宋博士会科普一系列硬核知识:自动化与反馈控制的核心思想、黑箱系统与白箱系统的差异与意义、如何在电脑里搭建一个“虚拟细胞”,以及AI研究的不同路径。她也会分享作为女性在工科领域摸爬滚打的真实经历,以及她未来最想实现的突破与成就。在她看来,最重要的莫过于fearless——做自己想做的事,承担选择的结果,无怨无悔。 本期嘉宾 宋卓异,英国谢菲尔德大学自动控制与生物医学科学博士,现任职于深圳河套学院,专业方向为脑启发人工智能与计算神经科学的交叉领域,目前专注于构建生物视觉系统的计算模型。 知识点 自动化 自动化是指机器、设备或系统在没有人或较少人直接参与的情况下,按预定的程序或指令自动进行操作或控制的过程。其技术核心是形成“感知-决策-执行”的闭环:通过传感器等装置获取信息(输入),经由控制器或预设逻辑进行分析判断(处理),最后由执行机构完成相应动作(输出)。其根本目的是替代人类的重复性劳动、提高生产效率、保证操作精度和降低安全风险。现代自动化正从基于固定规则的机械执行,向融合人工智能的自主决策方向演进,但本质上它始终是人类意志与能力的延伸工具。 黑箱/白箱 黑箱(Black Box)指那些内部运行机制对观察者不可见或不透明的系统。在自动化领域,观察者只需关注系统的输入(给予什么指令或数据)和输出(得到什么结果或动作),而无需理解内部复杂的运算逻辑或物理过程。例如,当你使用自动驾驶的“跟车模式”时,你踩下油门(输入),车子自动保持距离(输出),但车载芯片内部的神经网络如何决策,对你而言就是一个黑箱。 白箱(White Box / Glass Box)指内部结构、逻辑和原理完全透明、可被理解的系统。观察者不仅知道输入和输出,还能清晰审视其内部的运行规则、算法代码或物理构造。例如,传统的工业机械臂按照你编写的“如果A则B”的PLC代码执行动作,每一步都可追溯、可解释,这就是白箱。 黑箱和白箱核心差异与意义:两者的本质区别在于透明度的不同。传统自动化多追求“白箱”以确保安全与可控,而AI驱动的现代自动化则常引入“黑箱”以换取高性能。这对矛盾提出了新课题:如何在依赖黑箱强大能力的同时,通过“可解释AI”等手段,尽可能向“灰箱”靠拢,以满足关键领域的合规与信任需求。 神经动力学(Neurodynamics) 神经动力学是神经科学、物理学与数学交叉形成的研究领域,核心在于从动态系统的视角,揭示神经系统在时间维度上的演化规律与计算原理。传统神经科学侧重静态的解剖结构或简单的刺激-反应映射,而神经动力学则将大脑视为一个高维非线性动态系统。它关注的核心变量是神经活动的时空模式——即神经元集群的电活动如何随时间流动与变化。 计算神经科学(Computational Neuroscience) 计算神经科学是一门通过数学模型和计算仿真来研究神经系统信息处理功能的交叉学科。计算神经科学与神经动力学虽同属交叉领域且研究对象重合,但二者的核心关切与解释路径存在本质差异。计算神经科学着眼于大脑的功能性计算,试图从信息论和算法层面回答神经系统“完成了什么任务”以及“如何编码与解码信息”,其典型问题涉及视觉重建、决策推理等输入-输出映射关系;而神经动力学则聚焦于机制性过程,关注神经活动在时间轴上的具体演化规律,其分析工具以常微分方程等动力系统分析工具为主。然而,二者绝非彼此割裂,而是互补互促:神经动力学为任何计算模型提供了生物物理层面的“硬件约束”,确保其理论建构不违背真实的动态特性;计算神经科学则为观测到的动力学现象赋予认知层面的“功能释义”,解释动力学机制究竟服务于何种智能目的。 类脑智能(Brain-Inspired Intelligence) 类脑智能是以计算建模为手段,受脑神经机制和认知行为机制启发,通过软硬件协同实现的机器智能。它的核心理念并非简单复制大脑解剖结构,而是抽象和借鉴大脑信息处理的基本规律,在算法、芯片和计算系统等多个层面实现本质性变革。如突破传统人工智能的两大瓶颈:极高能耗和对认知任务处理能力不足。 类脑智能是计算神经科学和神经动力学理论向工程应用的延伸。计算神经科学揭示的神经元与神经系统的编码规则,是类脑算法的生物与模型基础,而神经动力学描述的振荡、同步等时间演化规律,可被抽象出来设计更具动态适应性的类脑芯片与计算架构。从这个意义上说,类脑智能是连接“大脑如何工作”(科学)与“机器如何计算”(工程)的桥梁。 时间轴 08:20 自动化究竟是什么? 14:18 博士转课题:从黑箱到白箱 17:50 在电脑上搭建了神经元的全细胞模型 29:45 不能只为建模而建模,而要用模型实现深刻的科学洞察 38:02 计算神经科学到底有多“交叉” 45:36与华为合作,把过去的研究全串了起来 50:27 AI研发的不同路径:没有哪个山头是终极答案 01:08:41 工科女生的尴尬处境与应对之道 01:16:18 No fear,no regret 本期节目使用的音乐 本期嘉宾推荐 片头曲 久石让《天空之城》 片尾曲 Taylor Swift 《Fearless》 【本期主播】 海云:文化研究博士,一个做媒体的 【制作团队】 ·制作人:响子、Daytun ·出品人:红总 【出品方】 上海杭苇教育科技有限公司 【联系我们】 商务合作:[email protected] 欢迎愿意分享经验的女博士通过以下方式报名参与节目: [email protected] 其他收听途径:喜马拉雅、podcasts、网易云音乐,搜索“我是女博士”

80分钟
1k+
1周前
vol.81 社会观察之《牛来》:突然的观影决定,荒唐的动画电影,猎奇的场内外观众

vol.81 社会观察之《牛来》:突然的观影决定,荒唐的动画电影,猎奇的场内外观众

一步一步|分享生活

🚀本期预览: 从嗤之以鼻、坚决不贡献票房,到低价购票主动入场,主播小陈完成了对口碑两极、画风抽象的动画电影《牛来》的态度大反转。本期跳出传统影评的好坏评判,以社会观察者视角深入影院,通过实地观影、随机路人采访、对话十年资深影院负责人,全方位拆解这部“粗制滥造”动画逆袭出圈的底层逻辑。 影片画质粗糙、剧情晦涩、结尾反转突兀,却逆势斩获百万票房、冲进2026国产动画前十,上座率甚至超越《欢迎来龙餐馆》《蜘蛛侠》等热门大片。观众到底是来看电影,还是来凑热闹、打卡猎奇?影院逆势加场、赌热度爆火的底气是什么?本期沉浸式还原影院众生相,剖析当代观众“反向观影”的娱乐心态,撕开小众争议影片的出圈真相。 ⏰️时间轴: 00:17 心态反转:从鄙夷到深入其中 主播最初认定《牛来》粗制滥造、不值得观影,对比优质观影体验的《奥德赛》《蜘蛛侠》等影片,坚决拒绝为其贡献票房;却因全网刷屏的出圈热度、网友趣味评价,彻底动摇观影想法。 02:48 观影初衷:一场趣味社会观察 低价25.9元购票观影,不再以看片为目的,而是将本次观影当作社会实验;想要探寻影片爆火原因、观众观影心态、大众额外消费情况,同时计划实地采访路人,记录真实观影心声。 05:20 路人随机采访:全员猎奇的观影心态 采访不同观众,解锁多元观影理由:有人追捧手绘抽象艺术、致敬创作者;有人跟风网络热度、股民寄托“牛市”期许;多数人纯粹出于猎奇心态,想看“最烂抽象片”到底有多特别;同时了解到观众人均观影消费30-100元不等,影院前日无排片、当日紧急加场,场次迅速满座。 11:51 沉浸式观影实况:影院众生百态 主播分享一手观影体验:前40分钟氛围轻松欢乐,孩童笑声不断,全场观众沉浸式“图一乐”,屏摄、吃东西、闲聊、玩游戏成为常态;40分钟后陆续出现观众中途离场,疑似因影片审美不佳、内容晦涩;结尾突兀反转颠覆前半段剧情,逻辑混乱、不知所云,让主播倍感失望;影片打卡属性拉满,场外趣味梗比正片更有看点。 20:29 映后观众深度感受 收集观众两极评价:有人盛赞影片是新型艺术探索,坚守手搓创作对抗AI时代,十年难读懂;也有人单纯觉得画面、配音复古有趣,主打放松解压、图一乐,认为值回票价。 22:50 对话十年影院负责人:揭秘排片与爆火真相 影院经理揭秘核心信息:周日紧急加场属于“赌热度”,全场近乎满座、售罄率100%,上座率超越众多热门大片;排片受限源于预售机制,周六场次早已售罄无法更改;目前未收到影片禁映通知,后续将持续加场、扩大影厅;同行均惊叹影片热度,虽未细看但认可其市场潜力,爆火源于大众猎奇心理与内容共鸣。 34:30 权威票房数据出炉 《牛来》逆袭冲进2026国产动画票房前十,总票房达464.8万;场均人次12人,对标头部动画影片稳居中上水平;27.6元的平均低价票价,成为其快速出圈、拉动观影消费的关键因素。 36:25 主播最终测评&观影建议 主观不推荐常规观影,影片观赏性极低、存在审美割裂感;给出针对性观影攻略:仅建议猎奇心态观众,选择上座率50%以上、就近低价场次观看;总结影片社交属性远大于观赏属性,爆火是一场全民参与的荒诞娱乐狂欢。 🗣️ 本期互动话题 1. 你刷到过《牛来》的出圈梗吗?如果是你,会花钱买票猎奇观影吗? 2. 你觉得这种“烂片爆火”的现象,是大众娱乐心态的体现,还是影视市场的畸形现象? 3. 你观影时遇到过哪些有趣的影院众生相?欢迎评论区留言分享! * 本期节目shownote由AI撰写

38分钟
47
1周前

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧