节目

聊天成员：Blake、雅琴、仙草 特别嘉宾：梁裕佳、叶浩、阿乐、周永麒 制作：左右 - 广深的夏天，常常热到令人没有出门的兴致。但我们就因此失去了夏天的期待了吗？当然不。 我们仍旧想过一个尽兴的夏天。在华为应用市场的邀请下，我们来到深圳办一场夏日聊天会，聊一聊在广深的夏日，如何进行一场尽兴的闲逛？不一定是遵循着地图的路线，而是沿着八卦、想象、荒诞、温度等因素，漫游在城市之中。 过夏天的灵感，当然也不止在我们的这场聊天里，华为应用市场AppGallery上线了「鸿蒙一夏：城市浮力派对」，推荐了 5 种夏天的独特玩法，分享了众多 APP 陪伴大家度过夏天。其中「城市浪人」主题，便是推荐大家用一种漫游、闲逛的心情去探索城市，放下特种兵式的旅游焦虑。 而这一次的现场聊天，也邀请了 4 位嘉宾，他们是 4 款 APP 鸿蒙系统的开发者，也和我们分享了自己的夏天故事。如果你对他们的 APP 感兴趣，也欢迎你去体验一下。 本期聊天，你将会听到： 02:28 让人原谅广深夏天的瞬间。 07:35 在深圳，闲逛是为了活着。 10:05 城市里也有部落，但你要先成为访客。 13:47 用什么给一场闲逛收尾，是很重要的。 18:56 很高兴我的生活也能刺激妈妈的想象。 23:19 空调温度令我和手机都活下来了。 27:01 夏天出门的动力是什么？ 32:44 成年人很难有尽兴，只有力竭。 36:03 【奇妙滤镜相机】闲逛的人在小城市里随处可见。 42:07 【两步路户外助手】深圳也有像老家一样的地方。 50:22 【Glow 小组件】在手机屏幕上放一朵真实的云。 55:40 【Flipic】把情感赋予你喜欢的事情上。 - BGM： To Be Happy - Sully Bright Event Horizon - Aashray Harishankar Proxima - Aashray Harishankar Beloved Farewell (For Nina) - American Legion Happy Together - Franz Gordon Controlled Burn - rakey - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 趁热交换 她的河流。

不知道你有没有过这种感觉：刷到一篇文章，明明结构工整、措辞流畅，读了两行却隐隐觉得 "不对味"—— 说不上哪里不好，就是少了点 "活人" 的气息。 AI 写作正在全面渗入我们的阅读日常。它高效、规整、永远正确，却也永远带着一种光滑的、没有摩擦力的质感。这期我们从 "一眼识别 AI 文案" 的直觉聊起，试着划清一条模糊却重要的界线：哪些文字可以放心交给工具，哪些文字必须由人亲手写出来。 我们也聊了自己用 AI 辅助写作的真实实验，聊了 "AI 泔水" 泛滥的当下，内容创作者的洁癖与妥协，以及为什么在所有内容都可以被批量生成的时代，播客这种 "两个活人慢慢聊天" 的形式，反而越来越珍贵。 00:10 一个普遍的直觉：为什么我们能认出 AI 文案 02:34 第一个分水岭：你写的是文案，还是文章 05:04 定量交给 AI，定性留给自己 09:51 我们的实验：署名了，心里却仍有洁癖 12:11 当 AI 泔水成为主流，真诚会被淘汰吗 15:37 文字风格背后，是一个人解决生命问题的方式 19:17 文字里缺的那味，叫生命性 23:54 为什么播客在 AI 时代，反而更有价值了 这档播客源自我们夫妻日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。我们的目标是记录 1000 次我们的夫妻对话，这是第108集，欢迎一起聊天。 欢迎在评论区聊聊：你平时会用 AI 写东西吗？你会在意读到的内容是不是 AI 生成的吗？

这一期辣阿姨有约就聊聊最近那些让我们觉得“今天还不错”的小事。 vicky最近在持续坚持运动健身，katherine最近迷上了在抖音刷一些做好事的博主，有人给环卫工人送水，有人帮走失的老人回家，有人默默把路边倒下的共享单车扶起来。看完就觉得这个世界还行。还有一个很小但让她开心了很久的事：养的百合花开了。早上走过去发现昨天还是花苞的那一朵今天完全展开了，那种“它没跟你打招呼但悄悄开了”的瞬间，很轻，很满。 我们聊下来发现，幸运和幸福好像都不是什么大事。健身是，刷视频是，花开也是。它们不会敲锣打鼓地来，就是悄悄地、稳稳地，出现在你刚好需要它们的那个时刻。 不知不觉也录到了第102期。回头看看，我们聊过很多dating、暧昧、感情里的那些弯弯绕绕，也聊过被出轨、被骗、被消耗的糟心事。但坦诚地说，我们从来不是什么情感专家、心理学老师，也从来没有想过要做那种“教别人怎么活”的播客。 我们只是把各位听众当成朋友，就像周末下午约了你们来家里坐坐，窝在沙发上，喝着东西，把最近遇到的事、心里想的话，有一搭没一搭地说出来。是这些姐妹淘之间的闲话，让我们自己先被治愈了，被点亮了。如果你们听完也能觉得“好像有人懂我”，那就是我们做这件事最大的意义。 听完如果也想起来什么让你觉得“今天还不错”的小事，欢迎来评论区跟我们分享一下 说不定你的一句话，也会变成别人的小幸运。 希望大家多多收听关注辣阿姨有约，下期再见！♥

利率、房价、股价都在波动。你的钱该放在哪里？本期播客，我们用“资本配置”框架——向史上最伟大的资本配置者学习，如何在不确定的时代做出理性的财务决策，教你像巴菲特一样配置资本

👣 朋友们好久不见！成长是缓慢的，更新也变得有点缓慢...🙈最近的生活近况让我对成长的步伐又有了新的理解，也期待听到大家的想法，祝你收听愉快！ 🥭 1:50 互联网上的高光时刻太多了 6:00 停滞期&成长期，我都做了什么？ 9:00 第一次独自带长辈旅游，让我又长大了一点 17:10 认识能力的提高不是一蹴而就 23:20 书写我的故事章节，庆祝我在地下的成长 ✍️ 提到的两本书 《内在觉醒》——丽莎米勒 《源力》——塔拉斯沃特 叙事心理学：人通过讲述和理解自己的人生故事来建构自我身份、赋予经历意义，并影响自己的情绪与行为。 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 [email protected] 全平台@FlippedMango 进听友群请➕itsmangohi

【本期主播】：十里八桥，艾迪 【神秘嘉宾】：01:01:29处出现，带着“很解渴”的惊喜 有位名字和数字有关的歌手曾经说过：“在写了那么多歌给别人，总想着自己资源回收一下”。 我们把这句话稍微调整一下，就成了这期节目的制作初衷，那就是：“在谈了那么多京西旅行目的地之后，一直漏了一个重要成员，那就是-首钢！” （好像和伍佰那句没什么关系是吧^^，无所谓了，反正您读到这我们的开头就成功了） 首钢，这个和我们京西门头沟隔河相望的，北京西郊曾经的最好工作单位，这几年华丽转身，成为了北京西边最成功的地标。 我们的节目中，十八哥和神秘嘉宾都曾经在首钢工作过，但是岗位又不是炼钢一线。他们将从各自的视角，为我们回忆一下，首钢作为工厂的日子里曾经的很多故事。请注意，故事中有很多细节，欢迎大家尽量友好地提问评论🤭 【关注我们】： 微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM，搜索“京西乐游帮”即可 【参与我们】： 想要推荐话题内容，或者有意作为嘉宾参与我们节目的录制，欢迎您发送邮件至[email protected]. 或者添加微信EddieG0086, 并注明您的需求。

从宫廷精致盛宴到广受争议的“白人饭”，欧洲饮食的形象变化是一面折射社会变迁的多棱镜。 本期「且加餐」，我们邀请到中国政法大学的陆健老师，从他在维也纳的访学经历出发，聊聊他对欧洲饮食“越往南越好吃、越往北越寡淡”的直观体验，以及德国肘子、奥地利炸猪排和巴黎越南河粉的滋味。我们也探究饮食背后的历史与社会因素：同样有王室，为什么法国发展出了精致法餐，英国却只留下了下午茶？工业化进程如何改变了欧洲各国的饮食？ 社会节奏加快，当效率与健康成为现代人的追求，不止欧洲人的餐桌充满水煮菜和预制罐头，中国人的日常饮食也正在被“白人饭”改变。但是，也许贵州蘸水、东北大酱可以让这些生命体征维持餐滋味更丰富一些。 【本期对谈】 主播：何必（北京大学历史学博士） 嘉宾：陆健（中国政法大学副教授、硕士生导师） 【收听指南】 01:51 欧洲越往南越好吃，西班牙、葡萄牙、意大利都有美食 04:30 德国烤肘子与奥地利炸猪排：需要准备半天的待客菜 07:03 南欧三半岛味型更丰富：橄榄油、酸奶、西红柿 12:34 巴黎的越南河粉：殖民帝国的亚洲味觉遗产 14:43 维也纳中餐难吃之谜：竞争不足导致质量停滞 18:27 英国本土菜难吃，但伦敦聚集了世界美食 20:57 英法奥三国王室与饮食：革命的早晚塑造了餐桌 28:36 维也纳咖啡馆：奥斯曼帝国围城战争的遗产 32:10 工业化时代的白人饭：生吃、水煮、预制罐头 35:23 从果腹到服用：用白人饭的烹饪理念制作中餐 39:32 贵州蘸水和东北大酱让中国版的白人饭更美味 【工具箱】 01 古拉什（Goulash）：是一道源自匈牙利的标志性菜肴，历史可追溯到公元9世纪，起源于匈牙利草原上的马扎尔牧民，最初就是这些牧人在野外用铁锅烹制的简单炖肉。源自美洲的辣椒经土耳其传入匈牙利后，成为了赋予古拉什标志性红色和独特风味的灵魂调料。到了19世纪，这道菜从平民美食逐渐进入上流社会，并在奥匈帝国时期广泛传播，最终成为匈牙利的“国菜”，象征着民族身份。 02 越南河粉（Phở）：是融合了中、法、越三国饮食文化的标志性美食。其历史与法国殖民时期密不可分。在法国人到来前，越南人因农耕传统并不常食用牛肉。殖民者的到来刺激了对牛肉的需求，大量牛骨和边角料流入街头，被小贩用于熬制汤底。这种用牛骨慢炖的做法，被认为借鉴了法式炖牛肉（pot-au-feu），“Pho”的发音也可能源于此。同时，河粉的“粉”则源自中国广东移民带来的粿条。河粉起初在越南北部流行，1954年日内瓦协议后，随迁移的百万民众传入南方，并在当地加入更多香草和甜味，形成了今日闻名世界的风味。 【相关往期】 Vol.264｜且加餐：吃懂北京，一座“美食荒漠”的饮食考古｜嘉宾：单嗣平 Vol.263｜且加餐：运河、盐商与清真菜，沧州饮食考古｜主播：何必 Vol.261｜且加餐：鲁菜是如何炼成的｜主播：何必 Vol.257｜且加餐：粤菜是如何炼成的｜嘉宾：林斯澄 Vol.251｜且加餐：好嘛，冬至去天津吃点嘛mà？｜嘉宾：孟庆延 Vol.247｜且加餐：从火塘到AI，厨房里的文明史｜嘉宾：任富佳×李筠 「且加餐」是由“东腔西调”和“老板电器”特别共创的一档播客栏目，关于饮食、烹饪与人文。我们想和你一起，从食物的滋味出发，走入更广阔的人文风景。在这里，饮食不再只是舌尖的事，而更是时间的故事、地方的记忆、文明的缩影。 【关于我们】 一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由爱道思EIDOS制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、三联中读、荔枝FM、虎嗅等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。 微信公众号、小红书、微博、B站、抖音、视频号：东腔西调 听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」） 今日头条：东腔西调图文志 （部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） 商务合作：[email protected]

导语 李莎是个普通的家庭主妇。 每天接送孩子、做饭、收拾家务，日子过得平淡安稳。她跟谁都没有仇，跟谁都没有怨。 但有人用望远镜盯上了她。 那个人住在对面楼里，她从来没有见过他，也根本不知道他的存在。 而他选择她，只因为她"总是一个人在家"。 TIMELINE： * 00:00 - 09:20 9月11号的火灾 * 09:20 - 14:00 丈夫收到的奇怪的短信 * 14:20 - 19:00 对面单身男邻居 * 19:00 - 25:50监控里发现可疑的男子 * 26:00 - 38:00 案件真相 图片: （起火单元楼） （现场搜检物证：一把剪刀和白酒瓶盖） （受害人当天出现在监控里时间点） （受害人受伤情况示意图） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、qq音乐、网易云音乐平台订阅我们~

如果从明天开始，所有原产于美洲的作物消失，我们的餐桌还剩下什么？玉米为什么离开人类就很难独立繁殖？美洲原住民怎样用石灰水，破解它隐藏的营养陷阱？土豆如何从“恶魔果实”变成欧洲人的救命粮，又为何卷入爱尔兰大饥荒？红薯怎样越过海洋进入中国，木薯含有剧毒，为什么还能养活数亿人？从作物驯化到全球传播，一颗种子带走的远不只是食物，也包括一整套容易被忽略的生存知识。

晚上抬头看天空，一颗、两颗、三颗……星星多到数不完！可是奇怪了，为什么有时候满天都是星星，有时候却一颗也看不到？白天的星星又跑去哪里了呢？ 这一集从小听众沐沐的问题出发，博士爸爸要带贤贤、彤彤和 奐宇 一起抬头看星星！ 找一个没有太多灯光的晚上，一起抬头看看天空吧！说不定听完这一集，你会发现每一颗小小的星星，都比想像中遥远得多。

我是苏菲。 上一期我们结束了成长至胜时代——2015年杠杆牛的起与落。今天进入全书的第四大章“茅宁共舞”，从16年一直讲到22年。 16年是后面5年核心资产结构性行情的酝酿之年。这一年指数表现平淡，但底仓在悄悄换血。熔断加速了旧泡沫的出清，供给侧改革让龙头利润有了根基，白酒归来拉开核心资产序幕，大盘在10月重新跑赢小盘，开启了持续5年的风格切换。16年就是10年的翻版——旧时代结束、新时代开始，平淡年份里埋着最深的变化。 精华指路 * 00:00 第四章开篇：茅宁共舞时代总览 * 02:00 熔断：4天被叫停，加速旧泡沫出清 * 06:00 供给侧改革：去产能，龙头利润修复 * 10:00 16年：大盘10年后再跑赢小盘 * 12:00 白酒归来与工程机械复苏：核心资产序幕拉开 * 14:00 棚改货币化：消费崛起背后的宏观推手 下期预告 下一期进入2017年——渐入佳境，上证50走出19连阳，茅宁共舞被市场真正看见。 🎵 BGM： Take It Slow - Jigoooo Radio 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 投资是长跑，我们慢慢来。