节目

🎙️主播：JC 🎙️嘉宾：希希（播客：@希希有话说） Hello，大家好，我是JC。 先问大家一个问题：你是不是也测过好几次MBTI？ 我之前测过几次都是INFP，前段时间再测，变成了ISTP；像本期嘉宾希希，她的MBTI改变经历，更是明显的变化，直接从E人变I人。 为什么我们的MBTI会一直在变？这跟我们的情绪、行为、思维逻辑有什么关系？究竟我们测那么多次MBTI，是在认识自己，还是在扮演一个更讨喜的标签？ 当“i人”“e人”成为社交名片，当“INFP适合什么职业”成为搜索热词，我们或许该停下来想一想：是工具在帮我们理解自己，还是我们在不知不觉中，被那四个字母框住了人生？ 本期节目，JC与嘉宾希希不站队、不贴标签，而是从日常观察的视角入手，拆解MBTI的好用与滥用。 如果你也曾对着MBTI报告陷入困惑，或者好奇自己是否在无意识中成为了某种类型，这期节目或许能给你一个不一样的视角—— 帮你把对标签的依赖，转化为对真实自我的觉察。 🎧欢迎收听。 - 🎶：Sasha Alex Sloan - Is It Just Me_ (Explicit) - 【关于我们】 想进听友群唠嗑的朋友，可扫码添加JC 音频：小宇宙|荔枝FM|豆瓣FM|苹果播客 小🍠指路：万事如意事务所

📖 本期介绍 Opus 5 刚发布，Claude Code 的创造者 Boris Cherny 就来到 Startup School 2026，与 Diana Hu 聊了聊：最新模型能做什么、Claude Code 是怎么诞生的、以及在底层能力不断加速时，做产品究竟意味着什么。 🎙️嘉宾 Boris Cherny ：Head of Claude Code@Anthropic 🔗来源 YC Startup School 2026-20260728 ⏰ 时间线 00:07 — Opus 5 有什么不同 02:06 — 解决提示词注入 03:21 — 为什么 Claude Code 删掉了 80% 的系统提示词 06:37 — 对你的 AI 产品按下删除键 07:20 — 如何重建你的系统提示词 10:30 — 产品过剩与"给 AI 松绑" 14:26 — 给 Claude 更难的问题 19:32 — 提示词工程正在改变 21:57 — 那个写了两个星期的 Claude Code 提示词 24:42 — 同时跑几千个 AI 智能体 30:15 — 编程问题（几乎）被解决了 32:20 — 每个计算机系学生仍然该学的东西 🎧听友群 扫码添加工作人员微信，备注「公司+姓名」加入INNOTALK听友群。与创新者、科技从业者及创业者共同探索前沿趋势、分享商业洞察、链接合作机遇。

【适合谁】 在快节奏中感到迷茫、渴望向内探索、情绪破局、转化生命的你，从真实故事中找到平和与成长的内在节奏 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·身心整合转型教练·创作者教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己，连通世界｜身心授课时数400+，教练时数300+ 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 02:17 觉察父母开车时自身紧张的来源 05:25 对母亲情绪的敏感源于内心无助感 06:43 「我很无助」只是概念，识破即轻松 09:45 信念转换：不是替代旧信念，而是跳出信念游戏 14:02 破除内心障碍：识破幻象后自然收获智慧丰盛 15:10 一颗信念种子开启人生全新篇章 17:59 成功悖论：事业赚钱的秘诀是先帮助他人成功 22:05 帮助他人的力量：会催生源源不断的内在动力 28:18 星巴克四步骤：想实现愿望怎么种种子？ 32:14 吸引力法则：内心状态决定你最终吸引的结果 39:43 住因不住果：关注过程反而更容易收获好结果 【提到的资源】 《爱·种子》 配乐丨Dream It - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成

00:00 开场及会议议程介绍 由摩根士丹利基础材料行业分析师张镭开场，介绍了本周三周期论辩直播的四个主题：首次覆盖印尼黄金公司Matga Gold的解读、美国FCC禁止进口先进机器人的影响、商场运营前景分析，以及中国保险公司中报与下半年展望。同时，张镭重申了会议仅面向机构客户和财务顾问，并鼓励观众随时提问，随后开始介绍Matga Gold。 00:46 Matga Gold首次覆盖分析 围绕Matga Gold这家印尼纯黄金生产商展开。张镭介绍其核心资产Pani矿，拥有700万盎司资源量和520万盎司储量，剥采比低（0.7:1），成本优势明显。该矿已从开发阶段进入商业运营，分两阶段开发：第一阶段堆浸已投产，第二阶段碳浸法预计2028年投产，满产后年产量达54.5万盎司黄金。公司维持性成本约794美元/盎司（不含权利金），处于全球低分位，但爬坡期成本较高（1300-1450美元）。首次覆盖评级为“增持”，目标价32港元，基于2028年7.3倍市盈率，主要风险包括金价波动、单一资产集中度、项目执行和印尼法规风险。 05:12 FCC禁令对机器人行业影响概览 由工业分析师衷晟开始，聚焦美国联邦通信委员会（FCC）更新管制设备清单，将外国生产的先进机器人和电源逆变器纳入其中，理由为国家安全威胁。衷晟指出，该禁令主要针对中国制造的人形机器人、四足机器人、移动机器人等，禁止新设备进入美国市场，但已获批设备不受影响。美国团队分析认为，此举旨在保护美国机器人制造业并促进本土产业链建设，但短期内可能对美国机器人研发（尤其是具身智能模型训练）产生负面影响，因为许多研发机构依赖中国机器人本体。 09:04 FCC禁令对机器人的短期与中期影响 详细探讨FCC禁令对中国机器人行业的短期和中期财务影响。衷晟认为，对人形机器人和四足机器人而言，由于市场处于早期阶段，短期财务影响相对较小，因为中国企业尚未在美国设厂生产。然而，对于已在美国有一定业务体量的移动机器人（如仓储、割草、清洁机器人）公司，中期财务影响更显著，因为新机型被限制进入。部分公司如极智嘉已计划在美国本土生产以规避法规影响。 11:25 FCC禁令的长期影响与不确定性 讨论FCC禁令的长期影响及未来不确定性。衷晟指出，机器人是软硬件紧密结合的产品，若中国机器人本体无法随模型迭代进入美国，可能导致美国研究机构转向其他产品，影响全球具身智能生态系统。此外，未来不确定性包括：禁令是否延伸至已获批产品（如无人机案例）、其他国家是否效仿美国限制中国机器人。衷晟认为，短期内其他国家效仿可能性不大，因为劳动力短缺是普遍问题，且中国机器人产品具有成本优势。 15:19 全球竞争态势与中国机器人前景 分析全球具身智能竞争加剧的背景下，中国机器人的前景。衷晟指出，虽然部分国家（如韩国、日本）提出更激进的具身智能目标，但中国凭借丰富产业链、政策支持、应用场景和价格优势，仍处于全球领先地位。关于算力芯片限制，衷晟认为影响较小，因为机器人模型规模远小于大语言模型，且中国公司已有本土端侧芯片替代方案。衷晟维持对中国机器人行业乐观预期，预计今年本土出货量5万台，未来每年翻倍增长，并看好8月行业催化剂（如语数上市、世界机器人大会）。推荐供应链公司包括绿地谐波、恒力液压、双环传动。 20:31 商场运营商深度报告概述 由Stephen开始，介绍关于中国商业地产的深度报告，主题为“领先商场运营商是消费板块中的隐形明珠”。Stephen指出，近期商场运营商股价因零售消费走弱而疲软，但市场过度担忧。他认为，这些运营商能在消费疲软期通过市场份额获取实现优于行业的零售和租金表现，核心投资逻辑在于聚焦能获取更大市场份额的运营商，而非依赖消费强劲。 22:09 商场运营商四大增长驱动力 详细阐述领先商场运营商跑赢零售市场的四大驱动力。第一，购物中心持续从街铺和百货获取市场份额，通过向体验型业态倾斜来减少电商竞争压力。第二，营销和数据能力成为竞争壁垒，全国性运营商通过大额营销投入和会员体系形成良性闭环，提升租金和零售额。第三，供给环境趋于理性，新开业商场数量下降，存量资产老化，实力弱的业主难以承担翻新成本，推动行业整合。第四，REITs发展提升开发商资金周转效率，通过出售成熟资产变现，支持升级改造和收并购。 29:18 重点推荐个股：华润置地与太古地产 推荐华润置地和太古地产作为受益于商场行业整合的股票。华润置地因其资产年轻（平均运营5-6年）、未来三年17个新项目、全链条消费覆盖和低租金负担率（12-13%），预计租金收入年增11%至2030年达480亿人民币。太古地产则凭借高端和生活方式定位降低线上替代风险，计划未来七年扩大商业面积80%，新项目将贡献近20%租金收入，预计租金年增7-8%。 32:36 推荐个股补充：新城控股风险回报分析 补充推荐新城控股。Stephen指出，虽然新城控股未来五年租金增速仅约3%，低于同行，但其估值较低（6-7倍市盈率，行业平均10倍），风险回报比更具爆发力。相比之下，龙湖和九龙仓集团的股价已充分反映其稳健租金和财务状况，预计股价表现相对较弱。 34:23 保险行业中报预览与上半年表现 由保险分析师Rick开始，介绍中国保险行业中报预览。上半年，得益于二季度科创板大幅上涨，保险公司盈利强劲，如中国人寿利润增速约220%，太平约90%，中安约80%，新华约50%。年化ROE显著提升。同时，VB销售增长良好，中国人寿领先（30%以上），友邦中国和新华保险超20%，其他公司约10%。财产险方面，综合成本率改善，保费增速虽慢但二季度略好于一季度，巨灾损失可控。 35:38 保险股股价与基本面背离及下半年展望 分析保险股上半年股价与基本面背离的原因，并展望下半年。Rick认为，技术性因素主导，包括市场风格分化（AI与非AI）、国家队卖出部分SOE保险股，以及投资者对三季度VB和利润高基数的担忧。财产险方面，7-8月台风和水灾带来压力。短期展望，三季度高贝塔股票可能面临同比压力，而以营运利润为主的公司表现相对较好。Rick建议关注营运利润类指标以抵抗波动。 37:16 保险股价格调整与国家队影响 讨论保险股价格小幅下调的原因。Rick指出，下调主要反映技术层面，包括国家队卖出不确定性（大部分公司卖了20-30%，少数近一半）。7月以来市场调整后，短期国家队可能不再大幅卖出，但仍是投资人担忧点。整体盈利预期上调，因二季度强劲，但三季度可能面临短期利润波动甚至负增长，建议8-10月采取防御策略。 38:37 会议总结与结束 会议总结。张镭感谢各位分析师分享，宣布线上无问题，鼓励观众直接联系分析师。

本期内容承接上一期，HBG院长麦青老师继续拆解一家HBG校友企业品牌增长背后的底层逻辑。 上一期当中，已经拆解过这家企业增长背后的背景是什么？创始人进行了哪些深度思考？又做了哪些系统的战略梳理？但最终又该怎么落地？本期继续拆解——如何从0到1靠系统方法论把品牌真正落地？ 秉持HBG品牌增长研究院对校友信息保密的价值观，校友案例的拆解，都会隐去敏感信息，只讲底层逻辑。 如果你是创始人/联创，或者负责品牌、内容、增长、市场、投放、渠道的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 招了好几任高管都没做出结果，团队走马灯一样换 * 想的很清晰，但落地行动总是走样 * 全域渗透想做，但团队没能力、迟迟迈不开步子 * 内容策略反复摇摆，自产还是外包、达人还是自播总是拿不定 * 品牌资产不知道怎么落地到毛细血管 * 产品团队只有参数思维，做不出用户视角的内容 * 组织架构调整想推动，但害怕伤军心、害怕失控 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 * 为什么创始人和高管的节奏天然错配？ * 高管都没做成的渗透，最后是怎么被小朋友跑通的？ * 全域渗透如何从0到1迈出第一步？速度慢也没关系吗？ * 内容力真正的起点是什么？为什么不是爆款技巧？ * 社恐创始人如何讲品牌故事？表达真的有用吗？ * 品牌资产如何通过员工传递给用户？为什么万分之一也够用？ * 产品团队从参数思维到用户思维，具体动作是什么？ * 一条龙组织架构为什么是向善的？如何自下而上跑起来？ * 组织架构调整真的必须痛苦吗？有没有更好的方式？ * 创始人的自我复盘为什么如此关键？如何避免过度自我反省？ * 为什么创始人是最孤单的？如何找到破局的思考伙伴？ * 校友企业2-3倍健康增长的完整落地路径是什么？ 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课，每场主题不一样，系统拆解品牌体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP，每场走进不同企业游学。 直接添加v（bmccr2023) 发送【私教】关键词，获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大，前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师，覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:（bmccr2023）1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定8月场（广州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《大单品与产品NPD体系化》 ✅课程当中高效率输出《大单品体系化白皮书》初版《产品NPD体系化流程》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业嫚熙游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

生意做不好，很多创始人就会焦虑，是不是因为大环境不好？运气不好？团队没经验？招聘不来牛的高管？。 但真相恰恰相反——真正的品牌增长，从来不是天降英雄的传奇，没有出奇制胜，就是一群平凡的人、一支平凡的团队，扎扎实实坚持走正道、坚持迭代、坚持系统性思维，就能跑出健康的增长。 今天HBG院长麦青老师继续拆解一家HBG校友企业品牌增长背后的底层逻辑。 秉持HBG品牌增长研究院对校友信息保密的价值观，校友案例的拆解，都会隐去敏感信息，只讲底层逻辑。 如果你是创始人/联创，或者负责品牌、内容、增长、市场、投放、渠道的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 招了好几任高管都做不出结果，团队走马灯一样换 * 只擅长一个渠道，不敢迈开步子做全域渗透 * 复制别人的成功案例，到自己身上就跑不通 * 团队没有系统性思维，只会盯着单点做事 * 不知道该从哪里下手做品牌增长的系统性提升 * 感觉生意越来越难，找不到破局的抓手 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 * 为什么大多数成功的一代创始人，都没有打过工？ * 没经验的创始人和团队，反而更容易跑出增长，为什么？ * 学别人的成功案例，为什么复制过来自己就跑不通？ * 创始人做品牌，最容易踩的三个大坑是什么？ * 为什么要以用户为核心，而不是以竞争对手为核心？ * HBG系统品牌六力模型如何帮助创始人拆解问题？ * 战略力、品牌资产力、产品力、渗透力、内容力、组织力，哪个最先补？ * 大多数创始人在渗透力、内容力、品牌资产力上分别踩了哪些坑？ * 为什么识别问题比解决问题更关键？ * 走正道到底意味着什么？为什么走捷径反而是绕远路？ * 平凡团队如何跑出2-3倍的健康增长？ * 校友企业跑出健康增长的核心逻辑是什么？ 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课，每场主题不一样，系统拆解品牌体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP，每场走进不同企业游学。 直接添加v（bmccr2023) 发送【私教】关键词，获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大，前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师，覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:（bmccr2023）1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定8月场（广州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《大单品与产品NPD体系化》 ✅课程当中高效率输出《大单品体系化白皮书》初版《产品NPD体系化流程》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业嫚熙游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

HYROX成都站，我报了4个项目，总共比赛用时不到5小时。但我感觉自己在那个场馆里呆了整两天。 HYROX为什么这么火？它还能火多久？ 比赛后，我和几位朋友一起录了这期播客。 大家分享了从观赛到参赛的真实心路历程。不管是被满场的荷尔蒙和帅哥美女吸引入坑，心率爆表到199，在推雪橇和墙球项目上被“教做人”，还是“运动员心态”的二次燃烧……每一个人在赛场上燃尽自己，友情、激情、包容、时尚、仪式感、近、再生性、安静、坚持、变美、有趣，HYROX的定义和感悟在每个人心里相似，又不一样。 这不止是一期比赛复盘，更是一场关于“运动如何重塑社交、身体与自我认知”的坦诚对话。无论你是跑者、健身爱好者，还是正在犹豫要不要入坑的新手，这期播客都会给你一个答案——或者，更多问题。 * 本期播客，你将听到： * 00:00 六位嘉宾 & 什么是HYROX * 04:38 比赛翻车合集：跑错路、推不动雪橇、被药球砸 * 12:50 为什么受虐还上瘾：冲线那一刻、朋友间的温度、满场的荷尔蒙 * 25:46 严肃讨论：对马拉松跑者来说，Hyrox是补充还是挑战？ * 47:33 未来计划：马拉松季来了，跑步和力量训练怎么平衡？ * 55:52 每人三个词收官：友情、包容、时尚、激情……同一场比赛，答案相似又不同 本期播客嘉宾：穆离、慌慌、Luna、大鹏、八浩、刘哥 谢谢并肩作战的队友。 谢谢摄影老师们。 谢谢给我们加油的观众。

《梅尔·罗宾斯秀》专访玛丽埃尔·布凯博士： 治愈代际创伤，打破家族循环。 “你没有坏掉，你只是背负着几代人的伤痛。” 本集深入探讨如何识别、面对并治愈代际创伤 ，学会打破家族中重复的情感模式 ，为自己与后代创造全新的情感遗产。 原生家庭的伤痛如何疗愈？代际创伤能打破吗？ 承认家族中的痛苦与力量，才能真正和解。不靠父母改变，你也能为自己和后代改写命运。从微小练习开始，重获内心的平静与自由。 02:01 专家访谈：探索代际创伤的治愈之道，以及如何为自己和家族创造更美好的未来 04:01 原生家庭疗愈的重要性：不仅仅是为了自己，也为了家族的未来 06:03 家庭创伤与自我认可：兄弟姐妹之间的差异与成长之旅 08:07 疗愈者的自我认同与成长经历：探讨家庭创伤对个人的影响 10:12 情绪压抑与自身免疫性疾病：红斑狼疮、类风湿性关节炎与糖尿病的关联 12:13 从童年伤害到自我疗愈：勇敢面对痛苦的经验之旅 14:39 轻松小动作，帮助神经系统放松和恢复的日常练习 17:06 在疗愈过程中与家人的复杂情绪交互：接纳与界限的平衡之道 19:34 在家庭互动中寻找自我：控制自己的那一部分，接受不可改变的事实 22:01 个人化经历：来自工人的黑人拉丁裔女性在常春藤盟校的奋斗与探索 24:28 家庭疏远与界限的设立：在伤害环境下保护自己的合理性与自我保护 26:54 孩子的情绪表达与父母的回应：建立健康情感词汇库的关键 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

【武楷斯的联系方式】 公众号/视频号，搜索“武楷斯” 【时间轴】 00:02:05 入行经历与早期媒体曝光 00:10:00 场地选址与现有场地情况 00:17:00 文和友旧物收购经历 00:31:00 生活状态与门店销售布局 00:45:00 旧物的循环体系认知 01:21:00 团队与人员现状 【制作团队】 主播：家蒙＆阿宅 剪辑：尔尼 如果觉得播客听不够，可以去家蒙的公众号：【小蒙圈】看看，那里有我们的文字分享 BGM：Goodbye to Romance (Remastered)

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张爱玲在《公寓生活记趣》中说“公寓是最合理想的逃世的地方”，公寓既是避世之所，又充满了烟火气。 这期我们就聊聊上海公寓生活。艺术家叶子乐住在河滨大楼，关门享有3米3层高、厚墙、格局合理的房间，建筑材料有上好的手工马赛克、水磨石地面，开门遇见鸟语花香，各国语言混杂，地下还有恒温游泳池，还聊起了买房、租房、装修房子的山海经。他为各国邻居们创作的摄影作品刊登在《生活》7/8月刊。《生活》主笔周亦鸣作为记者探访过福州大楼和隆昌公寓，与素昧平生的当地居民偶遇，走近那些人事深处的纹理，聆听那里特有的语言，发现那里昔日的洋派荣光如何逐渐凋敝，被新的生活和人流所改变。大语文老师、原《新闻晨报》周刊部副主任戴震东聊起毕勋公寓，遇到养鸽子的爷叔，遭到来自“上只角”的地域歧视，也聊起采访建筑师的所见所闻。 公寓趣事多，见人性，见生活，展现时代变迁。 公寓或许不断被新的生活所裹挟，曾经的生活成为“活化石”，只待成追忆，公寓作为一种生活方式仍然在过去，在当下和未来，展现一种独特的可能。 推荐阅读：陈丹燕《蚌壳与珍珠》，张爱玲《公寓生活记趣》 【时间轴指路】 02:48 | 福州大楼顶楼的超现实图景：生锈铁门、鸽棚、鱼缸、阿婆倒痰盂，不远处海关大楼每15分钟一次的钟声，鸽子升空 | 10:40 | 河滨大楼的建筑价值：子乐详解为何在房价最高点入手 18:22 | 电梯里的微观世界：河滨大楼0-7楼与加盖楼层的巨大反差，400平大户型与4平米保姆间共存 29:13 | 毕勋公寓的"老土地"：戴振东讲述楼下老住户家道中落仍守着主产，在楼顶自建鸽棚，见面就问"你们是哪个区的"，以地域优越感审视新买家 59:13 | 姜奶奶：保姆二代的一生：生于4平米保姆间，与丈夫及两个孩子共5人挤居于此，子女移民后仍选择留在河滨大楼 01:05:26 | "搬家式布景"摄影理念：子乐阐述其创作核心——非传统纪实，而是将被摄者一生的物件与故事重新排演进一张照片 【互动】你有过怎样的公寓生活记忆？也请分享给我们 剪辑：Boyan

你是不是也觉得，一学理财就被各种术语劝退？ 这本书的作者柯林斯只是个普通上班族爸爸，他用“啤酒与泡沫”的比喻，帮女儿避开了所有理财坑。 本期节目告诉你：投资最大的敌人不是市场，而是你自己的情绪。 听完这期，你可能再也不需要每天盯盘了~ . . 本期主持人：小东 财经&读书博主（全网10万+关注），INTJ型理性拆解者。本科985，硕士伦敦政经，主业在科技行业，坐标上海浦东。擅长把复杂的财经知识，讲成普通人听得懂的故事。 . 时间轴： 00:10 开场：一本"不像投资书"的投资书 00:42 作者画像：英文系爸爸的给女儿的投资信 01:06 嘉宾推荐与"所有错误都被预警过" 01:41 30岁崩盘 panic 卖出：我也中过招 01:55 四大板块预告：友好、结论、人群、失效 02:26 为什么小白翻开《聪明的投资者》就放弃 03:05 一句话说完80%精髓：买指数、早买、永持 03:34 啤酒与泡沫：股市大跌时我如何管住手 04:15 崩盘=大甩卖：为什么打折时你反而慌 04:37 全书最大反常识：讲自己怎么亏钱的 05:15 1987年股灾：最低点清仓，损失20% 06:23 小投资者最缺的不是策略，是信心 06:58 "设置好就忘"：让钱自己去上班 08:26 结论一：复杂是投资的敌人 08:55 数据震撼：15年90%主动基金跑输指数 10:25 退休住大 house 还是小公寓，取决于这一笔 10:35 结论二：股市长期向上，百年17次熊市全修复 12:27 结论三：F-you Money，不是退休是自由 14:16 结论四：两阶段策略，年轻时冒进老年保守 15:16 结论五：行为比策略重要，纪律比思考重要 17:22 适合人群一：被K线吓退的投资新手 18:35 适合人群二：FIRE 运动年轻人，储蓄率50% 19:28 适合人群三：折腾多年身心俱疲的老股民 20:37 适合人群五：想重新思考与金钱关系的人 21:50 失效场景一：非美投资者的水土不服 23:05 日本"失落的三十年"：4%法则失效50% 24:33 失效场景二：55岁才开始，时间不够了 26:23 失效场景三：100万变63万，你睡得着吗 28:02 失效场景四：收入不稳、债务压身 29:29 失效场景五：房地产、黄金、债券被全书忽略 30:28 失效场景六：退休即遇熊市，顺序风险 32:15 失效场景七：情绪压倒理性，知道却做不到 33:53 失效场景八：极端环境，美股也会归零吗 34:35 信息差：限制选择，才是自由的悖论 36:30 结尾互动：你最大的情绪陷阱是什么？ . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。宏观研究等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！ 【免责声明】 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。