节目

我们所处的境遇，是我们自我提醒的一部分，也是我们表达自我的方式之一。 认真地、清晰地、具有觉知性地对待我们自己以及生活和周围的一切，并不意味着这是一个严肃、严格的观点。 也不意味着这样的生活一定是什么样的，或一定不是什么样的。 保持一种开放性，并不意味着「开放」会引发好的结果，因为开放本身已经是结果。 就像聊到的那句谚语「it’s better not to begin something, but once you do, you should finish it properly.」 我们要以哪一种角度和发心来理解它，也意味着我们将如何实践它，以及是否会在生命中活出它。 感恩 Rio 邀请我一起聊了这期播客 感恩大家的耐心聆听 祝福大家：） Cen 2026.08.05 —— 🕙 时间戳： * 02:08 分享一段书里描述的状态 * 08:25 表达的直接和锋利 * 10:20 略有的关联性 * 12:52 一句谚语引发的讨论 * 15:54 倾听者也决定了内容的弹性 * 17:31 这里涉及了很多为什么 * 20:41 接近自己内心的过程 * 21:34 善巧的开放性 * 22:44 懒惰的机智和聪敏 * 25:19 没有人可以给我们答案 * 26:40 因了解而衍生的精致借口 * 31:36 快乐要看见快乐 * 34:54 如何去衡量自己的决策？ * 37:04 认识但不固化自己 * 38:37 练习的反习惯 * 40:45 修行和不修行有什么不同？ * 43:37 我们在滋养什么？ * 45:15 觉性的守护 * 45:47 感恩收听 * 45:55 感恩音乐：炑星迹 - 疯子穿过八风 * 感恩封面：《善愿·线香》by Cen —— 📱 播客提及： * 书籍：《The collected works of Chögyam Trungpa: Volume Ten》 —— 🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

00:00 - 05:00｜张继科去HYROX，被官方解说怼了？ 05:01 - 14:00｜解说的话到底是玩笑还是冒犯？ 14:01 - 23:00｜开玩笑的底线到底是什么 23:01 - 32:00｜王一博赛车、鹿晗踢球，为什么没人嘲讽他们？ 32:01 - 41:00｜跨界参赛——张继科的沉默是聪明还是无奈？ 41:01 - 50:00｜赛事方的道歉晚了两三天，是算不算晚？ 50:01 - 57:00｜大众体育到底应该鼓励什么？ 57:01 - 63:00｜don't judge，所以不能做任何评价？

没想到我们这个臭贫的播客居然实实在在的录到了第100期！ 三年前我们开始做这个播客唯一的原因，就是我们俩之间有特别特别多冗长又深刻的对话，想着把它录下来有个地方可以记录。带着一模一样的0企图心，我们用几乎一模一样的姿势录了三年，100期。今天这期咱们一起回头看看，看看当年我们聊过的那些话题，看看现在的我们有什么新的看见～ 谢谢你们一直在，100期的陪伴真是一件不可思议的事儿。 03:33 我们第一期播客真是洗完澡进了被窝就直接开始录了。 07:01 卢主任：三年以后再看，我更独了。 09:28 冷：原来我觉得我有一个朋友就够了，现在我觉得我需要也爱着更多的人。 highlight：她们对我来说不是可有可无的，我爱她们，也需要她们。 14:25 遵守规则这方面，我们生活的城市只能说是更差了！ 17:04 3年前我们聊为什么想要一个孩子，现在再回看… highlight：我当时想象我会非常爱我的孩子，没想到现在我居然能比我当时的想象更更更爱他。 25:36 卢主任：我现在还想要这个超能力，然后去做“育儿郎”。 ？有人需要这个职位么？不要育儿嫂，要育儿郎，能行么？ 30:23 不看不知道，一看吐一地，当时觉得下班儿晚的时间，现在已经成为日常！！ 38:53 大人真的都是装的，多老的大人都是。 41:20 没有被爱过的中年人，掏空自己爱两代人。 45:39 当时和现在我们聊起那个失去的孩子，我们仍旧是悲伤的。 53:49 确实，你爸妈为你付出的都是他们应该的，你不应该感到愧疚。他们如果让你感到愧疚，他们一定有哪些地方做的不对劲。 01:01:25 谢谢你们一直在这里，听了100期。 想对你们说 / 你们听过我们分享生命里绝对的痛苦、工作里的烦躁、创业的开始、原生家庭里的伤痛、走进新人生阶段的迷茫、成为父母的快乐和疲惫，我从来没想过这些对话能带给你们什么样的“用处”或是“意义”，我只是在记录一种生活在这个时代的三十几岁的男女的真实现状。我希望在这里，我们永远不谈有用，我们只谈陪伴、谈爱、谈思考、谈类似红裤衩儿和吹得儿哥的趣事，瞧着二郎腿扯点儿犊子，这是我最理想的状态！ 收听愉快我的老宝贝儿们，101期见。 😉

Hiking is a fantastic outdoor activity that's perfect in spring and fall when the weather is mild. Anyone, young or old, can enjoy it. 徒步旅行是一项绝佳的户外活动，最适合在春秋两季天气温和的时候进行。无论老少，人人都能享受其中的乐趣。 Hiking has a rich cultural background that extends back through centuries and varies across different regions of the world. It is closely related to the way people interact with and appreciate the natural world. 徒步旅行有着丰富的文化背景，延续了几个世纪之久，在世界不同地区也各具特色。它与人们与自然世界互动及欣赏自然的方式密切相关。 Hiking is like a fun workout in nature. You might discover hidden treasures like waterfalls and wildlife along the way. 徒步旅行就像在大自然中进行一场有趣的锻炼。沿途你可能会发现瀑布、野生动物等隐藏的宝藏。 Hiking allows you to leave your worries behind and be at one with nature. It's a break from screens and a chance to breathe fresh air. 徒步旅行能让你放下烦恼，与大自然融为一体。它是远离电子屏幕的休息，也是呼吸新鲜空气的机会。 Moreover, hiking is a great way to spend quality time with friends and family. You can chat, share stories and make amazing memories while enjoying the beauty of nature together. 此外，徒步旅行还是与亲朋好友共度美好时光的绝佳方式。你们可以一边聊天、分享故事，一边共同欣赏大自然的美景，留下难忘的回忆。

Agent如何真正落地到自己的实际业务中去？ 不聊虚的，来听听嘉宾小陈的实操拆解。 【听友专属福利】 听友限定内部资料：6大好礼免费送，扫即可领取，或者添加：yinchenjulebu00（备注：领取资料） 【本期主题简介】 嘉宾小陈本次的分享，主要是AI Agent（基于Workbuddy）在流量电商业务中的落地方法，围绕自动数据抓取、智能复盘、团队经营管理三个场景讲解具体操作方式。 数据自动抓取落地方面，workbuddy支持两种数据接入方式，分别是千川API直接对接，以及RPA爬虫模式。 除了分时抓取百应GMV、千川消耗、CPM等各类数据并自动生成表格外，Workbuddy还可在抓取数据的同时，自动按小时完成直播间截图与录屏，方便快速定位问题。 同时上传排班数据后，可自动按日、时、周、月统计每个主播的数据，还可直接将对应数据单独发送给对应主播，兼顾便捷性与数据安全性。 智能复盘方面，Workbuddy可以对素材进行精细化拆解，做爆点定位与内容沉淀以及竞品数据监控。 团队经营管理自动化方面，Workbuddy最常见的落地场景就是人员招聘。可以解决HR筛选简历不专业、占用业务方大量面试时间的问题，完成整个招聘工作的自动化。 【尹晨俱乐部简介】 尹晨，尹晨俱乐部创始人。 尹晨俱乐部，付费会员10000+，电商TOP1社群。 尹晨为破10亿GMV电商创始人，19年入局，员工100+，国内主打食品，百货，美妆，海外主打泰国美妆个护。 行业畅销书"抖音直播带货实操指南"作者，公众号"尹晨创业实录"主理人。 欢迎加入尹晨俱乐部，一起成长，一起进化！

女孩小红性情突变、行为诡异，深夜频繁带回陌生男子，引发全村恐慌。 传言她被百年怨灵附身、遭冤魂缠身，实则背后藏着辛酸隐情。光鲜外表下，小红长期深陷婚姻不幸、身心病痛的双重煎熬，反常举动皆是精神与生活重压下的挣扎。 乱象滋生之时，假风水大师现身，大肆鼓吹邪灵、五方煞气等荒诞说辞，编造驱邪解法骗取钱财。看似专业的化解手段暗藏阴谋，一场招摇撞骗的骗局，撞上真实的诡异异象，上演了一出荒诞的“骗子骗鬼”戏码。 所有诡异事件皆有根源，命运悲苦的寡妇阿兰，与小红母亲积怨多年的执念，是整场风波的核心诱因。陈年恩怨、人心执念与封建骗局相互交织，酿成了这场纠缠不休的离奇闹剧。 节目拨开灵异假象，拆解迷信骗局，揭露执念、人性与命运交织的真实故事。

有谁和秋秋一样，没想过要融入美国文化，却被“美国人”稳稳地接住了。 这里的“美国人”是指形形色色的移民。这块地方真的很神奇，不管你是谁，来自哪里，来到这里，就请尽！情！做自己！ 来了美国几年之后，你还觉得自己是以前的自己吗？ 有人说自己坚决不融入美国，结果却开始下意识帮别人扶门、见人就点头微笑small talk；有人从留学生华人圈一路走到北美职场MBA交际花；也有人发现，改变自己的并不是美国，而是年龄、工作和生活方式。 这一期，我们聊聊那些被美国悄悄改写的小习惯、价值观和审美——到底哪些变化来自美国，哪些只是我们长大了？ ⏱️ Timestamps 00:00:49 来美国后，你真的想过融入美国社会吗？ 华人圈 VS 当地朋友圈 留学生为什么越来越不执着"融入"？ 嫁给美国人，是最快的文化沉浸式体验？ 00:07:27 从社恐到 Small Talk 小能手 美国职场到底怎么练社交？ 为什么美国人聊天更爱问细节？ 中国式寒暄 VS 美国式聊天，有什么区别？ 00:11:32 来美国后最重要的改变：学会了"边界感" 为什么现在不再追问别人怀孕、生孩子？ 真诚关心和冒犯隐私，界限在哪里？ 美国人的 边界感文化到底影响了我们什么？ 00:13:52 中国人更爱深聊，美国人更擅长轻松聊天？ 聚会到底聊房子、球赛，还是聊婚姻和人生？ 为什么酒精总能突破社交边界？ 00:14:00 美国教育真的更容易培养"E人"吗？ 为什么美国人更敢表达自己？ 从小被鼓励"做自己"，真的会改变性格吗？ 国家文化、自信和移民社会带来的影响 00:16:53 为什么墨西哥人看起来总是那么快乐？ 中国工人与墨西哥工人的巨大反差 "活在当下"到底是优点还是缺点？ 快乐、野心和事业心，真的不能兼得吗？ 00:20:13 来美国以后，胃变了吗？ 中餐还是永远排第一？ 为什么越来越能接受西餐？ 越南菜日本菜韩国菜意大利菜地中海菜大排名 00:36:41 消费观彻底变了？ 从买买买变成极简主义 美国退货文化改变了消费习惯？ 为什么现在越来越愿意为体验买单，而不是囤东西？ 00:39:42 来美国后，还有哪些生活习惯被偷偷改变？ 从购物方式到日常决策 哪些变化连自己都没意识到？ 00:49:28 身材、运动、审美，全都变了？ 从"白幼瘦"到健康、有线条 回国后因为晒黑被导购震惊 美国审美真的改变了我们吗？ 00:51:00 中美妆容到底差在哪？ 亚洲妆 VS 欧美妆 为什么越来越接受晒黑？ 防晒还是要做，但不再执着变白 00:54:01 来美国以后，对男人的审美变了吗？ 居然开始觉得"毛发浓密"很性感？ 金发、深发、肌肉男，到底谁更有魅力？ 这些变化到底是美国影响，还是成长环境影响？ 00:58:41 总结：美国到底改变了我们，还是我们只是长大了？ 我们以前总觉得，出国是一场地理上的迁徙。 后来才发现，它更像是一场漫长的自我更新。 一路上，我们会丢掉一些东西，也会捡起一些新的习惯、新的观念、新的生活方式。 但无论怎样，那些经历过的城市、遇见过的人、生活过的地方，都已经变成了我们的一部分。 也许这就是成长。不是变成另一个人。而是在不同的文化里，一点一点找到出属于自己的样子。 来评论区聊聊你们的变化吧！ 主持：秋秋 小红书@HazelChen 剪辑：秋秋 小红书@老公不在 聊点真的 Email: [email protected] 🎙️ 老公不在聊点真的 欢迎来到我们的播客，这里就像一个女生宿舍，是我们四个在洛杉矶生活的二三十岁的好朋友，在老公不在的时候聊点女人之间的话题。我们会分享生活中的点点滴滴、婚姻里的小秘密，还有那些让人哭笑不得的真实故事。 👩‍❤️‍👨 成员介绍： 橘崽：江西妹纸，与北京老公老白相恋八年结婚三年，是一只需要情绪价值的ENFP。 甜鱼：来自安徽，互联网牛马，来美国12年，老公是土生土长洛杉矶犹太人。 秋秋：奔三的安徽妹子，来美5年，和观念完全相反的台湾ABC老公每天斗智斗勇。 希拉里：直爽的京妞儿，08年来美，和美中韩老公在一起8年并育有一子。人生进入“带娃，当牛马，找自己”的阶段。 在这里，没有滤镜，没有脚本，只有最真实的我们和你。一起大笑、吐槽、感叹人生，欢迎加入我们的女生聊天室！

Send us Fan Mail 欢迎收听第353期大话说电影节目，本期老章和包主播要聊的是索尼和迪士尼漫威的新作蜘蛛侠：崭新之日 Spider-Man: Brand New Day。 导演: 德斯汀·丹尼尔·克雷顿 编剧: 克里斯·麦克纳 / 埃里克·萨默斯 主演: 汤姆·霍兰德 / 赞达亚 / 萨迪·辛克 / 雅各布·贝塔隆 / 马克·鲁法洛 / 更多... 类型: 动作 / 科幻 / 冒险 制片国家/地区: 美国 / 加拿大 / 英国 / 德国 语言: 英语 上映日期: 2026-07-29(中国大陆) / 2026-07-31(美国) 片长: 145分钟 又名: 蜘蛛侠：英雄重生(港) / 蜘蛛人：重生日(台) / 蜘蛛侠：重生日 / 蜘蛛侠：全新日 / 蜘蛛侠：崭新一天 / 蜘蛛侠4 / Spider-Man 4 IMDb: tt22084616 剧情简讯： 在《英雄无归》之后，彼得·帕克主动抹去了所有人关于自己的记忆，成为一个无人认识的普通人。他一边独自守护纽约，一边努力适应失去亲友的新生活。然而，一场神秘事件让彼得的身体和能力开始发生异常变化，同时一个看不见的强大敌人也悄然现身。面对前所未有的危机，他必须重新找回属于蜘蛛侠的责任与信念。 大话说电影的群，欢迎你的加入，请加包主播：bobby8816 并回答第一期节目讨论的影片名称。

2026年8月5日，为您播报香港和澳门最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.大湾区消费者权益保护出新规，跨境消费争议一键转办 * 2.瑞银上调香港经济增长预测，4.5%增长强化投资预期 * 3.香港6月零售额升至315亿，网上销售按年增长11.6% * 4.香港7月楼宇市场量价回落，住宅合约按月跌逾四成 * 5.约80艘香港船舶滞留霍尔木兹海峡，1600名船员面对风险 * 6.港校沪企联合研发移动充电机器人，的士小巴快充场景扩容 * 7.香港联招24名状元去向落定，医科与创科人才供给受关注 * 8.亚洲科学营首次落地香港，逾300名青年连接顶尖科研网络 * 9.怡和终止牛津剑桥本科奖学金，44年资助方向转向亚洲 * 10.闽澳签署合作备忘录及多项协议，经贸科创项目加速落地 * 11.澳门6月存贷款结构调整，银行总存款升至1.47万亿元 【视频版本】《镇长Pro》微信视频号、B站 【文字版本】www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】请联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

1. 收费专栏周五录制，感谢大家踊跃提问 2. 唐晖推荐佩雷拉出任申花主帅，李翔推荐穆斯卡特 3. 看好穆里尼奥最多在皇马坚持一年 4. 李翔预测贡皇拿下新赛季英超最佳射手

时隔一年，夜夜页页的专属定制精酿啤酒，限时返场！！小批量特供，欢迎大家品尝！艾克斯_X 的私藏口粮酒。 微信扫描下方海报二维码，了解更多～（有详细的口味和饮用介绍） https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68a5dd5842cc2798e79298a4 或者直接复制：【#小程序://群接龙/cUP05kxZhOasV0I】，直达链接 世界杯结束了，夏天才刚刚开始！ ———————————————————————————————————————————————————————————————————— 【聊几页】全系列（专注新近出版书籍的推荐） 我的生活似乎永远有书籍环绕。 在一个地方呆一段时间，书籍就会像植物一样“长”出来，逐渐在房间里堆积。 大家与我交流的最经常的话题，也都与书有关，诸如：该如何读书？读不下去怎么办？为什么你有时间读书？你怎么能记住那么多东西？ 但每次都限于时间有限，所以一直以来，我都想找个机会从头聊一聊：我是怎么开始读书的。 这次，我和另一位资深书虫，夜夜页页的老朋友，老马同志，一起聊聊，我们个人的阅读史。从我能记得的最早的那本书讲起，一路讲到今天。 贯穿这条线索的，是一个很具体的东西：书架。最开始，我没有书架。书放在纸箱里、摞在床头、塞在桌子底下。后来有了第一个小书架，一步步看它被填满，再后来有了第一个真正的书柜，再后来书柜变成了一整面墙，再后来……书多到连一间屋子也装不下了。 每个书架的变迁，都是一次阅读观的裂变。 而我每次搬家，最重的永远不是家具，是那些书——它们像一个个沉默的神明，蹲在纸箱里，等着被我重新请上神坛。 我把这个选题叫做“书架上的神明”——这个名字来自一本书，也是我对自己阅读史的一个总结。书架上的每一本书，都曾在我人生的某个时刻，以一种近乎神启的方式，照亮过我。 我为何如此热爱书籍（纸质书），为何信仰阅读，为何愿意终身与书为伴，听完这期，也许能回答这个问题。 最近在看一本书之书，阿尔维托·曼古埃尔在《深夜里的图书馆》，非常喜欢，摘一段话在这里，代表我对于纸质书和阅读的态度和想法： “一项新科技的诞生，并非绝对意味着较早前的另一项科技就得宣告死亡：摄影的发明并没有消除掉绘画艺术，反而更新了它，因此荧光屏和手抄本经卷可以相辅相成，和平共存于同一个读者的书桌上。在拿虚拟藏书和传统的白纸黑字藏书做比较的同时，需要记住几点: 阅读往往需要慢速、深度和脉络连贯性，这是一点；我们的电子科技仍然脆弱，因为它不停在变，因此很多时候反而妨碍了我们，比如从前储存在某种容器里的数据，由于容器已被新容器取代，结果数据就再也取不出来了，这是另一点；还有，翻阅一本书的书页或者在书架之间走来走去，是熟谙阅读之艺不可或缺的部分，这是向下滑动荧光屏画面无法替代的，正如同旅行记录片和三维科技产品等无法取代实地旅行一样。” ｜听友群｜ 经过长时间的酝酿，【夜夜页页】开通听友群啦！！！ 进群方式：VX【YEYEYEYEPODCAST】或扫描底部的二维码添加官方小助手。 这里有很多志同道合的有趣灵魂，欢迎你一起来玩。 我们的最终愿景，是成为一个线上线下互通，为各位听友提供有趣活动的兴趣社区。 ｜广而告之｜ 1.【夜夜严选小书摊】#微信小店带货橱窗://夜夜页页FM的橱窗/zot0lGEh3KPWkHe（复制后在微信打开即可） 买过的都说好，提供X独家严选书单： 本本精彩、阅读陪伴、高品质社区讨论、出版社直发。 一句话，买书，质保终身！！！陪读终身！！！ （欢迎加入听友群，橱窗选购） 2.艾克斯_X 的孔网二手小书摊：搜索【末本斋】，均为我个人藏书，选品精，品相好，欢迎大家来逛逛！ 一切为了诸位的听感体验！祝愿诸位收听愉快！ 制作不易，需要您各位的支持，如心生喜悦，请随喜赞赏！✌️✌️