节目

纪念葛兰小姐。

一张申根签证，曾经意味着可以自由穿行欧洲。 但如今，这种便利正在悄然发生变化。 7月底，一场突如其来的移民潮，让欧洲内部再次拉响边境警报。数万名摩洛哥年轻人试图进入西班牙位于北非的城市休达，随后，意大利、法国、德国等多个申根国家迅速加强边境检查，甚至开始讨论是否需要重新审视申根规则。 这场危机表面上是一场移民事件，背后却牵动着西班牙与摩洛哥的外交博弈，也暴露出欧盟在移民、安全和内部协调上的长期矛盾。 对于普通游客而言，一个更现实的问题是：申根签证，还是那个可以“一签通行欧洲”的通行证吗？ 00:00:08 移民潮冲击欧洲边境 00:03:17 申根裂缝从何而来 00:06:33 一张申根签还能走多远

本期是与天弘基金播客《人间钱话》的一期串台，主持是最近公募基金上报的一类全新的投资工具——主动ETF。 它既保留了ETF盘中交易、实时查看净值、费率较低等特点，又允许基金经理主动选股、争取超额收益。对于习惯场外基金的投资者来说，它一方面意味着能够实时看到盘中净值的变化，不用辛苦寻找各种不够准确的盘中估值；另一方面在市场大涨大跌时，可以直接盘中交易买卖，无需再按当日收盘净值进行申购赎回。对于场内投资者来说，也有望在继续享受ETF交易便捷、低费率优势时，通过基金经理的主动管理博取更多超额收益。 管理这样的产品并不容易。主动ETF每天都要公布持仓，基金经理相当于在“明牌”投资。公开持仓会不会影响基金经理调仓、选股和获取超额？当持仓被看见之后，普通投资者能不能直接抄作业？哪种策略更有望让基金经理守住自己的超额收益来源？为什么量化投资在海外主动ETF管理中占据重要地位？ 本期节目，我和天弘基金量化基金经理罗戈一起，从中美主动ETF的发展差异聊起，看看投资者应该如何理解和使用这一新工具。 聊天的人 林荣华，天弘基金策略分析师 罗戈，天弘基金量化投资部基金经理助理 张翼轸，Earl ETF 主理人 时间轴 01:13 主动ETF是什么，能解决投资者哪些痛点？ 04:27 主动的ETF的实时估值，为什么比过去场外基金的盘中估值测算更准确 07:13 主动ETF更适合哪些投资者？更关键的是让这个目标成为可能 10:16 指数基金、主动ETF、主动权益基金，它们的定位有何不同 13:18 税收，才是推动美国ETF快速发展的动力 17:51 美国主动ETF有哪些主流策略？ 24:02 指数调仓可能被提前套利？主动ETF如何弥补 27:34 国内首批上报的主动ETF，哪种风格更容易受到关注 34:15 每日公开持仓，会让基金经理投资变得更保守吗？ 41:11 持仓透明后，投资者能照着基金经理抄作业吗？ 45:45 基金经理如何避免重仓股被「定向打压」 48:32 主动量化和传统的主动权益投资，有什么区别？ 52:15 量化是否等于高频交易？公募量化和私募量化有什么不同？ 54:10 AI正在削弱量化投资的护城河，真正的核心竞争力是这两点 57:38 警惕量化投资的过度偏离！普通人如何识别量化产品的超额来源 01:04:20 主动ETF的投资策略：适合买入持有还是定投？ 出品：天弘基金 制作：声动活泼商业合作 风险提示：节目音频仅供参考，不构成任何投资建议、承诺和保证。基金有风险，投资须谨慎。

🚀收工指南 AI 来了以后，工具越来越多，活却好像一点没少。选题在微信里聊，客户需求从钉钉进来，稿子放在飞书，录制安排再写进日历。真正消耗时间的，往往不是做事本身，而是把同一件事在不同软件之间搬来搬去。 这期节目，我们从一次真实测试开始：帮主在微信里说了一句“帮我在飞书日历建立一个日程”，几秒后，这条安排真的出现在了飞书里。微信只是入口，千问办公负责理解和调度，钉钉、飞书与日历则是任务真正落地的地方。 我们继续把难度拉高：让它总结钉钉群聊、筛出与本人有关的待办，把千问办公拉进一个六人数字编辑部，再测试 Multi-Agent 并行、事实核查、HTML 交付、AI 音乐和团队 Skill。节目里既有跑通的链路，也保留了没有顺利完成的 Computer Use 测试。真正值得讨论的，不是 AI 能帮人少点几下鼠标，而是它能不能把一句话变成办公系统中可以检查、交接和继续使用的结果。 节目中的体验与判断均来自千问办公当前版本（截至2026.8.1）的实际使用。 ⏰️时间轴： 00:17｜AI 来了，为什么活反而更多了？ 微信、钉钉、飞书和日历各管一段，人却成了应用之间的“搬运工”。 05:14｜我在微信里雇了一个数字员工 一句自然语言指令如何从微信出发，经过千问办公，最终变成飞书日历里真实存在的一条安排？ 15:24｜从钉钉群聊总结，到只属于我的待办 从几百条历史消息里筛出与本人有关的事项，再完成转发、待办和日程分配；但 Agent 越能干，权限与人工确认就越重要。 26:48｜把千问办公拉进一个六人数字编辑部 调研、事实核查、多模态与网页 Agent 分头协作。同样三项任务，并行完成用时 26 秒，顺序执行则用了 104 秒；速度提升之外，任务监控与失败重试仍有缺口。 36:26｜从采访脚本到片尾曲：多模态能走多远？ 小泽用千问办公生成播客配乐和歌词，帮主则展示了包含采访、时间线和线索表单的 HTML 案例页。 43:30｜把团队经验变成可以流动的 Skill Skill 不只是提示词，更像一套能够复用、传承和继续改进的工作规矩，让经验不再只存在于某位资深同事的脑子里。 46:52｜它还没做到什么，又适合哪些人？ Computer Use 目前仍不够稳定；但对还没有形成 Agent 使用习惯的个人和小团队来说，从熟悉的微信入口开始，门槛确实更低。 🎁 千问办公公测福利 千问办公已于 8 月 3 日开启公测。公测期间，个人用户可享： 1. 8 月 3 日—8 月 5 日：Qwen3.8 Max 限时 3 天免费体验； 2. 8 月 3 日—9 月 3 日：每日登录可领取 200—600 积分； 3. 个人付费用户：可无限次使用千问办公经济版模型。 体验地址：qwenwork.cn，具体活动规则及有效期以千问办公官方页面为准。 💿插曲&片尾曲： 千问办公 - 《Edge of Everything》 千问办公 - 《Smooth Machine》 本期主播：🎙️帮主、🎙️小泽 后期：✌️小泽

1.回应了一下为什么断更 2.讲了一个小韩剧《背着善宰跑》，相见恨晚 3.讲了自己的一个经历，觉得缘分是个很神奇的东西，有些遇见一下就能感觉到不是缘分，有些遇见一下就能感觉到彼此就该出现在对方生命中 4.讲了一个小说，虽然是狗血悲剧，but某个瞬间竟然吸引到我了，男女主相爱或许就是这样无厘头，就是这样一眼万年......

这一期，我们没有提供一份“就业成功学”，也没有贩卖“副业致富”的神话，而是从当下年轻人最真实的处境出发，聊聊那些每天都在发生却很少被认真讨论的问题：为什么越来越多人开始准备第二套方案？副业和轻创业真的是出路吗？平台经济到底带来了机会，还是新的不确定性？ 时间轴 00:00｜为什么年轻人都在准备“第二套方案”？ 从副业、考公、转行和重新投简历聊起：年轻人的选择看似变多，背后却是对工作持续性和未来岗位的不确定。 01:30｜校园轻创业：年轻人为什么开始做小生意？ 有人接设计、剪视频，也有人从校园服务做起。轻创业未必源于宏大的商业计划，更多是想增加收入、丰富简历，或者验证自己能否把一件事做成。 03:11｜副业自由的另一面：所有成本都由个人承担 平台降低了创业门槛，但找客户、回复消息、运营账号、处理退款和承受收入波动，也都集中到了一个人身上。 04:56｜没有资金和背景，普通学生能靠平台做起来吗？ 真正稀缺的可能不只是启动资金，还有信息、第一批客户、供应商资源、老师背书和跨圈层的社会关系。 07:29｜平台算法能带来机会，也可能制造新的困境 学生身份可以帮助创业者进入校园市场，却也可能让内容长期困在相似人群中。为了突破圈层，个人不得不运营更多平台和账号。 08:51｜看见结构性问题之后，个人还能做些什么？ 每接一个项目，都可以思考除了当下收入，还能否留下作品、方法、经验或能够继续联系的人，让下一次不必完全从零开始。 10:17｜副业不是每个人都必须完成的功课 当本职工作已经耗尽精力，休息同样重要。想尝试副业，也可以从解决一个真实的小问题开始，不必一开始就做账号或制定五年计划。 11:23｜AI工具到底应该怎么学？ 与其不断追逐新工具，不如观察它能否进入自己已有的工作流程。工具会快速更新，真正值得积累的是判断、方法和解决问题的能力。 12:39｜就业困境为什么不能只交给个人解决？ 当工作被拆成项目、外包和平台任务，雇佣责任和劳动保障也变得模糊。个人可以努力适应，但行业规则、平台责任和劳动保障仍需要公共层面的改变。 13:44｜求职时，哪些问题应该提前问清楚？ 包括项目持续多久、结束后如何安排、培训是否有报酬、绩效规则会不会改变，以及合同、工时、社保和成果归属等基本问题。 14:46｜没有标准答案，先停止过快地责怪自己 考公、进大厂、做零工、创业或暂时回家休息，都有各自的现实背景。理解选择背后的收入、家庭、身体和关系网络，比判断哪条路更“清醒”更重要。 本期人物 主播：媒介360 嘉宾：毛毛、小郭

来领福利！本期由Halooobaby品牌赞助，领取方式见下方~ 这一期继续0~2岁宝宝系列，本期聊聊宝宝出牙护理攻略。 首先，出牙≠硬扛！ 宝宝出牙，是一个对娃来说很痛苦，对家长来说很磨人的过程。团团现在13个月，经历了一个完整的出牙周期——夜醒频繁、突然爆哭、拒绝吃奶....口水会流得到处都是，见什么都咬。我也踩了很多坑，这期和麦子一起来聊聊出牙期踩过的坑，做对的事儿~ * 出牙期到底有哪些典型症状？怎么和口欲期区分？ * 牙胶到底是不是智商税？崔玉涛为什么推荐用？ * 热销款牙胶藏着哪些安全隐患？空心、长条、分体都别乱买？ * 不同出牙阶段该选什么硬度的牙胶？ * 乳牙护理从什么时候开始？怎么让娃不抗拒刷牙？ 🧧本期福利！ 感谢Halooobaby品牌赞助，收听本期播客，并在评论区留下宝宝的月龄、目前长牙情况，抽10人送出对应阶段的单品牙胶~ Halooobaby牙胶故事👇 我和麦子收到牙胶后测评使用了1个月，宝宝很喜欢。我也很认可针对不同月龄设计的 红 黄 蓝牙胶理念。同时，品牌方做了非常细致的家庭使用调研，大家可以按需参考~ 👣本期嘉宾 麦子，前内容运营，现品牌运营 & 媒介投放。孕期开启小红书账号、并成功变现。通过严谨的逻辑和细致的观察，分享母婴用品干货和育儿经验。 👣本期时间轴 03:06 出牙期典型症状：情绪暴躁、夜醒暴哭、牙龈红肿、口水暴增，容易和口欲期混淆 05:53 出牙的三个阶段：出牙前+出牙中+出牙后 09:53 牙胶到底有没有必要？帮宝宝适应口腔异物感、为刷牙铺垫+锻炼咀嚼能力 16:40 买牙胶踩过的雷有哪些？ 21:48 红黄蓝牙胶为什么打动我们：根据宝宝视力发育规律设计颜色，根据出牙阶段设计硬度和形状 26:08 Halooobaby红黄蓝牙胶体验：三色三阶段设计,安全细节拉满 31:43 出牙晚需要担心吗？什么时候需要必须去看医生？ 33:34 刷牙习惯从什么时候开始？出生后就要做口腔护理，第一颗牙长出就正式刷牙 36:16 怎么让娃不抗拒刷牙？别强迫，家长以身作则一起刷 40:15 宝宝牙刷怎么选？趣味设计降低抗拒感 👣 关于主播 千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 不完美妈妈：新手妈妈，你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 👣本期制作 内容策划：千金 音频剪辑：志颖 开头BGM：YOU&Appleby 结尾BGM：小小的人 小小的城 (Cover 贺子玲)&枫 👣 关于播客 为什么是“不完美妈妈”？没有任何标签的意思，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。 从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，需要了解的信息太多了，想要倾吐的情感也太多了。我想记录头回当妈的过程，也想采访更多选择成为妈妈的女性，让当妈后的生活有共鸣、被看见。 分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们在做父母的路上一起陪伴，一起成长。

冲绳不仅有绝美的风光、是度假的天堂， 冲绳之所以是现在的冲绳， 它的地缘特性，就像一个人的出身背景一样， 塑造了它无法摆脱的原始性格。 可以说从琉球到冲绳，是一段恨海情天的历史， 以下历史流水账，或许已经随风而逝，隔海相望，原来不是故事。 阅读及资料摘取、引用： 《东京札记》 葛兆光（著） 《国家人文历史》杂志 2023年第14期“琉球往事”诸篇文章 《从那霸到上海——在临界状态中生活》 孙歌（著） 《明治天皇1852-1912》 唐纳德.基恩（著） 曾小楚 伍秋玉（译） 1、00:06:05 历史学家眼中“古琉球”的概念 2、00:08:44 “琉球”名称起源 3、00:09:38 上古时代的琉球群岛 4、00:10:40 神话起源——天孙王朝 5、00:11:35 1186年“舜天王朝”——开始有了编年记录——英祖王朝 6、00:12:14 14世纪“三山时代” 7、00:13:23 尚巴志起兵、统一琉球——进入第一尚氏王朝 8、00:14:19 第一尚氏王朝、第二尚氏王朝 9、00:18:11 丰臣秀吉发动侵朝战争，以此为契机，萨摩岛津入侵琉球——琉球进入“两属”状态 10、00:22:50 晚清时期，琉球的风雨飘摇 11、00:25:34 从琉球到冲绳的“临界”之境 12、00:28:06 琉球王朝末代国王尚泰的“告别” 回忆...... 冲绳“万座毛”，意思就是能坐万人的大草坪。 据说琉球国王发现这片悬崖之上的大草坪，于是阵仗空前、万人观潮、惊涛拍岸。难以想象古人当时场景，一场高规格的休憩歇脚儿，如今无迹可寻。绕草坪一周，还没有一个学校操场大，放眼望，海天无穷无尽。悬崖上的奇花异草，尽是大枝的肉肉植物，不知道是如何落户的，乖张地长在礁石缝里，自成造型，天然侘寂风格。 远处船帆般的酒店，是电影《恋战冲绳》的拍摄地，那年张国荣、王菲、梁家辉、黎姿在这里，年轻而美好。海，不断涌起，一瞬一瞬的宝石蓝色。 冲绳马拉松，跑进了嘉手纳空军基地

从手机镜头到AI光模块，光进铜退大趋势下，舜宇值不值得跟踪？ 📌本期简介 手机镜头见顶了吗？ 车载光学能撑住吗？ AI光模块靠谱吗？ 一家40年的光学老厂，老树能不能开新花？ 这期聊舜宇光学的投资逻辑。 时间轴 00:00 社群计划：知识星球+微信群、少而精 02:04 公司素描：从乡镇企业到光学龙头 06:17 手机业务：63%营收，低毛利，稳定基本盘 16:07 车载业务：智驾驱动增长，正筹划分拆上市 21:03 新业务：机器人、AR/VR、数据采集，规模尚小 24:59 关键转折：切入AI基建，光互联产品进入客户验证 30:46 战略落地：管理变革+加大研发，布局全球创新网络 36:25 估值与机会：11-12倍PE，下行30%向上翻倍，值得跟踪 💰如果你喜欢本期节目，请点赞、收藏，分享，赞赏捉千万的工作，鼓励我们更好的做下去。 💬本期涉及到舜宇光学的相关判断，很想听到大家想法，请多多留言~ 🦀🦀感谢听友 HD694640q、三点饮茶、夏虫_3uld、圆宝188、白色的蓝、段奥军、田田er、BAMBOO_rf3F、Pengbo_LMiA、耍耍三郎、HD424833z、迷失的贵族、张世霖、Fffff游走中、文小叮、是耐力王不是冲刺手、我不是小辣鸡、franky_2022、张嘚齐对往期节目的赞赏与大力支持！ ⚠️【风险提示】 本节目内容仅为个人投资思考、经验分享与观点交流，不构成任何投资建议、买卖推荐或收益承诺。节目中提及的个股、行业、工具平台及市场观点，均基于播主个人研究与理解，可能存在重大偏差或错误，亦不代表平台立场。 市场有风险，投资需谨慎。

🎙️ 本期主题 引导与控制｜期待是一种微妙的暴力 📝 本期简介 “期待是一种提前发生的占有”——这句话来自心理学家约翰·威尔伍德。你还没有开口，但已经在心里写好了一个剧本，等着对方来演。这期聊聊期待的另一面：它怎么无声地压住别人，也怎么困住自己。以及，那些注定满足不了的期待，要怎么放下来。 ⏱️ 时间戳 - [00:07] 期待是一种提前发生的占有 - [02:33] 我们背负的隐形期待 - [05:57] “引导”还是“规训”？ - [09:07] 允许他人是他人 - [11:02] 暴力是双向的 - [13:01] 期待本身不是暴力，失望之后的惩罚才是 - [14:24] 如何面对你满足不了的期待 - [17:31] 结尾：允许他人是他人，也允许你，是你自己 💬 本期takeaways - “期待是在心里提前占有一个人。“ - “引导和规训之间，隔着的只有一个问题——他还记不记得，你是一个完全独立的人。” - “真正构成暴力的，不是期待。是你用伤害对方的方式，来表达期待落空以后的失望。” - “你的沉默是你的武器，只是你没有承认。” - “如果你是一个觉察力很高的人，请记得，那些期待是他们的。你可以在乎，但不是每一份你都得接住。” - “允许他人是他人。也允许你，是你自己。” 📮 找到我 播客：苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐平台搜索“成为练习” 文字与互动：小红书搜索“Lynett_” 邮箱：[email protected] 🤝 欢迎加入听友群～

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第五季：勇敢的心》活动现场转录。 《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。 《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。 在本季故事会中，波波和多位朋友分享了他们各自在不同阶段、不同领域、不同问题下的“勇敢之心”，希望通过一轮轮追问，看见不同年龄、不同性格、不同性别、不同行业的人，如何在困顿与迷惘中前行，又如何找到内心的动力。 01:32 2015遇上播客爆发，直接被种草 06:40 从纯好玩到商业化，死磕播客拒绝跟风短视频 09:43 现在长视频播客扎堆，赛道挤爆了吗？ 14:32 长文没有永久生命力，认清自身边界 19:50 拒绝单一访谈，全品类布局播客 21:57 团队管理：前期深度把控，成熟后放权 23:00 舆论破防应对，如何稳住心态保持客观 29:24 避开 “中年说教味儿”，靠记者职业习惯跳出单一极端观点 31:40 新人流失、培养慢怎么破局 36:53 《生动早咖啡》稳居头部壁垒：模仿者只能抄外壳，抄不走较真内核 43:26 心中的「勇敢」 44:10 中国播客不会复刻美国模式 48:34 做提问者，收集多方视角规避偏见 49:52 写作即攀岩，AI 时代重新找回创作乐趣