节目

“归根结底，是我与自己的关系。我相信，我是可以接受爱和服务的。” 朋友们好久不见，这是这一期节目最后留在我们心里的一句话。 我们发现，关于身体、月经、性教育，我们这一代人与上一代人都缺失了很多重要的一课。 学校教过我们精子、卵子和受精卵，却很少告诉我们如何认识自己的身体；家庭很少谈论月经，也很少谈论欲望、边界、快乐和尊重。 于是，我们在成长过程中学会了羞耻，却没有学会理解自己。 这一期节目，我们以00后和80后的成长经历为起点，聊第一次来月经、第一次接受性教育、第一次意识到女性也可以拥有主体性，也聊那些曾经说不出口的话。 我们聊那些关于亲密关系、表达需求、自我接纳和安全感的故事。 希望这期节目能陪伴每一个曾经因为身体而羞耻、因为欲望而沉默、因为不了解自己而感到迷茫的人。 愿我们都能重新认识自己的身体，也重新建立与自己的关系。 愿我们都能遇见尊重彼此的人，也成为那个尊重自己的人。 如果大家感兴趣的话可以去看看啦！祝你玩得愉快！ 你人生中的第一堂性教育，是谁教给你的？ 你第一次知道这一切是从哪里学来的？ 有没有哪一件事，是长大以后才发现「原来以前一直没人告诉我」？ 本期节目未删减版两种收听方式： 1. 网易云音乐：https://163cn.tv/bbEt2648 Spotify：https://open.spotify.com/episode/4Ww9YyUlTSvPXc7feW1ZNz?si=f5j2q_0uRqa8Zk66Vbr2CA 2. 《Sunbathing-晒后过曝》作为毛毯漫步的第二季 先已在Apple podcast和Spotify两个平台火热上线啦！欢迎大家来订阅 ❤️ 另外，兜兜开通了个人的小红书账号，随机分享一些简短的故事和感悟，大家如果感兴趣的话可以来关注啦！ ID：左兜右兜 小红书号：5019345083 https://xhslink.com/m/4KwuWGH2UVW 欢迎在评论区分享你的故事，也欢迎把这期节目转发给那个你希望她能更了解自己的朋友。 BGM: Gwen Stefani - Hollaback Girl Primary - When I fall in love JUTESETS - Tea for Two （shownote编辑：兜兜）

提到中东，大多数人脑子里还是"头顶一块布、土豪买买买"。但一个在中东待了 10 年、在 8 个中东国家工作过、先后在传音、TikTok、腾讯做本地业务的人告诉你：中东根本不是"一个市场"，而是 22 个阿拉伯国家、差异大到"说的话口音都不一样"的一堆市场。更扎心的是关于钱的真相——海湾主权基金正把天量石油美元砸进 AI infra，甚至要在阿联酋建美国本土之外最大的算力中心（星际之门 Stargate），但"这个事跟我们中国企业大概率没什么关系"。那中国团队的机会在哪？合规为什么是比文化更深的坑？阿联酋、沙特、埃及到底怎么选？迪拜和阿布扎比又差在哪里？ 本期我们非常有幸请到在中东深耕十年、目前经营两家咨询公司、专门帮中国科技企业出海中东做落地与合规的高嵩。他会毫无保留地拆解：如何用"选品配市场"的思路解构 MENA，传音/腾讯/TikTok 三种截然不同的大厂打法，中东最贵也最容易被忽视的合规坑，以及那句他反复对创始人讲的忠告——be humble。如果你正在看中东这个"越来越热"的市场，这一集能帮你先把最贵的坑绕开。 👤嘉宾介绍： 高嵩 Song Gao 前字节跳动，腾讯，传音中东国家经理 上外阿语，中东十年，8个国家 中东出海服务公司 卓越通达 创始人 中东公共关系管理咨询公司 贝松咨询 合伙人 🎙️话题速览： 00:52 解构中东：不是"头顶一块布"，是 22 个差异巨大的市场 08:08 中东最贵的坑：文化宗教、方言，和被低估的合规 15:42 AI 这一波：infra 泼冷水，机会在应用层和垂类 21:10 迪拜 vs 阿布扎比：暴发户与真老钱 23:35 一句忠告：be humble 欢迎收藏，关注，分享，让更多人看到好内容。 欢迎关注【Monica出海说】视频号与公众号，查看完整版直播回放与逐字稿。 持续为你深度解读创业趋势和出海机会，我们下期再见。

一场当庭发生的血案，牵出两个华人大妈长达16年的网络鏖战。从国内骂到加拿大，从风光的国内中产到温哥华落魄的阶下囚，两人之间的仇恨跨越山海，穿过人群，仿佛一把利剑刺中了对方生活的大动脉，扯掉了所有的尊严让彼此都变得不体面。欢迎大家收听本期节目。 沈琴琴进入法院监控画面 沈琴琴作案工具 卢静受伤情况 被捕的沈琴琴 CBC报道截图 两个人在网上互骂的记录 牛爷爷证件照 本期信源： 华人生活网《恐面临18年牢狱！华人大妈网上互骂十余载，线下“见面”挥刀就砍，血溅法庭》 风闻社区《积怨成仇？大温华女冲进法庭 操刀狂捅同胞 现场鲜血四溅!》 亚特兰大生活网《判了! 北美华人法庭狂捅同胞10刀 获刑12年! 庭上毫无悔意 坚称自己是受害者!》 温哥华港湾《互骂十年起杀心！加国华人女子挥刀向她被判12年》 九派新闻《加拿大两华人妇女网上对骂16年，在法庭当场捅人》 海峡都市报《两中国大妈从未见面 网上对骂16年在法庭当场捅人》 投稿邮箱：[email protected]

失去的孤独——与丽莎·塔迪奥的对谈 作家丽莎·塔迪奥，著有畅销书《三个女人》

主播／马晓橙第2389期 几年前离开“喜马”的时候，我给同一个部门的每个同事都画了一幅肖像画，并且还在其中加入了每个人特有的元素，比如马哥的周围我画了一圈的烟卷，子建周围都是手串，其中有一幅画里主角最霸气，脚踏珠峰，身后一片彩虹。她就是我之前节目里说过很多次最不卑不亢的朋友——坚哥，一个能力很强同时还敢于和领导正面刚的北京姑娘。 我走后不久，坚哥也开启了新的支线，而这一次的任务地点不在国内，而是大洋彼岸的——墨西哥，作为美加墨世界杯的主办国之一，坚哥也去看了球赛，今天我们就来听听她眼里真实的墨西哥到底是什么样的。

几年前和同事做过一个《能把你从低落里拽起来的影单推荐》。在这需要一点力量站起的低潮期，决定分享一个同主题下的歌单。给那些渴望走出低落的人们。 “这个世界会乐此不疲地卖给你一个未来。不停地工作、消费，不断地嫉妒别人。他们会靠榨取你的空虚来谋利，直到你咽下最后一口气。 别让他们得逞。” - 主播：Acher/阿车 制作：左右 乐评频道：一人之境阿车（小红书） 视频频道：一人之境播客（B站） - 本期粤语“救命歌单”： 郑欣宜 - 救命歌 林家谦 - 拼命无恙 (Encore / White Summer Live) 陈奕迅 - 黑暗中漫舞 许廷铿 - 痛醒 Serrini - 树木真美 卢巧音 - 垃圾 陈慧娴 - 明日有明天 王菀之 - 开笼雀

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Hi 6583位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数870+小时。2026年持续招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”，我会在24小时内回复。 注：目前 2026 年 7、8 月的咨询预约已饱和，暂不接收新来访。后续如有调整，会及时通知，谢谢大家的信任。 了解更多咨询介绍可以查看：一名存在人本心理咨询师的自我介绍：AI全知全能，但我依然想和人类一起探索生命潜力（2026年版） 你是否有过“交浅言深”的时刻？明明和对方并不熟，却在某个瞬间被某种神秘或破碎的气质吸引，忍不住把原生家庭的创伤、内心最隐秘的痛苦噼里啪啦地一股脑倾倒出来？这在心理学上有一个专门的词，叫 “创伤倾倒”（Trauma Dumping）。 我最近开始反思：为什么像我们这样的 INFJ 们，或是许多在自我探索的人，会如此渴望在关系初期就进行高浓度的“创伤分享”？这种“我不吐不快，你必须承接”的模式背后，到底隐藏着怎样的心理机制？那些看似能带来瞬间疗愈的过度暴露，又让我们付出了怎样的隐形代价？ 📌 时间轴与精彩路标 00:00 周一到了，工位不是用来承接原生家庭创伤的 00:40 树洞的烦恼：当同小区的 INFJ 邻居，开始对我进行高频的信息轰炸 03:20 什么是 Trauma Dumping（创伤倾倒）？ 为什么我们会忍不住找人“见证”痛苦？ 05:29 比昂的“情绪容纳理论”与祥林嫂式的内心呼喊 11:02 过度分享的代价 ①：自由过后的羞耻感、内耗与关系依恋中的“二次伤害” 14:02 过度分享的代价 ②：外界的无效抓取，正在剥夺你“自我安抚能力”的生长 15:29 保护好你的脆弱：并不是所有人都配看到你的创伤 16:00 什么是“健康有边界的分享”？ 18:59 边界感自测：在开口倾诉前，先做这 3 个“现实检验” 22:23 人际关系的同心圆模型：从最外圈的S/N型朋友，到最核心的“不超过3个人” 24:48 成年人的信任是带有时间的“现实检验”，而非盲目的孤注一掷 26:26 咨询师不是苦难的纯替罪羊：如何通过咨询，让来访发展出自己承接和转化痛苦的力量？ 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~