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🔖 本期主题 「金钱与存在性焦虑」 这一期，我想和你聊聊我们和金钱的关系。把钱当成一个入口，去看看我们内在更深处的关系模式。不敢谈钱、不敢轻松赚钱、不敢花钱、报复性消费，这4种模式表面上很不一样，但底层都在问同一个问题：我能不能心安理得地拥有资源？ 再往深处一点，也许它们真正问的是：我能不能心安理得地存在？钱会让很多平时藏起来的东西显影：边界、羞耻、亏欠感、配得感、安全感，以及我们对自己价值的确认。 这期我们会沿着4种不同的金钱脚本，把钱当成一面镜子，看见自己到底把哪些更深的渴望、恐惧和关系模式，投射到了它身上。 借假修真，也许借由金钱，我们可以慢慢练习：允许自己拥有，允许自己享受，允许自己的价值被看见，也允许资源安全地流向我们。我们和金钱的关系，最终也是我们和自己的关系。 ⏱️ 你会听到： 02:39｜四种常见的金钱关系模式 05:18｜钱是一种内在关系显影剂 08:04｜我的金钱隐喻：若即若离的合伙人 10:15｜无意义感，如何影响我和金钱的关系？ 11:03｜赚钱是一种反虚无的练习 11:43｜金钱脚本：我们从小如何学会理解钱？ 12:47｜1. 不敢谈钱：谈钱伤感情，还是保护一种模糊性？ 13:48｜怕冲突、怕计较，底层其实是怕失去关系 15:34｜真正的慷慨 VS 创伤性的让步 18:16｜“随喜”为什么可能制造黏糊糊的边界感？ 21:28｜2. 不敢轻松赚钱：为什么助人行业更容易抗拒商业化？ 25:05｜道德污染感：钱为什么会威胁我们的“好人想象”？ 28:51｜3. 不敢花钱：囤钱，和不会给自己花钱 30:05｜节俭VS囤积：自由，还是恐惧？ 32:47｜不会给自己花钱：配得感是怎么形成的？ 36:53｜4. 报复性消费：消费如何变成生活里的止痛剂？ 39:11｜囤积VS冲动消费：一个被未来控制，一个被当下控制 40:08｜四种金钱模式背后的同一个核心 42:03｜如何借由金钱，练习回到自己？ 44:01｜三个问题：看见你和钱的真实关系 「 成为我自己 」2026年度心理成长计划 想加入成长计划的朋友请添加微信：15088485844 本期音乐： 《Trying My Best》Anson Seabra 《Nothing's Gonna Stop Us Now》Dream Tunes 想要了解更多主播&心理学知识： 小红书：@倪贝儿 @次要人生Flip Your Mind 商务合作：[email protected] 下次见！

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斑秃是临床高发的非瘢痕性脱发疾病，发病初期大多无明显痛痒等不适症状，仅表现为头皮局部出现边界清晰的光滑脱发斑，极易被患者忽视，不少人因此错过早期干预窗口，最终出现脱发范围持续扩大、病情反复迁延的情况。长期以来，大众对斑秃的认知仍存在大量误区，不少错误应对方式反而会进一步加重头皮损伤，拖慢恢复进程。 本期节目，为您邀请到上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科 郭菲 副主任医师，和您聊聊“三伏治斑秃，事半功倍”。 内容总结 本次为皮肤病科普访谈，围绕斑秃的定义、鉴别、病因，民间偏方效果，三伏天治疗斑秃的原理，结合听众提问解答了多种脱发问题与日常护理注意事项，介绍了中西医结合治疗方案。 斑秃的定义与鉴别诊断 定义与俗称：民间俗称鬼剃头、鬼舔头，现代医学名称为斑秃，发病突然，病因传统认知不明因此和鬼神无关，实际为自身免疫性疾病。 外观特征：典型表现为边界清晰的圆形/椭圆形单发或多发光滑脱发斑，和其他常见脱发类型有明确区别。 三种常见脱发的鉴别：雄激素性脱发为慢性进展，男性表现为发际线上移或地中海脱发，女性表现为发缝变宽；休止期脱发为整体弥漫性发量减少，无固定形状，通过形状可快速区分三种脱发。 斑秃的病因解读 常见诱因：轻中度斑秃最常见诱因是精神情绪因素，包括学业工作压力大、睡眠差、情感创伤或应激反应。 中医认知：肾虚是斑秃的中医辨证类型之一，除此之外还可能是气血两虚、肝郁气滞、血虚风燥等，不能将斑秃全部归因为肾虚。 现代医学认知：斑秃属于自身免疫功能紊乱类疾病，免疫系统错误攻击毛囊导致脱发，并非免疫功能过高或过低。 遗传与共病特征：约三分之一的斑秃患者有家族遗传史，斑秃常和其他自身免疫性疾病共病，包括白癜风、桥本甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等，这类疾病都属于免疫系统攻击不同器官，斑秃属于相对轻微的类型，仅攻击毛囊这类“身体边角料器官”。 民间生发偏方的效果评价 生姜擦头皮：轻度斑秃本身可自愈，部分人涂生姜后觉得有效，实际是自愈的结果；现代研究显示生姜含有的酚类成分会抑制毛囊生长，还可能刺激敏感头皮引发皮炎、损伤皮肤屏障，不推荐使用。 何首乌：何首乌本身有提高免疫力、抗衰老、调节血脂、抗炎的药理作用，但使用需要专业医生评估患者肝功、控制剂量和疗程，还需区分生品和炮制品，不能自行随意使用。 黑芝麻/黑芝麻丸：中医理论以色补色，黑芝麻可补肝肾、益精血、润肠燥，仅适合气血两虚、肝肾两虚的虚症患者；黑芝麻属于高脂高糖食物，湿热体质人群食用后会加重头皮油脂分泌、堵塞毛囊，反而影响毛发生长，需要辨证后控制剂量食用。 斑秃的自愈判断与就医指征 可自愈的情况：无自身免疫性疾病病史、偶发（因近期加班压力大、睡眠差导致）、无家族史、脱发斑面积为1-2枚硬币大小，调整作息情绪后可自愈，但自愈不代表不会复发，只是暂时去除了诱因。 需要尽快就医的信号：脱发斑数量增加、面积扩大、整体出现大量脱发，提示疾病进入进展活动期，需要及时就医排查潜在的甲状腺问题、微量元素缺乏等病因。 斑秃对指甲及其他毛发的影响 指甲受累表现：最常见的表现是甲凹点、指甲纵脊，严重患者可出现空指甲；指甲受累更常见于儿童患者，或合并特异性皮炎、湿疹等其他自身免疫疾病的患者，提示免疫系统同时攻击了指甲。 其他部位受累：只要存在毛囊的部位都可能被攻击，包括眉毛、睫毛、胡须、腋毛、体毛都可能出现脱落，全部脱落时会发展为全秃或普秃。 三伏天治疗斑秃的原理与依据 中医理论基础：冬病夏治并不局限于哮喘、老寒腿等疾病，虚寒症、气血不足等虚症寒症的斑秃患者，也适合在三伏天治疗；中医认为肺主皮毛，温补阳气的调理方式同样适合毛发问题；三伏天是一年中阳气最旺盛的时段，此时人体毛孔张开、经络气血通畅、代谢旺盛，药物更易透皮吸收，也更利于排出病理性产物，治疗可达到事半功倍的效果。 不同体质的三伏治疗方案：气血两虚型斑秃采用补益气血方药联合穴位敷贴；肝肾不足型斑秃采用艾灸联合穴位注射治疗；寒凝血瘀型斑秃采用温经散寒药物三伏贴联合梅花针治疗。 听众提问解答：白发与黑芝麻 徐先生提问年轻人白发吃黑芝麻桑葚能否让白发变黑，解答表示理论上有帮助，但需要辨证体质；适合怕冷、乏力、大便溏稀的虚症人群，需要控制剂量，目前市售黑芝麻丸通常添加大量糖分，容易加重体内湿气，建议面诊辨证后再食用。 岳阳医院毛发专病门诊的斑秃治疗方案 治疗方案分层：轻度斑秃采用口服中药+院内生发酊外用，定期做中药熏蒸+照光；中度斑秃在上述基础上完善自身免疫、微量元素筛查，增加滚针、微针治疗；中重度斑秃（脱发面积超过50%）需要联合免疫调节剂（传统免疫抑制剂或JAK抑制剂）综合治疗。 分期治疗原则：进展活动期（拉发试验可轻易拉掉头发）不建议使用火针、滚针等有创刺激治疗，避免加重脱发，需要等到疾病进入稳定期后再进行有创外治，综合治疗效果优于单一治疗。 特色外治法：火针的效果与体验 操作与痛感：火针选用和头发丝粗细相近的针具，烧红后快速浅刺稳定期脱发斑；按0-10分疼痛评分，疼痛程度约为3-4分，仅为心理上的恐惧，实际多数患者可耐受。 治疗作用：对于常规口服、外用药物效果不佳的斑秃，火针可起到温经通络、散寒逐瘀、提振局部阳气的作用，同时可打开药物渗透通道，改善局部血液循环，提升药物透皮吸收效果。 听众提问解答：减重后整体脱发 安女士为细软自来卷，减重后出现整体弥漫性脱发，持续1个月，初步判断为休止期脱发；减重达到自身体重10%后，通常2-3个月会出现休止期脱发，建议先稳定体重，保证主食和蛋白质摄入，可通过中药+生发精华治疗缩短病程，去除诱因后可自愈，建议面诊做拉发试验、毛发镜检查明确毛囊状态。 激素与JAK抑制剂的使用解答 激素的使用原则：很多患者对激素谈虎色变，激素通常用于快速进展期斑秃，短期使用帮助控制脱发、从进展期转为稳定期，相当于“刹车”作用，不会长期大剂量使用，医生会评估副作用风险；轻度斑秃也可局部外用激素，儿童斑秃也可在医生指导下规范使用，激素仅解决眼前问题，不能长期依赖，后续需要其他药物跟进维持效果。 JAK抑制剂的认知：JAK抑制剂对斑秃效果较好，但无法根治斑秃；斑秃属于复发性慢性疾病，停药后如果诱因再次出现、自身免疫功能未恢复，仍然会复发，复发和药物本身无关，和疾病性质有关。 三伏天治疗斑秃的疗程要求 建议连续治疗至少三年，每年在初伏、中伏、末伏阶段，每周治疗2-3次，每年至少完成6-10次治疗，可提前做预热治疗；连续三年治疗可帮助调整体质达到相对平衡稳定的状态。 儿童斑秃的特点与治疗注意事项 发病特点：儿童斑秃是较大的患病群体，不能等待“长大自愈”，会错过最佳治疗窗口期；儿童斑秃最主要的病因是基因遗传，家族通常会有过敏性疾病、甲状腺疾病或其他自身免疫疾病病史，发病年龄越早（尤其是6岁之前发病），后续复发概率越高，甚至可能伴随终身。 治疗原则：儿童斑秃治疗以安全性为第一原则，优先选择外治方案，重度普秃可局部外用激素，配合中药熏洗、梅花针轻刺，选用温和的免疫调节剂，不建议激进治疗；需要提前告知家长复发风险，日常需要规范儿童饮食起居，不建议使用偏方。 斑秃能否植发的解答 植发的适应症是瘢痕性脱发（外伤、手术后瘢痕导致的无毛发区域，无自身免疫问题）；斑秃本身存在内在免疫紊乱，即便斑秃稳定多年，植发后移植毛囊也可能再次脱落，植发属于有创操作，还可能诱发更严重的免疫风暴，性价比低，完全不推荐斑秃患者植发。 日常头发护理与秋冬季注意事项 脱发相关常识：部分人群头发慢慢变细软、毛囊萎缩，最常见于雄激素性脱发，也可能是人体衰老的正常表现，需要结合家族史判断。 秋冬季防脱注意：秋季易出现休止期脱发，秋冬季节阳气衰减，头皮血管收缩、毛囊血供减少，容易加重脱发，三伏天调理补充储存阳气，可帮助维持秋冬季的毛发稳定。 日常护理提醒：头发主要成分是蛋白质，需要保证主食和蛋白质摄入平衡，过度节食减肥会损伤头发健康；油性头发可1-2天洗一次，干性头发可3-5天洗一次，洗头不会加重脱发；不建议抓挠牵拉头皮，推荐抚摸式清洁或用梳子轻敲。 门诊时间说明 截至12月份，因工作安排在外地，每周六返回上海，周六上午在岳阳医院总院（大柏树）特需门诊出诊，周六下午在岳阳医院青海路名医特诊部特需门诊出诊；岳阳医院皮肤科毛发专病每天都有专家出诊。 专家介绍 | 郭菲 副主任医师，美容主诊医师，岳阳医院毛发专病门诊骨干，师从全国岐黄学者刘红霞教授和李斌教授。 现任中国整形美容协会中医美容分会专业委员会委员，中国中西医结合学会皮肤性病专委会特色疗法学组委员，上海市中医药学会皮肤病分会委员，上海市医学会皮肤分会毛发学组委员，上海市中医药学会学术流派分会委员，中国非公立医疗机构协会皮肤专业委员会毛发医学与头皮健康管理专业委员。 主持各类课题5项，参与国家级及省级重大专项等10余项，发表SCI及中文核心论文10余篇，主编著作1部、副主编著作1部，参编6部，专利5项，1项获得转化。 临床擅长中西医结合治疗斑秃、雄激素性脱发、休止期脱发，植发等毛发类疾病的中西医结合治疗；以及白癜风,银屑病、特应性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮，带状疱疹等常见皮肤病的综合治疗；尤其擅长运用中医特色外治疗法火针、滚针、针罐联合、穴位埋线等治疗难治性皮肤病。 【门诊时间：周六全天特需门诊，上午（大柏树）下午（青海路）】 -------------------------------------- 《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。 播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）​； 广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792； 音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。 欢迎您关注阿基米德“志凯”社区，哈基米直播——《志凯和他的医生朋友们》； 也欢迎关注微信公众号“我是志凯”、新浪微博“我是志凯”、小红书“我是志凯”、抖音“我是志凯”、小宇宙“志凯约名医”、看东方“我是志凯”。 💌联系我们 如有合作或咨询，欢迎添加微信：zk8899899，与《名医坐堂》工作室直接沟通。

00:00 低姿态会被人看清吗 02:26 小人最怕的，是你比他还会阴招 03:36 高手最怕你不要脸的坚持 04:59 别让“发散”偷走时间 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

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发呆很好 – 淡淡的 淡淡的， 艳丽着… 本期歌单： Koop - Waltz for Koop Beach House - Hurts to Love Laura Fygi - Volons Vers La Lune Big Thief - Open Desert The Tron - Veranda Tony Anderson - Midway Racing Mount Pleasant - Racing Mount Pleasant M83 - Farewell _ Goodbye

你辛辛苦苦干一年累了半天，结果还不如别人随便抓个风口，难道趋势真的只看命？ 一个修理厂一年赚3000万，同行只能赚五六百万，他凭效率进全国前十，你不想知道他是怎么操作的？ 亏了五六百万他说关就关，不硬撑也不焦虑，这种平常心是性格还是方法，能不能学？ 宇哥，一个在成都从修理工干到年赚3000万的连续创业者，99年从国营单位辞职出来开修理厂，第一个坑就踩了100万坏账。后来他转型做网站、专注德系车专修、搞联盟咨询公司……有时候一年赚3000万，有时候亏五六百万直接关掉。他说：“我看趋势可能是天生的，但也有一大部分是运气。”但他更靠的是危机感和最坏结果思维。这期播客，我们一起来看看，一个传统行业的老板，是怎么一步步跨界、转行、踩坑、翻身，最终找到自己的赚钱节奏的。 �本期播客你将会听到： 01:57 从国营单位修车到辞职创业，宇哥为什么敢在最好的时候跑出来？ 03:46 自己开修理厂第一个大坑：100万坏账，几乎等于白干了一年 05:35 拓客怎么搞？请车队领导吃饭还得分开请，因为话题不一样 09:08 宇哥看趋势是运气还是天赋？他说：有点天生，但危机感更重要 11:04 第二家公司做网站，竟然靠“订阅制”做到了行业第一？ 13:06 效率才是底层逻辑：专注德系车后，第一年就赚了1000万 14:36 联盟咨询公司怎么亏了五六百万？股东利益冲突、业务被把持 15:46 亏钱后的心态：把最坏结果想好，能接受就继续干，不行就关掉 17:23 所有公司做到最后都要关掉，宇哥怎么面对多个项目的成败？ 18:22 现在做什么？帮传统实体店做运营提升和软件迭代 本期嘉宾： 宇哥：从90年代国营单位修理工干起，连续创业二十年，做过修理厂、汽车资料网站、专修店、联盟咨询公司，现为企业咨询公司老板 �本期主播： 当小时：《搞钱搞流量》播客主，提供播客引流获客和播客剪辑培训服务 �️社群入口： 欢迎添加微信「搞钱同学」（全拼小写），加入我们的免费听友群，获取更多销售干货与AI工具实战分享。 �本期制作人员： 策划：当当｜剪辑：妍潼｜运营：小黑 �关于节目： 如果你正在做内容，却不知道流量从哪里来—— 如果你有流量，但就是转化不了—— 如果你听过很多课，但账上还是没钱—— 你来对地方了。 《搞钱搞流量》，主播当小时。给那些不想靠运气、想把内容变成真实收入的人听。

你有没有过这样的时刻——一首歌的前奏还没结束，那个声音一出来，你就沦陷了？ 不是因为它有多高的音，多华丽的技巧，是那个声音里，有故事。 有些声音，是能让你停下来的。你在炒菜、在开车、在刷手机，忽然听到那个声音，手里的动作就慢了下来。那个嗓音像一只手，轻轻搭在你肩上，说：“别急着赶路了，坐一会儿吧，听我说。”蔡琴的声音像一杯温过的酒，浓淡恰好；梅艳芳的嗓音像夜雾里的街灯，氤氲着一层说不清道不明的情绪；陈奕迅的声音像老朋友，用最舒服的语调，说最透彻的话；莫文蔚的声线像深夜的电台，不紧不慢地讲着那些“我们都不说但都懂”的事。 你迷恋的，从来不只是音色。是那个声音背后藏着的——是经历。一个没有故事的声音，唱不出那种味道。那些歌者，他们经历过告别，经历过等待，经历过不被理解，也经历过与自己和解。他们把这些都揉进了声线里，所以当你听见时，你觉得他唱的不是歌，是你。 后来你也明白了，那些一听就沦陷的声音，不是靠天赋，是靠时间熬出来的。嗓子是天生的，但声音里的情感，是岁月给的一件旧衣裳，穿久了，就有了自己的褶皱和温度。一首歌，没有经历过风霜的人唱，和经历过的人唱，完全是两回事。 所以，当你再听到那个声音沦陷的时候，不必觉得“我怎么这么感性”。其实是你自己的经历被那个声音唤醒了。那些声音能走进去的地方，正是你自己的故事早已铺好的路。 【节目收听指南】 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

本期主播：小漂亮、流星雨 好韭不见哇～ 杭州正式进入盛夏，室外燥热的天气，也让人的内心跟着躁动起来。好想在傍晚吹着晚风，美美进行一场浪漫约会——可是一打开 dating app，迎面而来的怎么全是“牛鬼蛇神”？ FWB、优找优，还有各种让人摸不着头脑的黑话……这到底是在约会，还是在参加一场突击考试？ 本期节目，我们分享了自己在 dating app 上遇到过的各色男嘉宾：有人表面清纯，内心却异常狂野；有人对展示自家房顶有着谜一般的执念；还有人照片里是帅气男大，见面后却上演“帅哥变猪头、20岁变40岁”的大型幻灭现场。 原来，从打开 dating app 的那一刻起，我们就像进入了另一个游戏世界。每个人都在精心装扮自己的主页，为角色添加技能点、包装人设、隐藏缺陷。可当聊天走向见面，虚拟滤镜被现实击碎，真正的考验才刚刚开始。 但素、但素！先别急着被劝退。 dating app 本身并没有错，关键是如何辨别信号、筛选对象、规避风险。让我们一起修炼识人秘籍，精准避开“牛鬼蛇神”，找到 dating app 的正确打开方式。 ·音频播客收听方式：你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast、Spotify 等平台找到我们的节目《好韭不见》 ·视频播客收看方式：你可以在腾讯视频、BILIBILI、小红书、华为播客 等平台搜索《好韭不见》 ·支持我们：如果喜欢这期节目，记得点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励。

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范进苦考30多年终中举，却狂喜疯癫！岳父前倨后恭送肉送钱，邻居态度180度大转弯。科举制度如何把读书人逼疯？胡屠户最终是否会打范进？ 快速收听 0:00聊范进中举前岳父的羞辱与他的坚持 1:04范进中举前家境困窘，中举后却突发疯癫 1:53分析范进疯癫原因及科举制度的讽刺性 4:29讨论范进中举后众人态度转变的社会现象 6:03升华科举制度对读书人的摧残