节目

241期｜戴尔·贝利《我们所知的世界末日》：只一瞬间，我的世界末日降临了 今天要聊的是戴尔·贝利写于2004 年的《我们所知的世界末日》。 这个故事的情节非常简单，一句话就可以概括：突然有一天世界末日降临了，只剩下了一个人。他试图用他所知的所有世界末日的叙事去解释发生了什么，但无果。没有人性思考，没有自我反省，没有未来展望，就是一个平淡无奇的故事。那为什么我还要聊这个故事呢？因为这个故事的布局很好玩。那他就一点深度都没有吗？有，但现在不能告诉你们。咱们先来听故事。

公元前 404 年（中国东周威烈王二十二年，战国七雄争霸时期），伯罗奔尼撒联盟胜利了，曾经辉煌一时的提洛联盟也随之解体，希腊世界的风云不断变幻，城邦和个人的命运变化无常。 * 亚西比德如何荣归故里，为什么又再次远遁他乡？ * 雅典公民大会为什么决定阵前斩将，自废武功？ * 雅典为什么功败垂成，屈膝求和？ * 雅典缴械乞降，亚西比德之死！ 自希波战争结束到公元前 404 年这近半个世纪的时间，以斯巴达为首的伯罗奔尼撒联盟和以雅典为首的提洛联盟的残酷争斗暂时偃旗息鼓了，但是这场旷日持久的两强相争对希腊世界有着极其深远的影响。古往今来很多史实证明，对外战争的胜利往往意味着内部势力的撕裂，希腊大陆上的两强斯巴达和雅典也没有跳出这个怪圈。 内容节选自《东方视角下的希腊文明史诗》之《列王的国度（下卷）》，这是一部写给中国读者的希腊史通俗读物，这部书“既不学术深奥，也不演绎戏说”。这部书的内容引经据典，图文并茂，读者能够纵览从米诺斯和迈锡尼文明、城邦的兴起、希波战争、伯罗奔尼撒战争、亚历山大的征服等数千年跌宕起伏的历史画卷。 此书既是一部让中国读者了解希腊文明前世今生的通史，又是一本有深度的希腊旅行伴游读物。各位如对古典历史和古希腊主题感兴趣，京东当当等各大平台搜索书名《东方视角下的希腊文明史诗》即可。

🚩2026年7月22日行情回顾 三大指数涨跌不一，截至收盘，沪指涨0.07%，收于3867.03点。深成指跌1.42%，创业板指跌3.23%，科创50跌2.26%。 沪深两市成交额2.65万亿，较上一个交易日缩量3037亿，全市场超3800只个股下跌。 从板块来看，电力板块逆势拉升，立新能源5连板，华银电力4连板，华电辽能、华电能源走出3天2板；有色金属板块表现活跃，盛达资源2连板，山金国际、招金黄金涨停。 下跌方面，存储芯片板块震荡回落，德明利8天6次跌停。PCB板块震荡调整，中国巨石跌停，铜冠铜箔跌超10%。 此外，港股恒生科技也走弱，恒生科技指数跌超3%，腾讯控股跌超7%。 ♟️存储赛道持续暴杀，AI硬件集体承压 科技股再次调整，存储、PCB、CPO跌幅居前，其中德明利再度跌停，8天6次跌停，佰维存储跌8%，江波龙、普冉股份跌超7%。 德明利此前因业绩预告显示二季度利润环比下滑，而连续跌停。德明利接受机构调研时表示，公司企业级存储业务仍处于快速发展阶段，相关业务占比持续提升。 CPO和PCB方面，新易盛跌超7%，中际旭创跌超6%，东山精密跌超5%，中国巨石跌停，铜冠铜箔跌超10%。 算力产业链最近波动巨大，不过也有一些积极信号，基金经理金梓才、陈文凯管理的多只“科技基”宣布放松限购。 📒 关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

⛲️ 收听小建议： * 🔄 推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 从失业、考试失败、创业受挫，到关系结束和人生低谷，我们将通过保罗·史托兹的《逆商》，重新理解一个问题：真正拉开人与人差距的，也许不是谁的人生更顺利，而是谁在面对困难时，依然能够找到自己可以控制的部分，并继续采取行动。人生无法避免失败，但我们可以训练自己面对失败的方式。 🧠 我们聊什么？ * 🧗 从IQ、EQ到AQ，理解逆商如何影响一个人面对压力、失败与人生低谷时的反应方式。 * ⛺️ 通过“放弃者、扎营者与攀登者”三种人生模式，分析人们在面对困难时不同的选择。 * 🧩 深入拆解 CORE 模型，从掌控感、担当力、影响范围与持续性四个维度理解逆境。 * 🔍 通过失业、考试失败、面试受挫等现实案例，分析如何避免把一次失败扩大成对整个人生的否定。 * 🔄 介绍 LEAD 方法，从倾听自己的反应、探索责任范围、分析事实到采取行动，建立面对逆境的具体方法。 * 🌍 结合职业变化、互联网、AI时代与社会不确定性，讨论为什么重新开始的能力越来越重要。 * ⚠️ 分析《逆商》的局限，理解个人责任、社会环境、经济周期与资源差异如何共同影响一个人的人生。 * 🥣 对比逆商与成功学鸡汤，理解真正的抗挫折能力并不是盲目积极，而是在承认现实限制后继续寻找行动空间。 🎯 适合谁听？ * 💼 正在经历失业、转行、创业失败或职业低谷的人。 * 📚 经常因为考试、工作或竞争失败而怀疑自己的人。 * 🧠 对心理学、韧性、认知偏差和个人成长感兴趣的人。 * 🔄 正在经历人生转折，想重新开始却不知道从哪里出发的人。 * 🌍 面对AI时代、职业变化和高度不确定性，希望提升适应能力的人。 * 🧗 想理解自己为什么会在困难面前放弃、停滞，或者继续前进的人。 🔖 最核心观点： * 🧗 人生的差距，不只在于谁更少经历失败，而在于谁更能面对失败。 * 🧠 一次失败是一个事件，不是你的身份。 * 🎯 高逆商不是忽视现实，而是在现实中寻找仍然可以行动的空间。 * 🔍 承担责任，不等于把所有问题都归咎于自己。 * 🌍 逆境会影响人生的一部分，但不一定应该吞噬整个人生。 * ⏳ 很多困难是真实的，但困难并不一定是永久的。 * 🔄 真正的成长不是永远保持积极，而是在崩溃、怀疑和低谷之后，重新找到下一步行动。 * ⚠️ 逆商并不意味着只要努力就一定成功，真正重要的是提升自己面对不确定性的能力。 🎁 时间轴 + 超详细 “课堂” 笔记！ * 00:00:00｜🧠 什么是逆商？为什么我们需要AQ？ 从IQ、EQ谈起，介绍逆商AQ（Adversity Quotient）的概念，以及为什么面对困难和挫折的能力，可能决定一个人能够走多远。 * 00:01:38｜⚡ 人生真正的差距，可能发生在失败之后 每个人都会经历失业、考试失败、创业失败、关系结束和人生低谷。真正拉开差距的，往往不是谁的人生更顺利，而是谁在不顺利时采取了不同的反应。 * 00:04:03｜📖 保罗·史托兹与《逆商》的诞生 介绍《逆商》作者保罗·史托兹，以及这套理论产生的时代背景。1997年，全球化、技术变化和职业结构变化正在加速，传统的稳定人生路径开始逐渐松动。 * 00:06:26｜🧗 人生是一座山：放弃者、扎营者与攀登者 为什么有人遇到困难就立即退出？为什么有些人不会放弃，却会在获得一定安全感后停止成长？介绍“Quitters、Campers与Climbers”三种面对人生的模式。 * 00:08:58｜🧩 CORE 模型：逆商的四个核心维度 介绍逆商最重要的核心模型：Control、Ownership、Reach与Endurance。我们如何理解困难，决定了困难会对我们产生多大的影响。 * 00:09:30｜🎯 Control：我还能控制什么？ 面对裁员、失败和突发事件，我们无法控制已经发生的事情，但依然可以控制下一步行动。更新简历、学习技能、寻找机会，都是重新获得掌控感的方式。 * 00:10:58｜🧠 Ownership：问题不一定是我的错，但解决需要我的参与 担当力并不意味着责怪自己，也不意味着把所有问题都归咎于自己。真正成熟的做法，是区分“谁造成了问题”和“谁能够参与解决问题”。 * 00:11:33｜🌊 Reach：一次失败，究竟应该影响人生的多大范围？ 一次面试失败，不等于你不适合这个行业；一次考试失败，也不等于你没有学习能力。高逆商的人，会限制一次挫折的影响范围。 * 00:12:35｜⏳ Endurance：困难是永久的吗？ 低逆商的人容易把“现在的失败”理解成“未来也会失败”。而更高的逆商意味着能够看到：困难可能是真实的，但它也可能是暂时的。 * 00:13:44｜🔄 失败不是结论，而是反馈 从爱迪生反复实验的故事出发，讨论失败如何成为信息。真正重要的问题不是“我是不是失败了”，而是“这次失败告诉了我什么”。 * 00:14:11｜🧭 LEAD 方法：如何重新面对逆境？ 介绍 LEAD 方法：Listen、Establish Accountability、Analyze、Do。先倾听自己的反应，再确认责任范围，分析事实，最后采取行动。 * 00:15:05｜🔍 如何识别灾难化思维？ 以雅思考试为例，讨论为什么一次成绩不理想，并不等于“我彻底失败了”。我们需要把情绪判断拆解成具体事实，寻找真正的问题所在。 * 00:17:43｜⚡ 逆商的最终目的：从想明白到做起来 理分析最终必须回到行动。发一封邮件、学习一个技能、联系一个人、制定一个新计划，即使只是一个小行动，也能重新建立掌控感。 * 00:18:13｜🌍 为什么现代人越来越需要逆商？ 从职业变化、技术迭代和不确定性出发，讨论为什么今天的竞争力不仅是专业技能，也包括重新开始、适应变化和重新规划人生的能力。 * 00:18:59｜📱 互联网如何放大我们的失败感？ 社交媒体不断展示别人的成功，却隐藏了漫长的过程和失败。为什么我们会产生“所有人都在快速前进，只有我停滞不前”的错觉？ * 00:19:38｜🤖 AI时代，教育还应该只教标准答案吗？ 在一个答案不断变化的时代，真正重要的能力可能不是记住唯一正确答案，而是在没有答案的情况下，依然能够思考、判断和行动。 * 00:20:44｜⚠️ 《逆商》的局限：不是所有问题都能靠努力解决 逆商理论最大的争议之一，是它可能过度强调个人责任。经济周期、社会结构、家庭背景、资源差异和制度环境，同样会影响一个人的人生。 * 00:21:22｜⛺️ 有时候，扎营甚至退出也是正确选择 攀登并不意味着永远向上。面对无法改变的环境，暂时休息、改变路线，甚至选择退出，都可能是理性的选择。真正重要的是判断，而不是盲目坚持。 * 00:22:28｜⚖️ 成熟的人，既看到自己的责任，也看到环境的限制 人生从来不是单纯的个人奋斗故事。天时、地利、人和共同影响结果。真正成熟的逆商，是在个人行动与现实限制之间找到平衡。 * 00:23:28｜🥣 逆商不是成功学鸡汤 成功学告诉你“只要积极、努力、坚持，就一定会成功”；逆商则首先承认困难、失败和限制的存在，再讨论你还能做什么。 * 00:24:36｜🧠 逆商真正关注的不是“你一定会赢” 逆商并不保证你最终一定获得世俗意义上的成功。它更关注的是：即使你暂时输了，是否仍然保有继续行动、重新调整和再次出发的能力。 * 00:26:04｜🔄 一次失败，不等于一个失败的人生 不要把一次面试失败扩大成职业失败，把一次考试失利扩大成人生失败。失败是一件发生在你身上的事情，但它不等于你的身份。 * 00:26:35｜🧗 人生是一场漫长的攀登 有人选择停下，有人在半山腰扎营，也有人继续向上。我们每个人都会经历低谷，真正决定未来的，往往不是低谷本身，而是我们如何从低谷中重新找到方向。 * 00:27:34｜🌧️ 真正强大的人，也会经历怀疑和痛苦 高逆商并不意味着永远积极、永远强大、永远不崩溃。真正的力量，是在经历痛苦、迷茫和怀疑之后，依然能够慢慢找到下一步。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：As Long as You Love Me - Justin Bieber｜Baby - Justin Bieber 🥷🏻 入驻平台： * 小宇宙｜BiliBili｜豆瓣｜网易云音乐｜小红书｜Apple Podcast 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

如果有机会回到20多岁，我们会活得更好吗？ 毛毛的答案是——一定！ 贝贝的答案是——拒绝再经历一次20多岁，太辛苦了。 这一期，我们聊了聊35岁以后，才慢慢发现的一些事情。 我们不想给任何人答案，因为也许再过几年，我们又会推翻今天的自己。 但至少在这一刻，我们觉得现在的状态还不错。 不能说事事顺心，但我们发现，从接纳和理解自己开始，就和过去的生活变得不一样了。 Show Notes 00:25 为什么想聊35岁以后才发现的事情？ 01:27 身体的变化 * 精力、体力、记忆力的变化 * “每个中年人都会拥有自己的科室” * 身体状态，如何影响一个人的情绪和判断 * 关于生育焦虑 * 当父母开始变老，我们与他们的关系也在改变 11:46 情绪和审美，也在改变 * 黑白分明 vs 两边都不容易 * 为什么开始喜欢黄金、珠宝、老花，和以前不敢尝试的颜色？ * 那些年轻时没机会体验的事情，会不会在某一天突然觉醒？ 18:49 去伪存真 “不是性格伤害了我们，而是我们对性格的评价。” 23:47 一个关于工作的暴论 “事业，大概率是走下坡路的。” 32:40 谈钱：你不会不好意思报销吧？ 46:54 亲密关系：幸福到底来自哪里？ 50:50 哪些事情，希望自己可以更早开始？ 01:00:01 想对40岁的自己说…… 音乐: 《我们都是这样长大的》 by郑秀文 封面: 毛毛

⛲️ 收听小建议： * 🔄 推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 我们为什么总觉得自己不够好？为什么一边渴望亲密关系，一边又害怕被控制？为什么明明知道应该改变，却总是重复相同的模式？通过卡伦·霍尼的经典作品《我们内心的冲突》，我们将一起理解那些藏在内心深处、彼此争夺话语权的声音：渴望被爱与害怕受伤，追求成功与恐惧失败，想要自由与需要连接。真正的心理成长，也许不是彻底消灭内心的矛盾，而是终于能够看见它们、理解它们，并逐渐成为一个更加真实的自己。 🧠 我们聊什么？ * 🧩 为什么我们明明知道自己想要什么，却总是在关键时刻犹豫和挣扎？ * 😰 什么是“基本焦虑”？我们为什么总是害怕不被爱、被抛弃或无法证明自己的价值？ * 🤝 为什么有些人习惯讨好别人，有些人不断与人竞争，还有些人选择彻底远离关系？ * 🪞 什么是“理想化自我”？为什么越是要求自己完美，反而越容易陷入痛苦？ * 🎭 我们为什么总是把内心的问题归咎于外部世界？ * 🌱 什么是真实的自我？我们应该如何停止与自己不断战争？ * 🧠 卡伦·霍尼如何挑战弗洛伊德，并改变现代心理学对人格与心理问题的理解？ 🎯 适合谁听？ * 🧠 经常感到焦虑、自我怀疑或“不够好”的人。 * 🤝 在亲密关系中容易讨好、控制或逃避的人。 * 💼 对心理学、精神分析和人格发展感兴趣的人。 * 🪞 总是追求完美、害怕失败、容易自我批评的人。 * 🌱 正在探索自我、寻找人生方向和真实自我的人。 * 📚 想了解卡伦·霍尼及现代心理动力学思想的人。 🔖 最核心观点： * 🧩 人的痛苦往往不只是来自外部事件，也来自内心不同需要之间的冲突。 * 😰 我们为了应对基本焦虑，可能会发展出讨好、对抗或逃避等长期应对模式。 * 🪞 理想化的自我越完美，真实自我与它之间的距离可能越令人痛苦。 * 🎭 将内心冲突不断归咎于外部世界，能够暂时保护自尊，却可能阻碍真正的成长。 * 🌱 心理健康并不意味着一个人从此没有矛盾，而是能够看见、理解并容纳自己的复杂性。 * 🕊️ 真正的自由，不是成为所有人期待的样子，而是逐渐停止与真实的自己对抗。 🎁 时间轴 + 超详细 “课堂” 笔记！ * 00:00:30｜🧩 为什么我们总觉得自己“不够好”？ 从日常生活中的自我怀疑、讨好、完美主义与反复犯错谈起，讨论为什么一个人的内心往往同时存在多个彼此矛盾的声音。 * 00:02:06｜👩‍🏫 卡伦·霍尼：挑战弗洛伊德的心理学家 介绍卡伦·霍尼的人生与思想背景，以及她为什么逐渐挑战传统精神分析对本能、童年和人格决定论的解释。 * 00:05:10｜😰 什么是“基本焦虑”？ 理解霍尼理论中最重要的概念之一：当一个人长期感到不被爱、无法保护自己或无法确认自身价值时，如何形成深层的不安全感。 * 00:06:07｜🤝 亲近他人：通过讨好获得安全感 为什么有些人害怕冲突、不敢拒绝，总是优先满足别人的需要？讨好背后，可能隐藏着“只要所有人都喜欢我，我就是安全的”这一深层逻辑。 * 00:07:16｜⚔️ 对抗他人：通过强大保护自己 * 为什么有些人不断竞争、追求控制、害怕失败？看似强势和自信的外表背后，可能隐藏着对弱小、失败和被伤害的深层恐惧。 * 00:07:50｜🚪 远离他人：通过独立避免受伤 “只要不依赖任何人，就不会被伤害。”分析逃避亲密关系、拒绝依赖和情感隔离背后的心理机制，以及这种策略可能带来的孤独。 * 00:08:30｜🪞 理想化自我：为什么越完美越痛苦？ 我们为什么总是努力成为幻想中的自己？从完美主义、成功焦虑和自我价值感出发，讨论理想化自我与真实自我之间的巨大距离。 * 00:11:24｜🎭 外化：为什么我们总把问题归咎于别人？ 当我们无法面对内心的恐惧与矛盾时，为什么会把问题推向外部世界？外化如何暂时保护自尊，又如何阻碍我们真正认识自己。 * 00:12:02｜🌱 如何解决内心的冲突？ 放弃虚假的完美自我，重新认识自己的真实需求，并逐渐发展出更加真实、自由的自我。 * 00:13:42｜📚 《我们内心的冲突》改变了什么？ 讨论霍尼的思想如何推动心理学从单纯寻找“病因”，转向理解人格结构、现实关系、社会环境与自我成长。 * 00:15:05｜🌍 为什么霍尼的思想对现代人依然重要？ 在成功主义、社交媒体和“必须变得更好”的时代，我们为什么越来越容易忽视自己的真实感受，并不断活成别人期待中的样子。 * 00:16:53｜🧠 真正成熟的人，允许自己拥有矛盾 我们既渴望自由，也需要连接；既想要成功，也害怕失败；既有缺点，也依然值得被爱。成熟并不是消灭矛盾，而是学会与自己的复杂性共处。 * 00:18:12｜🕊️ 停止与自己战争 回到全书最重要的启发：真正的成长不是变成一个毫无问题的人，而是逐渐认识真实的自己，理解自己的冲突，并学会做出更加真实的选择。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Camera - Charli xcx｜Bring Me to Life - Evanescence 🥷🏻 入驻平台： * 小宇宙｜BiliBili｜豆瓣｜网易云音乐｜小红书｜Apple Podcast 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

赛博对话官 刘飞 半拿铁主播 本期嘉宾 老麦 少数派创始人 潘玮哲 PChome CEO，资深科技媒体人 节目介绍 硅基世界大步向前，碳基世界被裹挟前行。 AI在前面跑，吃苦的原来是消费者。手机电脑纷纷涨价，固态硬盘价格悄悄翻倍，连车企都快顶不住了。 苹果，供应链之神，也没扛住这波内存暴涨的风波，宣布大幅涨价。 存储涨价的源头，直指一场由AI引发的全球算力的军备竞赛。 本期节目将从一块固态硬盘的价格聊起，一路追问到 AI 军备竞赛、存储行业的猪周期、国产替代的窗口，以及这波泡沫什么时候会破。 核心议题 00:48 嘉宾聊亲身体感：固态硬盘翻倍，机械硬盘从 2000 涨到 8000 06:26 iPhone 下一代：存储成本涨近 4 倍，零售价预计达 1200 美元 09:20 千元机死局：卖一台亏好几千，手机厂商两难 11:56 AI 怎么把内存搞这么贵 22:09 存储价格何时恢复正常？ 24:10 聊聊存储行业猪周期 25:48 国产存储机会来了 31:48 三星逆周期策略也乱了 41:48 未来AI竞争的本质是电力成本 47:00 AI的发展与移动互联网发展对比 64:19 手机厂商出路在哪里？ 67:03 厂商的“回旋镖” 观看完整视频：微博@赛博对话/视频号 @赛博对话/小红书 @新浪赛博对话 欢迎加入群聊，获取最新前沿科技讯息，跟行业顶尖人员进行深度讨论：sinacybertalk