节目

8 月 1 日在南京办生命密码导演见面会返场， 8 月 2 日在石家庄办图书分享及签售会， 8 月 8 日在厦门，8 月 9 日在福州、8 月 23 日在上海办生命密码导演见面会。 8 月 23 日到 25 日，新增加一个上海三天两晚的研学团， 8.26 日我开一个上海科技馆导览单日团， 8.27 开一个上海天文馆的单日导览团。 欢迎大家到寻秘自然和科声科学游这两个公号查询对应的活动信息。当然也可以直接加我的微信 393382 ，直接问我要报名方式。

当我们离开城市，走进没有观景台，没有信号，也没有太多人类痕迹的山野时，自然会以怎样的方式重塑我们呢？ 这一期，我们邀请到户外爱好者 Barry，聊聊他如何在洛杉矶那一段焦虑和孤独的生活中偶然走进山林故事，他又是如何从一次瀑布边久违的平静开始，逐渐爱上攀岩，徒步和雪山。 从凌晨独自攀登雪坡，到松树林尽头逐渐显露的雪线；从身体濒临极限时突然出现的日出，到沙漠里独自绽放的仙人掌花，在这些远离城市秩序的瞬间，人们不再是自然的征服者，也不再需要依靠身份，评价和社交关系来确认自己。我们只是和一棵草，一块石头一样，短暂而平等地存在于其中。 自然不会因为我们的情绪而改变，也不会因为我们的身份而格外宽容。它有时温柔，有时残酷，却始终公平。或许正是在这种不以人为中心的世界里，我们才能暂时放下焦虑，重新感受到身体，植物以及生命本身最原始的力量。 无论是在阳台上小心养活一盆植物，还是把自己交给一座又一座山，我们都在用不同的方式回答同一个问题：在疲惫的现代生活里，我们该如何借助自然，重新找回自己的生命力呢？一起来听听吧～ 【时间轴】 00:03:13 从社交疲惫，到瀑布与山野 00:07:49 松林的味道是可以闻到的雪线 00:15:25 独自走进雪夜的四小时 00:23:27 山火、菌子与仙人掌花 00:28:15 大自然的公平：当身份失效，努力与风险同时存在 00:35:23 山野对城市生活的影响 【Barry在路上】图片来源：Barry 【家里的植物室友】图片来源：Barry 【嘉宾】❤️感谢❤️欢迎大家多多关注 ❤️Barry 小红书 Barry ｜ B站 Barry_20 【主播】 芋子 【背景音乐】 92914 - Moonlight DEN - Sunsad . 朱兜兜花园是一档围绕着植物和生活展开的杂谈类泛园艺播客。由「种植博爱」主播朱兜兜和被领入门的「种植偏科」主播芋子、「种植小白」主播莓莓姐，一起畅谈种植给我们带来的思考和乐趣。 我们将从生活、电影、流行文化中寻找植物趣事， 从园艺种植中寻找真正的生活。 没有压力，没有负担，带着笑声来听听我们的种植故事吧！ 【互动方式】 公众号/小红书/播客平台【朱兜兜花园】 小助手微信：zhudoudougarden 添加小助手进听友群一起畅聊吧！

喜欢的人长期不回消息，别反复追问、不要胡思乱想。频繁发送消息只会消耗你的姿态，徒增内耗。试着收回热情，停止主动试探，把注意力回归自己身上。对方迟迟没有回应，其实就是最直白的答案。真正在意你的人，不会一直让你长久等待。不必为冷淡的人寻找借口，学会接纳这份落差。尊重别人的态度，也守住自身的体面，把温柔留给懂得回应你的人。

感情里适当的距离才能留住美感，毫无边界的过度靠近，往往容易推开彼此。不要总想占据对方全部的生活，再相爱的两个人，也是独立的个体。时刻纠缠、过度窥探，只会滋生猜忌与压抑，消磨最初的好感。保持舒服的边界，拥有各自的空间，留有喘息的余地。亲近但不捆绑，在意却不束缚。懂得把握分寸，尊重彼此的节奏，感情才能长久稳定。

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月29日星期三 🎯 本期连线导览： 00:51 📦 退货时快递员还没上门就要取件码？千万别给！提前发码等于系统已揽收，运费险直接核销，丢件还没法维权。记住：当面交件确认扫码后再给码！ 01:49 🌏 今天下午日本熊本发生7.1级强震，震源仅10公里深，上海889公里外的高层居民也感到吊灯晃动，这是远场共振效应。官方确认不会对上海造成危害，但震区已有人员伤亡，救援持续中。 03:07 🤧 感冒灵含扑尔敏会让人嗜睡反应变慢，国家药监局要求说明书强制标注禁驾提示，2026年10月前完成备案。服药开车出事故，大概率要担主责，商业险也可能不赔！ 04:12 🧋 奶茶品牌茉莉奶白被LV告上法庭，一审判赔1030万！争议焦点在于：LV的四叶花纹原型疑似源自中国唐代传统纹样，外国品牌注册后反告中国品牌，「文化挪用后反向维权」的质疑持续发酵。 05:37 🚄 韩国艺人李权哲团队高铁霸座，主办方甩锅「票务意外」被铁路通报打脸，道歉又避重就轻，浙江宣传直接定性：名气不大、架子不小，娱乐圈出行乱象该治了。 06:36 💼 职场恋爱反直觉：两个单身同事反而最难在一起！已婚试错有兜底，未婚一旦谈崩，天天对视尴尬还影响绩效，成年人的心动往往被理智第一时间摁灭了。 07:38 🧬 上海朱女士身患癌症，还要面对丈夫与第三者的冷冻胚胎。她持结婚证要求医院销毁，院方以「处置权归精卵提供者双方」为由拒绝。案件将于2026年7月30日开庭，辅助生殖法律空白引发广泛关注。 08:41 🤖 Claude突然封停大批国内开发者账号，不退款不申诉，技术社区发现其内置隐秘检测逻辑精准识别国内用户。程序员们自嘲「天才陨落」，阿里等企业紧急要求卸载，AI工具依赖的脆弱性暴露无遗。 10:03 🏃 杨天真亲口澄清：切胃是为治糖尿病不是减肥，真正让她瘦下来的是骑行和羽毛球，滑雪受伤停运动后反弹近20斤。她说「不要自证，要自洽」，减重没有捷径。 11:00 ✈️ 瑞安航空官方账号嘲讽C罗「零世界杯冠军」，结果被球迷反将一军：爱尔兰国家队连世界杯正赛都没进过，这波公关翻车翻得相当彻底。 12:19 😍 刘亦菲素颜随拍刷屏！熊猫服手捧冰饮，网友直呼「白月光级素颜」，快40岁看起来像女大学生，松弛感和真实感才是最打动人的底气。 13:32 🎤 TOP登陆少年青岛演唱会翻车！部分成员多达16个舞台，人气最高的苏新皓却只有约4个，双人舞台还被临时取消。粉丝从第一天应援到第三天高喊退票，但强实名制让退票路几乎走死。 14:43 🕯️ 一个搜索框，等了半个世纪。56岁的唐山孤儿岑晓璐，靠一次随手搜索找到了父母的名字，母亲的名字也终于刻上了唐山地震纪念墙。 15:52 🧸 微博热搜「爸妈吵了半小时孩子才同意买玩具」火了！夫妻为玩具争论半小时，孩子一脸麻木说「行吧买吧」，网友直呼：孩子只是爸妈买玩具的借口，真正想玩的根本是大人自己！ 17:07 🧬 当年《爸爸去哪儿》里的小Kimi长大了！17岁的他身高破180cm，五官像妈妈但笑起来和林志颖年轻时一模一样，网友直呼「基因彩票还在发力」。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

📈 复盘和计划 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤 主播：集运欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划BullZone 📧邮箱：[email protected]

周度报告【2026年07月第4周】你的完美主义太彻底，让我连恨都难以下笔，将真心抽离写成日记 *本报告的信息均简化呈现，完整研讨内容以社区内部直播和交流为准。过往观点不代表未来结果，所有的策略并非在所有的时候都赚钱，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。总结可以好好回溯行情和交易状况，可以看看自己：知道的和做到的、知道的和没做到的、知道的和做错的，不知道的和发生的。 2026年07月复盘计划还有4次 目前我们已经直播复盘297期 直播介绍 | 每周一至周四收盘后，进行1小时的直播复盘，成员可随时查看回放。解析商品市场进程、重点板块及品种的形态，提出中短周期较大概率的行情路径和投资结论。 主讲人 | 欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，近十年大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，全国实盘大赛收益率100%，超300家私募和现货商交流。 倍增计划 | 专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 万变之中，洞见清晰 倍增计划 | 联名权益 【本周总体思路】 本周文华商品指数抵达180后开始调整，而后逐步向上爬升，总体仍未改变上行趋势。 本周在交易中总体较为谨慎，但也存在对部分品种抢跑，对交易频率有意降低，对交易预期也同步降低。特别是在周四的时候，我们认为追多风险越来越大，建议多单减仓，认为各板块近期的走势仿佛是互相等待着完成节奏的对等，有较大概率开启同步的调整。 [图片] 【贵金属】 沪金、沪银、铂、钯 行情：自近期阶段底部开始连日上涨，在周五低开向下调整。 观点：在上周认为黄金和白银运行至六月底低点附近，或者跌破后，均有较大的反弹概率，同样在反弹至七月初高点时需警惕压力。本周行情符合上周复盘预期，但在交易中，仍然建议日内交易，不隔夜。 [图片] 【有色金属】 铜、铝、锌、铅、镍、锡、不锈钢、氧化铝、铝合金 本周关注到有色金属板块的反弹表现，但同样划定了预期的波动区间，总体来说，多空预期有限。 沪铜：虽然表现非常强势，但是我们仍然坚持警惕回落风险，建议等待回落调整的末端再考虑进场多单，而周四行情中，我们反而担忧其并不一定再成为强势的多头。从本周表现看，市场冲破了预期的压制位置后开启了如预期基本一致的强势回调。 但对品种的观察和思考，有时候并非完全会落实到交易上，因为有的品种本身的不确定性总是在经验之外。 如果你在上涨初期看不到上涨，在上涨明显出现后的末端才开始做多，这就是你我的不同，这可能是还没有让你长记性的经验，而我已经了然于胸。 [图片][图片][图片] 沪铝：本周沪铝震荡明显，短期关注到走弱迹象，在锁定支撑和压制区域后，建议反弹至上方顶点附近关注做空。 [图片][图片] 氧化铝：本周初期对氧化铝偏多看待，但冲高后逐步跌破我们预定的支撑，之后转为观望状态，但总体仍然偏向于关注企稳做多的机会，实际行情中氧化铝在后续时间震荡偏强。 [图片] 【新能源板块】 工业硅、多晶硅、碳酸锂 行情：工业硅和碳酸锂下跌后维持震荡表现，多晶硅先跌后涨再下跌，本周均震荡明显。 观点：本周认为多晶硅和碳酸锂的反弹仍将被上方压制，对多晶硅短期反弹的路径进行了锁定，建议反弹至压力附近继续做空，但实际行情则更为弱势。碳酸锂的底部反弹符合我们交易方法论的交易机会，但同样锁定了上方压力，实际行情在触及上方压制后很快再度回落。 [图片][图片][图片][图片][图片] 【黑色建材】 铁矿石、焦煤、焦炭、螺纹钢、热卷 本周延续上周五的思路，对铁矿石以空头思路看待，螺纹钢和热卷则同步思路，对于焦煤则以区间震荡看待，对焦炭认为延续偏空的状态。 本周三我们发现黑色板块品种在下跌过程中开始有抵抗表现，且日内反弹有一定力度，于是我们建议空单减仓，认为反弹将会延续至下一个交易日，建议关注反弹至上方压力再回补空单。 交易方法论的实战应用 | 发现上涨力竭，在铁矿的转折点提出做空，2天下跌近30% [图片][图片] 【铁合金】 硅铁、锰硅 本周对硅铁维持多头思路，发现锰硅弱势明显，建议观望。 [图片][图片] 【石油板块】 原油、燃料油、LU燃油、沥青、液化气 本周维持前期思路不变，认为石油板块品种仍然处于上涨进场中，但回调风险越来越大，特别是在周四的复盘中，认为除了那些已经体现出比原油弱势的，如果原油开启调整，这些品种的回落空间可能更大，应该是前期多单你减仓后，反而也可以关注到短期做空的机会。 [图片] 【化工板块】 PX、PTA、短纤、瓶片、纯苯、苯乙烯、甲醇、乙二醇、PP、PVC、塑料、丙烯 本周化工板块并不如石油板块强势，部分品种并不跟随原油的强势。 [图片] 【橡胶板块】 天然橡胶、BR橡胶、20号胶 BR橡胶：认为日线处于强势上涨中的震荡区域，上下框架明显，建议关注关键支撑压力位，总体以偏多的思路寻找交易机会。 天然橡胶、20号胶：仍处于压制之下，仍然偏向于反弹做空的思路。虽然下跌至前期低点触发反弹，但反弹至上方压力继续做空的思路没有完全改变。 [图片][图片][图片] 【油脂板块】 豆油、菜油、棕榈油 本周油脂板块品种波动较大，我们关注到短期走弱的迹象，也关注到下方支撑的位置，但本周后两天强势上涨的表现，超过预期。 菜油：建议保持对10000这个关键位置的多空得失。 棕榈油：周一的上涨中，建议不要追多，需再次考虑回落，而本周强势回落至支撑后，再度强势向上，甚至突破了震荡区域的高点。 [图片][图片][图片][图片] 【豆类、粕类】 豆一、豆二、豆粕、菜粕 本周初维持前期多头思路，但突然变得谨慎，不建议追多，并且在后半周优先警惕回落风险，但行情最终在回调后仍然走出新的高点。 本周关注到豆一的转折，是我们比较擅长捕捉到的行情。周一探底回升，关注到短期走强，但从日线角度看，建议再观察一个交易日确定能否提升多头预期，之后建议以4695~4700区域作为短期支撑，以多头思路看待，本周豆一改变了近期无序波动的表现，开启了一波上涨。 [图片] 【农产品板块】 棉花、白糖、玉米、淀粉、鸡蛋、生猪、苹果、红枣、花生 棉花：本周一探底回升，但冲高回落，而后每日波动范围较小，震荡明显。我们以反弹做空的思路看待，但行情一方面没有下跌多少，另一方面下跌后继续反弹。 [图片] 白糖：连日反弹至5200附近开启回落。本周行情符合我们预期，我们首先关注到短期反弹的表现，同时建议反弹至5200附近开始关注做空。但是，在周三发现上涨力度不够，提前开始关注做空，相当于提前了一天。 [图片] 鸡蛋：并未有过多关注，主要是日内的表现，主要是建议关注小级别的震荡，关注关键的支撑和压力。 [图片] 生猪：偏空看待。 苹果：观望。 花生：观望。 红枣：观望。 【其他品种】 玻璃、纯碱、纸浆、烧碱、尿素、集运欧线 玻璃、纯碱：认为玻璃强于纯碱，认为不适合长线抄底做多，认为短期有反弹概率。 [图片] 烧碱：本周先后关注1890和1870一带的支撑做多，但行情反弹后仍然再度走低。 [图片] 尿素：本周始终维持多头思路，在运行至1745附近不建议追多，采取回落做多的思路。本周行情符合交易思路。 [图片] 纸浆：近期对纸浆维持多头思路，在上周回撤超过既定支撑后，本周再次收回，认为短期上行预期不变，但必须警惕4850附近压力。 [图片] 集运欧线：本周一欧线直接高开，并逐步形成了震荡区域，我们锁定了上下关键点，建议区间交易，不建议隔夜持有。 [图片]

本期主播：咩咩、奶牛、北北、暖暖 本期简介： 铛铛铛~又是一期过期糖八卦节目来袭！本期节目来听咩咩盘点情歌天后梁静茹和五月天贝斯手玛莎的爱情故事。这对莎鱼CP从滚石同门初识，到演唱会频频互动、歌曲暗藏心意，到后面低谷与巅峰的交错让二人无奈分开。咩咩这次下足了功夫，除了认真仔细盘点两人的八卦外，更是细数了各种舞台名场面、歌曲彩蛋与分手后的遗憾故事，更有北北（亲亲）老师和暖暖老师做客，一起来陪着大家聆听莎鱼这段有笑有泪有遗憾的旧日情缘。 本期BGM： 00:00：勇氣 07:50：彩虹 12:12：純真 17:15：寧夏 21:19：L.I.E (Love Is Everything) 28:28：一對一 31:59：我喜歡 39:41：親親 47:47：可樂戒指（feat.最重要的小事） 58:07：暖暖 1:01:11：失憶 1:05:25：不是我不明白 1:12:12：崇拜 1:21:43：情歌 1:31:55：我是真的爱你 1:35:15：明明白白我的心 1:43:43：步步 1:48:35：終於結束的起點 1:58:44：Tiffany 2:03:06：愛你不是兩三天

本期节目推荐观看视频版。 本期内容是美剧《无耻之徒 Shameless》片段2，生动展现了主角恐惧症Agoraphobia的症状，以及带着恐惧去不断生活的努力。 【更多频道资源】 网站 / 会员社区 / 咨询 / 康复指南：jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

本期嘉宾 竹内亮：知名纪录片导演 2001年为拍摄纪录片《麻将的起源》第一次来中国，2013年移居中国。代表作有《我住在这里的理由》《再会长江》等。他常年用“无台本”的纪实镜头，记录最真实的市井生活与时代变迁。 主持人 胡一虎：《一虎谈》主持人 著名新闻主持人、资深媒体人。在节目现场为竹内亮“定制挖坑”，面对面抛出各种犀利“标签”直击其内心，巧妙解读让竹内亮当场连呼厉害。 节目介绍 一个外国人，如何在一片充满历史羁绊与文化差异的土地上寻找立足之地？竹内亮提供了一个极具个人色彩的样本：从因为痴迷《三国志》而对中国产生好奇的少年，到扛住丈母娘两次拒绝、最终迎娶心爱的中国姑娘的洋女婿……竹内亮与中国的连接，是剥离了滤镜的真实。 儿时他因迷恋《三国志》中“赤壁之战”的宏大战场，对长江产生了无限向往；长大成为导演后，他两度踏上总长6300公里的拍摄之旅，记录了长江两岸普通人命运的逆袭，成了中国飞速发展最生动的注脚。不仅是历史与文化，作为时代的猎人，他也不断将镜头推向当下，在飞速迭代的社会里，捕捉那些不可复制的平民悲欢。 新浪新闻独家出品视频播客《一虎谈》第五期，胡一虎对话竹内亮：剥离一切宏大标签，去倾听一个跨国记录者，如何用微小的真实与极致的纯爱，解答他住在这里的理由。 核心议题 00:01:39 竹内亮为什么来中国？起源于一本《三国志》漫画 00:03:25 偏爱张飞：没那么多权谋，直来直去更真实 00:05:28 2001年初到中国，被小卖部老板“扔零钱”惊呆 00:07:30 吐槽日本微笑服务：中国人更有“活人感” 00:10:52 跨国提亲记：丈母娘两次拒绝，妻子边哭边翻译 00:25:34 不在乎被骂，但不希望影响作品 00:28:52 为什么选择拍中国？停滞的日本与巨变的中国 00:32:31 《再会长江》：十年前被改变命运的藏族姑娘 00:37:12 纪录片导演的底线：坚决无台本、不引导、不写剧本 00:45:00 《无名之子》：关注被遗忘的二战“残留孤儿” 00:52:09 聚焦苏州城市更新，跟拍90后社区女书记的一年 01:01:03 跨文化碰撞：日本公司现在还再用传真 01:08:53 在线“打假”：日本娇妻下班跪着拿拖鞋？不可能！ 01:14:51 镜头里的AI折叠：贵州村医的救星，横店群演的梦魇 01:19:08 竹内亮：在时代洪流里做“种稻人” 我们的播客在以下平台播出： 小宇宙 @一虎谈 Apple Podcast @一虎谈 我们的视频播客在以下平台播出： 微博 @一虎谈 抖音 @一虎谈 B站 @一虎谈 快手 @一虎谈 视频号 @一虎谈 小红书 @一虎谈