节目

116. I'mpatching things up for your mistake so it's only natural that I get a rewardappropriate to my labors. 我正在弥补你的错误，所以我得到一个劳动的回报是很正常的。 117. Parentstry not to think about it, hoping that if they blot the children out, the fatefulcall or cable will never come. 父母们尽量不去想它，希望如果他们把孩子扫地出门，通知噩耗的电话或电报永远不会到来。 118. Afterthe hatchet job my boss did on my proposal, I'm not sure how long I want to keepon working here. 我老板对我的工作一顿批评后，我不知道我还能忍多久不辞职。 119. Ifthese tendencies continue, those aged65 or more will account for a quarter of thepopulation within 30 years.如 如果这些趋势继续下去，65岁或以上的人将在30年内占入口的四分之一。 120. Thereis no more dangerous experiment than that of undertaking to be one thing beforea man's face and another behind his back. 没有比在一个人面前做一套背后做一套更危险的行为了。

今年以来，播客编辑部的朋友们纷纷发展了新的运动项目。本期节目中，主播巫昂和林雀聊了聊彼此近几个月来的运动情况：不断因为外界事务被打断运动计划的巫昂老师又一次捡起了健身力训，而十多年没有系统性运动过的林雀则开始了室内攀岩。 重新开始运动时，我们发现了很多相似之处。我们都曾是传统的“静门选手”，对运动本身抱有恐惧，对自己的身体能力存在误解。我们恢复了很久之前的记忆：更小的时候，我们是很野的小女孩，四处奔跑，攀爬所有触手可及的地方。几个月间，运动解锁了新的社交关系和场所，缓解了紧张的肌肉和情绪，改变了我们的饮食习惯、体态体型和精神状态。运动成为生活的一个固定组成部分。 录制这期节目时春天还没有到来，而现在已经是盛夏了。我们的健身和攀岩各自进入了新的阶段。一年四季，无论何时，请和我们一起运动起来吧~☆ 最后也奉上一首歌，陪伴大家一起运动，是用老师的诗歌改编的AI歌曲叫《纸飞机》：点击即可收听 【本期主播及嘉宾】 巫昂：复合型人才，绝经不绝望的70后。新浪微博&小红书@巫昂 林雀：阿月（改名版），岩龄8个月，和高墙谈恋爱的难度er。 【收听目录】 00:00:25 林雀：一个十四年不运动的adhder开始攀岩 00:10:34 巫昂：在每个城市布局一个私教push自己重启健身 00:20:20 运动中的恐惧、自我怀疑与误会 00:29:40 四处奔跑、爬树的我们 00:33:38 新手开启运动：用AI定制个性化运动管理计划 00:39:25 身材变化、好好吃饭与自我照顾 00:51:13 能控制自己的身体时，好像也可以控制自己的生活 00:58:40 我们与病痛、精神危机和坏消息共存 【本期提及的人物及作品】 周云蓬 《运动改造大脑》 《目睹飞人的时刻》 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 文字：林雀 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

本期邀请曾参与 F1 与 FE 赛事的车检裁判黄子豪，聊聊赛车在围场里究竟如何接受 FIA 规则的检验。本期播客在小红书和b站有视频版本，有兴趣的听友可以去看看帅气的子豪（和可爱的莫妮卡嘿嘿）~ 03:40车检裁判是志愿者吗？与赛道裁判、赛事干事有何区别 07:31年轻裁判的压力：专业知识、规则学习与现场沟通 13:09一个 F1 比赛周里，车检裁判如何开展工作 17:17F1 为何取消预车检？自检、实时数据与封闭停车规则 23:24赛中与赛后查什么：称重、尺寸、形变测试及动力单元监管 38:04谁负责发现问题，谁作出判罚？从实际案例理解规则边界 52:14转播之外的围场见闻，以及车检经历如何改变对规则、赛车与车手的理解

如果你正在育儿的焦虑、疲惫与自责中，想邀请你听节目前先深呼吸，并告诉自己 ——“我已经很辛苦，也已经做得很好了”。 邵亦波（Bo）的妻子Jenny再次做客，一起聊聊那些许多父母都不陌生的时刻：为孩子的学习、情绪和未来夜夜失眠；明明不想重复上一代的方式，却在无助和愤怒中，对孩子说出曾经刺痛过自己的话。 这一期并不提供“完美父母”的标准答案，Bo和Jenny想分享的，是一种更柔软或许也能更为“享受”当父母的可能性：既守住边界，也用爱和好奇理解孩子；既帮助孩子长出内在驱动力，也放下那些其实是为了满足父母自己期待的瞬间。Jenny分享：孩子像一面镜子，许多焦虑的出口，不在于把孩子“管得更好”，而在于回到父母自己的内心——看见投射、疗愈旧伤，也先照顾那个已经很辛苦的自己。 【物质条件并非最大的育儿焦虑源】 01:20 育儿焦虑真的和物质条件强关联吗？ 02:06 Jenny曾因育儿焦虑失眠三年：焦虑源未必来自孩子 03:40 邀请每位父母先感谢自己：没有完美父母，父母们都已尽力 04:49 做更好父母的同时，也可以让自己更轻松地享受育儿 【羞耻可能短期有效，但伤害是长远的】 07:17 想让孩子学会爱自己，父母要先成为榜样 08:52 打骂停止后，施加羞耻感可能会换一种方式延续 10:28 成功大公司的CEO，内心始终认为自己是懒惰的人 11:08 不靠羞耻驱动：让孩子长出内在动力 14:05 孩子不做功课时，先好奇地理解“为什么” 14:52 就事论事，而不是用“笨、懒、不乖”定义孩子 15:25 青少年需要体验不承担责任，会带来怎样的自然结果 17:04 孩子不愿意做一件事，底层可能正在发生什么？ 19:09 面对公共场合大哭的孩子，父母该怎么办？ 22:25 儿子频繁大发脾气的背后：被指责与不被看见的愤怒 24:25 坚定守住边界，但不以羞辱回应 27:17 爱孩子，具体意味着什么？ 【当我们重复上一代：看见无助，也照顾自己】 27:41 Bo和Jenny的孩子，最感激父母愿意真挚道歉 32:51 不“躺平”也不“卷”：如何帮助孩子建立真正的自信？ 37:04 父母日常如何谈论他人，也在塑造孩子的价值观 37:54 Bo坦承：期待孩子进名校，有多少是为了满足自己？ 40:09 孩子真正需要的，和父母投射的期待，如何分辨？ 45:30 为什么我们会在愤怒中，重复父母曾经对待自己的方式？ 47:35 与童年受伤的自己重新连接，减少伤害的代际传递 49:44 做一个努力的妈妈很累，也要允许自己被照顾 PS：《一波一会》诚邀听友分享在自我成长中的经验和收获。如果你听完当期节目，有特别的感想和启发、有愿意分享的自身故事等，欢迎投稿至[email protected]。我们渴望因节目相遇的你我，成为彼此最安全、温暖的同路人。 一波一会｜在世界中做事，在内心里成长 【深度阅读】公众号：一波一会 【联系我们】[email protected] 【听友群】添加 vx：yiboyihui2026

📖 一本书明明花了十几个小时读完，再次看到时，却像从来没有读过；想把喜欢的书推荐给别人，却又说不清它究竟好在哪里。你有过这样的经历吗？ 读完一本书，只代表我们接触过这些知识。想让它真正留下来，变成自己的理解，甚至在未来被重新调用，还需要经过整理、思考和表达。读书笔记，就是我们与知识持续交互、将外部信息转化为自身成长养分的过程。 通过这一期，你会了解到： * 读书笔记为什么如此重要 * 为什么摘抄和划线，还不能算真正的读书笔记 * 我们从不做笔记、摘抄和整理大纲，到卡片式笔记的探索过程 * 一套覆盖阅读前、阅读中、阅读后的读书笔记工作流 * 如何让 AI 成为“阅读搭子”和“笔记教练” 如果你也想减少“读过却忘了”的遗憾，把读过的好书慢慢转化为自己的理解、能力和成长，希望这一期能给你一些具体的启发与马上可以开始尝试的方法。 ⌛️时间轴 为什么读完一本书，却像没有读过？ 02:05 花十几个小时读完，再见时却像一本新书 07:46 阅读的两种目的：当下的愉悦与学以致用 12:06 读书笔记像踏脚石，帮助我们读懂更难的书 读书笔记，到底应该记什么？ 17:36 读书笔记，是我们与知识交互的过程和结果 22:02 摘抄和划线，为什么还不能算真正的读书笔记 25:55 不再复述作者，而是记录真正触动和改变自己的内容 完整的读书笔记工作流 34:26 从不记笔记到卡片式笔记 37:38 阅读前与阅读中：降低门槛，带着目的发现重要内容 39:37 阅读后“晾一晾”，筛选真正值得留下的内容 42:24 一张笔记只讲一个点，并在回顾中持续更新理解 44:33 AI 如何陪我们阅读，也陪我们整理读书笔记 48:31 不知道笔记怎么做？通过 AI 对话找到整理的线头 💗关于 reminds reminds 是一款为终身学习者量身打造的 AI 卡片笔记。 通过轻松无压力的记录，丰富多样的连接，科学智能的回顾和方便快捷的调用，帮助热爱思考的学习者，用每一次记录，助力未来。 欢迎访问我们的官网，点击首页“立即下载”，开启打造属于你自己的笔记助力未来之旅👉：reminds-app.com 🎉「笔记的力量」系列播客完结撒花 * 为什么要打造个人笔记系统 * 告别赛博仓鼠，让记录助力未来 * “连接”让笔记真正变成认知体系 * 温故而知新，回顾让笔记真正为你所用 * 把笔记用起来，才能真的助力未来

披着灵修外衣的乌托邦幻梦，背后藏着冰冷阴谋 奥修以自由之名聚拢信徒，在美国荒野建起封闭公社 大规模窃听、沙门氏菌投毒、权力内斗接连爆发 诱人的解脱说辞之下，究竟是灵性觉醒，还是一场精心编织的精神牢笼？ BGM 何石 - 托斯卡纳艳阳下 主播 小大/浪浪/艾米丽/DQ

00:00:23 让mentor给建议需要具备什么样的素质？ 00:01:41 能遇到资源的人一定非常恐怖的一个人 00:02:53 利他才是最好的利己，永远想着能创造出什么共同价值 00:03:56 到底能不能背叛曾经给资源和平台的人？ 00:05:46 上位者有“可以让下位者一直处于感恩的状态”的手段 00:10:00 有这股劲儿，贵人会忍不住想要帮你 00:11:23 没有纯粹的帮助，只有价值的互换 *添加胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《职场人情世故三万字精华》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博:谢胜子 抖音:谢胜子 小红书:谢胜子 公众号:谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

日本九州强震后，台积电等半导体巨头为何紧急排查工厂？在AI基建上极为节俭的苹果，凭什么市值反超英伟达重回全球第一？可可豆价格暴涨，瑞士莲为什么不愿直接给巧克力涨价？今天的商业早8点，我们就来聊聊这些问题。 ☀️ 早上好，欢迎收听《商业早8点》 🙋 今天是2026年7月29日，星期三 😎 商业最前线 01:36 01:36 日本推理小说家东野圭吾逝世，享年68岁，生前共发表106部作品 02:37 苹果凭借极其克制的AI投资，市值反超英伟达，重回全球市值第一 04:10 日本熊本县发生7.1级强震，台积电等半导体巨头紧急检查当地工厂 05:41 法国与西班牙遭遇罕见极端山火，超过30万人被迫紧急撤离 07:05 瑞士莲推出网红迪拜风格巧克力，试图以爆款挽回年轻消费者并抵消可可成本压力 下面是一组快讯 08:50 北京市科协纠偏：单纯站立与久坐一样有害，健康办公需坐站高频切换 09:21 匡威2026财年营收大降31%，将精简产品线并聚焦经典Chuck 70系列 09:48 SpaceX股价暴跌，市值蒸发超1.2万亿美元，星舰进度不及预期引发担忧 10:14 世界气象组织预警：厄尔尼诺或达150年来最强，2027年恐成史上最热年份 10:51 法国足协官宣：齐达内正式出任法国男足主教练，接替德尚 11:23 LVMH半年度营收微降，回应起诉茉莉奶白商标侵权案：赔偿1030万元判决尚未生效 🧐 商业深一度 12:21 日本推理小说家东野圭吾去世，他为何能在中国火成“出版界印钞机”？单年版税4200万元的背后，是天时、地利、人和的精准卡位。然而，当短视频切割注意力、读者偏爱工具化阅读，这种靠长篇小说积累起来的商业帝国，还能否在新媒介环境中延续神话？今天，我们深聊东野圭吾背后的IP经济学。 💫 关于《商业早8点》 《商业早8点》是一档为您高效同步每日商业动态的商业资讯栏目。 我们每日早间八点准时为您带来海内外最新商业动态与商业大事件的深度剖析。每日早8点，先人一步把握最新的商业脉搏。 在这个资本涌动与市场瞬息万变的时代，信息的密度与周期的更迭常常让人感到焦虑与迷茫。海量的噪音和碎片化的数据，往往掩盖了真正重要的商业信号。因此，《商业早8点》诞生了。借助人工智能辅助高效生成，我们希望用每天早晨的一杯咖啡时间，为你筛选出最具价值的全球商业动态，助你以此为点，连接财富与未来。 制作提示：本节目由真人团队主导选题创作剪辑和发布，并且复刻了主播之远的音色辅助制作，所有内容由真人把关，可以放心订阅。 主播：之远 @之远不知远 研究：和风细雨 后期：小达 🤝 商务合作请加V：prism_fm

今天是2026年7月29日，星期三 本期您将听到： 00:13 年销 20 亿感冒灵说明书大改，正式纳入禁驾清单（每日经济新闻、观察者网、中新经纬） 02:54 比亚迪人形机器人计划 8 月发布 (财联社、央视财经) 04:39 我国机器人产业链爆单（央视财经） 06:00 AI 时尚新职业爆发，部分 AI 时尚从业者月薪能达 3 万元 （央视财经） 07:58 亚马逊申请部署超 5100 颗卫星，亚马逊入局卫星通信大战（央视财经） 09:44 亚马逊终结沃尔玛 12 年纪录，谷歌母公司成全球最赚钱企业（IT 之家） 10:52 永辉超市：今年不再大范围 "胖改"！去年亏损 25.5 亿元，闭店 381 家（红星新闻） 12:23 898 元西瓜引争议，"营养高 10 倍" 靠谱吗？（封面新闻） 以上就是本期播客的全部内容。 我是Mandy， 祝你度过美好的一天， 我们明早再见。

本意为合规资产设计的B20，却被Meme交易员率先炒热。Binance Wallet上线即支持B20交易，Meme Rush同步接入筛选与标签展示——发行层、发现层、交易层首次被打通。

迪卡侬投资了折叠自行车品牌 Brompton，但这个品牌的入门车型也要一万多元。为什么走大众市场的迪卡侬，要投资 Brompton 呢？本期轻解读就与之相关 [05:48]。你平常喜欢骑车出行吗？你对折叠自行车有什么看法？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于比亚迪、瑞幸咖啡、老铺黄金和 AI 写作的新动态 [01:30]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 加入听友群：节目专属听友群开放中，群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」，拉你入群。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

你好哇！ 有一种人，比坏人更难对付。 坏人你可以恨，可以防，但有一种人，Ta伤害了别人，转头一脸茫然，你的愤怒找不到出口，Ta也不知道自己哪里做错了，一拳打出去，全砸在棉花里。 还有另一种人，Ta滴水不漏，八面玲珑，永远知道自己在做什么、要什么。但和他并肩作战的时候，你们方向一致，利益却未必相同，Ta不会害你，但Ta的利益永远优先于你。 究竟哪一种才是职场里真正的不定时炸弹，以及，当我们开始把所有风险排除在外，我们是变精明了，还是只是我们长大了？ 欢迎收听「姨妈来了」EP92 【本集节目与会人员】 不想讲话的大爷 别无选择的辣妹 干净又卫生的少妇 【本集节目你将听到】 01:51 极限队友二选一：精致利己vs热心无脑； 02:48 没脑子的人不是双刃剑，是一把磨不快的钝刀； 10:09 最可怕的不是坏人，是好心办坏事的好人； 13:53 知错能改是一种很稀缺的能力，很多人根本没有； 23:28 不介意被别人摘桃子，但我害怕被无脑的人拖累到连桃子树都看不到； 27:08 事情总归能解决，但我不愿意付出时间去解决烂摊子； 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty