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大家好，这里是夕口电台，我是主播小Q。 暑假过了一半，不知道大家看了多少电影，我看了争洛阳和八仙。 决定做一期关于八仙的题材，很高兴，在许多年后，还有人记得他们。 这一期是初步让大家知道这八位神仙原来的形象。 同时对道教里对于神仙的划分有个了解。 以及不同时期的八仙分别有哪些人物？等等。 希望大家喜欢这一期。 祝收听愉快！ bgm：逍遥游

Day1 京都小众一日游线路 银阁寺➡️哲学之路➡️永观堂 00:05:10 银阁寺（慈照寺） 五百多年历史—幕府将军的退休住宅：“侘寂”风的起源，在不完美中发现美。 哲学之路 00:12:10 京都大学哲学教授西田几多郎每天晨间散步冥想的地方，日本近代第一位真正意义上的原创哲学家。融合西方哲学和东方思想。小溪两侧种满了樱花树，属于京都最富盛名的赏樱路段之一。 永观堂 00:18:43 传说永观和尚每天绕佛念经，有一天佛像突然自己走下来。佛像回头说“永观，你走得太慢了”于是保持了回头的姿势。所以这尊佛像一直叫回首阿弥陀。 日本老龄化的深刻体验 00:23:55 平等寺 买猫猫狗狗御守 偶遇祇园祭 00:27:50 祇园祭是京都夏天最盛大的节日，也是日本最具代表性的祭典之一。每年七月整整一个月，整座城市都沉浸在热烈的庆典氛围中。距今有一千多年历史，当时平安京（京都旧称）瘟疫横行，为祈求消灾解厄，驱散疫病而举行的“御灵会”。 祭典中最引人注目的就是这些被称为“山鉾”的华丽花车，它们工艺精湛，装饰着来自波斯、中国等地的珍贵织锦和艺术品，因而被誉为 “移动的美术馆” 。 推荐心斋桥附近的蘸面： 宫廷面儿 菱格面口感Q弹 00:36:30 Day2 宇治 &奈良 宇治经典环线：穿过抹茶一条街来到平等院、沿着宇治川散步、到桥对面逛一下宇治神社（兔子神社）和宇治上神社 00:42:08 宇治川： 《源氏物语》发源地 春日大社 00:48:17 奈良吃了福寿司 omakase 四十年的夫妻老店 00:50:52

【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可＋威信GDTVSZ】 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 我们总以为，亲密关系与深厚友谊的起点是“同频”——有共同的爱好、相似的品味、聊不完的共同话题。但《花束般的恋爱》用一场残酷的告别告诉我们：建立在消费品味上的“镜像式共鸣”，在现实的重压下不堪一击。 本期播客提出一个反直觉的观点：真正值得深交的人，往往拥有“封闭的价值观”。不是固执，而是自洽——他们有自己闭环的底层逻辑，有不可轻易动摇的“内核算法”。相比之下，那些看似兼容性极高、什么都“合拍”的人，可能只是文化消费主义的容器，风浪一来便分崩离析。 我们从“开源与闭源”的比喻切入，拆解“共同消耗”与“共同创造”的本质区别，探讨如何将脆弱的“消遣共同体”锻造成稳固的“战斗共同体”。如果你厌倦了“酒肉情侣”和“点赞之交”，这期节目将为你提供一套关于择偶与交友的全新筛选框架。 ——与其在品味里找镜像，不如在逻辑里找接口。 * 全民追捧同频择偶，一点点不同就判定三观不合 * 核心定义：什么是真正的封闭价值观，区分闭环稳定和偏执死板 * 案例剖析：深度复盘《花束般的恋爱》，消遣共同体的致命缺陷 * 三大魅力：封闭价值观带来确定性、人格吸引力、经得起磨合的共识 * 避雷科普：90% 的不合只是喜好差异，教你分辨真三观冲突 * 趣味类比：开源人格 vs 闭源价值观，适配度和稳定性如何取舍 * 落地指南：交友择偶两大判断标准，避开浅层合拍陷阱 * 好关系是两个完整圆同行，而非两个半圆强行拼凑 * 分享身边内核稳定的朋友与伴侣 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：与我对话，要么感到幸福，要么收获内心平静。常规咨询师擅长指出“你哪里有问题”。我会论证“你没有问题”。不贴标签、不套公式、不给标准答案，记者出身的我会感知你独一无二的“灵”，用手术刀式的灵魂发问，带你抽丝剥茧“破心中贼”，通过觉察+转念，照见另一个你。弗洛伊德主张追溯过去寻找根源。阿德勒认为忽视过去才能一路向前。依赖单一体系难免视角受限，我相信，觉察你的认知和动机才是关键。心理、玄学、身心灵、宗教、显化与吸引力法则等，皆为探索人心的工具而已，并非为了用来框住你。所谓“卡点”，往往只是缺一个观察者的视角，才会一念天堂一念地狱。而当你主动跳出“记忆”和思维框架限制去探案，那一刻的觉察与转念，比一百个“分析”更有力量。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二免费社群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。 三 公益树洞、免费测试与灵性占卜。

🔖 走进货架，食品包装上的信息密度越来越高：一袋米有新米、当季米、胚芽米、低 GI；一瓶酱油有有机、0 添加、薄盐、头道；果汁要看 NFC、HPP 和营养分级，给孩子买食品，还会遇到“儿童专属”“宝妈严选”……标签看起来越来越专业，当食品信息越来越多，标签越来越多，不等于信息越来越透明，我们却可能越来越不会选。 这些标签究竟代表更高的标准，还是换了一种营销说法？有机一定更安全、更营养吗？低 GI 就能放心多吃吗？果汁出现沉淀和颜色变化，到底是品质问题，还是加工更少？一款产品少用添加剂以后，口感、保质期和价格又要付出什么代价？为什么有些商品卖点很强，最后却可能宁可不上架？ 这期大食话，我们和叮咚买菜标品事业部负责人戴正老师一起，从米、酱油、果汁到儿童食品，拆开包装标签背后的标准、工艺、成本和供应链逻辑。我们不做购物清单，也不简单判断哪个标签更高级，而是想帮你看清：产品究竟因为什么更贵，这些差异是否值得买单，又是否真的适合自己的生活。看懂标签说了什么，也看懂它没有说什么，才是选择的开始。 💗🥕 也感谢戴正老师和叮咚 V5 的伙伴们，愿意和我们一起做一次“老实人发言”：不急着把每一个食品标签都讲成卖点，也不把复杂的商品选择包装成一句“更健康”的答案，而是把有机、低 GI、儿童专属这些概念放回真实的食品开发和日常选择里，重新讨论什么才是对消费者真正有用的信息。食品标签当然有它的价值，但它不应该只是制造焦虑和溢价的工具。我们更希望一起回到食品的初心——让人吃得明白、吃得安心，也吃得适合自己。🥕 💗 📍 时间轴 00:00 片头 01:05 食品标签越来越多，我们为什么反而更难选？ 01:56 “标品”是什么，商品开发负责人究竟在开发什么？ 04:05 一袋米能差几十倍，价格背后有哪些成本与稀缺性？ 06:02 软糯、Q 弹、适合煮粥：一家人为什么可能需要三种米？ 08:31 新米、陈米和拼配米，消费者真正应该知道什么？ 11:04 拼配米只是为了降低成本，还是也能解决香气与口感的矛盾？ 15:23 新米和陈米的差别，为什么不只取决于稻谷是哪一年收的？ 17:27 花了新米的钱，为什么可能在家里把它放成陈米？ 21:54 白米、糙米、胚芽米和低 GI 米，适合自己的才是好米？ 24:54 有机认证背后管的是什么，它是否等于更营养？ 30:11 路边“自家种”的菜，为什么未必比正规渠道更放心？ 32:06 低 GI 食品为什么不能只看 GI 值，吃法和摄入量还会改变什么？ 37:43 饮料 ABCD 分级，是替消费者选择，还是把信息讲清楚？ 41:49 HPP 食品为什么更新鲜、更昂贵，也更考验冷链与损耗？ 46:36 果汁出现沉淀或颜色变化，是坏了还是正常现象？ 47:34 HPP 牛腱为什么贵约 45%，消费者能得到什么？ 50:53 HPP 能否从果汁、肉类继续走进预制菜？ 51:20 100% 葡萄汁如何减掉一部分糖，工艺改变后该怎么看配料与营养？ 54:50 婴幼儿食品与“儿童专属”不是一回事，真实需求和营销怎么分？ 56:35 “宝妈严选”与 V5 标准，平台如何把抽象标签落到具体选品？ 59:00 少加或不加某些添加剂后，工艺、保质期和供应链要付出什么代价？ 01:01:28 什么样的产品宁可不上架，创新如何守住品质与安全边界？ 01:03:55 0 添加酱油一定更健康吗，开封后应该怎么保存？ 01:06:05 “头道”酱油是工艺标准，还是营销表达？ 01:07:26 从一包速冻葱花开始，商品开发为什么要听消费者说话？ 01:10:46 像农民一样思考：尊重规律、对结果负责，也拥抱变化 01:12:01 开发人员亲自回复差评，用户反馈如何推动产品迭代？ 01:15:35 彩蛋许愿环节：把最后一点 DIY 留给消费者 📷 拍摄于 7 月 28 日好货品鉴会，一些叮咚 V5 承诺不会使用在产品中的添加。感谢叮咚，让选择更简单，安心💗 📖 拓展阅读 * 有机产品：我国现行的 GB/T 19630—2019《有机产品 生产、加工、标识与管理体系要求》覆盖有机产品的生产、加工、标识和管理体系。“有机”首先代表一套生产与认证要求，并不等同于营养价值一定更高。来源：全国标准信息公共服务平台。 * GI（血糖生成指数）：衡量含碳水化合物食物引起餐后血糖反应的指标。按照 WS/T 652—2019《食物血糖生成指数测定方法》，GI≤55 为低 GI；这一指标需要在规定方法下测定，也不能代替对实际摄入量和整体营养组成的判断。来源：国家卫生健康委员会。 * “营养选择”分级标识：上海市疾病预防控制中心于 2024 年启动试点的饮料营养分级标识，根据非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪和非糖甜味剂四项指标，将饮料分为 A、B、C、D 四级，推荐程度逐级递减。它提供的是特定营养维度的信息，不等同于对一款饮料全部价值的总评。来源：上海市人民政府。 * HPP（高压处理）：以高压力作为主要微生物控制手段的食品加工技术，可用于果汁等产品。HPP 的效果与产品特性、压力、时间和温度等参数有关，需要针对具体产品进行工艺验证；它不等于消灭所有微生物或解除冷藏要求。来源：美国食品药品监督管理局（FDA）。 * 婴幼儿食品与儿童食品：我国对 0—3 岁婴幼儿配方食品、辅食等设有专门的食品安全国家标准；对 3 岁以上、泛称“儿童食品”的普通食品，目前没有统一的专门国家标准。判断“儿童专属”是否有实际价值，仍需查看产品类别、执行标准、配料表、营养成分表和食用场景。来源：国家卫生健康委员会。 🫂 听友群，添加：yuewanrouu 或者扫码 🟥 声明： 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。 未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 节目内容版权归属大食话®️所有 📻 收听平台： 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式： 📮 大食话邮箱：[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻： 月莞柔 🍠：月月的大食话

原以为三十五岁的婚礼，只是给父母和社会一个交代。我把它当成一个项目在完成，让位于收人情、朋友聚会这些意义。但当我站在草坪中央，看到亲切又苍老的长辈们，听到丈夫真挚的誓言，脑海里像放电影一样闪过所有人生片段。那一刻我才惊觉，我站在了人生新阶段的交界点。那些对父母的感谢，那些和好友经历的动荡十年，全都涌上心头。这个仪式的重量，远超我的想象。婚礼结束后，我发现父亲红了眼眶，母亲变得更快乐，爱人更加体贴。原来一场真诚的仪式，真的可以重塑人与人之间的连接。 **时间轴** 00:02:19:婚礼前后的感受：爱情、友情和家庭的震撼之旅 00:07:55:婚礼致辞中的感动瞬间：氛围的重要性 00:23:46:人生阶段和朋友关系的变化：拥抱变化，迎接挑战！ 00:31:42:婚礼上的感动瞬间：朋友真诚的发言让我眼泪鼻涕横流 00:39:41:礼金背后的意义：婚礼的社交哲学 01:03:30:从我参加婚礼的视角：现在的婚礼为什么要有这么多环节？ 01:19:23:婚礼准备过程会有摩擦吗：都是两个人之间的配合 01:27:18:婚礼上的陌生人：探寻婚礼习俗的起源和意义 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

有些声音来自爱你的人。他们怕你走远，怕你受伤，于是把自己走过的路，铺在你的脚下，希望你平安，也希望你顺从。 有些声音来自匆匆路过的人。他们只看见你人生的一角，便急着替你写完结局；只听过你片刻的沉默，便断定你应该成为怎样的人。 还有一些声音，来自人群，来自世俗，来自那条被无数人走过的路。 它们告诉你，什么年纪该做什么事，怎样的人生才算圆满，走得多快才算优秀，拥有多少才不算辜负岁月。 听得久了，我们常常会忘记，自己最初想去的地方。

感谢这么长时间大家的支持，接了一个广告放在节目的结尾。 对开户感兴趣的听众欢迎留言！ PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 快速收听 0:00主播开场介绍当日A股日报播客基本信息 0:16主持人感叹当日A股行情惨淡，介绍外盘下跌影响 0:49详细解读当日A股各指数收盘数据与涨跌家数 1:35分析当日资金面情况与盘面冰火两重天格局 2:09详解跟踪的通信、航空、光伏板块行情与分化 3:34介绍板块领涨股与重点自选股的表现与分析 5:45讲解明日美联储决议等前瞻与操作建议 6:25主播收尾总结当日行情并结束播客 完整资讯文件： ⁠⁠‍‬​‍⁠‌​​​​​​​‌​​⁠‍‬‌​‌​​​​​⁠⁠​​​‍‌​​‬​​​⁠​2026-7-28_日报.md.pdf - 飞书云文档 ‌​​‍⁠‍​​‌​‬‌‬‬​‍​​​​‍‍‬​​​⁠​​​​‍​⁠​​​‍​⁠​​​01_大盘行情与资金面.md.pdf - 飞书云文档 ‬​​​‌​‌‍​​‬​​​‬‍​​‬⁠‬‍​​​​‬⁠‌‌​​​​​​‍​​​​⁠​08_20260729前瞻.md.pdf - 飞书云文档 2026年7月28日 A股综合日报（）部分节选 科技股崩盘！创业板暴跌7.35%！全球科技抛售潮席卷A股 一、A股大盘总览 1.1 指数表现 今日A股受隔夜全球科技股重挫拖累（韩国KOSPI暴跌10.84%触发熔断、日经225跌3.95%），三大指数集体低开低走，盘面呈现极致的"冰火两重天"格局。 • 沪深两市总成交额：20,258亿元（较前一交易日缩量约508亿） • 涨跌家数：上涨2,603家，下跌2,769家，平盘165家 • 涨停68家，跌停50家 • 主力资金全天净流出：约1,087亿元 • 北向资金净流出：约112.6亿元 1.2 领涨板块 银行板块逆势走强（+1.04%），工商银行涨3.1%、建设银行涨2.7%。白酒板块金种子酒涨停，茅台涨2.37%。光刻机概念逆势爆发，波长光电、永新光学一字涨停。脑机接口方向创新医疗4天3板。 1.3 领跌板块 CPO龙头新易盛-17.13%、中际旭创-15.69%，PCB方向东山精密跌停、胜宏科技-11.93%。 四、明日前瞻（7月29日） 核心变量 • 美联储利率决议：7月30日凌晨2:00公布。CME数据维持不变概率63.7%，加息概率36.3% • SK海力士财报：关注HBM产能扩张规划 • Meta Q2财报：关注AI资本开支 操作建议 1. 严控仓位，美联储决议前不宜重仓博弈 2. 回避高位科技股，CPO/半导体/PCB短期仍有调整压力 3. 防御优先：银行、白酒、高股息作为底仓 4. 关注3790点支撑能否守住 5. 若美联储偏鸽，可布局超跌科技龙头

在亲密关系里，最让人痛苦的往往不是“不爱了”，而是高频的内耗与误解：ta没及时回微信，你开始本能地怀疑感情降温；你以为自己表达得足够明显，ta却完全在服务区外。明明双方都没有恶意，却在一次次的无效沟通里，消耗掉了对彼此的耐心。 过去我们总觉得，亲密关系最核心的课题是“找到一个足够爱你的人”。但后来我们越来越发现，爱意本身只是地基，更重要的是，你们是否拥有同一套“语言系统”——去表达爱、理解爱，以及解读彼此的行为。 本期节目，我将分享5个关于亲密关系的底层认知，帮你停止盲目演绎与情感内耗，升级关系的语言系统，走向更丰盈、更理智的双向奔赴～ 【时间轴 Timeline】 * 误解，才是亲密关系的第一杀手 * 认知一｜为什么准备礼物的人，往往最先感知到幸福？ * 认知二｜打破“默认设置”，把相处规则变成显性共识 * 认知三｜如何跳出单一行为，去观察长期稳定的感情走向？ * 认知四｜区分“事实”与“推断”，如何拒绝盲目脑补？ * 认知五｜高段位的情绪价值，包含三个递进层次 * 高质量的亲密关系，是一场双向的认知修行. . 【本期金句精选】 💡 爱本身，就是一种创造幸福的能力。 平庸的关系在被动等待“别人对我好”；而真正成熟的爱，是“因为我想让你开心，所以我先开化了自己”。 💡 所谓“合适的人”，绝不是天生代码完全一致，而是愿意在相处过程中，不断校准和更新彼此的规则库。 💡 行为可能会撒谎，但模式很难骗人。 单一的行为不该决定你的结论，它只负责更新你的认知拼图。 💡 极致的情绪价值，是让对方在你这里获得“绝对的确定性与安全感”：我的感受在你这里，永远是安全的。 我们在长期的相处中，太容易把自己的“默认设置”强加给对方，从而衍生出无数的“信息噪声”。看完这期内容，你在亲密关系中也有过类似的内耗或困惑吗？你又是怎么走出盲目演绎的逻辑误区的？欢迎在评论区聊聊～

大家好，我们这些勇敢的女人们又来说点大实话了！ 本期是“女咨请回答”系列的第一期，我们打算更深入地呈（揭）现（露）心理行业内幕。我们这个行业就像抚仙湖，表面看起来风光无限，恬静美好，水流清澈，实则水深得很，在能见度之下，扑朔迷离，尸骨遍地，好的坏的，都逐渐岁月史书般地尘封为一段传说。 但心理咨询传入中国大陆、落地生根，也不过是三四十年的时间，虽然时间短但故事多啊，我们这些萌新，学习的进度比不上吃瓜的热情，每隔一段时间就要像瓜田里的猹一样上蹿下跳： 比如这些民间组织又打算怎么捞钱啦，XX咨询师又怎么360°推陈出新违反伦理啦，网红咨询师办的培训怎么坑人啦，网红占星师/灵性导师怎么浑水摸鱼自称是心理咨询师等等等等…… 圈外朋友之前感叹：你们咨询师怎么总在吵架？你们咋一天天这么多幺蛾子？！ 千言万语汇成一句：心理咨询有风险，选择咨询师需谨慎。 本期播客我们在大量吃瓜之余夹杂着少量科普，并且遗憾的是，因为担心被某些人物/机构追杀or被告（毕竟我们得知只要花500块就可以给任何人发律师函声称维护名誉权，不想招惹太多麻烦嘿嘿），我们只能含泪剪掉最精彩的部分，但留下的部分依然很精彩！ 祝各位吃瓜愉快。 【聊天的姐妹】 斯琴：女性主义+人本后现代咨询师，对人类个性和命运的好奇观察者。播客：肆个故事；公众号/小红书：张斯琴的漫游世界 小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香 Peko：人本+动力学咨询师，正在尝试兼具正经与抽象之人。公众号：银河有限之星，小红书：心理师peko 阿狸：认知行为+女性主义咨询师，开展各种女性心理活动，在混沌的世界寻找精彩。小宇宙：方寸不乱For Her，小红书：Geral的咨询师日记，公众号：方寸不乱.她的原野 【Timeline】 00:04:26 我们斗胆吐槽一下硕导的离谱操作！ 00:05:40 注册系统到底是什么草台班子？ 00:09:20 手握权力的高校咨询师们其实很“单纯” 00:14:10 我将严肃宣布自己为分析家 00:15:00 失敬啊，原来您就是一堆title的心理界大冰 00:20:00 灵性导师和尊者可能会让你加重“心理防御” 00:26:10 果然赚钱还是得不要脸一点 00:34:26 跟男咨询师“学学”普信 00:41:00 每种受众都有自己的杀猪盘 00:45:00 一人一杀！我们能做的还有很多 00:52:10 愿意走进咨询室，已经功能很高了 00:56:00 AI该让咨询师乐观还是悲观？ 【本期制作】 本期剪辑：斯琴 文案编辑：小明 本期封面：九天玄女（来源于网络，愿正义的女神制裁所有不义之人） 片头音乐：范晓萱-《很疯》 片尾音乐：Bishop Briggs-Revolution 【大本营】 公众号/小红书：我们是女性咨询师 邮箱：[email protected] 听友群请加微信：abyxl-psy；psy374641444 欢迎听众朋友们来信或进群与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。 如果喜欢我们的节目，请在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送的二维码给我们打赏。 你还可以在苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 豆瓣播客收听我们的节目。

书名：《嫌疑人 X 的献身》 作者： 东野圭吾 栏目：Sleep book 睡前听完一本书 主播：小凡 内容梗概 惊闻东野圭吾离世消息，本期以《嫌疑人 X 的献身》重温故事，以此和这位陪伴无数读者青春的作家告别。 石神哲哉是天赋极高的数学天才，命运曲折的他困在高中讲台，内心早已被绝望填满。就在准备结束生命之际，邻居花岗靖子母女登门拜访，这束微光，成为支撑他活下去的全部信仰。 靖子不堪前夫持续骚扰，冲突中失手杀人。石神主动出手，以数学家极致缜密的思维搭建层层迷局。为打造牢不可破的不在场证明，他做出残酷抉择：杀害无名流浪汉，篡改死亡时间，制造完整伪证链条。 他冷静布局所有人证、物证、时间线，预判警方所有调查方向。这场犯罪，是石神倾尽一生才智写下的 “最优解题方案”，他甘愿背负一切罪名，牺牲自己，只求靖子母女获得安稳幸福。 唯一看透真相的，是石神昔日知己汤川学。汤川惋惜天才的陨落，最终选择将全部真相告知靖子。靖子无法心安理得接纳这份沉重的牺牲，选择自首。 石神耗费心血构筑的逻辑世界轰然崩塌，跪地发出仿佛呕出灵魂的哀嚎。 很多人将故事视作悲情的暗恋，但其内核不止爱情。石神长久活在无人理解的孤独孤岛，靖子母女于他而言，是救赎，是信仰。他精通冰冷的逻辑，却低估了人心的重量。 本期精选金句 * 逻辑的尽头，不是理性与秩序的理想国，而是我用生命奉献的爱情。 * 他试图用完美的数学公式解决一切，却唯独算不准人心。 * 有些告别来得猝不及防，幸好文字能够永久留存。 * 石神所守护的从来不止爱人，是黑暗里唯一拉住他的那束光。 * 世上没有最优解，生活这道难题，永远绕不开人性。 * 东野圭吾写的从来不是凶案，是绝境里普通人藏不住的温柔与破碎。 * 他呕出灵魂的那一刻，所有精密的诡计，都失去了意义。 * 推理只是外壳，真正震撼人的，是人心深处无声的叹息。 * 故事会结束，但文字承载的情绪，永远不会消散。 失眠收容所入口

1. “别轻蔑少年时期感动过的东西”🥺 2. 要自己给自己洗脑，自己给自己的生活做主，如果思想不坚定，那就锻炼自己 3. "只要想着，今天、明天、后天，每一天，你都在产生某种影响。请明智地思考并选择，你要产生怎样的影响。——珍·古道尔 4. 用身体和世界打交道——你亲身经历过，你亲身处理过，你亲手制作过，你触碰过，那些才是活力的来源。 00:05 人小时候喜欢什么，真的太重要了 00:10 清晰认知自己的优势，坦然接纳自己的不足，从不内耗短板，永远扬长避短、顺势而为 00:15 你不要总盯着自己没有什么，你要多看看自己拥有什么 00:20 我很羡慕这个八岁的小女孩 00:25 严谨、克制、规整、被动、追求极致完美、不敢放开、不敢松弛、不敢允许自己有瑕疵。 00:30 从来不是谋生的技能、不是升学的工具、不是功利的赛道 00:35 我从不美化自己没有走过的路，我只接纳，这就是我的天性，是我与生俱来的人生模式 00:38 普通人，最好的一生