节目

FEATURED ARTISTS // 聚焦 B V D U B 后俱乐部代言人 bvdub 将 90 年代 rave 狂欢节奏推向背景 颗粒感和混响音垫推向前台 构建临界空间 舞池边缘听远处残响 独处感知的内省电子 A P P A R A T techno 脉冲到 ambient 纹理 sascha ring 从节奏制造者进化到声音设计师 通过频率调制 空灵声场来构建情绪 证实机械化声音同样拥有梦幻叙事力 TRACKLIST // 声音旅程 01 TYCHO phantom 80 年代意式 disco 元素为复古钥匙 乐观节奏引子 02 FSOL drift incline 英国电子先驱 the future sound of london 经典手笔 混合 ambient 与 idm 构建迷幻赛博景观 03 KIASMOS burnt 旅程转折 冰岛组合 kiasmos = ólafur Arnaldi 新古典钢琴 + janus rasmussen 的 minimal techno 节拍 04 SHINICHI ATOBE sa dub 2 神秘制作人 shinichi atobe 的 dub techno 习作 剔除多余情绪 黑暗 留白 重复 未来废墟疏离感 05 WATA IGARASHI burning 禅意与 psy techno 对话 复古爵士采样被合成器包裹 06 BIOSPHERE tranquilizer arctic ambient 北极氛围教科书 geir jenssen 采样构建极地声场 07 BVDUB fade to find 展示临界状态 节拍远处回响 包裹在纹理交织色彩茧房 08 PYE CORNER AUDIO chronos hauntology 幽灵学代表作 利用模拟合成器的温暖与不稳定 探索旧技术和废弃建筑幽灵声 09 APPARAT useless information 选自巅峰专辑 walls 展示 sascha ring 去除 techno 功能性 专注声音设计细节 10 ÓLAFUR ARNALDS four rival consoles remix 原曲新古典骨架被 rival consoles 重构 合成器取代琴弦 11 GYR sometimes i'm sad gryr rework 旅程终章 受 lili boulanger 作品启发 收录于 dg fragments ii

老詹空降费城！今天我们来聊十大大前排名！

本期节目你将听到：青少年抑郁现象的原因剖析和案例分享，曾经明星少年频出的时代何以形成，以及家长、老师、小孩的三难困境如何破局。 欢迎收听、交流。 本期节目也是《世界手记》的第4期节目，感谢大家的支持。 参考资料 《Mental health of adolescents》WHO2025 《Protecting youth mental health》legco.gov.hk 《The 2025 White Paper on Suicide Countermeasures》厚生労働省Ministry of Health, Labour and Welfare 《Korean Social Trends》DSRI 《Adverse Childhood Experiences and Health Conditions and Risk Behaviors Among High School Students — Youth Risk Behavior Survey, United States, 2023》Elizabeth A. Swedo; Sanjana Pampati; 《Paternal Depression and Risk of Depression Among Offspring：A Systematic Review and Meta-Analysis》Berihun Dachew, Getinet Ayano; Bereket Duko； 《Pubertal timing in girls and depression: A systematic review》Tais F. Galvao a b, Marcus T. Silva 《Association Between Disturbed Sleep and Depression in Children and Youths：A Systematic Review and Meta-analysis of Cohort Studies》Cecilia Marino; Brendan Andrade 《Socioeconomic status and depression-a systematic review》Anders Jespersen, Rebecca A Madden 严肃喧哗SERIOUS UPROAR： 在小红书或豆瓣搜索“门童inSydney”可以关注主播的阅读、禁烟、菜谱等分享； 欢迎在小宇宙、网易云音乐、豆瓣、Apple播客、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝FM、Bilibili等平台订阅节目； 进入听友群可以添加微信female0407并注明来意，微信搜“严肃喧哗”可关注同名公众号，也欢迎写信到邮箱：[email protected] 🌴🌴 🐚🐚 小宇宙APP专辑目录 * 《世界手记》 381 青少年抑郁问题研究与明星少年造神时代分析 379 在保守与解放之间，我们面临什么样的性与爱？ 375 三国男性情感研究与司某迪事件分析 359 当AI成为她的恋人、医生和第二大脑 🐟 * 《上海众生相》 377 韩国人反复抵达上海 371 寄居在房价的浪潮里：温州炒房历史与高层住宅未来 337 安徽人在上海，从「被牺牲的局部」到「外来者的大多数」 318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 🐑 * 《世界女性史》 340《戴洛奇小镇》：女人作为第一性的世界长啥样？ 321《男性废退》：性别战争，困境何解？ 314 从山西女硕士案，聊村落消逝与劳动力再生产 307 日本弃婴研究 300 马来的文学和女人 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 感谢朋友们的收听与支持！ ❤️

AI播客根据下面链接文章生成： 自己的事情自己决定 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

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书目：《自私的基因》 作者：理查德・道金斯 主播：小凡 栏目：Sleep book 睡前听完一本书 完整内容梗概 从日常行善内心获得舒坦的感受切入，提出颠覆性观点：行善带来愉悦，是基因亿万年演化形成的奖惩机制。我们体内潜藏着极度自私的底层代码，这本书将揭开这套运行规则。 开篇以杜鹃（布谷鸟）巢寄生经典案例引入：杜鹃不筑巢、不孵卵，雏鸟天生会将其他鸟蛋推出巢穴，养父母倾尽所有养育杀害自己后代的凶手。一切行为没有善恶，只是执行基因指令。 道金斯核心立论：进化的基本单位是基因，所有生物都是生存机器，血肉躯体只是基因为实现自我复制打造的载体。 基因如同提前编写程序的程序员，无法实时操控个体，只能预设本能程序。远古稀缺环境下演化出的偏好（喜爱甜食、高热量食物），在物质充裕的现代社会，反而带来肥胖等困扰。 逐层拆解利他行为背后的基因逻辑： 1. 亲缘选择：父母对子女的付出，本质是保全自身一半的基因副本；帮助亲属，是基因层面的利益投资。 2. 互惠利他：以吸血蝙蝠分享血液为例，今日互助，换取未来困境时获得帮助，人与人之间人情往来也遵循这套底层逻辑。 引入阿克塞尔罗德囚徒困境博弈实验，最终胜出策略一报还一报：主动合作、遭遇背叛立刻反击、对方回归合作选择原谅、规则清晰。对应老话 “以德报德，以直报怨”，长期来看，有底线的真诚远比纯粹老好人、唯利是图者走得更远。 讲解进化稳定策略（ESS）鹰鸽博弈：种群无法全部是好斗的鹰派，也无法全部是退让的鸽派。两种极端模式都会走向崩溃，最终形成平衡。解释社会永远好人与坏人共存，道德与法律，就是人类群体摸索出的稳定策略。 话题推进至全书最关键的升华：虽然基因天生自私，但人类是唯一能够反抗基因指令的物种。 避孕、见义勇为救助陌生人、为信念牺牲，都是挣脱繁衍本能的选择。 道金斯提出模因（Meme）：和基因对应，文化、观念、段子、价值观依靠思想传播复制。人类同时受两套复制因子驱动：DNA 基因，以及思想模因。模因和基因利益时常冲突，丁克、理想主义等观念，就是模因对抗基因的典型体现。 结合现实案例延伸：婴儿哭声触发父母本能心软；孕期孕吐是胎儿与母体争夺资源的基因博弈；亲子之间微妙的拉扯，也就是书中的亲子冲突。 结尾升华：认清基因底层的自私，不必感到冰冷绝望。正因为本能倾向利己，那些不计回报、超越血缘的善意，才格外珍贵。我们活着的意义，不止是传递基因；拥有自由意志，自主选择人生，体验爱与美好，才是人独特的价值。 收尾书籍推荐、评论互动、安静听友群引导，温柔晚安寄语。 核心关键词 生存机器、基因自私、亲缘选择、互惠利他、进化稳定策略 ESS、一报还一报、模因 Meme、亲子冲突、杜鹃巢寄生、囚徒困境、本能与自由意志 本期精选完整金句 1. 我们以及其他一切动物，都是各自基因所创造的生存机器。 2. 成功基因的突出特性，就是无情的自私性。 3. 今天的利他，很多时候是为了明天的利己。 4. 在这个世界上，只有人类能够反抗自私复制因子的暴政。 5. 基因是程序员，我们只是搭载预设程序的载体。 6. 亲缘利他本质上，是基因在拯救自己的副本。 7. 一报还一报：主动合作，敢于反击，懂得原谅。 8. 纯粹全员好人或全员恶人都无法长久，平衡才是稳定。 9. 模因依靠思想传播，基因依靠 DNA 复制。 10. 避孕，是人类对基因最直接的反抗。 11. 看穿基因的算计，却依然选择善良，是人最高贵的地方。 12. 孕吐不只是生理反应，是胎儿与母体之间的资源博弈。 13. 基因只关心复制延续，它不在乎载体感受。 14. 本能与生俱来，但如何选择，决定权在我们自己。 15. 活着不只是传递基因，体验、热爱、付出，才是活过的证明。 简短时间轴 00:00 开场：行善带来内心舒坦，引出观点：善良或许是基因奖惩机制 01:19 引入书籍《自私的基因》，杜鹃鸟巢寄生经典案例 03:06 核心概念：人类是基因的 “生存机器”，基因预设本能程序 04:00 举例：偏爱甜食的远古程序，在现代造成困扰 05:45 螳螂案例，解释基因优先保证自身复制延续 07:15 亲缘选择：亲情、亲子付出背后的基因逻辑 08:02 互惠利他：吸血蝙蝠案例，人情往来底层逻辑 09:24 囚徒困境实验，胜出策略：一报还一报 10:51 进化稳定策略 ESS，鹰鸽博弈，解释社会善恶平衡 12:33 关键转折：人类可以反抗自私的基因本能 13:14 避孕、见义勇为，典型对抗基因本能的行为 15:06 模因 Meme 概念：文化思想，第二种复制因子 17:30 现实案例：婴儿啼哭、孕吐背后的亲子基因冲突 21:00 主旨升华：认清基因自私，更珍惜超越本能的善意 22:00 读书感悟总结，推荐阅读原著 23:10 评论互动、听友群引导、晚安收尾 失眠收容所入口

这半年，我活得真“随便”。 从普拉提课上坦然承认“我是第一次”，到人生路口一次次果断转身——我发现，那些真正让我成长的时刻，往往不是咬牙坚持得来的，恰恰是在我“不得不放弃”之后才悄然降临的。 放弃咨询公司的光鲜，放弃央企的安稳，放弃新加坡的繁华，一次次清零重来……每一次放弃，都伴随着外界的质疑——“太任性”“不安分”“不成熟”。可回头看，正是这些“不成熟”的选择，把我带到了今天想站的地方。 这一期，我们聊：为什么我们如此害怕放弃？“坚持不是美德吗”？是被沉没成本捆绑了？还是害怕别人的眼光？又或者，是心底那句沉默的“我不配”？ 世上无难事，只要肯放弃。 不是放弃努力，而是放弃那个错的自己，去自定义对的活法。 时间戳 [00:00] 我不成熟，但我爱自己 [02:14] 怕什么，想放弃就放弃啊 [05:39] 放弃：每天挤巴士的实习 [11:19] 别作了，这么好的工作 [13:23] 新西兰码农夫妻：为了更喜欢 [15:37] 35岁/备孕/年薪百万/高管/裸辞 [17:47] “坚持就是胜利”是一场PUA [18:47] 这个世界没有真相，只有视角 [21:00] 锁一：传统教育 [23:27] 锁二：沉没成本 [26:10] 锁三：害怕别人怎么说 [31:03] 锁四：剥离标签后，我是谁？ [32:33] 锁五：信息茧房——出国工作很简单 [35:08] 锁六：我不配得感更好的生活 [43:50] 方法一：把放弃拆成最小单位 [46:39] 方法二：你有没有“放弃基金” [47:46] 方法三：聊一聊，聊出自信 [51:03] 我麻木地相信：方法一定比问题多 本期相关音乐 * 《A Broken Heart Heals with Time》歌手：Dennis Kuo * 《Pure World》歌手：麗美 * 《13 jours en France》歌手：Guitar Duo * 《알 것도 같아》歌手：홍이삭 * 《Be My Birthday (Inst.)》歌手：하현상 * 片尾曲：《Valder Fields》歌手：Tamas Wells 制作团队 * 主播：Jane * 后期制作：曾谙 订阅与关注 * 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜荔枝FM * 加听友群：加微信 MyRulesMyWays 找到我 * 扫码加听友群，找同类哦

共创主播：红菜苔 & 蓝胖子 @掉书袋，萌美 & 废废 @立场不明 到底是什么样的魅力，让「奥德赛时期」和「奥德赛诺兰」同时流行在各大社媒头条？ 本期节目，我们拉上友台「掉书袋」的红菜苔和蓝胖子，组了一个古希腊「学习小组」，生啃西方文学的老祖宗——《奥德赛》。 我们从头捋了捋特洛伊战争后，那个提出「木马计」的聪明人奥德修斯，因为嘴欠得罪了海神波塞冬，怎么在海上漂了十年才完成归家使命。 这十年，他不但吃尽苦头，家里也是一地鸡毛 —— 108 个求婚者强行赖在他家吃喝玩乐，等他老婆改嫁；儿子忒勒马科斯 20 岁没爹没地位，被逼得连夜出海「找爸爸」。最后奥德修斯扮成老乞丐回家，跟老婆来了场「史密斯夫妇式」的互相试探终于相认，又跟儿子联手，全灭求婚者才风光回归。 我们聊了荷马到底是不是一个人、古希腊女性为啥连「说不嫁」的权利都没有、雅典娜为什么像个爱挑事的闺密，以及「Nobody」这个梗是怎么骗过独眼巨人的。也顺带聊了聊诺兰即将上映的《奥德赛》电影——三条时间线、实景拍摄，以及罗伯特 · 帕丁森饰演的「大傻子」反派，槽点和期待齐飞。 当然，我们也绕不开那个流行词——「奥德赛时期」。但聊着聊着发现，真正迷茫的不是奥德修斯，而是他儿子；奥德修斯本人可是目标明确：我就是要回家。这可能也是他不幸人生中的最大幸事 —— 苦归苦，但我知道终点在哪。 两个多小时聊下来，我们一致觉得：这不是一部「远古神话」，而是一面照妖镜，照出每一个在漂泊中想回家、又怕回家的人。所以，听完这期，不用急着去翻原典（虽然它超级确实值得一读），不妨先问问自己：我的「奥德赛」走到哪一站了？不赶路，但别弄丢方向 —— 毕竟，回家的路，绕点远也值得。 文中提到的书： 《荷马史诗 · 奥德赛》[古希腊] 荷马/著，王焕生/译，人民文学出版社，2015-6 《荷马史诗 ：伊利亚特 · 奥德赛》[古希腊] 荷马/著，陈中梅/译，上海译文出版社，2022-1 《与父亲的奥德赛》[美]丹尼尔·门德尔松 著，卓雨 译，世纪文景 出品，上海人民出版社，2022-9 《为什么读经典》[意]伊塔洛·卡尔维诺， 黄灿然/李桂蜜 译，译林出版社，2012-4 Time： 00:00 开场 & 为什么今天要聊《奥德赛》 06:09 荷马是谁？《奥德赛》到底讲了一个什么样的故事？统一译名 13:00 1-6 卷：儿子忒勒马科斯的寻父之旅 & 妻子珀涅罗珀的织布诡计 22:24 为什么开头要先写儿子？父子对照、雅典娜的「导师」角色 25:30 古希腊的女性地位：为什么身为王后不能直接拒绝求婚？ 33:04 7-12 卷：奥德修斯的历险（忘忧果、风神口袋、独眼巨人） 38:31「无人」诡计 & 奥德修斯名字的秘密 45:10 女巫喀耳刻、冥府之行、阿喀琉斯的名言 54:50 塞壬海妖、大漩涡、太阳神的牛群——预言如何一步步应验 01:01:32 13-18 卷：奥德修斯回到伊萨卡，伪装乞丐，父子相认 01:07:40 老狗阿尔格斯认出主人，泪点时刻 01:12:08 19-24 卷：与妻子试探到相认，召回盟友，谋划布局，复仇开始 01:16:19 奶妈洗脚认出伤疤 01:27:26 父子联手、最后的杀戮与和平结局 01:31:00 大团圆名场面：婚床的秘密，夫妻相认；热闹的冥府；奥德修斯与老父亲的重逢 01:37:33 平平无奇但又颇具禅意的结尾？ 01:39:54希腊神话中的神与人，预言与命运，古希腊「神人同形同性」原则与中国神仙对比 01:48:05 玩弄时间的大师，诺兰电影版前瞻：他会怎么拍？三条叙事线如何交汇？ 01:59:04 一个关于回家的故事，「奥德赛时期」为什么火了？现代年轻人的迷茫 vs 奥德修斯的笃定 片头曲：Gregorio-PaniaguaFons Vitae 片尾曲：Talos - Odyssey 封面图片：《奥德赛》电影海报 剪辑：萌美 录制支持：读库

法国极右翼的根源要追溯到1789年大革命。从保王党到拿破仑的民粹配方，再到德雷福斯事件的反犹动员和维希政权的通敌，最终在让-玛丽·勒庞手中，用“一百万失业者就是一百万多余的移民”等口号，把各种历史积怨锻造成了“国民阵线”。如今，老勒庞的女儿玛丽娜·勒庞刚从官司中捡回参选资格，而她的副手，29岁的巴尔代拉正靠短视频成为政坛顶流。当传统的“共和阵线”防线摇摇欲坠，法兰西的未来会姓勒庞还是巴尔代拉？ 00:02:20:法国大选：勒庞还是巴尔黛拉，谁能成为下一任总统？ 00:06:16:法国历史中的右翼复兴：王朝复辟、共和国、帝国与民粹主义的相似之处 00:12:34:纳粹歌曲合集引发的争议：勒庞的唱片公司生意头脑暴露 00:18:50:国民阵线：从阿尔及利亚移民到法国工人阶级的崛起 00:25:07:玛丽娜·勒庞的逆袭之路：国民阵线的新篇章 00:31:25:年轻领袖的崛起：巴尔代拉在国民联盟中的地位与前景 00:37:41:悬浮议会、三大党派、不信任投票：法国政治乱局背后的危机与挑战 00:43:57:勒庞宣布参选总统，二审判决在大选前出结果，法院调整量刑，引发争议 00:50:17:2024年选举：国民联盟崛起，法国政治格局生变！ 00:56:32:国民联盟：法国保守主义的崛起与社会不满的共振 01:02:50:未来一年的法国总统选举：领先优势惊人，第二轮民调误差范围内焦灼 01:09:09:法国大选：政治风云再现，选民抉择将改写历史！ 让-玛丽·勒庞 玛丽娜.勒庞 若尔当·巴尔代拉