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深夜，你关掉灯，戴上耳机。白天太吵了，世界一直在叫你。只有这个时刻，世界终于闭上了嘴，你可以只听一把好声音。 他唱的不是歌，是你白天没说完的话。 那句歌词，好像就是为你写的。 好的声音是有温度的。它不烫，刚好够暖。 你听完一首歌，世界也没有变好，但你变得柔软了一些。 是因为那把声音让你知道，有人懂你的疲惫，有人唱过你的心情，你不是一个人。 不赶时间，不找答案，只是听。 【节目收听指南】 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

贺斌现任晋控电力山西新能源有限公司市场营销部部长，曾任该公司计划经营部电力交易专责，此前还担任过织女泉分公司安全环保部副主任兼织女泉风电场场长等职务。 贺部长作为电力交易业务专家，从0开始自学AI，并逐步把AI技术应用到日常工作中，极大地提高全部门的工作效率，并积累了系统的将AI与业务相结合的一手经验。 本次分享会中，贺部长分享了AI学习和实战的经验，并现场回答大家的问题。 本期时间轴： 00:48 嘉宾介绍：电力交易一线专家，如何从 0 开始学习 AI 03:08 AI 入门经验：国内AI工具（豆包、Kimi、DeepSeek ）等工具使用心得 11:11 什么是电力交易？业务特点和工作流程 15:12 为什么电力交易适合结合 AI？ 22:22 AI 如何赋能工作：知识问答、复杂规则通俗化 27:37 AI Workflow 实践：KimiClaw 如何真正帮我干活 31:17 多平台 AI 工作流：KimiClaw Desktop × Kimi Work 远程办公实践 35:54 AI 学习四阶段：从"当百度用"到真正融入工作 学习 AI 的四点经验 37:58 不要追求一步到位 38:47 AI 不会替你思考 42:02 Domain Knowledge 依然是核心竞争力 43:27 工具一直在变，学习不能停 45:55 AI 在电力交易中的真实应用：数据分析、风电散点图、交易策略回测、自动化监控 50:06 使用 AI 后，工作效率发生了哪些变化？ 55:52 AI 将如何改变生产、协作与个人工作方式？ 1:00:48 AI时代的电力交易会变成什么样？ 1:02:38 人与 AI 高效协作的五个关键能力 1:09:41 AI 应用演示：预警信息监测与新能源趋势分析 1:17:16 业务专家系统学习 AI，实现技术与业务融合 Q&A 1:26:04 Agent 如何监测官网信息？定时还是 24 小时运行？ 1:30:37 为什么开始尝试把 AI 融入工作？ 1:36:28 管理心得：如何带团队共同成长？ 1:43:20 从 0 到能熟练应用 AI，大概花了多久？ 1:53:34 AI与电力交易结合：沉淀专家经验，以提升电力交易效率 2:07:47 给 AI 新手的建议：从简单工作开始实践 Techlent 是一个数据科学学习和求职平台，里面有更多分享会的视频、干货。官网地址：techlent.com 加小助手微信(techlent04)进听友群，了解更多课程、分享会相关讯息~

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本期潮升说带你走进中国古典小说巅峰之作《红楼梦》。揭秘作者曹雪芹的传奇人生，解析红学的诞生，探讨书中贵族生活描写的由来，解读谐音文化的巧妙运用，以及后40回续写的争议。 快速收听 0:00嘉宾讨论红楼梦的大众认知与红学的特殊性 1:12解读红楼梦的核心内涵与不同年龄段的阅读感受 1:36探讨红楼梦用一字概括为悲，介绍作者曹雪芹生平 3:32讲解曹雪芹躲避文字狱的写作手法与谐音梗运用 5:10讨论高鹗续写后四十回与红楼梦的多个书名含义 5:54总结红楼梦的文学地位，呼吁反复品读

来到了音像社之后，奇怪的事情是一件接一件。 感觉到哪里都不对劲，有阴影在背后一直笼罩着不散。 有一件事老谢当年一直没敢告诉家人： 他被经侦直接带走调查过无数次，这并不是因为他有什么问题， 而是一场蓄谋已久的报复。 主播：老谢 & 小谢 剪辑：璐璐

当前，我国中老年群体眼健康需求正持续升级，白内障合并老花眼、各类屈光不正的复合性视力问题，已成为影响广大中老年人日常出行、阅读书写、参与社交生活的高频健康困扰。 本期节目，为您邀请到华东医院眼科执行主任 朱静吟 主任医师，和您聊聊“告别老花镜的白内障手术”。 内容总结 本期广播访谈邀请华东医院眼科朱静吟主任，围绕老花眼与白内障的区别、白内障手术的时机与新技术，解答听众提出的多种眼部疾病问题，给出专业诊疗建议，科普正确的眼健康知识。 老花眼与核性白内障的区分 症状鉴别：老花眼是晶状体弹性下降、调焦能力下降导致的看近视力下降；看东西发黄、模糊、老花突然好转不是返老还童，是核性白内障的表现。 病理原因：核性白内障的晶状核变硬会造成短暂性近视，可抵消老花让看近暂时清晰。 应对建议：这种情况只是暂时性的，随白内障加重会导致视力迅速下降，还可能诱发继发性青光眼，老年人出现该症状需要尽早就医。 白内障手术时机认知更新 旧观念来源：过去白内障手术技术落后，需要等到晶体变硬后才能取出，因此才有“等熟透再开刀”的说法。 目前手术要求：目前主流手术是超声乳化白内障手术，切口仅2-3毫米，通过超声粉碎晶体核后吸除；如果一直不手术，晶体会越来越硬，会增加手术难度，还会引发青光眼等并发症。 手术时机判断：只要白内障混浊程度已经影响到日常生活，经过患者和医生共同评估后，就可以及早手术，不需要等待。 屈光性白内障手术可同时解决老花问题 技术原理：屈光性白内障手术会置换混浊的晶状体，植入具备调焦功能的功能性人工晶体。 功能效果：功能性人工晶体通过特殊光学设计，将光线分配到远、中、近不同焦点，可以一次性解决白内障、近视、散光、老花的多重问题。 术前要求：该手术需要术前做精准测量，根据患者的眼部情况量身定制人工晶体，术后追求看得清、看得好、看得舒适，相比传统复明手术有更高的要求。 韩先生青光眼相关问题解答 病情基础：韩先生6月确诊正常眼压性开角型青光眼，视神经已损失40%，同时查出瞳孔粘连、空蝶鞍，正在使用他氟前列素滴眼液。 问题解答：瞳孔粘连可能是白内障术后炎症反应或既往葡萄膜炎导致，部分可通过散瞳散开，也可做瞳孔成型手术；若未影响房水引流，少量粘连不需要手术。空蝶鞍并不一定是导致视野缺损的原因，很多正常人也会检查出空蝶鞍。白内障术后10年，确诊青光眼后可以使用他氟前列素滴眼液。 检查建议：建议韩先生做24小时眼压监测，每2小时测一次眼压，监测昼夜眼压波动，该检查仅需要住院1天，华东医院可预约该检查。 徐女士睑板腺堵塞型干眼症问题解答 疾病类型：徐女士的干眼症属于蒸发性过强干眼症，由睑板腺功能障碍（MGD）导致，目前遵医嘱两周做一次医院睑板腺疏通，日常在家坚持热敷、自我按摩清洁，并使用对应药物。 诊疗建议：睑板腺堵塞导致失明的概率非常低，只有发展到角膜溃疡等严重情况才会导致失明；如果医院疏通后不适感较强，日常自我保健到位，可以将医院疏通间隔拉长到一个月一次，甚至只做日常保健即可。 复查建议：日常做好自我保健的前提下，每三个月到医院做一次复查即可。 顾女士高度近视黄斑病变问题解答 病情情况：顾女士有多年高度近视，既往黄斑多次出血，目前黄斑已经萎缩疤痕化，视力基本丧失。 治疗建议：打针、手术等治疗对晚期萎缩疤痕化的黄斑病变没有明显效果，可以通过放大镜、电子助视器等低视力康复设备提高生活质量，也可尝试旁中心注视训练，具体效果取决于萎缩范围大小。 复查要求：顾女士已经两年没有复查，建议尽早就医检查，平时需要每半年到一年复查一次，如果出现眼前黑影遮挡、视力进一步下降，需要及时就诊。 单纯疱疹病毒性角膜炎诊疗建议 疾病特点：单纯疱疹病毒性角膜炎的病毒会潜伏在神经节中，当免疫力下降、感冒时就会复发，无法彻底根治。 管理要求：该病需要终身慢病管理，患者需要长期用药、定期复诊，同时调理全身情况，提升免疫力减少复发。 陈女士白内障术后不适问题解答 不适原因：陈女士白内障术后第一天，在强光下眼睛胀痛，看煤气火呈现青色，是术后正常现象；原本混浊的晶状体会过滤光线，置换人工晶体后光线透过率提升，会让光线更刺眼，看到的颜色也更清亮，适应后会逐渐好转。 应对建议：短期内可以佩戴太阳眼镜缓解强光不适，术后水肿、结膜下出血都是术后正常反应，遵医嘱用药会逐渐好转；如果出现严重红肿需要及时就诊。 用药要求：术后的三种眼药水需要错开5-10分钟滴注，避免后一种药水稀释前一种药水，影响药效。 屈光性白内障手术的适用条件 身体条件要求：高龄和高血压、糖尿病等慢性病都不是手术禁区，只要全身指标控制平稳，经过术前评估就可以手术；年龄本身不是门槛，95岁老人也可安全耐受手术，部分全身指标差的年轻患者反而无法耐受。 眼部条件要求：不是所有有老花、白内障的中老年人都可以做屈光性白内障手术，需要满足对应的眼部条件，包括瞳孔大小、角膜形态、散光规则度、眼底情况都符合要求，因此术前必须做精准的检查评估。 白内障术后视力不佳问题处理 徐女士情况：徐女士白内障术后视力仍只有0.2，低于术前的0.4-0.5，且一直有眼屎。 处理方案：如果植入的是单焦人工晶体，合并术前散光，术后需要配镜矫正，手术满6-8周后可以验光配镜，提升视力。眼屎多的症状可以通过抗炎、抗干眼治疗得到好转。 白内障手术的预期与晶体选择 合理预期：即使目前手术和晶体技术有很大进步，再好的人工晶体也无法恢复到18岁的晶状体状态；单焦晶体术后需要戴眼镜矫正，功能性人工晶体也可能存在短期眩光，看极小的字可能仍需要低度老花镜矫正。 晶体选择原则：晶体选择不是越贵越好，最合适的才是最好的，需要结合患者的眼部条件、用眼习惯，由医生评估后选择。 屈光性白内障手术对老年人的长远意义 降低跌倒风险：清晰的视力可以减少老年人视物模糊、重影的问题，大大降低下楼梯踩空摔跤的风险，是老年生活安全的保护。 延缓认知衰退：清晰的视觉可以给大脑传递清晰的信号，刺激大脑神经保持活跃，延缓认知退化，对预防阿尔茨海默症等认知障碍有帮助。 白内障手术术前用药注意事项 抗凝药物要求：术前需要告知医生所有正在服用的药物，服用玻利维等抗血小板活血化瘀药物，需要在全身情况稳定的前提下停药5-7天才能手术。 特殊情况处理：如果无法停药，可以通过肝素桥接等方法帮助患者度过围手术期。 专家介绍 | 朱静吟 眼科主任医师，医学博士，复旦大学硕士研究生导师； 华东医院眼科执行主任； 中国女医师协会视光学专委会委员、上海市医学会视光学分会委员、教育部及科委评审专家、上海市眼科临床质量控制中心委员、上海市医疗事故技术鉴定专家、上海市劳动能力鉴定中心鉴定专家、美国波士顿大学医学院眼科学系访问学者 主持多项课题研究并于SCI期刊及核心期刊发表多篇论文。 擅长：屈光性白内障手术；儿童青少年近视，远视，弱视矫正及疑难屈光不正的矫治；青光眼的早期诊治及眼底病诊治。 【门诊时间：周一上午、周四下午（专家），周一下午、周四上午（特需）】 -------------------------------------- 《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。 播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）​； 广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792； 音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。 欢迎您关注阿基米德“志凯”社区，哈基米直播——《志凯和他的医生朋友们》； 也欢迎关注微信公众号“我是志凯”、新浪微博“我是志凯”、小红书“我是志凯”、抖音“我是志凯”、小宇宙“志凯约名医”、看东方“我是志凯”。 💌联系我们 如有合作或咨询，欢迎添加微信：zk8899899，与《名医坐堂》工作室直接沟通。

🐧👉《再荐茶社》更新通知QQ群：1055561149 感谢大家一直以来的赞赏、订阅和支持，欢迎朋友们在评论中和我们一起分享游戏体验！ BGM：盛夏在杯子里冒泡｜Chill Trap beat“百香泡泡”｜轻快吉他律动 Prod by RYUU -------------------- 00:20 近期新闻雏选 微软超级大裁员 贝塞斯达画大饼 别杀死光盘情愿活动 P4R你做的什么丑东西 古剑实机试玩 黄昏之血内测 29:49 近期新游李选 Moonlight Peaks Budgie's Bug Shop Database Detective: Minor Crimes Division The Mermaid Mask Looking For Fael 电车炫客 森林逃生：末班列车 多重人生：最终变量 47:37 节奏天国 奇迹之星 1:18:20 ギルド探求団へようこそ! 1:27:31 孟德尔模拟器 1:36:48 加利宅邸悬案 1:59:24 桌面探索者

本期节目，我们将深入探讨一个扎心真相：为什么你拼命工作，却始终逃不出“为钱工作”的循环？从《穷爸爸富爸爸》的“老鼠赛跑”到《纳瓦尔宝典》的“出租时间”，我们将拆解工资如何绑架你的人生，并教你用三根线（工资线、生活线、自由线）看清自己的财务困局，找到跳出陷阱的钥匙。

🚩2026年7月24日行情回顾 A股三大指数今日集体回调，截止收盘，沪指跌1.61%，收报3814.20点；深证成指跌2.47%，创业板指跌2.65%，科创综指跌1.05%。沪深京三市成交额仅有1.94万亿，较昨日缩量2651亿。全市场4940只个股下跌。 行业板块呈现普跌态势，仅地面兵装、半导体板块逆市上涨，贵金属、医疗美容、电力、工业金属、能源金属、小金属、有色金属、稀土板块跌幅居前。 ♟️半导体产业链集体回暖，中船特气再涨超14% 今日大盘跌逾1.6%，全市场超4900只个股飘绿，但半导体板块午后明显走强，成为盘面为数不多的亮色。至纯科技封涨停；中微公司涨3.54%，盘中一度冲高，瑞芯微收涨3.64%，中船特气涨超14%，通富微电涨超9%。 消息面上，7月23日晚，长鑫科技集团股份有限公司发布首次公开发行（IPO）股票科创板上市公告书。 股票将于7月27日在上海证券交易所科创板上市。分析人士指出，结合公司上市后的总股本来推算，长鑫科技的上市估值约为5800亿元。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

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《加密吗喽》新闻要点 1. BitMEX遭集体诉讼指控爆仓系统不当获利，同日宣布将于9月关闭交易所业务 原告指控BitMEX利用非公开客户信息提前强平并非法获取622.66枚比特币，要求返还及惩罚性赔偿。该平台同日宣布关闭，标志着这家永续合约开创者在监管与市场压力下正式落幕，相关用户需关注资产提取安排。 2. Uniswap Labs推出许可池基础设施，允许受监管资产在合规框架下进行去中心化交易 该框架将合规验证内置于协议层，使代币化基金、证券等资产在保持AMM流动性的同时执行投资者准入限制，解决了受监管资产上链交易的关键合规痛点，为机构级代币化资产进入DeFi铺平道路。 3. 贝莱德、Coinbase等九家机构组建比特币安全联盟，三年内共同出资1500万美元支持安全研究与开源开发 联盟重点包括量子计算威胁防御准备，各成员自行选择资助对象，不统一分配资金亦不干预协议开发方向。此举旨在保障比特币网络长期安全，应对未来潜在的技术挑战。 4. 矿池Poolin申请破产保护，拟以5200万美元出售德州两处矿场 该公司负债预估在1亿至5亿美元之间，资产仅100万至1000万美元，债权人超过1万名。此举反映当前矿工因电价上涨面临的普遍财务压力，部分矿企正加速向AI数据中心转型。