节目

本期节目录制于重庆 【RITUALHIIT 】小团课产品力工作坊现场，（预警⚠️本期为健身现场手机录制音质可能有点点欠佳）我们特意请到从业 20 年的健身器械老炮祥哥做客，从当天的课程亲身体感、行业观察双维度，聊透小团课这门生意的困境、机会与落地路径。 撸铁二十年的硬核训练者，为什么会被小团课戳中？传统跆拳道团课、自主撸铁和标准化小团课，核心差异到底在哪？ 商业健身房里大批单车房、操房常年闲置吃灰，场馆宁空着也不做小团课，阻力究竟来自哪里？ 私教与会员双向疲劳、新手首课就被练到劝退，续课难的行业死结该怎么解？ “70% 预制标准化 + 30% 定制化调整” 的小团课模式，能不能盘活场馆的闲置空间与存量会员？ 平台团购带来的低价月付小白会员无人服务，小团课会不会是承接这批用户的最优折中方案？ 当自由教练、主理人门店成为行业新趋势，为什么说个体才是小团课最快落地的切口？ 节目最后我们也聊了对行业的预判：运动人口越来越多，健身行业产值却在下滑，未来真的会走向百花齐放吗？ 无论你是场馆经营者、在职 / 自由教练，还是关心健身行业的爱好者，这期都能给你不一样的行业视角。欢迎在评论区留下你的看法～ 本期金句 * 我们走进健身房的终极意义，是为了更好地回归生活。 * 正因为小团课不好做，它才藏着真正的行业机会。 * 动力能催你开始训练，唯有习惯能陪你走得长远。 * 健身行业的未来，从来不是一家独大，而是百花齐放。 * 人总会高估一天的训练效果，低估一整年的坚持成果。 时间线 00:01 节目开场与嘉宾介绍：主播 Jelly、老柴与特邀嘉宾祥哥亮相，说明本期背景 —— 刚结束重庆「 RITUALHIIT」小团课产品力工作坊，将围绕小团课展开深度行业复盘。 1. 00:54 嘉宾参会初感受输出：从业 20 年的健身器械商祥哥分享参会体感，提出标准化小团课可有效盘活商业健身房的闲置场地与存量会员资源。 2. 02:30 从业背景与课程模式对比：祥哥分享自身跆拳道黑带、深耕少儿培训的职业经历，对比传统跆拳道授课与本次小团课在标准化课程模板上的核心差异。 3. 06:10 市面小团课形态盘点：祥哥盘点国内已有的小团课类产品，包括 TRX 训练、器械 + 小工具循环训练工作室，同时坦言自身日常更偏爱自主撸铁。 4. 10:20 小团课用户画像与出勤规律：拆解小团课核心用户结构（80% 为女性），分享会员出勤基准：月出勤 10-12 次为常态，低于 8 次的会员后续留存风险显著升高。 5. 15:40 核心模式拆解：预制化定制化：详解小团课 “70% 标准化预制 + 30% 灵活定制” 的底层逻辑：预制动作、等级与完整流程，针对会员身体情况、教练授课风格做个性化调整。 6. 20:50 私教行业共性痛点探讨：直击行业通病 —— 私教与会员双向疲劳、产品缺乏迭代导致续课率下滑，新手教练易因强度把控失误直接劝退零基础用户。 7. 29:09 商业健身房转型现状拆解：剖析传统商健的月付模式困境：低价涌入大量小白会员，会籍部门取消、教练精力不足，导致新用户无人服务、场地功能区利用率低下。 8. 33:10 商健难落地小团课的根源：分析商业健身房迟迟不布局小团课的核心原因：产品定位尴尬、短期难见收益、团队调配阻力大、经营者重营收轻产品研发。 9. 38:21 小团课全套落地解决方案：介绍成熟小团课的完整可复制体系，覆盖教研内容、定价策略、教练课时费结算、销售话术、服务交付全链路。 10. 41:31 小团课最优切入路径：提出自由教练、个人主理人门店是小团课更易落地的场景，小空间即可启动，可打造私域社群、放大个人 IP 价值。 11. 46:59 行业趋势预判与结尾升华：预判健身行业未来将呈百花齐放态势，运动人口增长但需求多元分流；最终点明核心观点：团体训练提供独特情绪价值，健身的本质是服务生活。 本期主播：@Jelly享健身 @「老柴聊小团课」的老柴 特别嘉宾：@卖健身设备20年的祥哥 栏目：健身行业龙门阵 （关注并订阅️，更新早知道） 搜索公众号：Jelly享健身 音频播客：小宇宙，喜马拉雅，苹果播客，荔枝，知乎，虎扑 �《健身行业龙门阵》 视频播客平台：B站，小红书，视频号，腾讯视频，抖音 �Jelly享健身 VX：JellyWechat2 欢迎留言或者私信进听友群，与各位导师和听友交流互动，说不定一下次就是回答你的问题！

Hello 大家好，欢迎来到《UP新青年》 如果某天你的手机突然弹出一条短信——"我是地外生命，嗨"，你会怎么回？是已读不回，还是秒回一个"你信我不如信我是秦始皇"？ 或许我们都习惯了在地球上扮演一个清醒的大人：负责、理性、运筹帷幄。但在这里，一聊起外星人，我们大概率会秒变那个一边喝着外星人电解质水、一边认真论证"生命之源其实是伏特加"的酒蒙子。 本期，@宇哥、@毛毛 把"如果外星人找上门"这个脑洞，聊出了属于地球人的浪漫与荒诞。从一瓶外星人电解质水和"生命之源是不是伏特加"的酒蒙子之争聊起，聊到国际宇航科学院那条"不要擅自回复外星人"的新规；从费米悖论、宇宙里最呱噪的地球、伏特加文明论，一路滑到《降临》的时间观和哆啦A梦猜想；又从 1930 年电台恐慌、70 年代微波炉乌龙信号，聊到今天最现实的命题——防外星人不如防 AI；最后才发现，聊来聊去，聊的全是人类自己。 欢迎登上这艘"UP新青年号"星际列车，系好安全带，我们出发。 --- shownotes 1:53 水是生命之源的科学梗，和两个文科生的天体物理之夜 2:59 国际宇航科学院新规：向外星生命发出回应，是得先经国际磋商的大事 3:17 最近的科幻风新闻，像不像在给大家打预防针？ 4:04 "规定=有人干过"：走廊别打闹、泳池别跳水，外星人可能早聊上了 5:28 费米悖论：茫茫多星球、类地行星一大把，为何至今没回音 10:25 迟慧老师那期：高等文明自毁前，都会留下一个奇观 11:17 电影小美擅自回复，引外星人来保护地球（《降临》既视感） 15:43 3 分钟不回就右滑：被行政程序耽误的浪漫与关键剧情点 17:37 《降临》的时间观：我们是因→果，人家可能是果→因 18:56 哆啦A梦猜想 & 世修：时间线性，终点总会来，只是路不同 23:06 回到正题：手机真收到短信，你怎么回？ 25:22 外星人可能用尾巴、用信息素沟通（猫和蚂蚁的频道你破译不了） 26:21 70 年代实验室乌龙：研究了三个月的宇宙信号，竟是实习生热饭的微波炉 29:22 毛毛怎么回：孤独感，与"80 亿人都聊不到一块"的扎心真相 33:26 1930 年电台：一篇科幻小说有声书，引发全城大恐慌 35:15 自从 AI 进了生活，辨别信息真伪变成了一件超难的事 36:48 三页对话扒出 AI 死一条假信息：它说红星新闻，你点开是澎湃新闻 41:39 所以——防外星人不如防 AI 呀 42:04 学术研究与流行文化之间，得有一道壁垒（三体就是教科书反例） 43:54 说到底，防来防去，本质上是在防人类自己 48:56 薛定谔的猫 & "人类一思考，上帝就发笑，外星人估计跟着也会笑" --- ✨ 金句摘录 - “已读不回挺不礼貌的。而且已读不回，本质上你们就已经从正常的关系，变成了有一点敌对的关系了。" - “防外星人不如防 AI 呀。" - “聊什么外星人，最后聊的全回到人类自己。" - “人类一思考，上帝就发笑，外星人估计跟着也会笑。" - “我们在发现地外生命之前，人类在忍受孤独的同时，自己确实有各种各样的戏码可以演。" - “宇宙是随机的，一切都是无迹可寻的，之所以是你，就是因为随机选到了你。" 关键闲聊词 外星人 · 地外生命 · 费米悖论 · 国际宇航科学院 · 已读不回 · 孤独感 · AI幻觉 · 三体 · 降临 · 薛定谔的猫 · 微波炉乌龙 · 1930电台恐慌 · 伏特加文明论 · 哆啦A梦猜想 · UP新青年 --- 本期提及 / 彩蛋 - 国际宇航科学院（IAA）关于"回应地外生命需经国际磋商"的程序更新 - 费米悖论、大漏斗（Great Filter）假说 - 电影《降临》（Arrival）的时间非线性叙事 - 1930 年代美国电台朗读科幻小说引发的全城恐慌事件 - 比特币创始人"中本聪"身份之谜 - 童年回忆杀：哆啦A梦、世修、大雄与静香

都会活力从何而来？纽约与上海是大城市的特例还是范例？房地产税与土地出让制度有何不同？城市建设过程中的公与私领域之间如何平衡...... 芒福德在《城市史》反复强调，城市的起源与演化，本质上是对土地占有、划分与功能赋予的过程。由土地衍生出的居住、商业、交通、休憩等等类型，构筑了我们赖以生存的万千空间，决定我们去哪里、做什么。 一座城市的土地利用策略更是关于城市最本质也最隐蔽的部分。 作为《奔流：从上海出发——全球城市人文对话》上海纽约双城对话特辑，本期《如此城市》邀请《创造大都会》作者、城市规划师罗雨翔与建筑师张佳晶，从土地制度到空间运营，从公园到公租房，拆解纽约与上海两座超级都市的“隐藏脚本”。

六月底，天空迎来了三个重要的变化：木星进入狮子座、巨蟹座水逆开始、摩羯座满月。 有人把星象当成预测未来的方法，我们更愿意把它当成一面镜子。 它不会决定你的命运，却可能提醒你：此刻的生命，正在经历什么。 这一期，我们借着木星、水逆，以及巨蟹、天蝎、处女这些不同的能量，聊聊安全感、关系、自我表达，以及成长过程中不断变化的自己。 这一期，你会听到： 为什么木星进入狮子座，被称为「属于自己的时代」？ 水逆到底是什么？它为什么总与沟通、电子产品和关系产生关联？ 为什么很多关系里的照顾，最后会变成控制？ 星盘是在定义一个人，还是帮助我们更理解自己？ 为什么人在不同的人生阶段，会活出不同的样子？ 我们越来越觉得，占星真正有趣的地方，从来不是预测未来。 它更像一种观察自己的方式。 借由星星的位置，我们重新看见自己的模式、关系里的课题，以及那些正在发生的改变。 过去的你，不代表现在的你。 现在的你，也不会是未来全部的样子。 愿这一期节目，陪你打开一个新的视角，也重新认识那个仍在成长中的自己。 ⏰ Timeline： 00:43 我们为什么继续聊星座？ 02:25 同时发生的三个重要星象 03:40 木星进入狮子座：未来一年最大的集体主题是什么？ 05:16 属于自己的时代正在开始 06:11 木星狮子的三个关键词：表达、创造、领导自己 08:34 每个人都在说水逆，可它到底是什么？ 10:12 为什么沟通、电子产品，总喜欢在水逆出问题？ 13:52 水逆真正想修复的，从来不是运气。 15:05 这一次，我们要重新面对自己的安全感。 19:10 我们寻找归属，也可能困在归属。 20:46 什么是真正属于自己的安全感？ 21:21 为什么很多关系，会变成「我付出，所以你应该……」 25:07 水逆，其实也是一次回溯自己的机会 26:38 如果一直逃避课题，会发生什么？ 28:37 「以爱之名」的控制，从哪里开始？ 31:31 丰收女神、处女座，与照顾他人的另一种方式 32:37 巨蟹最大的误解：温柔，不代表柔弱 36:03 巨蟹的另一面：责任、评价与社会角色 45:14 巨蟹真正守护的，其实是关系 48:56 为什么天蝎做决定，总是特别决绝？ 51:42 当确定性消失，会发生什么？ 56:36 星盘不是答案，而是一张属于自己的能量地图。 58:18 每一种能量，都需要被平衡吗？ 59:28 同一个人，为什么会有完全不同的面向？ 01:02:58 成长，不是补齐所有短板。 01:05:00 为什么30岁以后，很多人才真正活成自己？ 01:08:29 探索星盘，最终还是为了理解自己 01:11:03 人会不断变化，认识自己永远没有终点 01:13:45 星盘最大的意义，不是预测未来。 01:18:19 愿我们都拥有更大的视角，去理解生命。 👧 本期特别嘉宾：郑芝麻 占星师 芝麻宇宙创始人，全网20w粉成长博主 中文系本硕，接受文史哲系统学习10余年 2019年心理动力流派体系受训至今，提供个人成长领域咨询、社群课程，服务个案1900小时 ICF体系认证教练 📪 找到我们 公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

主播 悦耳：高校教师，文学译者，作词人 文本 Xiao Shu, Minor Heat is the 11th of the 24 solar terms and the 5th of summer. It is not the hottest peak, but lays a solid foundation for the season's full bloom. As time passes, the gentle energy of spring slowly builds up, turning into the passionate heat of midsummer. There is an old saying: “After Minor Heat, every day grows hotter.” From this point on, summer truly takes over. The days are bright and hot, and the air is thick with moisture. Night breezes lose their cool. Summer rains come and go fast. The world is filled with strong yang energy, and all living things fully open up and grow their best. 因字数限制，有英语学习需求的小伙伴，可关注同名公众号Golden Moon，私信获取完整英文版文本。 中文版在上一期哦~ 听众反馈 & 商务合作 [email protected]

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不久前杨紫拿下了上海白玉兰电视节的最佳女主角奖项，作为国内电视剧三大奖之一，近些年也有自己的趋势。借由本次杨紫获奖，花花和蔡蔡谈谈自己的理解和看法。 首先这三个奖项分别是飞天奖、白玉兰、和金鹰。 从近五届白玉兰的最佳剧集、最佳男女主来看，几乎全部出自现实、年代、基层、脱贫、法治题材：《人世间》《山海情》《县委大院》《风吹半夏》《警察荣誉》。架空古偶、甜宠、流水线仙侠极少提名重磅奖项，即便古装获奖也仅限历史正剧（《天下长河》），架空权谋、古偶基本出局。飞天、金鹰同步倾斜：《觉醒年代》《功勋》《三体》《人世间》包揽三大奖各大奖项，同一批优质现实剧跨三奖拿奖成为常态。 在油菜花分析来看，底层评审逻辑统一：优先“小人物映照大时代”，看重作品社会观照、人文温度，纯粹娱乐化、脱离现实的叙事不再受主流奖项青睐。未来的90后演员必须靠正剧转型才能冲击主流奖项，单纯偶像剧赛道彻底失去冲奖空间。

你可以在Bayt播客上收听任何播客的中文翻译，并查看双语字幕， 安卓 下载地址：https://baytfm.com iOS 下载地址：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8mt=8 本期节目我们翻译了知名健康与生物黑客播客《The Dylan Gemelli Podcast》。主持人迪伦·杰梅利（Dylan Gemelli）携手全球顶尖微生物学家基兰·克里什南（Kiran Krishnan）博士，展开了一场关于肠道健康的深度对谈。这不仅仅是一期关于消化的节目，更是一次对人体底层运作逻辑的彻底重构。您将听到，决定生理性别的关键，惊人地并非整个Y染色体，而仅是其上的一个名为SRY的基因。沙阿博士将详细解释，睾酮和雌激素等关键激素，是如何在生命早期就不可逆地“编程”了大脑中负责攻击性、性行为与育儿等核心行为的特定神经回路。这场对话完全基于严谨的科学数据，为您提供一个清晰的生物学框架，来理解那些与生俱来、超越文化影响的行为倾向。 ⚙️ 本期嘉宾 基兰·克里什南（Kiran Krishnan）博士，微生物学专家、Just Thrive首席微生物学家、权威教材《益生菌、益生元、合生元与后生元》作者。他拥有多项国际专利，曾共同创立Microbiome Labs，长期致力于将复杂的微生物组科学转化为大众可理解的健康指南，是肠道菌群与人体健康交叉领域的顶尖学者。 🌟 精彩内容 🧬 “超级有机体”与250万个微生物基因：人体功能的90%竟由肠道掌控 人类并非孤立的个体，而是与微生物共生的“超级有机体”。我们自身的基因仅约2.2万个，而肠道微生物组却拥有高达250万个功能基因。基兰博士指出，这些微生物才是驱动我们代谢、免疫与神经系统的真正引擎。忽视它们，功能就会衰退，疾病随之而来。 “我们体内的微生物基因数量是人类基因的150倍……我们人体功能的90%左右，其实都来自肠道里的这些微生物。” 🚨 “肠漏症”与LPS内毒素：慢性炎症的隐形推手 节目首次系统拆解了“肠漏”（肠道通透性增加）的病理机制。当肠道黏液层与紧密连接受损，脂多糖（LPS）等内毒素会渗入血液，引发全身性慢性低度炎症。基兰博士强调，这不仅是消化系统的问题，更是阿尔茨海默病、帕金森病、2型糖尿病乃至焦虑症的共同病理基础。 “肠漏实际上成了慢性疾病最主要的诱因……它在全球范围内最直接地增加了死亡和患病的风险。” 🧠 肠脑轴与免疫指挥所：肠道如何“编程”你的大脑与情绪 人体75%的免疫监测组织集中在肠道。基兰用“体育场保安”的生动比喻，解释了肠道菌群如何作为“情报部门”指导免疫系统识别威胁。同时，肠道菌群产生的BDNF（脑源性神经营养因子）与短链脂肪酸，直接参与大脑夜间修复与情绪调节。荷兰长达九年的追踪研究证实，血液LPS水平升高，竟是预测焦虑症的最强生物标志物。 “血液中出现LPS，只可能来自肠漏症……这项历时九年的研究表明，肠漏以及由此导致的血液中LPS升高，是决定一个人是否患上焦虑的首要因素。” 🥦 科学吃纤维与孢子益生菌：逆转肠道失衡的实操指南 面对网络上泛滥的“纤维恐惧症”与“抗营养素恐慌”，基兰博士给出了循证建议：纤维需循序渐进摄入（可溶性:抗性淀粉:不溶性 ≈ 7:2:1），并搭配多酚类食物。对于菌群多样性不足的人群，天然具备胃酸穿透力的“孢子型益生菌”（如芽孢杆菌）能通过群体感应修复肠漏、竞争性抑制病原体，是重建肠道生态的高效选择。 “只要按正确剂量服用这种芽孢类益生菌，短短三十天内，就能让肠漏问题减少75%到80%……” 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Episode #142 Featuring Kiran Krishnan! The GUT Breakdown Your Health DEPENDS ON! 本播客AI进行播客音频制作，如果你对翻译和音频质量有任何意见，随时联系我。 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：caiwenshuo 肠道健康, 微生物组, 肠漏症, 慢性炎症, 肠脑轴, 孢子益生菌, 膳食纤维, 免疫力, 焦虑与抑郁, 脑源性神经营养因子, 生物黑客, 基兰克里什南, 肠道菌群, 内毒素LPS, 健康科普

【主理人来信📨 】 各位朋友好。这一期《以变应变》，是我和两位我中欧EMBA同班同学的对谈。 我们从一本关于制造业数智化转型的新书聊起，但最后聊到的，远远不只是工厂里的自动化、数字化和 AI。 过去几年，“数字化转型”是一个被说得太多、也被消耗得很厉害的词。很多企业都喊过，很多老板都推动过，很多团队也开过启动会、做过系统、搭过平台。但真正做完之后，留下来的往往不是一个可持续运行的系统，而是一艘“幽灵船”——项目还在那里，故事还在那里，但船上的人已经陆续下船了。 所以我特别珍惜这一期对话里嘉宾 Kelvin 带来的制造业一线经验。他不是从概念开始讲数字化，而是从一个个具体的管理漏洞、成本压力、工程师的疲惫和产线上的浪费开始讲。他提出的 CATAC 方法论——收集数据、分析数据、触发问题、采取行动、确认结果——最打动我的地方，不是它听起来像一个完整闭环，而是它背后那句话：不是靠人盯着事情变好，而是让系统自己推动事情变好。 这可能是很多企业对数字化最大的误解。我们总以为上了系统，买了软件，接入了 AI，就是转型。但真正的转型，是组织运行方式发生了变化。过去靠人传话、靠主管催促、靠老板拍桌子推动的事情，能不能变成数据自动流动、问题自动暴露、行动自动触发、结果自动确认？如果不能，那就只是把旧流程搬到了新工具上。 这期节目里我也越来越强烈地感受到，数字化真正挑战的不是员工，而是管理者。过去很多管理者的权威，来自职位，来自信息差，来自“只有我看见全局”。但当数据越来越透明，当每个人都能看到自己该看的上下文，很多组织里的真相就会浮出水面。真相不一定好看，但它是真相。一个组织能不能承受真相，可能决定了它能不能真正完成转型。 而 AI 又把这个问题往前推了一步。今天很多人讨论 AI，仍然停留在“会不会用工具”“能不能提升效率”“会不会替代岗位”。这些当然重要，但我更关心的是：AI 会不会让我们重新理解人的主体性。 AI 可以帮我们写东西、做分析、生成方案，甚至帮我们管理流程、控制产线、模拟世界。但最后，谁提出问题？谁判断答案？谁承担风险？谁做出决定？这些事情并没有因为 AI 的强大而消失，反而变得更重要。 这也是我最近越来越喜欢 “Super Agency” 这个词的原因。AI 时代不是人的能动性被削弱，而是人的能动性被放大。一个没有问题意识、没有判断力、没有责任感的人，拥有再强的 AI，也只是把平庸放大；而一个真正知道自己要什么、愿意持续校准自己、敢于承担决策后果的人，会因为 AI 获得前所未有的延展。 另外一位嘉宾 Jeffery 在节目里讲到索洛悖论，也提醒我们不要用太短的周期衡量一次技术革命。信息化时代也是经过十几年、二十年的递延，才真正改变生产率和商业模式。今天的 AI 可能也是如此。短期看，它会增加成本、制造摩擦、挑战组织；长期看，它会重构产业分工、组织形态和人的价值。 此外，Jeffery 把工厂现场拉到更大的技术史、产业竞争和社会分工视角。 在中美智能制造竞争上，他提出一个重要判断：过去中国制造的优势来自供应链、场景、成本和工程能力；但如果 AI 加具身智能机器人成熟，美国的人工劣势可能被缩小。尤其是马斯克的 Optimus、FSD、机器人训练环境、仿真软件和数据闭环，可能成为美国工业再造的关键变量。 但他也指出，中国真正的优势是 复杂场景和场景数据。美国拥有底层技术和算力优势，中国拥有高密度、复杂、多样的产业场景。未来竞争不是单点技术，而是技术、场景、数据、组织能力之间的博弈。 最后，他对个人和教育的观察也很有价值：AI 让人更愿意提问，但也更容易被幻觉误导。因此未来最重要的教育，不是禁止 AI，而是训练人判断 yes/no、辨别是非、保持怀疑和批判性思维。 总的来说，这一期节目看似我们几个人在聊制造业，其实是在聊《以变应变 | AI领导力》一直关心的问题：当外部世界发生结构性变化时，一个组织和一个人，如何不只是被变化裹挟，而是借助变化重新认识自己、升级自己、组织自己。 数字化让真相浮出水面，AI 让主体性接受考验。所谓以变应变，不是追逐每一个新工具，而是在变化中保留清醒：看见真实的问题，建立新的能力，承担更大的责任。 希望这一期对你有启发，欢迎在评论区加入我们的讨论。下期节目再会！ 艾勇 【嘉宾介绍】 Kelvin Kuo 中欧国际工商学院EMBA 深耕电子制造业近30年，长期担任世界500强企业运营高管，经历自动化转型、数位化转型、AI化转型，担任企业面临各种转型的推手。累积多年制造运营经验自创CATAC方法论，获得国家专利并与团队著作《数智化转型》一书。目 前仍担任国内电子龙头企业运营高管，以其方法论搭配AI的创新做法，持续推动企业降本、增效、提质的最本质工作。 Jeffery Xu 中欧国际工商学院EMBA 深根于中国企业数字化服务超过20年，在多家央企，上市公司及行业头部企业担任高管 目前主要为中国头部的高端制造企业提供出海和本地运营的咨询服务 同时在高校兼任数字化转型，电子支付，人工智能通识，互联网道德伦理等课程讲师 【主播介绍】 艾勇 AY （新浪微博: @艾勇 个人播客：「A-log | 艾勇的声音日志」） 映天下 | DTC Lab 创始人 CPA中文播客社区联合发起人 《播客时代：用声音打造影响力》作者 中欧国际工商学院EMBA 【时间线】 00:10｜从一本数智化转型新书聊起 这一期从制造业实战案例出发，讨论数字化、智能化与组织变革 00:50｜人工红利时代：为什么当年没人想自动化 早期大陆制造业人力便宜、招工容易，企业缺乏自动化动力。 01:58｜从供料器管理开始：数字化首先是修补管理漏洞 早年用软件管理供料器维修，避免标签脱落造成不良品。 05:15｜果链极致竞争：成本压力逼出系统能力 代工费持续下降、竞争对手强大，传统节省成本的方法已经不够 07:08｜CATAC 闭环：让系统自己推动改善 Collect Data、Analysis Data、Trigger Issue、Take Action、Confirm，形成自动闭环 09:01｜幽灵船：为什么很多变革项目最后没人了 变革项目启动时热闹，过程中不断有人下船，最后变成组织传说。 11:33｜从编程夜校到流程图共创：如何把人重新捞回船上 通过编程训练、流程图和界面共创，降低业务与 IT 的认知误差 16:24｜Quick Win 的力量：用钱显示抛料率 把抛料损失直接转化为金额，让工程师快速判断优先级，马上看到成效 21:10｜新七大浪费：重新定义什么工作不再值得人做 人工搬运、扫码、检查、记录、写报告、通知等，在数字化环境里都可能成为浪费 22:29｜章鱼式管理：从层级指令到触手自反应 数据透明后，组织不必层层传递指令，而应让各单元像章鱼触手一样自我响应。 27:31｜黑灯工厂的前提：99.5% 妥善率与模块化能力 无人化不是一句口号，而是自动化、IoT、设备稳定性和模块化的系统结果 33:32｜小公司与 AI：没有数字化，AI 时代与你无关 AI 的前提是数据。没有干净数据和基本数字化能力，AI 很难进入核心业务 40:02｜索洛悖论：为什么技术革命不会立刻产生财务回报 革命性技术常有递延性，前期可能增加成本，后期才出现生产率跃迁 44:28｜中美智能制造竞赛：具身智能、场景数据与供应链底座 美国可能用 AI 和机器人弥补人工劣势，中国的优势则在复杂场景、数据和供应链。 01:03:09｜AI 时代的 Super Agency：人还剩下什么 AI 可以生成方案，但提出问题、判断答案、承担责任和做出决策，仍然属于人 ———————分界线——————— 【Staff】 视觉设计： 猫哥 制作监制：三三 运营发布：晴晴 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 武汉 | 香港

行业动态 1、情绪经济商品特点 行业动态 1、情绪经济商品特点 亮点：价格敏感度低、溢价空间大、客户黏性更强，但热度周期短、迭代速度快，长期的情绪产品需拥有自主ip 点评：评估这类贷款时，如果是蹭热度的就给短期高频贷款；如果是有ip的根据这些维度结合起来评估。 欢迎加入墨鱼团，每日交流最新动向

适合场景：酒吧/舞池/音乐聚会 风格：实验摇滚/数学摇滚/前卫摇滚/迷幻摇滚/先锋前卫爵士/世界民族音乐/后摇滚 情感：持续紧绷的窒息压迫感/混沌无序的精神躁动与内在混乱/疏离孤寂的迷幻沉思/挣脱束缚的短暂释放与宣泄/匿名视角下，剥离自我后的纯粹精神表达/怪诞戏谑的反叛趣味 TRACK LIST * 00:00Sherpa * 05:43Tohogd * 09:48Tamebsz * 17:44Ababa Hotel * 24:10Sahardnieh * 28:24L'Aberek Angine de Poitrine《Vol.1》首张专辑完整介绍 一、基础发行档案 1. 发行信息 2024年6月14日正式发行，加拿大魁北克双人匿名乐队的全长出道专辑，早期独立自主发行，2026年借乐队全网爆火后由欧洲厂牌重新再版黑胶、CD介质，黑胶版本现已全线售罄。 2. 基础规格 共6首纯器乐曲目，总时长约33分钟；介质包含数字无损、CD、12寸黑色限量黑胶，黑胶内页附带乐队面具艺术插画与创作手记。 3. 创作阵容 两位蒙面成员全程独立完成录制：Khn de Poitrine负责双颈微分音吉他、贝斯、循环效果器；Klek de Poitrine全权打击乐、鼓组编写，无外部乐手参与。 二、封面视觉设计 封面是乐队标志性黑白波点纸浆面具手绘，一白一黑两款锥形面具，点缀金色三角符号，完美对应舞台造型。波点元素贯穿乐队整套视觉体系，极简怪诞的手绘风格，提前确立“剥离人身、聚焦声音”的匿名艺术理念，黑白金低饱和配色与压抑紧绷的听觉氛围形成呼应。 三、全曲目列表与核心亮点 1. 《Sherpa》5:43｜出圈代表作，大众入坑首选。密集微分音吉他搭配循环鼓点，旋律缠绕紧绷，完美呼应“心绞痛”的窒息压迫听感，也是KEXP现场最出圈曲目。 2. 《Tohogd》4:04｜短促激进，非常规奇数拍号切换，鼓组顿挫冲击感极强。 3. 《Tamebsz》7:56｜专辑最长曲目，迷幻氛围感拉满，多层吉他loop层层堆叠，后半段节奏骤然崩坏，情绪起伏最大。 4. 《Ababa Hotel》6:25｜融入中亚、北非民乐微分音律，异域迷幻底色，节奏舒缓迂回。 5. 《Sahardnieh》4:13｜偏向数学摇滚经典切分，干净利落的器乐对话。 6. 《L'Aberek》4:30｜收尾曲目，缓慢收束所有紧绷情绪，朦胧空灵的尾奏，完成整张专辑情绪闭环。 四、专辑音乐风格 1. 核心基底：数学摇滚+先锋实验前卫摇滚，大量微分音（Microtonal）吉他是整张专辑最独特标识，区别于常规摇滚十二平均律，音色扭曲、紧绷、震颤，贴合乐队“心绞痛”的命名意象。 2. 融合元素 迷幻摇滚、King Crimson式复古前卫、少量世界民族音乐音阶；全程无任何人声演唱，纯粹依靠乐器对话构建叙事，放弃传统歌曲主副歌结构，段落自由即兴流转。 3. 编曲特点 频繁切换非常规拍号、多层循环效果器叠加，鼓组强劲持续律动，双颈吉他同时输出高低两条冲突旋律，制造胸口紧缩、心悸般的听觉张力，完美契合队名“心绞痛”的感官隐喻。 五、创作内核与概念 1. 听觉概念呼应队名 整张专辑刻意营造持续紧绷、忽紧忽松的压迫听觉，模拟心绞痛发作时胸口压抑、忽重忽轻的生理感受，用微分音扭曲音色放大窒息、焦虑的情绪，所有曲目围绕“紧绷—释放”的情绪循环创作。 2. 匿名艺术理念落地 作为首张正式专辑，完整确立乐队核心表达：抹去个人身份，不做人声叙事，只用器乐、视觉面具构建完整艺术宇宙，听众无需关注乐手本人，只沉浸在声音与视觉的综合体验中。 3. 创作灵感 汲取King Crimson、Primus的前卫数学摇滚基底，同时吸收中东、东亚民乐微分音律，融合达达主义怪诞视觉美学，把压抑、迷幻、躁动三种情绪交织在一起。 六、行业口碑与历史意义 1. 早期地下口碑 发行初期仅加拿大独立地下小众圈层传播，乐评重点夸赞独特微分音技法、极强器乐技术、完整统一的视听概念，被视作2024年加拿大最佳独立实验摇滚处女作。 2. 乐队发展分水岭 《Vol.1》完整定型乐队独树一帜的声音与视觉标签，2026年第二张专辑《Vol.II》全网爆火后，这张首张专辑被乐迷回溯挖掘，成为收藏热门，限量黑胶二手溢价大幅上涨。 3. 收藏价值 首版独立发行黑胶发行量稀少，再版后迅速售空；配套波点面具插画内页、独特微分音实验风格，是前卫数学摇滚收藏圈标志性小众专辑。 Angine de Poitrine 完整乐队介绍 一、基础档案 1. 名称释义 法语直译「心绞痛」，用来比喻音乐里紧绷、压迫、窒息般的听觉张力，贴合他们实验数学摇滚的听觉感受。 2. 出身与组建 加拿大魁北克省萨格奈法语区双人摇滚组合，两人少年时期就搭档演奏，2019年定名该乐队，2023年起稳定公开演出，2026年全球爆火。 3. 两位匿名成员（全程蒙面，不公开真实身份） • Khn de Poitrine：定制双颈吉他、贝斯、循环效果器 • Klek de Poitrine：鼓手，负责打击乐段落 4. 标志性视觉符号 黑白波点连体服饰+手工纸浆巨型尖顶面具，面具点缀金色三角标识，舞台布景同样铺满波点，全程不露脸。这套装扮最初只是一场演出玩笑：同一周要在同场地演两场，靠面具区分演出，后来直接成为乐队核心艺术标签。 二、音乐风格 核心基底为数学摇滚+先锋实验摇滚，融合大量前卫爵士、微音程作曲、迷幻元素： 1. 编曲特征：大量非常规拍号、微音程音阶、密集复杂吉他分解，搭配现场多层循环loop，没有传统副歌结构； 2. 乐器特色：主唱乐手使用自制双颈异形吉他，创造出扭曲、紧绷、类似心悸震颤的音色，完美呼应“心绞痛”的队名意象； 3. 创作灵感：King Crimson、Primus，同时吸收土耳其、东亚传统民乐的微分音律，风格怪诞、充满氛围感。 三、发行作品 1. 《Vol. I》（2024）：首张全长专辑，奠定波点面具、微音程数学摇滚的基础风格，小众地下圈发酵口碑； 2. 《Vol. II》（2026-04-03）：爆火第二张专辑，KEXP现场演出片段全网病毒式传播，获得国际大厂发行合作（美国ATO Records、欧洲Republic of Music）； 3. 单曲《Sherpa》（2024）：出圈代表作，复杂节奏搭配迷幻氛围感，是大众入坑曲目。 四、出圈与行业认可 1. 圈内大佬背书：Foo Fighters主唱Dave Grohl、梦剧院鼓手Mike Portnoy公开推崇，称他们的音乐极具开创性； 2. 2026年开启全球巡演：葡萄牙亚速尔Tremor音乐节为首站，加拿大魁北克本地场次全部售罄，后续安排欧美多国巡演； 3. 流媒体热度：Spotify月收听量接近300万，成为近年独立前卫摇滚最热门匿名乐队。 五、创作内核与舞台表达 1. 匿名理念：用面具剥离个人身份，让听众完全聚焦声音与整体视觉艺术，而非乐手本人； 2. 队名概念呼应：音乐持续制造紧绷、压抑、急促的听觉感受，如同心绞痛发作时胸口的压迫感，用听觉模拟生理情绪； 3. 达达主义舞台美学：极简黑白波点视觉，怪诞巨型面具，把音乐里的抽象紧张感转化为直观视觉符号，现场演出是听觉+装置艺术的完整综合体验。