节目

大家好，我是老六，这期我们聊聊「关于健康的20条建议」。最近因为一场活动邀约，我重读了《金钱心理学》这本书。其实几年前我啃过英文原版，当时只觉得道理都懂，但跟我的工作不太有关系。直到这次翻开中文版，我突然发现：书里那20条关于金钱和投资的底层逻辑，竟然跟女性健康科普有着惊人的对应关系。 于是我花时间把这20句话逐一「翻译」成了健康领域的版本：从「没有人真的对健康失去理智」到「健康投入同样存在复利」，从「守住健康比获得健康更难」到「警惕物化你身体的评价体系」。每一条都结合了我这十二年做女性健康科普的临床经验和观察，也穿插了我自己处理金钱关系、运动损伤、科普事业的真实故事。 如果你也对健康感到焦虑，总在体检报告上追求完美数字，或者容易被网上的偏方故事打动，这期节目可能会给你一个全新的视角。我们不谈投资建议，只希望能帮你建立一套更自洽、更可持续的健康认知系统。毕竟，健康这笔账，值得我们用一辈子去慢慢算。 收听指南 00:21 为什么要重读《金钱心理学》？以及我和钱的别扭关系 03:32 父母「哭穷式教育」如何塑造了我对金钱的愧疚感？ 05:40 离钱近了动作就变形？这跟健康焦虑一个道理 08:19 第一条：没有人真的对健康失去理智 11:59 第二条：身体健康有时候也看运气 15:35 第三条：健康需要我们适可而止 19:13 第四条：健康投入同样存在「复利」 25:21 第五条：守住健康比获得健康更难 27:23 第六条：少数关键选择决定了你的健康质量 32:12 第七条：选择自由，是健康带来的最大红利 34:33 第八条：警惕物化你身体的评价体系 36:26 第九条：健康是你平时看不见的东西 39:06 第十条：尽早建立你的「健康银行账户」 41:03 第十一条：健康投入更在意流动的合理性 43:19 第十二条：避免用过去经验判断当下的健康风险 45:48 第十三条：健康需要留有容错空间 48:34 第十四条：人的选择是会变的，别怕打脸 52:29 第十五条：人可以一夜暴富，但健康不行 55:19 第十六条：别人的健康方案参考意义不大 57:53 第十七条：警惕「健康悲观主义」的陷阱 01:00:38 第十八条：留意迎合你期待的健康故事 01:01:28 第十九条：健康投入存在朴素的公平性 01:03:31 第二十条：建立贴合人生阶段的健康目标 制作团队 主播| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

朋友们大家好，我是讲恐怖灵异内容的小宋，好久不见了，今天给大家带来几个精彩的灵异故事 1.二十年前，四十多岁的大舅离婚再娶，二十出头的小舅妈开朗漂亮，起初不被家人看好，日子久了渐渐融入全家，连内向的孩子们都爱围着她转。可网友上五年级时，和小舅妈三四个月后再见面，原本明艳鲜活的人竟憔悴脱相，像老了十几岁，从此沉默孤僻，真相令人唏嘘.... 2.九十年代温州富商遭设局倾家荡产，走投无路住进残疾姑妈家。姑妈离世托梦让他务必守好老屋，他却转头卖房换赌资。姑妈去世未满百日，富商遇车祸，左腿损毁必须截肢，梦里的报应一语成谶..... 3.湖北麻城化工厂九十年代真实怪事。年轻貌美的打字员小钱，新婚后不久突发心脏病离世。春节值班时，厂长陈道存在小钱生前的办公室午休，恍惚间梦见小钱带着两位闺蜜前来拜年，直言自己在那边孤单，要把两位好友一同接走。厂长惊醒后只当是怪梦，没料到预言接连应验....

为什么两个明明相爱的人，最后还是走散了？ 是因为不够爱，还是因为我们总想维护自己的自尊，不愿意把真实的需求说出口？ 《柔美的细胞》第一季是在2021年播出的，我是在2022年看的，到今年4月第三季也结束了，这部剧几乎陪伴我度过了人生观念不断重新构建的这几年。 李东健作家的漫画和这部剧的编剧，也向我们传达了很多他/她们的人生理念，虽然总体来看，这部剧的主题是“恋爱”，但是通过柔美的恋爱体验，这部剧也在探讨：自尊、边界、自我实现，以及一个人如何慢慢认识自己，完善自身。所以剧情才那么经得推敲，会忍不住代入到主角的角度去想，如果是我，会怎么做？应该怎么做？ 里面的细胞小将也都超级可爱，每次看都想拥有同款手办！ 【本期主要内容】 《柔美的细胞小将》第一季观后感 / 细胞拟人化的可爱呈现 / 理性细胞与感性细胞的拉扯 / 最受欢迎 的细胞 / 不安细胞让人感同身受 / 柔美与小熊的恋爱拉扯 / 赛理引发的伴侣边界问题 / 自尊心太强导致关系破裂 / 坦诚比自尊更重要吗 / 吴美珠的健康自尊对比 / 爱情不是人生第一位 / 作家细胞代表自我实现 / 恋爱让人更了解自己 / 朋友关系也需要能量评估 / 遗憾小雄错过柔美 / 期待第二季芭比登场 提到的：朴文大&妍珍 动画短剧 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你还可以在这里找到我们：小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 苹果Podcast 我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

小白如何进入热门AI漫剧赛道？如何从0到1拿到结果？有没有什么坑，门槛在于什么地方？如果你对这些问题感兴趣，这期播客也许能给你答案。 酒店管理、服务培训、WPS文字工作——这是欣亚的日常。直到有一天，她发现自己在日复一日的琐碎中找不到价值感，"那种摆不平的不甘感"始终在拉扯着她。 一次偶然的机会，朋友带她进入AI赛道。从完全不懂代码的文科生，到用AI接编程单；从一集30元的廉价稿费，到2周赚2万的转折点；从一个人硬推的西西弗，到搭建团队、用Coze工作流SOP化的商业模式——这个27岁的心理学毕业生，在8个月里走出了30万营收的副业路径。 但欣亚在节目里反复强调的一句话，可能会颠覆很多"AI变现"课程的叙事： "我们把如何用AI去创作，放到了最后一节课上。" 在她看来，AI不是门槛低就能赚钱的魔法，而是放大你原有能力的杠杆。如果你没有基本功，AI对你来说依然是无用的——"就像给了孙悟空一把猪八戒的耙子"。 这期节目里没有速成的神话，只有一个文科生在AI浪潮中真实的挣扎、低谷和版本迭代。如果你也想用AI做副业，或者正卡在"我什么都不会"的恐惧里，希望欣亚的故事能给你一些不一样的启发。 ❗❗❗如果你想看视频版➡️：视频版播客 本期嘉宾 * 欣亚，27岁，心理学本科毕业 * 主职：酒店管理（服务培训） * 副业：AI漫剧剧本创作，8个月营收30万 * 从完全不懂代码的文科生，到搭建AI编剧团队 本期主持人 * ceci，25岁，985英专硕，不想躺平的央企打工人 * 0基础AI创业营收过万，AI自媒体分享纯小白AI内容及转化经验 🔗：Ceci（AI版） * 在做【采访20个用AI搞钱的文科生】系列访谈，励志找到文科生在AI时代的落地出路 【时间戳】 Part 1：开场与背景——从酒店管理到AI编剧 * 00:15 开场炸弹：8个月营收30万，但2/3来自最后两个月（11月-12月） * 00:45 转折点预告：那两周成交稿件收益近2万，"彻彻底底把盆里的水打翻了" * 01:20 嘉宾自我介绍：欣亚，27岁，心理学本科，主职酒店管理（服务培训） * 02:00 "趋利避害"：酒店工作的束缚感，"停留在文字工作，很琐碎，不认可的价值表达" * 02:30 "摆不平的不甘感"：一定要找到契机离开当时的工作处境 * 03:00 朋友带路：先做AI编程接单，"从小几百到大几百" * 03:45 觉醒时刻："我发现这个故事不是只有别人身上可以有，我也可以有" * 04:15 转型AI剧本：代写里客单价最高，"既然都做文字工作，何必卷低价的" Part 2：挑战与转机——从30元到2万的跨越 * 04:30 零基础入行：完全没写过剧本，"最多就是学校完成作业写论文" * 05:00 低谷期："就像西西弗推石头一样，硬推出来的"，一集30元稿费 * 05:30 金钱的傲气："我都用AI了，一个月才挣这点"，觉得没法形成杠杆 * 06:00 朋友规模化：招编剧、复制模式，从一个人变成很多人一起推进 * 06:30 转机爆发：10月下旬那两周，成交稿件收益近2万 * 07:00 "把盆里的水打翻了"：希望和风口来得这么实诚 Part 3：AI漫剧行业真相——基本功比AI更重要 * 07:30 AI漫剧是什么：剧本创作+视频制作两个板块，"脱离不开编剧的核心基本功" * 08:00 行业悖论：非常排斥AI稿，但"往往能把AI用好的都是基本功更好的编剧" * 08:30 把AI教学放到最后一节课，"不希望一开始就把期许放在AI上" * 09:00 先手写后AI："先通过人、通过手写能写出还不错的质量，我们才会教你怎么用AI提效" * 09:20 AI是放大能力的杠杆，"给孙悟空一把猪八戒的耙子，发挥不出功能" Part 4：自我版本迭代——改变人生方向 * 09:45 最大改变：一种希望感，"意识到我的时间还可以发生在另外一种生活方式上" * 10:15 人生双版本："仿佛一个人生活成了两个版本"，可以把人生切换成不同几个人的过法 * 10:45 尝试后即使发现"好累呀，挣这么多钱确实要牺牲很多东西"，"至少你不是只知道之前的那些东西了" 【金句】 我觉得是一种趋利避害，两边都在拉扯我。当时我的工作岗位，或者说公司对于我的期待，它就是停留在一种文字工作，很琐碎，并且我不认可的一种价值表达方式。你内心就会有一种摆不平的不甘感。 就像那个西西弗推石头一样，硬推出来的。但是我觉得我自己的一个弱点来讲，就是我对于一些金钱的概念会有一点点傲气，就是会觉得"我都用AI了，我一个月才挣这点"。 就那两周，我们成交的稿件拿到的收益就达到了差不多2万。就那是第一次，彻彻底底相当于把盆里的水给打翻了，你对这个东西就觉得它的希望和那个风口就来得这么的实诚。 我们培训新编剧的时候，都是把如何用AI去创作、去提效，放到了最后一节课上。就是不希望他们一开始学会这个之后，就把所有的期许就放在用AI上。我需要看到你先通过人、通过手写能写出一个还不错的质量，然后我们才会去告诉你怎么去用AI去提效。 其实现在很多人对于AI的观念，会觉得它就是一套AI工作流放在那里就不太需要管它，它就能自动帮我产出东西。但AI的本质还是放大你的能力——你如果有比较好的底子，它可以让你的功能放大很多；但如果你没有一个好的底子，AI对你来讲还是一个没有用的东西。 而且你只要克服了第一个，不管那个克服门槛有多高多低，只要你有了第一个，会改变你对自己面对一些模糊事物的理解。 我最大的改变是一种希望感。迈入这个行业之后，我就会意识到我的时间，还有我做事情的方式，它是可以完全发生在另外一个人身上的。就仿佛一个人生活成了两个版本。 不要自己成为那个先离开桌面的人。我都没劝你走，你不要走，我还在你身上花着时间呢。

很多痛苦都源于过高的期待，我们总默认别人会懂自己、事事迁就自己，一旦落差出现，失落、委屈、愤怒便接踵而至。学着降低对所有人、所有事的期待，不再把情绪寄托在他人身上。 不是变得冷漠麻木，而是不再轻易大喜大悲。不再因别人冷淡自我内耗，不因为小事纠结失眠，别人的态度、言行再也无法轻易左右你的心境。 看淡得失，接受世事难遂人愿，明白没有人必须迎合你。收敛泛滥的情绪，遇事冷静自持，凡事靠自己，不寄望他人救赎。内心安稳平和，少了焦虑拉扯，才能活得松弛通透，守住属于自己的平静。

总揪着他人过错不放，困住的只有自己。执念与怨恨只会不断内耗，学会释怀便是解脱。懂得体谅他人难处，不去争抢计较，大方成全别人的光亮。心胸放宽，少几分纠缠，多几分从容。善待他人亦是善待自身，放下执念，方能收获内心平和与格局。

【中银证券】吴文昶 算力租赁行业本质上是一个处于上游硬件（如英伟达、AMD 芯片）与下游应用（互联网大厂、大模型企业）之间的中间层行业，具有“两头受挤压”、重资产、高负债及强周期性的显著特征。该行业护城河较浅，高度依赖上游供应稳定性及下游需求波动，且面临极快的芯片迭代速度（更新周期缩至 12-14 个月）与较长折旧周期（约 6 年）之间的错配风险。 从市场表现看，国内因高性能芯片供应受限导致供需错配，使得算力租赁价格弹性极大，第三方租赁商在低基数下近期业绩爆发式增长，但未来随着国产算力产能爬坡，价格上行空间将趋缓；海外虽价格相对稳定，但部分巨头（如 CoreWeave）采取高杠杆模式，面临财务成本侵蚀利润的隐患。当前行业虽处于量价齐升的高景气周期，但下游企业投入产出比偏低（约 1:0.1），资本开支压力巨大。投资者需警惕该行业并非纯科技成长股，而是典型的周期性重资产生意：一旦上游供应缓解或下游需求不及预期导致租金价格回落，高折旧与高负债将使其成为受冲击最大的环节。

长鑫科技即将登陆A股，作为国内存储芯片龙头企业之一，它的上市不仅关系到半导体板块，也成为今年资本市场最受关注的新股之一。本期节目将围绕长鑫科技的发行规模、网上发行数量、投资者参与热情等因素，分析本次打新的中签率可能处于什么水平。同时，我们也会详细介绍普通投资者能够采取的合理策略，例如如何利用市值提升配号数量、是否需要满额申购、多个账户参与是否更有优势，以及长期坚持打新能否真正提高收益，帮助大家用数据而不是运气来看待新股申购。

欢迎花花！本期是没有帕洛马尔的一期（没错他带孩子睡了），由于缺少了一位主播，咱们就将本期列为特别节目吧哈哈哈哈！ 在我们建议了三四年之后，花花女士终于要开自己的播客了哈哈哈哈【我陪一口】现已注册，至于第一期节目啥时候来，就看她的安排了！作为带花花女士出道的节目，咱们就是先给到一个支持！欢迎大家关注收听【我陪一口】！祝独花早成丛！ 这一期呢，先聊聊如何度过舒适的一天，再来聊聊创作二三事，松松散散快快乐乐！祝各位周五愉快！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

【本期嘉宾】 李善友，混沌创办人。著有《第二曲线创新》《第一性原理》等。2014年，将“第一性原理思维”引入中国商业世界。 【高能事物】 李善友教授对商业的思考、对自己使命的思考、对时代变迁带来的冲击的思考。 【特别鸣谢】 【内容索引】 02:17 connecting the dots，从摩托罗拉HR、搜狐总编辑，到酷六创业、混沌教授 04:45 26岁，我写《将来我要“以嘴养嘴”》 07:55 我把卖掉酷六视为彻头彻尾的失败，身体像一锅熬干的药渣 10:33 39岁无博士学位要求当中欧教授，成为第一个也是最后一个回母校任教的毕业生 12:36 前半生驱动力是免于贫困的匮乏感，完成目标瞬间又觉得，这有什么呀 21:12 商学院讲西南航空30年前案例，内心还是觉得这个事怪怪的 27:03 斯坦福访问学者，不听商学院课，去听哲学物理生物宇宙学 32:34 混沌在线500节课，是中国几千年来对商人最好的十年的光景的记录者 36:58 混沌为追问而来，一层一层挖本质 38:57 AI时代会有新的张一鸣吗，绝大多数人眼见为实，但混沌下注的是创新 41:44 15年只讲了三门课，颠覆式创新、第一性原理、理念世界 44:55 疫情三个月非功利读书看电影，理念世界课程结构涌现，经由我表达 48:03 最近才理解，理念世界这门课是为AI时代而来的 59:07 王东岳的影响，13年开始系统听课，觉得自己太无知了，纯粹到写完书就准备自杀 01:07:22 我是为创新者鼓与呼，不是为成功者鼓与呼 01:12:48 创新失败与骗子的区分，自我驱动的大愿对比谦逊的经由感 01:17:31 商业中修行，把乔布斯马斯克与柏拉图佛陀合一 01:21:21 商道林尚沃，商佛，今天的佛菩萨以创业者形象出现 01:25:25 黄仁勋，如果我不做世界也更美好，那是最幸福的懒惰，找到因你而不同的那件事 01:32:20 混沌核心关键词是创新者而非成功者，成败是事后追认 01:36:15 三代创业者，PC互联网照搬美国模式到移动互联网应用创新到AI时代从零到一创新 01:42:24 在创业上我未必像以前那么乐观了，但在创新上我会很乐观 01:45:07 AI领域已无人追问第一性原理，我反而觉得这个时候我更要做这个少数派 01:50:17 哥德尔不完备性定理，完善体系必有bug，危机就是上帝的电话 01:52:15 字节与阿里竞争，字节的势头特别强，张一鸣对上一代是降维打击 02:31:45 最膨胀，17到18年移动互联网高峰，严重的膨胀，时代洪流你以为是自己能力 02:41:26 PC门户看不懂张一鸣，他是移动互联网原生范式 03:25:34 过去深信认知解决一切，今天认为反而需要认知加心力，心力等于意识能量 03:48:26 AI是白蚁，白蚁不吃有生命的，根基在纯理性逻辑上会被吃掉 【往期链接】 Vol.217 两代财经作家的对话：写作与财富，诱惑与尊严，技术的冲击和价值观的剧变 【制作团队】 主理人：李翔、李丰 制作及统筹：张英海（13514156656）、峰小瑞（[email protected]） 如果你喜欢我们的节目，欢迎你分享到更多的地方，也欢迎你在我们的评论区留言交流。