节目

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天，想给大家分享一个让我在瞬间心软得一塌糊涂的时刻。 之前我们在正篇里也聊到过，我今年又上头了张凌赫。而我在刷遍了他所有的剧以后，把我觉得应该最好看的一部留到了最后。果然，没让我失望，真就是我觉得最好看的一部。是一部现偶，叫《爱你》。男主何苏叶，是一个几近完美的普通人，是我最爱的那种类型：温柔但不圣母，稳重但不死板，厉害却不霸总，分寸感还特别好，是一个会中医、会滑板、会养生、会吃麻辣烫，会真心以待、也会耍一点小心思钓人的，特别饱满的活人。这部剧我全程都看得心里暖洋洋的，也没有手动cut或者快进。 但，让我没想到的是，最让我触动的，竟然是我看到的一条弹幕，甚至这条弹幕看似都和男主无关。它是关于男主小师妹的，这个小师妹在剧中戏份不多，是一个默默暗恋男主的人物。这句弹幕出现在这样一个节点：男主明确拒绝了小师妹，说下学期不再带她实习。后来又过了一段时间，小师妹经过深思熟虑，把她博士阶段想转到妇科的决定告诉了男主。 弹幕的大意是这样的：《爱你，是我做过最好的事》，是以小师妹的视角说的一句话。哇！扫到这句弹幕的那一瞬间，我有一种很奇妙的感觉，像是心里某一块地方一下子被加热了，软软地化开。当时我继续沉浸在剧中，也没有多想，后来回过头再想，我好像能理解，为什么最打动我的竟然会是这句弹幕。 这可能，也很好地表达了我自己喜欢上一个偶像的心情。虽然这样的喜欢和对方没有关系，但它并不是没有结果的，它最后还是会回到你自己身上，慢慢滋养你。特别是当你喜欢的人，在你眼里是一个那么美好、那么值得憧憬的人，你会因为喜欢上他而不自觉地向他靠近一点，最后自己也活得更好一些。毕竟，最好的两性关系，大概也就是爱上彼此以后，各自变成了更好的自己。 弹幕还说，这部剧的原著，就是以小师妹的视角写的，小师妹的原型就是作者自己，所以男主才会这么完美，因为他本来就是小师妹脑中的完美暗恋对象——“这么完美一个人，所以我会爱上”。 这部剧的男主我真的是太喜欢了。他当然很优秀，但我喜欢的更多的是“优秀”之上的东西。他在恋爱里的那种成熟感，真的是妥妥的年上魅力。就是那种你会很憧憬，但又觉得自己这辈子大概率体验不到的东西。这么三个场景，这么三段话，感觉大部分人都得沦陷吧。我都不知道，我是更想成为那个能说出这些话的人，还是更想成为那个被说这些话的人。 第一段话「不要觉得自己不好，也不要觉得自己没有价值，你只是被一段不好的感情伤了心神而已。好好做你自己，去尝试，去体验，人生有很多可能。好好爱自己，好好生活才是最重要的，其他的事情，都可以慢慢来。」 让你爱自己。这是在女主被前男友PUA后怀疑自己时何医生给到的坚定的支持。对，男主的职业是中医。 第二段话「你啊，在我眼里呢，每一天都比从前更优秀，更值得被爱。所以啊，你就好好爱自己，剩下的我来补足。」 肯定对方的成长，但也给到足够的兜底的安全感。这是他俩在一起以后男主对女主说的。被自己爱的人肯定和尊重，自己的爱人还能给足安全感、真的为你兜底。这两点里，任何一点都已经很难能可贵了，偏偏这两样东西，往往还很难兼得，特别是后一点，往往是有心无力，可何医生给到了也做到了，该死的年上男人的魅力。 第三段话「如果有一天，你让我感觉到痛苦了，我不会再纠缠你。谈恋爱呢，是两个人的事情，幸福和快乐也是相互的，对于我、对于你都是一样的。所以啊，如果哪一天我让你感觉到痛苦了，或者说我让你感觉到不快乐了，你一定要跟我说，我可以调整。如果，你还是觉得不够的话，可以跟我分手。我说这些，是因为我真的希望你可以永远快乐。」 这段话其实就是普通的正确恋爱观。但是感觉在偶像剧里，能听到这种“不再纠缠”“可以跟我分手”还挺难得的。我会被这个角色吸引，是因为他不是那种完美得很悬浮、很魔幻的纸片人，而是像现实里真的可能遇到的那种很好的人，优秀得很落地。 何医生对小师妹感情的处理方式我也很喜欢。我觉得那算不上是一种八面玲珑、完全妥帖的方式，依旧是很朴素的尊重加直给。不带安慰的直接拒绝，其实如果我是小师妹，可能会有一点点伤心的程度，所以我说何医生温柔但不圣母，并不是中央空调。 我其实不知道他之前知不知道小师妹暗恋他，反正在小师妹有明确干预他和女主感情行为的第一时间，他就和小师妹划清界限，对她说：「你是我的学生，仅此而已。我是受外公所托照看你，我们之间没有别的可能。」「下学期开始，不用再跟着我实习了。」没有任何余地，也没有出现那种很常见于偶像剧里——“之后我们就保持纯粹的师兄妹关系”的套路。也是因为这个契机，小师妹才得以抛开情感因素，好好想清楚自己到底想要什么，也找到了自己的方向：肿瘤科氛围太压抑，她想转到妇科，以后从事女性健康方面的研究。 这段暗恋关系很健康，小师妹也是一个很优秀的人。她敢爱，也愿意放下，不执拗。虽然最后不能在一起，但小师妹依旧感激师哥这两年的教导，也依旧可以带着祝福去旁观何医生和女主的爱情。我相信小师妹也和我一样，从何医生身上得到过能量，也在他和女主的感情里感受到了某种很踏实的温暖。这很好，爱一个人是你和那个人之间建立的关系，这段关系可长可短，能否在一起、在一起多久都和彼此成长的轨迹息息相关。你以为的一辈子未必真能一辈子，没在一起也未必全是遗憾。能在一段关系里得到滋养，那就是最好的事情。 写到这里，我又有点想谈恋爱了，但也就是憧憬一下罢了，回到现实我肯定又不行了，哈哈哈哈。 那今天的分享就到这里啦，顺便和大家安利一下《爱你》这部剧，真的是全员正常人、认真谈恋爱的小甜剧，看得既舒心又温馨。那么，我们下期再见啦，拜拜〜

世界越来越美了，我独自一人，却很自在。我别无所求，只想被阳光晒透。 黑塞这段话，我想就是形容孤独最好的样子。 这一期，我们不讨论如何对抗孤独，想和你一起试着重新理解孤独。 我们每个人都是独立的个体，没有人能真正的进入我们的意识、替你体验你的人生，所有的生死、痛苦都只能独自承担，这种与生俱来的隔绝感，在心理学中称为“存在性孤独”。 那我们该如何面对孤独？我尝试用更大的声音：工作、社交、娱乐盖住它，甚至会把偶尔的孤独，误以为是“需要爱情”的证据，结果却是越逃避，内心孤独的回声就越大。 我最近反复体会到的一句话：享受孤独，就是在享受自由。 在我学着独自生活的这几年，开始重新理解我和孤独的关系，借由那些孤独的时刻，我学着如何看见自己和接纳自己，我发现，孤独的另一面，其实是自由、独立、完整和爱。当你不再害怕孤独，你就开始真正拥有自己。 这一期，我会结合自己的真实经历，和你一起聊聊： * 我经历的“孤独”时刻：童年、爱情、旅行 * 为什么明明有人陪，我们依然会感到孤独？ * 感到孤独时，如何整理好内在的自我，更好的与世界链接？ * 为什么说真正享受孤独的人，才拥有真正的自由？ 如果你曾经在孤独中感到迷茫，正在学着独处，或许这一期正好适合你来听一听~祝我们都能在孤独中，收获走向自由的底气。 📒听友福利：在评论区留言，抽3位送出由野望BOOK出版的《真正的孤独》实体书~ 💡时间轴 01:29 你害怕孤独吗？ 03:21 放心吧 失恋不会那么容易完蛋的 06:37 独自旅行是女孩的第二次长大 09:16 我拥有了世界上最稀有的自由 13:24 关于“孤独十级排行榜”和“你要克服那个瞬间” 14:41 偶尔的孤独和抱怨，并不是人生的全部 15:50 独处，是灵魂生长的必要空间 16:31 当你看见自己，孤独就会减少很多 17:56 人终究还是要自己打一场很漫长很孤独的仗 19:02 你孤独着来，孤独地走，未来都是一个人 19:59 享受孤独，就是在享受自由 20:59 一个人，就一个人 📎提及 书籍，瓜达卢佩·内特尔《真正的孤独》 书籍，陈果《好的孤独》 书籍，刘同《你的孤独，虽败犹荣》 纪录片，《孤岛之歌》第三集 节目，《陈鲁豫首次对谈易立竞｜陈鲁豫·慢谈EP01 【视频播客】》 🎧音乐 Jem-《Yellow》 小霞/海洋Bo-《向云端》 雷米克斯-《向云端》（纯音乐版） 🔖合作 商务联系（VX）：xl752844356（添加请备注来意） 📕小红书：@ 第25小时 CozyTime播客 📹视频号：@是乐垚垚啊 谢谢你的共鸣，见字如面，祝你今天幸福。

你的朋友圈里有什么？活人感满满的分享，行业干货，他人的成功，潜水的自己？这期我们聊"朋友圈"，原来它也可以是看世界的不同窗口，也可以成为你主动经营的名片。我们也顺便聊聊：AI时代，我们还需要去拓圈、去跟真人社交吗？ 【你将听到】 00:06 开场：刷到朋友的高质量分享 01:58 原来朋友圈还能补信息差、认知差 05:00 朋友是我们"看世界的不同窗口"，可以主动去拓宽 07:20 潜水的我，也可以成为高质量朋友圈的发布者 10:38 经营朋友圈也有门道：内容分类占比、好友标签等等 13:24 看到好友晒福布斯under30、你是压力转动力，还是“ta好装”？ 15:29 AI时代，还要不要去真人社交拓圈？ 16:43 AI社交带来了什么，有什么潜在隐患，和无法跨越的鸿沟？ 【互动】 你的朋友圈给你带来了什么？欢迎评论区聊聊 【联系我们】 拓圈的小建议：欢迎加入听众群！小助手：beyondtwenty2026，备注“听众”，我们会拉你进群～ 有想反馈给我们的，也欢迎告诉小助手或者填写问卷 https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱：[email protected]

本期概览 本期围绕国产存储龙头长鑫科技登陆科创板引发的全球市场波动展开，从零科普 IPO 全流程对二级市场的影响机制，拆解本轮科技股回调的多重底层逻辑，用量化指标分析当前市场真实估值水平，并给出攻防均衡的后市资产配置思路。 时间轴核心要点 00:00:00 开场引入：长鑫上市引发中美韩三地存储概念股集体大跌，本期将从科普、拆解、估值、配置四个维度完整梳理事件影响。 00:01:40 一、零基础科普：IPO 如何影响二级市场 IPO 本质：企业出让部分股权在公开市场募资，全流程各环节均会深度绑定二级市场的资金、情绪与估值。 00:03:00 ① 招股书披露阶段：预期先行，募资规模超预期会提前冲击市场情绪 长鑫募资预期从 295 亿元升至 579 亿元，预期差直接触发科创板提前回调。 00:05:27 ② 询价与定价阶段：决定真实抽血力度与上市后上涨空间 长鑫发行价 8.66 元 / 股，对应总市值 5792 亿元，流通市值近 580 亿元，属科创板顶级体量，对资金承接要求极高。 00:07:03 ③ 申购与缴款阶段：真金白银的短期抽血，机构抛售持仓腾挪资金 澄清误区：仅募资额 579 亿元流出二级市场，总市值不代表实际抽走的资金量。 10:22 ④ 上市首日与初期：龙头成为板块估值锚，预期落空带动产业链估值重估 市场此前按 2 万亿市值炒作存储产业链，当前上市后预期市值约 1.15 万亿，预期差引发概念股回调。 ⑤ 限售股解禁阶段：远期抛压影响长期预期，本次暂非市场核心矛盾。 00:13:30 二、本轮市场下跌的核心原因拆解 本轮下跌是产业逻辑、资金面、业绩周期、外围情绪多重因素共振的结果，并非单一 IPO 抽血导致。 核心原因 1：存储供需叙事重构，“永远缺存储” 的涨价逻辑被打破 供给端：长鑫扩产周期仅 12 个月（海外巨头为 24 个月），2026 年底月产能将达 35 万片，产能过剩时点大幅提前。 格局端：苹果测试长鑫 DRAM，海外三巨头垄断定价权松动，存储价格中枢面临系统性下移。 00:21:08 核心原因 2：长鑫 IPO 的吸血效应，资金面与估值预期双重承压 579 亿募资分流存量博弈市场的活水；同时估值锚下移，压低整个存储赛道的估值天花板。 00:22:37 核心原因 3：中报季 K 型再平衡，极致分化后的自然修正 上半年科技股极致上涨已透支中报利好，中报期资金获利了结，向低位价值板块切换。 00:24:44 补充原因 1：全球存储板块集体回调，外围恐慌情绪通过北向资金传导至 A 股，放大波动。 00:26:37 三、当前市场估值水平与后市行情判断 估值核心指标：股债风险溢价（股票盈利收益率 - 10 年期国债收益率），数值越高，股票配置性价比越高。 核心宽基估值：中证 A500 股债风险溢价约 4.06%，处于近 10 年 49.8% 历史分位 中性估值水平，无系统性牛市基础，也无系统性大跌空间，后续以结构性行情为主。 分板块估值情况 存储板块：从 90% 以上历史极高分位回落至 70% 左右，估值泡沫明显挤压，但未到绝对低估，短期以震荡消化为主。 全市场整体：全部 A 股市盈率从 31 倍回落至 25 倍左右，回到历史中枢，系统性风险基本释放。 00:31:40 短期等国家队，长期看好科技 00:36:32 四、后续配置思路 金字塔仓位结构，30%~40%高股息＋30%~40%A500相关＋科技成长 科技成长从过去的可配可不配，变成必配 核心结论 长鑫上市只是本轮调整的触发点，底层逻辑是全球存储供需格局与涨价叙事的重构。 当前市场整体处于中性估值，无系统性风险，科技板块估值泡沫已部分释放，需时间消化预期。 后市从情绪驱动的普涨转向业绩驱动的结构性行情，均衡配置是最优策略。

如果说起伍思凯，很多人脑海里浮现的，可能是那首曾经传遍大街小巷的《特别的爱给特别的你》。 有人记得他的高音。 有人记得九十年代那些温暖的情歌。 也有人记得，他是华语乐坛少数真正意义上的创作歌手之一。 但如果重新回望伍思凯的音乐历程，会发现他的故事，其实并不只是“写出过多少经典歌曲”。更有意思的是：他一直在寻找自己的声音。从第一张专辑《爱，要怎么说》里的温暖嗓音，到九十年代《爱的过火》《分享》等作品建立起属于自己的音乐风格；再到事业巅峰时期，选择暂别舞台，远赴美国伯克利音乐学院重新学习。回到华语乐坛之后，我们听见的伍思凯，多了一份过去没有的锋利。 但伍思凯的音乐人生，也并不只属于他自己。 因为在成为歌王的同时，他也是许多经典歌曲背后的创作者。 🎵 本期节目：《伍思凯：音乐终会抵达》 让我们一起重新聆听，一个不断寻找声音，也不断让声音抵达他人的音乐人。 00:00《特别的爱给特别的你》 05:24《爱的伤害》 09:39《温柔的期待》 16:03《全世界的寂寞》 21:47《爱的过火》 26:03《我真的不错》 30:52《分享》 35:57《你爱谁》 41:55《舞月光》 47:35《爱的牧羊人》 51:46《爱的钢琴手》 55:57《花满》 01:01:16《情网》 01:05:51《一个人跳舞》 01:10:33《秋天别来》伍思凯版 01:16:23 《窗外的天气》伍思凯版 01:21:41《这边，那边》

00:08 📉 A股7月17日重挫，沪指跌3%失守3800点，创业板暴跌超7%，超5000只股下跌。美股半导体大跌引爆恐慌，叠加机构半年考核离场、杠杆资金平仓，AI算力、存储芯片重灾。机构分歧明显，底部在哪还需观察。 00:59 ⚖️ 广东一16岁女孩因男友分手，诬告父亲强奸，致其被判无期。二审时她当庭认罪「均系捏造」，零物证定罪的司法逻辑引发广泛反思。 01:33 🚨 湖北一国企员工隐瞒已婚身份与单亲妈妈同居五年，致其两次流产，事发后竟称「孩子不一定是我的」。目前已被停薪停职，重婚罪追究及135万生活费索赔正在推进中。 02:26 🎤 横店开机量暴跌75%，超15位演员密集官宣演唱会！万人巡演单场净收益可达千万，赵露思1.2万张票38秒售罄，但翻唱撑场、高价对标一线歌手的争议也随之而来。 03:16 🖥️ 让豆包AI帮清C盘，结果驱动没了、微信记录清零，C盘反而越清越小！AI只认文件名不懂系统关联，正确姿势是让AI出方案、自己动手操作。 03:57 🥊 奥运冠军邹市明因坚持「我是贵州人」拒绝上海人才引进落户，结果两个儿子先后在参赛资格和小学入学上碰壁，四条补办通道一条都不符合，户籍这件「以后再说」的事，关键时刻真的绕不过去。 04:33 ☕ 奶茶咖啡因竟高达480mg相当于四杯咖啡！霸王茶姬推出「咖啡因仪表盘」，用五色标注每杯含量，把知情权还给消费者，超52%的人不知道茶里有咖啡因。 05:19 🦞 夏天吃小龙虾，选蒜香更安全！麻辣重口味会掩盖死虾腥味，蒜香全靠食材撑场，藏不住不新鲜。新店先点蒜香，虾尾卷曲才是活虾，痛风人群少碰别配啤酒。 05:56 📸 朋友弯腰系鞋带，冲锋衣逆光一拍，活脱脱变成穿山甲！网友自嘲「一会儿要被揍了」，全网跟风晒出被拍成动物的翻车照，笑死人了。 06:42 🌙 哈尔滨一榴莲摊深夜火了！小果统一39元一个，不称重不算价，顾客一次拿走十几个还堵了路。今年产区丰产，现在买榴莲性价比超高！

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 200 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 一起收听助眠的氛围感音乐吧~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ 陳嫺靜 -《New notes》01:51 陳嫺靜 -《如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:))》06:19 陈以诺Sarah -《天公落水》12:36 陈以诺Sarah -《食等睡等》15:13 冯沁苑-买辣椒也用券 -《祈祷之海》19:14 冯沁苑-买辣椒也用券 -《Dear Little Girl》24:41 163braces -《天空》29:07 163braces -《过期》32:38 祁紫檀 -《别融化在空气里》35:39 祁紫檀 -《冰雪大世界》40:55 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

今天我们不聊宏大叙事，聊点“人机共舞”的野路子——Vibe Coding。 简单说，就是用自然语言“喂”出代码，让AI当你的主力程序员，而你负责把控节奏和方向。 过去几个月，我深度实践了这种开发方式，踩过坑，也尝到过甜头。 今天，我想把那些“AI教我的事”摊开来聊聊——比如，如何精准描述需求让AI一次过，如何从AI的“幻觉”里淘出真金，还有那些时刻提醒自己“我还是人类”的关键瞬间。 这不是一场关于未来的畅想，而是一份热气腾腾的实战报告。 不管你是开发者还是好奇者，希望这段分享，能给你带来一点启发或慰藉。

是否在家里一天要开无数次冰箱 说不定有什么好吃的在等我 哪怕里面什么东西也没有 有时候也不是真饿，就是手欠，或者想找个借口站起来活动一下 用来冰箱找新鲜感好像变得触手可及 我要戒掉这个习惯

返场嘉宾：杨文娟 我院负责国际教育项目的杨文娟老师再次做客，分享她女儿从多国联申到最终选择牛津大学实验心理学专业的完整历程。内容涵盖了牛剑申请的独特规则、TSA考试与面试的实战细节、IB/A-Level/AP三大课程体系的区别，以及从小学阶段开始的长线规划思路，为考虑国际教育路径的家庭提供了极具参考价值的经验分享。 小标题： 00:10 开场：从高考后留学规划到亲身实践 01:34 多国联申成果：最终选择牛津大学 03:55 牛剑申请规则：为何只能二选一？ 06:12 TSA考试与面试：牛津申请的关键环节 11:13 牛津vs剑桥：录取策略与个人选择 14:46 学院制与导师制：牛津的独特培养模式 23:19 长线规划：从出生开始的国际教育之路 31:24 三大课程体系：IB、A-Level与AP详解 46:18 美本申请：活动、人设与中介的作用 51:40 专业探索：从写小说到爱上实验心理学 56:34 给家庭教育的建议：身心健康与见多识广 59:15 彩蛋：Coco亲述牛津面试实战经历 链接： 语商之访谈-17 与杨老师谈高考之后的留学规划/国际合作项目/中外合作办学等

大家好～ 这一期，想分享一个因为学习投资而产生的认知变化 我发现，过去无论是创业、工作还是投资，我总是习惯先研究「个体」，再去了解行业；而真正重要的顺序，其实恰恰相反。 -- 这一期，想和你一起聊聊： * 什么是从「看到个人」升级到「看到行业」？ * 为什么方向比努力更重要？ * 如何从「研究个体」升级到「研究趋势」？ * 行业背后真正值得关注的，是哪些底层驱动力？ * 为什么高手研究的是变量、约束和长期不可逆的变化，而不是热点？ * 如何培养一种能够穿越投资、创业和人生决策的战略思维？ * AI给出的7层认知视角

最近整理个人网站的“我是谁”，我没有从履历写起。反而翻出了 2009 到 2016 年间，四次夜里坐车时写下的文字。那四个夜晚里，有孤独，有对理想代价的怀疑，也有后来终于有人并肩、只觉得到家就好。今天想把它们连起来，讲讲我是怎么一路走到这里的。 #夜行车 #个人成长 #人生经历 #个人网站 #数据手艺人