节目

受十度温差小柚邀请，聊聊追星~ 时间轴from小柚 01:27 追星历程与经历 07:54 追星与现实的关系 11:14 追星群体与粉圈观察 19:23 审美高下与网络论调 22:43 年龄、热情与生活状态 34:56 吃我们一剂安利

我们每天都在消费，但我们很少认真聊它。那些看似随手的决定里，其实藏着你最诚实的一面：你在意什么、害怕什么、向往什么。 一杯咖啡、一双球鞋、一趟说走就走的徒步、一张迪士尼游轮的船票。银行账单会帮我们记住，某年某月某日，在哪里消费了多少元。但它不会告诉你，那笔钱花出去之后留下了什么——是后悔、是治愈，还是一个不再焦虑的周末下午？ 这是《消费启示录》全新系列——Why Pay 的出发点。 我们不聊"该不该买"，不教你"怎么买更划算"。我们做的事情更简单——找一群真实的人，坐在一张桌子前，聊聊他们到底为什么花钱。 这个栏目不预设场景，不定义答案。 保持轻松，绝对坦诚，偶尔扎心。这就是我们想带给你的声音。 📕 本期简介 2026年过半，中国消费市场正在经历一场深刻的重构。尼尔森发布的《通往2026：中国消费者趋势洞察》报告指出，中国消费市场将呈现“稳中有进、代际分化、需求多元”的核心特征。 消费者偏好正从“外在消费”转向“内在自我”投资，“与我相关”成为消费新驱动的核心。 这份报告揭示了年轻一代的消费逻辑：82%的Z世代已开始存钱或削减支出，但旅行、演唱会等体验消费意愿逆势走高——他们不是在省钱，而是在重新分配钱。 年轻人的需求被清晰地划分为两个“账户”：一边是极度理性的储蓄与实用消费，另一边是大方投资于旅行、健康等情绪消费。消费，不再是能够用绝对价格来衡量的“多”或“少”，每一笔支出背后，都对应着截然不同的心理标价。 当宏观数据落到具体的个体身上，会呈现出怎样的面貌？ 本期《消费启示录》，我们邀请了四位年龄跨度20年的女性消费者，——85后的职场妈妈、90后和95后的北漂独居者、00后年初入职场的互联网新人，以及05后的海外大学生。围坐在一起，聊了一个所有人都关心的问题：你今天，为什么买单？ 有人从刚工作时攒钱买包，到现在对大牌完全祛魅；有人不买房、不买车、不婚不育，把所有钱都花在“让自己变得更好”上；有人把消费看成一种情绪调节工具，开心要买、考砸了也要买；也有人反思：当我们都在说“做自己”的时候，会不会这本身就是另一种被营销的规训？ 消费从来不只是花钱，它是你选择成为什么样的人的方式。 无论你是哪个世代，无论你处在人生的哪个阶段，当你清清楚楚地知道自己为什么买单——那就是一种理性。 ✨ 本期嘉宾 * Summer｜85后，工龄15年，佛系养娃 * 晓琪｜90后，京沪流窜，跨行打工十年 * 陈霞｜95后，单身独居的上进青年 * 小盒｜00后，初入职场的互联网新人 * 轩轩｜05年，热爱时尚的北美大学生 🖊 时间轴 03:23 房贷、旅行与黄金：一个中产家庭的消费剖面 06:11 从奢侈品到滑雪板：消费重心的代际漂移 07:45 无贷一身轻：当消费成为自我投资的语言 11:07 从线上到线下：消费场景的质感回归 13:59 古着、稀缺与自我表达：北美视角下的消费对抗 17:45 校园里的经济账：Uber、姐妹会与社交税 21:05 鸡娃经济学：当教育投资遇上理性克制 24:53 审美闭环：当淘宝收藏夹触及上限 28:25 体验即疗愈：运动、夜宵与心理健康的消费解法 32:16 从观者到参与者：体验式经济的心理转向 35:08 情绪付费：Jelly Cat与同款异色鞋的消费心理 40:33 医美与自我认知：当“看起来累”成为不可承受之轻 43:55 胶片机与养宠：对抗效率主义的慢消费 49:12 “奥德赛时期”的集体迷茫：当职业路径不再清晰 54:23 碎片化享乐主义：单笔小了，愉悦感大了 01:00:18 为“省心”买单：信任溢价与麻烦成本的理性计算 01:04:55 从“拥有”到“成为”：消费暗含的身份叙事 🌊 关于我们 启承资本是一家成立于2016年的消费投资机构，我们关心商业世界，更关心你的消费生活。

AI行业坐拥万亿估值，为何我们仍未创造出与之匹配的真实价值？本期节目，我们邀请到Anthropic的Claude Code团队成员Thariq，他将带我们深入探讨为何我们可能正因自我设限而“束缚”了Claude的真正潜力，并分享如何通过打破常规思维，释放AI惊人的“能力冗余”，从而弥合巨大的价值鸿沟。 从YC创始人到Anthropic核心工程师，Thariq的职业轨迹让他对AI的价值创造有着独到的见解。他分享了Anthropic一个核心价值观——“绝不自我设限”，挑战了我们对技术权衡的固有认知。Thariq认为，大模型的潜力远超我们想象，存在巨大的“能力冗余”。他通过一个惊人的案例——让Claude独立完成从素材筛选到成片剪辑的全流程视频制作——生动展示了AI的能力边界远非提示词工程所能概括，真正的突破在于我们是否敢于向AI提出“不合理”的要求。 您将了解到： * AI的万亿估值背后，为何依然存在巨大的价值鸿沟？我们是否因为自我设限而错失了真正的增长点？ * 为何大模型有时连简单问题都答错，却能独立完成复杂的视频剪辑？解锁其惊人“能力冗余”的关键技巧是什么？ * 真正的“智能体工程”远不止于写提示词，那么决定成败的关键——处理“未知的未知”——到底该如何实践？ 💡时点内容 | Key Topics * [01:25] AI的价值鸿沟：Thariq指出，尽管AI降低了软件和知识工作的成本，但它尚未创造出足够多的价值来证明其高估值。他认为创造价值依然非常困难，并强调“说实话，我们还没有真正挣到我们这么高的估值，我们投入到AI里的钱，也还没有完全挣回来。” * [01:52] 智能体工程的真谛：Thariq认为，真正的智能体工程远不止于编写提示词和循环。他以自己学习色彩校正的过程为例，强调了深入学习、消除自身“未知的未知”的重要性，并指出“我们需要真正清楚自己在做什么。我们需要去学习更多，然后才能更好地运用提示。” * [04:07] 打破心智模型：Thariq分享了Anthropic“绝不自我设限”的价值观，并挑战了“好、快、省”不可兼得的传统权衡观念。他认为大语言模型是一个需要我们去学习理解的新物种，并指出我们必须发展出一套全新的“人与智能体交互”技术。 * [09:30] 巨大的能力冗余：Thariq提出了“能力冗余”这一核心概念，指模型能做到的事远超我们实际利用的范畴，这造成了巨大的价值错位。他认为，要弥合这一差距，关键在于要尝试“设身处地地站在Claude的视角想问题”，并为其提供更丰富的上下文。 * [12:11] AI的惊喜能力：视频剪辑：Thariq展示了一个完全由Claude驱动的视频剪辑工作流，从素材筛选、转写到UI界面生成，整个过程无需人工剪辑师。他以此为例，说明了AI的能力边界常常超出我们的想象，并坦言“如果你去问大多数人，‘嘿，Claude能剪视频吗？’，我猜他们都会说不可能。” * [22:58] 超越瀑布式开发：Thariq针对AI开发流程的提问，分享了自己避免陷入传统“瀑布式”陷阱的方法。他建议开发者利用AI快速、低成本地“构建大量的原型”，从而在项目早期就迭代和发现真实需求，避免后期代价高昂的路线调整。 📺相关链接与资源 [视频来源]《Thariq (Claude Code) @ Anthropic》 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。

00:01 最近又听到了大V割韭菜的故事 09:21 为什么投资第一要务是远离大V 13:33 不懂经济也能做好投资决策： 14:43 遵循第一性原理 20:26 尊重常识

深海、雪山、火山、流冰、沙漠： 我们会听五张以真实环境录音为基础的声景作品。专辑艺术家前往这些人迹罕至的地方，用几周、几个月，甚至几年时间，等待并记录这些声音。 所以真实的世界尽头，会听起来是什么样？ ✨ 本节目为听觉精心制作，戴上耳机收听，沉浸感增加 999%+ 时间轴 00:00 世界尽头，听起来是什么样？ 2:05 挪威｜大西洋深海《The Wanderer》 8:54 冰岛｜法格拉达尔火山《Vakning》 16:49 瑞士｜少女峰《Atmospheres and Disturbances》 24:19 日本｜知床半岛《ryūhyō》 31:49 南非｜卡拉哈里沙漠《Midnight at the Oasis》 39:08 这个星球本来的样子 详细专辑介绍和完整版收听方式，可以在我的公众号「 迪卡普里鑫-创作版」中查看。 《The Wanderer》和挪威声音艺术家 Jana Winderen 《Vakning》和冰岛作者Francesco Fabris 和 Ben Frost 的录制现场 《Atmospheres and Disturbances》和澳大利亚作者 Philip Samartzis 《ryūhyō》和日本声音艺术家 Yoichi Kamimura 《Midnight at the Oasis》和英国田野录音师 Chris Watson 写在最后 如果你喜欢这期节目，希望你能在社交媒体上转发、推荐给朋友；也欢迎在小宇宙留言、点赞，或在苹果播客五星好评、写一句短评。这些对我都是非常大的鼓励，并会增加这档节目继续做下去的动力和勇气。 更多和声音相关的内容，欢迎关注我的公众号、小红书、B 站：迪卡普里鑫。

很多时候，暴食并不是因为一个人“不够自律”。它更像是一个人身心系统已经超载之后，找到的一种最快速、最直接的自我安抚方式。 食物在那个瞬间，不只是食物。 它可能是一种安慰。一种逃离。 一种填补。一种让自己暂时不用感受痛苦的方式。 当一个人暴食之后，痛苦的往往不只是身体上的不舒服，而常叠加紧接着涌上来的羞耻感和自责：“我怎么又这样了？” “我就是不够有毅力。” 但这些责备，很多时候并不会让人变得更好。相反，它会让人更孤单、更羞耻，也更想躲起来。而当羞耻感变得越来越重，人反而更需要某种东西来让自己暂时麻木。于是，暴食就可能进入一个循环。 如果我们只把暴食理解成意志力问题，就很容易把所有责任都推回到个人身上。但人的行为从来不是这么简单的。很多看起来“不理性”的行为，背后都有它曾经的功能。暴食往往不是一个简单的饮食问题。它常常也是情绪问题、关系问题、压力问题，甚至是自我价值感的问题的表现。 -- 听听我与Annie如何从大脑认知资源的角度拆解为什么暴食与意志力相关但又不能让意志力来负责，以及更重要的如何去层层拆解这个状态的背后我们应该用怎样的态度去应对，更进一步的安抚与安抚我们的身体呢？ -Timeline- 01:16 暴食看起来像意志力问题，但不只是意志力问题。 03:20 为什么有时能控制，有时突然控制不住 05:08 暴食后的羞耻感，焦虑循环往复 07:54 从“控制它”到“观察它”：观察者视角的作用 10:53 进食欲望很强时，会像站在悬崖边 11:54 大脑资源有限：意志力也会被压力耗尽 15:22 暴食习惯如何变成固定脑回路 16:15 高糖高脂食物、奖励系统和本能快感 18:41 脑肠轴、菌群与神经递质：暴食也有身体层面的因素 21:05 如何打破“睡前必须吃”的习惯连接 - 用更温和的方式回应身体 33:32 重新建立生活结构：规律是恢复的重要锚点 固定三餐、稳定作息、减少大脑决策负担，把目标从“不暴食”转向“整体身心状态变好”。 预告！！下一集我们会继续聊身体和食物的关系。 创作者: 33 & Annie -- 进食障碍与焦虑社群 - 小红书 - “进食星球” 微信添加 aleotrees获取文字总结方案 - 关键词 ”卡点与应对策略“

本期内容 1、《古剑》新游戏的试玩体验 2、三国争洛阳，八仙，这两个好不好看 3、聊聊有21个新职业的魔兽世界 声明： 任何网游的私服都是违法的，合法的就不是私服了。 玩私服极有可能突然数据消失。而且没有保护。 不推荐任何人玩私服！不推荐任何人玩私服！

hi，大家好！这里是疯批美人！ 你有没有过这种经历—— 朋友跟你抱怨她的感情问题，你听完比她还难受，晚上翻来覆去替她想对策。 同事被领导骂了，你开始想：“领导会不会也这样骂我？” 家人跟你诉苦，你立刻开始焦虑：“万一严重了怎么办？” 你就像一个“情绪海绵”，走到哪里吸到哪里。 别人的烦恼，你比当事人还上心。 别人的课题，你比当事人还焦虑。 然后你累了，内耗了，能量被掏空了。 而那个真正有问题的人，可能已经翻篇了，睡着了，甚至根本不知道你在替他操心。 这期我们来聊一个非常重要、但很少被认真说的能力： 课题分离。 简单来说就是一句话： 谁的烦恼，就是谁的作业。别人的作业，你不要抢着做。 【时间戳导航】 00:00-04:52｜开场：别人的事，你操什么心？ 04:53-10:43｜为什么你总在为别人的事内耗？（三个原因） 10:44-13:43｜什么是真正的“课题分离”？ 13:44-17:20｜三个练习：问清需求 / 责任圈 / 情绪下班 17:21-19:16｜结尾：别人的人生，你不需要负责 【金句摘录】 “别人的烦恼，不是你的作业。” “你把‘共情’升级成了‘负责’。” “操心别人，是一种‘安全的忙碌’。” “你的任务只是‘听见’，不是‘解决’。” “你不需要对所有人的情绪负责。” “别把别人的卷子，填上自己的答案。” 【三个核心练习】 1. 问清需求：在对方开口之前，先问自己——“ta需要的是倾听，还是解决方案？” 2. 责任圈：问自己三个问题——“这件事我有责任解决吗？我有能力解决吗？我该解决吗？” 3. 情绪下班：给别人的烦恼设定“下班时间”，晚上10点后不再分析任何人的问题 【深度疗愈邀请】 如果你发现，光是这几个小工具还不够，你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。 我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。 想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24 第三期：159.解决内耗行动专题三——内在自洽力该怎么练？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a46752f9d2f5743684199a9 【互动邀请】 你有没有经历过一次“我以为我碎了，但我拼回来了”的时刻？ 欢迎在评论区分享——你的裂纹，也是你的勋章。 我是疯批美人，我们下期见。