节目

AI行业坐拥万亿估值，为何我们仍未创造出与之匹配的真实价值？本期节目，我们邀请到Anthropic的Claude Code团队成员Thariq，他将带我们深入探讨为何我们可能正因自我设限而“束缚”了Claude的真正潜力，并分享如何通过打破常规思维，释放AI惊人的“能力冗余”，从而弥合巨大的价值鸿沟。 从YC创始人到Anthropic核心工程师，Thariq的职业轨迹让他对AI的价值创造有着独到的见解。他分享了Anthropic一个核心价值观——“绝不自我设限”，挑战了我们对技术权衡的固有认知。Thariq认为，大模型的潜力远超我们想象，存在巨大的“能力冗余”。他通过一个惊人的案例——让Claude独立完成从素材筛选到成片剪辑的全流程视频制作——生动展示了AI的能力边界远非提示词工程所能概括，真正的突破在于我们是否敢于向AI提出“不合理”的要求。 您将了解到： * AI的万亿估值背后，为何依然存在巨大的价值鸿沟？我们是否因为自我设限而错失了真正的增长点？ * 为何大模型有时连简单问题都答错，却能独立完成复杂的视频剪辑？解锁其惊人“能力冗余”的关键技巧是什么？ * 真正的“智能体工程”远不止于写提示词，那么决定成败的关键——处理“未知的未知”——到底该如何实践？ 💡时点内容 | Key Topics * [01:25] AI的价值鸿沟：Thariq指出，尽管AI降低了软件和知识工作的成本，但它尚未创造出足够多的价值来证明其高估值。他认为创造价值依然非常困难，并强调“说实话，我们还没有真正挣到我们这么高的估值，我们投入到AI里的钱，也还没有完全挣回来。” * [01:52] 智能体工程的真谛：Thariq认为，真正的智能体工程远不止于编写提示词和循环。他以自己学习色彩校正的过程为例，强调了深入学习、消除自身“未知的未知”的重要性，并指出“我们需要真正清楚自己在做什么。我们需要去学习更多，然后才能更好地运用提示。” * [04:07] 打破心智模型：Thariq分享了Anthropic“绝不自我设限”的价值观，并挑战了“好、快、省”不可兼得的传统权衡观念。他认为大语言模型是一个需要我们去学习理解的新物种，并指出我们必须发展出一套全新的“人与智能体交互”技术。 * [09:30] 巨大的能力冗余：Thariq提出了“能力冗余”这一核心概念，指模型能做到的事远超我们实际利用的范畴，这造成了巨大的价值错位。他认为，要弥合这一差距，关键在于要尝试“设身处地地站在Claude的视角想问题”，并为其提供更丰富的上下文。 * [12:11] AI的惊喜能力：视频剪辑：Thariq展示了一个完全由Claude驱动的视频剪辑工作流，从素材筛选、转写到UI界面生成，整个过程无需人工剪辑师。他以此为例，说明了AI的能力边界常常超出我们的想象，并坦言“如果你去问大多数人，‘嘿，Claude能剪视频吗？’，我猜他们都会说不可能。” * [22:58] 超越瀑布式开发：Thariq针对AI开发流程的提问，分享了自己避免陷入传统“瀑布式”陷阱的方法。他建议开发者利用AI快速、低成本地“构建大量的原型”，从而在项目早期就迭代和发现真实需求，避免后期代价高昂的路线调整。 📺相关链接与资源 [视频来源]《Thariq (Claude Code) @ Anthropic》 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。

00:01 最近又听到了大V割韭菜的故事 09:21 为什么投资第一要务是远离大V 13:33 不懂经济也能做好投资决策： 14:43 遵循第一性原理 20:26 尊重常识

深海、雪山、火山、流冰、沙漠： 我们会听五张以真实环境录音为基础的声景作品。专辑艺术家前往这些人迹罕至的地方，用几周、几个月，甚至几年时间，等待并记录这些声音。 所以真实的世界尽头，会听起来是什么样？ ✨ 本节目为听觉精心制作，戴上耳机收听，沉浸感增加 999%+ 时间轴 00:00 世界尽头，听起来是什么样？ 2:05 挪威｜大西洋深海《The Wanderer》 8:54 冰岛｜法格拉达尔火山《Vakning》 16:49 瑞士｜少女峰《Atmospheres and Disturbances》 24:19 日本｜知床半岛《ryūhyō》 31:49 南非｜卡拉哈里沙漠《Midnight at the Oasis》 39:08 这个星球本来的样子 详细专辑介绍和完整版收听方式，可以在我的公众号「 迪卡普里鑫-创作版」中查看。 《The Wanderer》和挪威声音艺术家 Jana Winderen 《Vakning》和冰岛作者Francesco Fabris 和 Ben Frost 的录制现场 《Atmospheres and Disturbances》和澳大利亚作者 Philip Samartzis 《ryūhyō》和日本声音艺术家 Yoichi Kamimura 《Midnight at the Oasis》和英国田野录音师 Chris Watson 写在最后 如果你喜欢这期节目，希望你能在社交媒体上转发、推荐给朋友；也欢迎在小宇宙留言、点赞，或在苹果播客五星好评、写一句短评。这些对我都是非常大的鼓励，并会增加这档节目继续做下去的动力和勇气。 更多和声音相关的内容，欢迎关注我的公众号、小红书、B 站：迪卡普里鑫。

很多时候，暴食并不是因为一个人“不够自律”。它更像是一个人身心系统已经超载之后，找到的一种最快速、最直接的自我安抚方式。 食物在那个瞬间，不只是食物。 它可能是一种安慰。一种逃离。 一种填补。一种让自己暂时不用感受痛苦的方式。 当一个人暴食之后，痛苦的往往不只是身体上的不舒服，而常叠加紧接着涌上来的羞耻感和自责：“我怎么又这样了？” “我就是不够有毅力。” 但这些责备，很多时候并不会让人变得更好。相反，它会让人更孤单、更羞耻，也更想躲起来。而当羞耻感变得越来越重，人反而更需要某种东西来让自己暂时麻木。于是，暴食就可能进入一个循环。 如果我们只把暴食理解成意志力问题，就很容易把所有责任都推回到个人身上。但人的行为从来不是这么简单的。很多看起来“不理性”的行为，背后都有它曾经的功能。暴食往往不是一个简单的饮食问题。它常常也是情绪问题、关系问题、压力问题，甚至是自我价值感的问题的表现。 -- 听听我与Annie如何从大脑认知资源的角度拆解为什么暴食与意志力相关但又不能让意志力来负责，以及更重要的如何去层层拆解这个状态的背后我们应该用怎样的态度去应对，更进一步的安抚与安抚我们的身体呢？ -Timeline- 01:16 暴食看起来像意志力问题，但不只是意志力问题。 03:20 为什么有时能控制，有时突然控制不住 05:08 暴食后的羞耻感，焦虑循环往复 07:54 从“控制它”到“观察它”：观察者视角的作用 10:53 进食欲望很强时，会像站在悬崖边 11:54 大脑资源有限：意志力也会被压力耗尽 15:22 暴食习惯如何变成固定脑回路 16:15 高糖高脂食物、奖励系统和本能快感 18:41 脑肠轴、菌群与神经递质：暴食也有身体层面的因素 21:05 如何打破“睡前必须吃”的习惯连接 - 用更温和的方式回应身体 33:32 重新建立生活结构：规律是恢复的重要锚点 固定三餐、稳定作息、减少大脑决策负担，把目标从“不暴食”转向“整体身心状态变好”。 预告！！下一集我们会继续聊身体和食物的关系。 创作者: 33 & Annie -- 进食障碍与焦虑社群 - 小红书 - “进食星球” 微信添加 aleotrees获取文字总结方案 - 关键词 ”卡点与应对策略“

本期内容 1、《古剑》新游戏的试玩体验 2、三国争洛阳，八仙，这两个好不好看 3、聊聊有21个新职业的魔兽世界 声明： 任何网游的私服都是违法的，合法的就不是私服了。 玩私服极有可能突然数据消失。而且没有保护。 不推荐任何人玩私服！不推荐任何人玩私服！

hi，大家好！这里是疯批美人！ 你有没有过这种经历—— 朋友跟你抱怨她的感情问题，你听完比她还难受，晚上翻来覆去替她想对策。 同事被领导骂了，你开始想：“领导会不会也这样骂我？” 家人跟你诉苦，你立刻开始焦虑：“万一严重了怎么办？” 你就像一个“情绪海绵”，走到哪里吸到哪里。 别人的烦恼，你比当事人还上心。 别人的课题，你比当事人还焦虑。 然后你累了，内耗了，能量被掏空了。 而那个真正有问题的人，可能已经翻篇了，睡着了，甚至根本不知道你在替他操心。 这期我们来聊一个非常重要、但很少被认真说的能力： 课题分离。 简单来说就是一句话： 谁的烦恼，就是谁的作业。别人的作业，你不要抢着做。 【时间戳导航】 00:00-04:52｜开场：别人的事，你操什么心？ 04:53-10:43｜为什么你总在为别人的事内耗？（三个原因） 10:44-13:43｜什么是真正的“课题分离”？ 13:44-17:20｜三个练习：问清需求 / 责任圈 / 情绪下班 17:21-19:16｜结尾：别人的人生，你不需要负责 【金句摘录】 “别人的烦恼，不是你的作业。” “你把‘共情’升级成了‘负责’。” “操心别人，是一种‘安全的忙碌’。” “你的任务只是‘听见’，不是‘解决’。” “你不需要对所有人的情绪负责。” “别把别人的卷子，填上自己的答案。” 【三个核心练习】 1. 问清需求：在对方开口之前，先问自己——“ta需要的是倾听，还是解决方案？” 2. 责任圈：问自己三个问题——“这件事我有责任解决吗？我有能力解决吗？我该解决吗？” 3. 情绪下班：给别人的烦恼设定“下班时间”，晚上10点后不再分析任何人的问题 【深度疗愈邀请】 如果你发现，光是这几个小工具还不够，你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。 我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。 想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24 第三期：159.解决内耗行动专题三——内在自洽力该怎么练？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a46752f9d2f5743684199a9 【互动邀请】 你有没有经历过一次“我以为我碎了，但我拼回来了”的时刻？ 欢迎在评论区分享——你的裂纹，也是你的勋章。 我是疯批美人，我们下期见。