节目

🎙 本期播客 主题：为什么越努力的人，反而越累？ 共读书籍：《轻松主义》（Effortless） 我们从小被教育： 努力，就会成功。 坚持，就会有回报。 于是我们拼命学习、拼命工作、拼命证明自己。 可是，当努力变成一种习惯， 很多人却发现： 越努力，生活反而越沉重。 在这期节目里，我们一起阅读《轻松主义》，看看作者如何提出一个看似反直觉，却改变无数人的观点： 真正优秀的人，不是比别人更努力，而是更懂得让重要的事情变得容易。 📝 本期播客你将会听到 第一部分｜轻松状态（Effortless State） 为什么作者认为： 所有轻松的行动，都始于一种轻松的状态。 如果你的内心一直处于焦虑、愤怒、疲惫和内耗， 再好的方法都很难发挥作用。 我们会聊到： * 为什么”更努力”并不能解决所有问题？ * 如何停止精神内耗？ * 为什么休息不是浪费，而是一种生产力？ * 怎样在信息爆炸的时代保持专注？ * 为什么学会感恩，比学会坚持更重要？ 第二部分｜轻松行动（Effortless Action） 很多人失败， 不是因为不会努力， 而是把事情做得太复杂。 作者提出了几个非常有意思的原则： 为什么开始，比计划更重要？ 如何把目标拆解到”可笑的小步骤”？ 为什么真正高效的人，总是在做减法？ 什么叫： 把困难的问题，变成容易执行的问题？ 第三部分｜轻松成果（Effortless Results） 真正厉害的人， 不会一直依靠意志力。 他们更擅长建立： 可以自动运行的系统。 为什么很多成功， 其实来自于一次正确的方法， 然后不断重复？ 如何让好习惯自己发生？ 如何减少重复劳动，让成果持续复利？ 📌 本期亮点 1｜轻松，不是偷懒 轻松主义最大的误解， 就是很多人认为： 轻松 = 不努力。 事实上， 作者强调的是： 减少无效努力，把精力留给真正重要的事情。 2｜努力之前，先调整状态 焦虑的时候， 效率最低。 真正高效的人， 不是一直逼自己， 而是先让自己恢复到最好的状态。 3｜简单，是最高级的效率 复杂， 会拖延行动。 简单， 才能持续执行。 优秀的人， 不是能力最强的人， 而是最会把复杂事情变简单的人。 4｜真正的自由，是不再靠意志力硬撑 如果一件事情， 必须每天靠毅力坚持， 它迟早会失败。 真正长期有效的方法， 是建立一个让自己几乎不用费力就能坚持下去的系统。 📖 本期最后，我们也会一起思考一个问题： 你每天真的很忙，还是只是把很多事情做得太难了？ 或许，人生真正需要的， 不是更加努力， 而是学会让重要的事情，变得更容易。

伴随最可爱的宝宝版jingle，一年一度的宝宝特辑节目又来了！本期阵容，除了熟悉的汉堡妈妈、jojo妈妈、jojo爸爸和640之外，还意外出现了午觉刚醒、睡眼惺忪的5岁半小汉堡！（汉堡有哪些奇妙的童言童语，节目里就能听到啦～ 为了寻找生活、学习、工作之间平衡的啾啾一家——经历了异国融入找工作，5小时奋笔疾书期末考，在瑞典买房，还被迫在欧洲流浪？ 汉堡妈妈要换一所新学校工作，汉堡也要换新幼儿园了——围棋比640技高一筹的汉堡，居然在节目中倾情献唱，又怎样为我们介绍他在三国演义中最爱的角色呢？ 节目开头是啾啾为我们献唱她最近最爱的歌曲《Golden》，结尾是汉堡最爱的歌曲《啦啦嘿》。歌词中的期许，许给我们这些成年人、还有宝宝们：“We're gonna be, born to be glowing”，“风暴/闪电/绚丽的彩虹/无所畏惧，勇闯前方！” p.s.祝巨蟹座的啾啾生日快乐！下次也要来小电台一起聊天哟～

简介： 全世界每卖出3辆童车，就有1辆来自这家中国公司。它在全球拥有超过1万件专利，主导制定了100多项儿童用品国际标准。但40年前，它只是一家濒临倒闭的校办工厂——工人发不出工资、产品卖不出去、账上只剩几千块钱。 一个中学数学老师接下了这个“烂摊子”，用40年时间把它做成了全球第一。 本期节目讲述好孩子集团的完整故事：从濒临倒闭到年营收93亿，从国内第一到全球霸主，从代工贴牌到制定国际规则。一个中国品牌如何从“被规则限制”走向“制定规则”？宋郑还的40年，好孩子的40年。 适合谁听： * 想听完整品牌成长故事的孩子 * 想让孩子理解“专利”和“标准”是什么的家长 * 关注中国制造从追赶到引领的听众 本期知识点： * 什么是“专利”？为什么专利能变成武器？ * 什么是“国际标准”？为什么制定标准的人最有话语权？ * 从“代工”到“创牌”，企业要做哪些转变？ 本期数据亮点： * 好孩子集团全球拥有1万多项专利，平均每天诞生2.3项 * 主导制定100多项儿童用品国际标准 * 2014年收购欧洲高端品牌Cybex，2017年收购美国品牌Evenflo * 2025年主营收入约93亿元 * 产品销往全球100多个国家和地区 本期金句： “最好的竞争，不是把别人‘打下去’，而是自己‘跑得更远’。” “我们要做的是制定规则的人，不是被规则限制的人。” “做童车这件事，让我看到了自己做的东西能陪伴一个孩子成长。那种感觉，跟赚钱不一样。” 本期思考题： 如果你是一家婴儿车公司的老板，你希望你的婴儿车卖得便宜、让更多人买得起，还是卖得贵、利润更高但买的人少？ 收听提示： * 适合6-15岁少儿 * 收听场景：吃早餐时、放学路上、睡前十分钟 * 本期是一个完整的品牌故事，不需要实时新闻背景 🎧 欢迎在各大音频平台搜索“大明叔叔”订阅收听。 记住，最好的竞争，不是把别人“打下去”，而是自己“跑得更远”。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。

AI播客根据下面链接文章生成： 从刻意观察到无作觉知 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

主播|散修小仙 呃。。。又没办法上传shownotes，咱就说平台能不能提示下到底是啥wei gui，删到不剩一个字，才能过

感谢这么长时间大家的支持，接了一个广告放在节目的结尾。 对开户感兴趣的听众欢迎留言！ PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 快速收听 0:07主播介绍节目及当日A股整体暴跌情况 1:08分析当日A股暴跌的四大原因 1:48介绍当日A股涨跌幅板块及表现 3:36讲解重点跟踪板块及自选股情况 4:42展望下周一A股走势及观察要点 5:02节目收尾，提醒投资者保持理性 部分节选： ‍⁠​‬​‍​​​​​‍‌​‍​‌​​​​​​​​‬​‌​​‌​​​​​​‬​​​‬‌2026-7-17_日报.md.pdf - 飞书云文档 ‍⁠​‬​​​​‌​​‍​​⁠‌​⁠​​​​​​‌‬⁠⁠​​​‬​⁠‌​​​‌​‌​​‌‬​01_大盘行情与资金面.md.pdf - 飞书云文档 ‌​‬‍​​​​‍‌⁠​​​​​‬​​​​​‬‬​​‌​​​​‌​​⁠​​⁠​​​​​08_7月20日前瞻.md.pdf - 飞书云文档 2026年7月17日 A股综合日报（部分节选） 科技"黑色星期五"！沪指失守3800点！创业板科创50双双暴跌超7% 一、A股大盘总览 1.1 核心指数表现 2026年7月17日，A股遭遇"黑色星期五"，三大指数集体暴跌。截至收盘： 沪指失守3800点关键整数关口，留下3865点向下跳空缺口，创2025年9月以来新低。科创50自7月9日高点2255已回落24%。本周沪指、深成指、创业板指、科创综指周跌幅均创年内最大。 1.2 成交与涨跌统计 为2024年9·24行情以来第三惨交易日。放量暴跌=恐慌筹码集中出逃、融资盘被动平仓踩踏。 1.3 资金面 1.4 板块涨跌全景 逆势上涨（仅3个行业收红）： 领跌重灾区： 1.5 大跌核心驱动 1. 韩国金融去杠杆引爆全球科技踩踏：韩股暴跌超7%，台湾加权指数-6.47% 2. 台积电上调资本支出至600-640亿美元：引发"AI过度投资"恐慌 3. 科技赛道"三高"集中释放：高估值+高拥挤+高杠杆，两融余额3万亿超2015年峰值 4. 周五+期指交割日：量化止损、杠杆平仓集中释放 5. 巴菲特警示AI泡沫：投机炒作风气浓厚 四、明日前瞻（7月20日星期一） 4.1 大盘预判 大概率震荡企稳，存在技术性反弹条件： • 恐慌盘出清+跳空缺口回补需求+科技股极度超卖 • 历史规律：沪指单日跌幅Top10中90%次日反弹，平均+0.90% • 关键支撑：3745→3700→3600-3650 • 制约因素：空头排列未改、融资盘去杠杆仍在进行 4.2 关注方向 4.3 重要事件 • WAIC世界人工智能大会（7月17-20日） • 中报密集披露期 • 7月底央行二季度货币政策报告 • 成品油年内第九次上调（250元/吨） • 关注韩国股市后续走势 4.4 机构观点 五、本周回顾

心情时好时坏的一次旅行✈️ 讲了这五天我对首尔和釜山的考察 韩国所有公园、公交车站十米内、地铁站门口十米内、广场、火车站台、机场门口、幼儿园和中小学校附近30到50米、游乐场附近、商业街整条街道、所有的海水浴场、海边沙滩、大型建筑物附近、商场门口全部都是禁烟的。街边很多座位附近也会贴禁烟标识。 看到图片发现人行道也不都是沥青，很多也是砖路，但是都很平整。

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