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三角洲行动新赛季“裂变”上线以来，玩家似乎开始讨论关于“核电站”“核裂变”“核泄漏”的话题 今年是2026年，距离1986年的那个夜晚已经过去了40年 但那道光、那些人，还有盖革计数器的嘶鸣声依然历历在目，声声在耳。 本期播客将以游戏中的架空国家阿萨拉为起点，再来聊聊核，聊聊关于选择的故事。 欢迎收听 本期主播：塞林克，瓜啾 周五准时更新 欢迎各种订阅点赞评论私信 你们的支持对我们真的很重要 谢谢大家 小红书联系方式：@塞林克

一个人被看见的缺点，往往是他的天赋失去边界之后的样子。 提到伤官，很多人首先想到的是：说话刻薄、心气太高、不服管教、伤官见官、伤官克夫。 但如果伤官真的只是一种“让人讨厌”的能量，为什么许多艺术家、创作者、行业专家和打破规则的人，身上都有非常明显的伤官特质？ 这一期是“被误解的八字”系列的第一期。 我们从伤官最常见的刻板印象出发，聊它为什么说话锋利、为什么喜欢争论、为什么看起来高傲，却又可能拥有极强的同理心；也聊能力很强的伤官，为什么容易被白嫖、怀才不遇，甚至因为挑战规则而经历剧烈的人生起伏。 伤官真正的课题，也许不是把锋芒藏起来，而是学会如何巧妙地露出锋芒。 如果你： * 总觉得自己说真话却容易得罪人 * 脑子转得很快，却经常对别人失望 * 能力不差，却不知道怎样被看见、被承接 * 学了很多东西，却始终无法转化成现实价值 * 很想突破规则，又害怕承担改变的代价 * 或者身边正好有一个“刀子嘴、豆腐心”的朋友 这期节目，或许能帮你重新理解伤官，也重新理解自己的天赋。 【本期内容提要】 00:57-03:48｜为什么要做“被误解的命盘能量”系列？ 03:49-05:32｜十神不是十种固定的人，而是十种处理世界的方式。一个人被看见的缺点，往往是他的天赋失去边界之后的样子。 05:33-08:17｜伤官为什么总是吃力不讨好？ 08:18-10:36｜八字里的伤官，到底是什么？ 10:37-13:38｜伤官的核心：快速、集中、有立场的输出 13:39-17:33｜“淬了毒的小嘴”：说真话和伤害别人之间，边界在哪里？ 17:34-21:27｜伤官为什么喜欢争论？因为真正的交流，听起来很像吵架 21:28-25:14｜刀子嘴的人，可能比会说漂亮话的人更有同理心 25:15-27:38｜能力越强、反应越快的人，为什么越容易被白嫖？ 27:39-30:23｜伤官为什么容易成为行业大牛？ 30:24-34:16｜真正决定事业天花板的，是能力能不能被承接 34:17-36:51｜李小龙：敢想、敢做，也敢承担代价 36:52-40:37｜伤官配印：不要只有输出，没有积累 40:38-44:29｜伤官生财：没有伯乐，就先把自己推出去 44:30-48:35｜不同五行的伤官，分别擅长什么？ 48:36-51:32｜酒香也怕巷子深：我们如何开始使用自己的伤官？ 51:33-53:07｜伤官一生的命题：如何巧妙地露出锋芒 bgm: 野孩子 - 杨千嬅 盛夏光年 - 五月天 公众号：人民路量子家 添加小助理：xhjs3388 🔍地瓜小红书——钢丝地瓜 🔍KK小红书——不愧是KK

本期书目：《自卑与超越》阿尔弗雷德・阿德勒 主播：小凡 栏目：睡书Sleep book 睡前听完一本书 内容梗概 由楼下烟火景象带来的独处失落感切入，聊生活里随处可见的细碎自卑情绪。结合阿德勒自身先天体弱、被老师否定的坎坷人生，对比弗洛伊德因果论，讲解阿德勒核心目的论：过往经历无法定义人生，你赋予经历的意义才决定人生走向。 区分健康自卑动力与虚假优越情结，拆解三类掩盖自卑的行为：物质炫耀、贬低他人、摆烂示弱借口。 全书核心解法 —— 社会兴趣，把关注点从 “别人如何评价我” 转移到 “我能为他人创造什么价值”，搭配救助流浪动物、职场合作、调皮学生转变、抑郁女士自愈多个真实案例，说明微小利他行为就能重建自我价值。 讲解童年形成的底层思维 “生活风格”，分析溺爱、忽视、长期攀比三种容易催生自卑的成长环境。 最后点明真正的超越不是彻底摆脱自卑，而是接纳自身不完美，引导自卑成为向前的力量，附赠睡前简易小练习，结尾分享书籍感悟、听友群入口与晚安寄语。 核心关键词 自卑、优越情结、目的论、社会兴趣、生活风格、自我超越、利他、童年成长、人际关系内耗 三、本期精选完整金句 1. 自卑感本身并不是病态，它恰恰是人类得以进步的根源。 2. 过去的经历不重要，你如何看待过去，才决定你的人生。 3. 优越情结，不过是内心自卑者搭建的一层虚假外壳。 4. 把自卑藏在炫耀、贬低、借口之下，如同踮脚走路，内里疲惫不堪。 5. 走出自卑的核心，是把价值感从 “别人怎么看我” 换成 “我能为别人做什么”。 6. 人生所有烦恼，本质都是人际关系的烦恼。 7. 四五岁形成的生活风格，是我们看待世界的底层操作系统。 8. 经历本身没有好坏，是我们给经历贴上的标签，决定了它的影响。 9. 超越自卑，不是消灭自卑，而是带着不完美走向更开阔的人生。 10. 自卑像一条河流，强行封堵只会溃堤，引导流向利他，才能滋养自我。 11. 不用靠完美人设获得认可，坦然接纳自己的普通，反而收获真实联结。 12. 一件微小的助人小事，就能打破困住自己多年的自我否定。 四、简短时间轴 00:00 开场：烟火人间的独处失落，引出《自卑与超越》 00:21 日常自卑场景：聚会沉默、反复编辑朋友圈、回避优秀的人 02:20 核心观点：自卑是所有人的常态，也是进步动力 02:48 作者故事：阿德勒先天残疾、被否定，靠对抗自卑逆袭 04:20 阿德勒 vs 弗洛伊德：目的论 VS 因果论核心区别 05:00 案例 1：大厂失业朋友，将自卑转化为创作动力 06:40 主播亲身经历：做播客的数据焦虑，自卑倒逼自我提升 07:26 优越情结三类表现：物质炫耀、贬低他人、示弱摆烂借口 10:20 核心解法：社会兴趣，利他是消解自卑的根本方式 10:50 案例 2：内向女孩救助流浪动物，在付出中变得自信 12:20 社会兴趣落地：职场、同行、亲密关系、日常微小善意 14:15 学生案例：赋予他人价值，不再靠捣乱寻求关注 15:20 生活风格概念，三类催生自卑的童年环境 18:20 目的论深度解读：童年无法束缚成年后的你 20:50 全书主旨：超越是与自卑共存，而非彻底根除 21:35 比喻：自卑如河流，疏导优于封堵 22:30 案例 3：抑郁症女士靠助人重建自我价值 24:00 睡前治愈小练习：回想今日助人小事 24:30 书籍总结、听友群进群引导、晚安收尾 失眠收容所入口

自律不仅仅是跟意志力抗争，而是认真对待。 别人眼里的自律可能是“逼自己”，我眼里的自律是“活成自己”。 不是为了自律而自律，而是认清自己真正想要什么，然后认真对待。

*声明：本节目内容为听众投稿，无法证实其真伪，切不可当真实事件解读和理解。节目中含虚构演绎成分，如有雷同，纯属巧合，仅供娱乐。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *故事投稿地址：[email protected] * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的月更声音节目|霓达故事PARANORMAL|！ 本期霓达继续为大家带来听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 大宇品牌X霓达故事 感谢大宇品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37464495?shop_id=355057106 我们家其实很早就在用除螨仪了，以前看过纪录片，里面的螨虫真的是无处不在，面目可怖，一想到自己可能跟这些家伙同床共枕就起鸡皮疙瘩。不过对比之前我们用的和大宇这台V5，差异还是蛮显著的，有很多功能都是之前没有的，而且用起来操作也简单，真正做到了省心且安心。 除螨看得见： ✔绿光精微显尘 隐藏灰尘皮屑无处遁形，提升除尘效率 ✔智能尘螨显示 实时监测除螨情况 除螨很彻底： ✔六大分区层层拍打 震出深层尘螨皮屑 ✔16500pa大吸力搭配500w强力电机，深层赃物一吸即净 ✔UV-C紫外线+超声波双重杀菌 除螨率100%，除菌率99.99% 除螨更省心： ✔双杯尘螨分离 7层过滤防缠绕，500ml大尘盒，不用频繁倒 ✔21cm加宽吸口 效率高，整床快速搞定 ✔赠天然植物香薰 除螨同时留香助眠即使我们自认为清洁很到位了，第一次使用大宇V5也还是吓了一跳，清理出来很多脏东西，真的是做到把深层的尘螨皮屑也做到了一网打尽，所以到手第一次用的朋友们做好心理准备哦！ 另外三种方式，获得专属福利： 1.点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37464495?shop_id=355057106 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/xeiAUa1QPCLfG5mYZNMs432sRQW/index.html2、 2.复制淘口令：39￥Kse9grKNu1H￥ / CZ356 3. 在淘宝搜索：“大宇”找到【大宇清洁电器旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接。 * 故事时间 00:00-04:30 本期开场（大宇除螨仪推荐） ——正片开始—— 04:30-12:53 沣河畔的童年异闻（1.5/5灵异指数） 12:53-31:51 玉米地半夜歌声（3/5灵异指数） 31:51-01:04:08 “大侠”的诅咒（4.8/5灵异指数） 01:04:08-01:29:01 工地的诡事（4.8/5灵异指数） ——正片结束—— 01:29:01-01:32:21 主播使用体验 * 特别鸣谢 @布鲁 @小狼 @小石

本期谁来了 Yifan/啸飞/Ethan 和 热烈欢迎🦵 在这个美丽的周五晚上上线，或许这第100期有大排档早期锵锵几人行那味儿了 后期/编辑 Yifan 片头 Ethan 封面 🦵

本期播客以三本深度纪实作品为载体，围绕极端家庭悲剧展开沉重却必要的探讨。 主播们依次分享： 01:40《看护杀人-走投无路的家人的自白》 记录日本老龄化之下，长期照护压垮至亲，温柔看护者走向极端的无声绝望； 40:01《人性的深渊 : 吴谢宇案》 深挖吴谢宇弑母案，撕开唯分数论教育、封闭压抑亲子关系埋下的人格裂痕 01:26:20《消失的爱人-杭州失踪案调查》 复盘杭州杀妻案，揭露拆迁红利将婚姻物质化、欲望吞噬良知的时代哀歌。 三本书跳出简单的善恶审判，从养老体系、家庭教育、城市化物质陷阱多维度剖析悲剧根源，借残酷真实案例提醒听众：警惕精神内耗、畸形期待与过度物化，守住对生命最基本的敬畏。 ———————————————— 本节目听友群 “正在读书的人们”持续开放中：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”） 另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]

收听提示： “跑步、网球、匹克球、HYROX、攀岩……为什么这些运动成了中国中产的新宠？ 我们夫妻俩结合身边观察和趋势，聊聊这些运动背后的**5大共性**：从健康焦虑、社交需求，到身份认同和情绪价值。既有干货总结，也有我们俩的真实吐槽和生活故事。 不管你是运动小白还是深度爱好者，这期都能让你更懂自己（和身边人）的选择。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

大家好，我是园长，今天想借由恋爱来聊聊三乘佛法 ✍️ shownotes 00:28 工作做到最后，拼的其实都是人际关系 02:12 恋爱为什么最容易暴露一个人的真实状态？ 03:04 第一层，爱一个人，不是占有，而是留足空间 05:22 第二层，恋爱里，你的发心，是为了自己还是为了对方？ 08:57 对方真正缺的，或许从来不是陪伴和安慰 11:07 已经真心为他好了，为什么还是会烦恼？ 12:56 第三层，真正的爱，是既在乎，又不执着 13:20 为什么佛法一定要分三个层次？ 14:17 小乘从戒律谈起 15:33 大乘真正关心的是对方的究竟利益 18:07 什么叫"究竟"？ 19:02 凡夫与佛，只差一个"究竟"的视角 20:06 金刚乘的匪气：全力以赴，却毫无执着 💗这期录制时环境有点嘈杂，前面音质差一点，但是不影响收听， 见谅哟～ 🎵本期BGM： 申升勋—《I Believe》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

本集內容｜ * 最近社群上很紅的「Green Tea」你聽過嗎？有時候最讓人心累的，不是壞人，而是那些看起來無害的人。 * Green Tea 不分男女，也不一定長得無辜，而是特別擅長讓你懷疑自己、合理化他們的行為。 * 為什麼有些人總能把責任推得一乾二淨，最後反而變成你在內耗？ * 遇到 Green Tea 最可怕的地方，不是被欺負，而是被消耗了還以為是自己的問題。 * 被討厭的勇氣很多人都在學，但長大後才發現，還有一堂更難的課叫做：敢討厭人的勇氣。 * 有些關係最大的問題，不是對方討厭你，而是你明明討厭對方，卻不敢承認。 * 為了維持和諧，我們常常委屈自己；為了當個好人，我們常常忽略自己的感受。 * 面對讓人不舒服的人，除了忍耐，還有沒有更高級的處理方式？ * 現場直接演練幾種常見情境：當討厭鬼出現時，如何優雅設界線、不內耗、不撕破臉？ * 那些看似禮貌，卻能有效保護自己的回應方式，到底該怎麼說？ * 人生有限，情緒更珍貴。不是所有人都值得你花時間解釋。 * 當一段關係只剩消耗，刪除不一定是絕情，而是自我保護。 * 有時候最好的斷捨離，不是物品，而是讓你一直不快樂的人事物。 沉浸聲音版可上Apple Podcast / Spotify / KKBOX /小宇宙搜尋「姐妹悄悄話」 精彩影音版可訂閱「姐妹悄悄話」官方社群 IG/FB/YT 若需再製使用 請來信取得授權同意⁠[email protected]⁠

《蓝色巨星》是由石冢真一于2013年开始创作的一部关于爵士乐的漫画，10年前景看过后爱不释手，推荐给大非之后成为二人最喜爱的音乐漫画。 多年来，漫画中对于角色充满生命力的的刻画，关于人与人之间美好和自由的表达，创作【看得见的音乐】这一对爵士乐的描绘，成为我们一直在讨论和分享的话题，今年当得知漫画的欧洲篇简体中文版由新星出版社出版发行，兴奋之余马上通过bob联系到了漫画的编辑笑笑老师，邀请她来到电波，通过【听】的方式，聊一聊这部漫画在出版的过程中遇到过哪些令人动容的故事，以及我们每个人在【看】的时候，到底都听到了什么样的声音。 爵士乐只需聆听，不需要定义，积极和消极，麻木与热烈，存在与虚无，迷茫和理性，自我与他我，一切的感受都没有既定与排序，把自己毫无保留的交给音乐就好。 本期节目歌单由景编排，感谢大家跟着我们一起去感受。 友情提示：本期节目音乐部分音量比往期要高，因为爵士乐需要用尽量大的音量去感受，请大家自行调节音量大小。 Shownotes: 00:00 节目开始之前，三则小广告 02:05 欢迎第一次来电波的景和新星出版社的编辑笑笑 04:14 漫画《蓝色巨星》欧洲篇中文版上市了 08:56 毫无道理的相信自己和朋友的男主 12:02 为什么会出版这部可能不太好卖的漫画 16:01 实体漫画背后的英雄：嵌字师 20:36 让我们用音乐来讲《蓝色巨星》欧洲篇的故事 20:51 《On Green Dolphin Street》 - 宮沢昭 29:20 跟大一样真挚的态度，同样也是平地抠饼的江湖套路 32:40 善待他人是很美好的事，世界就应该如此运转 35:17 作者的王道人生让他笔下的世界如此广阔 40:24 《Moanin’》 - Charles Mingus 48:28 接受一个事物本来的面目，自己决定是否前进是一种自由 54:36 人员的流动是历史发展的结果 57:13 《The Bridge》 - Jim Hall,Sonny Rollins 63:14 经历低谷时大跟大师做的事是一样的 68:24 爵士乐的定义？把自己交给它就好了 70:10 强调一个东西的面相时，他的另一个面相就消失了 75:34 《Siodmawka》- Zbigniew Namysłowski,Zbigniew Namyslowski Quartet 84:42 对波兰爵士乐的印象更多的是波兰斯基的电影 89:19 景的两个迷思 90:52 Bud on Bach (Rudy Van Gelder Edition) - Bud Powell 94:02 机场上演的平均律和乡间车内的动人一幕 96:37 交换是最直接的交流 101:14 《で恋を吹いてみた》（星野源）- venova cover 101:14 很多奇怪的乐器给了普通人试一试的勇气 108:52 登上北海音乐节的水平到底是个什么样 110:34 《Tokyo's Bad Boys》- Joris Posthumus Group 119:34 作者敢画，读者都不敢想 121:51 一个爵士乐手要是上了草莓音乐节，爵士乐这事儿就成了 125:05 再怎么说讨厌，谁又不想急头白脸的合唱一曲《wonderwall》呢 127:22 《Haze》- 上原ひろみ,Anthony Jackson,Simon Phillips 133:51 面对上原老师作者甚至害羞的说不出一句话 137:16 主角在大桥下练习的原因 139:02 如何能让读者看到音乐 140:18 《1972.7.13. Alto1》- 阿部薫 151:39 脑海中在大桥下拼命链接的大 154:00 《I’ll Close My Eyes》- 沖至トリオ,川下直広,波多江崇行 164:10 用命吹的大和做出改变的大 165:44 赴死一样的托住彼此，演奏完成之后去突破自己，这就是爵士乐 167:57 最后再感谢一下印纸老师能让读者拿到精美的实体 170:16 《Chim Chim Cheree》- John Coltrane Quartet 主持人：大非 嘉宾：景（野点电台）、笑笑（新星出版社）、bob （粗野派对阿拉木图ParkLive招募中~） （一冰 在公园 IN THE PARK 展览已于北京鼓楼大街Zarah开幕~） 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336