节目

Hello，我是希希，你广州的电子闺蜜 7年旅行策划师，雷厉风行的高能量教练 认识我的朋友对我的评价通常是：“高精力人士”“活力满满”“气血很足” 最近陷入选题卡壳焦虑，晚了更新不好意思我的宝贝们啊啊啊啊~ but！有个声音越来越清晰！减！减！减！啥都干让我精力分散，减欲！减联！减重！聚焦！ 记得订阅希希有话说+转发给有需要的朋友，现在我就把这清醒思考分享给你 Shownotes * 03:30 减欲 * 10:44 减联 * 16:42 减重 互动时间：你也有这种容易精力分散的苦恼嘛，评论区告诉我，艾特你的朋友一起讨论一下吧！ 认真听有惊喜，这期有很多值得玩味的金句突然掉落等你发现！ 彩蛋（一如既往是我辨识度极高的尤克里里自弹自唱风格，订阅+留言可以点歌，作为下次弹唱备选曲目） 开头bgm：《讨厌》——芮恩 结尾bgm：《爱是最大权利》——吴雨霏 粉丝福利 给粉丝们精心准备了价值6位数的111个高能量原创金句福利，都是我低谷期的感悟，带你看清人性，少走弯路 想系统变高能量，欢迎来我的21天高能量养成营，手把手带你内核变强！ 订阅希希有话说，V+haynana可得，先爱己后爱人！夺回主体性！一起高能量！ 这里是鼓励先爱己后爱人，夺回主体性的希希有话说 我是希希，做旅游第7年的高能量教练，欢迎想去旅游/想变高能量的你联系我！ 擅长销售，接商务合作，V+haynana，备注：商务合作，欢迎联系我，一起共赢！ 【关于我】（5平台6账号千粉博主） 公众号：暴躁希希不内耗 小红书：希希有话说 蝴蝶号：暴躁希希不内耗 抖音号：暴躁希希不内耗 小宇宙：希希有话说 【联系我】 我本人V：haynana（备注商务合作） [email protected] 都看到这里了，马上订阅+完播+留言 希希有话说，还有什么想我讲的主题，留言区告诉我，下期见~

这一期有点特别。我和我的AI助手Cove录了一期播客，一起聊聊AI对未来社会的影响。 AI会取代我们的工作吗？AGI到底会不会来？未来哪些能力更值钱？人和AI的关系会走向哪里？ 从工作方式的改变到经济结构的重塑，从教育变革到人与人之间的真实连接，这期节目不聊工具本身，而是聊人——在一个AI越来越强的世界里，我们还能守住什么，又该往哪里去。 如果你也对未来感到焦虑或好奇，这期节目或许能给你一些方向。 高光内容 🔹 工作方式的变化：从“一个人做很多事”到“一个人带9个AI” Cove认为，未来每个人都会像带着一个AI团队工作。效率会大幅提升，但差距也可能被放大——会用AI的人和不会用的人，差距会越拉越大。 🔹 AGI到底会不会来？比起“哪一年”，更重要的是“社会能不能跟上” Cove分享了他对AGI的看法：如果定义宽松，5年内不是不可能；但如果像人一样全面理解、长期自主决策，不确定性很大。更关键的不是技术什么时候突破，而是社会能不能跟上变化。 🔹 未来最稀缺的能力：判断力、提问力、影响力 与其追着工具跑，不如训练那些AI很难替代的能力——提出好问题、跨领域整合、影响他人、建立信任。这些能力更像“长期资产”，工具会变，但这些能力更持久。 🔹 AI最大的风险不是取代，而是让人“变懒” Cove提到一个被忽视的风险：思考能力的退化。如果每次遇到问题都直接问AI，而不是先自己想5分钟，久而久之会变得更会获取答案，却不擅长独立思考。他的建议是——先自己想，再问AI。 🔹 人和AI的关系：AI可以陪伴，但真实的关系无法替代 当AI越来越能提供情感价值时，会不会有人就不需要和其他人类连接了？Cove的回答是：舒服不一定带来成长。人与人之间的误解、冲突、妥协和原谅，恰恰塑造了我们的同理心和成熟度。 时间轴 00:02开场：一彤介绍特别嘉宾——AI助手Cove 01:30AGI会来吗？Cove：与其等某一天，不如关注AI能力的逐步渗透 03:29未来哪些能力更稀缺？判断力、提问力、跨领域整合、影响力 05:11如何培养这些能力？别把学习当获取知识，而是改变行为 06:36核心观点：AI是放大器，但底层能力才是根本 07:48AI的负面影响：思考能力退化、判断力下降、人与人连接减少 09:22Cove的建议：先自己思考，再问AI，让它挑战你而不是替你思考 11:11未来5-10年的变化：工作、教育、经济、科研、人际关系 12:37给父母的建议：培养孩子的好奇心、独立思考、与人协作的能力 13:43AI不能替代什么？价值观、承担责任、真实关系、赋予意义的能力 15:22被AI取代的人该往哪儿转？从“执行者”转向“决策支持者” 18:04科技行业裁员潮下，如何转型？迁移能力比转行更重要 20:06UBI（全民基本收入）会来吗？短期内不会，但工作内容会变化 21:48焦虑的根源：我们把注意力都放在“会不会被替代”上了 23:22向内看：当外部身份不稳定时，什么才是真正能定义自己的东西？ 25:27未来风口行业：AI落地、机器人、生物科技、能源、教育 26:45AI让普通人能做到什么？一个人创业、高质量创作、24小时AI导师 28:09未来有价值的产品：帮人更健康、更聪明、更有连接感的产品 29:02AI能提供情感陪伴，但真实关系中的“共同经历”无法被复制 30:57为什么人类的不完美反而珍贵？舒服不一定带来成长

我们邀请到的第46位嘉宾是来自武汉的Wendy，在她干货满满几乎不需要剪辑任何一秒钟的一小时的访问里，为我们呈现了一个丰富的公益世界。 在她的分享中，我们将听到： 01:38 从工作坊到公益组织，如何依托戏剧疗愈心理问题 08:40 戏剧理论中的自我表现（Performance）以及自我关注（Be Present） 16:20 作为亚裔，在一个纸面上包容的社会里，容不下我的声音 22:29 “你在中国可以玩儿手机吗？” 27:09 如何先把外国人吸引到剧场里听你讲故事？ 30:29 小孩子笔下的剧本《李白》 37:00 剧本的打磨以及如何保留下剧本的矛盾 46:10 每个人的历史都可以是一出值得记录的剧 49:24 如何通过戏剧疗愈家庭暴力和性侵的受害者 1:01:46 不要遥远的未来，我们爱丁堡艺术节见 8月5日-8月18日，爱丁堡艺术节的 Chinese Culture Week，我们自己的文化周，来自武汉的孩子们将会现场表演他们的《李白》，欢迎听众们前去互动。 同时， 开放式的问题： 一个很穷马上就要揭不开锅了的三口之家，丈夫路过一个在伦敦的案发现场，回家的时候带回来大笔现金，妻子认为应该给小孩买奶粉，丈夫怕卷入更多的案件。 如果你是妻子，你会用什么情绪来演绎？

A Louisiana man born into slavery designs an airship with hopes to take flight. Those plans are interrupted, but maybe not forever. Listen to Family Lore wherever you get your podcasts. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

你是不是也总忍不住和身边人比较？ 朋友升职、同学上岸，第一反应不是祝福而是焦虑，这种“竞缘脑”正在悄悄困住很多年轻人 全网吐槽的“倩倩型人格”，为何能戳中大家的学生时代创伤？ “竞缘脑”的根源，真的是年轻人小心眼、见不得别人好吗？ 优绩主义把人的价值绑定结果，我们该如何跳出比较内耗？ 欢迎收听本期播客，聊聊“戒掉竞缘脑，放过自己也放过他人” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30～9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频 本期主播：阳仔 原子 运营：康康

你常喝的茉莉奶绿，原料源头竟受洪水重创？ 近期广西遭遇严重洪涝，作为全国茉莉、甘蔗核心产区，整条茶饮上下游供应链都受到波及 茶饮品牌集体捐款驰援产区，背后藏着怎样的供应链共生逻辑？ 除茉莉花之外，广西甘蔗、水产、养殖产业受灾，会传导到哪些日常消费？ 洪水褪去不等于灾情结束，当地农户、养殖户还要面对哪些长期损失？ 欢迎收听本期播客，聊聊 “一杯奶茶背后，牵出整条脆弱的农业供应链” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30～9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频 本期主播：阳仔 原子 运营：康康

高考结束那天，你是什么感觉？是兴奋、解脱，还是一种说不清道不明的失落和茫然？我至今记得那个台风天，考完最后一科历史，淋着雨走回家，心里涌上来的只有一个念头：就这？我以为会像电影里那样热泪盈眶，结果吃完晚饭，我坐在电视机前看《还珠格格》。 后来的那个夏天，我带着一本《红与黑》独自去了海岛。书里那个二十岁的法国青年于连，和我当时一样，被一种巨大的野心驱使着，觉得自己必须往上爬，必须证明自己。所有人都告诉我们，这是年轻人该有的样子。于是我们信了，也这么做了。后来十多年过去了，我再想起于连，看法完全不同了，那种被强行赋予的勃勃野心，现在看来几乎是荒谬的。 这期节目，我想借着高考这道坎，借着于连的悲剧和杜洛瓦的“成功”，聊聊那场每个人都在参与、却很少有人敢说穿的大戏。你以为你在追光，其实你追的只是墙上的影子。

【本期简介】 《晚清最后十八年》是黄治军创作的历史读物。黄治军基于对《二十四史》《资治通鉴》及百余种甲午战争史料的研究，历时五年完成。作品于2016年由花城出版社首次出版。 该书聚焦1894年甲午战争至1912年清朝覆灭的关键时期，以权力博弈视角解析晚清政治格局演变。通过李鸿章失势、戊戌变法、八国联军侵华、日俄战争等事件，揭示慈禧集团、保皇党、革命派等势力围绕改革主导权的斗争。书中结合中日军事对比、条约签订等史实，剖析清廷在官僚腐败、派系内耗中的结构性矛盾，最终以辛亥革命重构权力体系收尾，辛亥革命终结了中国千年帝制。作品以人物视角展开叙事，语言通俗，部分章节涉及袁世凯发迹、台湾抗日等细节。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983 感谢【妙界】对本期节目的支持，点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37328251?shop_id=227373533&item_id=802768384272 【妙界头部按摩仪】 天天上班加班学习、刷手机看电脑、熬夜早起，头晕脑涨都是常事，很影响一天的状态，自己拿手揉揉太阳穴只能缓解那么一两分钟，治标不治本。还好前段时间收到了妙界这款T5头部按摩仪！ 手法专业、按摩范围全面，使用设计还特别方便，解压又助眠~在家、办公、出行都能用，随时随地享受五星级头疗spa舒缓疲惫！ 📌 手法专业，不输专业按摩师。 → 整圈气囊按摩：模拟人手揉捏指压的手法，能从额头太阳穴一直按到后颈，精准按压穴位，深度放松紧绷的神经。 → 温感热敷：温温热热的一戴上就立马放松，能很好的促进循环疏通经络，连眼周都能热敷到，舒缓消肿 📌按摩范围全面： → 从额头开始按摩，一路揉按到太阳穴，再推到眼周和眼眶位置，顺着经络向下抓按到后颈上方，仿佛做了一个专业级的头部spa。 📌使用设计方便省心： → 四大模式：一档舒缓，放空头脑，轻松助眠；二档活力，工作间隙，提升效率；三档释压，差旅出行，疗愈身心；四档律动，自由解压，唤醒活力；多档穴位适配多种场景，助眠、释压一个轻松搞定。 → 蓝牙功能：自带白噪音，还可以自己链接蓝牙听音乐、听播客，按摩的同时也不无聊。 → 安全可视化窗口：采用立体凸面设计，不压眼球。tpv可视镜片遮光率约达37%，就像带了一个墨镜一样，能遮挡刺眼光线，但不会影响做其他事情。 我自己体验下来真心觉得功能方面都蛮友好的，有时候睡前、上班午休期间抽空按个十几分钟，不光能缓解头晕疲劳、还能助眠，如果工作强度比较高的话，经常头部不舒服的，真的可以买个犒劳下自己，买来送家人朋友当礼物也特别合适！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37328251?shop_id=227373533&item_id=802768384272 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/nWHV7CKzJyqh2V9TpazRfuP2RMG/index.html 2、复制淘口令：39￥gyZIgeJvZmd￥ / MF937 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“野史下酒头部按摩”即可获得专属链接。

从验孕棒两条杠到孩子落地，水星将全程记录自己孕早期、孕中期、孕晚期及产后的真实身体变化、情绪崩溃、医疗踩坑和那些“当妈后才知道”的隐藏关卡。没有“20周没长一斤”的幸存者偏差，只有普通孕妇的呕吐、保胎、焦虑和一点点幽默。如果你正在备孕、怀孕或刚成为妈妈，这里是你不会感到孤单的避风港。 Shownotes * 02:58 妈妈们都说“没什么感觉”，结果自己反应强烈到崩溃 * 04:03 半夜被热醒、频繁起夜、脑袋变慢、走路变慢 * 06:00 胃部胀气到肚皮像被撑开，以为显怀其实全是气 * 07:14 保胎药组合拳：多利姆＋滋肾育胎丸＋孕酮针 * 09:04 坠痛感是危险信号，短暂刺痛是子宫扩张 * 11:07 身体会自动淡忘疼痛——所以要趁记得赶紧录下来 * 13:03 国家生育包、社区医院免费挂号、医保码一站式报销 * 14:28 营养管理重点人群：老人、小孩、孕妇——没有青年人 * 18:51 积液变大→病假条→卧床＋加大药量＋连续三天孕酮针 * 20:04 摇来妈妈跨省照顾，感叹“基建狂魔”和民生托底 * 21:08 对比国外医疗：留学生打飞的回国买药 * 24:35 妈妈那辈怀孕没人伺候，自己走去医院 * 25:56 一天中的“瘟鸡时刻”：下午3-5点吐午饭，睡前吐胃酸 * 27:17 呕吐食物黑名单：草莓（吃下去几分钟扫射）、牛肉、番茄、橙子、红薯…… * 30:29 有用缓解方法：苏打饼干、苹果（特别是加热的苹果） * 32:52 喝水困难→渴着→蜂蜜水、柠檬片泡水 * 34:57 回归工作：体力跟不上，跟领导坦白后获得“放下责任心”特许 * 40:29 心态最重要：与身体协作，不要压抑情绪 * 43:24 好心态打败一切——该发火就发火，该倾诉就倾诉 【本期金句】 1. “我一直自诩身体铜墙铁壁，结果没想到孕反让我理解了为什么那么多人不要二胎。” 2. “我已经失去了我身体的掌控权，下一秒会发生什么我一无所知。” 3. “保胎那段时间我就像一只瘟鸡一样躺在床上。” 4. “那些生过小孩的妈妈嘴可真严，都不说的吗？” 5. “人会自动淡忘那些疼痛不开心的地方，所以趁还记得，赶紧记录下来。” 6. “这十个月就是你职场的‘高光时刻’，没有什么事情值得你拿身体做赌注。” 【互动问答】 1. 你或你身边的孕妈妈经历过“孕反天花板”吗？最夸张的一次吐了什么？ 2. 那些妈妈、婆婆“嘴严”没告诉过你的孕期真相是什么？ 3. 如果你正在备孕或怀孕，最想提前知道的一件事是什么？ 来评论区分享一下你所在城市的福利政策～

7 月 7 日至 8 日，北约峰会在土耳其安卡拉举行。美国总统特朗普在会议开场就因为军费问题向盟友施压，威胁切断与西班牙的贸易，甚至再次提起格陵兰岛的主权归属。随着「美国优先」与「欧洲自主」理念的碰撞，本次会议成了我们观察「北约是否已经脑死亡？」争论的关键窗口。 从会议内容上看，理念的碰撞似乎并不意味着联盟走向瓦解。从人工智能与军事能力的进一步结合，到美欧围绕防务支出、军工产业和全球责任展开新的博弈，北约正在从传统军事同盟转向一个覆盖安全、科技与产业链的复合型联盟。美欧一方面在价值观和战略选择上分歧加深，另一方面又在现实安全上彼此依赖。跨大西洋关系由此进入冷战结束以来最重要的一轮再平衡，而这种既分化、又合作的调整，又将如何影响未来的全球地缘格局？ 这一期节目，我们邀请到清华大学战略与安全研究中心副研究员孙成昊，带我们透视安卡拉峰会背后的权力逻辑，并探讨在这个纵横捭阖的新时代，美欧关系又将如何重塑。 本期人物 孙成昊，清华大学战略与安全研究中心副研究员 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [04:53] 「交付峰会」：三大背景与三项实质成果 [09:22] 乌克兰角色的转变：从「安全消费者」到「安全贡献者」 [14:19] 欧洲内部的分歧图谱：中东欧、法国、德国、南欧各自的算盘 [23:59] 特朗普的一贯逻辑：从「责任分担」到「责任转移」 [38:02] 「西方反对西方」：意识形态裂缝下的美欧关系还回得去吗？ [48:01] 面对欧美关系的再平衡，中国如何寻找议题中的博弈空间？ 延伸解读 Nato’s carnival of Trumpian caprice 也可以在小红书账号「徐涛-声东击西」看到更多相关内容和幕后 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了委内瑞拉青年的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 加入我们 声动活泼团队目前正在招聘内容监制、商业运营经理、商业发展经理和实习生，如果你也对播客行业的内容制作和商务运营感兴趣，欢迎投递！ 详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览） [Untitled] 幕后制作 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 实习编辑：翔宇 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅，也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索声动活泼即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西]