节目

【本期嘉宾】 七天路过，青年作家，曾任网易、阿里运营，现生财有术社群负责人，深耕OPC创业实战。 已出版两本图书，代表作《大大的城市，小小的我》，聚焦北漂青年成长故事。其中一篇文章《一个人也可以活成千军万马》被人民日报夜读转载，累计 45 篇稿件登上人民日报转载平台， 【本期内容🎧】 一、七天北漂经历：从小城市到网易 01:17 北漂起点：22岁来北京，月租480住八人间青年公寓。 04:30 第一份工作在北京做出版公司营销。利用公众号红利期，给二三十个大号投稿（十点读书等），只有一家回了，一篇200块。 05:43 职业转折：接到知乎爆款书《精进：如何成为一个很厉害的人》的营销，这本书卖了百万册。 06:09 怎么进的网易？在第二家图书公司做营销时，对接了百度、网易云阅读等蓝V合作。 二、出书路径：从写稿到被人民日报转载 07:02 怎么出的书？在图书公司跟作者聊天发现规律：公众号爆款→编辑主动找来。 08:01 选题策略：当时「北京女子图鉴」很火，空巢青年是热门话题。 08:32 关键节点：人民日报夜读转载了文章《一个人也可以活成千军万马》。 三、大厂经历与反思：网易→阿里 10:01 怎么进的阿里？在公众号「晚点」的评论区看到的。 11:57 大厂的真相：在非常大的组织里，需要的是听话的、好用的螺丝钉。 13:20 如果再选一次还会进大厂吗？结论：一定要早点出来做一人公司，越早越好。 14:41 大厂价值何在？大厂最有价值的是体系化能力——从策略到执行，把整个PPT说得自洽。 四、一人公司创业的失败教训 17:50 核心反思：小红书的定位用错了——只把它当获客工具直接导私域，没有持续深耕和运营。 20:18 一人公司创业的核心教训：一个人做业务，一定要把杠杆拉到极致。 21:35 创业的大忌讳：太按自己的兴趣爱好做事情。 五、小红书电商：从零到月营收5万的实战复盘 28:56 为什么最终选了小红书电商？ 29:52 七天男朋友的起步时间线：三月下旬了解电商→花半个月做调研看帖总结规律→梳理出行动地图→四月初上架第一个品。 30:52 选品迭代：去义乌实地看了什么品在火。 31:55 第三个月结束营收超过5万。 六、小红书选品方法论 34:14 选品的现实建议：能出单的品就是好品，先给自己正反馈再慢慢打红海品。 35:39 小红书产品饱和了吗？日活近3亿，大量用户活跃在平台上被满足各种需求。 37:24 小红书电商适合谁？适合普通用户想拿工作之外第一桶金、尽快拿到正反馈，是最值得选的入口。 七、电商心态与节奏 40:51 别靠自己的假设判断，拿到几个假设再去测。 41:31 0到1的定义：不是跑通了一次，而是稳定跑通——每天都有稳定的营收进账。 八、一人公司的真正定义 44:29 一人公司不是指一个人干活——是指一个核心大脑，身边有左膀右臂帮他做好这件事。 45:41 想要有稳定性收入，必须是多个人，把钱分出去是必然的。 九、小红书电商避坑指南 47:07 第一个坑：蹭品牌平替。 47:34 第二个坑：红黑榜、拉踩别人。 48:02 什么品可以跟随？看数据——近24小时的加购数据，意味着趋势正在发生。 十、直播：新的转化场景 50:50 直播间适合什么？想卖百元以上产品，需要进入直播场景。 51:37 直播节奏：每天至少播3小时以上，每周至少播3场。 52:05 为什么推荐直播？超强正反馈——只要播就有营收。 十一、买手：比电商更适合一人公司的模式 54:32 买手是2.0时代的博主：解决了博主「恰饭」的尴尬身份。 55:19 买手vs电商的成本账：买手赚的不一定比电商低。 57:48 电商的三种形态：1）选品型代发电商；2）品牌型电商；3）品牌化进阶（。 十二、OPC（一人公司）的底层心法 01:05:08 产品化的核心：不要想着「给用户提供什么价值」，而是把价值呈现成一个产品。 01:05:35 聚焦的力量：20%的品贡献80%的营收。必须把产品主题做聚焦做专注。 01:08:20 七天给自己的定位：在AI时代做「注意力中转站」，做信息整合。 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 周周Mia 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝、周周搞钱笔记 一档专注分享IP运营与搞钱的播客：周周搞钱笔记 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助10000+成员实现内容变现。 ** 添加喵亮亮加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2026年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~

“看见妈妈”系列 第 29 期 内容 🎙️本期主播：小舒｜新闻学、心理学双硕士，媒体人转型心理咨询师，「看见妈妈计划」发起人，坐标杭州。 🎙️本期嘉宾：静｜大学行政老师，女儿4岁，坐标上海。 大家好呀，我是「看见妈妈计划」的主播，小舒。 这一期节目，我们来聊一个很多妈妈都会经历，却总要走很多弯路才会明白的道理——养孩子，是没有标准答案的。 尤其是很多高知妈妈，从怀孕就开始买书、上课、关注各种育儿公众号，加入妈妈群，研究睡眠、辅食、早教……我们总觉得，只要学得够多、做得够对，就一定能把孩子养得更好，也希望自己成为一个"正确的妈妈"。 但后来发现，我们可能不是需要去塑造孩子，而是需要放过我们自己。 这期我们对话的静，就是这样一位妈妈。她是一所双一流大学的老师，用她自己的话说，在科学育儿的路上踩了不少坑。 宝宝出生在夏季，长了湿疹，她坚持不用激素，拖到越来越严重，最后不得不用了更多的药才控制住；为了实现自主入睡，她几乎把所有方法都试了一遍，萝卜蹲、爬楼梯、抱睡……把自己折腾到崩溃，最后还是回到了奶睡。 很多决定，当时都觉得必须坚持，可后来再回头，她发现，那些曾经让自己反复纠结、不断内耗的事情，其实没有想象中那么重要。 真正重要的，反而是妈妈自己的状态。 后来，她开始慢慢放下对"完美育儿"的执着，不再为了证明自己足够科学，而折腾孩子；也不再为了坚持某种育儿理念，把自己困在焦虑里。 她开始接受孩子有自己的节奏，而妈妈也不是万能的。没有最好的养育，只有当下最适合自己家庭的选择。 这种变化，也不仅发生在育儿上。她和婆婆曾经因为带娃方式和生活习惯磨合了很久，后来慢慢发现，有些事情真的改变不了，与其反复较劲，不如学会尊重彼此的边界。对孩子来说，一个轻松、和谐的家庭环境，往往比很多育儿细节都更重要。 整个访谈听下来，我最大的感受是——育儿真正改变我们的，也许从来不是那些知识本身，而是它最终让我们学会了一件事：停止追求正确，停止和孩子较劲，停止和老人较劲，也停止和自己较劲。 当妈妈开始松弛下来，很多事情，反而慢慢顺了。 她后来也开始重新留一些时间给自己，去工作、去生活、去培养自己的兴趣。因为她越来越相信，孩子需要看到的，不只是一个一心扑在育儿上的妈妈，更是一个认真生活、也认真爱自己的妈妈。 如果你现在也正因为睡眠、喂养、老人带娃，或者各种“到底怎么做才最好”的问题，反复焦虑，希望今天这期节目，能让你稍微放松一点。 那接下来，我们一起来听听静的故事。 —— 🎙️ 收听指南 03:45 宝宝湿疹坚持不用激素，以为是在科学育儿，结果越拖越严重，后来才明白，有时候越执着于“正确”，孩子反而多遭罪。 11:43 高需求宝宝哄睡崩溃，自主入睡、抱睡、萝卜蹲全试过，最后还是回到奶睡，原来没有一种睡法，适合所有孩子。 16:49 坚持奶睡到最后，孩子却因为夜奶太频繁蛀了牙。医生一句话点醒自己：很多决定，越早放下执念越好。 22:49 坚持母乳到快两岁，不只是因为理念，更是因为现实。疫情、拒绝奶瓶、身体恢复快……每个家庭，都有自己的选择。 31:52 前三年几乎把所有时间都给了孩子，后来才发现，一个只有孩子的妈妈，对彼此都不是最好的状态。 34:59育儿最大的幸运，是遇到一个统一战线的队友。和老人意见不同，让爸爸出面，比妈妈夹在中间容易得多。 41:30和老人相处，不只是沟通技巧，更是信息同步，把好的育儿内容发进家庭群，比反复争论更有效。 45:28婆婆做饭顿顿放辣椒，沟通多年都没改变，后来终于学会，有些事情不必非分对错，家庭和谐比坚持原则更重要。 56:50以前总想把每一个育儿决定都做到最好，后来回头看，那些曾经反复纠结的事，大多都没有想象中那么重要。 58:35 孩子需要的，不只是一个会育儿的妈妈，更是一个认真生活、也认真爱自己的妈妈。 —— 关于“看见妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。 通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。 也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

2026年夏天，印度遭遇极端高温，多地气温逼近48℃，全国9400万台空调在高温下运转-。5月21日，印度用电峰值功率达到270.8吉瓦，连续4天打破历史纪录-。当晚出现2.5吉瓦的供电缺口，全国多个地区大面积停电-。有人用浇水、吹风扇的方式给变压器降温-。印度空调普及率不足10%，平均每月停电14次-——买了空调，也不一定能用-。 同一年夏天，中国“西电东送”再添一条新通道——陕北—安徽±800千伏特高压直流输电工程正式投运-。从西部能源基地到东部用电城市，全长1055公里，每年可向东部输送电量超360亿千瓦时，其中一半以上是清洁能源-。就在2026年，全国西电东送规模已达3.4亿千瓦-，建成24条特高压直流大动脉-。“十五五”期间，这一规模还将超过4.2亿千瓦-。折算下来，每三秒从西部送出的电，就够一个四口之家用上一年。 就在2026年6月30日，一条新通道正式投运了——“陕电入皖”工程，从陕西延安到安徽合肥，全长1000多公里-3。每年可向安徽送电超360亿千瓦时，其中一半以上是清洁能源。来自陕北的风和太阳，点亮了大别山区的灯。 一个14亿人口的国家，空调普及率不足10%，电网在高温下一触即溃-。另一个14亿人口的国家，正在把几千公里外的风和太阳，变成你家里的灯和空调。 听友群已经建立了哦想要进群的可以加我哦

以前我从来不会一个人旅游或者一个人吃火锅，即便偶尔一个人去看场电影，我也会感到一种强烈的失落感和孤独感。最近几个月，我发现自己可以内心平静地独自做很多事，我意识到我终于能一个人好好生活了。放下对他人的依附心态，一个人好好生活，我想这就是某种程度的精神独立了吧。 这期就跟大家聊聊这个话题，也欢迎大家在评论区分享你对于精神独立的看法。 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

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你好哇！ 《置身钉内》火遍全网，我们拖了一个多月，终于坐下来聊了。 文章的作者用钉钉自己发明的系统语言，客观叙述了该系统内部的无序和疲累状态，且一封长信成功将大领导干走了，这种结局乌托邦得让人不敢相信。 但我们这期真正想聊的，不是钉钉，不是无招，是那些被这篇文章撩起来的共鸣。 这封长信表面是钉钉，内里是每一个打工人都熟悉的处境——AI降本增效的幻觉、领导要的服从、以及真正的理想主义者那种工作的热爱，这一切在2026年到底是珍贵还是天真。 欢迎收听「姨妈来了」EP91 【本集节目与会人员】 AI新人的大爷 雨季爆皮的辣妹 走火入魔的少妇 【本集节目你将听到】 00:19 牛马战士：用系统的语言攻击系统，以彼之矛攻彼之盾； 08:38 AI最大的幻觉：做到10分，领导就以为能跑通100； 12:53 “屁股决定脑袋”的各公司奇葩行为大赏； 20:13 做得到和做的好的差别——但这个区别没人在乎； 30:45 每天汇报进度，不是为了推进项目，是为了让领导心安； 38:42 日报越写越长，写到领导不想看了，反而被豁免了； 44:41 说自己佛系，但又羡慕理想主义牛马，其实是你对工作一直还有期待； 51:40 其实，只要把期待值拉低一点，再低一点，或许生活能够更加如意。 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

简介： 2026年7月10日，中国火箭干了一件以前只有美国能做到的事——发射完卫星之后，自己飞回来了。长征十号乙运载火箭在海南成功发射，火箭最下面的一子级在距离发射场300多公里的海上，被一张大网精准“接住”。 这是中国第一次成功回收运载火箭，也是全世界第一次用“网”在海上来回收火箭。 火箭为什么要“回家”？因为火箭最贵的一子级占了总成本的70%，如果每次用完就扔掉，太浪费了。如果能收回来修一修再用，发射成本就能降下来一大截。 本期节目从这条新闻出发，带孩子们拆解三个问题：火箭回收能省多少钱？中国的“海上网系回收”和国外的“着陆腿回收”有什么不一样？为什么说这次成功意味着中国航天走了一条自己的路？ 适合谁听： * 对火箭、太空、科技感到好奇的孩子 * 想让孩子理解“技术创新如何降低成本”的家长 * 关注中国航天突破的家庭听众 本期知识点： * 火箭的“一子级”是什么？为什么它最贵？ * 火箭回收为什么能大幅降低发射成本？ * 中国的“海上网系回收”和SpaceX的“着陆腿回收”有什么不同？ * 成本下降如何带动更多卫星上天、服务更多人 本期数据亮点： * 长征十号乙火箭起飞重量约760吨，长度约63米 * 一子级成本占火箭总成本约70% * 中国一次性火箭单公斤成本约2.82万元，可复用火箭可降至0.56-1.13万元 * 低轨卫星发射成本有望下降60%到80% * 全世界此前只有两家美国公司实现过火箭一子级成功回收 本期金句： “真正的创新，不是模仿别人走过的路，而是走出一条属于自己的路。” “火箭能回收，发射就便宜了；发射便宜了，就能发射更多卫星；卫星多了，网络就能覆盖更广的地方。” “从‘用一次就扔’到‘用完了回家’，这不只是一次技术突破，这是一个新纪元的开始。” 本期思考题： 如果火箭可以重复使用了，发射成本大大降低，你觉得人类可以用便宜的火箭来做哪些现在做不到的事？ 收听提示： * 适合6-15岁少儿 * 收听场景：吃早餐时、放学路上、睡前十分钟 * 本期涉及一些技术概念和成本数据，家长可适当陪同讨论 🎧 欢迎在各大音频平台搜索“大明叔叔”订阅收听。 记住，真正的创新，不是模仿别人走过的路，而是走出一条属于自己的路。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。

股市大跌，市场开始四处寻找原因。从这一次的股市大跌分析，主要受到地缘局势再次紧张的因素影响，也受到了韩股大跌、全球存储芯片股大跌的影响。然而，市场把股市下跌的主因归咎到量化交易身上。其中，量化因子的设置，成为了影响股市走向的关键因素。 针对这个问题，也引起了某上市公司投关总监的质疑。在某上市公司投关总监看来，量化因子过度依赖情绪、动量等短期信号，忽视基本面，导致股价与经营背离。 同样是量化交易，为何A股投资者与美股投资者的感受会截然不同呢？在这一期节目中，我们讨论一下A股量化交易与海外成熟市场的量化交易有哪些区别，欢迎收听。

🎨 艺术大师在成名之前，也是要为一日三餐和夜眠七尺发愁的普通人。本期节目鼠一鼠二就来聊聊顶级艺术家们鲜为人知的打工经历。这些我们耳熟能详的艺术家，有的曾经是华尔街的金融才俊，有的是时尚杂志的御用画师，有的是大力如山的搬家团伙头目，也有不少曾出任博物馆BA（保安）。 在这期节目里，我们将深入聊聊：艺术家们为何常常去做“劳力不劳心”的勤杂工作？我们还想到李安对粉丝说过的一句谆谆教导：“身体要保重，情感不要虚耗。” 也许寻找一份不透支创作心力的兼职，正是这些艺术大师们最终得以在漫长跑道中胜出的重要生存智慧。 📒时间轴 00:18｜艺术与面包的现实博弈 04:05｜杰夫·昆斯 Jeff Koons ：从博物馆会员销售到华尔街金融商务男 07:32｜在葬礼上偶遇昆斯（超级精致版）的趣事 11:44｜安迪·沃霍尔 Andy Warhol ：商业包装与女鞋插画的视觉积淀 17:09｜理查德·塞拉 Richard Serra ：卧虎藏龙的搬家公司，个个都是人才 20:28｜菲利普·格拉斯 Philip Glass 的手很会修水管 22:57｜罗伯特·雷曼 Robert Ryman ：干完保安干绘画 24:41｜丹·弗莱文 Dan Flavin ：干完保安干装置 27:44｜梅尔·博克纳 Mel Bochner ：被开除的保安，龙王归来！ 31:56｜杰克逊·波洛克 Jackson Pollock ：在古根海姆博物馆前身做清洁工 34:48｜李安：身体要保重，情感不要虚耗。 38:14｜马克·罗斯科 Mark Rothko：资深儿童美术老师 41:02｜罗斯科的儿童艺术教育理念 46:37｜艺术大师打工史中的幸存者偏差 48:23｜中国艺术家有哪些“本职工作” 🎙️ 主播 鼠一和鼠二（小红书：@鼠一鼠二） [email protected] 🎵 背景音乐 Noodlin & Doodlin - Airstream The Thieving Magpie - Richard Bodgers Business As Usual - Soundroll Cheeky Chops - All Good Folks

在这个刚刚跨越"630"的关键节点，上半年的资本市场与上市公司数据，无情地撕开了当代经济最扎心的一面——除了AI的一路狂飙，其他行业似乎都按下了静音键。在资本、产业、人才与地方财政的疯狂倾斜下，我们正加速驶入一个“极致的K型分化时代”。上沿是算力、硬科技与高端制造在资本青睐下大步行进，下沿则是传统消费、地产与实体零售在通缩边缘艰难承压。 本期节目将深度复盘上半年资本市场的冷与热，看清大洗牌背后的财富底层流向。从新兴行业AI算力的虹吸效应，到日韩乃至美股在技术狂飙下的阶段性狂欢，拆解传统行业哪怕业绩优良却依然被资本“无情杀跌”的估值谜局。在资源的巨大断层面前，那些被贴上“老登”标签的非AI企业与普通打工人，究竟该如何在拥抱与等待中寻找取暖的退路？ 主持人：郭炜，失败研究所所长，连续创业者，多家公司CEO，十三届全国青联常委、全国青联互联网和信息服务界别秘书长，中国青年企业家协会理事。 首席研究员：老韩，资深媒体人。 嘉宾：郑炜，海川证券副董事长兼首席投资官，资深投资人，近三十年证券投资、并购、IR 和股权投资经验。 采录：刘栩霖 制作：刘栩霖 00:00 资本市场K型分化与AI行业主导 04:42 消费预期调整下业绩良好企业股价承压现象分析 06:40 消费低迷与平台经济影响下的经济现状探讨 10:02 财富集中与城市分化：消费增长的困境 12:11 消费趋势与行业表现：黄山暑期经济观察 15:42 芯片代理市场的暴利与资本集中 17:28 亚洲股市复苏与生育率变化的经济联系 20:29 AI时代的产业分化与应用影响 23:45 AI技术革新与生活影响探讨 27:34 AI浪潮下的产业分化与未来应对策略探讨 30:16 AI与农业转型及资本市场的互动 33:43 政府产业基金投资的风险与反思 37:20 AI与大宗市场波动：全球经济新变量 40:29 AI技术在传统产业与媒体领域的应用与挑战 43:44 AI与行业变革：拥抱变化与分级应用 47:49 高考志愿选择与AI在生活和投资中的应用 ​

本期聊聊七月的日本之行～祝大家收听愉快！ 00:55 听众投稿征集 👉 问卷在这里 👈 02:52 为什么反反复复去日本 总是这么好玩？ 10:00 京都终于有共享单车了！ 12:45 京都乡下的小渔村伊根 / 日本三景天桥立 20:00 大阪环球影城全攻略！ 37:05 买狗养狗碎碎念 有AI真好 <br> 主播末末 * 小红书：末末女士下班了 * 公众号：KUMOKUMO <br> 关于京都 * 京都书影音推荐 * 京都老字号购物指南 * 神社里的井水手冲咖啡 * 永观堂看夜枫 * 浅烘咖啡豆天花板 <br> 小动物领养机构 * 上海 Cozy Paws * 上海 theSomeone * 北京 Lucky Paws * 北京犬类留检所工作人员的账号 * 北京领养日 <br> <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。 本期特别鸣谢 MXB AI 剪辑支持