节目

主播：浩仔 阳仔 一场演唱会，就是一座只存在三个小时的城市。它有居民（歌迷），有主干道，有海关（检票口），有独特的宪法（全场大合唱），甚至有自己的生死。 它从你出门那一刻诞生，在散场后半小时内彻底消失。第二天早上，那座体育场还是那座体育场，好像什么都没发生过。 而就是这样的临时城市，有人通过它对抗沉默的人群，疗愈受伤的心灵，甚至拯救无数人的生命。 但这座临时城市的本质。不一定要有体育场，不一定要有荧光棒，不一定要有三万人。 只要有一个瞬间，你觉得自己被看见，被理解，和周围那些陌生人有了一种不需要语言的联系。 那座城市，就建起来了 联系我们：邮箱 [email protected] ———— 时间轴： 01:35 我们为什么需要一座临时城市？ 06:25为什么演唱会这么火？ 17:35演唱会、音乐节、livehouse有啥不一样？ 33:12为什么会有戒断反应？ 41:07雷姆库哈斯，平克·弗洛伊德的城市离心力 45:12一场特殊的演唱会，群星闪耀时 1:13:35我的演唱会经历 1:23:15 临时城市，为了告别的聚会 ———— 相关图片： 1980年，平克·弗洛伊德在洛杉矶体育场演《迷墙》 埃塞俄比亚大饥荒 《Do They Know It's Christmas?》封面 LIVE AID演唱会 戴安娜王妃、威尔士亲王查尔斯都在台下 “牙叔”在现场 灯海 ———— 参考资料： 1. 《Is That It?》——Bob Geldof 自传，1986年 2. 《S,M,L,XL》——Rem Koolhaas 著，1995年 3. 《Live Aid: The Greatest Show on Earth》——Peter Hillmore 著，1985年 4. 《The Oxford Handbook of Music and Virtuality》——相关章节对 Live Aid 全球直播的技术分析 5. 《宗教生活的基本形式》——埃米尔·涂尔干 著，1912年（集体欢腾理论出处） 6. 《Archigram: Architecture Without Architecture》——Simon Sadler 著，2005年 7. 《The Archigram Archival Project》——威斯敏斯特大学数字档案 8. 《波西米亚狂想曲：皇后乐队传》——Lesley-Ann Jones 著 9. 《Freddie Mercury: A Life, In His Own Words》——Freddie Mercury 语录集 10. 《U2 by U2》——U2 乐队自述，含 Live Aid 参演回忆 11. 《Live Aid》官方全场录像（1985年7月13日）——BBC / ABC 直播画面 12. 《The World's Worst Kept Secret: Live Aid》——BBC 纪录片 13. 《Do They Know It's Christmas?》——Band Aid 官方音乐录影带及幕后制作纪录片，1984年 14. 《Live 8》官方纪录片——Bob Geldof 2005年组织的后续演出，含 Live Aid 回顾访谈 15. 《Queen: Days of Our Lives》——BBC 纪录片，2011年，含 Live Aid 排练与演出回忆 16. 《The Wall Live in Berlin》——Roger Waters 1990年柏林演出纪录片，含《迷墙》巡演历史回顾 17. 《Fix You》官方 MV 及 Coldplay 墨西哥演唱会现场视频——含自闭症父子互动片段 18. 《鲁豫有约》许巍专访——许巍自述抑郁症经历及受《Fix You》影响 19. Michael Buerk, BBC News, 1984年10月23日——埃塞俄比亚饥荒原始新闻报道 20. “Live Aid: The Day the World Rocked” ——《Rolling Stone》特稿，1985年8月 21. “The Inside Story of Live Aid” ——《The Guardian》回顾报道，2005年 22. “Live Aid: The Numbers” ——BBC News 数据回顾，2010年 23. “The Technology Behind Live Aid” ——BBC Engineering 技术回顾，2005年 24. “Why Live Aid Was a Miracle” ——《The Telegraph》，2015年（30周年回顾） 25. “Live Aid: 30 Years On” ——《The Independent》，2015年 ———— 音乐： 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 插曲：《Queen - Bohemian Rhapsody Radio Ga Ga (Live at Live Aid, Wembley Stadium, 13th July 1985)》、《Queen - Ay-Oh (Live Aid)》 片尾曲：《Queen - We Will Rock You (Live at Live Aid, Wembley Stadium, 13th July 1985)》 [0]

每天 10 分钟，听见生命科学的下一个 10 年 每天清晨 6 点更新，聚焦全球生命科学前沿资讯 今天是 2026 年 7 月 14 日，星期二 谣言粉碎机 00:33 今日谣言：近年来的癌症发病趋势升高是因为新冠疫苗 全球生命快讯 04:29 权威癌症数据发布：全球每 5 个人中就有 1 人患癌[1] 05:51 生殖健康危机：50 年间男性睾酮水平下降超 50%[2] 06:57 打破量产瓶颈：仿生电场技术让外泌体产量提升百倍[3] 08:05 《Science》最新发布：斯坦福华人团队打造通用“AI 科学家”智能体[4] 09:22 首款间充质干细胞药物财报公布，全年销售超 1 亿美元[5] 前哨解读 10:52 把血液“改造”成精子，科学家离生育突破又近了一步[6] 信源 * [1]DOI: 10.3322/caac.70090 * [2]The Guardian * [3]DOI: 10.1038/s42003-026-10526-z * [4]DOI: 10.1126/science.adz4351 * [5]Mesoblast * [6]DOI: 10.1016/j.stem.2026.06.001 创作者 出品 | 冻零树 制作发行 | 百岁新我 主播 | Betty 白若言 【版权声明】本节目所有内容版权归冻零树所有，未经授权禁止任何形式的转载、剪辑、二次创作。 【关注我们】欢迎在小宇宙、虎扑、荔枝FM、Apple 播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅收听《生命前哨》。 【免责声明】本节目内容仅为生命科学前沿资讯科普与健康理念分享，不构成任何医疗建议、诊疗方案推荐、药品使用指导。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。

欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 这一期，终于带着我的美加墨世界杯前线纪录来和大家见面啦！ 谁能想到，险些因为一个小插曲错过行程？出发前卡在机场紧急办理 EVUS（划重点：关于美签，这个EVUS非常重要），好在截止值机前一秒收到邮件顺利过关🥺🙏十天辗转墨西哥、纽约、堪萨斯城，打卡三场世界杯赛事，全程一边扛着短视频拍摄的高强度工作，一边沉浸式感受世界杯独有的热烈与浪漫。 这一路，有很多瞬间让我觉得足球真是太美好了！比如偶遇菲律宾国青女足；做客满是中国藏品的米卢家；在阿兹特克球场，开幕式上万人把帽子抛向天空的那一刻；赛后寿司店里，一位墨西哥妈妈带着女儿，请我们写下她的中文名字；在现场，亲眼看到梅西上演帽子戏法...... 告别职业赛场、退役三年，这是我第一次以球迷+自媒体博主的全新身份奔赴世界杯前线，也真切体会到足球能够跨越国界、团结全世界的独特力量❤️‍🔥 回来后戒断失败，于是我决定二赴世界杯前线！如果你有好奇的球迷文化、赛场幕后或者城市奇遇，欢迎在评论区留言告诉我！也祝愿每一位听众支持的球队，都能在本届世界杯打出理想成绩～ 【金句】 如果我在役的时候就很爱足球，那一定是一件非常幸福的事情。 只要拥有同一份足球热爱，人与人之间就能跨越语言、国界，放下陌生与防备。 足球是圆的，充满不确定性，恰恰是这份未知，让这项运动拥有独一无二的魅力。 【本期战报】 上半场： 03:06 忘记办理EVUS，值机受阻，截止托运前紧急线上申请 05:53 落地墨西哥的落差：机场、市区道路世界杯氛围淡薄 08:07 偶遇菲律宾U15女足国青，一起合影交流足球故事 09:09 E人属性大爆发：主动帮异国情侣拍照、指导他们拥抱亲吻 13:24 采访米卢前的内耗：英语不好+首因效应，心态差点崩了 18:31 语言不通带来强烈束缚感，主动搭话和梅西互粉的阿根廷千万博主 下半场： 28:40 赛前精准预测比分，赛后全城球迷持续狂欢，场外随处可见跳舞、奏乐、饮酒的人群 31:01 拍摄时因疲惫凶吵闹小女孩，被孩子妈妈的教育方式深深触动 51:24 自媒体博主真实现状：十天行程产出二十余条短视频，商单对接、素材回传、剪辑修改、平台审核多重压力 55:36 退役三年以博主视角奔赴世界杯，跳出球员时期的压力，读懂足球包容、团结的内核 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

本期是一场运动科学大乱炖：足球鞋、F1、力量训练、大脑排废、成年人玩耍，全都来了。 最早的足球鞋很野，球员直接在鞋底钉钉子，抓地力有了，危险也拉满了。达斯勒兄弟靠运动鞋出名，后来分家，一个创立阿迪达斯，一个创立彪马。足球鞋从厚重皮靴进化到不到100克，鞋钉、袋鼠皮、橡胶条和3D模拟都在帮球员踢得更快更准。 过去五年，顶级足球传球更多、更快、更短、更靠前，女足的变化尤其明显。 F1想在2030年实现净零碳排，但光靠运营优化不够，剩下的排放还得靠碳抵消。 想培养冠军，没有标准食谱，孩子首先得健康、快乐，还愿意继续运动。 给小鼠的腹肌上点劲儿有助于脑脊液排废，脑子里的水啊，挤挤总会有的。 力量训练和长寿有关，每周90到120分钟效果不错，但练太多不一定继续加分。 真的有人会对运动过敏，慢跑、足球、跳舞甚至园艺，都可能诱发严重反应。别急，比例极低，成年人还是需要玩耍的，这一点都不幼稚，是大脑练习社交、减压和进入心流的方式。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 白鸟 感冒 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”（播客名全拼），加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期主题：奥德赛时期人际准则 —— 不窥探思虑他人，重心回归自身感受与需求 00:00 开篇引入 本期核心观点：奥德赛时期不要过度窥探、思虑他人，把注意力放回自身的感受与需求 00:13 第一部分：过度窥探关注他人，多重负面影响 00:19 频繁紧盯他人生活，催生严重精神内耗 习惯打探、围观他人日常，极易陷入攀比、嫉妒，滋生焦虑与自我怀疑；自身注意力被大量瓜分，精力分散在旁人身上，无暇顾及自我成长，最终迷失人生方向。 00:56 过度在意他人琐事，持续加重心理负担 刷到他人光鲜生活容易心生羡慕嫉妒；听闻他人困境又反复纠结负面信息，无形中背负他人情绪包袱，心态长期沉重压抑。 01:27 爱探听、插手他人私事，破坏人际关系 频繁追问隐私、强行干预他人选择，会引发对方反感、戒备，消耗彼此信任；他人会刻意疏远、产生隔阂，即便本心热心，也容易被贴上多管闲事的标签，亲密关系逐步变淡。 02:05 第二部分：建立清晰心理边界，守住相处分寸 02:17 健康边界的核心定义 边界是情绪、心理的安全区，分清什么是自己的感受、责任，什么属于他人；区分自我与他人，活得舒展自在，兼顾身体、情绪、时间多层界限，提升自身安全感，让所有人际相处更舒适。 02:51 落地实操：守住个人边界的方法 1. 觉察自身情绪，明确自己的底线与在意的事物； 2. 温和且坚定表达自身想法，学会合理拒绝，不逃避、不内耗； 3. 观察他人反馈灵活调整边界，持续向内关注自我成长，形成稳定健康的相处模式。 03:42 日常维持分寸感的实用小技巧 不随意打探任何人隐私，亲友之间也要保留独处空间；关心他人把握尺度，不越界干涉；社交平台适度分享，保护个人隐私；细微分寸感，是长久舒服关系的关键。 04:23 第三部分：专注自身，收获内心稳定与持续成长 04:28 专注自我，提升幸福感、抚平内心内耗 深耕自身成长、投入热爱的事容易进入心流状态，收获长久充实感；摆脱攀比带来的烦恼，坦然接纳自身优缺点，在日常小事里发掘快乐，获得长久内心平静。 05:06 精力向内投入，加速个人能力突破 聚焦自身目标，稳步积累微小进步，自信心持续增长；更容易挖掘自身潜力，如同运动员、创作者深耕自身领域实现突破，综合能力得到显著提升。 05:46 长期专注自我，优化生活与人际关系 清晰知晓自身真实需求，规律照顾身心，主动筛选适配自己的人和事；拥有充足底气应对生活难题，大幅减少无意义精神消耗；不再讨好他人、不被外界评价裹挟，达成内心平衡，搭建更健康平等的人际关系。 06:29 本期总结 减少窥探他人、建立清晰边界、专注自我成长，本质是给自己的人生松绑，慢慢拥有从容自在的生活状态。 06:53 节目收尾 本期分享结束，感谢收听陪伴，我们下期再见

很多人认为，当妈妈后，最难熬的阶段会在孩子满一周岁时画上句号。 到了这个时候，宝宝的睡眠通常有所改善，母亲的身体基本恢复，产后复查结束，生活也渐渐回归正轨。于是，人们很容易产生一种印象：最困难的时候已经过去，自己也应该慢慢变回从前的样子。 然而，近年来越来越多心理学和神经科学研究提出了不同的观点：成为母亲，并不是一年内完成的适应，而是一场没有固定终点的成长。心理学将这一过程称为母性蜕变（Matrescence）。 中国人总说——"一孕傻三年"。虽然这句话并不是严格意义上的科学概念，"孕傻"本身也存在争议，但它至少反映了一种朴素的观察：生育带来的变化，并不会随着分娩结束而迅速消失。 什么是母性蜕变？ 母性蜕变，指的是女性在成为母亲过程中经历的一系列身体、心理和社会角色的变化。 它不仅包括怀孕、分娩带来的身体变化，也包括身份认同的重塑、人际关系的调整、职业角色的改变，以及生活方式和价值观的重新建立。 研究者常把它比作青春期。 青春期并不仅仅意味着身体发育，更是一段持续数年的成长过程。在这一阶段，激素水平、情绪、自我认知和人际关系都会发生明显变化，人们需要时间逐渐适应新的自己。 成为母亲也是如此。生育不是终点，而只是母性蜕变的开始。 "母性蜕变"这一概念最早由人类学家达娜·拉斐尔于1975年提出。不过直到近几年，随着围产期心理健康和脑科学研究的发展，它才重新受到医学界和心理学界的广泛关注。 为什么很多人误以为产后一年就该正常了？ 这种认知，很大程度上来自医疗体系和社会观念。 通常情况下，产后六周左右，医生会确认身体恢复情况；之后常规复查逐渐结束。心理健康筛查也主要集中在孕期和产后一年内，重点识别围产期心理疾病——也就是发生在孕期或产后一年内的心理障碍，例如产后抑郁、产后焦虑等。 与此同时，社会也不断传递一种期待："熬过第一年，一切都会恢复正常。" 但医疗时间表，并不等于心理成长的时间表。 近年来，脑科学研究进一步发现，怀孕和育儿过程中，大脑一些与情绪调节、共情能力、社会认知和照顾行为相关的区域，会发生持续性的变化。这体现了大脑的神经可塑性（Neuroplasticity）——即大脑能够根据新的经历不断调整自身结构和功能的能力。也正因如此，成为母亲带来的改变，并不会随着孩子满一岁而突然停止。 孩子长大了，母亲的成长仍在继续 很多母亲会发现，需要适应的，并不仅仅是照顾婴儿的第一年。 即使孩子已经两三岁，甚至更大，仍有人会怀念生育前那个自由、自信的自己；在孩子断奶、入园、重返职场、准备二胎等关键阶段，又会经历新的焦虑和迷茫。 与此同时，婚姻关系、职业发展以及朋友圈也会因为母亲身份不断发生变化。当孩子越来越独立，一些母亲还会重新思考："除了妈妈，我还是谁？" 这些体验并不意味着自己没有调整好，而是母性蜕变仍在继续。它不是一条直线，而是会随着孩子成长，在不同人生阶段不断出现新的课题。 母性蜕变，不等于心理疾病 需要区分的是，母性蜕变是一种正常的发展过程，并不是心理疾病。成长过程中出现迷茫、矛盾、失落，都属于可以理解的体验。 但如果长期存在持续的情绪低落、明显焦虑、无法停止的负面想法，或者愤怒、失眠等症状已经严重影响生活，就不能简单归因于"当妈的都这样"。这时应考虑是否属于围产期心理疾病，并及时寻求专业帮助。产后抑郁、产后焦虑等疾病已有较成熟的治疗方法，越早干预，恢复效果通常越好。 过去，人们更多关注的是生育带来的身体变化；如今，越来越多研究开始关注成为母亲所经历的心理成长。 母性蜕变提醒我们：成为母亲，并不是一次性的身份转换，而是一段持续发展的生命历程。

哈喽，各位都市丽人们！是不是觉得最近的自己像一块被丢进蒸笼的小笼包？外头烤，里头蒸，整个人又黏又腻，连呼吸都感觉潮乎乎的？ 别慌！你不是一个人！我们即将迎来三伏天里最“水汪汪”的中伏！本期我们将聊聊这段“暑湿叠加、湿上加湿”的日子，到底该怎么活出清爽感？ 从“吃”到“刮”，从“动”到“躺”，让你摆脱苦夏的“丧”和“肿”，不费吹灰之力就能做一个“脾”气好、体态轻盈的飒姐姐。 听完这期，你会发现，原来祛湿可以这么“香”！准备好，我们要一起把身体里的“沼泽地”改造成“阳光花园”啦！ 欢迎参加我们横跨整个三伏的刮痧营，在这里你将跟小伙伴们一起度过40天的养生干货和陪练，不仅清爽度夏，更为安度秋冬打好底～请添加vx：jingjinbeauty ShowNote | 本期干货满满，建议边听边收藏！ 【00:00 - 02:31】初伏是“烤”，中伏是“蒸”！体感从“上面热”变成“里面潮”，湿疹、汗疱疹、各种湿疮、脓包痘痘的高发期！你的脸和身体准备好了吗？ 【02:31 - 06:26】 头痛不迷路：是湿、是寒、还是暑？ 【06:26 - 11:27】 吃香喝辣的正确姿势：中伏饮食“三字经”：“香”“淡”“温” 【24:42 - 31:10】 动起来！刮痧+拍打，把湿气“赶”出去 【31:10 - 36:43】 末伏预告：补气养阴，迎接“燥”脾气， 从“芳香化湿”到 “甘润清补”。 【36:43 - 46:35】 三伏养好，秋冬不“老” 播客团队： 推心置腹 本期主播： 白芷 / 高荣荣 / 左滢竹 文案/ShowNote：白芷

我们最近看了很多教育相关的节目，发现一个很有意思的共同点：很多父母明明越来越努力，孩子却越来越脆弱。很多父母的努力，表面上是为了孩子，底层其实是在对抗自己的恐惧：怕孩子落后，怕孩子吃亏，怕自己没有尽责。于是我们不断纠错、不断加码、不断提前安排。 但孩子真正需要的，可能不是一个更会管理他的系统，而是一个能保护他基本盘的环境：有安全感，有边界，有自由玩，有自然后果，有被看见的优势，也有时间慢慢生成自己的目标。 本期参考播客内容 《彭凯平对谈沈奕斐：为什么父母越用力，孩子越脆弱？》 《简里里 x 声东击西｜对于孩子，什么是真正的「玩」？》 《说说我们家为什么没上学》达妈新播客 《为什么我让孩子逃离名校竞争？｜可妈x猫姐》 《Joe Rogan Experience #1309 - Naval Ravikant》 《太“听话”的孩子，成不了书法家｜十三邀×姚明》 01:30 父母为何这么“用力”？孩子的小“问题”真的那么“灾难”吗？ 08:40 “纠错”教育是不是中国克己复礼的优良传统 15:00 人不是木桶，补短板只能事半功倍 19:10 每个人都有“天赋”，每个人都只有一种命运 24:00 多元化的教育问题根源还是在社会认知 29:50 四种社会关系：你们怎么看待小朋友做家务可以从父母那换取报酬这件事？ 35:50 妈妈可以教知识，但需要知道自己的priority是什么 40:00 精英教育的路径太有迹可循 而幸福的道路无边无际 44:00 道理都懂，那我们为啥还卷？因为不卷家长更累啊！ 54:00 花钱=有期待roi，那行为就有可能变形 1:00:30 Free play/ Pretent play 在不知道玩什么的玩中我们学会了怎么做一个人 关于Passion Fruits 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 主理人 * Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 3年Crossfiter 2年Hyrox运动员 * 莎莎：藤校毕业创业9年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！☞ 点击留言

每天早七点，和我一起打开商业新世界！ 日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:14 中国首个禁售燃油车省份确认是海南！（澎湃新闻） 02:18 银行试水网店直接卖房，拍卖价最高逾600万元（每日经济新闻） 03:07 长鑫新入职员工无法参与造富（中新经纬） 04:14 孙东旭再创业，与前东方甄选主播合开公司（界面新闻） 05:16 中际旭创回应传言，不存在故意压制股价（北京日报） 06:45 新能源车主换车比换手机快（第一财经） 07:47 韩国70岁以上打工人破200万（南方周末） 09:10 闲置4S店靠卖衣服止损（界面新闻） 二、【日富一日】 10:40 今天聊一个藏在“长鑫科技上市”这条新闻背后的一个词汇——IDM。这三个字母，恰好能解释，为什么长鑫能成为中国大陆最大、全球前列的存储芯片企业，也能解释为什么这个行业入局者那么少。全称叫Integrated Device Manufacturer，翻译过来就是“垂直整合制造”，它到底什么意思呢？ 三、【富有洞见】 12:37 你有没有在文曲星上养过电子宠物？黑白像素屏上喂食铲屎，上课铃一响赶紧塞进课桌。二十多年过去了，电子宠物从电子词典爬到了手机上，再从手机变成了一个能对你眨眼睛的机器人——卖6万块。这6万块的电子宠物卖的是什么？为什么这个品类活了二十多年，反而越卖越贵？ 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第74期。上一期我们讲了哥伦布发现新大陆，他向西航行到达了美洲。但哥伦布始终以为自己到达的是亚洲。真正从欧洲绕过非洲南端到达印度的人，是葡萄牙航海家达·伽马。而真正完成人类历史上第一次环球航行的人，是麦哲伦率领的船队。达·伽马开辟了通往印度的航线，麦哲伦则用一次航行证明了地球是圆的。这两次航行，彻底改变了世界的面貌。 先说达·伽马。达·伽马出生于葡萄牙一个航海世家，父亲和兄长都是从事航海事业的船长。1497年7月8日，达·伽马受葡萄牙国王曼努埃尔一世派遣，率领四艘小型船、约一百七十名水手，从里斯本出发，踏上了寻找通往印度的海上航路。 达·伽马沿着十年前迪亚士发现好望角的航线前进。他花了将近四个月才到达与好望角毗邻的圣赫勒拿湾。11月22日，他的船队绕过好望角，驶入了印度洋。然后他沿着非洲东海岸北上，次年3月1日到达莫桑比克。在莫桑比克，达·伽马遇到了一个难题：他不知道接下来该往哪里走。幸运的是，他在肯尼亚的马林迪遇到了一位精通航海技术的阿拉伯领航员。在这位领航员的帮助下，达·伽马的船队用了不到一个月的时间就横渡了印度洋。 1498年5月20日，达·伽马抵达了印度西南部的商业中心卡利卡特。这一天，距离他从里斯本出发已经过去了三百一十七天。葡萄牙人终于从海上到达了印度。达·伽马在卡利卡特换回了大量的香料、象牙和宝石等贵重物品。1498年8月29日，他带着这些货物和几名印度人质，踏上了归途。归途同样艰险。在印度洋上，由于那位阿拉伯领航员在卡利卡特神秘失踪，船队没有了领航员，航路不熟。更糟糕的是，东北季风还没有形成，船队航行非常困难。1499年9月9日，达·伽马回到里斯本，生还的水手只有出发时的一半。 达·伽马的这次航行，打通了从欧洲绕过好望角通往印度的航线。葡萄牙从此独占了欧洲对东方的海上贸易，从印度运回了大量的香料和财富。达·伽马后来还两次到过印度，1524年第三次赴印度任总督，同年在印度科钦去世。他开辟的这条航线，在1869年苏伊士运河开通之前，一直是欧洲通往东方最重要的海上通道。 达·伽马证明了从欧洲可以经海路到达印度。但地球到底有多大？从欧洲向西航行能不能到达东方？这些问题，需要一个更大胆的航行来回答。 这个人就是麦哲伦。麦哲伦是葡萄牙人，但他为西班牙国王效力。他向葡萄牙国王提出了环球航行计划，遭到了拒绝，于是转而投奔西班牙。西班牙国王卡洛斯一世支持了他的计划。麦哲伦的目标是寻找一条向西通往香料群岛的新航路，打破葡萄牙对东方香料贸易的垄断。 1519年8月或9月，麦哲伦率领一支由五艘帆船组成的舰队，随行船员约二百六十五到二百七十人，从西班牙塞维利亚出发。这支舰队包括旗舰“特里尼达”号、“圣安东尼奥”号、“康塞普逊”号、“维多利亚”号和“圣地亚哥”号。船队横渡大西洋，沿着南美洲海岸向南航行，寻找横穿美洲大陆的海峡或最南端的岬角。这段航程充满了饥饿、严寒和船队内部的叛乱。有一艘船在航行途中沉没，还有一艘船叛逃返回了西班牙。但麦哲伦仍然率领剩余的船只继续前进。 1520年，麦哲伦的船队发现了一个位于南美洲南端的海峡，后来被命名为“麦哲伦海峡”。船队穿过这个海峡，进入了一片崭新的海域。因为这片海域风平浪静，麦哲伦给它取名为“太平洋”。这是欧洲人第一次从大西洋穿过南美洲进入太平洋。 太平洋虽然名字叫“太平”，但横渡它却是一场噩梦。船队在这片茫茫大海上航行了将近四个月，没有遇到任何陆地。淡水喝光了，食物吃完了，船员们只能吃船上的老鼠、锯末和皮革。许多人死于坏血病。1521年3月，船队终于到达了菲律宾群岛。 但麦哲伦没能活着回到西班牙。在菲律宾的宿务岛，麦哲伦因介入当地土著的内讧，被卷入了一场部落冲突。1521年4月27日，在麦克坦岛与当地酋长拉普拉普的战斗中，麦哲伦被长矛刺中身亡。他死在了距离完成环球航行只有一步之遥的地方。 麦哲伦死后，他的助手胡安·塞巴斯蒂安·埃尔卡诺接过了指挥权。埃尔卡诺率领仅存的两艘船逃离菲律宾，穿过马六甲海峡，横渡印度洋，绕过好望角。1522年9月，埃尔卡诺指挥“维多利亚”号回到了西班牙。出发时的五艘船只剩下一艘，出发时的二百六十多名船员只剩下了十八人。但这十八个人完成了人类历史上第一次环球航行。 麦哲伦的环球航行，用实践证明了地球是一个圆体。它还证明了地球表面大部分是海洋，而且各大洋是连通的。这次航行彻底改变了人类对地球的认知。 达·伽马和麦哲伦，一个向东，一个向西。达·伽马绕过了非洲，到达了印度；麦哲伦的船队穿过了太平洋，完成了环球航行。这两次航行把地球上所有的大陆和海洋第一次真正地连在了一起。欧洲的商贸中心从地中海转移到了大西洋沿岸。世界市场开始初步形成。达·伽马和麦哲伦的航行，和哥伦布发现新大陆一起，共同构成了大航海时代最壮丽的篇章。从那以后，世界不再是孤立的大陆和海洋，而是一个整体。 回顾今天的内容，1497年7月8日，达·伽马率领船队从里斯本出发，绕过好望角，在阿拉伯领航员的帮助下横渡印度洋，于1498年5月20日抵达印度卡利卡特，开辟了从欧洲通往印度的海上航线。1519年，麦哲伦率领船队从西班牙出发，横渡大西洋，穿过麦哲伦海峡进入太平洋，于1521年到达菲律宾。麦哲伦在菲律宾的部落冲突中战死，埃尔卡诺接替指挥，于1522年9月返回西班牙，完成了人类历史上第一次环球航行。达·伽马的印度航线和麦哲伦的环球航行，共同开辟了全球航路，把世界连成了一体，深刻改变了人类历史的进程。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲一个悲剧性的事件——阿兹特克与印加帝国的灭亡。西班牙殖民者科尔特斯和皮萨罗，用极其悬殊的兵力征服了美洲大陆上两个最庞大的帝国。几百万人的文明，为什么会被几百个西班牙人毁灭？我们下期见。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Japan spent billions to prop up the yen. Why is it still weak? The US-Israel war with Iran has added fresh pressure on the yen 正文：The yen's weakness has become a growing issue for Japan's policymakers, given its impact on import prices and household costs.Concerns intensified in late April, when the currency slid to its weakest level since July 2024. Authorities responded by spending almost US$74 billion – a record amount for a month-lon period – to prop up the currency, triggering a sharp rebound. But the effect was short-lived, and the yen remains weak. By late June, the yen had tumbled further to around 161.8 per dollar, closing in on the July 2024 peak and threatening to hit its lowest level in 40 years. Finance Minister Satsuki Katayama has since reiterated that the government stands ready to take "appropriate action", raising the prospect of further intervention. 知识点：growing /ˈɡrəʊɪŋ/（英） /ˈɡroʊɪŋ/（美） adj. 本义为 “生长的；成长的”，财经新闻语境核心义为 日益严峻的、不断加剧的，用于 描述问题、担忧、压力等负面事物随时间持续发展、程度不断加深（本文与 issue 搭配，指日元贬值已成为日本决策者面前日益棘手的问题） 核心搭配：growing issue、growing concern、growing pressure、growing risk、 growing demand ・Yen weakness has become a growing concern for Japanese households facing rising import prices. 日元走弱已成为面临进口价格上涨的日本家庭日益担忧的问题。 ・There is growing pressure on the central bank to adjust its monetary policy. 要求央行调整货币政策的压力与日俱增。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。