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在肯道尔探险山地电影展·上海站现场,我们遇到了这样的一对父女,他们有一点特别。小朋友背着个越野背包,穿着一身非常专业的运动服,一看就是经常跑越野跑的。这个爸爸叫做D爸,他的女儿叫做Dorothy。Dorothy两岁的时候就被诊断出了基因突变,三岁的时候又有了谱系的倾向。医生曾经这样告诉D爸:你女儿未来的语言和行动能力都可能受到非常非常大的影响。 这些年,D爸一直在给女儿做医学干预,也坚持带孩子去运动、去山里、去自然里,尤其是带着孩子去跑越野跑。到现在,Dorothy已经和爸爸一起完成了150多场越野跑,而且她的语言能力也已经发展了出来,并且越来越接近普通的孩子。更不用说她的运动能力了——曾经医生说她的运动能力可能会受到严重的影响,但现在,她的运动能力已经超过了非常多的同龄人。 我们今天不想讲一个所谓的奇迹,因为每一个孩子都是独一无二的,每一个家庭面对的情况也都不太一样。户外运动也不是万能的药物,它不能够代替专业的医疗和康复。 我们特别想要聊的是运动和自然到底能够给孩子们带来什么,也希望这一期节目不仅能够陪伴有类似经历的家庭,也能给每一个准备陪孩子过暑假的家长一点点的启发。 我们也在此祝愿,Dorothy小朋友能和《绿野仙踪》里那个同名的小女孩一样,奔向她的翡翠城。 🎧本期你将听到 * 什么是“神经常态多样性”? 为什么它不是一种疾病? * 当孩子被诊断出罕见的基因突变,家长如何应对? * 国内“直达式”训练与国外“游戏介入式”社交引导有何本质区别? * 通过打破医学诊断的“预设轨道”,帮助孩子实现动态成长 * 三岁徒步登顶泰山:户外能发掘孩子的惊人潜质 * 越野跑改变人生 * 从“社交障碍”到“社牛”, 运动圈层让谱系孩子实现被动到主动的社交破圈 * 在赛道上建立的独立性,转化成孩子独立写作业的动力 * 为什么“溜弯”没用? 真正能“改造大脑”的运动强度和心率指标到底是多少? * 除了运动,睡眠才是最好的“药” * 如何打造高能量的家庭环境? 家长可以做的具体方案 ⏱️时间轴 00:00 什么是“神经常态多样性”? 02:40 面对基因突变诊断,运动如何成为“抓手”? 08:15 家长才是干预的主力军 12:15 拒绝做“齿轮小孩”,打破医学诊断的预设轨道 22:30 从滚泥巴开始的户外启蒙 31:00 三岁登顶泰山的震撼 34:00 为什么深度睡眠是最好的“药”? 37:00 从一块线上奖牌开启的越野跑之路 42:30 站上领奖台带给孩子的改变 48:00 当她找到热爱,世界会主动朝她走过来 52:30 独立性的奇妙迁移:从赛道到写作业 55:50 如何打造高能量的家庭运动氛围? 60:30 “散步溜弯”无效,真正的“运动改造大脑”需要心率160+ 🏃➡️本期嘉宾 D爸,Dorothy的爸爸,孩子19个月大时开始对孩子进行户外和自然启蒙;孩子3岁时,D爸带她爬了泰山;随后开始接触越野跑。到现在,D爸已经带领孩子跑了150场越野跑。 🎙️本期主播 飞飞,肯道尔中国探险编辑部主编,「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人,滑雪/攀岩/划艇爱好者 ✂️音频后期 之之 ⛰️封面图 Dorothy站上越野跑赛领奖台,图片来自D爸
📝 本期播客简介 本期我们克隆了:知名播客《Huberman Lab》《Movement Practice to Strengthen Your Mind-Body Connection | Ido Portal》 原内容更新时间:2026-06-29 本期嘉宾是世界知名的运动教练、Movement Culture 创始人 Ido Portal,主持人是斯坦福大学神经生物学教授 Andrew Huberman。这期节目不是关于如何锻炼肌肉或提升耐力,而是一场关于如何通过运动、玩耍和有意识的觉察,来彻底重塑身心连接和自我认知的深度对话。 Ido 提出了一系列颠覆性的观点:纪律只是“脚手架”,真正的意志无法被发展,只能被暴露;玩耍不是不严肃,而是一种能让你在挑战面前保持柔软、从而走得更远的高阶能力。他详细拆解了如何利用睡眠与清醒之间的阈限状态、如何通过“微剂量”的练习来改变默认的行为模式,以及为什么“倾听你的身体”这句话其实是一种污染。 如果你正在思考如何打破僵化的身体与情绪图式,如何在信息过载的时代找回对注意力的掌控,或者想理解顶尖运动员和舞者持续寻求 Ido 指导的深层原因,这期节目会提供一套完全不同的身心练习框架。 👨⚕️ 本期嘉宾 Ido Portal,世界知名的运动教练和 Movement Culture 创始人。他以独特的身体与心智整合训练方法闻名,吸引了众多职业运动员、舞者以及寻求身心突破的普通人向他请教。他反对将运动简化为健身,主张通过探索动作的粒度、玩耍的心态以及对过渡状态的觉察,来实现深层的自我转变。 ⏱️ 时间戳 开场与核心理念 00:00 本期克隆节目介绍 01:11 纪律就像练倒立时用的墙,要用对方式 01:58 Andrew Huberman 介绍 Ido Portal 与 Movement Culture 02:54 本期核心议题:纪律、意志力与玩耍 阈限状态与睡眠的利用 04:31 Ido 醒来时的第一个念头 04:54 在睡眠与清醒的过渡状态中停留 06:03 普通人对状态的感知非常简化,粒度很粗 06:32 如何练习在入睡前“猛地左转” 07:24 半夜醒来体验半醒半睡的状态 07:58 Andrew 分享凌晨哀悼导师的经历 09:04 改变状态可以打开重新校准模型的机会 微剂量练习与冥想 09:49 Andrew 的睡前祈祷练习 10:17 微练习与长时间冥想的对比 10:49 冥想的目的是把状态提取到生活中 11:23 一个强大的练习:不要移开你的注意力 12:02 冥想初期焦虑增加,这恰恰是价值所在 12:43 焦虑是模型“约简不足”的状态 玩耍、纪律与意志力的本质 18:14 短片《Slo-Mo》与温和的欣快感 18:45 关于 Ido 的电影《The Internal Architecture of Practice》 19:07 玩耍与纪律的对比 20:04 纪律和动机是“脚手架”,不是意志本身 20:43 研究意志的前提:“我不想做这件事” 21:19 培养纪律,同时研究玩耍 21:53 敬畏的体验:冷水澡、仰望天空、读诗 23:12 Andrew 分享开车“蛇形绕桩”的玩耍体验 25:56 那些闪光灯式记忆的特质:高度临在 26:31 用玩耍的心态写书 28:01 倒立与墙的隐喻:拉开,而不是推开 29:08 意志永远不会被发展,它只会被暴露出来 30:56 纪律可以建立,意志只能被暴露 31:59 意志练习的第一个要求:等待不想做的时刻 32:35 不要激励自己,放松下来 33:11 在一天快结束时练习意志 33:36 意志就像“蚊子放屁”那么微弱 神经可塑性与玩耍的神经化学 37:38 玩耍能节省能量,甚至获得能量 37:47 神经可塑性由摩擦点触发 38:17 玩耍是另一种神经化学混合物 38:46 通过选择“想做”来改变自己 抵抗与抽离:在算法时代保护注意力 42:16 第三种状态:懒惰与懈怠 42:35 别让意识和身体被算法牵着走 44:19 如何用玩耍的心态做到抽离 45:10 删掉 App 是一种提前支付代价的方式 45:50 Ido 分享蹦极经历:越狱与软化 46:44 学会软化进去,最终可以留着那个 App 47:33 当刺激呼唤你时,先软化自己 身体分辨率与情绪粒度 48:29 粒度:身体分辨率的重要性 49:36 健身房训练丢失了孩童般的步态 50:14 情绪粒度与辨识力 50:53 读诗让你变得更复杂 51:17 眼睛比我们以为的更接近大脑 52:10 语言的危险:“脊柱”这个词毁了多少人的脊柱 语言、运动与觉知的尺度 53:00 高分辨率与低分辨率的语言、动作和觉知 53:17 情绪粒度:用更具体的词描述感受 54:07 知识分子的定义:在多个粒度层次上讨论 54:44 模糊性与不完整性:读寓言、看当代舞蹈 56:16 语言的粒度是限制因素,词语是腐败的 57:04 感官并不带来现实,它们模拟现实 迷幻剂、带宽与连接 57:47 迷幻剂带来带宽扩展 58:19 裸盖菇素增加脑区之间的连接 58:36 精神病与音联意联 日常生活中的运动练习 01:00:25 反驳“每天30分钟锻炼”的视角 01:00:37 你在听我说话时,是全身心投入的吗? 01:01:01 范式转变:彻底改变看待身体的方式 01:01:23 AI 时代,身体将成为关键组成部分 认知的原始货币与边界划定 01:01:29 认知的原始货币是什么? 01:02:06 最好的答案:划定边界,选择 01:02:42 在问题之下与系统互动 练习作为生活的学校 01:04:40 阿尔茨海默症与反馈回路 01:05:21 通过恢复运动来给自己做康复 01:05:49 生活不是为了活着,生活是为了练习 01:06:39 谁在练习、谁没有,是非常清楚的 情绪食物与养分 01:10:48 图式与胃的类比:你需要喂养它们 01:11:23 情绪食物:不适感、情绪矛盾、审美强度 01:12:15 克制也是重要的品质 思考的练习 01:12:49 思考仅仅是联想特质吗? 01:13:43 Carl Deisseroth 强迫自己用完整句子思考 01:14:12 情绪能力是一个胃,在说:喂我 01:14:42 健身训练的运动质量非常低 01:15:10 运动员在向健身人群学习,这很荒谬 拮抗本质与多稳态 01:22:29 神经回路的拮抗本质 01:22:56 一切都是推拉关系 01:24:05 多稳态实体:复合节奏、格斗中的运用 01:24:52 Jorge Luis Borges 的短篇小说作为练习 01:25:34 泡热水澡读博尔赫斯:极度不适与敬畏的结合 01:26:06 感受真正的悔恨,不是为了自我鞭挞 关系作为共同练习 01:32:34 关系中的摩擦与存在 01:33:32 关系是一种共同练习的形式 01:34:27 决定成败的关键:不是性吸引力,而是练习 01:35:54 我爱那个热爱练习的人 01:36:22 Grateful Dead 与可卡因:当“我”凌驾于整体之上 01:38:11 我们在共享一种动态平衡,共享身体预算 音乐、运动与不可言说的真理 01:39:05 Bob Dylan 的歌词:触及神经系统的语言 01:40:02 运动中也有超越象征意义的审美价值 01:40:43 Tom Waits 对那种东西的掌握 01:41:23 魔法在于行动,魔法在于练习 01:42:15 现场看舞蹈表演跟看视频完全不同 模型的力量与转变 01:44:36 伟大艺术家:眼睛不像相机那样工作 01:45:27 所有模型都是错的,但有些是有用的 01:46:11 关于流体力学和身体流动性的模型转变 01:47:13 问题在于模型,改变模型,背痛可以消失 01:47:55 是关系,是它们如何关联 01:48:12 Moshe Feldenkrais:通过运动来觉察 01:49:09 匹诺曹错觉:改变是立刻就能获得的 01:50:19 与模型的互动比任何结构性方法都强大 新鲜感与不可逆的转变 01:51:32 新鲜感:一个瞬间可以不可逆转地转变你 01:52:19 我没有标记那些体验,它们从指缝间漏掉了 01:53:19 那些看似微妙的东西其实力量巨大 空中感觉与元动作 01:58:04 空中感觉:在空中定位和移动的能力 02:00:30 蹦床运动员是空中感觉的极端例子 02:03:08 速度与力量必须跟生理层面区分开 02:04:58 Bernstein 与苏联工厂实验:更多样的轨迹,更完美的结果 02:05:59 元动作:在任何条件下都能完成任务 02:06:59 Instagram 毁掉了真本事 滑板、混乱与真正的表现 02:07:41 滑板奖励从不同角度切入但落点精准 02:08:44 John Cardiel:混乱中的驾驭 02:09:49 美是副产品,不应该成为原因 02:10:59 花式足球 vs 世界杯:转变自己 vs 改变环境 02:11:43 MMA 选手:他们不是汽车修理工,他们是司机 02:12:21 滑板来自街头,一切都在变化 总结与感谢 02:13:50 Ido 本人就是允许不同切入点、最终精准抵达的体现 02:14:50 鼓励大家靠近那些微妙的涟漪和空间 02:15:04 感谢收听与节目支持信息 🌟 精彩内容 💡 纪律是墙,但你要学会从墙上拉开,而不是推开 Ido 用倒立练习的隐喻,精准区分了依赖纪律和善用纪律的本质区别。纪律应该像脚手架,帮你启动,但过程中必须带入玩耍和放松,否则你只是在强化依赖。 "这才是使用纪律的正确方式。你应该把它当脚手架用……但在过程里面,你必须确保不把全身重量压上去。" 💡 意志无法被发展,只能被暴露 我们常常把纪律误认为意志力。Ido 指出,纪律可以通过反复练习来增强,但真正的意志是一种隐藏的品质,它只会在你面对“不想做”的时刻,通过放松和探究来显现。 "一个人无法发展意志。意志永远不会被发展,它只会被暴露出来。能被发展的是纪律。" 💡 玩耍是另一种神经化学混合物 Andrew 从神经科学角度印证,玩耍带来的状态改变不同于靠肾上腺素硬扛。它更节省能量,甚至能获得能量,而且更能代表完整的你,而不是那个被纪律麻痹了一部分的你。 "玩耍是另一种混合物,它包含其中一些成分,但也包含其他东西……它似乎确实能打开一些东西,而且听起来是那么微妙。" 💡 在刺激面前,先软化自己 面对手机、社交媒体或任何让你分心的刺激时,不要强行对抗。Ido 的方法是:先认出它,然后软化自己的身体,放松,脸上挂上一点微笑,只有做完这些,才回到手头的任务上。这微小的额外一步,在重复成千上万次后会产生惊人的差异。 "当那个刺激呼唤你的名字时,你认出它,注意到它。你做的第一件事,是软化自己,放松,脸上挂上一点微笑。只有做完这些,你才回到手头的任务上。" 💡 生活不是为了活着,生活是为了练习 Ido 提出了一种根本性的视角转换:把整个人生看作一所学校,每一个时刻都是练习的机会。这不是要增加你的负担,而是让你已经拥有的生活变得更丰富、更有深度。 "生活不是为了活着。生活是为了练习。它是一个地方,是我们来到的一所学校。" 💡 所有模型都是错的,但有些是有用的 这句话是 Ido 反复使用的核心原则。无论是身体的生物力学模型,还是情绪的图式,我们都必须使用模型,但同时要认识到它们的局限性,并保持切换和更新模型的能力。改变模型,疼痛可以瞬间消失。 "所有模型都是错的,但有些是有用的。意思是,我需要在当下切换到有用的模型,并且明白这个模型本质上也是错的。" 💡 新鲜感可以不可逆转地转变你 我们总以为改变需要高容量、高强度的重复。但 Ido 指出,一个新鲜的瞬间——一个让事情看起来不同、感觉不同的瞬间——本身就具有不可逆的转变力量。关键在于,你要学会标记它,赋予它力量。 "一个新鲜的瞬间可以不可逆转地转变你……我没有停下来,通过对自己标记、通过把注意力放在上面,来赋予它们力量。我们关注什么,什么就会生长。" 💡 真正的表现拥抱混乱,而不是消除它 从滑板到 MMA,Ido 看到了一种共同的特质:真正的高手不是在追求完美的动作,而是在驾驭混乱,成为混乱本身,并从中制造秩序。美是副产品,不应该是目标。 "优雅之处在于,能够驾驭那种混乱,并成为混乱本身,而不是去控制它,去从中制造秩序。" ``` 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作,也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译,因此可能会有一些地方不通顺; 如果有后续想要听中文版的其他外文播客,也欢迎联系微信:iEvenight
欢迎收听老铁说仁话, 这是《扯会闲篇》主播老刘和B占UP主君子歌共同为 辽宁拜仁球迷俱乐部制作的自媒体节目, 每周我们会找一些拜仁相关的话题跟大家聊聊, 也欢迎大家加入我们的团体, 微信及相关事项请联系:ForeverBayern1991 添加清注明出处!感谢关注! 这一期我们聊聊世界杯小组赛, 我们对拥有拜仁球员的各个国家队做了一些点评, 怎么看待今年的德国队? 为啥老刘放弃批评纳格尔斯曼? 为啥说奥利塞在法国对展示了高情商呢? 那些在各个国家队当大爹的球员们都怎么样? 最后我们致敬了真正的亚洲之光, 在重重刁难和百般阻挠之下打出绝对的血性, 虽然没能晋级淘汰赛仍旧向世人展示足球内核中的韧性的伊朗对! 如果您喜欢我们这期的内容, 欢迎收听订阅, 跟我们互动聊聊!
节目发出之后,不到24小时,我就要离开墨西哥了。蒙特雷、墨西哥城、瓜达拉哈拉,对我来说都是那种,如果不是因为世界杯,很难会去的地方。世界杯是一个借口,让我在这个国家待了14天, 走的时候,我跟房东说,一般我们说see you next time只是客气,但我这次说,是真的想再见到你们。 足球是一种方言,让人们彼此沟通、部分理解。只要出现在一起,看着彼此的眼睛,好奇心之翼,能带我们想象世界的另一个角落。 这期节目,记录了6月19日之后,在墨西哥的见闻,包括看球、淋雨、做菜,和更多借世界杯之名的探索尝试,感谢大家收听。Viva Mexico!🇲🇽 主播:刘易非,《鹰眼时间》主播,小红书(来看本台的视频播客!)、微博@特特非 相关图片(很多): 墨西哥城市中心看球 “下雨了,请乘客们自己冒雨跑上飞机吧” 整活的七龙珠粉丝 1971年女足世界杯,墨西哥球员 这个竟然是放鸡蛋的啊...... 这大葱这么大吗? 菜市场各种干辣椒 学做墨西哥菜,成品如下(其实挺好吃) 瓜达拉哈拉,失踪人口寻人启事 墨西哥城的公园雨后 片尾曲:《好奇(demo)》-表情银行 「鹰眼时间」开设听友群了!期待认识热爱体育的朋友们,多多找我们交流,欢迎微信搜索“yingyanshijian”,添加小助手入群。 合作:[email protected];[email protected]
店员签到:诺亚、阿水、小天天 本期归属:一块er白布——电影不过一块白布 疲惫的时候最好的安慰是你的微笑; 独自徘徊时候又是你给了我一根烟的慰藉; 山田还是田山,脸盲还是失意; 都不重要。 重要的是世界是一个烟圈,总有一天我们会相遇!
人与人之间,人与事之间 来来去去 就两个词 你能不能接得了,你能不能接得住 欢迎加我微信daydaystud,一起进步:) 快速解锁最近一些深度分享的内容: 👉《5%法则:谈判高手工作手册》 👉《搞大钱,从一场DeepTalk开始》 👉《绝密分享:刚刚捕捉到的新商机》 👉《绝密分享:0成本低风险搞钱指南》 👉《如何在一天内重启你的财运?》 👉《谁偷走了你的成功?》
苹果、斯坦福与埃默里大学的研究团队在 ICML 2026 发表的论文《Multi-Agent Teams Hold Experts Back》对当前大热的"多智能体系统"提出了严肃挑战。 研究的核心问题是:当多个大语言模型以自组织方式自由讨论、投票决策时,能否实现组织心理学中的"强协同"——即团队表现超越团队中最强个体的水平? 答案是否定的。在 NASA 月球生存挑战、MMLU Pro、GPQA Diamond、MATH-500 等一系列任务上,多智能体团队的表现始终低于团队中最强专家单独作答的水平,"相对协同差距"高达 6.3% 至 41.1%。即便在提示词中明确标注团队内谁是特定领域的专家,团队依然无法有效利用其专业知识。 通过引入组织心理学框架对 AI 对话进行逐句分析,研究者发现症结在于"整合妥协":非专家智能体倾向于将专家意见与自身观点强行折中,而非认知服从;专家智能体则表现出认知妥协,在群体压力下放弃坚持正确判断。这种"和稀泥"行为与性能下降高度正相关,且团队规模越大,稀释效应越显著。 有趣的是,同一机制却赋予团队对抗恶意攻击的鲁棒性——当混入故意给出极端错误答案的破坏者时,平均化机制反而有效稀释了极端意见。 研究者指出,这一现象的深层根源可能在于当前大模型的对齐训练(RLHF)过度强调礼貌、和谐与回避冲突,导致模型在多智能体场景下将建立共识置于坚持真理之上。这暗示现有的 AI 对齐目标在协作场景中可能存在结构性缺陷。 研究结论具有明确的实践指向:在高专业门槛领域(如医疗、法律、金融),盲目部署自由讨论式的多智能体系统不仅浪费算力,其产出甚至不如直接咨询最强单一模型。在 AI 学会"因地制宜地服从专家"之前,多智能体系统仍然需要人类的强干预与预设工作流。 论文链接:https://machinelearning.apple.com/research/multi-agent-teams-experts
🎙 《隔夜市场》 2026-07-03 | Episode 257 本期关键词:触觉饥饿、物理按键、人机交互、OpenAI股权、GLM5.2、实体光盘、自主勒索攻击、智能眼镜订阅、动态标价、资产管理规模 本期你将听到: * 科技巨头与国家机器深度绑定?OpenAI计划向联邦机构出让股份,北美甚至提案要求将AI巨头百分之五十的股权划归国家,科技企业独立运作引发担忧。 * 实体游戏光盘时代面临终结!索尼计划两年后停产实体光盘,微软加速推进全数字化,玩家自由买卖二手盘的传统收藏时代即将落幕。 * 国内GLM 5.2大模型商业调用价格大幅下调,本地研发团队在底层算法优化上取得突破,为中小企业快速构建智能业务流扫清成本障碍。 * 【深度一刻】光滑屏幕的隐形代价:我们正在患上“触觉饥饿”现代病。探讨无摩擦的人机交互如何拖累下一代的精细动作发育,并如何因缺乏真实物理反馈加剧成年人的孤独与空虚。 * 物理触觉的复兴浪潮:从黑胶唱片销量持续走高,到传统车企宣布将常用功能改回物理实体按键,消费者正在用真金白银投票,重新寻找触觉的安全感。 你怎么看? 1. 在日常使用电子产品或开车的时候,你更偏爱触控大屏的顺滑方便,还是更喜欢物理按键那种清脆的阻尼反馈? 2. 你最近一次放下手机去体验真实的物理摩擦,比如看一本略带粗糙的纸质书,或者亲自动手做个手工,是什么时候?那带给你的心理感受又是什么样的? 欢迎在评论区留言讨论! 喜欢今天的内容?欢迎订阅和分享《隔夜市场》,第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发,把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友! 下期再见!
大家好吖,我又来更新来了,本期节目由罗老师与嘉宾Joe哥共同主持,讨论了近期上映的影片《后室》《四渡》《一个部门的诞生》《爸爸》,还聊到了Joe哥在法国看海外版《火遮眼》的经历。欢迎大家在留言区加入讨论,大家还可以加入映画室水军群一起聊电影!(添加微信好友:sundayfilms) PS:我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~
* 很多创始人一提到GTM,就会纠结:到底应该学新锐品牌,还是学传统企业? * 传统企业羡慕新锐品牌,会做线上流量,会做小红书、抖音、直播间,团队反应快,组织也更灵活。 * 但新锐品牌也羡慕传统企业,线下渠道深,集体作战能力强,老板一声令下,组织就能步履一致往前走。 * 看起来,两边都在羡慕对方。但真正放到GTM体系里看,会发现——新锐品牌和传统企业的问题,恰好是一个硬币的两面。 * 新锐品牌有速度,但缺体系。 * 传统企业有执行力,但缺敏捷。 * 新锐品牌擅长线上流量,却弱在线下渠道和组织沉淀。 * 传统企业擅长线下渠道,却弱在内容能力和用户心智渗透。 今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG营销渠道GTM体系化100讲》——传统企业和新锐企业在GTM打法上到底有什么差异?两类企业又该如何补齐自己的动销一条龙能力? 如果你是创始人/联创,或者负责品牌、增长、市场、渠道、电商、内容、产品和组织的操盘手,也常常在实战中面临如下挑战: * 传统企业想学新锐品牌做线上流量,却不知道怎么做小红书、抖音和直播间 * 新锐品牌早期靠流量跑得很快,但一到规模化阶段就缺体系、缺组织、缺SOP * 传统企业线下渠道很强,但线上内容、用户心智和全域动销明显跟不上 * 新锐品牌个人英雄很多,但一个关键操盘手离开,业务就容易断档 * 传统企业执行力很强,但决策慢、流程重、职能墙厚,很难快速响应市场 * 团队要么太散,老板说话落不下去;要么太等,凡事都等老板拍板 * 想做GTM一体化,却不知道该补流量、补渠道、补内容,还是补组织共识 那么,本期内容或许能帮你答疑解惑。 本期HBG院长麦青老师重点会聊到: * GTM为什么不是上市流程,而是动销一体化? * 新锐品牌为什么强在速度,但弱在体系? * 传统企业为什么强在执行,但弱在敏捷? * 为什么新锐品牌擅长线上流量,传统企业擅长线下流量? * 为什么新锐品牌更会做种草内容,传统企业更会做渠道话术? * 新锐品牌为什么容易依赖个人英雄? * 传统企业为什么容易陷入流程、层级和职能墙? * 为什么新锐品牌要补组织共识,传统企业要补业务主动性? * 为什么传统企业不能只学新锐品牌的表面动作? * 为什么新锐品牌也不能照搬传统企业的复杂流程? * 两类企业如何把线上内容、线下渠道、个人能力和组织SOP融合成GTM一条龙? 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课,每场主题不一样,系统拆解品牌体系化+组织体系化的底层逻辑到落地SOP,每场走进不同企业游学。 直接添加v(bmccr2023) 发送【私教】关键词,获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货: 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大,前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师,覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:(bmccr2023)1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定7月场(杭州场)HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课,每年10场 ✅每场主题不一样,是完整体系化大系统 ✅本场主题《从营销渠道GTM一体化到动销倍增》 ✅课程当中高效率输出《品牌增长体系化复盘》《GTM动销倍增作战地图》(节省千万咨询费) ✅同场走进HBG校友企业BABI游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段,覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹,不做无效社交
▼ 本期播客导览: 第一财经主持人:熙芮 本期嘉宾:星展银行 邓志坚、海顺投顾 黄俊 「00:03:12 美国6月非农大幅降温 加息预期延后至12月」 「00:14:37 Meta外租算力砸崩AI股!华尔街:非过剩 而是去杠杆 「00:25:08 从A股6G产业链来看 谁能率先从政策红利中受益?核心判断指标是什么?」 ①美国6月非农大幅降温 加息预期延后至12月 美国6月非农就业新增仅5.7万人,不及预期11.3万人的一半。4–5月数据合计下修7.4万人。失业率意外回落至4.2%,创一年来新低,但主要因为劳动参与率降至61.5%。住户调查与企业调查数据背离,令就业市场健康度存疑。休闲酒店业就业创2020年来最大降幅,零售和信息业裁员,医疗保健业仍保持强劲招聘。数据公布后,市场削减美联储加息押注,市场已充分消化美联储12月加息的预期,此前预期为10月加息。 -星展银行邓志坚:最新美国6月就业数据疲弱。非农新增不但只有远低于预期的5.7万人,而且5月还下修至12.9万,比初值减少4.3万。自从4月份以来,非农新增人数连续环比下跌3个月,趋势并不乐观。从细节看,6月的食宿服务新增人数减少5.5万人,这与世界杯热潮的预期不符。美国经济数据仍然参差不齐。虽然美国一季度GDP表现看似强劲,但实际上存在隐忧。美国一季度实际GDP环比增长2.1%,但实际上占7成的个人消费项目环比仅增0.5%。最新的密歇根大学和咨商会统计的消费者信心指数都处于低迷状态,均低于5年均值以下1个标准差。这意味着消费信心短期内难以回到正常水平。如果加息,这可能会对消费造成更大影响。所以经济不至于热到需要通过加息来降温。美联储的货币政策暂时只有稳定通胀这个意图,不存在要为经济降温的意图。如果美联储下半年真的加息一次,更像是短期的防御性加息,而不是确定重启加息周期。 -海顺投顾黄俊:这份报告短期内显著降低了7月加息的可能性,但并未关闭年内加息的大门。美联储的政策路径将进入"数据观察期",7月CPI数据将是下一个关键节点。若通胀仍居高不下,美联储可能在12月选择加息;若通胀同步回落,则可能维持利率不变甚至转向宽松讨论。 ②Meta外租算力砸崩AI股!华尔街:非过剩 而是去杠杆 Meta 拟对外开放闲置算力、提供裸算力租赁与模型 API 服务,引发美股以及亚洲股市AI算力板块重挫。市场担忧AI算力过剩、巨头资本开支收缩、新兴云厂商红利消退。多家华尔街投行指出,此次事件并非 AI 行业基本面拐点,只是 Meta 平衡算力投入与财务回报的务实操作。Meta算力外租为阶段性产能再分配,系不同代际、用途的闲置资源,叠加行业整体 AI 算力需求仍随智能体、推理应用高增,全球算力并未真正过剩。对Meta而言,算力出租是短期EPS缓冲桥梁,可弥补AI产品规模化前的收入缺口,但并非核心主业,公司资本开支仍大概率维持上行。此次变动最大冲击是CoreWeave等GPUaaS厂商,Meta从大客户变身潜在竞品,长期议价能力大幅承压;而AI硬件下跌更多是拥挤仓位去杠杆导致,后续需跟踪云厂资本开支、AI应用落地节奏验证行业趋势。 -星展银行邓志坚:我们首先要确认一点,科技及其它行业对于AI的资本开支仍然处于扩张阶段,甚至在竞争中倒逼科技巨头提升资本开支。但随着AI技术到达某个水平,并等待下一轮突破时,全球对AI每一年的资本开支必然会达到峰值,然后出现边际递减。我们预计全球主要云服务商(包括国内外一二梯队企业)对AI的资本开支将会从去年的4930亿美元,飙升至2028年的1.16万亿美元,增幅高达134%,同时也预期2032年这一开支将突破1.3万亿美元。但很明显,在未来数年,主要云服务商每年的资本开支增速将会放缓,但依然是每年超万亿的级别。所以,Meta“卖算力”不能等同于资本开支将会减少。从经营策略看,Meta“卖算力”应该是“回血”的策略。Meta并不是算力过剩,相反,在高端算力是的需求有增无减。但资本开支需要大量现金,利用部分可能无法提供高端算力的设备租赁或者出售,反而可以做增加现金流。此举,可能会影响一系列Neocloud(新云服务)的企业,但对于AI数据中心/云服务上游的众多设备供应商而言,并无负面影响。 -海顺投顾黄俊:这次事件不是AI行业资本开支的拐点,而是Meta在自身特殊处境下的经营策略调整。Meta的特殊性在于:它是以toC业务为主的异类,AI变现能力主要依托广告,不像AWS、Azure那样有成熟的云业务变现通道。出租算力是它为巨额资本开支寻找的辅助性财务出口,其核心价值依然在于AI优化广告与Meta AI平台的长期变现潜力。对投资者而言,真正需要观察的信号不是“Meta是否出租算力”本身,而是OpenAI、Anthropic等模型公司的Token用量和ARR增速是否继续上行,以及四大云巨头的Capex是否实质下修,这些才是判断AI产业景气是否真正反转的锚。 ③马斯克晒Optimus产线合照 坦言初期生产极其缓慢 马斯克昨天在社交平台X上回应一名用户关于Optimus V3提前量产的猜测时明确表示,"Optimus生产初期将极其缓慢,因为一切都是全新的。这不像造车。"此前一天,他刚刚发布了一张与Optimus量产团队在特斯拉弗里蒙特工厂内的合照,引发市场对量产进度的广泛猜测。马斯克的表态直接压制了"超前量产"的预期,但也再度确认了弗里蒙特工厂的实质性进展。对于特斯拉投资者而言,Optimus的量产节奏与周四即将发布的第二季度汽车交付数据,将共同构成近期股价走势的关键变量。 -星展银行邓志坚:科技企业布局人形机器人的发展方向没有错,这是科技发展的必然产物。只不过这个技术或者商品究竟何时能真正进入实体经济,进入千家万户,仍然是个未知数。人形机器人的发展,暂时遇到几个难题:1)硬件与能耗的技术有待提高,短期内难以突破“重量、续航、成本”的三角难题。2)物理AI仍然未成熟,人形机器人的应用场景仍处于简单的工业制造和商品展示等初级应用场景。3)产业链尚未成熟:人形机器人的零部件高达过万个,绝大部分零件的供应链并未形成全球有效的规格标准和产能。当然,这并不代表人形机器人就此停止发展。正如马斯克提到:“Optimus生产初期将极其缓慢,因为一切都是全新的。这不像造车。”新技术,新产物,在正式量产前,必然需要经历反复迭代和验证的过程。而且,应用场景的演变速度可能比技术迭代来得更快,这需要更多科学家、工程师和其他对社会发展趋势有研究的人士共同合力,将人形机器人的应用场景设定在更远的将来。最后,还涉及法律和道德的长期磨合。所以,短期而言,“慢则是快”可能是人形机器人正确的发展路径。但当需求真实存在的时候,人形机器人产业就不存在长期泡沫,除非应用程度已经非常广泛、出现产能过剩。不过,在投资过程 中,确实有部分股票已经提前反映了营收和盈利的预期。所谓泡沫,可能只存在于个别股票的估值中,而不是行业发展的趋势中。 -国鸣投资秦毅:特斯拉Optimus的核心亮点在于:其融合自动驾驶、工业机器人技术,有望开启类似苹果手机的行业变革时刻;一旦实现规模商业化与技术突破,其目标市场将直指10万亿美元劳动力市场,业务估值随销量变化呈现较大弹性——300万-1000万台销量对应2000亿-7000亿美元估值区间。但它也面临多重困难:短期业务缺乏弹性,2026-2028年几乎无法贡献利润;机器人工厂与TERAFAB芯片工厂属于重资产布局,投入巨大;技术兑现存在不确定性,自动驾驶与物理机器人的融合落地仍存挑战;现金流表现不稳定,股权融资行为也可能引发股价波动。 -海顺投顾黄俊:Optimus的“慢”与汽车交付的“猛”,恰好勾勒出特斯拉短期的叙事框架:1)短期看汽车业务:Q2炸裂的交付数据证明了其基本面强劲,已从“EV寒冬”中强势反弹,这是股价的坚实底线。2)长期看AI叙事:Optimus量产虽慢,但打开了长期想象空间。有机构指出,特斯拉股价目前几乎完全由市场叙事驱动,投资者寄望于Optimus、Robotaxi等AI领域的拐点。3)关键变量:后续需密切关注Optimus弗里蒙特试产是否延期及实际爬坡节奏。 《从华尔街到陆家嘴》邀请您每个交易日上午与我们共同关注全球市场资讯,聚焦美股风云变幻,把握A股买卖良机! 想了解更全面的行业分析,获得更精准的投资机会,欢迎订阅我们的《从华尔街到陆家嘴·投资秘籍》!助您精准把握投资机会!一键直达▶投资秘籍 注:以上内容不构成任何投资建议。市场有风险,投资需谨慎,决策请结合个人风险偏好与专业分析。
主持: Chloe, 细腻敏锐的观察者,欣赏并尊重各式女性友谊。 嘉宾: * 安安: 坚信女性友谊是生命主旋律的体验派,在穷游和差异中学会经营亲密关系。 * 瑶瑶: 坐标西雅图的传统制造业 HR,历经18年留美风雨,在友谊的“丢失与找回”中完成了自我的二次进化。 * Shirley / 小白羊: 播客《白骨女士》主播,小红书知名非著名博主(笑)。方大厂 AI 和 Data 薪酬负责人,30+岁勇敢跳出体制出国重塑人生的坚定女性主义倡导者。 * Jenny: 小公司 TPM,从程序员一路转型,经历过职场风浪,也收获了穿透时空的多元幸福世界观。 剪辑:Jeff 审核及Show Notes:Chloe 片头片尾音乐:唐灿(ig @can.tang) 制作人:贺贺 本季制作人:anan 场地提供:ig @Story Coffee Bellevue 如果你想看清现在的自己,你会去看镜子,还是会去找你最好的女性朋友? 在许多经典作品里,我们总能看到女性之间一种深刻的羁绊:女性往往是通过认出彼此,才最终认出了自己。 这种关系就像物理学里的量子纠缠,哪怕生活轨迹再怎么不同,在某些关键的时刻,那种同步的共振依然会穿过岁月的噪音。 本期《虾聊会》与播客《白骨女士》联名合作。搞钱、大厂、职场、跨国拼搏、独自海外求学求生……在这场高能且走心的对话里,四位优秀的女性嘉宾围坐在一起,毫无保留地聊了聊女性友谊中那些最深层的连接。我们聊到了在低谷时把你狠狠托举起来的战友力量,聊到了戛然而止、却让人加速觉醒的冲突散场,也聊到了因为另一个人的出现而从此完全不同的 Plan B 人生。 听完这一期,也许你也会想立刻给那个“在宇宙某个角落各自精彩”的她,发一条信息。 🎙️ 节目简介🗺️ 声音时间轴与精彩看点💡 本期金句(Gold Nuggets) Part 1:对当下的你来说,一段健康的友谊究竟意味着什么? * 05:18 多元幸福的模板: 散落全球的朋友们,用单身、离婚、跨国恋爱等身体力行的精彩生活,打破了 Jenny 从小被灌输的“美满婚姻才是唯一幸福”的模板。“永远不要美化自己未选择的路。” * 07:54 赤裸而直接的批判者: 搞钱大厂高管 Shirley 的交友底线——从不兜圈子、不给彩虹屁、毫不留情指出盲点。“如果我想要什么样的友谊,我就先要做什么样的人。” * 10:35 从数量到质量的“漏斗”: 瑶瑶的成年人交友觉察——告别社交狂欢,我们在这个年龄,最需要的是能接住彼此真实情绪、精简且高信任的小圈子。 * 13:29 允许设立清晰的边界: 安安眼中健康的友谊——不伪装低落,允许观点不同,并且坦然接受对方对自己说 “No”。 Part 2:职场上的高级义气——是塑料姐妹花,还是战友式的互相成就? * 16:33 在高压大厂中毫无保留地输出: Shirley 谈如何在高压竞争环境中付出真心。主动把资料分给 peer 甚至前老板,“我不希望是我的对手弱,我希望他也很强,我会比他更强,所以我才赢。” * 21:30 在职场吃亏了怎么办?: 别用投资回报的眼光看友谊,落子无悔。“这个宇宙会用一种奇妙的方式回报给你。” * 24:13 大裁员风暴里的微光: Jenny 分享转岗期遭遇公司连续裁员、前路被边缘化时,两位职场女性仅用半小时“展露真实脆弱”而达成的灵魂共鸣。 * 26:33 居家办公(Remote)时代的有意维持: 瑶瑶观察——和前女老板在结束利益关系后反倒成了挚友;非母语同事之间为何更能快速建立身份认同? * 28:51 硬核雪中送炭: 那些年长女性前辈用同样方式回馈给我们的真心。Shirley 讲述当年独自在偏远山村一边念书一边怀孕、面临巨大经济压力时,前国企女老板专门驱车4、5个小时来探望并义无反顾提供资金支持的感动瞬间。 Part 3:青葱校园与冲突觉醒——教会我们如何去爱、如何和解 * 33:42 18岁与20岁的革命穷游: 安安与大学好友分别打工换宿去澳洲、做志愿者去尼泊尔。在没有网络的艰难环境里相视一笑,在“踩进鸡屎坑”里轻盈化解狼狈。差异从来不是问题,怎么处理差异拓展了人生的边际。 * 39:30 长达5年的微信未回与一场1.5小时的奔赴: 因为借用一个 Costco 账号,引爆了长达数年“单向情绪索取”的委屈。瑶瑶分享 5 年后租车开往尔湾,在餐厅里流着泪当面说出那句“对不起”的救赎时刻——主动认错需要巨大的勇气,而她值得。 * 46:39 学生会“文艺部长”争夺战后续: Jenny 讲述两个拼命努力的女生从水火不容的竞争对手,到毕业后跨越中美、在他人不服管教时主动出击维护彼此的硬核反转(附带搞笑买到黄牛票进不去演唱会的名场面)。 1. “女性之间往往是通过认出彼此,才最终认出了自己。” —— Chloe 2. “永远不要美化自己未选择的路。每一条路都有自己的精彩,也有自己的挣扎。” —— Jenny 3. “我不想我的对手弱,我希望她也很强,我会比她更强,所以我才赢。” —— Shirley 4. “敢于付出真心的人是真正的强者,就算被伤害了也没有关系。” —— Shirley 5. “冲突之后,只要你能把这件事情说开,你有主动说对不起的勇气,你就会成为别人未来更好的朋友。” —— 瑶瑶 6. “健康的友谊不仅是懂得欣赏彼此的闪光点,更是能在对方面前卸下伪装,也坦然接受对方对自己说’No’。” —— 安安 感谢收听,祝友谊的小船坚定稳固!
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