节目

很多人以为心梗是老年人的专利，直到医生说：“一个晚上接诊6个心梗，最年轻的才30岁”。为什么平时看着健健康康的年轻人，血管一旦失守就是暴风骤雨，甚至连自救都来不及？那个被称为血管垃圾的“坏胆固醇”（LDL-C），究竟是如何在我们的血管里一步步埋下隐患的？ 本期《护心情报局》，小爱和诺心带认清体检化验单的误区，盘点从生活方式到现代医学治疗。不管你是30岁正在拼搏的打工人，还是有基础病的老人，保护心脏，最好的时机永远是“现在”。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01 认识心梗的“元凶”与“原料” 03:21低密度脂蛋白胆固醇的 LDL-C「入侵血管过程」 02 为什么年轻人的心梗往往更危急、后果更严重？ 07:49什么是侧支循环？ 10:02血管斑块的类型：不稳定斑块与稳定斑块的对比 12:50长期管理血脂：不分老幼，都要个性化达标 参考文献： 1.国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告.2022[M]. 北京: 中国协和医科大学出版社, 2023. 2.王一刻.为什么心梗越来越年轻化[J].家庭医药.就医选药,2024,(08):68. 3.何汉康,杨坚毅,陈剑,等.不同年龄段急性心肌梗死患者临床特点分析[J].中西医结合心脑血管病杂志,2013,11(08):926-928. 4.杨润华.心梗突发的九大不典型“求救信号”[J].家庭医学(下半月),2019,(11):22-23. 5.动脉粥样硬化斑块的筛查与临床管理专家共识[J].中华心血管病杂志（网络版）,2022,05(1):1-13. 6.中国血脂管理指南修订联合专家委员会,等.中国血脂管理指南(2023)[J].中国循环杂志,2023,38(03):237-27. 7.刘素方.中青年冠心病PCI术后行为护理教育对患者生活质量和远期预后影响[J].中西医结合心血管病电子杂志,2018,6(16):1-3. 8.余运西.年轻人的心梗真相，一次说清楚了[J].大众健康,2021,(02):46-48. 9.倪志红.颈动脉斑块你知道多少[J].家庭医学(下半月),2024,(08):18. 10.顾东风,翁建平,鲁向锋.中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J].中国循环杂志,2020,35(03):209-230. 11.计雅纯,祁骏升.治疗高胆固醇血症的小干扰RNA药物英克司兰[J].中国新药杂志,2024,33(19):2013-2022. 12.刘欣.脑梗死患者他汀类药物使用注意事项[J].家庭医学(下半月),2025,(01):54-55. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0069126-137808，有效期为2026.07.08至2027.07.07，资料过期，视同作废。

𓆡⋆.一些精神好物分享：视频播客/音乐/书籍/电影/辩论…… 📎系列播客 E81 「奥德赛时期」的精神食粮 E84 「奥德赛时期」的精神食粮2 * 目录 00：49视频播客：《我们有救了》百克力对话张杨果而 02：05视频播客：《陈鲁豫·漫谈》对话姜思达 04：45视频播客：《人间辩论小会》姜思达与杨天真辩论 * 《为了尊严应不应该自证》 05：25视频播客：《自然光》窦文涛对话papi酱 06：42视频播客：《言外之易》易立竞采访向佐 08：23王俊凯新歌🍓 我刚发现《Badi Badi》也挺好听的，《WJK》都很好听！其他歌由于时长原因没有放上来 （在QQ音乐上可以听♡） * 《疑疑疑》08：40 * 《如期》11：33 * 《破晓》16：48 20：46孙武《孙子兵法》 22：12韩江《素食者》 24：07齐格蒙特·鲍曼（Zygmunt Bauman）《工作，消费主义与新穷人》 25：26电影：史蒂文·斯皮尔伯格（Steven Allan Spielberg）《揭秘日》（Disclosure Day） * 🎧 张悬-《喜欢》 Castle城-雨之城 原唱张韶涵-Electronic Blink-欧若拉 (0.9×旋律纯享版) nunu-kimidoll 王俊凯-《疑疑疑》 王俊凯-《如期》 王俊凯-《破晓》

This Much I Know to Be True * 00:01 又一个十多天 * 03:11 小象在坦桑尼亚 * 09:03 动物共同体 * 13:19 那年飓风 * 20:28 漏网之鱼 * 24:41 干了这碗Mixtape Music Played * Moby - 18 * The xx - Angels * Damon Albarn - Mr Tembo * Animal Collective - My Girls * Panda Bear - Anywhere but Here * Nick Cave & The Bad Seeds - Earthlings * The Guest - Theme from Failure, Pt.1 Mixtape * Masayoshi Fujita, NATURE - As Dusk Falls * Anna B Savage - Talk to Me * Daniel Caesar - Who Knows * Duval Timothy, Carlos Niño - loopy * Kelela - idea 1 * Mac Miller - Come Back to Earth * Mac DeMarco - 20201203 * Masayoshi Fujita - Cumulonimbus Dream * Chromatics - The Sound Of Silence * Porya Hatami - Bee * Catatonia, Roland Herrington, Tommy D - Dead from the Waist Down * The Hidden Cameras - Golden Streams * Yin Yin - Night in Taipei * The Petch Phin Thong Band - Bump Lam Plearn * 叶启田 - 男性的复仇 * Isidro Cuevas & Willy Cabañas, G-Flux, Amantes del Futuro - Ceviche * Metronomy - The Look * Hildur Guðnadóttir - The Door * Kraftwerk - Geiger Counter / Radioactivity * The Knife, Trentemøller - We Share Our Mother's Health * Olof Dreijer - Iris * Zaliva-D - 流浪双手 * Esty, Nick León - CHIBI * Shy One, Steve Spacek - Driving On Sand * Bruno Berle - Sonho * Devendra Banhart - Theme for a Taiwanese Woman in Lime Green * deca joins - 泥土 * 旺福 - 水蜜桃挽歌 * 雷擎 - 微风微风 * Kokoroko - Over / Reprise * Juçara Marçal - Odumbiodé * Sessa - Sereia Sentimental * Kid Koala, Emilíana Torrini - All the Things You Love * Ana Roxanne - X * Yazz Ahmed - Forest Bathing * Roger Miller - Gentle On My Mind Contacts * 微信号: looperfm * 小红书: 卧房撸歌 * Email: [email protected] Mixtape直达电梯 * 219F * 217F 218F * 215F 216F * 213F 214F * 211F 212F * 209F 210F * 207F 208F * 205F 206F * 203F 204F * 201F 202F * 199F 200F * 197F 198F * 195F 196F * 193F 194F * 191F 192F * 189F 190F * 187F 188F * 185F 186F * 183F 184F * 181F 182F * 179F 180F * 177F 178F * 175F 176F * 173F 174F * 171F 172F * 169F 170F * 167F 168F * 165F 166F * 163F 164F * 161F 162F * 159F 160F * 157F 158F * 155F 156F * 153F 154F * 151F 152F * 149F 150F * 147F 148F * 145F 146F * 143F 144F * 141F 142F * 139F 140F * 137F 138F * 135F 136F * 133F 134F * 131F 132F * 129F 130F * 127F 128F * 125F 126F * 123F 124F * 121F 122F * 119F 120F * 117F 118F * 115F 116F * 113F 114F * 111F 112F * 109F 110F * 107F 108F * 105F 106F * 103F 104F * 101F 102F * 99F 100F * 97F 98F * 95F 96F * 93F 94F * 91F 92F * 89F 90F * 87F 88F * 85F 86F * 83F 84F * 81F 82F * 79F 80F * 77F 78F * 75F 76F * 73F 74F * 71F 72F * 69F 70F * 67F 68F * 65F 66F * 63F 64F * 61F 62F * 59F 60F * 57F 58F * 55F 56F * 53F 54F * 51F 52F * 49F 50F * 47F 48F * 45F 46F * 43F 44F * 41F 42F * 39F 40F * 37F 38F * 35F 36F * 33F 34F * 31F 32F * 29F 30F * 27F 28F * 25F 26F * 23F 24F * 21F 22F * 19F 20F * 17F 18F * 15F 16F * 13F 14F * 11F 12F * 09F 10F * 07F 08F * 05F 06F * 03F 04F * 01F 02F [p2658429860.jpg] [banner-01.png]

上周请假，四位家人都去过暑假。这周三位家人回归，来跟大家隔空谈心。谢谢你们真诚地倾诉烦恼，同时也从你们小小烦恼的背后看到生动可爱的生活痕迹，真心为你高兴。而大家的烦恼好像都有相似之处，至少ta走过的路我们好像也都路过。所以这期节目我们隔空邀请四位朋友出席，听ta们讲讲自己的烦恼，讲讲我们的思考和办法。也欢迎大家继续把我们当成树洞，或者在节目下面留言说说你的经验。 留言入口：https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx# （也可以在每期节目的shownotes最底部找到） 02:22 经血弄到裤子上不是你的错啊！把尴尬丢给别人吧！ 23:05 友谊也有排他性吗？三人的友谊好拥挤…… 39:28 身边的人总有我的雷点，下头以后关系还能维系吗？ 45:09 稳定好啊！别为暂时的稳定焦虑，放手去探索！ 59:05 痛苦是创作的温床，平静是生活的底气 【🎙️本期陪伴】 不放弃追寻，但也享受平静的@Yoyo 爱好变事业，热情失而复得的@猪侨 在瓶颈期不务正业的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🔍建联/合作联系微信：Ysy978458011 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

【本期音乐】 Noble Dream by Semion Krivenko-Adamov, (CC BY-NC-ND) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 整体感受：期待、成长与自我 00:14 这是一个关于“远大前程”的梦，也是一个从梦中醒来的故事。Pip追逐爱情、身份和未来，也一步步坠入由他人期待构成的幻象。故事里的每个人都像Pip：当我们的自我是一层层叠加出来的时候，该如何不断修正、剥离，最终长出属于自己的内在自我？ 03:21 《远大前程》里有很多种“Great Expectations”。Pip期待爱情，期待成为绅士；而每个人，也都怀抱着属于自己的期待、野心与命运。 05:08 《远大前程》也是一本关于养育的小说。赫薇逊小姐与Estella，麦格维奇与Pip，两组并无血缘关系的“母女”与“父子”，却共同构成了两种截然不同的养育方式，也塑造了两种不同的“期待”。 09:43 聊聊封面：上下两册延续了拼贴画风格。内封上的笼中鸟、悬空的绅士帽、散落的玫瑰花瓣，都巧妙呼应了小说的主题。 14:41 全书共59章，可分为三个部分：乡村童年（1-19章）、伦敦陷落（20-39章）与命运真相（40-59章）。这也是Pip不断建立、失去，并重新理解自己的三个阶段。 进入书中：分享我们喜欢的六个片段 19:49｜第18章（269-270页） “我望向敞开的窗户，看见乔吐出的烟圈飘在窗外，像淡淡的花环，我想象着那是乔对我的祝福——既不强加于人，也不大张旗鼓，只是弥漫在我们共同呼吸的空气之中。” “弥漫”是一个多么好的词。Pip离开乡村前往伦敦时，乔给予他的祝福，就像空气一样，不强加于人，也不大张旗鼓，却始终陪伴着他。真正善良的人表达爱，大概就是这样的气质。 25:41｜第27章（416页） “你以后再也不会看见我穿这身衣服了，不是我傲气，我也不想破坏规矩，只是这身衣服我穿着实在别扭。离了铁铺，离了厨房，离了沼泽，我都觉得别扭。你想想，要是我穿着打铁那身衣服，手里握着铁锤，不然就拿着烟斗，你就不会觉得我有这么多毛病了。” 在乔的映照下，Pip为了体面不断改变自己；而乔却始终坦然地做自己。身份、穿着、口音，在他身上都不重要。他对自己的劳动身份毫不羞耻，因此反而显得更加高贵。真正的绅士，也许一直都是乔。只是那时的Pip还看不见——他眼里只有“成为绅士”的期待，却看不见什么是真正的绅士。 38:15｜第32章（489-490页） “等待的期间，我从头到尾就在思考一件怪事，就是监狱和犯事的阴影总是笼罩在我周围：童年时那个冬天的傍晚，我在那片孤寂的沼泽上第一次遇到这种事；后来我又遇到了两次，就像蹭上了一块污渍，虽然淡了，可总是洗不干净；如今我时来运转、前程似锦，它还是无孔不入。” 那些最想摆脱的过去，往往恰恰塑造了今天的自己。狄更斯先借《哈姆雷特》的戏中戏埋下伏笔，才让Pip在探监时明确意识到，那份来自童年的阴影始终伴随着他，挥之不去。 49:20｜第38章（567-568页） “我怎么会说你疯了呢，就算天底下的人都这么说，我也不会。这世上有谁像我这么了解你煞费苦心的经营？这世上有谁像我这么了解你念念不忘的往事？” Estella从小继承了赫薇逊小姐的情感，却没有机会生成属于自己的情感。她最了解的，不是爱，而是赫薇逊小姐倾注在自己身上的执念与期待。我们不也会如此吗？ 1:00:25｜第55章（858页） “赫伯特，我任何时候都需要你，因为我任何时候都爱你；现在我需要你，但并不比往常迫切。” 爱来自需要，这是个多么棒的领悟。Pip在伦敦华而不实的绅士追求的尾声，Pip好好地跟赫伯特告了别，这是真正的成长。而陪他经历这段成长的是两个真正的朋友，分别是老师马修的儿子赫伯特和律师贾格斯的出纳维米克。 1:07:40｜附：《远大前程》原结局（931页） “过后，我很庆幸能有这次重逢；她的神情、语气还有那一握，都让我相信，苦难比赫薇逊小姐的教导更能让人成长，并且让她有心去体会我当初所受的煎熬了。” 这是狄更斯最初写下的结局，也比后来修改后的版本更加克制、更加现实。真正打动人的，不是两人是否重新走到一起，而是Estella终于能够说出：“我变了太多，我知道。” 结束语：为什么《远大前程》如此现代？ 1:16:39 《远大前程》是一部非常现代的成长小说。它写金钱，也写阶级；写爱情，也写养育；但最终讨论的，是一个人如何在一层层"期待"中迷失自己，又如何在不断修正之后，慢慢长出真正属于自己的内在自我。

一个连续三次「成功退出」的创业者——第一家计算广告公司 Nplus 做到准上市阶段交棒，第二家极课大数据被字节跳动收购、随后执掌字节智慧教育业务线，又用三年时间把高山书院带上新的台阶。为什么在 AI 时代选择再次下场？更反直觉的是，这位深耕教育科技十余年的老兵，这次押注的方向是「教 Agent」。他的判断足够扎心：「教人学得更快这件事情，已经确定无疑地走进了死胡同。」一台 Mac mini、一个 OpenClaw，几个指令、几个 skill，就学完了一个岗位过去需要几个月才能掌握的技能。AI 时代学习的真正瓶颈，不再是内容的供给，而是人的带宽。他的答案藏在 1997 年「深蓝」战胜卡斯帕罗夫那个著名故事的「续集」里：在后来的自由式国际象棋比赛中，冠军长期属于人与计算机的结合体——「半人马」。于是有了 Aibrary：一款把书籍与专家智慧转化为「播客式」学习旅程的 AI 产品，Day one 全球化，覆盖全球 160+ 个国家和地区，获客成本控制在 1-2 美元，种子轮拿到红杉中国、初心资本、拾象科技及多家知名硅谷基金的投资；也有了 BotLearn：全球首家「Agent 大学」，slogan 是「Bots Learn, Humans Earn」。本期我们非常有幸请到 Ouraca 创始人、BotLearn 发起人 Ethan 李可佳，他将完整拆解：范式迁移之下教育对象的根本变化、消费级 AI 学习产品的全球化打法、顶级资本为什么投、硅谷与上海双城创业的「套利」，以及 AI 教育创业者最容易踩的坑。 👤嘉宾介绍： Ethan 李可佳 Ouraca 创始人、BotLearn 发起人，长期往返硅谷与上海的教育科技领域连续创业者 极课大数据创始人（被字节跳动收购），原字节智慧教育业务线 CEO，高山书院秘书长；此前创办计算广告公司 Nplus，做到准上市阶段 现打造 Aibrary：面向个人成长的智能体 AI，将书籍与专家智慧转化为「播客式」学习旅程，Day one 全球化，覆盖 160+ 国家和地区，种子轮获红杉中国、初心资本、拾象科技及多家知名硅谷基金投资；BotLearn：全球首家「Agent 大学」，倡导「Bots Learn, Humans Earn」，构建首个 AI 智能体社交学习网络 🎙️话题速览： 01:05 创业史：从计算广告 Nplus 准上市交棒，到极课大数据被字节收购，再到执掌高山书院 17:20 95% 靠时代，5% 靠选择：一纸把「酒桌生意」隔离开的代理商重签协议 23:40 AI 时代学习的真正瓶颈是人的带宽：管理重心从对齐 context 转向对齐目标，从 process 到 loop 30:30 从「教人」到「教 Agent」：Ouraca 的由来，与 Aibrary 的个性化「播客式」学习实验 38:15 一台 Mac mini 带来的觉醒：「教人学得更快，确确定定已走进死胡同」 44:05 深蓝、卡斯帕罗夫与「半人马」：人机共学的由来，BotLearn 的「Bots Learn, Humans Earn」 51:45 Day one 全球化：Aibrary 覆盖 160+ 国家的选品逻辑、1-2 美金获客与渠道打法 59:20 融资视角：顶级资本为什么投，与硅谷、上海双城创业的「套利」 69:00 踩过的坑：用人「拖泥带水」，与带团队打胜仗攒正反馈 73:00 下一代教育：培养 AI 时代的「指挥家」、液化的知识，与像 MBTI 一样的 AI 素养免费测评 欢迎收藏，关注，分享，让更多人看到好内容。 欢迎关注【Monica出海说】视频号与公众号，查看完整版直播回放与逐字稿。 WAIC期间，AGI Villa和合作伙伴会开展一系列出海主题直播，欢迎感兴趣的同学进群交流和查看预告🚢🚢 持续为你深度解读创业趋势和出海机会，我们下期再见。

📝本期导读： 中考出分这一天，很多家庭最想问的，可能都是同一个问题：哪个学校好？哪个项目稳？哪条路更安全？ 分数落地之后，焦虑并没有结束，反而开始进入更具体、更现实的选择： * 是继续走国内路线，还是转向国际体系？ * 择校是看升学结果，还是看课程和师资？ * 是听招生宣讲，还是参考别人家的成功案例？ 但在这一期里，唐老师和张航天校长想先把这个问题往回拉一步： 择校真的不是一道选择题，而是一道论述题。 家长以为自己缺的是一个标准答案，可真正难的，往往不是看懂学校，而是看懂孩子——他适合什么样的环境？现在发展到哪个阶段？家庭又能为这个选择承担多少风险、付出多少托底？ 作为一位经历过双轨教育、做过十年培训机构、又做过十年基础教育学校运营管理的校长，张航天老师在这场对谈里讲了很多择校现场里不常被说透的真话： * 升学结果只是结果，不是结论； * 学校的优点大家都会讲，真正值得问的是“这个学校不适合什么样的孩子”； * 师资也不只看履历，更要看老师的工作状态和生命状态； * 别人的成功案例，也很难直接复制到你家孩子身上。 这期节目不替你选出一个“最好的学校”，也不试图给出一条绝对安全的路线。它更像是在中考出分之后，陪所有正在跑校、填志愿、纠结国内还是国际的家长，把择校这件事里的焦虑、误区、风险和真实取舍，慢慢说清楚。 📍本期节目金句： * 择校的问题本身就是一道论述题，它不是一道选择题。 * 在择校过程中，家长对孩子的认识，决定了择校的难易程度。 * 所有择校问题，最终归结到两个核心：你是否了解孩子，以及你是否清楚自己此刻该扮演什么角色。 * 择校时真正要讨论的，不是会不会选错，而是假定选错了，你能不能托底。 * 城市会改变一个人，它不只是提供大学教育，也在提供城市本身的教育。 * 如果能让孩子在风口起飞，就尽可能让他在风口起飞，不要刻意让他逆风飞翔。 * 苦难教育可以培养共情，但不一定能形成共识。 * 你可以找到可能性，但确定性不是找到的，是培养出来的。 * 经济成本是看得见的成本，时间、内耗、攀比和价值观扭曲，是更容易被忽略的代价。 * 这个世界上不存在能适配所有孩子的学校。 * 择校时最该问学校的一个问题是：你们不适合什么样的孩子？ * 自由环境可能让孩子上限很高，也可能让孩子下限很低。 * 选择高压学校，真正要担心的不是压力本身，而是高压有没有形成有效学习。 * 不是越好的学校就越个性化，有时候越好的学校，个性化越建立在它的文化主导之下。 ⭐本期Highlight： 1️⃣ 出分之后，择校到底在考验什么？ 00:06:20 中考出分这天，国内路线和国际路线家长都在焦虑什么？ 00:07:22 择校不是选择题：为什么“哪个学校好”很难回答？ 00:10:20 看不懂的不是学校选项，而是孩子这个“题干” 00:13:07 假如选错了：托底能力如何决定择校风险系数？ 2️⃣ 从双轨、转轨到城市教育：一个校长的择校复盘 00:16:34 为了逃避中考选择国际路线，父母为什么敢支持？ 00:18:33 留学信息黑洞：当年的国际转国内，是怎么发生的？ 00:25:27 别把别人的成功案例，当成可以复制的择校答案 00:35:04 为什么说选择学校，也是在选择一座城市的教育？ 3️⃣ 学校光环背后，家长到底该看什么？ 00:43:45 行业红利与过山车：怎样在不确定中培养确定性？ 00:52:59 升学结果只是结果，不是结论 00:54:14 看不见的择校代价：时间、内耗、攀比和价值观 01:03:07 问学校一个真问题：你们不适合什么样的孩子？ 01:05:55 资源不是越多越好，关键看它到底怎么交付 4️⃣ 自由、高压和兴趣：什么才是真正适合孩子的学校？ 01:12:06 自由环境的代价：上限很高，下限也可能很低 01:14:54 高压学校不可怕，真正要看压力有没有形成有效学习 01:20:18 孩子能不能进强卷环境，关键看会不会求助、会不会减压 01:31:46 掉进“不理想学校”，关键不是调心态，而是调动作 01:34:50 兴趣突破上限，责任守住底线 🧡【宁说无妨】 这里没有标准答案，只有真问题。 我们不争对错、不论输赢，只想一起把每一次成长的来龙去脉慢慢说清楚。 🔹 系列一【你听，这么说也有道理】：来自直播的高浓度精华内容。为那些忙碌却渴望成长的你，提供一处可反复聆听、反复清醒的避风港。教育不能靠一时的情绪判断，得靠一次次认知的更新和思维的回归。不是输出答案，是陪你重新思考问题本身。 🔹 系列二【问题不大，但得聊聊】：这是我和同事、家长、教育合伙人之间的真诚对谈。我们聊那些一听就懂但又说不清楚的问题——比如成长的弯路、自我认知的盲区、家长内心的拉扯与困惑。不是争论谁对谁错，而是还原那些必须说清楚的真实过程。慢下来，才能看清问题真正的形状。 🔹 系列三【唐老师和她的填坑朋友们】：这里是我和各领域真朋友、大咖的深度共创空间。我们聊的不只是知识，而是真正走过坑、踩过雷之后的经验之谈。教育不是某个行业的事，而是每个关心孩子的人都该参与的长谈。和他们聊，就是和这个世界更多真实的角落对话。 🎙️主播唐宁老师： * 13岁女孩的80后妈妈 * 【极睿国际教育】创始人&CEO * 18年资深国际教育专家 * 自媒体教育大V博主 帮助全网近100万家长在孩子国际教育、英语教育家庭教育之路上，不走弯路！不入深坑! 👉 更多交流与互动： 小红书：https://xhslink.com/m/2msF9hXBywh 抖音：https://v.douyin.com/Gc5G4-lHK5E/ [email protected] 微博：https://weibo.com/u/1653552550 视频号：教育填坑唐老师 如果你喜欢我们节目，欢迎加入听友群，和唐老师一起更多地关注孩子成长与教育。如果听友群已满，请添加极睿国际小徐老师，备注【听友群】，等待拉您入群。

生活不是考卷，人生这道题没有唯一解。欢迎收听南周播客“非标准答案”，我们邀请专业人士，聊聊具体而微的生活难题。 【本期内容】 2026年5月11日，演员热依扎宣布暂缓演艺工作，她坦言，自己难以兼顾演员、女儿、母亲三重身份——父母年迈，女儿仅6岁，需她全心陪伴，“作为女演员，我特别想好好演戏，并且演好戏。作为儿女，我想孝顺父母，不负养育。而作为母亲，我也想做个好妈妈。”热依扎这一抉择，折射出不少女性的现实困境。 虽然有人选择暂时退场，但更多人仍渴望重返职场。除了经济收入等现实考量，她们也希望在工作中找到更多自我价值，在孩子面前做一个榜样。智联招聘《2025年职场妈妈生存状况调查报告》显示，职场女性成为妈妈后，升职加薪意愿往往会更强，更想在职场中做出成绩，希望能给孩子更好的生活。“妈妈”这个身份，带给女性职场人的更多是促进作用。 这个不同于刻板认知的发现，也与脱不花的观察如出一辙。脱不花是得到App联合创始人兼CEO，著有《沟通的方法》《干得漂亮》等关注职场技能的畅销书，也是两个孩子的妈妈。她发现，女性在成为母亲之后，韧性和解决问题的意愿反而会大幅度提高。基于此，她发起并策划了纪录片《妈妈要上班》，希望能够展现不同背景下的女性重返职场的决心与解法，并针对产后困扰、简历断层、求职面试等具体问题，邀请职业顾问、产后康复医生等专家给出可落地的建议。 我们请脱不花来聊聊，她在多年职场生涯中对于妈妈们重返职场的这些洞悉和建议——其中一个发现是，出路不止一条。 【本期嘉宾】 脱不花：得到App联合创始人兼CEO 【收听提示】 00:05:09 “在我找工作的过程当中，你是唯一没有问我孩子怎么办的人” 00:12:09 妈妈们还在找更多职场可能 00:15:53 如果下属因为生育要离职，我会跟她们谈至少一两次 00:21:53 打造生育友好的职场环境，其实成本没那么高 00:32:03 如果做过全职妈妈，一定要在面试的时候主动提 00:42:12 把今天的工作视为在为“下一份工作”攒简历 【相关报道】 她们找工作遇到的那些问题，这位职场专家想找到更多解法

【 聊天的人 】 俞思远（歌手、音乐人） 小畅（上海人民电台主播、《小畅翻牌》主播） 梵一如 【推广】 【 时间轴 】 00:44 各种意义上的回归：俞思远来做客 05:01 少小离家的足球少年 16:22 从足球到音乐，不变的是那份执拗与叛逆 28:19 “半隐退”的十年，其实没有停止表达 39:56 想让女儿知道除了当爸爸，我还有别的身份 49:36 音乐环境变化翻天覆地，坚持的意义何在？ 01:01:11 别为不在乎你的人内耗 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 俞思远 - 追求 【 Logo 】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【 出品・制作 】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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故事FM ❜ 第 902 期 爱哲按： 师永刚是媒体行业的前辈，我过去曾经给他主编的杂志写过不少稿子。虽然一直未曾谋面，但我知道后来师老师罹患了癌症，这些年来一直辗转在中美两地全职抗癌。 2022 年师永刚出版了非虚构作品《无国界病人》，分享了这些年来他的抗癌经历，这本书一经出版，便引起了巨大的反响。最近，这个系列的第二本书《终活》，也即将面世，这本书也入围了「共同叙事 创作者支持计划」。 关于「共同叙事.播客马拉松」 「共同叙事.播客马拉松」(点击了解更多)由腾讯SSV与单向街基金会、单读共创，联合关注社会议题、非虚构写作的播客，推出以AI、养老、气候变化、女性命运、社会不公等主题的系列播客节目。 ■图 / 安德森医院 ■图 / 师永刚（右一）和大家在 8181 泳池边合影 ■图 / 师永刚和 Habra 医生合影 ■图 / 在安德森医院检查时的照片 ■图 / 在安德森医院检查时的照片 时间轴： 01:29 100 万分之一的「中彩者」 07:30 8181Fannin:休斯顿的「中国病人癌症村」 09:03 一个理想国，乌托邦一样的地方 13:32 第一次见美国医生，一小时 600 美金 17:56 跌倒在水沟时，心想人生算了吧 19:36 妈去世前一刻，撑着等到了你电话 23:35 差两分钟就刷卡了，人生真的像电影 28:43 跪下来求医生，保住儿子的一双眼睛 34:40 ICU 医生说有一次，他很想打一个孕妇的丈夫 38:55 癌症幸存第十三年，写了一本《终活》 /Staff/ 讲述者｜师永刚 主播 | @故事FM爱哲 采访 | @故事FM爱哲 制作人 | 任新月 文案整理 | 鸣鸣 任新月 声音设计 | 土豆 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 小宇宙 |蜻蜓FM | 荔枝FM｜QQ音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02