节目

【 聊天的人 】 俞思远（歌手、音乐人） 小畅（上海人民电台主播、《小畅翻牌》主播） 梵一如 【推广】 【 时间轴 】 00:44 各种意义上的回归：俞思远来做客 05:01 少小离家的足球少年 16:22 从足球到音乐，不变的是那份执拗与叛逆 28:19 “半隐退”的十年，其实没有停止表达 39:56 想让女儿知道除了当爸爸，我还有别的身份 49:36 音乐环境变化翻天覆地，坚持的意义何在？ 01:01:11 别为不在乎你的人内耗 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 俞思远 - 追求 【 Logo 】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【 出品・制作 】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

欢迎关注交易艺术汇，公众号、视频号、B站上有更多期权交易学习内容。 嘉宾：陈竑廷，毕业于清华大学物理系，台湾大学应用物理所，现任交易艺术汇创始人，四川大学、紫金矿业、和讯网、大商所、郑商所期权讲师，深圳证券交易所ETF期权特聘讲师。有10多年金融期权、商品期权获利经验，擅长用期权策略增强资产收益，降低尾部风险，多家私募基金期权顾问，目前管理资金规模近2亿。

故事FM ❜ 第 902 期 爱哲按： 师永刚是媒体行业的前辈，我过去曾经给他主编的杂志写过不少稿子。虽然一直未曾谋面，但我知道后来师老师罹患了癌症，这些年来一直辗转在中美两地全职抗癌。 2022 年师永刚出版了非虚构作品《无国界病人》，分享了这些年来他的抗癌经历，这本书一经出版，便引起了巨大的反响。最近，这个系列的第二本书《终活》，也即将面世，这本书也入围了「共同叙事 创作者支持计划」。 关于「共同叙事.播客马拉松」 「共同叙事.播客马拉松」(点击了解更多)由腾讯SSV与单向街基金会、单读共创，联合关注社会议题、非虚构写作的播客，推出以AI、养老、气候变化、女性命运、社会不公等主题的系列播客节目。 ■图 / 安德森医院 ■图 / 师永刚（右一）和大家在 8181 泳池边合影 ■图 / 师永刚和 Habra 医生合影 ■图 / 在安德森医院检查时的照片 ■图 / 在安德森医院检查时的照片 时间轴： 01:29 100 万分之一的「中彩者」 07:30 8181Fannin:休斯顿的「中国病人癌症村」 09:03 一个理想国，乌托邦一样的地方 13:32 第一次见美国医生，一小时 600 美金 17:56 跌倒在水沟时，心想人生算了吧 19:36 妈去世前一刻，撑着等到了你电话 23:35 差两分钟就刷卡了，人生真的像电影 28:43 跪下来求医生，保住儿子的一双眼睛 34:40 ICU 医生说有一次，他很想打一个孕妇的丈夫 38:55 癌症幸存第十三年，写了一本《终活》 /Staff/ 讲述者｜师永刚 主播 | @故事FM爱哲 采访 | @故事FM爱哲 制作人 | 任新月 文案整理 | 鸣鸣 任新月 声音设计 | 土豆 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 小宇宙 |蜻蜓FM | 荔枝FM｜QQ音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

这一集讲一个禅宗史上最著名的公案：有关于禅宗二祖——慧可和师傅达摩的故事。 在这个故事里，我讲了慧可大师经历了什么样的身心困顿；达摩做了什么；和这个故事到底在说什么。你可能要和今天的我们有什么关系？如果你好奇，或者已经在尝试冥想的练习。那这个故事将告诉你，在前人的实践中总结出的——冥想练习应该报以何种心态才是正途。 「Timeline」 01:15 慧可的故事开始。 02:50 嵩山少林寺后山的菩提达摩。 03:45 立雪断臂。 07:35 “寻心了不可得”“我与汝安心竟” 09:00 那个内心不安的缘由 11:40 不追寻就是不安的“解药” 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——冥想走神怎么办。如果你有其他有关冥想的问题，也欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你的想法。

每个月和游猫猫一起聊聊上个月的生活。 游猫猫的个人播客：《Miao ​Talks》 这个月我们聊的内容包括： 在纽约办的最后三场活动（唠点扭腰嗑喜剧播客录制、首届纽约中文播客节、725沙龙） 回日本的丝滑融入 文艺作品部分： 东京出租车（电影） 东京大饭店（日剧） 海鸥食堂（电影） 越狱（美剧） 后期：大卫翁 片尾曲：山下達郎「RECIPE (レシピ )」

AI 能提高效率，但真正让你被选择的是什么？ 答案可能藏在：信任、审美、表达和人的活人感里。 本期节目来自《我是销冠》第一次上海线下听友见面会的现场对谈实录。 这一期，我们把三组对谈放在一起，聊了三个很现实的问题： 大客户销售里，信任到底怎么建立？ AI 时代，审美和表达为什么会变得更贵？ 普通人做内容、做个人 IP，如何找到自己的市场缺口？ 如果你正在做销售、营销、自媒体、个人品牌，或者正在思考 AI 到底怎么为自己所用，欢迎收听本期。你会听到大客户销售的底层逻辑、东方审美的表达方法、小红书内容创作的实战经验，以及 AI 如何真正进入工作流，而不是只停留在“工具体验”层面。 ✦✦ 本期对话 ✦✦ 🎙️ 主播：米莱 《我是销冠》主理人；销售培训专家；个人价值表达顾问。 前奔驰中国销售培训负责人，曾负责梅赛德斯-奔驰经销商销售培训、新产品上市培训与体验项目；也曾参与资生堂中国、佳能中国等品牌的销售、市场与整合营销工作。 从销售市场，到整合营销，再到销售培训和播客对谈，米莱一直在研究同一件事： 一个人、一个品牌、一个产品，如何被看见、被信任、被选择。 《我是销冠》关心的不是狭义的“销售技巧”，而是一个人如何在真实世界里建立信任、推动关系、整合资源，并持续经营自己的价值。 👥 本期现场嘉宾： 阿桑｜分众传媒大客户业务负责人，混沌学园 AI 领教 立湉｜珠宝产品设计师，设计师品牌主理人 游子衿｜艺术导演，东方美学与商业传播实践者 尚晶｜BBK 传播集团相关业务负责人，关注 AI、营销与小红书生态 十一｜前公众号主编，“十一讲服装”主理人，曾打造全网 200 万粉丝账号 ✦✦ 本期你会听到 ✦✦ * 大客户销售最重要的两件事：建立信任，传递价值 * 为什么“上下文”是 AI 时代的销售第一性原理 * 当你不擅长所有能力时，如何靠长板建立个人品牌联想 * 广告行业为什么越来越重视“可归因” * AI 不会替代什么样的创作者？ * 审美不只是好看，而是看待世界的颗粒度 * 东方美学和西方美学的核心差异是什么 * 内容创作如何同时兼顾自我表达和观众认可 * 小红书账号如何找到市场缺口 * 普通人做自媒体，先想清楚“对内”和“对外”两件事 * AI 如何成为个人能力放大器，而不是新的焦虑来源 * 为什么“假勤快”很危险：聊了很多、想了很多，却没有留下结果 ✦✦ ⏰ 时间戳 ✦✦ 00:05 本期高光预告：销售、AI、审美、内容创作与个人品牌 01:42 回到 7 月 5 日上海：《我是销冠》第一次线下听友会 04:02 第一组嘉宾登场｜阿桑：从大客户销售聊到 AI 营销应用 08:35 建立信任与传递价值：什么是真正有效的客户上下文 13:53 广告行业趋势：可归因、人的洞察与 AI 时代的个人创作者 19:20 第二组嘉宾登场｜立湉、游子衿：东方审美、艺术表达与商业传播 26:08 审美的三个层次：视觉、人格与看待世界的颗粒度 33:19 内容有审美但没流量怎么办？如何学习与大众沟通的语言 44:06 东方美学与西方美学的差异：留白、自然与旧元素新组合 50:34 第三组嘉宾登场｜尚晶、十一：小红书、个人 IP 与 AI 提效 54:42 从 0 到 200 万粉丝：如何找到被主流内容压住的市场缺口 01:01:23 AI 时代的两项关键能力：context 和 taste ✦✦ 本期金句 ✦✦ ✨ 建立信任，传递价值。 ✨ 与其更好，不如不同。 ✨ 当你的长板足够长，需求会向你聚拢过来。 ✨ AI 可以放大效率，但替代不了人的活人感、品味和判断。 ✨ 审美不是单纯好看，而是你看待世界的颗粒度。 ✨ 内容创作不是只做自己认可，也不是只做观众认可，而是找到两者之间的连接。 ✨ 每当市场上出现一类主流声音，下面一定有一类声音被压住。 ✨ 做自媒体要想清楚两件事：对内，你真正热爱的是什么；对外，市场上谁需要你的热爱。 ✨ AI 会让门槛变低，也会让天花板变高。 ✨ 不要陷入假勤快：想了很多、聊了很多，但最后没有留下任何结果。 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 《我是销冠》是一档关注销售思维、个人价值表达与真实关系建立的播客。 这里的“销冠”，不只是传统意义上的销售冠军。它更像一种面向真实世界的能力： 看见需求，表达价值，建立信任，推进关系，链接资源，持续经营自己。 我们关心的不只是“如何把产品卖出去”，而是一个人如何在职场、创业、内容表达、社群经营和人生转型中，被看见、被信任、被选择。 每个人都是自己人生的销冠。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢 欢迎加入《我是销冠》听友群。 群里会同步最新节目信息，也会不定期分享销售思维、表达提升、AI 提效、个人 IP、自我经营相关内容。后续线下分享会、工作坊和听友活动，也会优先在群里发布。 你可以在节目简介或评论区找到小助理联系方式，备注「听友群」，加入我们。 ✦✦ 评论区互动 ✦✦ 💬 为了感谢大家，也庆祝第一次线下活动成功举办，我们会在本期节目评论区互动的朋友中，抽取 3 位，直接送出同款「销冠大礼包」。 欢迎大家收听、评论、转发 每个人都是自己人生的销冠🏆

♥购买本频道文本+音频 —添加小助理vx : jiajia19301 导读：访谈哈林篮球队员、跨界艺术家 Maxwell，提出玩乐不是松懈，而是突破创意、抗压的核心工具。平衡严谨目标与即兴趣味，同时分享三件发掘创造力的实操建议，结合体育、艺术创作案例说明松弛心态的价值。

本期嘉宾：许浩，前麦肯锡合伙人，现腾讯碳中和负责人，《不正经聊天》播客常驻嘉宾。 欢迎来到《不正经聊天》播客和南京大学共同出品的《碳中和101》课程，我们今年夏天的最后一节课！这期许浩老师返场了！讲什么呢？钱！ 这节课，我总结为是《牛奶可乐经济学》的气候版本。许浩老师用非常简单的几张图，并基于伦敦政经学院Stern教授最著名的《斯特恩報告》，解释清楚了全球气候变化领域，大到联合国，小到跨国企业，大家都在忙活些啥？这本经济账到底该怎么算？花1%的成本净赚4%的收益，哪些技术咱可以先干？ 在这节课上，我们谈到了 * 《斯特恩报告》如何把气候这个外部因素纳入经济运行，根据他的估算花GDP1%的成本，可以避免气候带来潜在GDP 5%的损失，这是怎么得到的？ * 企业到底应该怎么减？今天先减排哪个就能立马赚钱？什么技术值得先投资后兑现？ * 最后，如何让所有人动起来？碳市场碳交易是什么？欧盟的碳市场是怎么运作的？ 所有这些让人头大的问题都会在本节课上得到回答！因为这节课内容干货巨高，所以分为上下2期，也让大家的脑袋可以稍微喘口气哈哈哈。 课代表备注：现场许浩老师讲到了麦肯锡发布的《边际减排成本曲线表》，我相关图表和课堂的课件都放在了shownote，建议小伙伴们对着图表听！ps：ppt是许浩老师自己手搓的 让我们一起走进南大的校园吧。我们秋季学期再见！ 时间轴： 13:00｜为什么全世界愿意花GDP的1%去减碳？ 18:00｜减碳，为啥讲究"性价比"？ 25:00｜20年前，为什么没人想到今天的新能源光伏、电车？ 31:00｜现在看那些预测都错了，为什么这些图仍然很重要？ 34:00｜为什么碳排放终于开始"收费"了？ 37:00｜碳市场，真的能解决气候变化吗？ 40:00｜欧盟为什么坚持做了20年碳交易？ 手搓课件分享（由许浩老师个人出品： 💡 本节课重要知识点 📌 外部性（Externality） 企业排放带来的环境成本，并没有计入自己的经营成本，而是由整个社会共同承担。 一句话理解： 赚钱的是企业，承担成本的是所有人。 📌 《斯特恩报告》（Stern Review） 2006年发布的一份全球经典气候经济学报告。 提出了一个影响至今的观点：现在减排，比未来修复气候便宜得多。 也是全球很多气候政策的重要理论基础。 📌 边际减排成本曲线（MACC） 一句话理解： 告诉我们"先减哪里最划算"的一张地图。 把所有减排技术按成本排队： ● 左边：成本低，甚至赚钱（优先做） ● 中间：成本适中（逐步推广） ● 右边：成本高（继续研发） 📌 碳定价（Carbon Pricing） 让排放二氧化碳开始需要付钱。 这样企业才会认真比较： 我是继续排放划算，还是减排划算？ 📌 碳市场（Cap & Trade） 一句话理解： 政府规定总排放量，企业之间可以买卖减排额度。 最终： ● 减排目标完成 ● 企业成本最低 ● 市场效率最高 📌 欧盟碳市场（EU ETS） 全球运行最成熟的碳交易市场。 它证明了一件事： 市场机制也可以推动长期减碳，而不仅仅依赖行政命令。 《不正经聊“天”》由腾讯碳中和创新中心出品，这是一档关注可持续的播客，我们关注地球的可持续，也关注人的可持续。合作或想加听友群，请+V(wenxinyu73）。 最后要告诉大家《不正经聊天》播客有视频版啦~欢迎大家到小红书和视频号关注我们。 本期制作： 剪辑：夏稳 主播：lena

快节奏生活里，熬夜、压力、饮食紊乱、情绪内耗成为常态，我们一边焦虑养生，一边持续透支身体。市面上养生方法繁杂猎奇，让人无从下手。 本期节目以孙景仲《倪海厦的养生哲学：跟着天道去生活》为核心，结合《黄帝内经》的徐文兵、梁冬通俗解读本，拆解传统养生核心 ——顺应天道。不推崇名贵药膳、高强度功法，回归最朴素的生活逻辑：顺昼夜四季节律、三餐养护脾胃、平和情志少内耗、适度运动劳逸结合。 内容摒弃晦涩中医术语，把十二时辰脏腑养护、四季养生禁忌、饮食避坑、情绪治病原理转化为普通人可立刻执行的生活小事。无论年轻人还是中老年，都能从中找到适配自己的轻养生方案，学会尊重自然、善待身体，在浮躁生活里守住安稳康健。 【你将听到】： 1. 分享近期研读养生书籍的感悟，推荐三本通俗好读的中医解读作品 2. 点出现代人矛盾现状：一边追求养生，一边持续消耗自身 3. 抛出本期核心观点：养生本质四字 —— 顺应天道，而非刻意进补 1. 底层逻辑：人是自然的一部分，人体节律与日月四季同频，逆天道则伤身 2. “天道” 落地化：日出而作日落而息、吃当季食物、情绪有度、劳逸结合 3. 纠正误区：养生不是中老年专属，是提前平衡身体、防患未然的生活方式 昼夜十二时辰脏腑养护 1. 子时 23:00-1:00 胆经当令：阳气初生，23 点前入睡养护全身气血根基 2. 丑时 1:00-3:00 肝经当令：深度睡眠滋养肝血，熬夜直接损伤肝脏 3. 寅时 3:00-5:00 肺经当令：深度睡眠完成气血静转动转换 4. 卯时 5:00-7:00 大肠经、辰时 7:00-9:00 胃经、巳时 9:00-11:00 脾经作息要点 5. 关键提醒：熬夜损伤不可逆，白天补觉无法替代夜间脏腑修复，循序渐进调整作息 四季养生法则（春生、夏长、秋收、冬藏） * 春：多舒展少久坐，疏肝少发怒，多食新鲜应季蔬菜 * 夏：忌长期贪凉饮冰，适度出汗，保护脾胃阳气 * 秋：润燥收敛心神，缓解干燥、肺部不适，避免过度劳累亢奋 * 冬：少剧烈大汗运动，早睡晚起保暖，藏精气以备来年生发 1. 脾胃为后天之本，食补优于一切保健品，三大饮食核心原则 2. 容易忽略的消化细节：吃饭不刷手机，专心用餐保证脾胃供血 3. 总结：最好的养生藏在一日三餐，无需昂贵药膳 1. 七情伤脏腑底层逻辑：怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 2. 对照自查：易怒易失眠、思虑过重脾胃差、悲观乏力、恐慌耗肾气 3. 现代健康痛点：精神内耗比身体劳累更难修复 4. 落地调心方法：专注当下、及时疏导情绪、降低欲望减少攀比 1. 避开两种极端：久坐淤堵气血、高强度大汗运动耗损阳气 2. 推荐温和导引运动：散步、拉伸、八段锦、太极拳，适配全年龄段 3. 运动天时禁忌：白天适合活动，夜晚避免剧烈运动导致失眠 4. 养生底层逻辑：身体如弓弦，张弛有度才长久，日常轻度活动即可 1. 当代养生误区：向外追逐补品偏方，忽略内在日常规律 2. 4 件所有人立刻能执行的轻养生小事 ① 每日提前十几分钟入睡，逐步稳定生物钟 ② 戒掉冰饮生冷，三餐规律、专心吃饭 ③ 每日留放空时间，停止无意义精神内耗 ④ 每久坐 1 小时起身活动，多接触自然光散步 3. 核心感悟：养生是日复一日的习惯积累，是温和对待自己的生活态度 1. 核心总结：大道至简，养生 = 顺应天道，守作息、管饮食、调心态、适度活动 🌟听众可直接执行的落地行动清单 1. 作息：尽量 23 点前入睡，每日提前 10-20 分钟循序渐进调整 2. 饮食：日常饮用温水，减少冰奶茶、生食、反季节蔬果；每餐七分饱，吃饭不看电子设备 3. 情绪：减少反复思虑过去未来，每日留 10 分钟放空，负面情绪及时疏导不压抑 4. 运动：每久坐 1 小时起身拉伸；每日户外慢走 20 分钟；夜晚不做高强度健身 5. 四季微调：顺应春夏秋冬调整运动、饮食、作息习惯，不与自然规律对抗 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 每周一期安静的阅读漫游。 书单横跨多元领域：心理学向内梳理情绪与自我，哲学叩问人生本质，小说窥见人间百态，历史读懂时代起落，科普解锁有趣真相，传统国学沉淀东方心境......没有晦涩理论堆砌，不做生硬书本摘抄，以个人真实阅读感悟串联古今中外文字，把厚重典籍转化为能落地的生活思考。 通勤、独处、睡前，跟着主播木小棉一起缓步漫游精神旷野。每周更新，愿每一次头脑散步，能陪伴你一段清闲时光，带给你一点小治愈。 祝你旅途愉快❤️

今日关注：欧盟拟修订MiCA覆盖代币化和非欧盟稳定币，征求意见至9月30日。索尼获美国OCC有条件批准，2027年将推出稳定币信托银行。Paradigm筹集12亿美元新基金押注AI与机器人。Hyperliquid潜在年收入可达37亿美元，较当前增长约5倍。 快速收听 0:10 播报当日加密行业主要新闻预告 0:39 监管动态：韩央行推韩元稳定币，国际刑警破加密洗钱案 2:18 项目动态：Swift推进代币化跨境支付，Arbitrum生态分成规则公布 3:51 投融资：Prime Intellect融资1.3亿，Paradigm募资12亿押注AI 4:32 观点分析：Hyperliquid收入潜力可观，比特币手续费维持低位 5:58 行业数据：币安稳定币外流，ETF及加密市场爆仓情况