节目

00:01:40 解读《阿嬷的情书》，讲述南洋侨民牺牲自身、传承文脉与家族延续 00:08:51 长远视角看待高考，解读尽人事安天命的通透处世之道 00:16:36 以磁力线喻大道，人生轨迹并非直线，不必被考试单一标准束缚 00:19:54 对比李白、杜甫、苏轼人生，推崇苏轼身处顺逆皆豁达的心态 00:30:50 高考无法限定人生，结合《逍遥游》 00:35:00 以九宫解读逍遥游首句鲲鹏之变，点明天时地利人和、贵人相助是成事关键

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日本皇室正面临一场史无前例的“绝嗣危机”！为了解决皇族人丁单薄、无人继承皇位以及无人承担公务的困境，日本内阁正全力推进修改皇室典范。但令人大跌眼镜的是，比起民意好感度极高（高达70%-80%）、深受民众喜爱的爱子公主，日本保守派与政治精英们却宁愿去历史废纸堆里寻找已经脱离皇籍几十年的“旧十一宫家”远亲来当养子。 为什么现行的皇室典范将女性天皇拒之门外？在这场死守“男系男子与Y染色体”的政治大戏背后，到底隐藏着怎样的算计？本期节目，我们将深度扒一扒修改法案背后的权力博弈。你以为这只是简单的皇室继承问题？其实里面不仅交织着雅子妃与纪子妃的东亚“鸡娃宫斗”，更牵扯出了一场令人后背发凉的政治阴谋——自民党副总裁麻生太郎，是否正企图效仿古代权臣藤原道长，通过让其亲妹妹（三笠宫信子妃）收养旧宫家子嗣，从而实现外戚独揽大权的“老登篡位”戏码？ 剥开“万世一系”的神话外衣，从被逼到精神崩溃的雅子妃，到宁肯放弃身份也要远走纽约寻找自由的真子公主，被当作生育与政治工具的皇室成员们，究竟是在守护传统，还是沦为了提线木偶？点开这期节目，带你吃透比电视剧还魔幻的日本皇室秘辛！ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 2026 DE东京观演团详情链接 ：https://mp.weixin.qq.com/s/k_9-CL_bgJ0a3sHp-EaJmQ?from=singlemessage&isappinstalled=0&scene=1&clicktime=1776728838&enterid=1776728838 FUJI ROCK 2026包车服务详情：https://mp.weixin.qq.com/s/q63IOcAIJETKQu-99AzxNg?scene=1&click_id=2 对以上行程感兴趣的听友，可以添加小助手微信进群咨询。 小助手微信号：robinatown 人员 主播：魔方 嘉宾：Patric 日本著名证券机构资深从业者 剪辑：美佳 监制/策划：麦马拿文 欢迎大家来听友群和我们交流。 进群暗号——“霓虹组” 小助手微信号：robinatown 商业合作 邮箱：[email protected] 微信号：robinatown（请注明来意）

相信大家在社交媒体上面，尤其是这几年已经看到不少这样的一个话题，那就是抗炎。网上满天飞的抗炎科普尽是碎片化营销，只讲好处不提底层风险。本期将跳出网红抗炎食物营销话术，从分子机制系统科普炎症真相。 很多人只知道姜黄、鱼油能抗炎，却分不清急性炎症与隐形低度慢性炎症的巨大危害，内脏脂肪、熬夜、高油饮食、压力都会悄悄催生持续炎症，成为心血管病、糖尿病、阿尔茨海默症、癌症四大慢病底层诱因。 本期节目不仅会对比止痛药、鱼油、姜黄素真实抗炎差距，还会手把手教大家自测炎症、搭配抗炎饮食。结尾还有关于饮食、睡眠、运动、情绪、补剂五层落地方案，不用极端忌口，也不用疯狂吃补剂，低成本长期稳住身体炎症水平。 ➤ 本期重点： 1. 为什么急性炎症是保护 但慢性炎症却是绝症隐患？ 2. 盲目吃抗炎药和姜黄 会给身体埋下哪些隐形风险？ 3. 平日的疲劳、长痘、肠胃不适 到底是身体亚健康还是炎症预警？ 4. 五层抗炎逻辑为何不能颠倒顺序 为什么补剂永远是最后一步？ 5. 坚持3个月科学抗炎 身体代谢、慢病风险会发生哪些改变？ ➤ 本期进度条： 01:48 炎症不是身体敌人，是自带的防御作战系统 炎症本身不是疾病，而是人体免疫系统的精密防御机制，是身体抵御外敌、修复损伤的正常自保反应。 当身体遭遇细菌病毒入侵、组织损伤、化学刺激时，会启动完整的防御流程：首先受损细胞释放求救信号，激活NF-κB炎症通路，催生TNF-α、白介素1β、白介素6三大核心促炎因子。 随后血管扩张、通透性提升，出现红肿热痛症状，中性粒细胞、巨噬细胞等免疫细胞奔赴患处清除病原体、修复组织。健康的炎症是自限性的，威胁清除后，身体会主动分泌抗炎因子、关停炎症程序，完成组织修复。 炎症的危害从不在“启动”，而在关停程序失灵——敌人早已消失，炎症却持续失控攻击自身细胞，最终损伤全身器官。 06:55 急性炎症 vs 致命低度慢性炎症 很多人混淆两种炎症，真正伤身的并非肉眼可见的急性炎症，而是隐匿性极强的低度慢性炎症。 l 急性炎症（良性可控） 起病迅猛，数分钟至数小时内发作，周期短，仅持续数天至数周。症状直观明确，痊愈性高，恢复后基本不会留下持续性损伤，常见于伤口发炎、感冒发热、扁桃体发炎等。 l 低度慢性炎症（致命隐形杀手） 起病隐匿、毫无察觉，属于长期低烈度持续损伤，身体处于“一边破损、一边修复”的无效循环，缓慢侵蚀器官与代谢功能。 诱发原因主要有四类：持续存在的病菌异物、炎症消退机制失灵、自身免疫疾病、现代人不良生活方式。 其中最普遍、最难察觉的，就是生活方式诱发的全身性低度炎症，也是四大慢病的核心诱因： 1. 心血管病： 炎症驱动巨噬细胞吞噬氧化血脂，形成血管斑块，诱发心梗、中风； 2. 代谢病： 内脏脂肪持续释放促炎因子，引发胰岛素抵抗、高血糖、高血脂； 3. 脑部病变： 神经慢性炎症激活小胶质细胞，损伤神经元，诱发阿尔茨海默症； 4. 癌症： 长期炎症失衡，制造适合癌细胞增殖、扩散的身体微环境。 四大核心致炎源头 1. 内脏脂肪： 区别于保护性皮下脂肪，是活性内分泌器官，持续释放促炎因子，形成肥胖-炎症-胰岛素抵抗的恶性循环； 2. 肠道菌群失衡： 高糖高脂饮食、熬夜、滥用抗生素会破坏肠道屏障，产生内毒素入血，诱发全身炎症； 3. 睡眠剥夺： 大幅升高白介素6，降低抗炎抗氧化的褪黑素，削弱身体修复能力； 4. 高压久坐： 长期压力导致皮质醇节律紊乱、抗炎失效；久坐少动，缺失肌肉分泌的天然抗炎因子。 18:16 自查慢性炎症：体感预警信号 + 医院血液检测指标 慢性炎症症状宽泛隐蔽，单一症状无法确诊，可结合日常体感+专业验血双重判断。 l 自我体感预警 长期无法缓解的疲惫乏力、反复轻微感染、莫名肌肉关节酸痛、频繁腹泻或便秘、反复湿疹皮炎、情绪波动大、持续性脑雾。 l 专业血液检测（精准判定） 1. 核心炎症指标：高敏C反应蛋白（hs-CRP）、白介素6，精准捕捉低度慢性炎症； 2. 代谢关联指标：空腹血糖、空腹胰岛素、甘油三酯/高密度脂蛋白比值，判断炎症引发的代谢紊乱； 3. 辅助参考指标：25羟维生素D，维生素D缺乏与全身系统性炎症高度相关。 l 检测注意事项 需避开感冒、发烧等急性感染期，停用阿司匹林、抗生素等干扰药物，结果需由专业医生解读。 22:29 炎症因子抑制掉就好吗？强行压制炎症会埋下致命感染隐患 很多人陷入误区：只要压制炎症因子，就能抗炎养生。实则盲目抑炎，弊大于利。 临床实验证实，强行阻断炎症因子，虽能降低心血管发病风险，但会大幅提升致死性感染概率。炎症是人体第一道免疫防线，强行压制等于“捆住身体的安保系统”，抑制了有害炎症的同时，也彻底切断了身体抵御病菌、修复损伤的能力。 常见强效抗炎药的副作用 布洛芬、阿司匹林等NSAIDs抗炎药，通过抑制COX酶阻断促炎物质生成，只熄火、不修复：短期可快速镇痛抗炎，长期服用会损伤胃黏膜、引发肠胃出血，还会增加心血管风险。 低剂量阿司匹林仅用于医生指导下的血栓预防，无抗炎效果，绝对不能作为日常抗炎手段。真正的健康抗炎，绝非“一刀切压制炎症”，而是引导炎症正常消退、修复身体自稳机制。 31:13 网红抗炎补充剂姜黄素，吸收率极低，随便喝等于白吃 姜黄素因优秀的抗炎抗氧化机制走红，可抑制NF-κB、COX2炎症通路，辅助改善关节炎症、降低CRP与白介素6，优化胰岛素敏感性，但日常跟风饮用几乎无效。 核心痛点：吸收率极低 纯姜黄素口服生物利用率不足1%，普通姜黄饮料、姜黄粉含量极低，无法进入血液循环，达不到任何抗炎效果。 正确使用方式 1. 搭配增效：需配合胡椒碱、油脂服用，大幅提升吸收率； 2. 优选剂型：优先选脂质体、纳米专利剂型，规避胡椒碱带来的肠道不耐受、皮肤瘙痒问题； 3. 合规剂量：每日200-500mg起步，最高不超1000mg，仅作为辅助抗炎手段，不期待强效改善效果。 35:51 两套权威抗炎饮食方案！ 抗炎的核心是调整饮食结构，而非依赖补剂，两套权威科学方案可直接落地： 1. Andrew Well抗炎饮食金字塔（经典通用） 底层基础（不限量/高频吃）：温水、各类蔬菜、低糖水果、全谷物、豆类、橄榄油、坚果； 中层核心（适度吃）：大豆制品、亚洲香菇（灰树花、香菇）、深海鱼虾、禽肉、低脂蛋奶； 顶层增效（少量吃）：姜黄、大蒜、生姜等香辛料、绿茶、黑巧克力； 严格限制：红肉、加工肉类、精制糖、反式脂肪、过量Omega6植物油。 2. DII膳食炎症指数（精准避炎） 以数千篇科研文献为依据，明确食物促炎/抗炎属性： ✅ 优先多吃：深海鱼（补充EPA/DHA）、深色彩色蔬菜（萝卜硫素）、浆果（花青素）、特级初榨橄榄油、Omega3坚果（核桃、亚麻籽）、全谷物； ❌ 严格少吃：含糖饮料、精制碳水、反式脂肪、玉米油、葵花籽油等高Omega6促炎植物油。 42:50 辟谣！抗炎饮食不是戒红肉、戒奶、戒谷物，极端吃法不可取 全网盛行的“全戒红肉、戒奶、戒谷物”极端抗炎法，完全错误且伤身。 抗炎饮食的核心是比例调整、规避深加工，而非一刀切忌口： 1. 健康人群无需戒掉新鲜红肉、乳制品、谷物，这类食物可补充铁、钙、维生素D等必需营养； 2. 仅需减少猪肉等红肉占比，杜绝香肠、培根等深加工肉类； 3. 乳糖不耐受、麸质过敏人群，可针对性规避，无需跟风极端忌口。 抗炎饮食是长期健康的生活方式，极端节食只会导致营养失衡、代谢下降，反而加重身体炎症。 52:28 五层抗炎执行逻辑！坚持 3 个月看得见变化 抗炎无需急功近利，遵循「先基础、后进阶」五层逻辑，坚持3个月，炎症指标、精神状态、体态代谢都会明显改善，优先级从高到低排序： 第一层：饮食调整（权重最高） 替换烹饪油为橄榄油、茶籽油，戒掉含糖饮料；每餐保证足量蔬菜，每周吃2-4次深海鱼；日常零食替换为Omega3坚果、深色浆果，从源头减少促炎摄入。 第二层：优质睡眠（抗炎根基） 保证每日7-9小时高质量睡眠，稳定褪黑素分泌、修复肠道与神经，清空身体代谢废物。睡眠不足，所有抗炎努力都会大打折扣。 第三层：规律运动（主动抗炎） 每周150分钟Zone2中低强度有氧，减少内脏脂肪、激活骨骼肌抗炎因子；每周2-3次全身力量训练，提升肌肉量、改善胰岛素敏感性；避免久坐与过度训练，杜绝双向致炎。 第四层：情绪压力管理（稳住抗炎成果） 每日10-20分钟冥想、478呼吸法舒缓压力；坚持规律运动调节皮质醇节律；维护高质量社交，规避孤独焦虑引发的慢性炎症，防止压力抵消所有抗炎效果。 第五层：针对性补剂（锦上添花） 在前四层习惯达标后，按需补充：高纯度Omega3（EPA+DHA/SPM消退素）、维生素D、甘氨酸镁、临床级益生菌、微量锌元素，辅助强化抗炎、修复代谢。 ➤ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ➤ 福利活动： 鸡脚现在召集评论区“课代表”上岗，大家可以二创剪辑本期播客内容的精彩段落发送在评论区，鸡脚会为“课代表们”送上精美小礼物作为奖励哦，快行动起来吧~ ➤ 听友群在哪里？ 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

越来越多晚期患者活了不止七八年，这二十年来肺癌治疗发生了什么？双抗、ADC、消融、MRD，这些新药新技术如何协同？肺癌有机会变成像高血压一样的慢性病吗？ 这一期，我邀请到上海市胸科医院李子明教授，把近几年最值得关注的肺癌治疗突破、新药和未来方向，一次聊透。现在的肺癌治疗，已经不是某种药、单次手术这么简单。虽然还有很多问题没有最终答案，但越来越多的新证据，正在不断刷新期待。 🎵本期BGM 美若黎明 - 李健（新药新技术涌现，恰似黎明降至~） 🧬肺癌治疗第一步 04:49 20年前的肺癌专科医生，没有超过一年的患者朋友 07:31 所有的肺癌患者都要做基因检测吗？ 09:51 耐药以后，为什么还要再穿刺？ 18:04 脑转移还有救吗？ 🎯新药新技术大爆发 21:48 双抗药物为什么这么火？ 24:20 ADC爆发，会成为下一代“明星药”吗？ 26:36 CAR-T治疗实体瘤终于迎来机会了吗？ 29:18 小细胞肺癌、肺鳞癌，终于迎来重大突破？ 33:42 手术前先用药，可能比直接开刀更好！ 🫁你最关心的几个现实问题 42:01 肺癌消融靠谱吗？有哪些风险？ 49:46 炒菜会不会增加肺癌概率？ 52:45 多发微小磨玻璃结节能逆转吗？ 🎙️主播 * 李子明：上海市胸科医院肿瘤科主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

2026年7月6日 星期一 Vol.102 本期主播：何慕 Simon 今天的节目中，我们主要关注的热点事件有： 01:04【完美日记】正式进驻【丝芙兰】300家门店，国货彩妆开始重写身价 03:02 韩妆还是离不开中国市场，热门韩妆【lilybyred】线下首店落地南京，网友问：“为什么不是北上广”？ 05:20 继欧莱雅中国、珀莱雅之后，又一头部国货美妆【百雀羚】，也设立了首席增长官（CGO）岗位，是为了给公司添加一个新鲜 title，还是面临经营压力的必然选择？ 07:48 20亿级美妆企业，【植物医生】再度冲刺IPO！今年上半年，共有39家美妆企业冲击IPO谋求上市，它们为何集体奔向资本市场？ 图片来自Perfect Diary完美日记社媒 -- 图片来自 lilybyred 社媒 -- 图片来自百雀羚社媒 -- 图片来自植物医生社媒 往期内容 资讯｜线香为何在2026年爆火？丝芙兰推广“Quiet Hours”把门店调成静音 / 第26周 收听所有往期内容，可点击跳转「美周资讯」 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」可查收更多深度内容，加入内行人社群找到你的人脉。 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美周资讯送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美周资讯」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 责任编辑 & 媒体运营 Staff 责任编辑：何慕 制作监制：子涵

我们的这期节目有点特别——嘉宾段段，是从评论区里走出来的。他是白金时代的忠实粉丝，几乎每期节目都有留言，每一条都有洞察、有想法。这也是我们第一次和粉丝共创节目，能把他邀请进节目来聊，我们自己也很期待。 段段今年43岁，做过厨师、保安、销售，创过业、负过债，折腾了半辈子，最终选择押注银发产业。他不想用低价旅游或送鸡蛋来聚人，而是想先用智能设备建立信任，再延展到旅居、康养和机器人。这条路走得通吗？今天我们一起来聊聊。 * 关键词：#信任实验 #从容悦己 #智能可穿戴 * 本期内容时间戳 00:31 从评论区挖出来的宝藏嘉宾：段段是谁？ 04:15 老博会现场观察：外骨骼、金融机构、被组织来的银发团 09:44 段段的前半生：厨师、保安、销售、创业、负债，再出发 15:27 现在是进入银发产业的好时点吗？ 19:49 银发族为什么不信任智能设备？两类顾虑拆解 24:37 从设备切入银发市场，首选戒指还是手串？ 30:43 信任只是第一步：产品从尝新者走向大众市场，还差什么？ 36:03 商业闭环怎么搭：智能设备→旅居→康养→机器人 39:35 如果给爸妈配一个智能设备，你们会选什么？

近期日常分享，囊括《术后康复小记》《参与婚礼感悟小记》《极限曼谷游小记》《赔钱卖房小记》 生活吗，只要你多在意，还是有很多乐趣。 主播：晓慧/大门/三金/天霸

本期介绍： 随着上海的城市发展 很多曾经的区县都被划归和合并 比如卢湾 闸北 南汇等等 而南市区也是特别让人印象深刻 今天我们就着重南市区的老西门板块 和大家聊聊在现在和过去在老西门的美食和故事 还有我们的童年。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:小胖（小mou书@果菜街的小胖） 部分节目内容相关重点信息： .......... "碗仔糕" 上海老西门地区的碗仔糕（钵仔糕） 在上海老西门（位于黄浦区，近陆家浜路、中华路一带），街头巷尾常见售卖‌钵仔糕‌（常被称为碗仔糕）。 钵仔糕（Bowl Rice Pudding），是广东省的地方特色传统糕点之一，主料是粘米粉和澄面，也常使用木薯淀粉，以爽滑可口、口味丰富著称。钵仔糕首创于广东省台山县，已有数百年的历史。 * ‌特点‌：多为改良版或广式风格，使用木薯粉、澄面等制作，口感Q弹透明。 * ‌口味‌：常见红豆、葡萄、荔枝、椰奶等甜味口味，颜色鲜艳，适合夏季食用。 * ‌评价‌：部分食客认为其颜值高、清爽，但也有反馈称添加剂味道较重或过甜。 .......... "逸桂禾" 逸桂禾以老上海传统阳春面为核心产品，面条软糯细滑、汤底鲜香浓郁。 其他招牌面品包括葱油拌面、麻酱拌面和菜汤面。 店内提供素鸡、辣肉、辣酱、红烧大排、大肠等各色现炒浇头。 此外，还推出“老板烧”系列浇头，由老板亲自炒制，包含炒腰花、肚丝、猪肝及“五福临门”等品类，曾因加收服务费引发争议。 逸桂禾对面条品质有较高要求，使用自建面粉厂定制的专用面粉，并采用特制活水灶头煮面，严格控制在25秒出锅，40秒内上桌，以保持面条的Q弹口感和根根分明的状态。 [6]店内亦对外零售生切面（阳春面）。 上海风味的酱油荷包蛋（常被称为“本帮风味”或“浓油赤酱”风格）与普通的煎荷包蛋不同，其核心在于‌酱汁的调制‌和‌焖煮入味‌。上海做法通常讲究咸甜适口、色泽红亮，蛋白吸饱汤汁，蛋黄软嫩。 .......... "梦花街馄饨" 1992年由宋家三姐妹创办，曾被评为“上海滩十碗最好吃的馄饨”，因《梦想改造家》爆火后历经波折，最终经多方协调，在中华路重新开业。 梦花街得名于明嘉靖年间为抵御倭寇所建的海防同知厅及附属的镇远楼、截蜃楼（亦称望北楼），后因上海话谐音，“望北楼”渐被讹称为“梦花楼”，其前的街道遂得名梦花街 另有一说认为，因梦花街邻近上海文庙，过去每逢科举考试，众多学子聚居于此，为求“梦笔生花”之吉兆，故将此街命名为梦花街。 梦花街馄饨的故事始于1992年，宋家三姐妹下岗后，在梦花街19号的家中破墙开店，凭借皮薄馅大、汤底鲜美的口碑，逐渐成为街坊口中的“上海滩十碗最好吃的馄饨”之一。2015年，一档家装改造节目让这家24平方米的弄堂小店一夜爆红，却也因无证经营、占道扰民等问题被依法关停。 停业期间，这碗馄饨的命运牵动人心。2016年，在一次座谈会上，以梦花街馄饨为例，强调监管需“带着感情”，寻求“共赢”之道。在政府牵线、企业扶持下，2017年2月，馄饨店迁至中华路新址，取得证照合规经营，成为上海“放管服”改革的标志性案例。 .......... "肇周拉面" 上海的“河南拉面”不是河南特产，是为上海人量身定制的。老板崔陈义到上海打拼，后在老西门开了河南拉面，据上海襄城商会统计，襄城有五万多人在上海从事拉面行业，而崔陈义堪称“河南牛肉拉面产业的第一人”。 肇周路114号「河南拉面」是一家传奇面馆，由河南襄城人崔陈义30年前创办。崔早年来上海，学的是兰州牛肉面，在肇周路开业后一度生意不佳，后崔改良配方，从上海本地的咖喱牛肉面和台湾红烧牛肉面获取灵感，以咖喱牛肉浓汤为汤底，红烧牛肉和酱牛肉为浇头，面条为手工拉面或刀削面“一炮而红”。 崔陈义的这碗面创造了「河南拉面」这一品类，如今满上海遍布「河南拉面」且多为河南襄城人主理。肇周路「河南拉面」与原「辣肉丝面」隔街对望，相隔不到10米，崔陈义和弟子们手工拉面的情景一定给魏老板留下过深刻影响。 多为24小时营业，采用“以老带新”的同乡互助传承模式，具有浓厚的社区服务特征。 .......... "孔乙己文庙店" 老板杨金宝祖籍绍兴。1999年，孔乙己开张营业，最初只有一层楼面，是个喝酒、吃简餐的地方。他现在回忆起当时的选址，都觉得是种失误。 他说自己年轻的时候光有一腔勇气热情，选址的时候，脑子里只想着一件事：“阿拉卖黄酒嘛，就想此地可能浙江人多。” “原先文庙路上有打太极和早锻炼的人，都是浙江人呀。” 孔乙己所处的位置，曾经非常热闹。“从梦花街到学宫街到文庙路，是作为驾驶员考试路线的。因为这条路上人太多了，又窄，又有小摊贩。有人支个躺椅躺在路边，还有生煤球炉的。” 当年选址也有合理的地方，来打酒的街坊邻居很多。孔乙己一楼单开了一个小门，专门零拷黄酒。 那一时期，来得多的还有日本人。“00年就有日本人来了。日本人真的很奇怪，他们跑进店里，走到这种小弄堂里，兴奋得不得了，感觉看到了上海的原生态。”其中有一个日本人叫海原修平，是摄影师，他比杨金宝来得更早。 海原修平1995年第一次来上海，他惊奇于老南市的日常景象——狭窄的道路，连成一片的里弄房屋，道路旁的小商贩，人来人往掺杂着各种声音和味道。他听说未来这里将重建，“重建”两个字让他感受到了紧迫感。 “如果不以某种方式记录的话，这个时代将彻底消失，重建后定是一座座钢筋水泥筑成的高楼大厦。这时，我感到了紧迫感，仿佛自己的家乡要遭受同样的命运”。 以上文字来自他的摄影集《消逝的老街1996-2000》，这本全是宽幅黑白照片的摄影集，是海原修平1996年起拍摄的南市街道里弄。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

这套诞生于19世纪的《普鲁斯特问卷》，因作家马塞尔·普鲁斯特的经典回答而得名。它像一把设计精巧的钥匙，不负责给你答案，只负责撬开你平日里严防死守的内心大门。 这一期，ENTP阿聆和ENFP大福逐一回答了这35个灵魂拷问。 从“你认为最被高估的美德是什么？”到“你希望以何种方式死去？” 关于恐惧与遗憾、虚伪与真实、外表与自嘲、爱与钦佩... 普鲁斯特曾说：“真正的发现之旅，不在于寻找新风景，而在于拥有新的眼睛。” 这些问题里，你的答案又是什么呢？ 跟着我们一起思考一下，也欢迎在评论区分享~ 【本期议题】 01:47 普鲁斯特问卷介绍 - 阿聆：30岁，第一步承认失败，第二部回顾人生 03:43 普鲁斯特问卷： 1. What is your idea of perfect happiness? 你覺得完美的幸福是什麼？ 2. What is your greatest fear? 你最大的恐懼是什麼？ 3. What is the trait you most deplore in yourself? 你最厭惡自己的哪個特點？ 4. What is the trait you most deplore in others? 你最厭惡他人的哪個特點？ 5. Which living person do you most admire? 現實生活中你最欽佩的人是誰？ 6. What is your greatest extravagance? 對你而言最奢侈的事情是什麼？ 7. What is your current state of mind? 你現在的心境如何？ 8. What do you consider the most overrated virtue? 你認為最被高估的美德是什麼？ 9. On what occasion do you lie? 你在什麼場合下會撒謊？ 10. What do you most dislike about your appearance? 你最討厭自己外表的什麼地方？ 11. Which living person do you most despise? 現實生活中你最鄙視的人是誰？ 12. What is the quality you most like in a man? 男人的什麼特質你最喜歡？ 13. What is the quality you most like in a woman? 女人的什麼特質你最喜歡？ 14. Which words or phrases do you most overuse? 你最常用的慣用語或詞彙是什麼？ 15. What or who is the greatest love of your life? 你生命中最偉大的愛是什麼或是誰？ 16. When and where were you happiest? 你在什麼時候、什麼地方最快樂？ 17. Which talent would you most like to have? 你最想擁有哪種天賦？ 18. If you could change one thing about yourself, what would it be? 如果你能改變自己的一件事情，那會是什麼？ 19. What do you consider your greatest achievement? 你認為自己最偉大的成就是什麼？ 20. If you were to die and come back as a person or a thing, what would it be? 如果你死後能轉世成為一個人或一個物品，你會選擇成為什麼？ 21. Where would you most like to live? 你最想居住在哪裡？ 22. What is your most treasured possession? 你最寶貴的物品是什麼？ 23. What do you regard as the lowest depth of misery? 你認為最不幸的深淵是什麼？ 24. What is your favorite occupation? 你最喜歡的職業是什麼？ 25. What is your most marked characteristic? 你最明顯的特點是什麼？ 26. What do you most value in your friends? 在朋友身上你最珍視的是什麼？ 27. Who are your favorite writers? 你最喜歡的作家是誰？ 28. Who is your hero of fiction? 在虛構世界中，誰是你的英雄？ 29. Which historical figure do you most identify with? 哪位歷史人物最能讓你產生共鳴？ 30. Who are your heroes in real life? 你現實生活中的英雄是誰？ 31. What are your favorite names? 你最喜歡的名字有哪些？ 32. What is it that you most dislike? 你最討厭的是什麼？ 33. What is your greatest regret? 你最大的遺憾是什麼？ 34. How would you like to die? 你希望以何種方式去世？ 35. What is your motto? 你的座右銘是什麼？ 【本期歌曲】 《从一道缝隙看黄昏》-昨夜派对 《茁》-萧涟、清寒 【本期提及】 《献给阿尔吉侬的花束》、《斗罗大陆》、《哈利波特》、许子东、特朗普、《进击的巨人》、《宇宙探索编辑部》 【找到我们】 节目官方weibo：洞天福地接待处 主播 大福没有馅weibo：大福今天是什么馅的/ b站：废柴大福 主播 阿聆不在听weibo：阿聆有一点点烦

早安！ 我们的配套AI资讯网站【AI圈儿】已正式上线，大家可以点击链接访问 aidailynews.com.cn 欢迎添加＋vx：KyroMa（管理员），加入听友群 今天是2026年7月6日，星期一 欢迎查收你的每日AI资讯速递！今日内容如下： ⏰【AI时间线】 今天的时间线我们来“盘”一下从模型狂热到基建验收的时间线。 👉【今日重点新闻】 新闻一：微软合并Copilot版本，8月推出统一AI助手 微软计划将消费者版和企业版Copilot合并为单一产品，并移除使用率较低的功能，目标在今年8月上线。统一版本将简化产品线，让用户无需区分个人和企业场景，也降低开发维护成本，显示微软正从功能堆叠转向更实用、更清晰的AI助手体验。 新闻二：华为乾崑智驾装车量超过190万辆 华为称，截至目前搭载乾崑智驾的车辆已超过190万辆。乾崑智驾可帮助车辆识别道路情况，提升驾驶安全和便利性。装车规模突破百万级，说明华为智能驾驶技术已获得较大市场覆盖，也为后续智能汽车生态扩张提供了用户基础。 新闻三：Anthropic借助Claude推进自有药物研发 Anthropic正在利用Claude推进自有药物研发，用AI分析药物分子、预测药效并寻找候选配方。这显示大语言模型公司正在把模型能力延伸到科学发现和医疗研发场景。若能缩短实验筛选周期，AI有望帮助药物研发降低时间成本并发现新候选物。 🙇‍♀️【AI资讯简报】 5:08 1. 消息称 Anthropic 拟在澳大利亚布局 1.4GW 数据中心算力，建设成本达 150 亿美元 05:32 2. 英国"星际之门"项目被曝为"空头支票"，OpenAI 从未实地考察核心选址 05:55 3. 美光科技投资93亿美元扩建先进存储芯片项目，预计2028下半年出货HBM 🤔【AI深一度】06:34 AI基建正在进入验货期。Anthropic计划在澳大利亚建设至少1.4GW算力、成本达150亿美元，美光投资93亿美元扩建HBM等先进存储芯片项目，这些都说明AI需求正在推动真实基础设施扩张。 但英国“星际之门”项目被质疑为空头支票，也提醒行业：大额承诺不等于真实落地。AI数据中心需要电力、土地、冷却、审批、芯片供应和客户需求配合，任何一环缺失，项目都可能停在新闻稿里。 AI基建像修机场，不是宣布航线就够了，还要有跑道、塔台和燃油。未来竞争不只看谁敢讲更大的故事，也看谁能把算力、内存和能源真正交付出来。 🔍 【找到我们】 音频平台：苹果播客，喜马拉雅 社交媒体：小红书，抖音 公众号：Kyro AI Tech 网站：AI圈儿

这篇对话概述了2026年科技巨头在自动驾驶和人工智能领域的最新动态与竞争格局。Waymo在无人驾驶商业化运营上已遥遥领先并实现盈利，而Meta则凭借其“Watermelon”模型追平OpenAI的部分技术，并大举投资AI基础设施。与此同时，Anthropic通过自研药物和定制AI芯片等举措，积极探索垂直整合和业务多元化。 自动驾驶领域的盈利与追赶 * Waymo的商业化成功： 已全面实现无人驾驶运营半年，每周订单量达50万，并以15-17美元/单的价格实现盈利，年化收入接近4亿美元。 * 特斯拉FSD的局限性： 7月3日才在迈阿密上线，仍需人工监督，与Waymo的完全无人化存在差距。 * Zoox（亚马逊）的策略： 推出车型改款并向NHTSA申请8项联邦安全标准临时豁免，试图通过政策支持加速追赶。 Meta 在 AI 模型竞争中的崛起 * “Watermelon”模型追平GPT-5.5： Meta首席AI科学家宣布其Watermelon模型性能已追平OpenAI的GPT-5.5，并使用了十倍于前的算力。 * OpenAI面临监管： OpenAI更强的GPT-5.6 Sol因美国政府要求而被暂缓全面发布，为Meta提供了发展窗口。 * 大规模基础设施投入： Meta承诺到2026年投入超过1800亿美元用于AI基础设施建设，其AI助手免费，押注“先建后赚”的商业模式。 Anthropic 的垂直整合与多元化布局 * 进军药物研发： 推出Claude Science科学工作台，并宣布自行开发药物，从API服务商延伸至高风险高回报的垂直行业。 * 自研AI芯片： 与三星洽谈定制AI芯片，旨在减少对英伟达GPU的依赖，提升硬件自主性。 * 模型解禁与风险： Fable 5模型已解除出口管制，可向特定伙伴开放；但自研药物面临研发失败等巨大风险。