节目

曾经踩着上行电梯的我们，终于撞见了退潮的时代。 最近这些年，越来越多的人感受到我们正处在一个双重下行的特殊阶段： * 一边是身体精力逐渐衰退，体检报告频频亮红灯； * 一边是宏观环境收缩，机会变少、上升通道收窄，连“稳定”都成了奢侈品。 与此同时，人与人之间的连接也越来越脆弱—— 于是，我们忍不住要问：如果明天不会更好，我们还要怎么活下去？ 个体与时代的交织困境，表面上，这是一代人个体运气不好撞上了时代周期，这种困境并非我们这代人独有。 历史上很多国家都经历过类似的阶段： * 日本泡沫破裂后进入了“失去的三十年”，催生出低欲望社会； * 美国次贷危机后，千禧一代早早接受了“精神离职”的躺平； * 欧债危机之后，出现了大量既不上学也不工作也不接受培训的尼特族（NEET）。 本质上，当增量社会变成存量博弈，资源会越来越向少数人集中。 身处这样的阶段，不需要强行逼自己继续向上突破，更重要的是养好自己的“根系”：做好预期管理，降低杠杆保留现金流；接纳自己的不完美，允许自己停下来做一些不产生经济价值的“无用”之事。 《只有河南》里那个天子的故事收尾这一期播客，他以为‘被记住’靠的是王位，最后却发现，真正让他‘活着’的，是那些普通人传诵的诗与思想。 所以，亲爱的听众，如果你也在怀疑自己的努力是否有意义，你不需要成为英雄，你只需要成为一个‘知道自己是谁，并忠于那一刻’的人。明天或许不会更好，但只要我们还在思考、还在选择、还在承担， 你就已经参与了人类文明最古老也最坚韧的仪式——把火种，传下去。 主播 蛋蛋（@蛋蛋三藏），潇然（@潇依然） 时间戳 Part 1：双重下行：当个人与时代的曲线同时向下 (00:00:59) 如果明天不会更好，我们如何继续生活？ (00:01:20) 反向消费：为何住进好房子却被视作“降级”？ (00:02:28) 中年体感：个人生命曲线与时代发展曲线同步下行 (00:03:33) 旧叙事失效：努力不再是改变命运的唯一法宝 Part 2：历史的回响：我们并非孤例 (00:06:52) 日本“失去的三十年”：经济停滞下的生存策略 (00:07:43) “欲望阉割”：日本中产如何应对不确定性 (00:08:32) 贫富差距加剧：当增量时代转为存量博弈 (00:17:13) 电影《寄生虫》背后，阶层固化的残酷写照 Part 3：向下扎根：在不确定中重建生活的秩序 (00:26:14) 心态转变：从“一定要赢”到接纳“可以不赢” (00:28:28) 韩炳哲《倦怠社会》：我们既是囚犯，也是压榨自己的狱卒 (00:36:40) 芒格的智慧：投资的本质是“少犯错” (00:42:39) 幸福的公式：预期管理为何如此重要 (00:48:49) 新理财哲学：降低杠杆，保留现金流 (01:04:59) 只要还在思考与选择，就是在传承文明的火种 本期提及及参考来源 人物：芒格、马斯克、丁元英、芮小丹、王小波 典故：西西弗斯推石、周天子驾六 概念：低欲望社会、 Quiet Quitting（精神离职）、NEET族（三无青年）、倦怠社会 作品：《蜡笔小新》《寄生虫》《鱿鱼游戏》《看了又看》《百元之恋》《热辣滚烫》《天道》《倦怠社会》《大厂小民》《只有河南·天子驾六遗址坑》 观点： * 芒格：我不需要多优秀，只需要保持不犯错；如果我知道会死在什么地方，我就永远不会去那个地方； * 芮小丹：如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值。 关于我们 「淡然Talk」是一档由两位已婚已育的女性自媒体人发起的杂谈类播客频道。 在加速的世界里，我们选择慢下来，用对话丈量生活，用经验照亮彼此。如果你也厌倦了“高效人生”的表演，欢迎来我们的声音客厅坐坐。 一起淡然地，把生活聊明白。 每周日更新，其他时间不定时更新。 小红书：@淡然Talk 商务合作：[email protected]｜[email protected]

主播：大V，小武 题图《山岳怪谈》 - 阿中 欢迎收听3T怪谈第9夜！ 端午节期间，小武经历了一场孤独的暴雨登山徒步旅程，虽然体验很特别，但是暗藏的危险和不安感仍然让他心有余悸。 接着这股子不安劲，这期怪谈节目就围绕着登山途中的灵异故事展开，带大家一起走进《山岳怪谈》的世界。 ⚠️故事内容均结合作者真实登山经历，道听途说的事件，以及地区民俗怪谈改编，告诫所有人敬畏自然，敬畏大山！ ⬇️ 走进大山深处 ⬇️ 01:34｜暴雨中独自登山的经历和真实感受 14:18｜《山岳怪谈》和作者安昙润平 21:50｜第一篇：《山脊笑脸男》- 伊藤润二作画 38:44｜第二篇： 《双面祟》- 伊藤润二作画 54:47｜第三篇：《采蘑菇》- 伊藤三巳华作画 69:20｜第四篇：《雨中引路人》- 伊藤三巳华作画 83:07｜片尾曲：No Fear In My Heart - 朴树 ⬇️暴雨中的黄山：被淹的山道，雾中的山峰，山腰的罗森，人字瀑对比，暴雨中的徒步道。 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

话说划水怪前不久作为嘉宾受邀参与《海底捞捞唠》线下活动，整场录制围坐餐桌，一边涮火锅一边录制节目。但这顿饭聊的不是美食，是一个更结实的话题——“不标准”的人生选择。在“毕业季”来临之际，无数应届生面临着人生的选择，但本期节目的嘉宾，路走得都不太一样。材料学硕士王嘉琪跳出实验室，深耕线下门店；子龙辞掉稳定工作，用三年走遍三十多个国家；刘莉瑶告别大厂螺丝钉式生活，自主深耕女性用品赛道；横跨多个领域的姜思达也来到现场分享自己的经历。当然这个话题少不了划水怪，原本家里早已安排好的安稳工作，他却一头扎进音乐行业，后来做了播客，一做便是十余年。本期节目没有说教鸡汤，没有标准答案，只有围炉而生的真诚感悟。 欢迎大家在喜马拉雅&小宇宙搜索“海底捞火锅” 收听海底捞的全新播客节目《海底捞捞唠》，也欢迎来小红书关注“海底捞”，抖音、B站关注“海底捞火锅”，咱们边吃边聊～ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 总策划 / 海底捞品牌营销团队 、W 的野狗头子 主播 / 陈小日 嘉宾 / 相征、姜思达、子龙、王嘉琪、刘莉瑶 录制 / 白日梦计划、W 音频后期 / 白日梦计划 封面设计 / 划水怪 音频上传 / 恬恬 -本节目由海底捞品牌营销团队、W 联合出品，深夜谈谈Midnight Network分发- Timeline 00:25 这是一期特殊的节目 05:34 毕业与人生进阶的感悟 13:55 一直在做崭新的事情，也会感到疲劳 18:52 我喜欢“流浪” 20:09 选择“创业之路” 24:07 划水怪从唱片设计到企划总监的转型 29:34 职场新人心态调整与焦虑应对 36:54 划水怪是如何做到播客行业的 45:33 面对AI时代的思考 51:32 年轻人的成长 56:55 🎵Wataboi - Wake Up 🎵 奔赴天山下的阿拉木图，给自己放个假！Gorillaz、Jack White 等传奇乐队轮番开唱。划水怪&miya带队大内专属小团，雪山峡谷、实弹射击、湖畔晚餐尽收眼底。2026.08.20-08.25，诚邀你用旷野与音乐清空焦虑，共赴一场线下出逃，重置紧绷一整年的身心。点击这里，即可报名～ 🎂 恰逢周年，大内十三周年限定主题周边正式上线。在香港的俚语里，“My Cup Of Tea”代表合心我意、投缘，于是我们将Tea替换成T恤的缩写Tee，于是就有了“MY CUP OF TEE 係我杯茶”的周年主题。而本次周边分为是定制马克杯、主题T恤两款单品，也推出了成套纪念礼盒（礼盒附赠随机主播签名嗷），点击此处，即可购买～ 📿 藏式金刚断烦恼，紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾，甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串，愿你遇事不慌，少些内耗，遇见真心，白首不离。女款手串请点击这里，男款手串请点击这里，把祝福戴在腕间，日子自有光亮。 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks2）并回复【听众群】即可进群。

《作家酒馆》第二季No.35（总No.75） 生命中的什么最值得怀念？ 雅罗斯拉夫·塞弗尔特说： 一片食品店老板送我的匈牙利香肠， 一瓶用三个金币买的劣质烧酒， 布拉格的一场又一场场茫茫大雪， 母亲用旧了的镜子， 女老师手心里的肥皂香味， 我和朋友们谈诗论艺共度的那些通宵…… 一起来听一听 1984年诺贝尔文学奖得主、 捷克民族诗人—— 雅罗斯拉夫·塞弗尔特的故事。

大家好，欢迎收听新一期的「兜风」 今天来一期音乐分享节目吧，好久没一起听歌了。这几天北京气温直线飙升，整个城市正式进入夏季的节奏。所以今天我们以「夏天」为主题，推荐一些比较应景的音乐。 除了音乐分享，我俩也稍微聊了一些与夏季相关的回忆故事，分享了我们与夏天相关的听觉记忆，特定的食物与个人喜好。即有对阳光和轻松时光的热爱，也有对高温和酷暑的无奈。 Tracklist: 00:00 Antibalas - N.E.S.T.A - Never Ever Submit to Authority 03:40 Ash Walker - Filtergits 09:48 Karl Hector & The Malcouns - Kingdom of D'mt 13:55 L7 - Wargasm 21:45 Floating Points - Del Oro 32:07 Duke Pearson - Sweet Honey Bee 39:05 Nicholas Payton/Butcher Brown - Blue In Green 47:03 Ebo Taylor - Love and Death 想要更多的了解我们，请关注： 小红书：大牛牛｜Bilibili: 大牛牛Effyyyyyy

心智无法清晰决断，问题便会滋生，犹豫本身就是难题；当你看清事实本质，便无需取舍，自然也就不必反复纠结决策。 ——克里希那穆提 出处：《THE IMPOSSIBLE QUESTION》，篇目《There Is No Choice》

在短视频和信息不断涌来的时代。 我们的注意力常常被一次次带走。 负责专注和情绪调节的大脑区域，也因此长期处于忙碌之中。 于是到了夜晚。 身体想休息。 大脑却还保持着白天的运转状态。 今晚这段练习。 我们不会试图清空所有念头。 而是通过觉察与放松。 让持续工作的头脑慢慢安静下来。 让紧绷的前额区域获得休息的空间。 也让自己更自然地进入睡眠。 关于主播：@黑走不怕黑 哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。 🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪 主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音 节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts

✨精力有限，播客音频暂无内容分享，先当推荐页刷吧😘。点击单集标题，一键跳转收听播客！ ✨订阅、转发、收藏「播客良品铺子」，让我成为你的小宇宙推荐页。更多播客推荐，可以看我的小红书 -------------------------- ✨6月份社会人文类播客热门单集（共124集），统计周期 6月1日-6月25日。还想听什么，欢迎投稿～ 1 燕外之意｜燕外之意｜歌舞伎町的牛郎们，风光与罪恶并存 2 忽左忽右｜475 湘西的民风、巫鬼与文学创作：从平江不肖生到沈从文 3 忽左忽右｜478 北洋漫游记：军阀、考古与瑞典王储的中国之旅 4 忽左忽右｜477 「广州湾」风云：从雷州半岛和湛江历史看近代中法越的跨境变迁 5 忽左忽右｜日本谍报物语06｜通产省奇迹、昭和经济情报战与美日同盟下的阴影 6 忽左忽右｜476 学者如何研究土匪：马丹丹谈豫北「百里王」王自全与人类学视角下的民国匪患 7 忽左忽右｜日本谍报物语05｜冷战前线的「间谍乐园」：战后对内公安情报如何重生？ 8 日谈公园｜贡！天涯社区复活？死去的记忆突然攻击我 9 日谈公园｜一个足球“门外汉”，在世界杯现场看世界 10 日谈公园｜C罗到底还行不行？ 11 日谈公园｜39岁那年，她决定去伊拉克挖土 12 日谈公园｜快快快！短剧就是要快拍快播快看！ 13 声东击西｜#391 阿联酋与沙特：从亲密盟友到分道扬镳的 55 年 14 声东击西｜#392 世界杯折射的「美国例外论」：一届赛事如何照见一个国家的此刻 15 声东击西｜#393 从童年到成年，数字时代「玩」的能力为何重要 16 声东击西｜#394 从追星之爱，看这个时代爱的结构性变化 17 大内密谈｜vol.1402 东北文艺消亡史? 从伪满洲国文学到赵本山进城 18 大内密谈｜vol.1400 成都生活爆笑失控记和爆改车的狂飙人生 19 大内密谈｜vol.1401 大内讲数局: 饮完呢杯茶, 将来一齐行落去! 20 大内密谈｜vol.1405 七年后再见张楚, 谁成想被怼了俩小时 21 大内密谈｜vol.1406 都市辣妹竟然在分手当天来分享禅修的故事 22 大内密谈｜vol.1403 冰镇西瓜配诡邪 仲夏限定纳凉夜 23 大内密谈｜ol.1404 车辙春秋志 / 奥迪的进击 24 故事FM｜E898.耿同学：用学术打假，赶走实验室里的大象 25 随机波动StochasticVolatility｜【随机波动170】妈妈，我们的旅程时时刻刻都在发生 26 诗梳风｜EP20 用 AI 生产内容的复盘之一：AI 知道你要什么吗？ · Case 27 独树不成林｜345-如何让你小孩愿意跟你讲话？ 28 独树不成林｜343-阿伦特还写诗？（介绍《阿伦特诗集》） 29 独树不成林｜对话财新：MAGA之后，美国还能回到建制政治吗？ 30 独树不成林｜346-柏拉图如何评价妈宝男和粉丝对偶像以爱为名的占有？ 31 跟宇宙结婚｜vol.513 2026美加墨世界杯看点前瞻 32 TIANYU2FM｜【年度巨献】大焦虑时代生存指南 | 对谈4位顶级心理学家 | E151 33 TIANYU3FM｜E152. 把餐厅做到世界第一的方法论？米其林三星主理人Will Guidara 34 放学以后After school｜64 创造我们人类的光合作用：在植物园一起共读丰容 35 滔滔不绝 Dialogue｜26. 千年财赋：唐宋明清的财政困局与帝国命运 36 井户端会议｜段子受限, 综艺太卷, 互动下沉, 播客没钱：脱口秀演员的生存哲学 37 路径依赖｜20 经济上行、世界公民、地球村……我们与「全球化旧梦」为何渐行渐远？ 38 东亚观察局｜【加更】左派获胜利 右派定军心 韩国选后风云急 39 不合时宜｜一名精神科医生的30年： 人如何与痛苦共存？ 40 不合时宜｜如何在不确定的时代中安排人生？一个资产配置的视角 41 游荡集｜Vol.83 美食家与“茧房” 42 东腔西调｜公路播客EP01｜河西走廊，为什么非从这儿走不可｜施展×小伙子 43 东腔西调｜Vol.268｜当足球遇上地缘：美加墨能靠足球走到一起吗？｜嘉宾：施展 44 沈奕斐的播客｜258.女性互助情、老乡情、恩情......《给阿嬷的情书》凭什么这么火？ 45 不熄灯Lights On｜E19 港美股新规、带父母旅行、AI看展指南、署名权与“危险关系” 46 东亚观察局｜286 日本棒球爆“家暴”丑闻 昭和“爱的铁拳”遭制裁 47 东亚观察局｜287 “文春炮”轰早苗 背后高人支招？高市上台200天后的日本政坛 48 东亚观察局｜288 半导体热潮助推韩股起飞 泡沫越吹越大李在明该戳该灭？ 49 东亚观察局｜285 灵活务实 道阻且长：李在明上台一周年的外交成绩单 50 意犹未尽 To be continued｜53. 母职，生育，和那些说不出口的话 51 滑滑梯Play on the slide｜142.每个人都在与自己的无价值作斗争 52 加州101｜从中世纪抢球到世界杯：现代足球的野蛮起源与美国例外 53 Talk三联｜EP262 高考过后，知识“归零”：我们需要怎样的科学教育？ 54 全嘻嘻｜让大脑开挂的3个方法，远离阿尔茨海默，每年省20万 55 螺丝在拧紧｜Vol.120 那些离开社会主流的人，怎样度过每一天 56 No News Is Good News｜五月简报：论男性气质、同理心与AI的合理使用 57 洪晃播客｜歪打正着｜和索拉唠嗑：离经叛道，与世无争 58 日谈公园｜乱！五代十国之石敬瑭献十六州 59 日谈公园｜乱！五代十国之后周做嫁衣与大宋统一 60 日谈公园｜乱！五代十国之契丹灭后晋与短命北汉 61 词与误｜020｜考试：是谁出的题这么的难，到处全都是正确答案 62 精选奇遇记｜又到高考季，和葛军一起聊聊考试、成长与人生 63 世界好好吃｜韩国vs日本：紫菜包饭到底是不是“韩式寿司” 64 一劳永逸｜EP89 海外券商大地震，跨境投资新时代 65 405游局｜Ep.47 从零和博弈到正和关系：和Cobe 聊聊交易、创业与家庭 Agent 66 井户端会议｜让我们不耻于谈奉献、造浪漫、求神圣，在这个时代！【一番赏】 67 热可可｜24. 对谈前高考数学命题人葛军：高考不能不当回事，也不能太当回事 68 可以谈谈｜040 精英家庭退出名校竞争是什么趋势？可妈x猫姐 69 山下声｜Enji x 周杨｜离家乡越远，心越近 70 阿七和她的小富婆们｜投资不是从「有钱」开始，而是从会「用钱」开始 71 大罗小罗聊热点｜09. 特朗普社媒大赏：他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿 72 日谈公园｜贡！世界杯的魅力是真人秀，在人大附中参加高考是怎样的体验？ 73 看理想圆桌｜447. 播客变了，还是我们变了？ 74 异见房间｜049｜对谈人类学家、作家：奥德赛时期的自救，是学着和世界建联 75 异见房间｜050｜14岁的性同意，是真的同意吗？ 76 政治哲学圆桌｜36 北大学生为啥爱吃变质鸭腿？ 77 雾海旅人｜041 《给阿嬷的情书》：女性角色塑造与华人东南亚移民史 78 一席｜今天工人被机器取代的遭遇，或许正是脑力劳动者的未来｜许怡 一席 79 一席｜很多人以为老年大学是用来混时间，我偏要在这里讲门罗和杜拉斯｜陈思呈 一席 80 the BoyTalk show｜【Talk 232】最强公关公司前高管来了！这个时代已经不需要公关了吗？ 81 过刊｜特刊·2026阿那亚戏剧节：准备出发，驶向海边 82 ATGC doctors' chat｜抗抑郁药研发史：被误解的「血清素」 83 大望局｜116.李天飞：悟空取经是每个中国人的成年礼 84 OpenDoor｜EP49 . 亚美尼亚：圣山、修道院与石榴的颜色——一个长期“没有国家”的国家 85 此地无可替代｜04 与陈丹青聊天：今天我们没有旅行，只有游客 86 研究有意思WitTalk｜Vol.30 中国进入后房地产时代，谁会是下一个经济新引擎？ 87 立场不明｜Vol.108 素食者跳舞，达洛维夫人扔石子，红与黑爆改侦探剧…… 名著走进剧场，真的好看吗？｜阿那亚戏剧节 88 城市有意思｜54. 良渚文化村：一场持续了26年的社区实验 89 问题青年｜150. 剥夺外在、控制内心——什么是“全控机构”？ 90 人民路量子家｜EP84 | 甲午月：火势顶点，有人终于发光，有人彻底破防 91 中老年哪吒｜我们是孩子时读的书，我们陪孩子读的书 | 儿童节特辑 92 保持含人量｜#011 拒绝被黑话“赋能”：当对齐了颗粒度，我们还剩下多少含人量？ 93 剁瓜切菜｜用乱拳打死老师傅的方式欣赏古典艺术：在维也纳看巴洛克绘画 94 均匀流淌｜35｜独裁之后就是民主了吗？委内瑞拉的答案 95 古籍新说｜07 最近流行上坟？带着古籍去旅行！｜段志强 x wanying 96 苗师傅·天真与经验｜对话董风云：世界杯的历史，就是人类权力的游戏 Vol.72 97 绝对是个妞｜with 史蒂夫 ｜「如果没有成为母亲」，光是想想也有一点诱惑呢 98 naive理想国｜番外｜高圆圆：荒诞又日常，是东北的独特魅力 99 不止于法｜EP75：困在算法里的打工人——零工经济法律生存指南 100 大不列颠颠一颠｜109-不列颠月报｜斯塔默无人挑战？500公里高铁1000亿！主播为杨梅吵翻天 101 安全出口FM｜vol.479 恶魔的皮囊：韦德·威尔逊连环杀人案 102 jennifer无穷动｜从一个内容品牌，看中国的十年饮食消费 103 隐秘之门｜EP52. 蜜蜂飞过高山 104 去现场｜🚀红色火箭 | 被「观测」的这一年：悲观但不消极 | 杨一 x 杨大壹 105 称重器｜这里的黎明静悄悄--房地产正在出现变化 106 霓虹电波｜第109期：加密币割散户，水军带节奏，文春炮下高市早苗首相失格！ 107 武湖四海｜男色经济：女性解放，还是资本收割？ 108 上海胶囊｜回到1993，与大岛渚追溯第一届上海国际电影节 ｜《赶场》x《上海胶囊》 109 三杯冰美式｜Vol.055｜沃什6月掀牌桌，普通人的钱袋子怎么保？ 110 听生活｜生活在潮汕 | 风从潮汕来，精神潮汕人的OPEN CALL 111 四维空间_Radio｜碳水脸：别让网络标签绑架你的焦虑 112 富贵悠悠聊财经｜EP17.存储芯片还能追吗？拥挤度、波段操作与六月震荡市的应对策略 113 如果你也是｜Vol.108 汉坦病毒死亡档案：病毒、游轮、隔离、密接与0号病人 114 深蓝保编辑部｜EP62 医疗险又便宜又好用，凭什么重疾险还敢一直涨价？ 115 接触印相 Contact Sheets｜牵着骆驼穿行肯尼亚700公里，我「曝光」了自己 | 接触齐林 | Vol.48 116 抑扬格｜34 本雅明篇第二｜文学作为魔法：与本雅明一同思考艺术的真与美 117 范来张口FM｜国内高考有压力？去日本考大学也没那么简单｜Vol.47 118 离钱近一点｜这一代孩子，未来最重要的能力绝不是刷题 119 井户端会议｜不是退出就是停更，“喜剧播客”就非得赚钱才能长久吗？ 120 井户端会议｜【聊个球啊】憾平荷兰、大胜突尼斯，提前出线的日本队到底有多强？ 121 井户端会议｜上影金爵《大西洋》，阿嬷情书“下南洋”【一番赏】 122 井户端会议｜ber～我还没开始跑步，你们怎么已经开始疯Hyrox了？ 123 井户端会议｜【聊个球啊】英雄的盛典vs钱权的狂欢：世界杯其实是武侠片来着？ 124 钱婧老师的会客厅｜Vol.168 志愿填报是一次思维模式的突围｜高考志愿填报Q&A

本期核心：午睡，是最小单位的人生重启 这个夏天，你是不是也觉得特别累？天气反常，反复感冒；孩子放暑假要安排，自己又想着减肥、健身、防晒。夏天好像变成了一场需要完成的任务。但一千多年前的苏轼，在没有空调的夏天，却住进了那个季节里。热了纳凉，困了午睡，饿了做饭，下雨赏荷花。今天，我们一起看看，我从苏轼身上学会了什么，又如何重新找回属于夏天的节奏。 友情提醒：本期是#低能量妈妈心力恢复#第10期，也有我作为妈妈，暑假工作带娃两头烧的碎碎念分享，也是借着苏轼聊聊自己。 如果你更想听苏轼的故事，而不是我的碎碎念，也欢迎去听《今天吃什么》的《大宋第一美食博主苏东坡》——东坡肉缔造者、烤生蚝推广大使、荔枝头号代言人、羊蝎子发掘者，美食家苏东坡。 时间轴 00:37 夏日焦虑 01:46 刚录制完《大宋第一美食博主苏东坡》 02:09 苏轼的夏天哲学 09:54 午睡是最小单位的人生重启 12:52 冥想心法：清空大脑 17:01 生存：二红饭、麦饭、槐叶冷淘、荔枝 21:24 感知：微雨、小荷、石榴花、风声、棋声、蝉鸣 23:22 养生：苏轼竟然练瑜伽 28:37 苏轼没有战胜夏天，他直接住进夏天 愿你我都能找到儿时过暑假的童心，图片是夕阳下，公园里的直饮水龙头，女儿喝水的时候被我拍下来 主持人介绍 六一｜《时而散步》主播 * 在育儿中重新养育自己 * 对话高手父母，从焦虑回归定力 * 听友群/商务： ireneis61（备注时而散步） 小红书：六一Irene 公众号：时而散步

又是一年七月，这一年又过去一半多了。今天听了很多遍方大同的《才二十三》，“时间 等不了人 生活中 一不留神”，有点感慨时不我待，时间不会等待任何人，日子一天天过，人来人往，所有的情绪在不断重复感受着。 去年的七月在北京看了fnds内地尾场，也是我这一巡的最后一场，看完后时常在各个平台表达对那些快乐时光的怀缅以及没有看澳门尾场的遗憾。今年有幸在朋友的帮助下，能够有机会去澳门看k歌之王拼盘演唱会，来弥补一下去年的遗憾。很开心能去看，不知道7.26号当天的我会是什么感受，今年以来不晓得是看多了还是年纪大了的原因，感觉看很多东西再也没有原来的感觉了，就像粤语残片歌词里的“震憾总逐渐变得越浅”，有点难过，但还是祝愿我能有个美满旅程~ 接下来估计还会有很多事情要忙，所以趁早更新出来。这一期歌单风格比较杂，不知道大家会不会喜欢听。另外，非常感谢两位听友RubyRWei7193和ariel77前段时间的赞赏，感谢你们对本播客的支持和喜欢！！！ 最后祝大家七月顺顺利利~~ * 歌曲顺序： 00:00房祖名,龚芝怡 - 最好的我（第二次放这首歌，真的很好听很喜欢这个旋律） 05:14方大同 - 才二十三 08:58张震岳 - 搬家 12:59萧亚轩 - 突然想起你（前段时间听了好多遍，最开始是因为林宥嘉知道的这首歌，没想到他广州演唱会还唱了，超级好听！！！以及他好帅呀啊啊啊啊啊） 16:53范晓萱 - 我要我们在一起 21:19Tizzy Bac - You'll See（在dy刷到的这首歌后面那几句爱死了） 27:56梁博 - 男孩 (Live) 33:07二手玫瑰 - 仙儿（没病谁听二手玫瑰？我有病 你呢？） 38:13声音碎片乐队 - 送流水 43:04水仙斗活佛 - 结婚记（一首温温柔柔的歌） 49:55陈粒 - 空空 53:40半梦人乐队 - 我该怎么和你告别 57:22陈奕迅 - 怕死 1:01:37王菀之 - 我好想你·一 一 (Live)（特好听的粤语版 填词也是很绝） 1:06:38陈奕迅 - 粤语残片（神歌 很爱很爱）

本期嘉宾：LiveShopUni由你现场的运营总监，80 前情提要：Uni是杭州千人级演艺场馆。说实话，在杭州做这样的一家店/Livehouse/音乐现场，就像在西湖边种树。看着是很浪漫，但根要扎得深，才能抗住时光的风雨。所以在它的背后有哪些台前幕后的故事呢？ Show Notes： 2:53 我为什么想开这样一家“店” 5:48 Uni名字的由来 7:12 打造音乐现场的挑战与机遇 10:28 音乐现场真的能挣钱吗 14:33 Uni获得目前的声量和口碑，独家秘笈是什么 22:06 团队班子的分工与日常办公状态 29:12 锐评目前演出行业里，你最看不惯的一些现象 30:11 现在杭州有这么多livehouse是好事还是坏事？ 31:33 最近看过最好的一场音乐演出 38:20 多重身份是互相联结 42:39 想做就去做，做了才知道你是不是真的能做 ～～～～～～ 感谢大家的收听，「南方高速」是夏天和朋友们一起叙旧聊天的播客节目，讨论各自不一样的生活状态，探索一些新技能、新体验、新方式。喜欢南方高速的朋友，记得订阅关注，也可以添加首页上我的联系方式，加入社群、聊聊更多。

简体中文世界曾经流传过这么一句话：“音乐书基本上都很难卖，除了坂本龙一的。” 这话是否属实旁人自然无从判断，但是从三年出了五本、第一本自传再版两回这些事实来看，音乐人坂本龙一的中文书，在数字成绩上恐怕已经远远超过了许多专业作家的作品。 坂本龙一为什么出了这么多书？这些书怎么看起来这么缺乏统一感？到底应该从哪一本读起？ 在接下来的两期节目里，我们就来简单地聊聊坂本龙一出的书，一起来看看这些书分别对应什么样的时代，对应他的哪个人生阶段，对应什么样的问题意识，希望能为想要读他的书的朋友们提供一些最基本的参考。 【时间轴】 00:00 坂本龙一《Before Long》（1987） 00:53 为什么要聊坂本龙一的书 04:08 从《日之韵》到《前味音乐网》，我个人的坂本龙一接触史 12:30 坂本龙一为什么出了这么多书 15:15 坂本龙一的父亲：传奇编辑坂本一龟 22:43 1980年代和新学院派 25:47 《结构与力》 29:53 《逃走论》 31:43 新媒体空间和跨领域游戏 33:07 书籍作为表演媒体 37:05 坂本龙一《Neo Geo》（1987） 【节目简介】 《读音》是一档以音乐类图书为出发点的中文播客，由音乐类图书策划人、译者耳田制作（代表译作：《别再问我什么是嘻哈》系列、《流行音乐与资本主义》）。每期节目围绕一本新近出版或值得反复阅读的中、外文音乐书展开。在介绍这本书之余，从书中的观点进一步延伸出去，聊聊音乐史、流行文化、社会环境，还有它们和个人聆听经验之间的关系。 《读音》尝试和大家共同思考：音乐如何在不同的历史和社会条件下被创作、聆听和理解，音乐书写本身又可能存在怎样的视角与边界。