节目

很多心理咨询师都会在开设自媒体这事上驻足犹豫。 运营平台内容能帮助合适的来访者遇到自己；又本能地迟疑，害怕公开表达会打破边界、暴露自我，也抗拒为了流量刻意塑造人设。 本期嘉宾——心理咨询师钟晟，是一位真实走过这条路的人。在小红书和B站持续创作，也通过自媒体获得了稳定的客源。今天，她和主持人曾旻分享她在持续自媒体路上的真实探索与心得。她提到，做自媒体并不意味着成为网红。咨询师可以做一个风格真诚、边界清晰、踏实表达的创作者，在自己的节奏里被看见，安稳执业、长期成长。而且，在创作的路上带给她更多感触的，是遇见了许多优秀的人，也在持续表达中更深地看见了自己。 如果你也是一位正在考虑做自媒体的同行，这期节目或许能给你一些思路。 ☕️ 本期嘉宾 钟晟：中国心理学会注册心理师（X-24-767），北京师范大学临床咨询硕士，擅长领域焦虑、抑郁、情绪，亲密关系，职业倦怠，个人成长等。 * 小红书&bilibili账号：心理咨询师钟晟 🎧 TIMELINE 00:00｜嘉宾自我介绍 02:34｜踏入心理咨询行业的契机 10:30｜执业自我照顾 & 执业思考 13:10｜自媒体发展全过程，创作的核心动力变化 21:00｜前期半年流量低迷，靠坚定的执业信念坚持下来 28:00｜如何看待同行更加优秀，觉察并安放比较与嫉妒 33:00｜科班背景做内容的优势与局限 39:00｜来访者看到你的内容怎么办？ 44:30｜自媒体带来的三层成长收获 🎙️ 主播 曾旻：个人执业心理咨询师。北师大心理学硕士。心理学作家，著有《感受亲密》《给孩子的心理成长书》《我决定去看心理医生》等。 知乎&公众号账号：曾旻ZengMin 🎸 BGM 片头曲：Nick Tzavaras-Cello Suite No. 1 in G Major, Prélude 片尾曲：Beautiful Aurora (from: music woohoo) 🎬 制作团队 节目策划/ 刘晓阳，常邵辰 音频剪辑&海报制作/ 林修远 文案&运营/ 刘馨月 — 成长中的咨询师 — 「成长中的咨询师」作为心浪潮psyByond品牌旗下的播客节目，邀请心理咨询师们相聚这里，聊一聊各自的从业经验。 心理咨询师的成长，持续终身，通过坚持和投入，深造路径。精彩的历程不仅为更多人讲述他们踩过的弯路，也可以让人心里有数，有争议的时候一起交流意见，为更多的同行提供参考。 借由这个平台，我们讨论行业，借由现状走进自己，我们也对话真实的咨询师和社群中的助人者，让他们的声音和光亮透过媒介连接到每一位从业者。 这里也能听到我们：苹果播客｜哔哩哔哩

如果死亡只是一场无梦的长眠，你还会怕它吗？ 本期我们回到公元前399年的雅典监狱，聊聊那位用一杯毒酒把自己活成哲学符号的人，苏格拉底。他不写书、不收钱、不办学校，却让两千多年后的我们仍然在问：怎样才算真正活过？面对“不敬神”和“带坏年轻人”的指控，他本可以逃，却选择用最后的日子跟朋友们聊灵魂、聊正义、聊死亡到底值不值得怕。听完这期，你或许会对“较真”这件事有完全不同的理解，也可能重新想想自己每天的忙碌到底在追什么。 00:00 为什么他在监狱里揉脚踝还能聊出快乐的真谛 镣铐刚卸下来，苏格拉底一边揉着勒红的脚踝，一边随口抛出一个洞察：快乐跟痛苦好像总绑在一起，像连体婴。他不是在硬撑，而是真的在狱中继续保持思考和对话的乐趣，这种态度本身比任何哲学讲义都更震撼。 01:49 一个不写书不收钱的石匠，怎么就成了西方哲学祖师爷 在雅典广场上，这个外表普通的中年人见谁聊谁，用一堆让人头皮发麻的“为什么”把高高在上的哲学拖进菜市场。他上过战场也不缺勇气，但真正厉害的是把日常生活当成哲学练习场，让普通人开始怀疑自己是不是真的懂“勇敢”“正义”这些词。 05:28 从研究天象到研究人生，他到底在哪里拐了弯 年轻时他也沉迷过自然哲学，但很快发现，搞明白世界由什么构成，并不能教他怎样活得像个人。于是苏格拉底做了个决定：不再盯着天，而是盯着人，用不断的提问逼每个人、也逼自己去寻找人生的底牌。 06:38 一场关于“虔诚”的对话，怎么就逼得对方落荒而逃 他逮住一个自认为很懂“虔诚”的人，一路追问：一件事是因为神喜欢才虔诚，还是它本身虔诚所以神才喜欢？几个回合下来，对方答案崩盘，直接开溜。这段对话示范了苏格拉底的反诘法，也揭开一个至今无解的道德难题。 11:50 他在法庭上的自辩，到底刺痛了谁 面对“不信城邦的神”和“带坏青年”的指控，苏格拉底没有求饶，反而用严密的逻辑把指控拆得七零八落，甚至反问：被我带坏的人里，有谁站出来控诉了？最终投票结果说明，真正让雅典不安的不是他的罪行，而是他的追问。 15:22 被判处死刑后，他反而开始安慰别人 量刑阶段，他提出一个“叛逆”建议：国家应该管我吃一辈子，因为我一直在给城邦做精神保健。被驳回后，他认真地说，死亡无非两种可能，要么是无梦的沉睡，要么是灵魂搬去一个更好的地方，怎么算都不亏。 17:39 能逃却不逃，他把死亡变成了最后一堂课 朋友已经打通关系，劝他越狱，他却坐下来讨论：用不正义回应不正义，是不是就背叛了一辈子追问的东西？最终他选择留下，把毒酒当成最后一堂哲学课的道具，直到意识模糊前还在跟学生们说：我们还欠医神一只公鸡，记得还。 如果你也觉得这种追根究底的生活态度有点意思，欢迎把节目转发给一个爱较真的朋友，订阅我们，别错过接下来的哲学夜谈。下期再见。

## 《成语故事小屋》第84期 ### 📖 成语含义 "神机妙算"形容特别聪明，会预测事情，会制定很好的计划。 ### 🎭 故事梗概 诸葛亮用草船借箭，成功骗得了曹操的箭，并用这些箭打败了曹操，大家都夸他聪明。 ### 💡 教育价值 - **智慧教育**：让孩子明白智慧的重要性 - **创新思维**：鼓励孩子用巧妙的方法解决问题 - **策略意识**：培养孩子的策略思维 ### 🤔 互动提问 1. 你觉得诸葛亮聪明在哪里？ 2. 为什么要用草船借箭呢？ 3. 你有没有想出过什么聪明的办法？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 - 鼓励孩子多动脑筋，想办法解决问题 - 给孩子创造思考和探索的机会 - 当孩子有好的想法时，认真倾听并给予肯定

书接上回。达伽马绕过好望角后，一路航行到了印度。葡萄牙人以为自己清楚无误地找到了传说中由祭司王约翰统治的基督教王国，而印度当地的国王则对葡萄牙人的到来困惑万分。十五世纪末，十字军的观念尚未消散，而成长于斯的达伽马则闯入了一个他从未接触过的文化环境之中。非黑即白的印度海军司令会为兼容并包的印度洋带来什么样的血雨腥风呢？ 00:30 霍屯督人 05:00 莫桑比克 07:00 肯尼亚——初遇印度“基督徒” 11:40 卡利卡特/古里国 16:20 季风（上一期说错了，大西洋的应该是信风……） 18:00 友好交流 23:50 鸡同鸭讲 26:30 为什么达伽马会认为印度人信基督教？ 33:00 信仰VS生意 37:45 返航 42:00 对新航路态度的转变 44:30 米里号的惨剧 49:50 葡萄牙的军事实力真那么强吗？ 51:50 葡萄牙人的印度洋殖民 60:50 解锁新人物 PS：04:30 非洲确实有企鹅……南非那一块有斑嘴环企鹅，也叫非洲企鹅。环企鹅属的企鹅就是生活在温带。

近期Rocio被一些躯体化的反应困扰——蹲下起来就头晕，手抖嘴麻心狂跳，心率动不动就飙到120，但是去医院检查一溜够都没有任何问题，医生都怀疑是心理问题，建议她去查查精神科。 无意间她把自己的病史、症状和检查报告发给AI，AI告诉我们是体位性心动过速综合征（POTS）是一种自主神经系统功能紊乱疾病。不问不知道，一问发现网络上和周围很多伙伴在疫情后都有类似的症状。 这一期我们想要聊聊如何用AI探索自己身心的状况，特别是那些说不清道不明的躯体化症状。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

相信你也有被观念不合的父母/长辈气到的经历。不过，我们最近突然意识到那些观念差异的背后不是"固执"，是一段我们没听过的经历和故事，当你听完一个完整鲜活，充满细节的故事之后，也许你能理解那个你一直想"纠正"的人。 （布兰迪感冒还没好，鼻音很重，请大家包含><） 【你将听到】 观念差异随处可见 * 00:50 好像我们也能理解差异的存在，但身处其中还是会被影响 * 04:28 小到穿衣打扮：那些“妈见打”的破洞牛仔裤、舒适但不好看的裤子 * 05:41 大到人生决策：全家人对于小辈的人生，有各自不同的“最优解” * 06:43 小辈们容易出现反骨，也想指导老一辈人的生活方式 一次耐心的倾听，让布兰迪听到外婆“无人知晓的来时路”，突然真正理解了外婆的固执 * 12:00 知道老一辈人吃苦多 vs 听到具体而鲜活的故事，完全是两码事 * 16:57 真实细节让布兰迪忏悔：我们高高在上的说教，可能是否定了老一辈人的来时路 * 19:05 老人贪小便宜的背后，可能是“不争就没有”的生存记忆 耐心倾听父母长辈，确实很难，但值得 * 21:55 真实的故事也许可以让你明白根因，找到改变的切入点 * 23:30 很神奇，父母长辈见证了我们的成长，但我们却不知道他们的童年细节 * 25:00 倾听需要耐心和意愿，可以想象自己是采风的访问员，在家庭时光里自然的引导话题 * 28:46 倾听本身就是意义，哪怕最后我们还是没能改变他们 【联系我们】 听众群开放！欢迎添加小助手：beyondtwenty2026，备注“听众”，我们会拉你进群～ 有想反馈给我们的，也欢迎告诉小助手或者填写问卷 https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱：[email protected]

嘉宾介绍： 西西，MBTI 原为极致规划型的 ENTJ，如今逐渐偏向松弛随性的 P 人，曾经历从事事掌控、追求完美到放下焦虑、与自我和解的内心蜕变。 教育经历为国内本科毕业，后前往意大利米兰攻读硕士研究生，目前定居深圳，从事工业设计相关工作。 感情里和P型男友长跑近十年，今年即将步入婚姻。 本期她将结合海外求学、职场生活与长期亲密关系的经历，聊聊 J 人如何摆脱过度规划带来的精神内耗，慢慢活出松弛感，分享女性自我接纳、情绪自愈的成长感悟。 播客精彩片段纪要： 00:02:09 从J到P：国内到国外学习状态的转变与思考 00:04:24 追求完美与事事用力：J人如何变成P人？ 00:07:03 从自卑到自信：我如何通过跑步改变自己的状态？ 00:10:47 从工作背景到提升自我：他人的影响与自我认知 00:14:29 如何找到自信并接受自己的不完美？——探索自我和解之路 00:17:50 J人与P人的内心活动：为何他们对事情有着不同的追求？ 00:21:36 J人与P人十年爱情的奇妙旅程：从争吵到想分手到现在相互理解与结婚 00:25:18 相互支持&共同成长：完全不同性格的恋人之间的关键所在 00:28:41 成熟稳重的强势恋人：了解ENTJ的性格特点 00:32:30 从紧绷到放松：一个女孩在家庭压力下的自我成长之路 00:36:13 建立自信，迎接挑战：伴侣对个人成长的影响 00:39:34 学习成果遗憾未用，探索中层管理层思维差异与限制 🙌🏻 品牌商务合作/潜在嘉宾分享/加入二期听友群： 欢迎联系绿色平台【pll2799】或者邮件联系【[email protected]】 还请备注【她仙过海】来联系我们哦。 如果你有任何其他问题或对节目的反馈和意见，欢迎评论、添加绿色平台或发送电子邮件与我们取得联系。

🔮为什么丹麦总是出现在"全球最幸福国家""全球最宜居城市"的榜单里？ 是高福利？高收入？还是"Hygge"式的小确幸？ 这一次，我们没有打算重复那些已经听过无数遍的答案。 主播jiarui曾在哥本哈根留学；哥本哈根大学副教授李萱，近年来生活、工作于丹麦；环球旅行设计师上官珑喆，则刚刚结束在丹麦数月的旅居。三位从不同身份出发，重新观察这个总被视作"幸福模板"的国家。 从仲夏夜篝火，到大学课堂；从反内卷文化，到博物馆为什么适合发呆；从儿童友好的公共空间，到为什么有人拒绝升职加薪；从设计、美学、天气，到漫长冬天里的抑郁与酒精…… 我们最终讨论的，也许并不是丹麦，而是一个更大的问题：幸福，到底是一种情绪，还是一种社会设计？ 如果你计划第一次去北欧，希望理解哥本哈根；或者你只是好奇，在一个总被称作"最幸福国家"的地方，人们到底如何生活，这一期，希望能给你一个比攻略更真实的答案。 🎧 收听提示 00:00 为什么非聊丹麦不可？从一个仲夏夜记忆开始 04:57 烧女巫、漫长白昼——北欧人为什么如此珍惜阳光？ 09:02 "全球最幸福国家"是真的吗？我们先来拆掉幸福滤镜。 10:05 在丹麦上大学是一种什么体验？ 18:03 "反卷"哲学：为什么当地人不想升职加薪？ 27:00 职场观察：丹麦式扁平，到底有多平？ 29:36 一定要去路易斯安那美术馆（Louisiana Museum）：看展、看海、发呆 36:59 儿童友好到极致的国度是怎样的 41:25 设计为什么会改变生活？Royal Copenhagen, Bang & Olufsen, HAY 46:09 生活的B面：漫长的冬夜与"幸存者偏差" 47:13 "没有坏天气，只有穿错衣服的人" 53:34 幸福国家的人为什么也会抑郁？漫长冬天、维生素D、酒精与心理健康 56:33 法罗群岛：世界尽头的"外星球"和羊群 01:05:31 政治研究者的样本，外来人的无法融入 01:06:27 丹麦的"玻璃城墙"：内向、信任、排外 01:08:19 为什么丹麦人与自然保持着一种特殊关系 01:15:16 回到最初的问题：幸福可以被复制吗？ TIPS：丹麦应该怎么玩？ * 别打卡，住下来—— * 最佳季节：5月到8月 * 哥本哈根机场很好逛，但注意——海关在免税店后面！ 本期嘉宾 李萱：哥本哈根大学副教授，看理想《婚姻书单》《童年启示录》主讲人 上官珑喆：环球旅行设计师，常年穿梭于全球各地策划文化与商务游学 Jiarui：主播，看理想制片人 📷美丽照片 路易斯安那美术馆（Louisiana Museum），摄影：珑喆 让-米歇尔·巴斯奎特（Jean-Michel Basquiat）在路易斯安那，摄影：珑喆 迎春那天晚上的篝火聚会，摄影：珑喆 美术馆儿童友好空间，摄影：珑喆 丹麦科技馆，摄影：李萱 我们是大自然的孩子，摄影：李萱 小美人鱼（The Little Mermaid），摄影：李萱 新港（Nyhavn)，摄影：泰先生 哥本哈根全景，摄影：珑喆 趣伏里花园（Tivoli Garden） 用上皇瓷（Royal Copenhagen）你也会爱上生活，摄影：珑喆 世界尽头与冷酷仙境-法罗群岛（Føroyar），摄影：珑喆 007纪念碑，在法罗群岛上，摄影：珑喆 ✈️旅行并不总是为了寻找答案，有时候只是为了发现：另一种生活，原来真的存在。 节目策划：看理想 统筹&对谈：Jiarui 监制：ruicen、饮歌 剪辑：林深、阿和 设计：唐z 商务合作：[email protected]

在探讨宏观格局时，我们常常陷入一个误区：执着于争论“政治与经济谁更重要”。但事实上，真正的高手从不简单比较两者的重要性，而是将目光锁定在“规则制定者”这一核心视角上。政治之所以能凌驾于经济之上，核心不在于它比经济更“重要”，而在于它掌握着规则制定权与最终决定权。 本期节目，我们将带你跳出非此即彼的二元对立，重新理解政治与经济的真实互动。我们将探讨政治如何通过法律制度保障、危机时刻的果断干预以及利益分配的宏观调控，直接为经济划定生存边界与发展方向。理解了这套底层逻辑，你才能看透经济秩序背后的权力结构，在复杂多变的时代中找准自己的坐标。

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BGM：陈奕迅《你的背包》

大家好，这里是霓特发电站。本期节目分享最近看到的国外趣闻。 主播：大巴、日天 00:19 在针对用户使用AI生成小说的课题中，研究员偶然从数据中发现有用户生成了数千次《心跳文学部》夏树产子的小说桥段。 3:43 索尼宣布2028年1月起将停止销售PlayStation实体光碟。 14:22 智利一家基金会的志愿者救助了一只受伤的梗犬，后来他们从狗的行为判断它可能有视力障碍。经检查后发现它只是不爱理人。 17:12 日本滨寿司再遭短视频作者袭击……这次是往传送带的寿司上挤洗洁精。 21:46 美国36岁的“老崔”进游戏店实施抢劫，共计盗取价值约2万美元的宝可梦卡牌商品。 24:04 国外游客在名古屋某邮局误触发防熊喷雾，事后住院。 25:40 墨西哥街头出现义警，专门针对偷车贼。 29:00 经查证，“天线宝宝”事件事发地为印度尼西亚东爪哇省，但并非网传的小偷被捕，而是恶搞视频桥段。 31:00 有人试图利用硅胶娃娃偷运黄金。 34:16 美国俄勒冈州一家卡牌店被客人投诉，说某些客人味道太大了，事后店家主动暂停了一周的游戏王赛事。