节目

很多人喜欢听财务自由的故事。有人创业成功，有人踩中时代红利，有人抓住了一次改变人生的机会。 但这些故事往往很精彩，却很难复制。 这一期，我想聊聊另一条路： 如果你只是一个普通人，没有中彩票，没有创业成功，也没有一夜暴富，那么有没有一条相对可复制、成功率足够高的路径，可以一步一步走向财务自由？ 这是一期可能会有点枯燥“讲道理”播客，但我希望可以帮到一些刚刚接触Fire，或者对财务自由需要一个101介绍的朋友。 * 财务自由究竟需要多少钱？ * 为什么「年支出 × 25倍」并不一定适合所有人？ * 普通人需要花多少年才能攒够 FIRE 的数字？ * 如何提高达到财务自由的速度？ * FIRE 之后应该如何管理资产和规划我们的消费？ 🕙 时间戳 * 00:00:00 | 🤖 开场：为什么想做一期“听起来有些枯燥”的纯干货？ Max 聊聊做这期节目的初衷：在 AI 时代和高压职场下，如何通过普及 FIRE 基础理论，帮更多普通人建立提升选择权的财务框架。 * 00:03:38 | 📊 三大核心模块预告：从算钱、攒钱到花钱 本期干货指南的整体结构拆解：如何精确计算目标、如何提速攒钱，以及如何管理和聪明地消费这笔资产。 * 00:05:37 | 📝 第一步：重新定义财务自由与建立“记账基准线” 在 FIRE 语境下财务自由不是暴富。实操第一步：如何利用 Fidelity、Copilot 或 Excel 记录 2-3 年的真实年支出，并识别“压力性消费”。 * 00:11:08 | 🔄 变量调整：如何把养娃、医保与投资房算进你的未来支出？ 一次性大额消费的剔除法；如何分两步规划高上限的教育开销（如美国 529 计划）；自由后的 ACA（奥马巴医保）税收规划；以及为什么投资房不应计入净资产总额。 * 00:16:14 | 📈 通胀调整与经典的 4% 法则（Trinity Study）深度拆解 如何根据 3% 的通胀率调整到 FIRE 第一年的目标数字；解析 4% 法则的历史背景、50 年周期下的成功率变化，以及非美国本土投资者的应对策略。 * 00:21:40 | 🛡️ 安全提取率的抉择：在 25 倍到 33 倍年支出之间怎么选？ 加入分散化资产配置（如 Bill Bengen 的七种资产配置模型）如何将安全提取率提升至 4.7%？探讨延迟满足的时间成本与确定性容忍度。 * 00:29:41 | 💰 第二步：一个极其简单却不“性感”的 35 岁财务自由方法 “税后收入存 50% + 无脑定投标普 500 = 13 年财务自由”。为什么普通人很难坚持？探讨长期主义与复利在雪球后半程的威力。 * 00:33:06 | ⚡ 开源节流的四大提速硬核武器：地理套利与 Barista FIRE 想给攒钱按上加速键？你可以：降低提取倍数、通过价值观审视精简消费、利用“地理套利”切换一二三线城市或国家，以及选择不完全退休的“咖啡师 FIRE”。 * 00:38:42 | 🌊 搞钱的 Beta 与 Alpha：写给 10-20 年前自己的人生职场建议 区分时代红利的 Beta（如近年来的跨境电商、AI 浪潮）与个人超额收益的 Alpha。Max 分享年轻打工人如何踩中红利赛道。 * 00:41:18 | ⏳ 时间的魔力：大美与小帅相差 100 万的复利故事 通过具体数字直观展现，仅仅提早 5 年（25 岁 vs 30 岁）开始长线投资标普 500，在 60 岁时会产生高达 60% 的惊人净资产差距。 * 00:43:24 | 🎯 年轻人的特权：敢于集中（All-in）以及如何通过深入研究去“冒险” 本金较少时分散投资没有意义。如何从 VOO、QQQ、VGT 到具体行业基金（如半导体 SMH）逐步进阶？All-in 的核心前提是深度的行业研究，而非盲目赌博。 * 00:46:33 | 🏃‍♂️ 性格保守者的斜杠解法：“肉身抄底”与主业 All-in 投资学 不想用真金白银冒险？Max 现身说法分享自己职场前 10 年 3 次精准跳槽、肉身All-in 刚上市企业与 Startup 的两胜一败实操经验。 * 00:49:20 | 🛡️ 第三步：攻守兼备，自由后的资产管理基石与思维转变 财务自由后的核心目标从“追求最高增长”转变为“减少波动与最大回撤”。投资策略需要从纯进攻全面转向稳健的防御体系。 * 00:53:33 | ⚖️ 股债平衡法 vs 经典的“三金法（Three-Fund Approach）”配置 拆解 60/40 六四法的局限与通胀危害。详细剖析“三桶水”策略：核心仓位负责进攻成长、防守仓位（债券）平滑波动、分散仓位（国际股市/黄金/加密货币）对冲风险。 * 00:59:14 | 📊 利用 AI 进行历史回测：确立平均年收益与最大回撤的心理阈值 通过数据回测（经历 2000 年、2008 年熊市）提前建立心理防御，克服 FOMO（恐慌错过）情绪，彻底避免未来可能发生的恐慌性抛售。 * 1:01:20 | 🪣 现金桶策略（Cash Bucket）与回报顺序风险（Sequence of Returns Risk） 为什么 FIRE 头 3-5 年碰上黑天鹅最致命？如何通过额外准备 1-3 年的无风险现金桶作为一次性保险，完美规避回报顺序风险。 * 1:03:44 | 📉 消费端的抗震策略：Sam 失败的教训与动态提取率（Variable Extraction） 以 Sam 34 岁退休又被迫重回职场为例，警惕消费膨胀。引入动态提取率：根据前一年市场盈亏按比例（±10%）调整下一年生活费，大幅提升成功率。 * 1:07:46 | 🏖️ 《Die with Zero》（死得其所）三大颠覆性理念分享 为什么要在去世时把钱刚好看齐到 0？生命各个阶段的体验无法复制，错过了就再也没有当时的心境。 * 1:09:31 | 🧠 体验的复利：为什么记忆能够源源不断地发放股息？ Max 分享奶奶患阿尔茨海默症后的“逆时间线遗忘”故事。年轻时的独特体验（如睡青旅打通铺的背包客经历）是陪伴一生的情绪价值与记忆股息。 * 1:11:13 | 🎁 如何理性托举下一代：别等到 80 岁才把资产留给 60 岁的孩子 打破传统遗产观念。在子女 25-35 岁刚步入社会、成家立业最需要资金的黄金阶段分批给予财务支持，才能发挥资金的最大效用。 * 1:12:34 | 🛠️ 把宏观的“安全感焦虑”拆解为微观的具体场景 如何用理性对抗长寿风险与大病恐慌？通过现金桶防御失业、用年金险对冲长寿风险、用重疾险中位数保费扎紧安全网，从而从容享受当下可以支配的财富。 免责声明 (Disclaimer) 本期播客所分享的内容均为个人观点与经验总结，不构成任何具体的投资建议。达到财务自由的路径千千万万，节目中分享的框架仅供参考，请大家务必根据自身的实际财务状况、风险偏好以及价值观进行个性化调整，切勿盲目抄作业。 在更多的地方和我相遇 欢迎在我的小红书上和我互动 - 《Fire学习笔记》

床塌了妈妈说“又不是天塌了”，奶奶丢了妈妈说“再捡回来就行了”——李娟身边有两个人松弛的人，妈妈和外婆。一个把复杂的东西简单化，一个做了就做了，不愧疚。声音日记三十二。 📖 本期提到 书：《我的阿勒泰》— 李娟 著 电视剧：《我的阿勒泰》（2024） 📻 收听指南 00:01:35 这本书在说什么 00:02:55 她妈的松弛——“塑料的”“小鸟烟”“砰砰酒” 00:03:47 她外婆的松弛——吐吐舌头、“你不结婚也是可以的” 00:04:50 旅行归来一切打回原形 00:06:51 原文分享：“小鸟”牌香烟 00:10:44 你身边有没有一个松弛的人？ 📚 书单/相关内容整理在公众号「在哪都行」 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

90年代的动画里竟然藏着这些门道？ 本期主播：Jerry / 雪豆 主讲嘉宾：鬼龟 作为NS2独占的双人合作冒险游戏，即将于9月3日发售的《轨道双子星》凭借独特的复古动画风格，一经亮相便收获了玩家们的关注。 在这期节目里，我们再次邀请到了动画人鬼鬼老师，从这款游戏切入，一起聊聊日本昭和末期的赛璐珞动画制作工艺，顺便聊聊那个时代的动画人，是如何在技术受限的条件下，创造出至今仍被津津乐道的作品的。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

跟着古罗马皇帝，做一个实验。 本期视频版：http://xhslink.com/o/8lZzJ1svo07 找到李马克： - 公众号：@马克航海日志 - 小红书：@李马克的航海日志 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/565411bc484fb6365fc818eb - 微博：@李马克的航海日志 https://weibo.com/u/1925167674 - 邮箱：[email protected] 商务/品牌合作： 请添加微信：hellomarcast 或联系邮箱：[email protected] 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」： 每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 欢迎订阅收听 Marcast®️ 厂牌旗下的其他播客节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 你可以通过以下方式关注 Marcast： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/677144030000000018014733 - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 © 2026 Marcast Media

00:00:32 父母很多话都说不出来，只是用行动去表达 00:01:22 他们说吃饭吧，其实就是在道歉了 00:02:56 克制是中国式亲情独有的美感 00:04:56 如何面对陪伴焦虑？ 00:06:35 父母和子女的爱是错峰的 00:08:38 要相信人和人之间的那些联结 00:09:56 最重要的是真心 *添加胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博:谢胜子 抖音:谢胜子 小红书:谢胜子 公众号:谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

今天我们要聊的这位和人工智能相关，他被称为计算机科学之父，也被称为人工智能之父，他就是艾伦·图灵。现在，计算机界的诺贝尔奖就是叫做图灵奖，而我们熟悉的苹果公司的logo，传说就是他咬过的苹果，真相是什么呢？我们就从1912年6月23号，图灵出生那天开始，聊聊他对后世的影响。 🎧【您将听到】 * 图灵出生于伦敦，父母长期在印度工作，幼年寄居英国寄宿家庭，塑造其相对孤僻、不善社交的性格。 * 1936年，24岁的图灵发表《论可计算数及其在判定问题上的应用》论文，构想了抽象的图灵机模型，并提出通用图灵机概念。 * 二战其间，图灵进入布莱切利园破译密码，主要任务是破译德军的通讯密码（尤其恩尼格玛） * 第一台“炸弹机”于1940年投入使用，这些机器每天能破解数千条德军情报，对战争进程产生重大影响。 * 1950年图灵提出“机器能思考吗？”的问题，并设计了著名的图灵测试作为衡量机器智能的标准，奠定了人工智能学科的基础，被誉为“人工智能之父”。 * 1952年因同性恋身份被指控“严重猥亵罪”，被迫接受“化学阉割”， 激素治疗导致身体和情绪受损，安全许可被撤销，无法继续接触密码学和国家机密工作。 * 1954年6月7日，年仅41岁的图灵死于氰化物中毒，官方结论为自杀，床头咬过的苹果成为其死因的未解之谜。 👀【您会看到】 🔺 艾伦·图灵 🔺 英国布莱切利庄园，二战密码破译大本营 🔺 恩尼格玛（德语：Enigma）密码机 🔺 本尼迪克特·康伯巴奇在《模仿游戏》中饰演图灵 🔺 电影《模仿游戏》海报 🔺 “图灵测试”示意图 🔺 图灵被印上50元英镑纸钞 📕【参考和拓展资料】 Alan Turing Alan Turing: The Enigma Alan Turing Biography: Computer Pioneer, Gay Icon 他，改变了世界：纪念图灵的传奇人生 纪念图灵：时代的叛逆者 图灵（Alan Turing）的伟大贡献 图灵 | 如何破译敌军密码、扭转战争局面？ “图灵测试”：机器也会思考吗？ PM's apology to codebreaker Alan Turing: we were inhumane Apple logo creator Rob Janoff on making timeless work, fielding criticism, and what makes a good designer 📅【历史上的6月23日】 1534年：织田信长出生 1662年：郑成功去世 1912年：艾伦·图灵出生 1926年：SAT考试首次举行 1988年：梁漱溟去世 文娱相关： 1966年：任贤齐出生 1972年：齐达内出生 1994年：《阿甘正传》上映 2001年：世界三大男高音放歌紫禁城 2004年：童星芦田爱菜出生 2007年：侯耀文去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

讨论《抓特务》，绕不过《无悔追踪》。我们不能在假设《无悔追踪》不存在的前提下讨论这部电影，但一旦对比着聊，《抓特务》就显得千疮百孔了。 我们也知道，或许这不能全怪冯小刚，但结果就是这样。 这期还有一个目的，我们想回顾冯小刚过去的一批严肃创作，因为他在特定的时段内，几乎可以担起「国民导演」这个头衔。他持续创作关于「被抛弃」这个命题的电影，屡屡引发强烈的国民情绪共振。 另外，前京圈文艺爱好者阿吴，也聊了聊他曾经喜欢的京圈文艺。 详细时间轴： 00:01:09 京圈文艺 * 京圈文艺曾经启蒙了阿吴 * 插入知识点：「少儿不宜」的取消 * 王朔小说的句子倒背如流 * 冯小刚的严肃创作 * 和作家高度绑定的习惯 * 美工转导演的牛人有哪些？ * 骨子里的黑暗 * 刘震云的官民二元视角 00:20:05 冯小刚的被抛弃命题 * 两难抉择 * 又可以用原生家庭解释？ * 京圈鄙视链末端 * 电影行业的身份忧虑 * 冯小刚和电影节 * 拒绝接受不合理 * 秋菊打官司的心理 00:31:35 前期作品也想严肃 * 编剧《遭遇激情》《大撒把》 * 绝症、白日梦 * 《一地鸡毛》是真正杰作 * 《永失我爱》是男性意淫 * 《一声叹息》的力有不逮 * 对婚外恋题材并无实质贡献 * 对通俗剧类型缺少审视 * 《手机》写极端恶人 * 手机成了背锅的 * 「世风日下」这个主题 * 《天下无贼》暴露了冯小刚对深刻的理解 * 《夜宴》怎么改《哈姆雷特》的？ 01:01:59 《集结号》与现代化转型 * 战争片的几种拍法 * 对比《投名状》 * 传统儒家伦理作为一种答案 * 用兄弟情否定组织？ * 谷子地的几重情绪扭转 * 结尾还能有其他拍法？ 01:13:20 《唐山大地震》浪费了一个严肃题材 * 牺牲女儿和性别偏见到底有关系吗？ * 金马奖影后风波 * 原著的养父大不同 * 必须被治愈的创伤 * 歌颂进步的命题作文 01:18:44 《一九四二》的局限性 * 刘震云的「大小辩证法」 * 复杂问题简化成二元问题 * 政治问题伦理化 * 官场文化和世俗人情解释不了一切 * 熟人政治有点不够用了 * 更关心权力机器的内部逻辑 01:26:41 《我不是潘金莲》的反话正说 * 当代告御状 * 这片讽刺的到底是什么？ * 父母官逻辑 * 后半部分架空、失真 * 官僚系统假定化运行 * 没有运用好「潘金莲」这个符号 * 01:36:19 《芳华》的负罪式怀旧 * 同时具备真诚和暧昧性 * 类似Ostalgie * 冯小刚的珍贵回忆 * 这不是冯小刚的《阳光灿烂的日子》 * 黑暗一面 * 对某些角色的辛辣讽刺 * 为什么阿吴讨厌《阳光灿烂的日子》 * 芳华学 01:49:34 《无悔追踪》的经典性 * 精准还原老北京风土人情 * 抛开二元对立的评价预设 * 时间的流逝 * 所有人都是历史的人质 * 深刻的荒诞性 * 有谍没有战 * 冯静波在演好人吗？ * 毫无意义的秘密 * 两人都是理想主义 * 真的相信三民主义 * 肖大力是政治机器吗？ * 冯静波为什么自首？ 02:11:39 《抓特务》的全面崩盘 * 这不是翻拍 * 早知今日，当年就咬牙拍了 * 差评，对冯小刚是否公平？ * 电影和电视剧的取向南辕北辙 * 一切模糊的，都挑明了 * 类型化改编 * 亚琴怎么死的？ * 时代悲剧搞成了个人恩怨 * 慢镜头和煽情音乐 * 保守秘密的嵌套结构 * 冯静波有多嫌弃大眉子？ * 一顿大酒就是画蛇添足 * 九十岁抱重孙更是狗尾续貂 * 台词节奏差 * 审美下降 02:38:22 京圈文艺的衰落 * 冯小刚将来还能拍什么？ * 近水楼台先得利 * 京圈文艺的权力视角 * 《无悔追踪》以局外人视角感受权力 02:41:36 两个国民导演 * 谢晋的「伤痕三部曲」 * 国师不是国民导演 * 冯小刚也曾讲述全民创伤 * 在官方叙事框架内，合法释放伤痛 * 很遗憾，结束了 推荐关注： * 电影巨辩的轻量版：电影巨辩5min * 电影巨辩付费专辑：为了华语电影 联系： * 邮箱：[email protected]

📈 复盘和计划 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤 主播：集运欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策，实现财富的持续增长。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划BullZone 📧邮箱：[email protected]

陌生的朋友你好，欢迎收听我的播客节目，你可以叫我三彩。「三把椅子」是一档全新的播客节目，每期节目中我会从想聊的话题里抽选三个最重要的场景或情绪，把它们凝结成三把椅子。在节目开头你可以根据自己的感觉选一把坐下，每期我都会根据故事需要设置不同的规则你在开头作出的选择会陪伴你听完整个故事 今天要和你分享电影《宇宙探索编辑部》以及小说《四十四次日落，再见小王子》 01:01选座 02:25第一把椅子 18:45第二把椅子 36:49第三把椅子 46:38一些在结尾想与你分享的话 BGM： 《Rises the moon》 《Quiet room》 《遥远的彼方》 《轮廓》 《极美》 《寻人启事》 《当我们一起走过》 《诀别书》 《玫瑰往事》

长夜未尽，好奇仍有回声。

第四类接触：失踪、归来与缺失的记忆 1972年，天文学家、UFO研究者约瑟夫海尼克提出了一个概念。 他把人类与不明飞行物之间的遭遇，划分成了几种不同等级。 第一类接触，是目击到UFO。 第二类接触，是UFO在现场留下物理痕迹。 第三类接触，则是亲眼见到外星生命。 所谓第四类接触，指的是人类被外星生命绑架。 受害者通常会描述相似的经历。深夜突然惊醒。身体无法动弹。一道强光照进房间。随后失去意识。等再次醒来时。时间已经过去几个小时，甚至几天。有人声称，自己被带进了飞船。有人说，他们遭受了身体检查。甚至被植入了未知装置。 从上世纪六十年代著名的希尔夫妇事件，到七十年代特拉维斯·沃尔顿离奇失踪事件，这些故事几十年来始终游走在都市传说、心理学研究和阴谋论之间。 没有证据能够彻底证明它们。 但似乎也没人能够真正解释它们。