节目

The APEC economic leaders' meeting this year is to take place in November in Shenzhen. Over the weekend in Beijing, the APEC China CEO forum was held focusing on openness, connectivity and coordination. AI built itself. What does it mean for human beings? Those questions are being frequently asked today as Al is moving to the center stage of economies and society. I talked to a computer scientist on the sidelines of the BAAI conference, one of the leading forums in China bringing key Al stakeholders together.

Hello大家好，欢迎来到这一期的嘻嘻哈哈叮叮当当！ 孩子被抢玩具了，不吭声、不还手，是不是太怂？ 孩子打人了、抢别人东西了，是不是以后会变成“小霸王”？ 对方孩子太过分，对方家长又不管，我到底要不要冲上去？ “欺负”和“被欺负”，大概是最容易让家长瞬间上头的儿童社交问题。因为我们看到的，往往不只是眼前这一次冲突，而是脑子里已经自动播放到：他以后会不会一直被欺负？会不会被霸凌？会不会不会社交？会不会变成讨好型人格？ 但在很多0-6岁孩子的冲突里，孩子自己的感受，可能和大人的判断并不一样。有时候，最先觉得“被羞辱”“被欺负”的，并不是孩子，而是我们。 这一期我们从社群高频问题聊起：玩具被抢时家长怎么现场示范；自己的孩子动手、抢东西时怎么处理；道歉为什么不是丢脸；社恐和社牛孩子各自需要什么支持；以及普通冲突和真正霸凌之间，到底差在哪里。 时间戳： 00:00:00 为什么“欺负和被欺负”总是让家长特别焦虑？ 00:01:35 一个“小朋友钻裤裆”的案例：孩子真的觉得被羞辱了吗？ 00:07:35 是孩子不舒服，还是大人先替孩子定义了“被欺负”？ 00:10:27 玩具被抢怎么办：家长如何现场示范“说不”和拿回 00:17:31 如果你的孩子是抢玩具、动手的那一个，该怎么处理？ 00:20:23 道歉不是丢脸，是在给孩子争取继续成长的空间 00:24:42 不建议教育别人的孩子，先守住自己孩子的感受 00:26:35 社恐和社牛都不是标签：不同孩子需要不同的社交支持 00:39:38 普通冲突和真正霸凌的区别：反复、有意、地位悬殊 相关单集 《011 妈妈他不和我玩，然后呢？》 欢迎订阅我们，推荐我们，也欢迎加入我们的交流群。 我们的微信：xixihhdingdingdd 也可以扫公告二维码进群，和我们聊天。希望听到你具体的问题。

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页，观看更多视频 【🫐本期内容】 很多人都很爱吃番茄，那你清楚怎么吃才最养生吗？生吃番茄和炒熟吃，哪种更能吸收番茄红素？没熟透的青番茄真的不能食用吗？空腹吃番茄会不会刺激肠胃引发不适？小小的番茄藏着不少饮食误区，怎样吃才能充分发挥它的营养价值呢？ 【🥒时间轴】 00:00 曾经只配种花园观赏，番茄差点错失美食身份！ 01:20 生吃vs炒熟，番茄哪种吃法更补番茄红素？ 02:55 一颗番茄的跨洋漂流：从南美毒果到中式家常菜！ 04:22 番茄到底属于蔬菜还是水果？番茄引发世纪官司，它的身份早被法律敲定了！ 06:00 生吃补维 C，熟吃补番茄红素，看你的养生需求选吃法！ 07:30 胃酸反复不舒服，原来是生吃番茄惹的祸！

高考结束了。 先恭喜每一位走到这里的同学。 无论此刻的你是兴奋、紧张、期待，还是有些忐忑，我们都想说一句：辛苦了。 本期是视频播客，视频版可以在这里收看：⁠B站⁠ 过去几年，你们经历了无数次考试、排名、比较与竞争。 但如果你听过《100种生活》，你会发现一件很有意思的事情：那些后来成为工程师、医生、教师、创业者、设计师、程序员、作家、妈妈、爸爸的人们，很少有人会在多年以后反复提起自己的高考分数。 他们记得的，更多是后来的人生选择。 有人大学读着读着换了专业； 有人毕业后做了完全不相关的工作； 有人在三十岁重新开始； 有人在四十岁找到了真正热爱的事情； 也有人绕了很远的路，才慢慢成为自己。 这一次学姐们来掏心掏肺，告诉你，高考只是人生路上的一个站点，过了这个点，后面的人生路要怎么走呢？ 所以这一期，我们想和所有刚刚走出考场的你聊一聊： * ​高考重要吗？它对哪些人重要或者不重要？ * ​考的好是因为谁？考的不好又是因为谁？ * ​大学四年要怎么规划？ * ​人生路上有哪些比高考成绩更重要的事？ 希望未来某一天，当你回头看今天的时候，会发现： 高考从来不是终点。 它只是你人生漫长旅程中的一个站点。 而真正重要的，是离开考场之后，你将如何认识自己、理解世界，并一步一步长成自己想成为的大人。 希望你走过这段旅程后，能把更多的爱和希望传递下去。 幕后 后期：阿童 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜B站 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠

2026年夏季书影音盘点来啦！ 有推荐，也有吐槽。 2:25 《猫鱼》：陈冲自传散文集 7:21 《Dear Girls》Ali Wong写给女儿的信 18:38 电影《镖人：风起大漠》 26:00 《黑袍纠察队｜The Boys》最终季 34:35 《亢奋｜Euphoria》第三季 43:30 综艺《李瑞镇的达拉达拉》德州宣传片 50:23 音乐专辑《夜色碳酸》：完美倒立乐队 BGM： 寂静夏日傍晚-- 完美倒立

2008年7月，美国作家布鲁斯·费勒（Bruce Feiler）被诊断出罕见骨癌——左股骨骨肉瘤。那一年，他43岁，刚结婚不久，还有一对3岁的双胞胎女儿。医生告诉他，左腿上有一块约18厘米的恶性肿瘤。 对大多数人来说，癌症带来的第一冲击是死亡本身。但费勒最难以承受的，是另一种恐惧：如果自己不在了，女儿们会不会忘记父亲是什么样的人？会不会在成长过程中，缺少一个可以依靠、可以倾诉、可以被引导的声音？ 在确诊后的几天里，他做出了一个后来改变他人生轨迹的决定——组建一个“老爸智囊团”（The Council of Dads）。 给女儿找六位“代理父亲” 费勒开始邀请生命中最重要的几位男性朋友加入这个“智囊团”：有从小一起长大的老友，有大学室友，有事业伙伴，也有最信任的知己。 他给他们写了一封信，内容很简单： “我的女儿们会有很多爱她们的人，但她们可能没有爸爸。你愿意帮助成为她们的爸爸吗？” 这些人并不是要替代他，而是在他无法陪伴时，成为孩子成长过程中的支持者，在重要时刻给予建议、陪伴与方向。 他的妻子后来甚至开玩笑说，这像是费勒和这群朋友“结了一场兄弟婚”。 随后的一年里，费勒接受了16轮化疗，并经历了一场长达17小时的腿部重建手术。在治疗的间隙，他逐一见面这些朋友，正式邀请他们加入这个“智囊团”。 幸运的是，他最终战胜了癌症。 2010年，他将这段经历写成回忆录《老爸智囊团》（The Council of Dads），随后被CNN制作成纪录片，并在2020年被NBC改编为电视剧。 第一课：别独自硬扛 危机往往不会提前通知我们。疾病、失业、失去亲人或关系破裂，都可能在某一刻突然降临，把原本稳定的生活彻底打乱。 很多人在面对困境时的第一反应是独自承受，甚至不愿意向他人开口。但费勒后来意识到，人类其实并不适合独自面对重大痛苦。 他曾说过一句话：“癌症是一张通往亲密关系的通行证。”在疾病的逼近下，他不得不谈论那些平时回避的话题——恐惧、死亡、遗憾与爱，也正是在这些脆弱的时刻，他与家人和朋友之间建立了前所未有的连接。 现代社会一个明显的变化是：成年人越来越忙，却也越来越孤独。友情被工作与家庭不断挤压，很多人失去了可以真正依靠的关系网络。 而心理学研究早已反复证实，稳定的社会支持系统，是人们应对重大压力最重要的保护因素之一。拥有可靠亲友支持的人，往往更能从创伤中恢复，也具有更好的心理韧性。 我们不一定要真的组建“老爸智囊团”，但每个人都需要一个属于自己的支持网络——几个可以深夜打电话的人，几个愿意在关键时刻站在你身边的人。 第二课：像牵着乌龟散步一样，慢一点 疾病也改变了费勒的生活节奏。手术后，他拄着拐杖生活了一年多。 有一次，他带女儿去布鲁克林大桥散步。缓慢的步伐让他第一次真正注意到周围的风景，也让他重新体验到“陪伴”本身的存在。 他后来提到一种19世纪巴黎的城市风景传统——有人会牵着乌龟散步，让乌龟决定行进速度。人们称这种散步者为“闲游者”，他们在缓慢中重新观察城市与生活。 在费勒看来，这种“被迫慢下来”的状态反而让人获得了一种久违的清醒。 我们生活在一个强调效率的时代，每个人都在赶路：赶项目、赶目标、赶人生进度。但有时候，人生会用意外的方式按下暂停键。 虽然这种停顿可能带来痛苦，却也给了我们重新审视生活的机会。 第三课：不是所有人都真正活过 在确诊一年后，费勒复诊时问主治医生约翰·希利一个问题：如果有一天他的女儿们来找医生，想知道父亲会留下些什么样的人生启示，医生会怎么回答？ 医生沉默片刻后说： “人终有一死，但不是所有人都真正活过。我希望你们，好好活一场。” 这句话成为费勒一生中最重要的精神注脚。 它提醒我们的不是死亡，而是时间的有限性。很多人以为未来还有很多时间，于是不断推迟那些真正重要的事情：想说的话、想见的人、想尝试的生活。 但人生最大的遗憾，往往不是“来不及”，而是“从未开始”。 “老爸智囊团”的故事，并不只是一个关于癌症的故事。它讲的是人在面对生命不确定性时，如何重新理解关系、节奏与生活本身。如果要用三句话总结，它或许是： 别独自硬扛； 别一味赶路； 别忘了好好生活。

4月5月连续出行，一直忘记更新简单的月报~ 本期由「珑珑AI」赞助播出。 「珑珑AI」其实是之前那位脑科学家屠龙大博主带队研发的一款针对肌肤问题，或者美妆个护选产品的一款AI小程序，完全免费，且没有任何广告，就是你身边的美妆小专家。 我之前每次讲护肤彩妆成分都有人说门槛很高，但珑珑让这个事情变简单了很多。最简单的使用方法就是照一张产品全成分，发给他！珑珑会把产品的安全程度到使用感都告诉你，这个方法百试百灵，真的很好用！ 那大家可以下拉微信「珑珑AI」或者扫描👇🏻小程序码去试试哟~ 02:00 AI还在试图做个人，比如算命 10:56 NBA夺冠的纽约：打砸抢是竞技体育带给我们的唯一？ 21:55 我们“世界杯”的记忆：足球场上几个人来着？ 28:42 世界杯广告每次都这么多明星啊？ 41:14 崽要卷起来了？ 50:30 给女孩讲什么故事好呢：仙女是不需要翅膀的 ——《她来劈开这山》 关于Passion Fruits 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 主理人 * Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 3年Crossfiter 2年Hyrox运动员 * 莎莎：藤校毕业创业9年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！☞ 点击留言

这期从一个最具体的变化讲起：AI 免费版产品开始进入广告、会员和限制并存的新阶段。 今天不是读一串新闻，而是讲清楚一件事：AI 正在从一个聪明工具，变成生活入口、商业系统和产业基础设施。 本期重点： 1. OpenAI 商业化与 GPT-5.6 灰度测试：免费 AI 到底谁买单？ 2. 顶级 AI 人才流动：AI 公司抢的不是人，是未来路线。 3. 美国 AI 基建遇阻：聪明的 AI，也要插得上电。 4. 微信“小微”、豆包 AI 打车、阿里千问开放 Agent：AI 开始进入日常入口。 5. 智谱、百川、AI 制药合作：真正赚钱的 AI，往往在专业场景里。 6. AI 脸热搜与 GitHub 热门项目：AI 工具链开始补稳定、安全、低成本的短板。 听完这一期，可以带走三个判断： 1. 选 AI 工具，不只看效果，还要看商业模式、价格、广告、权限和稳定性。 2. 看 AI 入口，不只看模型强不强，还要看它离你的生活和工作有多近。 3. 学 AI，不只学提示词，还要学会把自己的工作整理成流程、模板、数据和验收标准。 一句话总结：以后不要只问 AI 聪不聪明，要问它进了谁的入口，接了谁的服务，改变了谁的工作。 口径说明： - 本期为 2026 年 6 月 22 日 AI 资讯汇总，计划用于 6 月 23 日发布。 - 部分产品灰度与市场数据请以上线页面、公司公告和交易所信息为准。 本音频为 AI 生成。