节目

今天的故事属于为了梦想努力奋斗的所有人，他可以是来自非洲二十五口人挤在小房间妹妹意外身亡后踢球只为了让全世界知道妹妹名字叫洛克珊，而你是她全世界最厉害的哥哥，扬·迪奥曼德的穷小子；也可以是找不到未来半打工半踢球做着“电子厂大罗”的翁达夫；更可以是在便利店边打工边踢球的伊东纯也。足球女神会把胜利和荣誉带给每一个尊敬她的人。 本期节目我们邀请到了枣子喵老师，虽然和国内有时差，第一次录制也出了一点小问题，但还是很开心能和老师录制赛后评论节目，希望老师多来！ BGM： Runaway——Connor Pirce

这一期，我们聊“AI不能取代人的是什么？”——但不聊“人类在哪些功能上还能赢过AI？” 因为这个问题本身就有问题。 因为很多人的第一反应还是：审美力？判断力？创造力？反思能力？具身能力？…… 可所有这些回答都困在一个框架里：把人当工具，跟另一个更高效的机器比性能。 问题是：凭什么人类一定要向AI证明自己“更有用”？ 真正可怕的，不是AI越来越像人，而是人越来越像机器。今天，我们已经被更高效的工具一步步逼到了墙角，迫切需要问自己的，反而是“我到底是谁？”“我真正需要的是什么？” 一系列难题，欢迎各位开吵：越来越多的AIGC，人和机器，谁才是真正的作者？AI到底取代了什么“智能”？为什么只在放假时，我们才觉得是自由的？AI时代，人文学科何去何从？ 00:00:00 每人都要找到适合自己的AI使用方式 00:03:21 你能接受给AI发号施令吗？ 00:05:46 当AIGC越来越普遍，人亲手去做的意义是什么？ 00:07:15 AI时代的哲学：挖坑+填坑，还是人类命运最后的护城河？ 00:10:29 今天的安全圈，可能变成明天最危险的地方 00:14:02 人类不可被AI取代的价值，就只剩功能了？ 00:17:32 技术工具只有派生价值，没有本原价值；生命才是价值的来源 00:20:14 牛马被逼到最后的墙角，也可能是好事？倒逼主体性 00:22:02 AI时代的主体性，就是UBI+躺平？还是因事情本身之故，把事情做好 00:25:22 表达，不为贩卖想法；对话，为自我的成型。物质财富越分享越少，精神财富越分享越多 00:28:48 为什么非要把自由理解为放假？ 00:31:23 生命的答案，本来就不是唯一的 00:33:20 AI替我们把砖搬完了，我们陷入了虚无；人文回归本位：为了人思考，为了人表达 00:35:10 重新定义人类智能 00:39:21 理解自己是生命体，不是功能体，人文学科的春天就来了

又是一年高考季，出分和填报志愿在即。又是一年几家欢喜几家愁，作为高考失利过来人的主播和嘉宾们，高考失利以后，都经历了怎样的人生过程？ 欢迎来听听过来人们的感受。 【本期嘉宾】正在满世界跑马拉松的Hunter，指路他的小红书>>> 亨特能跑HUNTER 【时间轴】 00:03:40 高考失利后，主播和嘉宾们的第一感受——复读过的 Hunter 居然没觉得自己「高考失利」。 00:08:50 灯灯高考失利后，收到来自奶奶的一封信。这封信表达的爱，把灯灯从人生黑暗的谷底捞起。很多年后，灯灯把这封信发在知乎这个回答里：高考失利，人生未来还可以翻盘吗？ 收获了很多的赞同和留言，每到高考出分时这个回答就会新增很多点赞和评论……这封信，穿越时间，温暖了很多人。 00:20:40 主播小贺考试更大的失利，是在中考时。也收到过一封重要的信，来信的老师在信里说「有些时候可能阻碍你的不是远处的高山，而是脚底下的一粒沙子」 00:29:00 读过高四的 Hunter，为什么不觉得自己高考失利？高考只是决定了大学四年在哪里过，但人生怎样过，取决于你自己。 00:38:30 「翻盘」是你重新去获得人生自我选择的主动权。 00:49:48 如今再看，还会觉得「高考失利」了吗？ 00:52:30 关于「以后是否还会有高考」的脑洞思考 00:54:43 灯灯的调整心态秘籍：把所有的经历当做收集「小说素材」 经历一切，穿越一切，最终变成「我自己」。把一切经历，变成自己的人生素材。 【BGM】 * 陈奕迅，《人生马拉松》 从高山深海 欢欣悲哀 走来 途中的姿采 总躲不开 多障碍 时空多更改 只好抛开 等待 应不应该 精不精彩 总结在 我爱 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

在东方的修习传统中，正念从来不只是注意力训练，根本来说，它是一条对「心」的培育之路。 呼吸是入口，身体是门户，觉察是方法，而心的转化才是方向。 我们学习看见念头而不被念头带走，看见情绪而不被情绪吞没，看见生命的无常而依然能够安住当下。 每一次回到呼吸，每一次从散乱中回来，每一次在生活发生中如实地看见自己，都在完成一次对心的培育。 正念的本质，不在于获得什么特殊体验，而在于培育一颗越来越清明、稳定、柔软而有力量的心。 「正念基础」是莫守最经典的一套课程，不论你是第一次接触正念，还是已经在这条路上走了一段，都欢迎你来到这趟旅程。 如果你正处在某种困境里——思绪反复、情绪拉扯，明明已经很努力，却还是感到疲惫或迷茫；又或者，只是隐约觉得哪里不太对，却说不清、也放不下，也许你会在这里找到自己的答案。 在这里，你可能会听到一些你从没听过的视角，发现原来正念不只是静坐和呼吸，它也可以很灵活、很真实地融入你每天的生活中 — 穿衣、吃饭、对话、走路，甚至是一次争执后的沉默，也都是练习的一部分。 这不是一门学习了就会的课程，而是一条慢慢展开的路。你可以带着你现在的样子来，不用准备，不用“更好”，只需要愿意同行。 在这条向内的路上，我们希望给予你一种稳定、安心、持续的陪伴。 无论你是刚刚接触正念，还是在内在探索的道路上已经走了一段时间，我们都邀请你加入这趟旅程。 正念基础第36期要开始啦💗 🟥 关于莫守 成立于2021年的身心健康品牌。 我们还有一档姊妹栏目「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对生命的不同阶段和挑战。

1900年6月22日，在西北边陲的甘肃敦煌，有一个不起眼的道士，用一杆烟袋锅在墙上磕了一下，意外地打开了一扇封闭了将近九百年的门。门后面是什么呢？五万多件古代经卷、文书、绢画、刺绣，从公元4世纪一直堆到11世纪。这个只有19平方米的小洞窟里，塞满了中古时期丝绸之路沿线文明几乎所有的文字记录。这就是敦煌藏经洞的发现。而今天我们就回到126年前的那个夏天，看看这场被称为20世纪最伟大考古发现之一的事件。 🎧【您将听到】 * 1900年6月22日，道士王圆箓在甘肃敦煌莫高窟，因修补窟洞而偶然发现一处密室。 * 面积约19平方米的小窟室，堆满了从公元4世纪至11世纪的五万至六万件古代经卷、文书、绢画等。 * 主要内容: 绝大部分为佛教经卷（约90%是汉文佛经），包括唐代咸通九年刻印的《金刚经》（现存最早印刷品之一）。 * 语言多样性: 除了汉文，还发现了古藏文、梵文、于阗文、粟特文、希伯来文等，体现敦煌作为丝绸之路国际化都市的文化融合。 * 王圆箓多次上报官方，但清政府官员不识其价值，致使珍宝未获应有保护。 * 斯坦因的掠夺: 1907年，英国考古学家斯坦因以极低价（200两白银）骗走29箱写本和5箱绢画，包括《敦煌星图》。 * 伯希和的精选: 1908年，法国汉学家伯希和凭借专业知识，精挑细选走6000余件高价值文物，包含唐代《金刚经》原本。 * 大规模洗劫: 华尔纳用胶带粘取壁画，至1925年前后，藏经洞精华基本被洗劫一空，文物散落全球十多个国家。 * 莫高窟保存有492个洞窟，壁画总面积超45000平方米，横跨北凉至元代千余年，是世界最大的佛教艺术宝库。 * 供养人画像: 如《都督夫人礼佛图》，是研究唐代服装史的第一手资料，由段文杰临摹保存。 * 独特飞天形象: 敦煌飞天不长翅膀、不生羽毛，凭借飘逸衣裙和彩带凌空翱翔，融合中印文化精髓。 敦煌的守护者与数字永生 * 常书鸿（第一代）: 1943年放弃法国优越条件，创立国立敦煌艺术研究所，开启莫高窟专业保护。 * 段文杰（第二代）: 1946年抵达莫高窟，开创敦煌壁画临摹学，临摹380多幅壁画，推动敦煌学走向世界。 * 樊锦诗（“敦煌女儿”）: 1963年毕业于北大后投身敦煌50余载，提出并推动“数字敦煌计划”，通过数字化技术永久保存壁画。 * 数字敦煌: 2016年“数字敦煌资源库平台”向全球发布，结合文创产品，使千年敦煌文化在当代“云端重生”。 👀【您会看到】 🔺 甘肃敦煌的莫高窟 🔺 莫高窟第17号窟 🔺 第17窟内景 🔺 洪辩法师塑像及壁画 🔺 斯坦因1907拍摄的藏经洞和经卷 🔺 伯希和正在藏经洞挑选文物-1908年 🔺 中国国家图书馆藏《金刚经》 🔺 敦煌263窟北魏壁画飞天 🔺 敦煌壁画《都督夫人礼佛图》 段文杰临摹 敦煌研究院藏 🔺 1959年，段文杰在临摹“都督夫人礼佛图” 🔺 年轻时的常书鸿 🔺 佩戴国家荣誉称号奖章的樊锦诗 📕【参考和拓展资料】 数字敦煌官网 敦煌研究院：莫高窟简介 守护敦煌的段文杰 从“藏经洞”到“斯坦因密室” 从敦煌到英国：藏经洞流散文物的命运 【纪录片】风雨藏经洞 📅【历史上的6月22日】 1815年：拿破仑第二次宣布退位 1887年：英国生物学家赫胥黎出生 1900年：敦煌藏经洞被发现 1902年：中英签订《上海会审公廨合同》 1941年：德国发动巴巴罗萨计划 1964年：小说家丹·布朗出生 2026年：前美联储主席格林斯潘去世 文娱相关： 1949年：梅丽尔·斯特里普出生 1962年：周星驰出生 1964年：阿部宽出生 1987年：李敏镐出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

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晚上好，朋友们，今天晚上我们要一起回到200年前的欧洲，那里有铺满鹅卵石的街道，有马车碾过的石板，有清晨薄雾里若隐若现的宫殿尖顶。 而你是一位公主，一个在天鹅绒和银烛台之间长大的女孩！ 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

在亲密关系里，我们常常害怕拒绝别人，又害怕被拒绝。但你知道吗？拒绝亲密，往往比争吵更伤感情。本期内容带你重新理解“拒绝”背后的心理真相：每一次亲密的邀请，本质上都是在寻求情感的确信；而每一次拒绝，都很容易被对方解读为对自我价值的否定。 本期我们将一起拆解不同依恋类型面对拒绝时的真实反应——回避型如何用冷漠伪装脆弱，焦虑型如何陷入灾难化思维。更重要的是，我们会探讨如何通过坦诚沟通来修复裂痕，重建安全感，把每一次“拒绝”都转化为关系改进的契机。欢迎收听本期节目，学会在亲密中勇敢表达，也在拒绝中温柔相待。

哈喽大家好呀，端午小假期刚过，大家吃了什么味的粽子呢？ 这次端午假期撞上父亲节，这期节目，我们就来聊一聊“父亲”。 说起父亲，好像难以想到关于“父亲节”有什么特别的大事，没有购物网站对父亲节礼物的宣传、也没有商家说“特别的爱给特别的你”，甚至消费热度比不上“618”。 对父亲的印象、对爸爸做过难以忘怀的事情...又是什么呢？录这期节目的时候，橙子分享了一件事情，录制过程发出了无奈、没招了的笑声，口口言“没有危险爸爸就是最大的危险”，具体发生了什么？在节目里一探究竟吧~ 父亲，一个家里不可或缺的角色；父爱，一个低沉无声的爱；没有伟大、无私的刻画，没有热烈、激昂的回答，常常是接起电话，回答问出的“我妈呢？”好像父亲的存在，是告诉我，我妈在干什么。课本里对父亲的描写也很少，除了《背影》甚至想不起来其他，但我想说的是，父亲依旧重要，父爱仍是意义。

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哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~好久不见！上个月我终于终于去了一趟新疆，这个我心心念念好多年的地方。因为前期筹备过程中刷了无数不满意的“攻略”，于是回来之后趁着记忆还鲜活，立刻想来给大家录制一期新疆的旅行干货经验分享。第一次录制这类节目，总想着尽可能详细地介绍，谁承想一口气录了一个小时hh 当然我相信，我也希望，这期节目的内容能够让想去新疆旅行的你从一头雾水变得思路清晰，哪怕一点点也好。 本期内容概要 00:04:08 新疆那么大，究竟要怎么玩？什么时候去玩？ 00:07:49 机票好贵，有没有便宜的方法？ 00:11:30 跟旅行团还是自驾游？各自的优缺点？ 00:23:10 8天7晚路线分享，速览旅程体验（含注意事项和游玩推荐） 00:51:28 五六月份去新疆行李怎么带？ 美图欣赏环节 细心的你一定会发现，这期节目还有（下）！没错了，（下）我将分享这次旅行中的心得体会，虽然不知道什么时候会发出来，但先立个flag吧！ 听友群进群方式： vx搜索：zhuangyifan20020215（备注：趁热打铁+昵称） bgm：陈粒/夏日入侵企画《张三的歌》