节目

节目简介： 从布宜诺斯艾利斯一路向南，越过三千公里，便来到火地岛上的乌斯怀亚——一座背靠雪山、面朝比格尔海峡，也被称为“世界尽头”的城市。 本期节目不只是一份旅行攻略。我们会聊到乌斯怀亚真实的天气、城市生活、景点、交通和消费，也会梳理南极邮轮的季节与船型、Last Minute 船票的适用人群，以及令人又期待又忐忑的德雷克海峡。节目还提供了一份从城市漫步、海峡出航，到火地岛国家公园、世界尽头小火车和企鹅岛的行程参考。 而在这些实用信息之外，我们更想追问：当一个成年人花费大量时间和金钱，奔赴地球另一端时，究竟在寻找什么？也许乌斯怀亚并不会给出人生答案，但它会提醒我们——即使已经看过许多世界，仍然可以继续被远方打动。 有任何问题欢迎给我留言！或者可以看 vx 听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ———————————————— ⏱️ 时间轴 Timestamps * 00:00 为什么“世界尽头”会成为旅行者的人生清单 * 10:47 简介乌斯怀亚：季节、天气、城市与景点 * 21:08 南极邮轮入门：航线、季节、船型与 Last Minute 船票 * 26:56 南极门槛“德雷克海峡”：风浪、晕船准备与飞越海峡 * 38:47 乌斯怀亚：当地消费、本地生活、交通、住宿等 * 51:20 我推荐4天左右玩法行程：比格尔海峡、国家公园、小火车与企鹅岛 * 56:28 《春光乍泄》、流放历史，以及世界尽头对我们成年人的意义 * 1:03:01 BGM：Honey Flavor - SPiCYSOL ———————————————— 南美洲的最南端城市：乌斯怀亚（地图） 会点科学上网+英语基础，自己都可以DIY去南极邮轮公司官网 前往南极的邮轮多为极地破冰级探险船，主要分为传统豪华邮轮与专业极地探险船两大类，航线通常从乌斯怀亚或智利起航。以下是几家主流南极邮轮公司： * 夸克探险 (Quark Expeditions)：极地旅游的先驱，提供丰富的船上项目和极地登陆体验。 * 海达路德 (Hurtigruten)：主打绿色环保探险船，拥有丰富的极地航行经验与科考级向导。 * 庞洛邮轮 (Ponant)：法国奢华邮轮品牌，硬件设施顶级，法式服务精致。 * 南极21世纪 (Antarctica 21)：海空联航的鼻祖，专营从智利飞越德雷克海峡的快速航线，适合晕船或时间有限的旅客。 * 极光探险 (Aurora Expeditions)：提供深度沉浸式探险体验，皮划艇和露营等户外活动种类丰富。 * 海洋探险 (Oceanwide Expeditions)：以传统破冰船为主，提供高频次的登陆与硬核户外探索项目。 * 银海邮轮 (Silversea)：超豪华全包式邮轮，提供极致舒适的套房与管家服 当地特色美食：烤羊肉、帝王蟹 企鹅岛之旅：企鹅、海豹 乌斯怀亚监狱：保留的火车头 火地岛国家公园：小火车项目 一些漂亮的民宿： 以上图片来源于网络，如侵必删！

分享自己在知识付费领域的真实经历与思考。从摄影课程到营销课程，探讨了如何有效利用知识付费的资源。真正的收获不仅在于课程内容，更在于与老师及同学的深度互动和建立人脉。单纯的学习可能导致迷茫，而积极参与和交流则能带来巨大的成长。节目的核心在于如何选择适合自己的学习方式与圈子，以获取最大价值。 00:02:07:知识付费的学习之道：如何选课、学习、落地与赚钱？ 00:04:14:知识付费陷阱：为什么你买了课程却得不到结果？ 00:07:24:线下见面更震撼：能量层直接穿透，感受他本身的能量状态！ 00:11:10:注意力的力量：如何通过聚焦获得更多的收获？ 00:14:40:积极互动，获得更大的收获：活跃同学的成功之道 00:18:29:种子用户的力量：如何通过互动过程建立人脉并获得成功？ 00:22:03:如何通过积极活跃成为辅导员的焦点，吸引更多学员？ 00:25:57:知识付费：挑战还是机遇？我的成功方法 00:29:42:自由职业者的成功之道：互动交流与合作机会 00:33:24:个人成长与情绪价值：女性更需要的情绪层面支持！ 00:37:10:深度思考的力量：从圈子互动中获得的启发与成长 00:40:46:全身心的浸泡：认可老师理念，互动交流获取创造力与灵感 欢迎加入听友群～～～

2026年6月1日，动画历史纪录电影《中国动画100年》上映。同现今通行的许多动画史志、教材一样，本片将中国动画的初创时间定为1922年，将万氏兄弟试拍的动画广告片《舒振东华文打字机》视为中国的第一部动画片。可事实上，这个“1922年说”是没有任何原始的、一手的史料依据的，是严重滞后于前沿的动画史研究的，甚至是近三十年来被逐渐“发明”出来的。 那么，“1922年说”是如何被“发明”的？《舒振东华文打字机》背后究竟有着哪些谜团？有史料依据的第一部中国动画片究竟是哪部？中国动画拓荒期还有哪些鲜为人知的事？还有哪些中国动画拓荒者需要被正名？我们应该如何严谨、审慎、客观地面对中国动画的来时路？本期节目将为您一一解密。 时间轴 00：02：32 关于中国动画起源的三种说法 00：09：06 “1926年说”为什么很少再被人提起 00：11：08 “1923年说”的提出和论证 00：13：50 杨左匋作品《暂停》的制作及公映情况 00：21：50 为什么说万氏兄弟的打字机广告片并未拍摄成功？ 00：23：46 为什么说万氏兄弟的打字机广告片试验不会早于1925年？ 00：30：13 对万氏兄弟早期作品影响深远的外国动画片何时引进国内？ 00：34：45 舒振东、舒桭东还是舒震东？ 00：38：58 “1922年说”是如何被“发明”出来的？ 00：43：44 世界动画史中的杨左匋 00：47：57 杨左匋还拍过《大闹天宫》？ 图片文献 万氏四兄弟 左起：万籁鸣、万古蟾、万超尘、万涤寰 青年时期的舒震东（本命舒昌瑜）（《励志》十周年纪念刊，1924年） 舒式华文打字机广告（《申报》1927年2月19日） 1927年4月9日《申报》对“顽皮星君”系列动画片及《大闹画室》（《恐怖的画室》）的报道 《跳出墨水瓶》的主角小丑柯柯 《大闹画室》的主角顽皮星君，万古蟾绘（《良友》1927年第15期） 青年时期的杨左匋（《申报》1924年7月30日） 《申报》1923年5月15日报道杨左匋首部动画广告片于周四（5月10日）上映，本次报道未提及片名。同年8月15日，《申报》再对该片进行介绍，提到了片名《暂停》 英美烟公司影片部之内容（《申报》1923年7月3日《申报》） 《世界画报》1919年4月刊杨左匋所绘之默斟氏（即温瑟·麦凯）介绍 《时报图画周刊》1922年6月19日刊杨左匋之讽刺画吴即吴佩孚，曹即曹锟 杨左匋（Cy Young）为迪士尼《木偶奇遇记》绘制的概念美术图 背景资料 - 傅广超：《中国动画百年，这下真的要来了 | 百年动画之旅》：https://mp.weixin.qq.com/s/Ik-3G_iHIybSY-T-WM83FQ. -马小褂：《100年前的今天，中国动画真正扬帆起航》：https://mp.weixin.qq.com/s/DPTY8mVcPLZfHOJ5wVLsRw 拓展阅读 - 殷福军《中国动画艺术史溯源———中国首位动画专家杨左匋生平及其创作考略》，《文化艺术研究》2011年第4期。 - 殷福军：《中国首部动画广告片〈舒振东华文打字机〉》质疑，《语文学刊》2022年第2期。 - 殷福军：《中国动画艺术史溯源——以〈大闹天宫〉〈武松打虎〉为例》，《创意设计源》2020年第6期。 本期主持 -彼方，前动画媒体从业者，致力于把动画和世界连起来。微博、B站【彼方_Rein】 本期主播 -傅广超，主攻中国动画史研究，致力于定位中国动画在世界文化史中的坐标。微博【傅广超Fgc】；B站、小红书【傅广超】 -马小褂，动画史研究者。致力于找到动画媒介所独有的风格史书写方式。微博【马小褂magnil】；B站、豆瓣、知乎【马小褂】 *本期音频、视频制作：彼方、傅广超 *Logo设计：喵轱辘 站酷、小红书【喵轱辘】 音乐 op：《哪吒闹海》动画电影配乐 ed：中国动画百年纪念曲《美美》 找到我们 B站：漫物质AniMatter 微博：漫物质AniMatter 邮箱：[email protected] QQ群：1040550622 微信群：

-聊天的人- Phil Chang 播客「正文三台」 张智华 在韩中国人法学会名誉会长、韩国刑诉法学会常务理事 -时间轴- 01:20 韩国“缺票风波”为何失控？ 29:00 示威、阴谋论与极右翼 01:01:50 尹锡悦再被判30年 01:20:00 韩国政治为何越来越极端？ -背景图片- 2026年6月8日深夜，首尔奥林匹克公园示威现场（图片来源：韩联社） 2026年6月8日深夜，首尔奥林匹克公园示威现场的韩国大学生进步联合会纠察队（图片来源：韩联社） 示威现场坐着轮椅的老人（图片来源：韩联社） 2026年6月12日晚，示威现场人潮汹涌（图片来源：韩联社） -听友群- 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！ -关于《正文三台》- 《正文三台》（Zheng Wen San Tai）是由张哲（Phil Chang）创办并主持的中文播客，专注于韩国政治、朝鲜半岛事务及东亚国际关系的结构性分析。 📮 联系方式：[email protected] -关键词- #韩国##朝鲜半岛##尹锡悦##李在明##东亚##韩国政治##韩国社会#国际关系##国际政治#区域国别##中韩关系#

健康抗衰栏目27： 失重在潮汐涨落之间：当外部系统失灵时，00后如何重建生命内在重力场 ——1222万大学毕业生、371.8万国考：这届年轻人在退潮时代，如何做一个弯腰捡贝壳的人 📋 Show Notes 📋 当1222万大学毕业生撞上371.8万国考报名，当"月薪三千五要求三年经验"成为常态——这届00后正在经历的，不是普通的累，而是一种系统性的、弥散性的失控感。 本期节目不灌鸡汤、不讲大道理。我们从端粒、线粒体、海马体聊到睡眠节律与抗炎饮食，用2024-2026年最新神经科学与衰老研究，告诉你一个反直觉的真相：在系统失灵的时代，你唯一能握住的杠杆，恰恰是那些最朴素的东西——睡觉、吃饭、运动，还有对自己狠一点的勇气。 🎯 章节亮点速递 🎯 * 凌晨两点十七分的地铁十号线：一场焦虑的迁徙 * 冰冷的数字：1222万毕业生、371.8万国考、"疤痕效应"与15年差距 * 停止把结构性问题翻译成个人失败：习得性无助的解药 * 端粒、慢性炎症与神经可塑性：压力正在你的细胞层面加速衰老 * 好消息：表观遗传衰老不是永久损伤，生物年龄可以回退 * 睡眠篇：为什么规律性比时长更重要？最小有效剂量五步法 * 运动篇：每周150分钟=抗抑郁药效果？BDNF与皮质醇的博弈 * 饮食篇：抗炎食物清单、间歇性断食入门、维生素D补充指南 * 正念与多巴胺管理：每天10分钟，重建大脑的"可控感" * 认知重构：成长型思维、社交连接与"意义感"的 neuroscience * 财务自律：应急基金、副业技能与接受"社会时钟"延迟 * 长期主义与代际责任：二十多年前一位文化名人的预言 * 屠格涅夫《初恋》与"被迫的成熟"：退潮时，做弯腰捡贝壳的人 🔬 相关参考研究 🔬 * Elizabeth Blackburn, 2009 Nobel Prize — 端粒与细胞衰老 * Alzheimer's Research & Therapy, 2025 — 睡眠质量与极短端粒积累 * Wageningen University, Aging, 2025 — 炎症与端粒缩短（n=7000+） * Augusta University, AJCN, 2025 — 维生素D与端粒保护 * Science, 2024 — 睡眠不足与前额叶功能下降 * Nature Mental Health, 2023 — 有氧运动与抗抑郁Meta分析 * Nature Communications, 2025 — 多巴胺成熟与习惯行为 * 上海市卫健委, 2025 — 正念冥想与神经可塑性 * 《中国睡眠健康研究白皮书》, 2026 * Carol Dweck — 成长型思维 | Angela Duckworth — Grit * Nassim Taleb — Antifragile | 哈佛大学85年成人发展研究 💬 本期金句 💬 * "你熬的不是夜，是你的命。" * "磨损不等于断裂。" * "你不需要完美。你需要可预测。" * "运动对轻中度抑郁的改善效果，与SSRI类抗抑郁药相当。注意，是'相当'。" * "没有文化的父亲，将是二十一世纪最难的工作。"——二十多年前一位文化名人 * "人生不是百米冲刺，是一场漫长的潮汐。" * "黑夜再长，也总会有天亮的时候。但前提是，你得先睡个好觉。" 🎧 谁适合听 🎧 * 正在求职、考公、考研中焦虑的00后 * 感觉"越努力越无力"的职场新人 * 作息混乱、靠咖啡续命的夜猫子 * 想从科学角度理解"压力如何损伤身体"的好奇者 * 在低谷中寻找重建秩序方法的人 🙋 互动评论 🙋 你最近一次感到"身体在报警"是什么时候？是失眠、脱发、情绪崩溃，还是别的信号？ 欢迎在评论区留言，或者私信主播小明。 🎵 本期音乐推荐 🎵 听友可以前往各大音乐平台聆听一首低沉大提琴独奏，感受如潮水退去时的回响，缓慢、深沉，底部有一丝不易察觉的上升旋律——不是激昂，是固执的、微弱的、不肯熄灭的希望。 📌主播小明声明 📌 本期节目所包含的相关科学内容仅供参考，并不构成医疗建议

曲目表： 01.きっとふたり会えてよかった--柳原愛子 02.あなたに--安全地带 03.Believe--岡村孝子 04.First Love--AI 05.忘掉了星期天--张信哲 06.夜夜夜夜(DEMO)--熊天平 07.那一场风花雪月的事--周治平

听友群现已开通，进群或投稿请加绿🫧：cdx5438584 分享亲身经历和听来的细思极恐的小故事，本期故事内容来源网络。 00:20 地铁三号线（🥚） 09:12 洪湖水浪打浪（🐟） 29:20 洗浴中心（🥚） 39:44 爹撒丿（🐟） 01:06:47 祝大家不见不散（咸鱼怪谈全体工作人员）

这个女人在巴黎淘到了一些100年前的杂志，翻阅时，展开的是一幅幅百年前的生活场景。期待能撷选些许，录一期专题播客。 笑佳用一个个问题，拆解了关于永生的思考，你的回答是怎样的呢？ 法国吉美博物馆于5月20日开启的新展：黄金与权圣/韩国王室珍宝——预计今年9月会来到上博~ L'ECOLE 珠宝艺术中心将于8月开启的黄金工艺相关讲座，真是气温与热情双高的暑期啊~ L'Atelier工作室微信号：latelierwawa 古董微信号:lateliervintage 微博:LAtelier工作室 小红书：latelierwawa、L'Atelier法国古董分享(150794522) 闲鱼：LAtelier古物文化 抖音：LAteliergong 哔哩哔哩：L'Atelier工作室 微信公众号：LAtelier中法手工艺术文化空间

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）从聊聊的原生家庭的影响。我们该如何理解我们和父母的连结？如何修复和父母的关系？

震惊！几十亿成年人的友谊，正在被营销号毁灭！ 不好意思，标题党一下。今天，我们不完全淑女六个人（实到五人）和大家聊聊“成年人的友谊”。 网上的那些营销号总是会把友情量化成“秒回消息”、“点赞频率”、“续火花/轮船”，甚至用“友情值测试”制造焦虑，好像不按他们的剧本走就是塑料情。可现实里，成年人的友谊本就克制有礼。我们不会天天腻在一起，也不会轻易说“永远”。但遇到一些事情的时候，脑海中想起来的总是那几个陪伴许久的人。 并且营销号总爱贩卖“疏远”，却忽略了一个事实：真正的朋友不是开发出来的，是筛选和沉淀出来的。 在这个信息过载、社交疲惫的时代，我们反而更清楚：朋友不在于数量，而在于“懂你”的瞬间。别被那些制造焦虑的标题带偏，只要愿意主动约一顿饭、记得对方生日、偶尔分享日常，真朋友自然会留在身边。要知道：你怎样对待他人，世界就怎样回馈你。好好经营，总能遇见那个陪你走过漫长岁月的好朋友。 00:05:19 回忆不同阶段与朋友决裂及和好的经历 00:22:00 成年人友谊的变淡、决裂与维护之道 00:46:46 成年后友谊变淡原因及珍贵友谊的相处模式 01:00:00 搭子文化兴起，对朋友关系认知的新探讨 01:02:29 病态闺蜜情危害及成年人交友相处之道 01:10:02 朋友相处应重边界感，感情付出勿索取 01:15:11 从损失厌恶看成年人偏爱搭子文化原因 01:18:44 浅社交搭子体验及不同人社交状态差异 01:27:17 朋友选择标准、相处及对待关系的看法 01:31:25 谈谈独处与朋友