节目

一、Summary 这一期孟婷从室友在职场中被领导欺负的案例切入，结合自己在上一家公司因回避冲突而积累的种种委屈，系统拆解了“回避冲突”这一行为模式如何让我们在职场中持续受损，以及如何通过树立边界感、及时回怼来保护自己。 核心亮点： * 回避冲突的两种典型表现：室友是“聪明但忍让型”，孟婷自己是“分析型回避”——用思考和解读替代即时反击 * 职场是人生最重要的修行道场：80%的时间与同事相处，每一段让你情绪波动的关系都藏着你的课题 * 短期关系不要分析动机：越分析边界越退缩；回怼不是为了在意，是为了自保 * 小心“面面俱到的老好人”：在利益场里没有真正中立的人，媚上者必定欺下 * 边界的本质是信号：你不释放“不好惹”的信号，别人就会默认你是可以被拿捏的 * 回避冲突的深层根源：聪明人太爱分析、道德感高、对别人没有恶意，反而被恶意一步步压缩边界 二、节目评价 这一期是孟婷“社会化系列”中最落地、最直击痛点的一期。她用室友的故事和自己在上一家公司的经历，把“回避冲突”这件事从抽象的性格缺陷，变成了具体可感的行为模式——你可以清楚地看到它如何让人受气、如何累积委屈、如何最终导致关系破裂。 最大的亮点是“分析型回避”的自我解剖：孟婷指出自己面对恶意时的第一反应不是怼回去，而是“他为什么这么说？是不是我们理解不同？”——这种“思考替代行动”的模式，很多高敏感人一听就会感到被击中。她给出的建议也很实在：短期关系不要分析动机，回怼是为了减少未来的麻烦。 与往期相比，这一期更偏“实操手册”：她没有讲荣格或业力，而是直接给方法——怎么发火、怎么怼人、怎么避免被拿捏。适合所有在职场中“忍一时越想越气”的人收听。 金句摘录： * “一个人敢欺负你，是因为他打心底里确实轻蔑你。” * “媚上者必定欺下。” * “真正的心寒不是大吵大闹，是悄然无声。” * “你对别人没有恶意，不代表别人对你没有恶意。” * “善良的人不长出獠牙，就只能当行走的血包。” 三、时间戳和内容梗概 00:00 核心观点：你遇到的所有人都是你的课题。职场占你80%的清醒时间，挑动你情绪的人就是你要修的课。 04:00 室友案例：嘴巴毒、脑子快，但极度回避冲突——被店长反复欺负，私下能骂出花，当面从来不怼。店长只欺负不敢反抗的人，其他人早有边界所以不敢惹。 09:00 孟婷的分析：丙午年甲午月是业力清算期，卡住你的关系就是你的课题。室友气到一夜不睡，但始终不发火。她明明有能力取代店长，却因为怕累、怕麻烦，一忍再忍。 11:56 孟婷自己的经历：同事说她“配得感低”，她当时没怼回去，事后分析对方动机——室友听完直接翻白眼。同事当众泄露她会算命，她也没有制止。 16:54 离职前被威胁去饭局（有觊觎她的男领导在场），对方说“那看你自己咯，反正明天xxx也会去”——用她在意的人逼她。她气到高血压、偷偷哭，但仍然没有当面怼回去。 23:00 事后反思：一个人敢欺负你，是因为他打心底里轻蔑你。别人对你好和对你的坏要分开看，不能因为对方曾对你好就原谅伤害。 33:00 为什么女孩子更怕冲突：性骚扰和威胁让“冲突”与“要命”绑定。当年被中介拍屁股时大脑一片空白，根本无力反击。 35:42 分析型回避的陷阱：聪明人遇到恶意会先分析动机——越分析边界越往后退。短期关系不需要理解对方，只需要第一时间回怼。 39:00 高敏感人的“悄然退场”：一旦开始分析某个人，关系就彻底结束了。表面和平是最大的距离。 42:00 小心职场里微妙的恶意和“面面俱到的老好人”：职场没有中立的人，媚上者必定欺下。选择有攻击性的人做朋友，因为会发火的人有自己的立场。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案。这里是孟婷的新天地，希望可以给你带来一些安慰，我们下期再见。 五、找到我 小宇宙APP@孟婷，《孟婷的新天地》合集 小红书@余砚舒 微博@孟婷说她要搞事业 抖音、B站@余昭昕 公众号@经验的在场

海地、土耳其告别世界杯，维尼修斯起舞，美国成功撞线。 本届世界杯会有新王者吗？本届世界杯会有新冠军吗？ 本期嘉宾： 小朱的解说旧友--冰旸 爱奇艺足球解说--耀宗 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

一、播客概述 本期节目从香格里拉对话会上菲律宾国防部长的争议表现切入，跳出 “反华 / 亲美” 的简单标签，以菲律宾为核心样本，深度拆解南海争端背后的底层逻辑。我们从七千岛屿的地理碎片化讲起，串联三百年殖民史留下的文化基因、家族政治的内部顽疾、经济与安全的双重矛盾，以及大国博弈中的小国生存策略。 节目既点破菲律宾在南海问题上的投机与碰瓷逻辑，也客观呈现地缘夹缝中国家的困境与局限，帮你完整看懂菲律宾为什么反复横跳、南海问题的真正症结在哪，以及未来的可能走向。 00:02:28:家族政治与国家利益：菲律宾南海争端的内部角力 00:06:00:菲律宾：地理位置与国家命运的交织 00:12:06:菲律宾政治家族的崛起：西班牙殖民时期的遗产与影响力 00:18:19:日本修公路、建港口、盖电厂，对菲律宾几十年来的援助与合作的影响。 00:24:31:菲律宾政治混战：杜特尔特、马克思和阿基诺家族的较量 00:30:27:菲律宾南海野心曝光：仁爱礁、仙宾礁、黄岩岛争端升级 00:36:44:裁决书背后的政治游戏：菲律宾的权力斗争与国际关系 00:42:56:南海争端背后：菲律宾的小心思和中国的应对策略 00:49:08:中国制裁引发菲律宾内部分裂，政客们为对抗中国付出代价！ 00:55:14:菲律宾的单边行动破坏了东南亚地区的平衡与中立地位 01:01:06:美国在菲律宾的基地：战略利益与风险的交织 01:07:16:南海问题的智慧解决：搁置争议、共同开发的可能性 二.参考资料 1. 历史与地缘类 * 《菲律宾史》（格雷戈里奥・F・赛义德） * 《东南亚地缘政治格局演变研究》 * 菲律宾国家测绘与资源委员会官方地理数据 2. 政治研究类 * 菲律宾亚洲管理政策研究所《菲律宾政治家族年度报告》 * 东南亚研究所（ISEAS）菲律宾政坛动态系列研究 * 菲律宾军方与文官关系历史公开档案 3. 南海议题类 * 《南海各方行为宣言》（2002）官方文本 * 中国外交部南海问题立场白皮书 * 南海仲裁案程序与裁决公开文件 4. 双边关系类 * 美菲《共同防御条约》（1951）、《加强防务合作协议》（EDCA）官方文本 * 美国国防部《印太战略报告》相关章节 * 中菲经贸合作官方公开备忘录 5. 经济数据类 * 菲律宾统计局年度贸易与经济数据 * 中国海关总署中菲双边贸易统计数据 * 菲律宾农业部化肥进口与农业供需报告 菲律宾地图 仁爱礁的菲律宾破船。 基建狂魔后的黄岩岛

近期斯坦福大学教授蒂娜・西利格（Tina Seelig）接受播客访谈时分享了其过去20多年针对“运气”的研究核心结论：Fortune（际遇 / 天命）不可控，但Luck（运气）却不同——“运气并非随机馈赠，而是可系统训练、主动创造的人生技能”。那些总被好运眷顾的人，掌握了三步造运法则：第⼀步：搭建坚固船体（Build your sailboat）——明确核心价值观，重构⾃我叙事；第二步：招募可靠船员（Recruit your crew）——建立长期弱关系人脉，招募多元、持不同意见的船员；第三步：扬起船帆（Hoist the sail）——主动行动，对不确定性保持开放接纳，灵活调整船帆⻆度。 如希望领取PPT/文字版本内容可加入播客听友群（请扫以下二维码）或关注微信公众号：力力说AI

全新节目「热点咖喱贡」即将正式独立更新！本期也是「咖喱贡」在日谈公园主节目里播出的最后一期。福利！在小宇宙平台订阅「热点咖喱贡」并在本期评论区留言，即可参与抽奖：我们将持续一周每天在留言中抽取听众，送出《乱！五代十国》付费节目福利，如果已经购买，就选别的（贵的）。中奖后我们会在评论区回复联系。 世界杯期间真是话题不断：梅西帽子戏法，姆巴佩、哈兰德、哈里·凯恩也都梅开二度，压力来到了C罗这边，结果首战并不如意，于是问题来了——到了职业生涯这个阶段，C罗到底还行不行？门哥这次拿出一套私藏的“球星四维评价体系”，顺着这个思路好好分析一下C罗的竞技水平，你会发现他的职业生涯其实一直在变化：早期靠速度，中期练身体，后来又靠弹跳补上“身高”，从边路球员练成了一个中锋。 但人总会老去，球星也不能例外，有人在欢呼声中谢幕，有人巅峰时拂袖而去，也有人一步步远离大家的视野。梅西、C罗、莫德里奇、内马尔，这些球星都到了“诸神黄昏”的时刻。享受吧，享受他们在场上奔跑的每一秒钟。 02:36 这期深入聊聊C罗 05:58 “球星四维评价体系”是什么？ 11:37 从曼联到皇马，C罗是怎么一步步练出来的？ 20:19 如果继续现在的踢法，C罗还行不行？ 26:47 诸神黄昏：球星最后该怎么落幕？ 33:55 为什么今天的C罗饱受争议？ ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

* 最近lululemon因为邀请朱一龙登上长城敲鼓，却被网友指出敲的是日本大鼓，引发了不小争议。表面看，这是一次品牌活动把关不严。 * 但如果放到品牌资产视角里看，它暴露的是一个更深的问题：今天的品牌已经活在用户心智的聚光灯下，任何一个文化细节、产品问题、创始人言论、组织宫斗，都可能被用户放大审视。 * 更值得拆解的是，lululemon并不是第一次出现品牌资产风险。 * 从创始人Chip Wilson被清出董事会，到十多年持续公开批评管理层，再到董事会和职业经理人团队推动全球扩张，lululemon一边获得了巨大的商业增长，一边也长期面临品牌资产被稀释的争议。 今天HBG院长麦青老师继续从品牌底层逻辑拆解lululemon热点：为什么生意增长不等于品牌资产安全？为什么创始人不能被神化？为什么GTM打仗之前，品牌必须先检查资产有没有漏风？ 如果你是创始人/联创，或者负责品牌、增长、内容、GTM、渠道、电商、产品和组织的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 品牌想借势热点做传播，但担心文化细节、用户情绪和舆论风险把控不住 * 企业销售增长很快，但总感觉品牌资产越来越薄、用户心智越来越散 * 创始人IP能带来流量，但也担心创始人说错话、价值观跑偏反噬品牌 * 董事会、职业经理人和创始人之间，对品牌增长路径总是有不同判断 * 做GTM时只盯着渠道、投放和销售，却忽略了品牌资产本身有没有漏洞 * 大单品、产品质量、内容体系任何一环出问题，都可能影响用户长期信任 * 品牌越做越大，却越来越不知道如何在增长、财务和用户心智之间平衡 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 本期HBG院长麦青老师重点会聊到： * lululemon长城敲日本鼓事件，为什么不只是一次活动执行失误？ * 为什么今天品牌已经进入“用户共同监督”的聚光灯时代？ * lululemon创始人Chip Wilson为什么十多年持续批评自己创立的品牌？ * 为什么不能简单把创始人神化，也不能完全忽视创始人的品牌资产判断？ * 董事会和职业经理人团队如何做大了生意，却可能瘸了品牌资产？ * 为什么生意增长不等于品牌资产安全？ * 创始人IP对品牌来说，为什么既是资产，也是风险？ * 为什么GTM打仗之前，必须先检查品牌资产有没有重大bug？ * 大单品、产品质量、优质内容体系，对品牌长期增长到底有多重要？ * 品牌增长为什么不能只看财务账，还要看心智账、资产账和复利账？ 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课，每场主题不一样，系统拆解品牌体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP，每场走进不同企业游学。 直接添加v（bmccr2023) 发送【私教】关键词，获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大，前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师，覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:（bmccr2023）1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定7月场（杭州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《从营销渠道GTM一体化到动销倍增》 ✅课程当中高效率输出《品牌增长体系化复盘》《GTM动销倍增作战地图》（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业BABI游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

本期是全新的电影播客：【眨眼补帧】的第二期节目。 这里我们聊电影，将电影视作一种文本，一种故事载体，一种艺术形式，一种，我们共通的语言。 电影，作为20世纪以来，人类最流行的大众流行艺术，电影似乎是（或曾经是）一个人人都了解，人人都参与的媒介形式。在整个二十世纪，深刻的影响了人类。 然而当下，电影似乎也变得不再适宜，因为它“太慢了”“太长了”，很多人抱怨，无法专注两个小时，觉得“浪费时间”。但是每个人的手机使用时长统计，都会令我们意识到，答案并非如此。 我们怎么了？？？我们的专注力去哪了？？？ 如果我们只能一再的追求大脑皮层的刺激，五秒钟无法吸引我们就要“划走”，如果人生只是不断的在快进和无意识中向前，等待我们的将是什么呢？ 所以，【眨眼补帧】不追热点，不抢首发。我们只选那些经典的、有启发的、能陪你度过一段安静时光的影片。从一帧画面聊起，聊到银幕背后，聊到你的生活里。在这里，我们不会追着院线跑，也不会去聊那些“本周必看”的热门话题。我们不想生产信息流——因为信息流再快，也快不过你手指划走的速度。 我们想做的，是往回看，往深处看。去找那些经历过时间冲洗、依然站在那里的电影。它们可能比你年长，也可能就来自去年，但它们的共同点是：值得反复看，值得隔几年再拿出来，像翻开一本旧书一样，重新认识它。因为我们相信，真正好的内容，不会因为“剧透”而失去魅力。 是否看过这部影片，都不影响大家收听本期节目。因为我们相信，经典电影（或者任何好故事）都不怕“剧透”，因为你无法剧透。当你看完三分钟讲完一部电影的小美小帅，那些没被说出来的，无法总结的，才是真正有趣的部分。 别眨眼，就从这一帧聊起。 Fra.002｜《给阿嬷的情书》 先给你一组数字：制作成本1400万，首日排片1.6%，首日票房仅377万元。一部全片95%潮汕方言、全员素人、无流量明星、无大特效的“三无电影”。按照市场规律，它应该在上映三天后安静地消失。 但它没有。 豆瓣开分9.0，然后一路逆势上涨——9.1、9.2、9.3。超85万观众参与打分，五星好评近七成。它成了近十年来豆瓣评分最高的国产剧情片，也是豆瓣21世纪最高分的中国大陆电影（不含纪录片）。 与此同时，它的票房像一部现实版“逆袭爽文”：从首日不足2%的排片，到连续近3周蝉联单日票房冠军；从上映25天破10亿，到如今累计票房突破18亿元，稳居2026年度票房亚军。它用1400万的投资撬动了超过100倍的票房回报。一部方言片。 一部素人片。一部讲“侨批”——海外华侨寄回家乡的家书和汇款——的电影。它凭什么？有一点可以肯定：这部电影的出圈，绝不只是“运气”。它带火了一个词——侨批。沉寂在档案中的侨批文化，因为这部电影重新走进大众视野。它让工夫茶、潮剧、拜“老爷” 这些潮汕文化符号，从地方性记忆变成了全国性的文化事件。它让取景地汕头海平路骑楼、潮州龙湖古寨、揭阳洋淇村，一夜之间成为游客奔赴的热门目的地。它甚至让视频号单月相关内容播放量突破10亿。 它走出了国门。影片已陆续登陆中国港澳、新加坡、马来西亚、文莱、欧美等多个国家和地区。让潮汕乡土文化站上了国际光影舞台。在新加坡和马来西亚，首映反响热烈——因为对东南亚华人来说，这些文化元素不是异域符号，而是童年记忆的复刻。导演蓝鸿春自己说：“我们要打造的是一部返璞归真、至真至诚的作品……不刻意堆砌创作技巧，所有表达都源于内心最真挚的情感。”为了这部片子，他的团队在东南亚、欧美累计采访了接近300个华人家庭，从无数华侨的生命体验中打捞鲜活的生活细节。甚至有一位70多岁的阿嬷翻出了小时候的课本，上面还有笔记。 真实，是这部作品的生命线。 有人说它是“奇迹”。有人说它是“真诚对套路的胜利”。有人说它“让电影回归了电影该有的样子”。 ｜本期嘉宾｜ 郑琨（郑佬C\潮爆郑琨），我的电影学院同班同学、导演系共事多年的老同事，粤语文化圈标志性人物，广州电视台现象级粤语文化节目《潮爆粤语》，他是主演兼编剧；家喻户晓的粤语长剧《外来媳妇本地郎》《七十二家房客》，他也是编剧之一。 但他最重要的身份，或许是一个“把粤语文化当命”的人、广州本土文化推广志愿者——他做的每一件事，都在跟“粤文化正在消失”这件事较劲。而对我来说，他还有一个更重要的身份：我在北京电影学院的同班同学，也是后来在导演系一起共事的同事。 《给阿嬷的情书》。这部电影95%是潮汕方言——一种连他都未必能完全听懂的方言。但他一个人去电影院刷了十遍，不是二刷三刷，是十刷。然后按头推荐给我：“你一定要看！！！” 它为什么值得？郑琨会和我一起回答这个问题。这一期，我和郑琨要做的不是影评。我们要做的，是拉片——一帧一帧地看：导演是怎么用潮汕的工夫茶、红桃粿、骑楼老街，构建一个真实的乡土空间；是怎么用侨批上“江海有岸，团圆可盼”这几个字，完成了一场跨越生死的善意谎言；是怎么用84岁素人演员吴少卿那张真实的脸，让你相信——电影院能给的，手机和AI永远给不了。 这期节目不讲理论，只讲一部电影，和一封写了十八年的假信。

在一段关系中苦苦挣扎，迟迟无法放手，这其实是一场期待耗尽与自我保护的心理博弈。失望，作为我们最常体验的负面情绪之一，是悲伤、无力与愤怒的混合体，它就像连绵的阴雨，一点点侵蚀着我们对生活的热情。我们之所以难以抽身，往往是因为陷入了“沉没成本谬误”。 本期内容，我们将带你重新认识“放手”——当你终于觉得“不值得”的那一刻，并不是你失败了，而是你自我价值感苏醒的信号。战略性脱离从来都不是半途而废，而是为了止损。让我们一起学会放下执念，把宝贵的精力流向更有价值的新目标，迎接真正属于你的新生。

## 《成语故事小屋》第72期 ### 📖 成语含义 "割席断交"形容因为品德不合，和朋友断绝关系。 ### 🎭 故事梗概 管宁和华歆原本是好朋友，但因为华歆贪心、羡慕名利，管宁决定割断席子，不再和他做朋友。 ### 💡 教育价值 - **品德教育**：让孩子明白品德的重要性 - **择友标准**：教会孩子选择好朋友 - **原则底线**：有自己的原则和底线 ### 🤔 互动提问 1. 你觉得什么样的朋友才是好朋友？ 2. 如果朋友做了不好的事情，你会怎么办？ 3. 管宁为什么要和华歆断交呢？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 - 帮助孩子建立正确的价值观 - 教导孩子要和品德好的同学做朋友 - 当孩子交到好朋友时，给予肯定和鼓励

端午节在大众的印象中，历来是一个喜庆的节日。 然而端午节的起源、习俗、禁忌、观念都有着暗黑的一面，和端午节有关的诡异故事也不少。

讲述老百姓自己身边的撞诡经历......