节目

本期主题 路上的人——六位中医学习者的真实故事：没有标准答案，只有各自的摸索与行动 内容简介 如果有一群人，他们不是功成名就的中医师，而是和你我一样走在路上——有人从IT转行，有人从西医跨过来，有人带着病自学自救，有人迷迷糊糊选了专业越走越深……他们的故事会是什么样？ 这一期，我们邀请了六位学习中医“路上的人”： 赵前林（老师）：动静自在《中医临证课》授课老师，2009年开始学医，2015年跟随李辛老师学医至今；曾经的IT工程师、音乐人。 陈石（老师）：动静自在《中医临证课》授课老师，心理学硕士，助理中医师。2009年开始学习中医，2021年进入中医临床。与此同时，自2015年起就在中医教育领域工作，2020年至今，分别担任动静自在《中医临证课》《经典本草研习》《<伤寒论>研习课》课程助教，在李辛老师的中医临证体系中深入研习。 刘昉（老师）：动静自在《老年照护与调养》授课老师，执业中医助理医师。早年任职省级三甲医院急诊科，拥有多年一线临床急救与照护经验；后转入健康管理行业，负责构建健康管理生命风险控制体系。2018年起跟随李辛老师深耕中医领域；2021年起，分别担任动静自在《中医临证课》《经典本草研习》《传统针灸与外治法研习》《<伤寒论>研习课》课程助教。 胡子卿：中医师，能量正骨师，古典针灸师，师从Régis Blin、斯里维、李辛；李辛老师著作《经典中医启蒙》法语翻译；医武双修，学习泰拳、螳螂拳、咏春拳。 阿华：《中医临证课》第二、四期，《经典本草研习》第一期，《针灸与外治法研习》第一期同学；毕业于广州医科大学护理学专业。 束晓云：《中医临证课》第一、二期，《经典本草研习》第一期，《传统针灸与外治法研习》第一期，《<伤寒论>研习课》第一期同学；《中医临证课》六-九期助教，《经典本草研习》五期助教；南京中医药大学中药标本馆工作；全国中药特色技术传承人才。 他们没有光鲜亮丽的“开挂”故事，只有真实的困惑，以及跨越困难后的欢喜。 也许你会在这些故事里看到自己的影子：学习中医的行动力从哪里来？面对反对声音怎么办？如何从“知道”到“做到”？ 这不是鸡汤，是人间真实的“路上的人”。 嘉宾 赵前林、陈石、刘昉、胡子卿、阿华、束晓云 主持人 刘槿川 ⏳ 时间轴 第一部分：踏上中医之路的故事 00:22 开场：为什么邀请“路上的人”而非大师？ 03:36 赵前林：热爱驱动学习，从“不务正业”到中医 12:40 胡子卿：干一行爱一行，从专业选择到逐渐清晰 28:00 陈石：不断尝试，从不确定到确定 24:43 赵前林：有时候选择是被迫的 28:32 阿华：被宣判要终身服药，在绝望中转向中医寻找出路 36:10 束晓云：学习中药从稀里糊涂，到打开感受 47:12 刘昉：从西医急诊科到中医学习者，不试一次，到死都不甘心 55:15 赵前林：自然投入反而更不费力 第二部分：学医路上的经验分享 01:03:58 刘昉：遇到问题不怕，带着问题往前走 01:07:08 赵前林：踏实看好一个人的病，比看一百个人更有用 01:14:46 即知即行，实地用功 01:21:10 阿华：边学边用，不断实践 01:27:44 胡子卿：明确学医的目的；有意识地实践 01:39:22 陈石：通过运动提升稳定度，通过尝药感知体内的变化 01:48:45 束晓云：在运动中熟悉自己的身体，在案例里扎实地实践 01:55:30 刘昉：中西医并非对立，开放心态才能看见更完整的答案 01:59:18 总结：带着问题往前走，每个人都能走出自己的路 🌿 金句摘录 “学习任何东西，如果你真的喜欢，没有力量可以阻止你去把它学好。”——赵前林 “行动力是学好任何东西的必要条件。”——赵前林 “中医它不只是一种医疗，它是一种生活，它也是一种人生。”——刘昉 “中医肯定不只是用中药，学了就要拿来用。”——阿华 “太多限制会让人活得太窄，有意识比有恐惧重要。”——胡子卿 “运动训练稳定度，先把自己稳住，才能帮别人。”——陈石 🎧 适合谁听 正在犹豫要不要学中医的爱好者 学习中医路上遇到困难的“路上的人” 学了很久却感觉“进不去门”的朋友 想从真实案例中看到不同学习路径的你 被身体或生活困住、想找出路的人 每一位相信“行动比空想重要”的实践者 —————— 节目来源：动静自在第五季读书会 录制时间：2021年8月 —————— 动静自在十五季读书会「你好，我的老年」正在进行中~ 加入读书会：微信添加【djzz321】回复“读书会”

搬新家前，在小窝的最后一期轻盈MIX☁️🎵 时间好快，居然在这个房间住了一年了。 谢谢它容纳我的所有，非常幸福充实的一年，留下了许多美好的回忆。🥹 这期给大家放送一些让人感觉飘在空中的Hip-Hop、Trip-Hop、R&B、Neo-Soul。 祝大家听开心～ 🛋️Tracklist: 1.莫文蔚-十二楼 2.Fink; Frank Chickens - Ninjah (We Are Ninja) 3.砂原良徳 - 747 DUB 4. Love Remain - Speechless 5.Cocteau Twins - Watchlar 6.Erykah Badu - Didn't Cha Know 7.Qendresa - The Bounce 8.Jacob Collier/Kiana Ledé-In Too Deep

【主播】董一诺、老吴、晓楠 “如果我爸妈喜欢这套西装，我可以拿回来换另一套吗？” 上期我们讲了青春期孩子“新手开新车”的生理和心理巨变——动力拉满、刹车失灵、导航还在升级。理解了这些，你就知道他不是故意跟你对着干。 但这不够。理解只是前提，我们还需要与十几岁孩子真正有效沟通的实操手册： 为什么你一开口孩子就烦？三种“把天聊死”的病根，你对号入座了吗？ 如何批评孩子，他还能听进去？对事不对人的三明治原则。 孩子关门、顶嘴、沉迷手机、交“坏朋友”、犯大错……5个高频场景逐个拆解，告诉你具体该说什么、不该说什么。 生气时怎么发火不伤人？愤怒的正确打开方式：可以生气，不可以侮辱。 底层心法：做孩子的辩护律师，而不是法官；做港口，而不是导航。 最后你会明白：青春期的沟通，有时候“不说话”比“说话”更有力量，“不理解”比“理解”更尊重。 【收听指南】 01:03 青春期孩子像新手开新车：动力足刹车不灵，天生爱和父母对着干？ 03:38 第一回： 先保证别把天聊死，沟通的首要原则 03:53 首要原则是不伤害 05:43 当孩子说「不想上学」，试试这句万能开场，轻松拉近距离 07:02 「爱和自由」也会过头？父母得分清容忍和认可的边界 09:32 打耳钉、谈恋爱：面对青少年的反叛行为我们到底应该怎么办？ 14:18 接受孩子的感受，不等于认可他的行为；设立边界，不等于否定他这个人 20:21 第二回：我们是怎么把天聊死的？您的病根和症状 20:54 家长经验主义霸权：我吃的盐比你吃的饭还多 23:56 缺乏共情的倾听者：你说前门楼子，我说胯骨轴子 37:46急于求成的解决方案提供者：我都是为你好，你凭啥不领情 45:37学会“挫折分级”沟通法，做青春期孩子最需要的父母 47:05 第三回：批评的艺术——怎么说“你错了”孩子还能听进去 53:49 三明治沟通法：只谈事情不对人，表达感受不定罪 55:39 第四回：可以生气，但不能伤人——愤怒的正确打开方式 57:18 凌晨一点女儿不归，爸爸的做法 59:47 第五回：实战拆解——那些让家长崩溃的日常场景 59:53 场景一：孩子一回家就关房门，什么都不跟你说 01:01:04 场景二：孩子沉迷手机，怎么说都不听 01:03:31 场景三：孩子跟你顶嘴，态度特别差 01:05:34 场景四：孩子交了你不喜欢的朋友 01:07:59场景五：孩子犯了一个你觉得不可原谅的错 01:12:04 孩子需要支持时，你要做辩护律师，别做中立法官 01:16:57 青春期孩子像刺猬，用刺保护自己，慢慢靠近才能赢信任 01:20:21 养育是场马拉松，对孩子有耐心，也要对自己有耐心 【给听友们的参考资料】（按需取用） 为了方便大家深入了解本期“青春期沟通”这一核心话题，我将提到的内容分为三类，您可以根据兴趣选择阅读： 1. Need to Know | 核心必备 这部分是理解青春期心理与亲子沟通的奠基性读物，如果你想系统了解青春期孩子的心理特点与沟通原则，建议从这里开始。 - 《孩子，把你的手给我2：与十几岁孩子实现真正有效沟通的方法》 作者：[美]海姆·G·吉诺特（Haim G. Ginott） 推荐理由：本期节目多次引用并作为核心框架的经典之作。书中系统阐述与青春期孩子沟通的底层原则——承认感受但不一定赞同行为，是家长应对青春期挑战的必读指南。 - 《如何拥抱一只刺猬：与青春期孩子沟通和亲密相处的技巧》 作者：[美]布拉德·威尔考克斯（Brad Wilcox）、杰里克·罗宾斯（Jerrick Robbins） 推荐理由：书中用“刺猬”比喻青春期的孩子，形象生动地阐述了如何在不被刺伤的前提下与孩子建立亲密关系，与本期主题高度契合。 2. Nice to Know | 重要拓展 这部分包含本期节目中提到的关键概念、沟通原则与案例场景，能帮助你深化对青春期沟通的理解与实践。 - 本期节目中提及的关键概念与沟通原则： - 首要原则：不否认孩子的感受 - 承认感受 ≠ 赞同行为。先“接住”情绪，再处理问题。 - 典型错误回应：否定、说教、贴标签、预言未来、激将法。 - 三大“窒息病根” - 经验主义的霸权者：居高临下、说教、贴标签、预言未来。 - 缺乏共情的倾听者：听不懂潜台词、翻旧账、侵犯隐私。 - 急于求成的解决方案提供者：孩子只想发泄情绪，家长却急着给方案。 - 有益的批评 vs 无益的批评 - 无益的批评：攻击人格（“你就是个懒虫”）。 - 有益的批评：针对事件（“你的作业没写完”）。 - 三明治批评原则 - 只说事，不说人。 - 说感受，不定罪。 - 给方向，不贴标签。 - 非暴力沟通三步法 - 说出事实：“我看到客厅里满地都是你的东西。” - 说出感受：“这让我很烦躁。” - 说出请求：“我希望你能在半小时内收拾好。” - 挫折分级框架 - 第一级：孩子自己能解决的 → 忍住不插手。 - 第二级：需要引导的 → 用提问代替答案。 - 第三级：需要共同面对的 → 坦诚地说“我们一起面对”。 - 区分“接受”与“赞同” - 接受孩子的感受 ≠ 赞同其行为。感受被接受后，孩子才有空间思考“我该怎么办”。 - 做“辩护律师”，不做“法官” - 情绪激动时，孩子要的是“你站在我这边”，而非“谁对谁错”。先情感急救，再调查原因。 - 让自己“可有可无” - 聪明的父母会让自己越来越“可有可无”——鼓励独立：“这是你的选择”“你来决定吧”。 - 对“不变”有耐心 - 正确的方法不会立竿见影，家长需要的是信心与等待。 - 青少年不需要立刻被理解 - 有时候“不理解”比“理解”更尊重，“不说话”比“说话”更有力量，“你在那里”比“你说了什么”更重要。 - 本期节目中提及的关键人物： - 海姆·G·吉诺特（《孩子，把你的手给我2》作者） - 布拉德·威尔考克斯（《如何拥抱一只刺猬》作者） - 张梅玲（中科院心理所教授） - 温尼科特（“抱持”环境、“港口”隐喻） 3. Well to Go | 兴趣延伸 这部分内容能帮助你拓展视野，将青春期沟通与更广泛的儿童发展、家庭关系、非暴力沟通等领域联系起来，适合学有余力时阅读。 - 《非暴力沟通》 作者：[美]马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg） 推荐理由：非暴力沟通的经典著作，其核心框架“观察-感受-需要-请求”与节目中“说出事实、说出感受、说出请求”三步法高度一致。 - 《青春期的烦“脑”》 作者：[美]弗朗西斯·詹森（Frances E. Jensen）、艾米·艾利斯·纳特（Amy Ellis Nutt） 推荐理由：从神经科学角度解释青春期的“混乱”与“矛盾”，与青春期特辑上期“新手开新车”的隐喻形成呼应，帮助家长理解孩子行为背后的生理基础。 - 《反思的爱：看见自己，看见孩子》 作者：[美]雷吉娜·帕利（Regina Pally） 译者：戴艾芳 推荐理由：反思性养育的实践指南，强调家长在亲子互动中“先处理自己”，与节目中“父母应先接受个人认知调整”的建议高度一致。 - 延伸思考话题： - 青春期孩子“关门”行为背后的心理边界需求。 - “手机是症状，不是病因”：如何透过表象看到孩子的真实困境。 - 孩子交“坏朋友”时，家长如何通过价值观渗透而非直接禁止来引导。 - 孩子犯大错时，“让他学会承担责任”比“让他感到羞耻”更重要。 希望这份清单能帮助大家更从容地应对青春期的“暴风骤雨”，记住：你不是一个人在战斗。做孩子的港湾，等他准备好靠岸。 【关于我们】 踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。 商务合作：[email protected]

这一期，大力和水手从书架上的旧书聊起， 分享那些“读早了”“读晚了”或“刚刚好”的阅读体验， 也延伸到电影、旅行、人际关系中的“时差”与和解。 📚那些读早了/读晚了的书 《小王子》——10岁看童话，30岁看人生 《骆驼祥子》——从“一个车夫的故事”到“普通人的无力感” 《百年孤独》——大学被人名劝退，中年被孤独击中 《海的女儿》——从“为爱牺牲”到“反恋爱脑教材” 🎬那些需要人生阅历的电影 《海上钢琴师》——年轻时看“懦弱”，长大后看“清醒” 《肖申克的救赎》——从“越狱爽片”到“主动保有希望” 🌅那些需要心境的风景 风景一直在等我们，等我们准备好被它打动 👭 那些需要时机的人 有些人相遇太早，不懂得珍惜 对父母的理解，往往要等自己承担某种责任后才发生 🧠 本期「认知升级」： 为什么阅历会重构理解？ 如何与“错过时机”和解？ 📻 收听方式 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 搜索「三十不立也可以」订阅，不错过每次更新 🎧 播客听友群 添加微信：mantoutea 来自刚刚重读完旧书的大力水手 留

在过去十几年里，我们默认AI的学习，核心都是在调整模型的参数。但有一个问题始终卡在整个AI领域的咽喉位置，那就是持续学习中的灾难性遗忘。就在最近，OpenAI的工程师翁家翌发布了一篇名为《超越梯度的学习（Learning Beyond Gradients）》的文章，用一系列堪称惊艳的实验，提出了一种完全跳出梯度框架的全新学习范式，启发式学习（Heuristic Learning）。他用编码Agent代替人工，不训练任何神经网络，不更新任何模型权重，仅仅通过修改代码规则和维护软件系统，就让AI在Atari游戏和机器人控制任务中，达到了深度强化学习的水准，甚至在样本效率上实现了反超。这篇文章不仅解释了为什么传统规则系统一直没有发展起来，更是指出了持续学习的全新破局方向。接下来，我就来给大家梳理一下。 https://trinkle23897.github.io/learning-beyond-gradients/#zh 原视频来自：https://youtu.be/1vOeJ6xFL_E 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

当我们谈论贵人运，总容易将它归为机缘巧合与神秘运气。本期节目我们将跳出玄学与运气的误区，围绕「贵人运」展开全面拆解。我们不聊虚无的运势，结合双方职场、生活真实经历，分享识别贵人、分辨伪贵人、主动吸引机遇的实用方法，打造一份普通人也能复刻使用的“贵人显化”技巧。 🎙️ 本期对话 主播：Elaine 嘉宾：Emma，《头回当妈》播客节目主播 本期你将听到： * “贵人”的多元形态：为何前辈、后辈、陌生人、甚至“逆境”都可能成为你的贵人？ * 真贵人 vs. 伪贵人：如何识别身边的信号与噪音 * 吸引力法则的底层逻辑：什么样的个体特质更容易获得他人的善意与援手？ * 自我赋能的终极路径：为什么说最好的“贵人”其实是你自己？ * AI时代的“赛博贵人”：技术能否成为我们自我探索的新型外部助力？ ⏳ 对话时间轴 02:49 贵人的洞察力：他们往往比你更早看见你的潜力 07:25 一句刺耳的贵人魔语：如果没有体制内的平台和 title，你的市场价值是什么？ 09:12 因“错”得福：一场看似糟心的职场体验，竟成好工作的跳板？ 14:34 贵人无处不在，可能是前辈、老板、甚至讨厌的人 17:57 贵人喜欢帮什么样的人——没人帮也能成功的人 19:00 人脉不是你认识谁，而是你帮过谁 26:57 显化贵人：你的贵人是你自己显化出来的，准备好才能接住机会 29:47 活成自己的贵人——显化吸引力法则的4个Tips 32:27 心怀感恩，不是为了别人，是为了让自己保持初心。 34:30 AI是当代“赛博贵人”，缓解人情交往的内耗 37:54 在 AI 盛行的时代下，真实反而会变成越来越稀缺的一个奢侈品 💬 评论互动邀请 在你人生的“半熟”状态中，是哪一句话或哪一个人，为你提供了关键的助力？关于如何主动“显化”自己的贵人运，你又有哪些独特的体悟？欢迎在评论区分享你的故事，让我们一起探讨自我成长中的外部助力。 🎵 本期歌单 《Someone to you》——Banners 🎧 收听渠道 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 搜索「半熟朋友」 🤝 欢迎联系：小红书：柑橘冷萃🍊 （ID：129181689） 或 Email：[email protected]，请备注来意哦~~

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1897年6月12日，也就是129年前的今天，瑞士钟表师卡尔·埃尔森纳为“原创瑞士军官刀及体育军刀”注册专利。此后，它以“瑞士军刀”之名畅销全球，成为便携多功能工具的代名词，更助推维氏公司成长为年销千万把的跨国商业帝国。 二、摸鱼早知道01:19 * 01:27路虎揽胜极光跌至17.98万元？销售：属实（蓝鲸新闻） * 02:20近五年最大降幅！增程车5月销量暴跌近25%，这条技术路线“不香”了？（每日经济新闻） * 03:05保时捷确认不会推出纯电版911（IT之家） * 03:22法拉利高管质疑首席设计师加盟智界（新浪科技） * 03:45OpenAI拟大幅降低token价格（综合东方财富网、凤凰网科技、中新经纬） * 04:12《奔跑吧》陷文旅合作争议，综艺招商困境浮出水面（21世纪经济报道） * 05:18胖东来宣布薪酬改革，于东来称高薪模式属“过度溺爱”（江南都市报） * 06:152025年本科毕业生月均收入6435元（第一财经） * 06:45金饰克价跌到1248元（中新经纬） * 07:06端午机票价格大跳水低至1折（21世纪经济报道） * 07:29儿童旅游计次票来了，儿童买旅游计次票享折上折（央视财经） * 08:09多部门积极推进列车旅游化改造（中国网财经） * 08:40国家邮政局立案调查极兔速递（澎湃新闻） * 09:17“鹅腿阿姨”卖鸭腿或难逃刑责（现代快报） * 09:50FIFA押注短视频，因为这届世界杯直播几乎不可能看完整（每日经济新闻） 三、摸鱼深一度10:45 上亿冠名费层出不穷、1.19投资回报率、70%片酬占比…综艺节目真的那么挣钱吗？地方文旅争相重金邀请，这钱花的值吗？谁是综艺节目里的赢家，谁又打了酱油？节目最后的《摸鱼深一度》，说说综艺招商的秘密：谁在为你的快乐埋单？ 本期节目音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！

Johnson says he’s not shy about sharing his insecurities on stage. "One of the most connected attributes of the human condition ... is just being flawed," he tells Terry Grosss. "We really connect with people on their faults." Johnson’s new comedy special is Symphony. Also, Martin Johnson reviews ELEPHANT, a new album by jazz trumpeter Adam O'Farrill. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy