节目

希望这支"火炬" 能陪同大家走过这段艰难的时期 加油

2026年6月11日，为您播报中东地区最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.特朗普威胁对伊朗发动猛烈攻击，停火谈判面临破裂风险 * 2.美军称秘密护送亿桶石油过海峡，航运控制说法引发质疑 * 3.国际原子能机构要求伊朗申报库存，核查争议加剧谈判压力 * 4.沙特首季固定资本投资增长逾5%，私人资金占主导 * 5.沙特资管规模增长80%，资本市场深化继续吸引外资 * 6.沙特俄罗斯签署13项农业协议，粮食安全合作规模达新高 * 7.伊拉克电网40%依赖伊朗天然气，夏季供电缺口危机显现 * 8.Zoom在沙特启用第二中心，本地数据合规需求增长 * 9.沙特票务平台收购葡萄牙企业，娱乐科技首次建立欧洲基地 * 10.联合国敦促美国调整世界杯移民执法，球迷与人员入境争议扩大 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见 https://www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

欢迎来到最新一期的《冰镇电波》，我是范冰。 这期节目我们要围绕一个「价值百万美金」的话题，聊一些我的浅薄思考： 如何成为「AI 有产阶级」？或者说得更直白一点，在当前这个 AI 技术爆发、Token 成本极低的红利期，普通人可以如何利用 AI 来赚钱和套利？ 其实这期节目的逐字稿，我在一年前就已经写好并在内部社群分享过了。经过一年的时间检验，我发现当时提出的很多观点不仅没有过时，反而正在被现实一一印证。因此我增加了一些对当时观点的修正，以及新的案例和思考，制作了这期节目。 如果你不想在未来的 AI 时代掉队，这期节目或许能给你一些启发。 【本期话题】 * 00:00 价值百万美金的提问：如何成为「AI 有产阶级」？ * 02:12 阶层分化预言：为什么硅谷大佬预测 AI 时代「中间阶层」会消失？ * 04:20 什么是「套利」？趁着 Token 巨便宜的窗口期赶紧入场 * 10:56 成为 AI 有产阶级的三大支柱 * 18:02 案例一：如何利用 AI 打造独特的数据服务？ * 30:35 案例二：我为什么要做 Newsletter？AI 如何赋能内容创作？ * 42:54 案例三：AI 在投资交易中的应用（数据清洗、策略回测与自动化等） * 54:04 总结：掌握生产资料，做驾驭 AI 的人 【本期提及的相关资源】 * 我的 Newsletter「增长黑客 AI 周报」：https://zengzhang.ai/ （托管在 Substack 上，可能需要一点魔法才能访问） * 正在早鸟预购的最新课程：《我如何用 AI 开发虚拟内容商品的经验和复盘》 （原价 299，早鸟价 99，截止 6.18） 【互动方式】 你可以在下面这些地方找到我： * 微信：zengzhangheike（请注明「播客」） * 订阅简中世界最大的 AI Newsletter： https://www.zengzhang.ai * 微信公众号：「范冰的二次学习」 * 即刻：「@范冰_XDash」 * YouTube 频道 「范冰 FANBING」：https://youtube.com/@fanbing * Email：[email protected] * 出版著作：《增长黑客》（虽然是移动互联网时代的产物 ，但在今天 AI 新品爆发初阶的时点来读，各种增长心法和思路依然不过时）：https://book.douban.com/subject/26541801/ 【收听途径】 推荐使用泛用型播客客户端，或在 Apple Podcasts、Google Podcasts、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐等平台搜索订阅「冰镇电波」。也可以在我的油管频道 http://youtube.com/@fanbing 收看。

Summary 在大内开播十三周年特别之际，很荣幸和金刚、河森堡一道，与相爷一同解锁香港黑帮电影背后的老香港江湖密码。熟悉港片的人都知道，酒楼、茶餐厅、打边炉火锅，从来都不只是简单的吃饭场景，它们在影视叙事中各司其职、暗藏玄机。一场看似平淡的茶局，藏着权力博弈、人情分寸与江湖规矩，而这些银幕里的饮茶礼法，全都源自洪门延续数百年的茶阵与江湖礼制。洪门从何而来、经历了怎样的岁月流变、又如何影响港式江湖文化，本期节目一一拆解。回望十三载时光变迁，行业与时代几经更迭，感大家的长久陪伴，成为我们持续深耕内容的底气与动力。 上面是复制粘贴的，下面是我想说的话： 只有真正的好播客，才会邀请我一起录节目，能被相爷拉着参与大内的节目，与有荣焉！ 江湖上，劣币会一直驱逐良币，朋友们且听且珍惜，大内十三周年快乐，我才想到头号玩家也八周年了，一路走来，从来不为傻逼左右，只是一路向前，一手提刀，一手拎酒，我的播客世界，虽然流量不大，但是好人不少，平台瞎了，你们没瞎，所以爱咋咋地，我在江湖，江湖就是我，我定我的规矩，谁也规矩不了我，与各位一路同行，与有荣焉！ 江湖还在，敬所有热爱播客的人，所有心中有江湖的人，所有喜欢我的人，咱们都牛逼！ “请茶！” /Show Note 00:04:53 13周年特别上新！！ 00:08:40 杜琪峰与刘伟强电影风格对比 00:15:48 洪门的历史与革命理想 00:24:10 香港黑帮历史 00:34:32 武侠与黑帮电影落没了 00:48:14 茶与酒的礼仪 00:54:47 黑社会的“茶文化暗号” 01:02:25 香港的江湖道义 01:11:51 “理想主义”坍塌了？ 01:25:32 真诚实干者何去何从？ 01:30:17 劣币驱逐良币 01:38:58 真诚的坚守 01:43:26 13周年划水怪致辞！！ 01:46:16 �高少华 - 对天歌 做戏做全！恰逢周年，大内十三周年限定主题周边正式上线。在香港的俚语里，“My Cup Of Tea”代表合心我意、投缘，于是我们将Tea替换成T恤的缩写Tee，于是就有了“MY CUP OF TEE 係我杯茶”的周年主题。而本次周边分为是定制马克杯、主题T恤两款单品，也推出了成套纪念礼盒（礼盒附赠随机主播签名嗷）～为了庆祝大内13周年，大内夜市特别推出优惠活动：6.6-6.21，部分产品低至7折，快去抢购吧。微信搜索小程序“大内夜市”，即可购买。 藏式金刚断烦恼，紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾，甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串，愿你遇事不慌，少些内耗，遇见真心，白首不离。微信搜索小程序“大内夜市”，把祝福戴在腕间，日子自有光亮。 每年夏天，我们都相约在一个森林山谷共同接受阳光、音乐、快乐的洗礼，今年也不例外！7月23日-7月27日，五天四晚，“大内海贼团”正式起航！由船长·相征、航海士·Miya、狂厨·王涛、大剑士·杨凯、疗愈士·郭小寒、观测士·米地、回声·宋晓辉这七位主播领衔带队，快快加入七武海的伟大队伍吧！微信搜索小程序“大内夜市”，即可报名～（报名咨询请微信搜索：DNYS-midnightalks） -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号:SYTT-midnightalks2）并回复【听众群】即可进群。 下面才是我，以示对相爷的尊敬，好节目越来越少，且听且珍惜，大内牛逼！ /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 小红书：燃烧吧罗叔 B站：燃烧吧罗叔 视频号：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

福建守灵夜，外公离奇归来，老宅灵堂异象频发，阴森诡异、细思极恐。 无心冲撞常仙，险遭祸事，却机缘化解恩怨，最终结下仙缘，坐镇家宅成为保家仙。 特殊时期空街寂巷，流浪者四处游荡缠人，避无可避，体验极致窒息惊悚。 黑男暗中偷窥，全程寒意刺骨、步步惊魂。 00:22 福建守灵，离去的外公竟突然归来 07:38 东北“阴阳路”：常仙恩怨录，终成保家仙 28:30 特殊时期遭遇流浪怨气纠缠 40:20 黑男偷窥

00:00:00 在工作场合禅坐被打断该如何应对？ 心睡身不睡时，被人打扰会缓缓反应。禅睡尽量找一个不会被人打断的场域。 00:02:17 开会时练习觉会更有利于接受会议内容以及不累呢？ 练习“觉”是让自己处在一个很宽广的状态。修行是自己的事情，不是一个自我得意和向外展现的事情。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

很多创作者以为自己找不到选题，是因为没有灵感。其实更常见的问题是：你不知道自己的内容边界在哪里。 这期从一个非常真实的小红书创作者困境聊起：明明刷了很多内容、收藏了很多爆款，也知道自己应该继续发，但一到真正要写、要拍、要做选题时，脑子还是会发空。 本期会讲到： * 为什么找不到选题，不一定是灵感枯竭，而是内容边界不清楚 * - 什么样的话题是你讲出来有说服力、用户也能自然理解的 * - 为什么选题不能只看热不热门，还要看能不能承接人设、经验和产品 * - 我如何让灵造 Agent 结合小红书公开内容，帮我做内容研究和选题判断 * - 为什么成熟创作者不是每天问「我今天想说什么」，而是问「我现在最应该把哪个方向做成资产」 * - 灵造给我的内容方向：35 岁女性的一人公司后台 + 文科生 AI 造物 + 内容生产系统 如果你也经常觉得题很多，但不知道哪一条真正属于你，这期可以帮你重新理解：选题不是凭空想出来的，而是由你的身份、市场证据、内容边界和长期资产共同决定的。 全平台搜「年轻朋友阿甜」找到我。 小红书链接：年轻朋友阿甜 联系我：t77296403

【映画台湾】播客于每周推出【台片资讯站】单元，周二或周三上线，为大家集中介绍近期和台湾电影相关的各种动态。 本期的内容和话题包括 2026年6月1日到7日台湾电影市场票房排行前十名 第17届两岸电影展 第28届上海国际电影节 侯孝贤 杨德昌 文淇 演员傅子纯去世 监制吴功去世 演员纪培慧和导演陈亨利结婚 《鲁冰花》修复版定档 《不算Ai情》开拍 《天亮前的恋爱》杀青 《肾上腺 母侵》本周上映 本期使用歌曲清单： 林强 词曲、演唱 《自我毁灭》 《南国再见，南国》插曲 工作人员 监制：黄豆豆 录制制作：落山风

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你是不是也有一件，想了很久、却始终没开始的事？ 苏格兰登山家 W·H·默里说过一段被无数人珍藏的话：在你真正下定决心之前，总有犹豫、有退路、难有作为；而当你全心投入的那一刻，连"天意"都会随之而动——种种意料之外的相遇、帮助与好运，会一件接一件向你走来。 -时间线 - 01:53 没开始，其实也是一种失败 02:46 你以为的顺序，其实是反的 04:49 登山的人，最懂"投入"两个字 05:40 为什么"开始"本身，就是一种魔力？ - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml

录制时间：2026年6月7日21点 特邀嘉宾：李苒（保塔先锋）、Sam（入坑一年喜迎主队冠军的枪迷） 特别预告：明天进入世界杯时间，将会以高频发布单集，敬请期待。 美资之光：造梦的克伦克，要做自己的名帅手办。 00:02:50 * 联赛杯颁奖神图，击掌间刀光剑影，夺冠后风平浪静。 * 持有耐心是一个特权，创造耐心是一种魄力。 * 五虎换帅动荡，枪手固若金汤，即梦可以生成冠军吗？ 产品之魂：卖点，卖点，卖点，重复，重复，重复。 00:23:30 * 顶级产品经理乔弗尔，34万磅奖金撬出一个盛夏。 * 争议的结果不是对错，是意识到足球的深不可测。 * 接下来的产品方向呢？ 神枪手们：推开冠军的门，是靠他们。 00:44:05 * Rice King: 从0比0时摇头晃脑，到1比2时IT’S NOT DONE * Raya Daddy: 从布莱克本，到小蜜蜂，到金手套。 * 以及—— 竞争者们：到一定的时刻，不用什么人比用什么更重要。 00:57:07 * “他留下”某种程度上是一种诅咒，有谁需要破咒？ * 这个团队，需要不速之客。 黄金捕手：入职一年就拿到结果的贝尔塔。 01:06:58 * 夏天的C位是你的。 折腾不止，继续加油吧。

你以为教育就是定规矩、盯着孩子做到“200个跳绳”？巧遇老师却说：父母越用力，孩子越无力。 她接触过1500+家庭，发现一个扎心规律：教师、律师、医生家的孩子，反而最容易“捣蛋”。原因很简单——这些职业太擅长定规则，却忘了先给足安全感。 在这期对话里，你会听到为什么“打是关心”是一种可怕的误解；为什么孩子熬夜，本质上是在“偷自由”；以及那个困扰无数家庭的难题：我到底该坚持规则，还是该放过自己和孩子？ 巧遇老师说，父母不是孩子的教练，更不是监工。我们是孩子的“安全气囊”，是情绪托底的容器。当我们不再把“你应该”挂在嘴边，而是先把自己活明白了，孩子自然就有了向上生长的动力。 如果你想跳出“一管就崩，一放就乱”的死循环；如果你也困惑于“我明明是为你好，你怎么就不领情”；如果你想听点真正能落地的、有传统文化底色的教育智慧——这一期，你别错过。 【本期嘉宾】 巧遇老师 — 中科院心理学背景，十年以上中国传统文化浸润，深度接触并干预过1500+家庭的亲子关系咨询。她外表是一张娃娃脸，内里却有一颗通透的“老灵魂”。她既不盲从西方心理学对“原生家庭”的绝对归因，也不搞空洞的国学说教，擅长用“反求诸己”的底层逻辑，帮父母从焦虑和控制中松绑，点燃孩子内在的动力。 【本期福利】 这期有点特别，订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，选出三位小伙伴，巧遇老师根据大家的名字来送礼物，盲盒惊喜等着大家，快积极留言吧~ 【你会听到的】 01:36 一个扎心的规律：为什么教师、律师、医生家庭，反而容易养出“捣蛋”的孩子？ 05:48 别再纠结“道理我都懂，臣妾做不到”——高关爱和高管教，到底怎么平衡？ 07:49 3岁前打碎一个碗，父母两种不同的反应，竟然决定了孩子一生“能不能犯错”的安全感 09:53 巧遇老师公开反对“甩锅给原生家庭”：把爱和方式方法分开，才是成年人该有的清醒 12:27 家里那些“奇葩”规矩：上厕所不能说话、饭后半小时才能喝水……背后全是健康的底层逻辑 17:32 那个经典的“跳绳200个”之争：我们到底是在培养毅力，还是在消耗关系 24:39 一个可能挨骂的观点：巧遇老师为什么是“马拉松反对主义者”？ 27:26 孩子跳绳“糊弄”，像不像上班“摸鱼”？先别急着发火，问一句“为什么”才是关键 33:20 你说自己“耐心磨完了”？那不是没耐心，那是“急于求成” 47:42 “你不会好好说话吗？”——那些用责备表达爱的父母，如何打破这种伤人伤己的模式？ 52:26 妈妈也会“心情不好，请你给我5分钟”——真诚，是最好的亲子沟通 55:19 到底什么才是真正的“爱自己”？不是买包包，也不是任性，巧遇老师给出了一个让人安心的答案 01:03:11 划重点！父母不是孩子的“教练”，而是“安全气囊”和“容器”——角色一换，烦恼减半 01:06:52 熬夜的本质是什么？是不敢结束这一天，是“偷来的自由”，想让孩子早睡，先让他能做自己 01:18:57 本期彩蛋：一个关于“无用之用”的邀请 片尾曲：Dept Lilly Choi - Hold On Tight (feat Lilly Choi)_L 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

三年疫情过去之后，再回头读《瘟疫之夜》，总有一种恍如隔世的感觉。那些封锁、隔离、流言、统计数字，以及人们面对未知时的恐惧与坚持，仿佛离我们很远，却又并不陌生。 《瘟疫之夜》让我们重新回到了那种时刻。 但它并不急着讲述谁赢了、谁改变了历史，而是耐心地记录下那些构成历史的细节：书信、流言、回忆、爱情、疾病，以及一个个具体的人。在这段被我们称作“玫瑰色”的历史里，有革命与衰败，更有温柔与日常。它提醒我们，历史不只是那些被写进功劳簿的结果，更是无数普通人真实经历过的细碎生活。 【本期音乐】 Erik Satie: Gymnopedie No 1 by Kevin MacLeod, Free Music Archive (CC BY) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：让疫情回忆遇上瘟疫之夜 02:10 不止是一个民族国家的诞生故事 03:37 回头看疫情三年，像一场梦一样 05:44 “瘟疫之夜”既是书名，也是象征 “瘟疫之夜”这个名字来自帕克泽公主。丈夫努里曾在如暗室般的街道中迷失方向，而“瘟疫之夜”由此诞生。它既指向故事中的那个夜晚，也指向当时一种弥漫于整个社会的状态。 08:45 玫红色的封面与《我的名字叫红》 14:59 谁才是主角？ 小说里似乎没有真正意义上的主角。推动历史前进的，与其说是人物，不如说是那些构成历史线索的事物：信件、报纸、回忆录、历史注释，以及后人不断重新整理的叙述。 18:33 一段“玫瑰色的历史” 明格尔岛、玫瑰岛、玫瑰色的历史。它既充满生命力，也带着衰败前的光泽。它既不是鲜红色的革命史，也不是冷冰冰的编年史，而是由书信、私人记忆和家庭叙事重新编织出来的历史，一段女性友好的历史。 第二部分：进入书中，分享我们最喜欢的六个地方 全书除“序言”与终章“多年以后”外，共79章，40余万字。 24:42 第23页，选自第三章：日常 “当他到达哈米迪耶大桥时，已是精疲力竭。他感到他会突然倒地毙命。这是一天中最绚丽多彩和生机勃勃的时刻，排成行的棕榈树和梧桐树，洒满阳光的大街，目光友善的行人，生活如此美好。桥下流淌着阿尔卡兹溪，背后是古老的室内集市，在桥对面是他一生都在看守的城堡房。一时间，巴依拉姆无声地哭泣着，他太累了。” 这是老狱吏巴伊拉姆临终前看到的景象。每天都会经过的上班路，棕榈树、溪流、阳光与行人，一切都如往常一样，却再也不会重复。这样的日常不是宏大的，而是温柔的。它让死亡仍保有体面。 34:32 第167页，选自第二十四章：现代性 “每当努里陷人迷茫，他就喜欢漫无目的地在城市游逛。街上静悄悄的，但是他会仔细地听个究竞，还会亲自观察疾病的症状，瘟疫的征兆，民间采用的新疗法。即使只是听听树木沙沙作响的声音，都能明白岛上的人害怕极了。” 努里医生身上有一种超前的现代性：尊重事实，现实大于立场。无论是在明格尔岛还是香港岛，他首先都是一名医生。作为医生，他面对的是具体的人：发烧的人、死去的人、恐惧的人......这样的“职业感”让他在六个多月的岛上生活中，始终既身在岛中，也身在局外。职业需要投入心力，却也能成为一种保护。这不是职业本该有的样子吗？ 44:51 第177页，选自第二十六章：自由 “但还有些人因为想象力匮乏而并未感到恐惧。在整整二十一年光景里只能靠想象来认知外部世界的帕克泽公主看来，这些想象力消失的人几乎没有构想未来的场最并因此感到偷悦或悲伤的能力。” 想象力的匮乏，本质上也是信息的匮乏。明格尔岛上的有效信息太少了。帕克泽公主的身体被限制，但精神没有。跟帕克泽公主相比，明格尔岛上大部分穆斯林被困在无知、贫穷与隔绝构成的循环之中。这样的循环像一把大锁一样扣住了许多人。想象力是什么？它得是一种自由。 58:58 第264页，选自第三十七章：详述 “这个问题如此严重，但一百一十六年来从来没有人像我们今天这样详述过。这就好比一个信徒既不能亲眼见到真主，甚至也不能想象真主一样！在流行病学研究室的地图上，这些残酷的事实已经一清二楚。这就像是人们做了一场噩梦，因为害怕把噩梦出说出来会让情况变得更糟一样，人们在这时要么缄默不语，要么编造谎言麻痹自己。” 详述不仅是一种叙事方式，更是一种历史观，一种参与社会的方式。比起关心“谁赢了”，它更关心在胜负尚未揭晓的时候，人们是怎样活着的？那些被历史略过的细节，才是真正的“人类经验”呐。 1:08:42 第473页，选自第六十八章：改革 “也许就像皇叔迫于欧洲人的压力才推行改革一样，他也未必是真的迷恋福尔摩斯。问题的关键不在于苏丹本人对欧洲的追随，而在于帝国的民众是否真心诚意地接受苏丹追随的那些东西。所以您也不必太为难自己了。” 表面上是在讨论福尔摩斯与破案，实际上帕克泽公主和努里医生两夫妻讨论的是帝国改革。明格尔岛像是整个帝国的一个小小的索引。如此这般的“以小见大”，是这部小说迷人的能力之一。 1:22:11 第548-549页，选自第七十九章：平凡 “帕克泽后来在信中回忆说，那一刻她和丈夫感觉到自己像是孩子，从来没有人问过他们的意愿就把他们带去某个地方。” 帕克泽曾是公主，是妻子，是女王，后来也是母亲。可即使拥有如此非凡的人生，她在离开明格尔岛后的大部分人生里，选择过着普通人的生活。是啊，无论是历史叙述还是个人生活，最终都要回归平凡日常。普通不是例外，而是常态。