节目

欢迎老张，更欢迎王越、刘姐、刘鸣、以童、星光！ 三百六十行，行行有秘密 这期我们聊聊行业秘密，结果一堆行业丑闻...... - 【本期主播】 王越（@拿着话筒的王越） 刘鸣（@啊呢吧呀鸣） 以童（@以童就想这样） 星光（@超级星光大盗） 刘姐 - 制作：看路 - 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

相信每个人的身边都会有一两个恋爱脑的朋友，大家都因为ta在爱情里沉沦而恨铁不成钢。 可是我们拆解一下恋爱脑不就是为了爱情全身心投入的人吗？那要是换成事业呢？为了事业不顾家人、不顾生活、不顾身体难道就值得鼓励吗？ 我们今天来聊聊恋爱脑和事业脑的底层逻辑… 本期片尾曲：亲爱的你怎么不在我身边-江美琪 【节目时间轴】 01:18同样付出时间和精力，怎么恋爱脑就低人一等？ 03:44男生恋爱脑社会评价更低？ 05:27面对爱情和事业的“画大饼”现象，爱情中无法去追责 07:37能够全身心投入做一件事情，无论在哪方面都很难得 11:05原来嘲笑恋爱脑是因为他们为了不确定的事情全力以赴 13:17一心只顾工作的事业脑就该值得表扬吗？ 15:46没有自我价值的人是不会被珍惜的 18:10一段好的关系是需要有一些恋爱脑的 21:15铁汉柔情更显可爱 【大富大贵听友群】 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 老徐📖ID：老徐吃香菜 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！ 【三立人主播】 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 【本期三立人幕后】 文案：曼浓 剪辑：老徐 【诚招广告商】 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204（备注：合作）

哈喽大家好，这里是Ramone和Jael，欢迎大家收听并关注我们的播客《迷途不返》，在这里，我们一起聊聊旅行40多国的趣事。 欢迎添加微信Ramone_W，加入我们的粉丝群！不定期分享旅行省钱小妙招~（备注“迷途不返”） 本期节目是Vol.15 马来西亚篇！看过电影《给阿嬷的情书》，我们深有感触，决定聊聊有关马来西亚、下南洋的华人相关的趣事！ * 相关图片 吉隆坡双子塔 槟城涂鸦&在槟城做公益 马来西亚美食Nasi Lemak椰浆饭的中文翻译 亚庇美食、日落和潜水照片 仙本那海景 怡保壁画&景观 马六甲景观&观光三轮车 （本图片来源网络，如有侵权请联系删除） * 本期音乐 《Saya Anak Malaysia》Dato David Arumugam/Nikki Palikat/Projector Band/Haoren/Priscilla Abby/Meer Nash/Jeryl Lee/Jenn * 声明 节目中的观点及讲述为主播个人感受，受主播知识结构、认知水平、人生经历及信息准确性所限，节目内容仅供参考，不作为任何官方结论及指导意见。欢迎指正探讨。

欢迎收听小女孩的大世界！喵说成语三国篇第四弹上线啦，本期带来初出茅庐、舌战群儒、赤膊上阵等六个成语故事，看天才军师显身手、猛将脱衣打架，还有因两字丢命的趣闻，精彩不断！ 快速收听 0:42讲解初出茅庐的来历与含义 1:53讲解舌战群儒的故事和成语含义 2:59讲解赤膊上阵的典故与寓意 3:55讲解割发代首的故事和背后道理 5:04讲解鸡肋典故及杨修被杀的教训 6:47讲解鼎足而立的含义与三国格局

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 有人说，我们都渴望以自我意愿为中轴，去寻找自己想走的路。可人这一生，看似在寻找很多东西，但最终不过是在寻找内心中的热爱。 什么是热爱？或许很多人以为，它就是你喜欢和想要干的事。但它还有一个更重要的特质就是，心甘情愿。 心甘情愿地去为其付出，心甘情愿地去承受失败，也心甘情愿地去接纳追寻路上全部的苦和累。 有句话说，“自己选的路，咬着牙也要把它走完。”其实有时我觉得，这个咬牙的动作特别可爱且宝贵。因为它意味着你其实知道自己选的路很辛苦、很难走，但你还是选择了坚持。 而在生活中，有许多人看似活得不那么劳心费力，但他们的心却早已干涸枯萎。 爱一个想爱的人、做一件想做的事、过一种想过的人生，听起来那么美好，可当你真正去践行时却会发现，可能并不是那么容易。真正的爱，就是即使这样，你仍然愿意全心全意地去输出你自己。输出你的时间，输出你的精力，乃至输出你全部的毅力和坚持。 一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。虽然这样的机会，并不是总能碰到。但我始终相信，热爱是长在心里的东西，任何人都拿不走。只要你不放弃，只要你肯真诚地去信任它，人生就会变得快乐而美好。 从某种意义上说，热爱就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷失了、疲惫了，至少内心还有一份希望，哪怕在最艰难的时刻，内心也还有一股支撑力，让你不舍得放弃。 人生，其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。 在生活中，我最怕把“无聊”挂在嘴边的人。人生怎么会无聊呢？足够打动和吸引你的东西那么多，但如果缺乏一份感受力，就很难获得快乐和有趣。 如果一个人内心里的那束光被取走了，他的生活就会瞬间变得黯淡，即便活得再舒适安逸，也如木偶般毫无知觉。可一旦你内心有了期盼和热爱，有想见的人、想做的事、想体验的人生，那么生活就会变得特别美妙和不一样。 这个世上，最美好的东西大概就是拥有热爱吧。因为这份爱，足以让我们的生活散发出犹如金子般灿烂的光。

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天我想讲讲诺兰的电影《记忆碎片》。有人说这是一部关于复仇的悬疑片，也有人觉得它只是在炫技。 但如果你愿意在那些看似无趣的重复中多停留一会儿，你会发现：那里确实存在着关于存在性的终极议题。 01:06 电影的故事情节 02:53 记忆是自我存在的容器吗 04:36 更残忍的第二层意义 05:27 对于记忆的创作 06:35 所谓自由意志 07:21 我们需要的是足够连续的意义 人的存在，是自己定义的，还是外界定义的？ 我们一直在聊的，无非是这个问题：在最终必然会失去一切的路上，你用什么定义你正在走的路。 感谢你的十分钟倾听。我是玉婷。 谢谢大家，我们下期再见。

当市场还在聚焦AI大模型、算力芯片与应用端机会时，人工智能产业的底层硬件支撑正在被更多人关注。 从算力中心的供电与布线，到高端制造所需的关键材料，AI基建的大规模推进，正实实在在带动铜、铝、稀土等有色金属的需求变化。 本期《自由进度条》与天弘基金《人间钱话》惊喜串台！我们特邀中国首席经济学家理事会理事潘向东、天弘基金指数投资部基金经理贺雨轩，跳出拥挤的TMT赛道，从宏观周期、产业实景、供需格局到量化信号，客观拆解AI浪潮下，有色金属的投资逻辑与机会。 ⭐ 本期亮点 ✅ AI 基建的“隐形”消耗：一个 GW 级算力中心需消耗约 200 吨铜，超算中心的线缆长度堪比“北京到上海”，AI 浪潮正重塑铜、铝等基本金属的供需格局。 ✅ 工业金属的“红线”与“底线”：国内电解铝产能锁定 4500 万吨“天花板”，叠加全球电网升级需求，铝的供需紧平衡或支撑价格中枢长期向上。 ✅“工业维生素”的战略价值：镓、锗、稀土等小金属虽用量少但不可替代，我国占据全球 90% 以上供给，出口管制下定价权日益凸显，价格弹性远超基本金属。 ✅ 黄金与白银的宏观博弈：从央行购金、去美元化到中东地缘冲突，解析黄金中长期上涨的逻辑；看懂“金银比”（60-80 区间）这一关键指标，把握白银的波段机会。 ✅ 普通人参与有色金属投资的路径：对比期货、个股与 ETF 的优劣，建议多数投资者选择有色金属 ETF 或上海金 ETF，利用定投平滑波动，规避杠杆风险。 【本期财富锦囊】 潘向东（中国首席经济学家理事会理事） 1、一个稍微大一点的超算中心，它需要的铜的用量，相当于一个中等城市它们需要的铜的一个量。 2、假如全球是看到一个弱美元，或者是看到一个去美元化的过程。那么作为大宗商品，特别是作为这种稀有金属，还有一些贵金属，那它的一个周期肯定是向上的。 3、包括我们的黄金也好，包括我们的有色金属，相对于过去的话是不是都在往上抬？那说明一个问题，全球的货币它就发的更多了，就自然水涨船高了。 4、国债收益率都可以达到5%的话，这是生息资产。你黄金是零息资产，它是有比价效应的，那大家当然愿意去让生息资产放的那么高。 5、假如你不是一个特别专业的，风险承受能力又不是那么强的投资者，那这个时候我的建议就是你可以考虑黄金ETF。还有一个就是银行的积存金，这个方面它是挂钩于黄金价格的。 6、顺大势，逆小势。顺大势一定是要把这个行业的趋势看清楚。假如这个大势没有看到是往上走的话，是往下走的，你什么时候加仓都是错的。 贺雨轩（天弘基金指数投资部基金经理） 1、人工智能整体的大发展，它的趋势一定会随着时间的推移，这个需求会通过各种各样的形式最终转移到上游，就是偏原材料的部分。 2、我们也估计可能在未来3到5年或者更长的时间。对于铜价本身来讲，长期如果说找一个价格中枢趋势的话，我们认为是会长期向上。 3、人工智能的需求促生了，无论是我们国家，中国也好，美国也好，甚至在欧洲地区也好，会发现对整体的电网设施有非常大的一些所谓的升级，甚至我们叫重构的需求。 4、如果选择一个主动的，就是我们习惯上叫主动或者主观的选股的公募基金的话。它本质上选择的是基金经理本身的知识背景、行业经验和对市场的理解，包括他交易能力的一个综合的体现。但是如果他选择一个ETF或者是指数基金的话，它本质上是选择这个底层资产。 5、尽量找到一个长期可以跟踪帮我判断这个资产是便宜还是贵的这个指标。同时在它告诉我比较便宜的时候，我可以尽量的多买入，在它比较贵的时候尽量多卖出。 ⏱ Timeline + 内容提要 01:58｜AI到底有多“吃铜”？ 揭秘超算中心地下线缆长度堪比北京到上海；1GW算力中心耗铜量高达200多吨，AI趋势将长期加剧铜的供需紧平衡。 06:34｜铜价会涨到天上去吗？ 铜价长期中枢向上，但短期受宏观环境与价格反作用于供给的制约；铜矿开采周期长达7-9年，且全球货币超发推升资源品定价。 14:32｜本轮牛市与2000年有何不同？ 对比中国城镇化时期的物理需求，指出本轮AI驱动的是全球电网设施的智能化重构，工业金属长期趋势更确定。 20:15｜资本市场的“预期差”游戏 A股有色板块波动往往大于现货，因其不仅反映实体经济，更包含情绪、货币周期与预期差。 23:59｜电解铝的“4500万吨红线” 国内产能天花板不可突破，吨铝耗电1.3-1.4万度，供给刚性极强；需求端电力占比将超越地产。 33:29｜被忽视的“工业维生素” 科普镓、锗、稀土在高端装备、芯片制造中的不可替代性；强调中国掌控全球90%以上供给，随着国家管控加强，定价权有望重估。 44:20｜普通人如何投资有色？ 小金属研究难度极大，推荐通过公募基金参与；建议利用估值分位判断买卖点，低位多买、高位少买。 55:19｜黄金5500是顶吗？ 黄金短期调整受中东抛售稳汇率、美联储加息预期压制；中长期逻辑在于全球去美元化，央行购金趋势未改。 01:04:50｜白银：跟班还是刚需？ 白银兼具金融与工业属性（光伏），波动大于黄金；潘向东分享“金银比”作为套利参考，建议定投配置。 01:19:17｜给投资者的6个字与1句话 投资箴言：“顺大势，逆小势”；找到判断资产贵贱的长期指标，便宜时多买，贵时少买。 【免责声明】 温馨提示：自由进度条由东方财富出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议。

Meta刚刚创下历史最高利润，却同步裁撤了8000名中层管理者。原因只有一个——AI已经能做他们在做的事。 开会、分配任务、跟进进度、汇总报告、向上汇报，这五件事AI全部可以完成，而且更快、更准、零抱怨。 但这不意味着管理者从此无用。恰恰相反，AI越强，真正的管理者越不可替代。 本期节目，我们直面一个让无数管理者焦虑的问题：你每天的管理工作，有多少正在被AI悄悄替代？ 我们将拆解三类最危险的管理行为——传声筒式管理、催进度式管理、报表式管理。这三类行为的共同本质，是把自己变成一根"信息管道"，而信息管道，正是AI最擅长取代的东西。 与此同时，我们也将厘清AI真正无法逾越的边界：它能分配任务，却不知道这个任务会不会压垮一个已经透支的人；它能汇总数据，却看不出某个漂亮指标背后是否藏着短期透支；它能提醒进度，却不知道什么时候该停下来，问一句——你还好吗？ 越是自动化，组织越容易变冷。这个时候，能让团队感到被看见、被信任、被激励的管理者，掌握的不是软技能，而是AI时代最硬的核心竞争力。 AI不会淘汰管理者，但它会让"伪管理"失去存在的理由。 #管理者#领导力#AI时代#团队管理#中层管理#职场思考#管理思维

👀进听众群，请添加摇摆客厅小助理：ybkt7777 本期《摇摆客厅》邀请摇滚乐队Rustic鼓手、电影《门前宝地》演员李凡，畅聊从地下乐队到荧幕爆梗的跨界人生。他坦诚面对“蹭流量”质疑，分享19岁获全球乐队冠军后经历的落差与迷茫，也透露为演戏练弹弓、冬日公园独练的认真准备。从北漂打工到教孩子打鼓，他始终坚守真诚与热爱，不为标签所困。节目中，他笑谈被误认为纪凌尘、被网友说“冷脸装酷”，却始终用行动回应偏见——不解释，只做自己。这是一场关于摇滚精神、现实妥协与内心光亮的真挚对话，听一个“自带梗”的灵魂如何在喧嚣中保持清醒 BGM： 及时行乐-The slappers Poison beauty-Rustic 大海的执着-Rustic --时间戳-- 00:02:08 《门前宝地》拍摄经历与公众误解 00:11:41 从世界冠军到查无此队：RUSTIC乐队的起伏 00:23:21 摇滚初心与音乐启蒙 00:31:28 综艺曝光后的现实与反思 00:38:05 摇滚圈鄙视链与个人定位 00:42:54 创作动力与家庭情感 00:59:52 多重身份的平衡与社会责任 01:21:36 打破刻板印象与坚守本心

🔖 本期主题 「 无反馈期 」 这一期，我邀请了我的好朋友书豪。他大学读的是法律，后来靠自学编程转行，经历过六次失业；又从程序员走向创业，从微信公众号、自媒体一路转型到小红书电商。看起来像一个很会抓住机会的人，但更打动我的，是他一次次穿过低谷、重新开始的能力。他说，自己可以接受三个月没有收入，半年没有突破，也可以接受长时间坐冷板凳的枯燥和无奈。冷板凳很冰，但爆发的时候，总会回来。 我们常常以为，那些最终做成了一件事的人，一开始就看得比别人更清楚。但也许他们只是更能够接受：在结果出现以前，要先经过一段漫长，甚至看起来毫无意义的时期。 这期对谈里，我们会聊到职业转型、小红书电商，以及普通人如何低成本开启一份副业。但更重要的是，我们想聊聊：当生活暂时没有给你回音，你要如何相信那些尚未被验证的努力？如何一边承受不确定，一边继续在场？ 希望你也可以一样相信，时间会奖励那些不断尝试，耐心等待的笨拙的傻瓜。 ⏱️ 你会听到： 03:23｜书豪的自我介绍：创业七年以前，曾经历六次失业 07:18｜经历这么多失败，为什么还能不断重新开始？ 10:35｜六次失业：是我的选择，所以我愿意承担代价 14:20｜哪些人更容易拿到结果？ 17:22｜时间会奖励笨拙但耐心的傻瓜 23:14｜如何熬过漫长的无反馈甚至是负反馈期？ 25:38｜无反馈的时候，怎么判断该坚持还是该离开？ 27:03｜三个重要特质：执行力、寻找方向、信念 29:12｜普通人做小红书电商，还有机会吗？ 33:12｜收入为什么不是平均增长的？ 37:23｜副业赚钱了，为什么反而是魔鬼？ 40:17｜不要站在终点，用已知信息否定过去的自己 44:35｜零经验开始做副业，该如何选品？ 50:07｜100 篇笔记法则：不要被单一指标牵着走 56:46｜如果回到低谷，最想对过去的自己说什么？ 58:48｜敬畏时间，也耐心等待自己 ———— 分割线 ———— 书豪为「次要人生」的听友们准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！感兴趣的伙伴扫描下方海报二维码，也可以wx搜索SEOSH888或CEOSH555，备注“次要人生”，前100位听友可免费领取~ 本期音乐： 《Death Bed》 Pop Mage & Michelle Ray 想要了解更多主播&心理学知识： 小红书：@倪贝儿 @次要人生Flip Your Mind 商务合作：[email protected] 下次见！

“我必须睡够8小时，不然明天就废了。”你是否也常常带着这样的焦虑躺上床，结果却越躺越清醒？本期节目，我们将打破关于睡眠的刻板印象，为你揭示一个核心真相：改善睡眠的关键，绝不是强制自己睡够某个固定的时长，而是通过科学微调日常行为，去顺应你个人的生物钟。 相比于依赖脆弱的意志力或副作用不明的药物，顺应身体的自然节律才是通往深度休息的捷径。很多时候，睡不好并不是你的身体出了问题，而是你的生活习惯在与你的生物钟“打架”。 在本期节目中，我们将深入探讨一系列极具实操性的睡眠微调技巧： ● 饮食与睡眠的博弈： 什么时候吃、吃什么，会直接影响你夜间的睡眠深度？ ● 卧室环境的优化： 如何打造一个让大脑自动“关机”的睡眠磁场？ ● 夜间醒来的应对策略： 半夜突然醒来不再焦虑，掌握正确的心态与方法，让你轻松重回梦乡。

主播 | 刘飞 潇磊 🚀感谢红色火箭赞助播出🚀 点击直达 1995 年前后，一个程序员买了一箱方便面，把自己关在屋里写出了「超级解霸」。这是全民在电脑上看视频的开始。 二十年里，中国人看视频的方式被重塑了一遍又一遍。中间也发生了太多跌宕起伏的故事。暴风影音为何40天里37个涨停？BAT 在视频网站上又怎样砸进去1000亿？从后舍男生到一个馒头引发的血案，从恶搞短片到主流的大荧幕导演和编剧。视频平台不仅仅是互联网商业的迭代历史，更是中国人精神消费的一段往事。 来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 — 潇磊、刘飞的声音已授权给豆包、剪映等字节系产品使用若干年。 在视频平台看到的无真人出镜、用我们的音色生成的 AI 内容，均非我们制作。 — 半拿铁也开始讲时事了：半拿铁·周刊 半拿铁也开始讲故事了：半拿铁·故事篇 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 【01coffee】 ☕️上海特调「米乳·半拿铁」的品尝地：前滩公园巷 【彼屯 between 自然商店】 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia 📖 半拿铁全新周边：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买。天猫店铺目前为 5 折 —— 时间轴 03:26 互联网视频行业的发展历程 16:02 Real Player与暴风影音：流媒体播放器的发展历程 26:26 优酷的发展历程与行业影响 39:52 土豆网：早期UGC视频网站的先驱 50:53 早期网络视频创作者的辉煌与转型 01:03:20 视频网站春秋战国：PPLive与PPS的兴衰 01:33:19 爱奇艺崛起与视频付费模式的开创 01:42:15 腾讯视频崛起之路：版权大战与自制内容策略 01:49:25 芒果TV崛起：独家内容与市场化运作的成功案例 02:02:05 视频网站行业困境与商业挑战 02:13:53 读评论彩蛋环节 古永锵在搜狐时 早期的优酷首页 阿里收购优酷土豆时 叫兽易小星最早的形象 《一个馒头引发的血案》是恶搞视频鼻祖 《打，打个大西瓜》是饺子导演最早的成名作 网络小胖 王微和古永锵 爱奇艺异军突起，是格局变化的重要阶段 主要参考资料： * 他是VCD机的发明者，缔造了一个光影时代，如今却无人能识，中国经营报 * 暴风退市，冯鑫终究成为了贾跃亭，创业邦 * 暴风哭泣的暴风影音，倒在不需要播放器的时代，新周刊 * 一代“股王”暴风集团摘牌退市 昔日神话终成历史，第一财经 * 优酷网CEO古永锵：老男孩冒险记，中国民航报 * 古永锵的上行人生：曾单纯想把优酷做成“东直门第一”，北京商报 * 结局早已写好：享乐主义者古永锵谢幕，商业人物 * 考古优酷：时间是历史的车轮，它只向前碾压和不断旋转，乱翻书 * 出优酷土豆记：揭秘古永锵经历的行业剧变与权力游戏，腾讯科技 * 那个捧红“叫兽易小星”的土豆映像节停办了，品玩 * 从土豆网到追光动画：王微的互联网沉浮与文化突围，闽商网 * 王微 一个诗人的商业之旅，智族GQ * 埋葬一颗土豆：中国草根导演往事，今日叉烧 * 告别土豆五年，王微仍在寻找，南方人物周刊 * 视频网站十六年：消亡录与新战役，地歌网/韩志鹏 * 那些年，从网易离开的创业者们，爱范儿 * 爱奇艺往事：多少过错，多少错过，雷锋网 * 爱奇艺创始人龚宇：一个理想主义者的《狂飙》，中国企业家 * 爱奇艺龚宇：小胜之后 | 独家专访，36kr * 血泪复盘 | 初期增速超脸书，1.5亿融资后团队、估值却遭腰斩，中欧商业评论 * 【行业】腾讯视频五年发展史，鹰眼网剧 * 中国视频平台风云20年，胡旸 * 暴风末路，经济观察网 * 消失的长视频玩家，Tech星球/36kr * 爱奇艺七年崛起与酷6、56们的销声匿迹，组成了一部网络视频的兴衰史，中国娱乐网 * 长视频战争：十年 1000 亿人民币，烧出了三家电视台，晚点 * Claude 、ChatGPT、Gemini 亦有帮助 片尾曲： 老男孩 - 筷子兄弟 本期制作人： 莫再提 ——