节目

这两天广州“砸2亿收旧房”的消息出来以后，很多人的第一反应都是：这是不是楼市又要热起来了？ 我先说我的判断。 这当然是利好，但它利好的不是所有人，也不是所有房子。 这轮政策真正重要的地方，不是简单刺激买房，而是在修一条过去几年越来越堵的链条：卖旧买新。

这一期的起点，是我们发现自己好像越来越习惯把所有事情都导向一个结果：聊天要聊出选题，做播客要看到数据，工作要证明价值，生活也总要变成某种可以被展示的成绩。 于是我们请来了苔苔，一个在我们看来很“不优绩主义”的朋友。她累了会停下来，钱花完了再工作；她不是不努力，也不是随便摆烂，而是很清楚地知道：工作只是谋生的手段，生活的意义不一定要在公司那个小小的格子间里寻找。 在这次聊天里，我们三个像是三种不同的生活样本： 有人习惯向前冲，靠成绩和结果确认自己； 有人半躺半冲，一边想放过自己，一边又忍不住想把事情做好； 也有人更习惯向内看，只关注自己真正想要什么。 我们聊到优绩主义、同辈压力、工作价值感、信息焦虑，也聊到那些很小但很真实的幸福瞬间：拼模型、画画、布置房间、出差间隙骑车吹风、吃到想念很久的咖椰吐司、看到一场很漂亮的日落。 这一期不是想教大家如何立刻变得松弛，而是想一起讨论： 如果不用职位、薪资、学历、结果来衡量自己，我们还可以怎样确认自己的价值？ 如果人生不一定要成为六边形战士，那“够了”的生活到底是什么样子？ 如果半途而废不一定是失败，它会不会也是一种有效的自我保护？ 也许真正的幸福，不一定是得到很多爽感，而是在某一刻发现：我不用一直证明自己，我也可以被生活接住。 本期你会听到： 02:29｜为什么我们连聊天都想聊出一个结果？ 05:32｜台台眼里的优绩主义：不是赢过别人，而是今天比昨天好一点 08:00｜职位更高、赚钱更多，就一定更“优绩”吗？ 14:50｜工作只是谋生手段，生活的意义不只在格子间里 15:51｜意义感也可以来自拼模型、画画、布置房间这样的小事 25:19｜如何在信息爆炸里，给自己的脑袋装一个“盾” 30:13｜不需要样样完美，大家不是六边形战士 35:32｜少刷社媒，减少那些和自己人生无关的信息输入 42:03｜半途而废不一定是负面的，也可能是一种有效的放弃 43:04｜每一步都是成果，走过去拿杯子就已经成功一半 51:24｜在繁忙出差里找到两三个小时属于自己的小确幸 56:37｜无所事事，也可以是一种幸福 如果你最近也很焦虑、很累、很怕自己不够好，希望这一期能陪你一起想想： 也许人生不是非要成为六边形战士。 也许今天能往前走一步，就已经很好了。 也许“够了”，不是摆烂，而是终于把生活还给自己。 --可爱的分割线-- 100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～ 小红书：@茶言茶语chatea 听友群&商务合作：Unknown9899 / 761249528（两个都可以，小号不常看）

人生永远有重新叙事的机会，关键在于我们先学会真正喜欢自己。 本期播客围绕“自我成长与人生叙事”展开，核心探讨三个维度：亲子关系、情绪与决策、运势与形象。 父母应先成为孩子的榜样，而非追求完美投射；面对人生抉择时，比起纠结去行动，才能成为想成为的人；提出“一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生”的可逆推实践，命改不了，但运可以。 Show notes 01:32 祝福我们都能够永远童心未泯，永远有能力给到自己更多的惊喜。 01:56 我真心觉得每个小朋友都是父母的复印件，如果你希望小朋友能够活出你内心理想的状态，首先是不是可以从我们自己出发，让我们活成TA的榜样，也就能够带给TA更多的力量。 05:54 两个情绪不好的人在一起，不仅解决不了问题，甚至连情绪价值都没办法给到对方，所以先各自冷静，是比较好的处理方式。 12:04 不管遇到任何的事情，要勇于去表达，只有你不断地发声，不断地表达，才能够让你周边的人，也因为你的表达而获得力量。而你因为在表达过程中不断地去矫正自己的思想，你的整个思维模型也好，你整个认知水平也好，也会随着你的表达越来越流淌，也越来越趋近真相。 12:54 我们要让我们的思想变得有厚度，真的可以借由表达去实现。 13:15 你们有没有听过一段话，叫做：“一命，二运，三风水，四积阴德，五读书，六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生。”这段话对我来说，它是一种行为准则，它不仅仅只是玄学能量，更多是我在实践过程中的一个方向。 16:41 当你觉得大环境不好、任何事情无能为力的时候，先把你的身体养好。 19:58 命运命运，它是包括三个方向：天命、地命、人命。 24:21命跟运同样重要的，我们既然改变不了命，我们就去改运。 25:09 当你开始越来越喜欢自己，越来越满意自己的时候，你的风水也就完全不一样了。喜欢自己是一种力量，它能够撬动我们内心非常多的感受，可以让我们做事情的时候，更有方向，更有动力，更有结果。 25:26 一个人的外在形象是非常重要的，它是在一群人当中容易被看见，它是一个无形的名片，它是一个无声的荷尔蒙，它是一个非常有说服力的存在。 26:19 当一个人穿得漂亮，穿得干净整齐，当你每天更愿意照镜子，你的整个精神气都是昂扬的，你的人生就会发生非常多奇妙的变化，因为你是喜欢自己的，你是自信的，任何机会降临到你身上的时候，你会毫不犹豫的往前冲，你觉得我可以。 29:29形象美学，在我们人生漫漫长河里，是非常有助力作用的。 30:56 我一直认为，你要把一个事情学好学精，或者是能够吃透它，最重要的前提是你要认为它是重要的。 41:08 鸟儿站在树枝上能够那么笃定，不是因为它相信树枝多么强壮，而是因为它坚信自己有翅膀。 42:52 松弛不是你学来的，当你想要学的时候，你已经走向了它的背面，你就会变得很紧绷。 45:17 自信心，一定是自我喂养大的，很少人是天生自信的，更多是在一次次的人生经验里面，你挖掘了自己的优势，放大了自己的优势，并且欣赏自己的优势，从而获得的。 51:11 每个人在不同的情感关系里面，都应该保持自己的独立性。我们要有尊重，也要有边界感，也要有自我的成长。两个人最好的关系是我们互相支撑，但是我们彼此都有一种螺旋向上的成长。 54:24 人生永远都有重新再来一次的机会，只要你想，只要你愿意，只要你开始重新叙事，人生就是会不一样的，人生永远永远永远都有下一次机会。 56:02 当你开始认真地喜欢自己，开始满意自己，你的人生会完全不同，你的运势也会完全改变。先从简单的开始吧，改变我们每天穿衣的状态，改变我们每天微笑的状态，让我们的运势能够风生水起。

打工人的命，也是命！结束一天牛马日常，回家只想瘫着，但肚子还在咕咕抗议——怎么办？ 本期《饭后谈》，Lumi、Sally、Gail三位杭漂打工人，分享：如何用最少的时间、最懒的方法，喂饱自己。 00:00 牛马回槽，打工人每天吃些什么？ 01:38 Lumi：大厨的“冰箱救援计划”，只要动作快，晚餐也能三菜一汤 06:34 Sally：极简生存法则，别管好不好吃，能吃就完了 16:16 Gail：微波炉立大功​，鸡胸肉、云南豆花，微波炉菜谱你值得拥有 🎤 无论你是热衷探索厨房的“家庭实验家”，还是坚持“能不动火绝不动火”的生存型选手，欢迎分享你的快手菜秘方，或者点名下期主题。

越不让孩子玩手机，ta却越疯狂；越想改掉自己的拖延，却陷得越深。这期我们从《要有光》第十章娟娟母女的故事聊起：为什么“控制”往往让问题升级？因为每一个让你欲罢不能的行为背后，都藏着一个未被看见的心理需求。拿走它，等于撤掉ta世界唯一的支柱。我们还聊到了“大脑终身可塑性”这个科学依据——你的成长，从来不晚。点开这期，和我们一起找到那个比“控制”更治根的解法。 互动话题：你有哪些“越控制越失控”的经历？ 第三部分 丹县 第十章 * 冲突（娟娟、杜梅、小立，2024年10月10号）； * 我不要住院（王振医生、娟娟，2024年7月9号住进吴庄镇卫生院精神科，2024年8月25号出院）； * 我不知道啊（花臂、幻听容易突然伤人）； * 游戏皮肤（娟娟、杜梅住院始末2024年7月9号住进吴庄镇卫生院精神科，2024年8月25号出院）。 00:00 开场与本章导入 02:01 什么是欲罢不能 04:47 游戏里的成就感 10:17 摆脱欲罢不能：满足感 15:52 摆脱欲罢不能：大脑可塑性 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在阅读和分享中经历成长与滋养。 喜欢就请点赞、评论、转发与关注^_^ 因为你很重要！

本期聊聊NBA总决赛！终于赶上了时效！很多人都看好马刺轻松夺冠，事实真是如此吗？ 跨越27年的恩怨，尼马大战是布朗森父子联手复仇还是马年马刺文班亚马三马合璧？ 本赛季NBA最终版本答案即将出炉！ DY账号：今夜不NG-徐耶罗 群+V：bingbling227

本期嘉宾 瘦驼：知名科普作家，微博@瘦驼 刘凯捷：易方达指数研究发展部研究员 主持人：花花、嘉伟 时间戳 00:30商业航天热度持续攀升：从SpaceX1.75万亿美元IPO估值和国内商业航天屡获突破说起 03:20卫星到底有多重要？若全球卫星停摆，人类日常通讯、导航、遥感可能崩盘 08:45商业航天与传统航天有哪些核心差异？从国家主导的高投入、战略性叙事，转向“可盈利、可持续”的商业逻辑 12:10人类商业航天是如何演化的？从20世纪60年代首颗商用通讯卫星，到2016年中国商业航天元年，再到当前技术突破和发射频次增长 17:30SpaceX到底有哪些核心突破？可回收火箭大幅降低发射成本；星链组网打通“火箭运输+卫星载荷”商业闭环 22:15SpaceX1.75万亿美元IPO值吗？SpaceX高估值背后是“万物互联时代太空基建+经过验证的盈亏平衡+独占型市场”三重支撑 27:40布局卫星互联网，中外场景有哪些差异？中国基站覆盖完善，卫星互联网短期民用需求弱于海外，但具备战略价值与长期应用潜力 33:20国内商业航天崛起后产业格局会发生什么变化？国家队保重大、保战略，民营公司充盈市场，提升效率，二者互补且存在良性竞争 39:05国内商业航天目前存在哪些技术堵点？了解可回收火箭技术与发射效率 45:30从国家队到市场化，发展逻辑有什么变化？从“万无一失的地面验证”到“以发射代实验”的快速迭代，航天制造向标准化造车靠拢降本 51:10目前商业航天投资逻辑是什么？主题投资阶段，有什么重点关注？ 61:40业绩兑现会是什么节奏？短期主题阶段普涨，后续按“上游制造→发射服务→下游应用”顺序兑现业绩 67:15未来太空经济的途径是怎样的？太空制造、太空旅游、太空下行能力将催生新生态位 73:00结尾总结：商业航天核心是“让航天人学会商业规律”，中国具备工程化落地优势，长期发展空间值得期待 风险提示： 基金有风险，投资须谨慎。本资料不构成本公司任何业务的宣传推介材料、投资建议或投资收益保证，也不作为任何法律文件。本基金管理人承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益。基金管理人及基金经理过往获奖经历不预示本基金未来业绩表现。本资料的观点分析及内容展示基于相关公开信息整理，不排除信息后续发生任何更新变化，不对该等信息的完整性、及时性作保证。未经易方达基金书面同意，禁止非合作方摘引截取或以其他方式转载或传播本资料。投资者不应以该等信息取代其独立判断或仅根据该等信息作出投资决策。请投资者详阅基金法律文件，在全面了解基金产品的风险收益特征、运作特点及销售机构适当性意见的基础上，审慎作出投资决策。

人要学会兼容。 兼容不同人的需要与梦想。 你容纳的人与事越多，你就越富有。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：） 最近一个超级无敌重要的内容👉《绝密分享：刚刚捕捉到的新商机》

在本期节目中，我们讨论了市场周期如何影响投资大师的声誉，尤其是巴菲特的投资理念是否真的过时。随着市场的快速变动，年轻基金经理在牛市中崭露头角，但在股灾中却失去了信心。通过回顾巴菲特的投资历程，我们发现他的价值投资理念并未改变。讨论中提到，投资者需关注自己能理解的领域，而非盲目跟风，这才是成功投资的关键。探索怎样在变化的市场中保持理性，才是每位投资者应思考的问题。 00:02:00:明星投资经理的风光与崩溃：市场周期波动下的内心考验 00:04:03:市场波动中的投资大师：巴菲特的坚守与灵活性 00:06:21:投资的正确态度：理解大师的缺点与优点

【本期介绍】 今天的《天才女友》，我再次邀请到了脱不花。 她17岁辍学当前台，蹭讲座听课时连杯酒钱也舍不得掏… 她的故事里没有“完美开局”，只有“我先干了再说”。 如果你也常常觉得自己不行，还没准备好， 请一定要看看这期节目， 脱不花将亲自告诉你，在这个草台班子的世界里，普通人到底该如何破局。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 脱不花：17岁北漂，19岁成为董事长，与罗振宇联合创立「得到」App并担任CEO。出版职场畅销书《沟通的方法》。发起并担任讲述者的纪录片《妈妈要上班》，聚焦生育后重返职场的女性群体，记录她们在家庭与职场间的真实挣扎与成长力量 【本期提要】 02:12 勇敢是我的底色：想什么就直说 03:06 17岁辍学闯社会，听见了时代的潮水声 04:29 蹭讲座，求知欲是最好的入场券 06:09 打给奥美总机？第一任务是先搞定接线员 08:03 大佬约见竟选在三明治店，他说：这是职业道德 09:20 连胶片哪买都教，把贵人相助用到了极致 10:43 提案被客户夸口才好？别高兴 15:04 第一次提案没中标，半年后客户自己找上门了 17:52 抓住信息差！大厂在超市贴八张海报都是秘密 22:59 借来一本大佬名片簿，敲开了培训行业的大门 31:17 请大咖讲课张不开嘴？把100万预付拍桌上 37:09 我的学习诀窍：学完立刻找个人讲一遍 39:09 学习的核心不是方法，是动机 44:46 别总想“失败多丢脸”，多想想“成功有多爽” 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买： 京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html 京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html 【新频道：闺蜜军师】 Olga姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6978330feb2cb8c2d014cc6a 订阅哦。 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

​宜家，这个来自瑞典的蓝色大盒子，曾是我们这一代中国年轻人关于“理想生活”最具体的想象。它陪伴了我们的第一间出租屋、第一段同居、第一次认真布置属于自己的家。 年初，宜家宣布一次性关闭中国 7 家门店，令我们百味杂陈，本期节目，我们以消费者视角、广告人视角、以及在宜家故乡生活的体验和观察，一起聊聊这个品牌的起落与去向。 📍 时间轴 00:13 开场：宜家与我们的青春 与宜家的第一次相遇——大学宿舍、初恋约会、第一间出租屋，以及它作为“第三空间”的别样情感功能。 “宜家这个品牌，当我想到它的时候，它是跟我的青春岁月，尤其是和年少时期的爱情，是紧密联系在一起的。” “少了一点憧憬，其实也是更多了一点掌控和从容的感觉。我觉得这可能也是宜家自己在中国市场变迁的缩影。” 06:43 蓝色大盒子的秘密 宜家的商业地产逻辑：母公司英格卡集团买地自建、整栋持有，宜家零售只是自家物业里的主力店。 “就像是一直在你身边的一个邻居，有一天你突然听说他要搬走了，才恍然地意识到说，啊，原来它已经陪伴了我们这么多年。” 09:22 民主设计：一把椅子是怎么定价的？ 宜家独特的“反向定价”哲学：先定价格，再倒推设计与材料。比利书架的传奇：全球累计售出 6000 万套，每 5 分钟就卖出一套。 “它不是一个以设计为本的品牌，是以成本为本的品牌。如果我有了这个设计会导致它价格变高，我就不要这个设计。” 14:14 宜家到底环不环保？ 阿菲的长久困惑：板材、胶水、甲醛。宜家的 IKEA Chemicals Policy 能给多少保障？宜家的可持续性最大悖论：快消家具的本质与循环经济在根本上是矛盾的！ “我们买宜家，买的就是一个大公司不敢乱来的信任感——但这个信任也是需要我们去鉴别的，不是完全免检的。” 21:11 宜家在中国的黄金时期 1998 年，住房制度改革刚刚开始，宜家恰好登陆中国。高速扩张期：营收从 63 亿到 157 亿人民币，顶峰在 2019 年——然后就开始走上了下坡路。 “2000 年开始的 20 年，中国城市中产第一次需要自己布置一个属于自己的家。宜家就提供了这套现成的答案，它是有启蒙意义的。但这个窗口是历史性的。一旦中国消费者建立了自己的审美判断，宜家的启蒙者身份就自动消失了。” 25:07 三重困境：宜家在中国遇到了什么？ 重资产大店模式在房地产下行期成为包袱；信息差消失，国产品牌用小红书、抖音完成审美启蒙；源氏木语、林氏家居按照年轻人的电商消费习惯在中间地带发起围削。 “以前宜家的定位正好是处于一个比较居中的位置，它又带有一定的设计感，价格又比较便宜。但是她现在这个中间地带呢，竞争对手是越来越多了。” 29:57 营销教科书：体验式营销与品牌价值广告，以及宜家目录册 体验式营销拆解：700 米单向动线、1比1实景样板间、零干预自由试用、复合体验生态。 三个获奖广告分享：“同性家庭”（1994）、“平凡即美好”（2014）、“困在 90 年代”（2023）。 宜家目录册：70 年、年印量超过《圣经》，一本用家具语言写的社会史。 42:31 目标用户：在瑞典和中国，完全不同 全球画像：预算有限、人生起步的年轻人。中国画像：带着“北欧进口”光环进来的轻奢品牌，目标客群特意调整为月收入较高、向往西方生活方式的中产。 “在瑞典，宜家更多是普通人的选择，让普通人也能买到好设计。但在中国，它就变成了中产的符号，好像变成了有品位的人才去宜家。” 54:35 瑞典服务业那么差，宜家为何曾在中国成功？ 阿菲认为，服务并不好的宜家能在“顾客就是上帝”的中国市场立足，主要是因为它赶上了中国消费者最需要“审美启蒙”的那个历史窗口。 “宜家在中国其实并不算成功，它的阶段性成功，其实更重要的是来源于天时。宜家在中国更像是在一个特定历史窗口里，恰好满足了一个正在快速变化的市场的阶段性需求。” 57:22 宜家的三个底层问题无法解决？以及如何理解国潮与时代转向？ 三个根本性错配：配送安装哲学 vs 中国年轻人基本需求；线下沉浸式体验 vs 全链路线上消费；“刚刚好就好”的品牌哲学 vs 中国消费升级欲望。变小、变快、变便宜，解决不了这三个问题。 国潮的真正含义：每个国家都在做自己的民族自豪。 “宜家本身就是瑞典的国潮，装的是创始人的地方性格：节俭、务实。它的全球成功，本质上是把一种非常具体的瑞典文化输出成了普世语言。” 🌟 本期提到的影视文学与概念 影视 * 《和萨姆的 500 天》（500 Days of Summer, 2009）——宜家样板间展望未来的经典场景 * 《搏击俱乐部》（Fight Club, 1999）——比利书架、拉克边桌 * 《老友记》、《辛普森一家》——均出现宜家明星单品 品牌广告 * “同性家庭”广告（1994）——宜家史上首支同性居家广告，美国艾菲金奖、时代年度十大广告 * “平凡即美好 The Wonderful Everyday”系列（2014 至今）——英国艾菲年度品牌大奖 * “困在 90 年代（Trapped in the 90s）”（2023）——欧洲艾菲金奖、年度最佳零售营销奖 概念 & 策略 * IKEA Effect（宜家效应）——心理学研究：人们对亲手参与制造的物品估值显著更高 * 民主设计（Democratic Design）——外观×功能×品质×可持续×价格五维设计哲学 * People & Planet Positive ——宜家 2030 可持续发展战略 🎵 Song List * 《宜家》— N1FT * 《Visions》— José González 你第一次逛宜家是什么时候，和谁一起去的？你的第一件宜家产品是什么？还在使用吗？期待在评论区看到你的留言。 添加微信联系我们：donothingness09​

如果告诉你，三国最后的赢家司马懿，出身不过三流士族，连中央大员都没出过，你还会觉得魏晋禅代是历史的必然吗？如果告诉你，那个被演义塑造成“隐忍大师”的司马懿，可能根本没有“鹰视狼顾”，也未必被曹操猜忌了一辈子——而这些桥段，很可能是他子孙修史时的自我美化，你会不会重新审视这个“大笑话”般的家族？ 本期播客没有急着给司马懿贴标签，而是从两个反常的问题切入：为什么一个靠装病拒官起家的精致利己主义者，偏偏在七十高龄发动了九死一生的政变？又为什么一个被史书记成草包的曹爽，竟能压制司马懿整整十年，最后却因一念之差把曹魏江山拱手让人？ 顺着这些问题，你会发现高平陵之变远非教科书式的权谋剧本。一个不知名的小人物孙谦，一次没有射出的箭，一个被临时劝改的托孤名单——历史的走向被无数偶然因素拨动。曹爽未必是废物，司马懿也未必算无遗策。至于“三家归晋”究竟是士族必然的胜利，还是一场阴差阳错的换头手术？听完这期，你心里可能会有不一样的答案。 🍠小红书账号：王悠悠18号 ｜ 罗沙 👥听友群(+vx)：youshashuosha2025 🧑‍🦲罗老师的“知识宝库”还没掏空！大家还想解锁什么新话题？ 👉 在评论区留言告诉我！ 或者加入听友群讨论！你的每一个点子，都可能成为下期内容的“专属彩蛋”！