节目

今天我们吃包子，买了三家包子现场品鉴，其中有当天去店里买的、前一天点外卖的以及从重庆巫山寄来的。在此之前，我们还专门去堂食了三家包子，有非常好吃的，也有吃了不得要领的。 提起包子，大家可能都会觉得是再日常不过的食物，但对我们来说，吃包子的频率不如吃面那么高，早餐吃包子还是中午、晚上吃，南北方家庭确实有不同的安排。 本期节目主要围绕“川派包子”展开，从清末民初包席馆做的包子点心到现在主流的酱肉包，主营包子的老字号如何自成一派？馅料和面皮有哪些讲究？我们一起来吃吃看。 01:29 总结了川派包子的三个特色 05:55 追溯清末民初包席馆的点心包子，后有绵阳窝窝店的包子 09:03 解开对老字号韩包子的困惑，可惜吃不到南虾馅的了 19:50 解释一下酱肉包的馅儿为什么这么散 21:24 什么时候去吃荣乐园？再尝尝荣乐小厨门口的包子 25:08 哪里还能吃到痣胡子龙眼包子？“龙眼”有什么说法？ 28:48 胡成记包子店内有两种包子和七八十种其他的吃的 33:57 茯苓酱肉包不配醋是有理由的，但藕丁馅真的吃不来 38:54 盘飧市的包子不好买，其叉烧包和广式的两模两样 45:50 暑前记忆唐包子太好吃了，泡菜、大头菜和豆干也都好吃 51:27 从重庆巫山寄过来的包子，不论荤素通通一元 55:54 包子配稀饭（炒肝也行），就像豆浆配油条、肥肠粉配锅盔 58:19 四川家庭是要包包子的吗？ 64:18 回复评论：网上评分和个人推荐都仅供参考 片头BGM：Bibio - Lovers Carvings (WXAXRXP Session) 片尾曲：Birds On A Wire,Rosemary Standley,Dom La Nena - Within You Without You 【本期主播】 乐克｜郭爱美｜秋蓬｜House 【收听与联络方式】 欢迎大家在苹果播客、小宇宙App、Spotify、喜马拉雅、荔枝App、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅本节目。 如有反馈或合作需求，请发邮件至[email protected]，大家也可以在新浪微博搜索「鲸鱼赫兹」找到我们。 还可以关注我们的小红书账号“鲸鱼赫兹NEVERLAND”，会发些节目外的事情。

上半年一眨眼就要过完了。 这期节目，我们决定把麦克风对准身边人，和我们自己正在经历的“微”烈变动。 这半年，有人从大厂牛马变身自由职业者，有人从远郊杀回市中心； 有人在求职面试里撞见已婚未育的玻璃墙，有人在搬家货车里完成了断舍离的顿悟。 我们聊换工作的勇气，聊搬家的汗水，也聊那种“既然钱变少了，那就只买让自己心跳的东西”的消费诚实。 - 搬家：是生活空间的变动，附带实操省钱、收纳干货 - 换工作：是个人职业轨迹的调整，分享身边真实择业百态 - 消费升降级：是生活方式、内心需求的直观体现 这不仅是一份年中复盘，更是很多大城市的普通职场人在2026年的生存实录。 【内容索引】⬇️ 00:00 告别朝九晚六的自由职业者与在通勤半径里重构生活秩序的打工人 05:12 职业摇摆&逃离工位，还是被困在“35岁”？ 18:45 在物理空间的腾挪中，我们如何重新找回对生活的掌控感？ 32:10 当收入骤减，我们把钱花在哪？ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

6月1日，中国台北GTC大会现场，一则重磅消息引爆全球科技圈：英伟达正式发布首款面向Windows平台的超级芯片RTX Spark，这款由英伟达、微软、ARM联手打造的处理器，被黄仁勋称为“重新发明 PC”的跨时代产品，直接宣告个人AI计算机时代全面到来。今天我们就来聊聊，这颗超级心脏到底有多强，又将如何彻底改变我们的工作、生活与整个科技行业。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于政策扶持、公募基金、OpenAI的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇

当两个女性观点不同、争论激烈—— 你是不是下意识觉得“她们关系肯定不好”？ 甚至有点担心“场面太尴尬”？ 放下这个刻板印象。 为什么两个男人辩论就是“思想交锋”， 两个女人争论就是“关系破裂”？ 这一期，我们借余秀华和刘晓燕的一场对话， 聊聊一个被长期忽视的事实： 女性之间的关系，从来不止一种答案。 祝您收听愉快，生活幸福！

一部评分8.3分、成本1000万票房1.73亿的黑色荒诞喜剧，它出自开心麻花，却和《夏洛特烦恼》完全不是一个物种。三位主播都只打7分——不是因为不够好，而是不忍心看第二遍。 🎯 这期我们聊了什么： 为什么三个人都不敢二刷？这部电影到底有多"消耗”人？ 张一曼是追求自由的先驱，还是集体意志的牺牲品？三位主播吵起来了 裴魁山：为什么说身边最普通的人，最让人背脊发凉？ 铁男被一枪打中了什么？为什么比死了更惨？ 铜匠的"两天体验卡"：为什么似乎是一种诅咒？ 孙校长的"做大事不拘小节"——崇高目标就能不惜代价吗？ 小跟班：全片唯一守住底线的人，居然是个"狗腿子"？ 🔑 你可能不知道的： 任素汐演了200多遍话剧版张一曼，"剥蒜唱歌"和"扇自己耳光"是怎么炼成的？ "驴得水"三个字拆开看，藏着整部电影的密码 《让子弹飞》《斗牛》《杀生》《一步之遥》——封闭空间、蒙昧群体、黑色幽默，内核都是理想与底线的拉扯。 主播：碎叔、三叔、开开 | 时长约56分钟 📋 时间轴： 00:33 开场 & 打分：三个人为什么只给7分？ 06:46 张一曼：自由还是放纵？三位主播吵起来了 15:44 裴魁山 & 铁男：信仰崩塌后，一个扔石头，一个跪地求饶 23:00 铜匠 & 孙校长："牲口"击碎认知，"做大事不拘小节"守不住底线 32:00 讽刺与结局：一声枪响击碎所有人的豪言壮语 36:36 隐喻：驴得水三个字藏着整部电影的密码 42:12 深入隐喻：三民小学、三个被牺牲的女性 48:28 听完如果还想看：《让子弹飞》《斗牛》《杀生》《一步之遥》

为顺利过审，本期节目内容经一定脱敏压缩。完整资讯底稿及未播出素材，请移步 ima 免费知识库查阅： https://ima.qq.com/wiki/?shareId=94b846df0199e63a0ca8fc8e84076fa5d8373978993c669ee199f8cefc324969

主播介绍—— 樊登 樊登，帆书（原樊登读书）创始人、首席内容官。《可复制的领导力》、《低风险创业》、《陪孩子终身成长》作者。国际大专辩论赛冠军。 本期嘉宾—— 余华 余华，作家，北京师范大学教授。1960年4月出生，1983年开始写作，主要作品有《兄弟》《活着》《许三观卖血记》《在细雨中呼喊》《第七天》《文城》等。其作品被翻译成50多种语言在50多个国家和地区出版。 思维导图——《活着》

当然不能睁着眼睛说瞎话，乱讲“人人生活都平淡”，“有钱人的生活也未必幸福”之类的话。但每一个人的主线任务，都不是要去切换到别人的生活上，去成为别人，而是尽量守住自己所拥有的，拿好能获得的，然后，在该欣喜时欣喜，该满足时满足。 今日爱听： * 梁文福 - 老张的三个女儿 * 梁文福 - 太多太多 * 梁文福 - 历史考试前夕 * 杨乐 - 脸 * 杨乐 - 音乐响起 * 杨乐 - 自言自语 开场曲： * Casino Demon - Foolish Experience（愚蠢的经历） 梁文福： 杨乐：

你是不是也有这样的感觉：每天忙得要死，但回头一看好像也没干成什么？刷短视频到凌晨，第二天又困又悔？本期我们从《五种时间》这本书出发，把时间分成五种属性，看看财务人到底把时间花在了哪里，以及怎么“花时间”才能越花越值钱。 * 生存时间：上班8小时、通勤、吃饭睡觉。怎么压缩它？提高效率、SOP化、拒绝低效沟通 * 赚钱时间：提升核心竞争力的时间。学新技能、钻研业务、为自己简历打工 * 好看时间 & 好玩时间：外在修饰和内在丰盈。注意区分“浪费时间”和“真正充电” * 心流时间：沉浸其中、忘记时间、眼睛亮晶晶的状态。如何识别并增加它 * 时间折叠：同一时间完成多种时间属性（如通勤听播客） * 时间花园：画出你一天24小时的分配图，看看你的花园长什么样 💎 本期洞察： * 时间是你最公平的资产：每个人24小时，区别在于你怎么“花”。计算时薪，把时间当钱花。 * 生存时间可以压缩：通过SOP、主动规划、拒绝低效沟通，把8小时生存时间压缩到4小时，你的时薪就翻倍了。 * 赚钱时间是为自己简历打工：不只是完成KPI，而是思考“这件事能让我未来更值钱吗？” * 别把浪费时间当休息：刷短视频、瘫一天不是“好玩时间”，是纯消耗。真正的好玩时间是主动选择、让你充实的活动。 * 心流时间是最高效的：沉浸其中，产出最高，还很快乐。找到让你眼睛亮晶晶的事，并增加它。 * 时间折叠是高级玩法：通勤听播客、运动时思考、做分析时享受深度——同一时间做两件有意义的事。 * 画出你的时间花园：不用精确到分钟，但要心中有数。知道自己把时间种在了哪里，才能调整成你想要的样子。 🧠 适合谁听： * 觉得“每天忙但没成长”的财务人 * 想提升工作效率、压缩重复劳动的职场人 * 对时间管理感兴趣但厌倦了四象限法的任何人 * 想平衡工作、家庭、个人成长的30+职场女性 * 希望用财务思维管理人生的你 📢 行动建议： 1. 记3-7天时间账：从起床到睡觉，记录每件事，分类到五种时间 2. 计算你的时薪：月薪÷工作天数÷8，然后想想怎么压缩生存时间 3. 找一个时间折叠点：比如通勤时听播客、做家务时听课 4. 画你的时间花园：24小时圆饼图，看看哪块最大，哪块缺失 5. 下周增加1小时心流时间：做一件让你忘记时间的事 下期见! 如果想加入听友群，和伙伴们一起玩耍，出谋划策，扫描二维码吧

上一期我们聊了“超民族文明共同体”，这一期，我们把目光转向欧洲腹地，来看一个失败的共同体样本：南斯拉夫。 它曾经试图把塞尔维亚人、克罗地亚人、斯洛文尼亚人、波斯尼亚穆斯林、黑山人、马其顿人、阿尔巴尼亚人，以及天主教、东正教、伊斯兰等多重历史与宗教传统，组织进同一个国家。但最终，这个国家在民族主义、民主化、经济危机、外部承认和战争动员中走向碎裂。 本期我们不想把南斯拉夫的悲剧简单解释成“巴尔干古老仇恨”。恰恰相反，我们想从这里倒回去看欧洲现代政治理论的隐患：民族国家理论为什么会把复杂共同体拆成彼此敌对的身份？民主制度为什么必须依赖共同价值基础？当投票不再是公民之间的政策选择，而变成族群之间的安全恐惧时，民主为什么可能从和平竞争变成分裂授权？ 我们也会回顾巴尔干从罗马、拜占庭、奥斯曼、哈布斯堡，到南斯拉夫王国、二战、铁托联邦、冷战结束、内战和今天前南各国的历史。那些语言高度接近、血缘和生活方式相似的人，如何在宗教、统计、学校、政党、媒体和外部力量的参与下，被不断塑造成彼此独立甚至彼此恐惧的“民族”？ 最后，我们会从南斯拉夫回到今天的欧洲：移民危机、民粹右翼、欧盟低效、英国脱欧、加泰罗尼亚与苏格兰的分离主义、俄欧冲突、美国衰退与独走、中国崛起，都在让欧洲原本依赖的自由民主与民族国家叙事出现裂缝。 南斯拉夫不是欧洲的例外，而是欧洲未来危机的一面镜子。 复杂共同体真正困难的，不是让每个群体都分出去，而是让不同的人相信，他们仍然可以共享一个未来。 1. 《巴尔干两千年》｜米沙·格伦尼 理解巴尔干民族主义、战争、大国干预的主书。 2. 《巴尔干五百年》｜马克·马佐尔 从拜占庭末期到现代，理解巴尔干作为帝国交界地带的历史。马佐尔长期研究希腊和巴尔干史，其代表作包括《巴尔干五百年》和《黑暗大陆》。 3. 《黑暗大陆：20世纪的欧洲》｜马克·马佐尔 理解20世纪欧洲不是自由民主必然胜利史，而是多种政治可能互相竞争的黑暗历史。该书讲述一战结束到1990年代南斯拉夫战争的欧洲历史。 4. 《东欧史》｜约瑟夫·罗斯柴尔德 / 相关中文译本 可辅助理解东欧民族国家、帝国遗产和冷战结构。 5. 《南斯拉夫兴亡》或国内相关南斯拉夫史著作 铁托、不结盟运动、南斯拉夫解体的分析。 民族主义与国家理论 6. 《想象的共同体》｜本尼迪克特·安德森 民族主义理论必读。核心观点是民族是一种“想象的政治共同体”，由现代出版、语言、教育和制度建构出来。该书有上海人民出版社等中文译本。 7. 《民族与民族主义》｜厄内斯特·盖尔纳 理解民族主义与现代工业社会、标准化教育之间的关系。 8. 《民族与民族主义》｜埃里克·霍布斯鲍姆 理解民族不是古老自然存在，而是现代政治与国家建设的产物。 9. 《传统的发明》｜霍布斯鲍姆、兰格 编 理解很多所谓传统如何在现代国家形成中被重新塑造。 10. 《民族国家与暴力》｜安东尼·吉登斯 理解现代国家、暴力垄断、边界和行政能力之间的关系。 00:00｜开场：从前/今日特别栏目，本周提前上线 00:13｜第一条新闻：欧盟讨论保护本土工业，重新面对中国工业冲击 01:12｜第二条新闻：援乌资金困境，欧洲共同价值观遇到现实财政分歧 02:03｜第三条新闻：塞尔维亚在欧盟、俄罗斯与中国之间寻找平衡 02:37｜三个新闻背后的共同问题：欧洲还拥有共同战略吗？ 03:09｜承接上一期：从超民族共同体谈到南斯拉夫的失败样本 03:52｜南斯拉夫不是欧洲例外，而是欧洲现代政治理论的压力测试 04:53｜民主制度的前提：民主不是投票机器，而是共同体机制 06:03｜古希腊城邦民主与现代民主的差别：有限公民权与上层共同体自治 07:02｜帝国时代的欧洲民主：本土自由与海外压迫如何并存 08:24｜民族国家理论的形成：威斯特伐利亚体系不是永恒真理 09:23｜“一个民族一个国家”的诱惑与危险 10:37｜南斯拉夫为什么是欧洲民族国家问题的放大版 11:03｜阅读推荐：《巴尔干两千年》《巴尔干五百年》《黑暗大陆》等 11:35｜巴尔干不是民族地图，而是帝国、宗教、语言与创伤叠出的地图 12:18｜天主教、东正教、伊斯兰在巴尔干的历史交错 13:03｜奥斯曼帝国、土耳其与波黑穆斯林传统的历史联系 14:03｜南部斯拉夫人的复杂认同：语言接近但政治记忆不同 14:44｜南斯拉夫的建立：不是天真幻想，而是反碎片化方案 15:23｜南斯拉夫王国的内在裂缝：中央集权与地方自治冲突 16:03｜二战创伤：纳粹入侵、傀儡政权、族群屠杀与历史报复 16:38｜铁托如何暂时缝合南斯拉夫：反法西斯、社会主义、联邦制与不结盟 17:34｜冷战时期的南斯拉夫：不同于苏联的社会主义实验 18:12｜民族身份如何被制度化、标准化和政治化生产出来 18:47｜语言被民族化：塞尔维亚语、克罗地亚语、波斯尼亚语、黑山语 19:35｜宗教如何变成民族边界：东正教、天主教与伊斯兰传统 20:03｜人口普查、学校、政党和宪法如何制造硬身份 20:29｜西方NGO、人权组织与国际治理如何强化身份政治 21:18｜民族边界如何被现代制度一点点制造出来 21:42｜为什么民主化没有带来自由，而是带来战争？ 22:18｜经济危机下的共同体崩塌：为什么我要继续补贴别人？ 22:47｜联邦结构变成分裂通道，共和国成为独立国家胚胎 23:03｜选票不再选政策，而是选民族安全感 23:42｜外部承认如何加速分裂：欧洲用民族自决制造新问题 24:20｜从政治分歧到血债：斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑、科索沃战争 24:47｜分裂之后，自由和繁荣真的自动到来了吗？ 24:58｜斯洛文尼亚与克罗地亚：相对成功的前南国家样本 25:24｜塞尔维亚的现实困境：反腐抗议与国家治理危机 26:03｜波黑困局：和平被维持住了，但共同国家没有真正长出来 26:31｜科索沃、黑山、北马其顿：民族自决后的复杂后遗症 27:04｜西巴尔干经济增长与欧盟增长计划：仍处在悬置状态 27:22｜治安、黑帮、毒品、走私与人口贩卖：巴尔干路线的现实问题 28:03｜拥有了民族国家，却没有自动获得国家治理能力 28:26｜回到今天欧洲：南斯拉夫是欧洲未来危机的一面镜子 28:37｜欧洲今日问题：移民、民粹、福利、脱欧、俄欧冲突与科技落后 29:12｜冷战时期的自由民主叙事如何制造欧洲共同体 29:46｜美国衰退、中国崛起与欧洲价值叙事失效 30:19｜移民问题如何反噬欧洲民族国家共同体 31:03｜欧洲碎片化、右翼化与威斯特伐利亚体系的失效 31:32｜欧盟困境：想超越民族国家，却没有真正成为主权共同体 32:14｜欧洲为什么无法领导未来：旧理论已经无法解释自己 32:46｜欧洲强盛时代靠的不是普世价值，而是帝国、殖民与工业优势 33:15｜帝国能力消失后，欧洲普世价值叙事的空心化 33:54｜欧洲价值无法再制造共同体：民主、法治、人权与双重标准 34:44｜结尾回到南斯拉夫：复杂共同体最难的是共享一个未来 35:05｜民族国家、民主、自决在巴尔干为何没有带来自由繁荣 35:26｜南斯拉夫不是过去，而是欧洲未来危机的一面镜子 35:41｜没有更高层次共同体想象，现代社会会不断撕裂 35:59｜最终结论：南斯拉夫是欧洲现代政治理论失败的现场 36:12｜结尾：欢迎留言、点赞、收藏、分享

今天这期节目，我想和大家分享一张我最近反复在看、越看越觉得有道理的图 —— 就是那张最近在我的营销朋友圈子，很多人都在传的【品牌人格四象限图】。 我相信很多做市场、做品牌的听友们可能都见过，但可能不一定有深度的针对这张图思考，或是和一些同行脑暴，毕竟这年头，营销人都被迫卷到飞起，很难有自己静下心沉淀的时候。 所以，今天我希望就这张图，和听友们来一场头脑风暴。 在正式开始之前，我必须先做三个非常重要的声明，这也是我认为所有营销工具或是模型的应用底线： * 第一，这四个象限之间没有任何绝对的好坏排名，它是一个定位工具，不是一个价值评判工具。没有哪个象限天生就比另一个高级，每个象限都诞生过伟大的品牌，也都有无数失败的案例。 * 第二，今天我会列举很多大家熟悉的品牌案例，所有案例都只是为了帮助大家理解这个模型，不代表我对这些品牌的绝对评价。品牌是非常复杂的生命体，每个人的体验和看法都可能不同，我非常欢迎大家在评论区提出不同的观点。 * 第三，我不会刻意拉踩任何品牌。如果提到某些品牌的偏负面的信息，那一定是有公开报道、有事实依据的，我会尽量客观中立地陈述。 好，带着这三个前提，我们今天就来把这张图彻底讲明白。 以下是本期内容，enjoy~ 02:46 关于这张图的理论基础及核心结构： 纵轴是实用价值：也就是品牌解决用户实际问题的能力。包括产品质量、功能、技术、效率、性价比等等。这是品牌的 “生存根基”。 横轴是情绪价值：也就是品牌满足用户情感需求的能力。包括情感共鸣、精神寄托、自我表达、社交货币等等。这是品牌的 “差异化护城河”。 05:53 四大象限深度解析： 1. 安全品牌的核心人格特质是：靠谱、值得信赖、善良、有责任心、执行力强。它们的品牌定位，就是那个 “不出错、不惹事、永远在那里” 的兜底选择。 品牌案例：中国邮政、国有银行、早期的古茗 2. 价值品牌的核心人格特质是：专业、自律、有料、有品味、会生活。它们的品牌定位，是用户在某个特定领域的 “权威顾问”。它的理论基础，其实就是特劳特的定位理论：在用户的心智中，成为某个品类的代表。 品牌案例：戴森、OPPO、霸王茶姬 3. 反差品牌的核心人格特质是：出格、有种、大胆、逗比、特别。它们的品牌定位，是代表叛逆、个性、与众不同的 “文化符号”。但这里我必须提醒大家：反差品牌看似很能激起浪花，但我认为它是所有象限里抗风险能力最弱、失败率最高的。因为年轻人的新鲜感是转瞬即逝的。 品牌案例：蜜雪冰城（然而，它的抗风险能力极强，感兴趣的听友可以回去听我在2026奶茶行业大洗牌的内容）、椰树；已经销声匿迹的'泡面小食堂'、'答案茶'就是很好的反面教材 4. 幸福品牌的核心人格特质是：温暖、真实、有人格魅力、勇敢、坚韧、有生命力。它们的品牌定位，是美好生活方式的提供商，并且可能是大部分品牌最美好的终极状态（但并不是所有品牌都一定要走到这才算成功）。 品牌案例：曾经的喜茶、海底捞 18:21 品牌是否可以跨象限迁移？ 比如，我现在是一个价值品牌，能不能变成幸福品牌？ 答案是：可以，但非常非常难，失败率超过 90%。跨象限迁移，不是简单的换个 logo、搞个联名就可以的，它本质上是一次二次创业，需要你从产品、供应链、组织、文化，全方位地进行变革。 代表品牌：古茗（从安全品牌，第一次迁移后成为价值品牌，目前正努力的朝着幸福品牌迈进） 21:04 这个模型如何延申到我们个人，帮助我们定位自己？找到自己的生态位 以上就是全部的内容简介啦！希望这期节目对听友们有一些启发~ 本期音乐🎵：Rohi - Randy Sharp