节目

探索企鹅的奇妙世界！从最大的帝企鹅到最小的小蓝企鹅，揭秘企鹅的反荫蔽保护色、独特的体温调节方式，还有它们为什么能在赤道生存。 * 介绍企鹅种类、体型差异和分布区域 * 讲解企鹅是鸟类，不会飞但游泳潜水能力强 * 探讨企鹅无汗腺及多种散热降温方式 * 介绍企鹅盐腺排盐和逆流热交换系统 * 讲解企鹅抱团取暖机制，总结企鹅相关知识 企鹅真的超可爱的！上海动物园每周末早上10：05有企鹅花园漫步哦（暑假企鹅要放假不出来），可以去看真实版企鹅遛弯！超治愈！

主播：曾焱，资深媒体人，《三联生活周刊》前副主编，出版著作《妖娆世纪》《现场：当代艺术访谈录》《艺术是一场冒险》等。 大家好，欢迎来到《跟着艺术去旅行》。 本期是特别节目——它是小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」的系列内容之一。感谢小宇宙和阿那亚戏剧节的邀请。本期节目，主播曾焱将从自己2024年的阿那亚赶场经历出发，聊聊艺术旅行里那些 “剧场记忆”。 曾焱一共去过三次阿那亚，2024年戏剧节的那次最难忘：一晚连赶两场戏，在夜色中的沙滩上奔往孤独图书馆，在海边露天剧场听浪声裹着台词。如果说前两次对阿那亚社区的印象是游离于周边的美，那这一次戏剧节的记忆就是打开自己、全方位感受的大剧场。 曾焱还分享了在其他旅行日常中感受到的剧场感：在芬兰萨翁林纳的中世纪古堡里，歌剧节把几百年的城墙变成舞台背景，那是一种包裹在时间遗迹中的沉浸感；在日本越后妻有的大地艺术节，艺术品散落在田野、废校舍和瀑布边，寻找作品的过程本身，就像一出充满惊喜、遗憾、错过、沮丧的连续剧；还有巴黎的“白昼之夜”，世界各地的艺术家共同狂欢，整座城市把海明威的“流动盛宴”变成了触手可及的现实。 2024年阿那亚戏剧节 《命令哈姆雷特》海报 2024年阿那亚戏剧节海边剧场 主播曾焱供图 戏剧的魅力到底是什么？为什么说戏剧的灵魂不一定在聚光灯下，而在人和人的现场相遇里？阿那亚那份“和日常隔了一层墙”的不真实感，为什么反而成了最好的剧场布景？我们在艺术旅行里寻找的，到底是远方的作品，还是那个暂时跳出日常的自己？ 英国戏剧家彼得·布鲁克说过：“我可以选取任何一个空间，称它为舞台。一个人在别人的注视下走过这个空间，这就足以构成一幕戏剧。” 我们也可以不用特意走进封闭的剧场，只要愿意把自己放进那些流动的艺术时刻里，你的每一次旅行，都可能是一场独属于你的戏剧。 芬兰萨翁林纳国际歌剧节 主播曾焱供图 **阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」 2026，邀请6档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。 节目中提到的内容： 日本越后妻有大地艺术祭，凋敝乡村的重生计划 会玩、戏精、松弛感？一座城市的“老灵魂”在蠢蠢欲动 【地名与活动】 阿那亚戏剧节：国内海边艺术盛会，以“日常中的戏剧”为核心特色 萨翁林纳奥拉维城堡：芬兰中世纪古堡，每年7-8月举办萨翁林纳国际歌剧节，是北欧文化旅行地标 越后妻有大地艺术节：日本知名在地艺术展，艺术品散落于乡村田野与公共空间 巴黎“白昼之夜”（Nuit Blanche）：巴黎年度夜间艺术节，全城约定博物馆、公共空间通宵开放，街头遍布艺术演出与活动 【人物与作品】 彼得·布鲁克：英国著名戏剧大师，当代最具影响力的戏剧导演之一，以“极简戏剧”理念闻名 编辑/天健 音频制作/辛军 | 跟着艺术去旅行 | “跟着艺术去旅行”聚焦世界各地美术馆与博物馆。让我们跟随《三联生活周刊》原副主编曾焱的声音，一同前往华盛顿、纽约、巴黎、伦敦、巴塞尔、东京和中国香港，拜访当地不容错过的艺术机构，探索展品背后的历史故事。

工作从来不负责回答“我是谁”这个问题。现代工作往往只负责异化人、工具化人，它不负责告诉你什么是人。如果你把全部人生答案押在工作上，你一定会崩溃。 00:52 我不抗拒上班——这辈子挣钱最多的事就是上班 01:45 事业是女人唯一的丈夫——但这婚不是你想离就能离。 02:50 摸鱼哲学的核心——人在班上，心灵自由；人下班了，时间自由。 04:00《成为有能的自己》：何谓反转的能力，所谓拿得起放得下。 00:05:20 北电进修班的大哥在毕业的时候跟我说：别沉迷工作。 06:32工作信息秒回，为了开会什么都不管了，做了很多额外的工作，无条件应对职场需求。《操纵心理学》：一个人为了回避冲突，所以接受所有指令。 08:00在工作中就是得“讨价还价”提高管理者的成本，反正内外都要耗，不如外耗。 09:00 持续工作，持续all in难道我就不会被裁员了吗？我就安全了么？ 11:00在职场别试图想明白，跟你没有关系的事情。职场人往往缺少一种超过自己职位的工作视角。当局者迷。 14:00八小时之外才是真正的贵族：如何选出一个属于我的好工作？ 17:00敢于主动放弃：我能接受更低的收入，但更多的可能性，高收入就是高压力高消费，最后我会人财两空。 23:00在工作中实现人生价值，这句话是坨屎：职业的天花板重要，但人的底线也很重要。 28:00底线越清晰，实力越实在，谈判才越有价值和意义。 29:00工作中要拿出三成精力用来打探消息：你真的害怕失去这个工作吗，你真的在市场上没有议价能力吗？ 31:00说出自己想要什么，重要的是，“我”是什么，我要成为什么人，我需要工作在我的生活中扮演什么角色。否则，我们会变成一匹赛马，在无意义的内卷里持续竞赛。 33:00警钟必须常鸣：我这么累，这个工作令我过得更好了么？没有了这个工作我真的就完蛋了么？ 36:00我曾经无法想象我离开工作之后，我的生活是什么样子的，我无法想象，没有了工作何事能让我感觉良好。 38:00对于生活想象力的缺失，是很常见的，可能性不代表着完美和最终的结局，但你至少见过了。 41:00我们一定要珍惜，八小时工作制，破坏它，谁都没有好下场。 43:00如果我全面贫困，我要怎么办？ 人生价值只能在生活里实现，工作只能实现你的工具价值。警钟长鸣。 最终这世界会理解，压榨性的工作，谁都不会从中真正受益。不论是工作者还是老板或者是资本，都会碰的头破血流。但我们时刻都有选择，时刻都可以自由。 ⭐️本期提到的书籍： 《成为有能的自己》 《操纵心理学》 ❤️微博，小红📚：曹富贵儿本人

为什么有人终其一生忙碌却依然贫穷，而有人却能实现财富的指数级增长？本期节目将打破“运气决定论”，为你揭示一个核心真相：创造财富，本质上是一门可以通过刻意练习掌握的技能。 财富的积累并非一蹴而就，它有着清晰的进阶路径。我们将深入拆解财富积累的五个关键阶段——从最初级的“用时间换金钱”，一步步跨越到构建“指数级增长的业务”。但这并不是一条轻松的坦途，每一个阶段的跃迁，都意味着你需要习得全新的技能树，甚至要做好面临收入暂时下降的心理准备。 在节目中，我们将探讨： ● 阶段定位： 如何客观评估自己当前的财富阶段，看清与目标之间的真实差距？ ● 资本积累： 启动资金从哪来？如何度过最艰难的原始积累期？ ● 受众与资产： 怎样建立属于自己的受众群体，并坚决地将收入投入能产生长期回报的资产，而非陷入消费主义的陷阱？ 如果你厌倦了单纯的体力或脑力出卖，渴望掌握财富的底层逻辑，这期节目将为你提供一份清晰的行动地图。让我们一起学习，把“赚钱”变成一种可控的能力。

主播：TAKO / 黄瓜 / 芭比 本期节目！刘刘子远赴山西 参加闺蜜翠花婚礼，暂时缺席！ 前阵子俺们仨分别前往苏州、沈阳、新疆 有人在蒸笼一样的景区被胸贴背刺 满心期待打开漂亮园林酒店房门 却撞见满屋“狼藉？！ 有人在东北澡堂体验搓澡 突然被夸“毛多很强” 回杭居然还要跟外卖商家唇枪舌战！ 有人在泥地里跟四驱车斗智斗勇 直接杀进古尔邦节现场 被羊腿香到想原地定居！ 旅途当中的状况百出 又是谁的真实写照！ BGM： ぽかぽかうさぎ日和 - 川田瑠夏

若愛是但求開心 我問 要不要求其傷心 論盡半生不懂愛 回頭沒有心計劃未來 才來獨處 好好檢討 什麼叫愛 你便來 混亂裏結識到你 浪漫叫一切 粉飾 同盼待 某一剎驟覺 感情深得可愛 在傾吐那刻 迴響 感情 從不是愛 若愛是但求終身 你問 怕只怕求其終生 被困 你寵愛父母親 我為良朋憐憫 怎都算是個好人 若愛是但求衷心 我問 要不要求其忠心 縱雙方理念多相同 卻不相融 莫論配襯 再會時 沒料到深深擁抱 合力擦出了 火花 和意外 某一剎幻覺 戀情可一可再 在參透那刻 回想 戀情全不是 愛 若愛是但求終身 你問 怕只怕求其終生 被困 你工作覓滿分 我為前途勤奮 怎可再另有心神 若愛是但求衷心 我問 要不要求其忠心 縱雙方理念多相同 卻不相融 莫論配襯 若愛是但求 安心 怕只怕求其 安穩 若愛是但求今生 抱憾 要不要求其他生 看雙方各自的本能 愛的傷痕 極度配襯 愛七色五味多紛陳 更多灰塵 落入五藴

来了来了 感谢大家的支持

主播：春春、怡文 🟢 Part 1 概念基础讲解：明确「孩子」定义与认同家长意识层面愿望的逻辑 00:29 孩子会认同父母的职业愿望，这种影响深远，长大后也可能从事父母的职业 01:50 孩子心理未完全分化，成年后依然受父母影响，成长会面对更多挑战 02:26 孩子会主动完成父母未实现的愿望，像一场家庭版的「梦想接力赛」 03:38 孩子为获得父母的爱，潜意识认同父母，和父母形成共生关系 🟢 Part 2 认同家长潜意识愿望：结合真实案例拆解隐蔽的防御机制内核 04:31 传统文化要求孩子「听话」，但听话的孩子未必好，独立思考谁来关注？ 05:38 孩子比妈妈更敢反抗外婆，哪怕态度恶劣，撕开代际关系的真实面目 07:54 父母批评孩子的时候，内心其实藏着羡慕和内疚，是复杂的情感混合体 10:33 循规蹈矩的父母，往往会养出特别叛逆的孩子，这种反差值得深思 10:46 不走寻常路的青少年，大概率是在替父母走他们当年没走的路 11:50 孩子感受到父母为家庭牺牲了自由，就此背上了沉重的「内疚包袱」 🟢 Part 3 心理咨询工作方向：帮助来访者从共生走向分化获得解脱 15:23 心理咨询可以通过假设分析找到潜意识防御，帮助来访者缓解内疚、获得成长 16:18 心理咨询能帮你不再自毁人生，替父母背负不属于你的责任

㊗️所有的大朋友小朋友永远如春日般明媚！☀️☀️☀️🌿🌿🌿

当前社会中，年轻人在20多岁时面临的身份迷茫、职业探索和情感波动等现象被称作“奥德赛时期”。 品牌如何理解和回应这一群体的需求成为焦点。 一些品牌通过展现同理心和理解，如瑞幸咖啡和绝味鸭脖的活动，与年轻人建立了更紧密的联系， 而采取居高临下的态度或试图以自己的价值观去评判或解决问题的品牌，则未能成功。 当下，品牌在“奥德赛时期”应以同行者的身份出现，与年轻人并肩作战，而不是给出答案或解决方案，这种态度的转变是建立真正连接的关键。 章节速览 00:00 品牌如何理解与回应年轻人的奥德赛时期 探讨了品牌如何理解并回应被称为‘奥德赛时期’的年轻人心理状态，即二十几岁探索与漂泊的阶段。通过瑞幸咖啡、绝味鸭脖和元气森林的案例，展示了品牌如何通过产品创新、创意活动和情感共鸣，给予这一代人支持与理解，而非简单的励志鸡汤。同时，也提到了一些品牌未能准确把握年轻人心理需求的失败案例，强调了品牌在理解和响应年轻人需求时的策略与挑战。 04:08 品牌广告为何触碰年轻人痛点？ 围绕几个品牌广告案例展开，说明了桃李面包、百果园和某乳业品牌在广告中对年轻人自嘲文化的不当利用，指出这些品牌居高临下地审视和消费年轻人的痛苦，缺乏对年轻群体困境的理解和共鸣。与之相反，瑞幸、元气森林等品牌通过更加贴近和理解年轻人的方式，避免了在痛苦之上再加一层判断，赢得了更好的市场反馈。 07:09 奥德赛时期：品牌从引领者到同行者的转变 探讨了在奥德赛时期，品牌应如何调整姿态以更好地与年轻人沟通。指出传统品牌倾向于扮演引领者的角色，给出明确答案，但这与当代年轻人寻求自我探索和质疑现状的需求相冲突。成功的品牌如瑞幸咖啡和元气森林，通过展现与年轻人相似的迷茫和不确定性，以同行者身份陪伴年轻人，赢得了他们的认可。强调了品牌在新时期的定位应从提供答案转向提供陪伴和支持，共同面对未知的旅程。

一起旅行吧！山西古建或者梅州药膳 /Summary 本期节目试图开启《歪打正着》的新方向，我们要聊文旅啦！文旅绝不是打卡，而是更深层次的体验，好的旅行经历绝对能为你的人生充能！这一期我们聊到了即将开启的山西古建筑之旅和梅州的客家文化探索，快来加入我们的队伍吧！ /Show Note 00:37 转行文旅的宣言 03:23 用《地上看山西》开启山西之旅 11:20 闭馆后的故宫和午夜自然博物馆 16:52 梅州风俗的形成 18:52 因地制宜的药食同源 20:22 秀丽的当地建筑和集装箱酒店 34:34 先把中国的好山好水走遍 38:48 旅行绝不是打卡 /Staff 主播 | 洪晃、罗叔、小杜 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 后期 | FirePod莎莎 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

每天加班到深夜，周末也在回消息，老板知道你很拼，可三年过去了，升职的永远是别人。 你有没有在某个瞬间怀疑过：努力真的有用吗？ 本期内容我们将撕开职场晋升的真相，也许，你不是不够努力，你是没被该看见的人看见。 *往期推荐：Vol.58 会讲故事，才是职场顶级竞争力 ———————————— 【本期Shownotes】 01:46被谁看见？N+2领导才是你真正的“晋升开关” 02:55错把苦劳当功劳：你忙到掉头发，公司只看业务结果 06:49晋升的本质：不是奖励过去，而是赌你未来的价值 08:34内卷 vs 战略性努力：看球赛都站着的比喻，太扎心了 11:57两条路：同质化抢蛋糕，还是差异化修自己的路 13:16直属领导不欣赏你？四个向外看的狠招 17:31提前一年准备晋升：对齐标准、硬核产出、让成绩被看见 22:06真实案例：一个7年没升的HR专员，如何主动“抢”到经理位 25:44谈升职加薪，千万别开成“诉苦大会” ———————————— 【常驻嘉宾】 茂南，20+年跨国企业业务及管理经验，后转身咨询顾问，聚焦营销/领导力/组织战略/创新等领域。也是一位「浪漫与理性兼备的理想主义者」。 【本期主播】 盏盏，影视出身的前纪录片导演、地产品牌人。现跨行从事2b营销，半创业中，对管理的兴趣驱动于此。 ———————————— 编辑 | 盏盏、卡西 后期 | 卡西 《管理指北》是一档唠「管理」话题的泛职场播客节目。让我们共话那些「管理」的阵痛与高光。每两周周一晚更新，欢迎你的订阅~