节目

“你要静下心来”这句话，从小听到大。但问题是，我们好像很难做到。 这一期，两个“静不下来”的人，决定挖掘各自的难点。一个容易被外界干扰，一个被内心的杂念绑架。我们聊了为什么越努力反而越焦虑，聊了FOMO（错失恐惧症），也聊了各自尝试过的方法。 【你将听到】 00:17 开场：两个静不下来的人，硬要聊“静下心来” 04:00 静不下来的两种原因：外在噪音 vs 内心杂念 08:00“FOMO”时代：怕错过，所以静不下来 09:20 晨晨的方法：从源头切断噪音 10:58 抄经体验：手酸到忘记手酸，反而平静了 14:30 追求的是“静”，还是“静能生定，定能生慧” 16:20 沉静的背后是聚焦的目标和坚定的路径 18:04 静下来是为了听到自己内心的声音 19:30 一个安慰：静需要年龄和阅历的积累 22:34 定义自己想要的静，记录让你“静下来”和“静不下来”的事 你有什么让自己静下来的小方法？欢迎在评论区分享！ 【主播介绍】 成成，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，不断进行自我与世界的探索。 布兰迪，一个能帮你理清关键问题、给出好建议的ENTJ，也是一个在自我追求与现实妥协中摸爬滚打过来的“过来人”，懂你的困惑，也能做你的参谋。欢迎来听节目，也欢迎找我聊聊。 【联系我们】 听众群开放！欢迎添加小助手微信 👉 【微信号：beyondtwenty2026】，备注“听众”，我们会拉你进群～ 联系邮箱：[email protected]

想看远处的地方 却少了一盏灯光 我把岁月幻想 成美好模样 遍体鳞伤 也要假装忍让 对自己说谎 会在你身旁 要抬头仰望 要点亮灯光 不久的未来 会在远方 我不知明天该怎么写 我只想一切归于时间 海鸟向海雁归西落 暮暮光年潮汐褪去 印上年轮的烙印 给自己寄一邮信 许诺自己任有今昔 逝去时光 一叹匆忙 等你的未来 慢慢生长 是否有一种向往 倘若回去一趟 会不会让我失望 我不知明天该怎么写 我只想一切归于时间 海鸟向海雁归西落 暮暮光年潮汐褪去 印上年轮的烙印 给自己寄一邮信 许诺自己任有今昔 想看远处的地方 却少了一盏灯光 我把岁月幻想 成美好的模样​

全文概要 索康尼，一个历史悠久的美国专业跑鞋品牌，正效仿迪桑特的转型之路，试图从专业运动品牌转向高端休闲领域。 迪桑特凭借精准的市场策略和独特品牌标识成功转型，而索康尼面临的主要挑战在于其在大众市场认知度不足，且产品设计不适用于日常通勤。 特步作为索康尼的运营方，尝试通过扩展产品线和强化品牌形象来推动高端化，但成功转型需更多魄力、投入及明确策略，目前索康尼在高端品牌建设上进展有限，凸显了其转型过程中的困难和需解决的问题。 章节速览 00:00 索康尼能否复制迪桑特百亿之路？ 索康尼作为专业跑鞋品牌，正尝试通过破圈策略复制迪桑特的成功路径，后者从专业滑雪赛道成功转型并因体制内穿搭风潮爆红，销售额突破百亿。索康尼在中国市场经历多次失败后，由特步接手运营，虽在专业跑步圈建立口碑，但仅靠专业跑鞋难以突破百亿。安踏集团通过旗下品牌斐乐、迪桑特和始祖鸟的成功案例，展示了破圈策略的巨大潜力。特步正探索如何让索康尼实现破圈，以期达到百亿销售目标。 02:21 索康尼高端化之路：模仿与创新的困境 索康尼尝试通过模仿迪桑特的策略，如推广晨跑后直接通勤、拓展服装产品线等，以实现品牌高端化。然而，由于产品特性限制、品牌认知度不足以及缺乏高端市场投入，索康尼在高端化道路上面临挑战。正确的方向需要与之匹配的资源投入和品牌建设策略，否则可能陷入高端化与专业性能之间的摇摆。 要点回顾 索康尼和迪桑特在发展历程上有哪些相似之处？特步如何帮助索康尼在中国市场建立口碑？ 发言人：索康尼与迪桑特在发展历程中都有相似之处，它们都曾面临在中国市场的业绩挑战。迪桑特作为日本滑雪品牌，在进入中国市场后一度业绩惨淡，直到被安踏收购并凭借精准渠道与营销策略成功破圈，最终成为百亿品牌。而索康尼则是美国专业跑鞋品牌，在早期进入中国市场后也经历了多次失败，直到2019年被特步拿下中国运营权才迎来转机。特步积累了数十年的跑步资源全力倾斜给索康尼，帮助其在专业跑步圈建立口碑，上脚率持续提升。然而，仅靠专业跑鞋存在天花板，特步开始对照迪桑特的路径推动索康尼破圈。 特步为索康尼策划了哪些活动以实现破圈？ 发言人：特步为索康尼在上海策划了一系列活动，鼓励都市精英晨跑后不换鞋，直接穿着跑鞋通勤上班，试图以此创造话题性和新鲜感，但实际执行中遇到了跑鞋不适合全天候通勤的问题。 在高端身份品牌打造方面，特步模仿迪桑特的做法是什么？ 发言人：特步模仿迪桑特为索康尼探索服装产品线，如推出类似迪桑特的爆款polo衫，并在色彩选择和品牌输出风格上刻意贴近体制风、老干部风，试图将索康尼定位为户外休闲高端品牌。 安踏为迪桑特铺设的高端品牌打造路径是什么样的？特步在打造高端品牌方面的投入和成效如何？ 发言人：安踏为迪桑特铺设的路径是在核心商圈开设大面积、高规格的旗舰店，通过真金白银的投入提升品牌的质感，构建滑雪、高尔夫等高端运动社群，深度融入目标客群的生活方式。特步虽有打造高端品牌的雄心，但在魄力和投入上不足，索康尼至今缺乏具有标杆意义的旗舰店，在品牌声量塑造和高端社群运营上建树不多。因此，特步需要加大真金白银的决心支持，才能塑造出让目标客群穿了有面子的强烈符号。否则与其在高端化道路上摇摆，不如回归初心，先稳稳做好一双顶级跑步鞋。

2026年6月6日李荣浩发布高考祝福微博，配图是AI生成小狗图，因残留豆包水印冲上热搜，网友拆解AI绘图指令、花式玩梗，事件借高考热度快速出圈。

全英 | 如何更高效传达你的观点！ How to pitch your idea in 2 minutes Hello everyone, and welcome back to the channel. Today, I want to begin with a simple question. Imagine you step into an elevator. The doors close. Standing next to you is someone important. Maybe it's a potential employer. Maybe it's an investor. Maybe it's a future collaborator. Maybe it's someone who could change your life. You have less than two minutes before the elevator reaches the destination. Could you explain who you are, what you do, and why it matters? How do we communicate ideas so that people not only understand them, but remember them? Today, I want to share four powerful principles that can help anyone become a more effective communicator. Practice. Story. Scaffolding. And Questions. Together, these four principles can transform the way you share ideas with the world. 公众号《Bella聊语言》欢迎订阅，音频文稿，更多精彩内容等你来！ Enjoy!

好久不见，这一期灰灰终于从长久的异国出差中回归！ 聊一聊我们生活中的新事物，新工作，面试经历，音乐剧，绿植，希望大家都有丰富多彩的日常生活，把日子过的熠熠闪光！ 00:06:10 阿诗跳槽找的新工作，媒体编辑，丰富多彩的面试经历，又碰到了两个建筑人。 47:30 新工作的体验，曾经在学校里的一个念头变成了现实，离开了建筑反而离建筑更近了 01:00:00 最近看的音乐剧：梅尔泉，女神在看，本杰明巴顿奇事 01:17:00 宅在家里、绿植、新电脑，生活中小小的更新

薛凯琪在papi酱访谈中大谈因文艺氛围定居北京，被papi一句找钱戳破浪漫，对话片段出圈冲上热搜，网友围绕理想与现实展开热议。

我爸千禧年创业时说："有货有渠道，就能卖出去。"潮汕人更直接："敢摆就有人买。"那个年代，供给稀缺，有货就是王。现在？生产没门槛，渠道碎片化，AI把内容成本打到接近零。供给严重过剩，用户每天被海量相似产品轰炸。问题变了：不是"有没有"，是"凭什么选你"。 关于我们} Im操盘手是一档关注新媒体流量创业和运营模式的聊天式播客，搜罗各种在自媒体时代里，通过打破传统意义上变现路径的多种运营模式，让大家看到更多变现的可能，以及不同的操作手感和参与运营的建议 欢迎大家多多在评论区与我们互动，或者点击 听众留言 与我们联系，期待你的互动！ {制作} 主播：钥钥 图片：建豪

千古第一才女李清照，前期词清丽明快，后期凄凉低沉。她经历国破家亡等打击，《如梦令》展现少女任性，嫁赵明诚后研究文物，青州十年情深，丈夫离开后写下思念词。 快速收听 李清照少女时代活泼自由，与闺秀形象大不同0:00 《如梦令》体现少女娇憨细腻与对青春的感慨1:06 婚后与赵明诚研究金石，生活清贫但精神丰富1:59 分离后思念丈夫，词中满是孤独惆怅2:34 国破家亡后作品凄凉低沉，充满故国与身世感慨2:52 作品流传因融入人生经历，打破传统女性形象3:14 词有家国情怀与豪迈之气，成婉约派代表4:05 苦难成就文学高度，坚韧精神值得学习4:47

00:00:23 什么是好的意见呢？ 00:01:12 提对方想听的意见，而不是你想说的意见 00:03:39 利他的人，不是因为nice 00:05:31 如何激发别人的自我牺牲精神 00:06:12 构建一个叙事是什么意思呢？ *添加胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ 关注胜子 微博:谢胜子 抖音:谢胜子 小红书:谢胜子 公众号:谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

提到高考，我们总会想起走廊里贴满的“入座即静，入室即学”，想起排名榜上被放大到刺眼的数字，想起晚自习窗外的晚霞，想起新闻周刊的那句“我们，下周再见”…… 这一期，我们借着高考季，打开了一本青春回忆录。聊了那些被优绩主义裹挟的日子——排名、志愿模拟、家人的期待变成“微妙的暴力”；也聊了那些不讲道理的快乐——五感记忆里藏着的好老师、纯爱、南北校园差异，和“没有选择反而更纯粹”的自由。 我们还做了一个“如果高考多考或少考10分，会怎么样”的思想实验。你会发现，高考像是一个传送门——你进去之前以为门后只有一个地方，其实门后有无数条路，只是你当时不知道。 节目的最后，祝所有即将奔赴考场的你：妙笔生花，顺利上岸；也祝已经走过了高考的我们：与过去和解，与现在拥抱。 00:28 声音剧场：电影《青春派》——“不苦不累，高三无味” 01:19 开场：《青春派》开启了谁的回忆录 03:07 优绩主义毁了我们的前半生：我们是被成绩单喂大的一代 08:05 期待是一种微妙的暴力 13:00 五感青春记忆：用视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，复现我们的青春 28:08 真真假假：分享高中经历的三件事情，猜出哪些是真实的，哪些是虚构的 37:23 为什么被管得最严的时候，反而觉得最快乐？ 42:38 高考之后的选择：我们在命运的两端，是否有相似的痛感 48:23 致我们：与过去和解，与现在拥抱 55:28 给高考学子的祝福：人生不是一张答题卡，没有标准答案 56:58 结尾：亲爱的，回忆我们共同走过的曲折，你也会流眼泪吗？ 📚 延伸阅读 / 提到的内容 · 电影《青春派》（2013）：高考题材青春片 · 优绩主义（meritocracy）：成绩/努力决定一切的社会叙事 💬 本期金句 “期待是一种微妙的暴力。” “优绩主义的可怕之处在于：它让你觉得，只有有用的东西才值得做。” “没有选择，反而大家过得很纯粹。” “为什么被管得最严的时候，反而觉得最自由？因为那时候你不需要想未来。” “高考很重要，但它不会定义你的一生。人生不是一张答题卡，没有标准答案。” “高考从来都不是敲定一生结局的终审判决，它仅仅只是人生长途里一座途经的站点，一次阶段性的闯关。” “一切相遇都是最好的安排，珍惜当下就是最优解。” 📢 互动方式 在评论区里分享： 你的青春记忆里，最难忘的一个瞬间是什么？是晚自习窗外的晚霞，还是那句没说出口的告白？ 也欢迎即将高考的学弟学妹在评论区留下你的目标，大家考完记得来还愿哦～ 👭 联系我们 邮箱：[email protected] 收听平台：小宇宙｜网易云音乐｜苹果播客 🔍 搜索「她山石」订阅收听 小红书 / 抖音 / 微博 / b站：@她山石播客

00:04 你以为的“主动”，其实是“跳” 01:16 “主动”，一定是围绕自身利益和公司利益的重合部分 02:47 老板内心：稳定性大于一切 04:31 不要太把自己的魅力当回事 05:49 极致的利他，就能极致地利己 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子