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【本期简介】隔着六个小时时差，我们邀请正在欧洲征战的余小贝聊了聊天。他当过十四年军人，当年在喀纳斯偶然坐了一次双人滑翔伞，就此爱上飞行，心里便埋下一个很远的梦想：站上红牛X-Alps全球顶级赛场。整整八年日复一日苦练，年飞行时长远超普通爱好者，历经四次申请才拿到参赛资格，终于圆梦阿尔卑斯。在红牛严苛的赛程里，翻山赶路、熬不完的疲惫，飞越成片原始雪山时偶遇雄鹰同飞，还有多年自费参赛、伴随运动伤病的不容易。如今他一边带队教学，一边盼着未来能有越来越多中国飞行员出现在国际赛场。【Timeline】01:25 滑翔伞基础科普：区分滑翔伞与跳伞，四种主流飞行玩法详解03:50 入坑故事：喀纳斯初次双人飞行，三种独特感受从此爱上飞行06:05 入门门槛：学费、证件分级、年龄身体要求，客观说明运动风险与安全底线09:50 休闲 vs 极限：日常飞行的安全原则，竞技比赛里可控的冒险逻辑13:55 成长路径：树立三大参赛目标，靠高强度训练、高频飞行稳步进阶17:50 国内外赛事：世界杯 / 世锦赛积分规则，国内现有赛事布局与空白项目19:55 深度拆解红牛 REBEL XS：创办起源、邀请制、严苛赛程与赛事规则24:20 挑战者短赛介绍：三天高强度赛程，优胜直通正赛外卡29:30 追梦坎坷：早年自学资料匮乏、异国参赛碰壁，伤病与经济双重压力35:40 军旅经历：14 年军校服役，军人特质如何塑造自身飞行做事风格42:50 圆梦时刻：连续四年申请落选，收到红牛参赛邀请当场落泪45:30 红牛正赛亲历：团队配置、阿尔卑斯恶劣天气、日夜缺觉的比赛日常50:10 飞行高光：横穿阿尔卑斯雪山，空中和老鹰同气流盘旋的奇妙体验53:40 赛事收尾：第十日遗憾止步，失利后的自我规划与新目标55:30 行业愿景：深耕教学，希望更多中国飞行员登上国际赛场【主播】深焦镜头【嘉宾】余小贝【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

这一周，我一直在思考一个问题：为什么有些曾经很亲近的人，后来越来越远？而有些原本已经疏远的人，却会因为一次聊天突然重新靠近。这个问题最初来自一次心理咨询。咨询师告诉我：“会不会是你的倾诉占比太高了？”当时我并没有完全理解这句话。直到后来，我和一位朋友进行了一场持续三个小时的深度对话。那天晚上，我第一次真正理解了一个人为什么会变成今天这样。也第一次理解了：什么叫做自我暴露。什么叫做心理距离。以及为什么现代人越来越难建立深度关系。这一期节目里，我们聊聊：为什么失恋后，很多关系会悄悄发生变化自我暴露究竟是什么我们为什么总觉得自己会聊天，却不一定会倾听为什么一句“有点尴尬”，会让人产生被孤立的感觉原生家庭如何塑造一个人的亲密关系模式为什么真正让两个人靠近的，不是陪伴，而是理解现代社交时代，我们为什么越来越难建立深度关系本期金句：“真正让两个人靠近的，从来不是认识多久，而是某一个瞬间，你终于明白了他为什么会变成今天这样。”如果你也曾经历关系的疏远。如果你也曾因为一次真诚的对话而重新认识一个人。希望这一期节目能够陪伴你。感谢收听。在小宇宙查看该单集文稿

00:00:00  片头曲：《春阳》，AI制作本期嘉宾：sasa，芍药00:00:14  开场白：当AI进化到几乎能完成我们所能做到的一切——那人类存在的意义，究竟是什么？00:03:03  AI使用初体验图像处理：扣子、豆包、元宝、即梦（国内）Nano Banana（国外）生图准确与常识错误文字处理：文心一言、Deepseek、豆包、Kimi、元宝等（国内）GPT、GEMINI（国外）数据库的延迟性借助不同的AI软件相互验证生成内容的有效性中规中矩与创造性00:20:41  不同AI的人格 INFP的豆包，也会有情绪崩溃的时刻内耗而思维缜密的Deepseek高精力ESTJ？ENTJ？的GPTAI与人类相处的心态00:33:38  AI使用中最有帮助+最打击你的一个瞬间挫败感不在于AI的能力强于人类，而是人类能否掌控AIAI的糊弄和救急能力一流人类身上不可替代性的挖掘；裁员与一人公司人类才是项目责任方，AI无法真正决策00:49:28  AI与情感疗愈AI，一面照见人生、照见本我之镜AI单向地为你提供情绪价值，而人与人的互动是双向付出的父母惊世骇俗的思想观念竟为AI揭露？仅此一次的、我与AI共创的人生剧本01:14:38  片尾曲：《远去》，AI制作在小宇宙查看该单集文稿

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全球热搜一网打尽，国际局势多面解析——欢迎收听《国际热搜局》。我是主播曹静。今天是6月5号,星期五,今天芒种节气。 00:52泽连斯基公开喊话普京 提议举行会晤谈判； 03:10特朗普称若达成协议 不排除与伊朗最高领袖会晤； 04:535 月份美国小企业用工数据跌到冰点； 05:47日本实际薪资连续第四个月走高； 06:12加拿大宣布，将实行全新国家级 “全民 AI” 战略； 06:42印尼资本市场遭遇大规模抛售； 08:10不安全的食物每年在全球造成约 8 亿人患病、150 万人死亡； 08:41国际观察：美伊谈判眼看要成了，以色列为什么突然跳出来“搅局”？

乘风2026公演DNA组舞台口碑极佳却仅获838票，票数与实力不匹配引发争议，相关词条冲上热搜，网友质疑投票机制，节目组暂未出面解释。

乘风2026四公，安崎组《潇洒小姐》获885票全场第一，李心洁组零失误《DNA》仅838票，悬殊分差引发网友质疑票数不公，选人隐患、舞台质量分歧助推话题冲上热搜。

李晨录制跑男讲冷笑话致现场冷场、白鹿没笑，范丞丞贴脸调侃逗笑白鹿，片段出圈冲上热搜，网友围绕互动分寸与情商展开热议。