节目

当美元利率与地缘溢价同时狙击黄金，市场陷入集体焦虑。 但真正的棋手正以十年维度重新定价。本期从央行结构性囤金、美元信用磨损与供给刚性三重视角， 论证全球储备体系重构的不可逆性，以及4500美元位置的战术迷惑与战略价值。 . . 【本期主持人】 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 . 时间轴： 00:28 黄金还能配置吗？ 01:13 油价涨，金价跌——反常识的信号 02:43 避险资产，也是投机筹码 03:11 三股资金：央行、华尔街、散户 05:18 时间的战争：央行接恐慌筹码 05:56 美元利率：黄金的第一敌人 06:27 巴菲特讨厌黄金的理由 07:10 强势美元，第二重压制 07:38 战争疲劳：溢价归零 08:50 长期朋友一：央行结构性购金 09:50 冻结俄储：美元信用的裂缝 11:02 长期朋友二：美元信用磨损 11:54 70年代滞胀：利率20%，黄金涨十几倍 12:15 黄金与美元，跷跷板的两端 12:51 长期朋友三：供给刚性 14:27 4370美元：牛市的最后防线？ 15:43 牛市顶部是狂欢，腰部是犹豫 17:14 多数人用显微镜，你该用望远镜 18:41 用5年眼光，赚5天恐慌筹码 . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。经济学逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！ 也可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群 每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 【免责声明】 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

本期聆听的专辑来自于一位听友的推荐。它的来头可不小——在2020年《滚石》杂志评选的“史上最伟大500张专辑”中，它一度超越了披头士的《Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band》和海滩男孩的《Pet Sounds》，位列榜首。 有人说这是政治正确，但在2003年的同一榜单中，它也稳稳排到了第六位。 这就是Marvin Gaye在1971年发行的专辑——《What's Going On》。 这不仅是一张灵魂乐（Soul）唱片，更是进步灵魂乐（Progressive Soul）和迷幻灵魂乐（Psychedelic Soul）的分水岭。在60年代末，主流的R&B和灵魂乐大多遵循单曲导向的商业逻辑，强调欢快律动和标准化的爱情主题。但《What's Going On》将灵魂乐提升到了概念专辑和连歌套曲的艺术高度——整张唱片首尾呼应，九首歌曲无缝融合，呈现出极强的整体性。 1971年，Marvin Gaye正处于个人生命中最为阴郁、混乱的转折期。尽管他凭借《I Heard It Through The Grapevine》等作品在商业上大获成功，但内心却被个人创伤和社会动荡所充斥。1970年3月，长期艺术搭档、挚友Tammi Terrell因脑瘤去世，将他推入重度抑郁。他拒绝登台，甚至一度去底特律雄狮队试训——只为逃离现实。 与此同时，他的弟弟Frankie从越战前线归来，向他倾诉了战场的残酷和退伍军人在国内遭遇的冷漠。这些真实的痛苦彻底粉碎了Gaye继续演唱传统商业情歌的意愿。 在那个市面上的灵魂乐全是情歌的年代，这张专辑的诞生历程是一场经典的艺术家与资本的博弈。 Gaye将写好的同名单曲交给Motown创始人Berry Gordy时，Gordy以“不合时宜、极具政治煽动性”为由拒绝发行。Gaye愤而离开录音室，威胁若不发行此曲，将终身不再为Motown录音。 僵持数月后，一位销售主管在Gordy不知情的情况下悄悄将单曲推向市场——没有官方推广，却迅速售出数百万张，飙升至排行榜亚军。Gordy这才改变态度，给出条件：30天内拿出一张完整专辑。Gaye在短短两周内交付了这张杰作。 这也是他职业生涯中首张获得独家个人制作人署名的专辑。 🎧 本期内容 00:00 专辑的诞生背景 06:32《What's Going On》 12:38《What's Happening Brother》 15:58《Flying High (In the Friendly Sky)》 21:06《Save the Children》 26:04《God Is Love》 28:23《Mercy Mercy Me (The Ecology)》 32:26《Right On》 40:30《Wholy Holy》 44:16《Inner City Blues (Make Me Wanna Holler)》 51:02 专辑的深远影响

不知道从啥时候开始，“拿不出一万块，但看不上一百万”，这种思潮在社会里非常常见。 每天脑补几十次，慢慢就开始不食人间烟火，然后大家脑补出来一个“百万存款不算啥”的世界。 人不是被大目标击倒的，是被“小事不值得做”的信念击倒的。 所以最关键的，还是回到日常生活中来，矫正思维误区，保护自己的参考系，保护对小进步的信念，保护语言不被污染。慢慢积累，一点点攒进步。

🎙️AI时代做洞察，最要守住什么？ ✅答案可能就是这句话：一具体就深刻

爱炫耀”是肤浅，还是未被满足的深层呐喊？本期《启程向内看》，直面“有点东西就显摆”背后的心理源头：深埋的匮乏感、模糊的自我认知、存在焦虑与比较游戏。我们将一同修炼四门“能量转化心法”，这不是教你压抑，而是引导你让每一次“拥有”，都沉淀为生命底层的底气与光华。 * 时间轴 * 01:43 第一部分：破题——“爱炫耀”的真相：渴望的呐喊，而非拥有的证明 * 05:38 第二部分：为什么我总想亮出“底牌”？——“爱炫耀”的四大心理源头 * 11:23 第三部分：学习内在水利工程——四门“能量转化心法” 商务合作：微信添加qichengxiangneikan 听众投稿与反馈(商务合作):邮箱[email protected] 加听友群：微信添加qichengxiangneikan 播客精彩切片：抖音、小红书、快手、搜叶延许 音频同步收听平台：小宇宙、苹果播客、豆瓣播客、喜马拉雅、蜻蜓FM､ QQ音乐、荔枝FM

阔别许久，三位老友再度相聚畅谈，彼此分享这段日子里的生活日常与心境辗转。本期为4·23读书特别企划补录内容，摒弃直白罗列书单的形式，以作家引荐作家的独特思路，解锁别样阅读视角。 依次分享《堂吉诃德的眼镜》《阅读是一座随身携带的避难所》《读书的人》三本佳作，剖析小说的形态演变，褪去名家滤镜窥见真实人格，于文字中参悟人性与时代百态。 抛开功利化读书心态，不必被外界评价束缚。书页如同观景镜片，我们在故事里阅历万千人生，也在文字一隅安顿自我，随心享受阅读带来的治愈与思考。 相关推介： 公众号《魏小河流域》 欢迎大家在评论区留下自己的宝藏书单！

🌵 我们默认记忆储存在大脑，实际身体也在储存你的记忆，甚至记得比大脑还清晰，某种程度上，读懂你的身体，也就读懂了你的过往。 《了凡四训》里曾说：“春秋时代有些官员们见到别人的说话和动作，就能凭着自己的推测来评论这个人未来的祸福遭遇，往往很准确，这从《左传》《国策》这些书里可以看得到。大抵吉凶的预兆虽萌芽在心里，而发现常于四体。行为敦厚的往往得福，过于刻薄的往往遭祸····” 所以我们的身体，对外展示了你的经历，比如从小压力很大，或者安全感不足，叠加了自身体质不佳的孩子，很大概率脊柱会变形，这是身体的自我代偿。 今天这期的主题是身体的代际记忆，我们分为先天和后天，先天那部分可以改善，但我们要了解自己的先天体质，从五行、从体检、基因，各个层面都可以了解，而后天那部分需要我们觉察后做出相应的改变。 00:00-00:35【开篇释义：什么是代际身体记忆】 00:35-02:00【日常实例：穿衣、饮食的传承误区】 02:00-09:00【临床案例：先天体质 + 后天养护诱发病症】 少年无家族癫痫病史，但祖辈整体阳虚体质，自幼频繁吃药、嗜寒凉，痰湿蒙蔽脑窍，逐步诱发抽搐，论证先天禀赋 + 后天环境叠加致病。 09:00-14:00【中医五行分型：二十五种先天体质】 14:00-19:30【代际情绪隐性遗传：恐惧与匮乏的变相延续】 19:30-22:50【基因与后天修为：先天禀赋可人为改变】 22:50-25:50【收尾总结：看懂记忆，和解自我】 ————————————— 主播：张雨晨 微博：做个郎中 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

“奥德赛时期”是最近的一个网络热词。关于什么是“奥德赛时期”，每个人可能都有自己的理解。在我看来，它是指一个历练的阶段，目标是找到让自己身心安顿的状态。 作为一个正处于“奥德赛时期” 的人，这期节目我想分享两个让我获得能量的方法： 一是多听取别人的反馈。我越来越意识到，过度的自我审视是完美主义带来的噪音。真正折磨人的可能不是我们找不到自己的擅长之处，而是我们无法从心里相信我们已经察觉到了自己的擅长，是无尽的自我怀疑和内心混杂的感受。当看到这一点以后，我越来越能够从心里相信他人对我的评价，因为那可能更接近真相。换句话说：只要我信任的朋友认为我是自信且坚定的，那我就是自信且坚定的。 二是多行动。回看我20到30岁期间的3次Gap经历，没有一次是有标准答案的，每一次我都不知道未来会在哪里，但恰恰是在那些不确定的时间里，我获得了难得的机会和成长。所以我相信行动的力量，用一个个小行动代替反复的纠结：去试一个AI工具、发一条内容、换一座城市等等。行动会带来反馈，反馈会带来校准。 希望这期节目对大家有所帮助，也欢迎大家在评论区分享你对于“奥德赛时期”的想法。 【🎧本期节目中提到的播客】 《纵横四海》 《喷嚏》 《史蒂夫说》 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

*本期录制于2026年5月28日，上海 开放对话的人： 关雅荻，资深电影人，「狂喜播客节」创始人 邓建国，复旦大学新闻学院教授，中国新闻史学会新媒体传播专业委员会副会长 黄浦江三文鱼，AI先锋创作者，B站知名UP主 瑞克Zero，历史科普创作者，B站百大UP主 星悦，歪果仁研究协会副会长，小红书博主 王搏，独立唱作人，小红书博主 章瀚，SMG东方娱乐大型活动部总监 本期主要内容： 本期内容为2026上海网络视听创作者大会的压轴圆桌对话，六位来自不同领域的嘉宾齐聚一堂，深度探讨了如何将“城市文化”化为创作的心动密码，以及在汹涌的AI浪潮下，创作者应如何坚守自我。 一、 城市文化：海纳百川的创作土壤 嘉宾们一致认为，上海独特的城市气质是取之不尽的创作源泉。邓建国教授指出，上海“海纳百川”的多样性与包容度，使其成为各类人才与创意的温床。瑞克Zero从近代史的视角出发，通过杨树浦水厂、四行仓库等标志性建筑，展现了上海深厚的历史底蕴与跌宕起伏的时代变迁。独立音乐人王搏则在上海找到了先锋现代化与传统人文关怀的完美结合，连续三年在这片“旺地”诞生了爆款音乐作品。跨文化博主星悦提出，面对城市文化，创作者无需刻意去“宣传”，而是应该慢下来，用真情实感去发现并记录这座城市中自然、真实的美好瞬间。 二、 AI赋能与“活人感”的博弈 面对奔涌而来的AI技术，不同赛道的创作者展现了多元的使用心得与反思。黄浦江三文鱼分享了极具冲击力的案例：他利用AI技术，仅用5000元算力成本便在业余时间完成了一部一小时的厨房综艺，极大降低了创作门槛，释放了天马行空的创意。然而，瑞克Zero尖锐地指出，现阶段的AI往往倾向于给出“四平八稳”的稳妥答案，缺乏创作者应有的“偏见”与主观情感投射，而这种主观性恰恰是观众最渴望看到的“活人感”。 作为主流媒体代表，章瀚总监每年要操盘数十场大型晚会，她将AI视为优化工作流的得力助手，但坚信AI“抢不走我们的脑子和灵魂”。邓建国教授更是发出警示：当未来充斥着AI生成的内容时，观众一旦察觉自己被算法算计，就会关闭屏幕收回注意力。因此，“真情实感”和“人的尺度”永远是创作者对抗技术异化的底牌。 三、 拥抱技术，回归真诚 在活动尾声，嘉宾们分享了未来的创作规划。黄浦江三文鱼透露正在策划正版授权的《三毛流浪记》AI大电影，希望能用新技术给三毛一个在上海的美好生活。主持人关雅荻也重磅官宣，将在即将到来的上海国际电影节期间，牵头创办首个“AI电影市场”，汇聚全球AI内容创作者与产业资本，推动内容交易模式的创新。 整场圆桌对话在激烈的思想碰撞中达成共识：无论AI等工具如何更迭，想要讲好城市故事、跨越文化圈层，最终依靠的依然是对脚下土地的深情凝视，以及创作者内心滚烫的真诚。 时间轴： 00:00 主持人开场，介绍本场圆桌聚焦“城市文化”议题及各领域的跨界嘉宾阵容。 01:50 关雅荻引入话题，探讨如何将上海本土文化转化为跨越文化圈层的创作密码。 04:01 邓建国教授解析上海的海纳百川，呼吁创作者用具体入微的温情折射城市特点。 09:15 “黄浦江三文鱼”分享低成本AI厨房综艺实战，强调天马行空的AI更需脚踏实地的真诚。 14:19 瑞克Zero从杨树浦水厂等历史建筑切入，探讨如何用跌宕的近代史建立城市情感链接。 18:51 跨文化博主星悦建议放下“刻意宣传”，放慢脚步去重新发现并记录上海真实的本地之美。 23:14 音乐人王搏讲述上海包容与先锋的城市氛围，如何助力其连续三年诞生爆款歌曲。 27:19 章瀚总监分享主流媒体如何用AI优化大型晚会工作流，坚信AI无法替代人类的灵魂与创意。 33:55 关雅荻重磅官宣“AI电影市场”创办计划，嘉宾畅想让“三毛”在上海过上好日子的AI创作愿景。 50:04 圆桌总结：呼吁在拥抱AI浪潮的同时警惕技术反噬，坚守“真情实感”与“活人感”才是创作者的终极底牌。 ——————————————————————

本期AI播客深入探讨集成学习的奥秘，解答为何一群看似普通的弱模型组合后能超越单一强模型。节目将聚焦随机森林和GBDT等技术，解释它们如何通过协同工作降低偏差和方差，并通过丰富的案例展现其在金融风控、广告营销等实际业务场景中的强大应用与独特价值，强调模型不仅要准确，更要能稳定解决实际问题并可被负责任地使用。 集成学习：弱模型如何协同制胜 * 核心理念： 多个能力不强的“弱学习器”组合，通过协同作用超越单一强模型。 * 弱学习器定义： 单个能力有限，但比随机猜测更优的模型（如决策树）。 * 生活类比： 类似于医生会诊、老师批卷，通过集合众智提升决策稳定性和准确性。 * 目标： 理解组合模型在真实业务中的强大应用和价值，而非背诵算法定义。 Bagging与Boosting：修正方向与稳定情绪 * 偏差与方差： 偏差是模型方向性错误，方差是模型预测不稳定。 * Bagging（代表：随机森林）： 通过对同一数据重复抽样训练多个模型并平均结果，主要用于降低方差，使预测更稳定。 * Boosting（代表：GBDT）： 迭代训练，后续模型专注于修正前一个模型的错误（残差），主要用于降低偏差，逐步提升准确性。 * 随机森林特点： 每棵树只看部分样本和特征，通过多数投票或平均结果，实现稳健预测。 GBDT及其工程优化：从补课到实战利器 * GBDT核心： 像“批改错题本”，通过一棵树接一棵树地学习前一个模型的残差（真实值与预测值之差），逐步修正错误。 * XGBoost： “工程加强版GBDT”，通过正则化、并行优化、缺失值处理等提升训练速度、稳定性及防过拟合能力。 * LightGBM： 专为大规模数据设计的GBDT工具，在速度和效率上更优，常用于工业界大数据场景。 * 应用场景： Kaggle竞赛、风控、广告、反欺诈、客户流失、营销响应等表格数据任务中表现卓越。 生产落地：超越准确率的评估与挑战 * 生产场景案例： 金融风控（违约概率）、广告点击率、反欺诈等，模型输出风险排序而非好坏判断。 * 评估指标： 除准确率外，更看重AUC、KS、Lift、利润增益、通过率变化等业务指标。 * 上线难点： 数据延迟、分布漂移、样本偏差、特征穿越、合规限制、成本收益等。 * 特征穿越： 模型偷看未来数据导致离线效果好，上线即失效的问题。 模型解释性与商业价值：理解而非盲从 * 特征重要性： 揭示模型认为哪些变量最有用，但强调“重要不等于因果关系”。 * SHAP： 解释单次预测中各变量的贡献方向和大小，但仅解释模型判断，不等于解释真实世界。 * 反常识观点： 老模型不一定过时，准确率高不等于能上线，解释性有时比复杂度更重要。 * 判断力提升： 评估AI模型价值应关注其能否解决实际问题、数据应用、评估方式、业务闭环、解释性与责任。