节目

这两天楼市里有一个特别典型的画面，我觉得非常值得聊。 一边是有机构说，一线城市拐点到了，核心城市房价会慢慢修复。 另一边又有机构说，这一轮只是短期反弹，全国大盘还没见底，多数城市后面还要继续调整。 很多人一看到这种情况，第一反应都是，到底谁在说真话？

播客简介 一本以为讲「成功学工作方法」、实则讲「七种脑内物质如何运转」的书。 一档专门挖掘冷知识、跨界科普的中文播客单集。 三句话宣传 你以为「积极性」「专注力」「灵感」是玄学？一个日本神经科医生说，它们背后各有一种化学物质在管。 他把多巴胺、肾上腺素、血清素、褪黑激素这七种「脑内物质」一种种拆开，告诉你顺着它们的脾气干活会怎样、逆着来又会怎样。 听完你会有种「原来如此」的祛魅感——看自己的情绪、状态和拖延，眼光会不太一样。 主要亮点 * 拉不拉窗帘，决定你一天的状态：被闹钟硬吵醒为什么昏沉？答案藏在血清素和那缕晨光里 * 礼仪讲师为什么突然大吼一声「喂！」：一声吼背后是一整套去甲肾上腺素的开关逻辑 * 撑竿跳冠军说自己训练跳不了比赛那么高：因为「分泌不出那么多肾上腺素」 * 卖火柴的小女孩的「幸福幻觉」：神经科医生用「脑内毒品」内啡肽重新解读了这个童话 * 干劲不是等来的，是干出来的：对付拖延症，先做五分钟，状态自己会来 * 「拼命努力」最多只能撑一个月：一个研究抑郁症的医生，最想提醒你的是「别太拼」 章节时间线 * 00:10 开场与推荐理由 * 02:11 作者介绍：桦泽紫苑 * 04:36 第一章 · 多巴胺：自由控制「幸福物质」 * 11:16 第二章 · 去甲肾上腺素：恐惧和压力提高效率 * 15:57 第三章 · 肾上腺素：天使与恶魔两副面孔 * 19:52 第四章 · 血清素：治愈物质与早晨的黄金时间 * 24:08 第五章 · 褪黑激素：好好睡觉是最高效的工作术 * 26:47 第六章 · 乙酰胆碱：认知、灵感与「先动起来」 * 30:55 第七章 · 内啡肽：心流、感恩与终极治愈 * 35:25 总结：要记住的三件事 适听人群 * 被 996 和 deadline 卷得有点累、总觉得「明明睡了却没休息好」的打工人 * 对脑科学、心理学好奇，但啃不动硬核教材的「科普轻读者」 * 长期拖延、报复性熬夜，想从原理上搞懂「自己为什么是这样」的人 * 喜欢「原来如此」式祛魅、爱听冷知识的通勤族 推荐指数 * 趣味性 ★★★★☆ * 信息密度 ★★★★★ * 阅读门槛 ★★☆☆☆ * 实用「明天就能用」的招数 10+ 个 引用书目 《为什么精英这样用脑不会累》 作者：桦泽紫苑（樺沢紫苑） 译者：郭勇 出版社：江苏凤凰文艺出版社 年份：2018 相关播客（可选） * 往期 · 《贪婪的多巴胺》—— 同样聊多巴胺，那期讲「欲望」，这期讲「怎么用奖赏循环驱动自己」 * 往期 · 《运动改造大脑》—— 这本反复强调「运动是激活多种脑内物质最简单的方法」，可对照听

《中国互联网络发展状况统计报告》显示，生成式人工智能用户规模达6.02亿人，AI大模型在国内受访者中的使用渗透率超过50%。谁能在AI的答案中被优先引用、获得靠前推荐，谁就掌握了影响消费者决策瞬间的核心话语权。 本期「营销有E思」从媒介、创意与公关三重视角，探讨AI时代品牌如何建立并守护话语权。 嘉宾： 谢鸣（Ming Xie），WPP Media媒介交付管理合伙人 唐昕昕（Matthew Tang），博雅中国首席战略官 Nelly Tang，VML 管理合伙人 主持人： Magic Wang, WPP Media市场与传播总监 -时间轴- 02:20 GEO：人工智能搜索的崛起与品牌营销的机会 04:26 公关与声誉管理：AI时代下品牌的重要性和价值体现 09:14 GEO与SEO：中国消费者需求最高的AI工具，如何满足多元化需求？ 13:59 AI的推荐度与品牌管理：从SEO到GEO的思考过程 18:31 品牌营销的新挑战：如何让AI更好地理解你的品牌内容？ 28:01 AI平台选择：如何确定最佳工具以及用户喜好？ 32:50 AI信任度、可见性、好感度和可追踪性：探索品牌在AI中的地位和影响力 37:25 行业差异：探索用户在不同行业中的AI使用比例和搜索增益指数 42:05 AI技术的应用：品牌主如何利用人工智能了解消费者需求？ 46:58 AI驱动的营销趋势：理性结构与情感沟通的结合 51:26 AI时代的品牌合规挑战

高敏感的你是不是总这样？ 列了完美计划却半途而废，没运动没读书就骂自己懒，收藏了几百条干货却从没行动。 今天我想告诉你：我们根本不需要靠意志力硬撑。真正的改变，从来不是头脑知道，而是身体先体验到。 加+VX：songxiayuxiaxia，备注小宇宙（不备注不通过哦），私信我即可获得：9.9的30min的裸辞转型卡点梳理 - 🌱本期灵感来源： 《山洞四律》——王潇 - 🌱本期你会听到： 00:00 核心问题：高敏感人如何轻松养成好习惯？ 04:09 为什么靠意志力坚持总是失败？ 07:02 如何让一件事从 "要我做" 变成 "我要做"？ 12:10 养成一个习惯到底需要多久？ 17:43 如何摆脱 "必须做事才有价值" 的执念？ 25:55 什么才是真正的自律和自由？ 28:14 想开始改变，第一步最该做什么 - 🌱本期金句： * 人是靠体验才会有真正的改变的，根本不是靠头脑里知道了多少道理。 * 需要我们一直用意志力硬撑的事情，它本来就不属于你。 * 上瘾才是最高级的自律。 * 高敏感人的天赋是共情，但代价是太容易把别人的评价当成自己的价值。 * 我的存在本身就是有价值的，不用靠做什么来证明。 * 真正的自由是既可以坚持，也可以不坚持。 - 🌱节目介绍： 高敏感、身弱人、INFJ的时代要到了。 终其一生研究：高敏感人怎么活，才能实现物质和精神的双丰收。 主播，3份工作，3次转行，3年管理； 现裸辞/自由职业陪跑教练，已帮助56+人走出裸辞前内耗和裸辞后焦虑状态。 愿我的自由故事，能给你一些勇气，展开属于你的故事。 - 🌱关于主播夏夏 - 🌱找到我： 主播夏夏-VX：songxiayuxiaxia 公众号：夏夏 转型教练 小红书：夏夏说转型

今天喉咙很不舒服 声音有点小 另外明天停更一天 本周如果恢复好就出阿云 没恢复就停更周末节目 祝我们好运

这是Zeyuan在4月25日的狂喜播客节上发起并主持的主题策划专场，我们讨论的话题是： 《“优等生”的职业祛魅：为何我们在光鲜的体制内感受不到快乐？——关于高学历体制内女性的困局与探索》 这里是当天的录音和照片，分享给没能来现场的朋友们～ （现场录制时似乎出现了一些技术故障，导致部分谈话片段丢失，不过基本不影响整体内容。） 【发起主播】 泽渊，《Grad Lounge 不止学术》主播，海归博士，放弃高校教职道路，自由职业中 【对谈嘉宾】 旺旺，《平凡启示录》主播（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65b4a999dbb32c8555a1399f），985硕士，苏州某国企银行打工人 薇薇，抖音5w粉的知心学姐（@姜薇薇博士），复旦临床医学博士毕业在即 【空降嘉宾】 露忆，《Blank Space 空白》主播（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67e53b0e1c465530de96f397），艺术师范大四即将毕业，不想考编 本场活动我们做成了开放式的自由对话，每位主播都分享了各自的体验、见闻、感受，结尾也留出了充分的听众交流时间。我们尊重每个人的观点表达，也欢迎大家在评论区留下你思考。 ——————————————— 主播：Gillian / Zeyuan 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。 每两周周四晚更新 订阅我们的播客：喜马拉雅 小宇宙 网易云音乐 Apple Podcast Spotify YouTube 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的疑问和需求，欢迎通过以下方式联系我们： 微信公众号：Grad Lounge 不止学术 听友群：ze2yuan1，备注来意 邮箱：[email protected]

录制时间：2026/05/18 星期六 🎧 收听建议 * 💾 持有存储芯片（美光、闪迪等）或正在考虑追高的半导体投资者 * 🇺🇸 关注美股CPI/PPI通胀数据、联储政策与国债收益率突破的宏观交易者 * 🤖 对AI全产业链（数据中心、光模块、电力、氢能、太空）长期配置感兴趣的听众 * 📊 纠结于个股选股还是行业ETF、想了解杠杆ETF损耗的资产配置者 * 🧠 认同"投资到最后是人性与认知"、希望建立交易系统的理财者 * ⚡ 关注电池、矿产、核能等AI上游能源需求爆发的产业投资者 💡 本期概要 本期为悠悠首次单口直播，从存储芯片的拥挤度与波段操作讲起，深入剖析上周美股大跌的宏观触发因素——战争通胀、Waller（沃勒）上任、联储历史级分裂、国债收益率突破关键点位；分享个人"分仓+ETF"的持仓纪律与AI全产业链配置思路；驳斥自媒体对"新联储主席上任市场必跌"的统计谬误；最后延伸至AI生产力革命对电力需求的指数级拉动，以及电池、矿产、重型机械等上游环节的景气逻辑。 ⏱️ 时间轴与要点 00:00 | 存储芯片：基本面向好但拥挤度极高 * 存储基本面无问题，美光、闪迪、三星、海力士均签下多年长期协议，投行估值体系从PB切换至PE * 戴维斯双击推动近一个月股价猛涨，踏空资金涌入，斜率过高 * 不建议追高，可考虑在震荡区间做波段，等待新筹码成本区形成及超预期利好（如美光6月财报） 03:06 | 投资哲学：交易到最后是人性与认知的映射 * 投资反映人的本性、认知结构、情绪稳定性；收益率曲线是这些因素的综合体现 * 市场不是开盲盒或数学题，而是人性、社会、科技、政治、周期交织的复杂系统 * 既要向上生长（保持学习、开放心态、避免路径依赖），也要向下扎根（敬畏周期、认知风险、观察情绪） 06:00 | 交易纪律：犯错、分仓与ETF * 犯错极其正常，不要自我批判，总结教训后迅速move on * 拿得住的前提是基本面确信，但需避免从"笃定"滑向"自负"，中间的fine line很难判定 * 严格分仓是长期持有的关键；怕踏空又怕拿不住时，用行业ETF替代个股 07:26 | ETF的优势与杠杆ETF的陷阱 * ETF自动去弱存强，帮助规避"卖强补弱"的人性弱点 * 买ETF只需判断行业前景与估值舒适度，无需操心个股执行风险（如ASTS卫星发射爆炸） * TQQQ等两倍杠杆ETF因每日再平衡机制，长期损耗巨大（约每月10%），不适合长期持有 09:39 | 上周大跌复盘：通胀、联储与国债的共振 * 4月CPI/PPI首次反映战争导致的能源供需错位通胀 * 期货市场将2026年降息概率定价为0，甚至开始定价加息预期 * 十年期国债跳升至4.5%+，30年期突破5%（2007年以来新高） * Waller（沃勒）历史投票记录鹰派，市场不信其"AI通缩论"的鸽派表态 * 联储极度分裂：4月会议4人反对保留宽松偏向措辞，为近30年最分裂投票 * 半导体拥挤度达历史90%+分位，多因素叠加触发调整 13:15 | 后市展望：宽幅震荡与关键点位 * 通胀压力不会迅速解除（化工厂重建需数月乃至半年以上） * Waller在6月联储会议前难以给出清晰方向 * 标普7400是关键支撑，跌破则看7100-7200（约再跌4%） * 基本面（AI财报强劲、大厂capex实打实注入）与宏观负面交织，预计宽幅震荡至6月会议 15:37 | 金融环境收紧的三层传导 * 大厂自由现金流见底，发债成本随基准利率抬高 * 若进入加息环境，企业生产成本上升，盈利受损 * 折现率（分母）抬高，未来现金流折现至今的股价下降 16:55 | 辟谣：新联储主席上任≠市场必跌 * 自媒体"新主席上任市场大跌"是统计把戏：截取足够长时间段，任何时期都会出现大跌 * 市场本质是单边与震荡的交替，恐惧不确定性才是下跌根源 18:10 | 持仓全景：围绕AI主轴的板块配置 * AI链条：存储（比重最高）、光模块、数据中心（Oracle等，capex递减+收入递增） * 加密：稳定币 * 能源：氢能（业绩可能更快爆发）、核能/SMR（高盛预计2030年发力）、独立电力供应商（CEG、VST） * 其他：太空板块、白银/工业金属、物理AI * 特斯拉：核心跟踪销量（欧洲/中国），若趋势持续则加仓；技术能力不担心 * 微软：基本面被严重错杀，AI难以替代其复杂业务系统 23:23 | 比尔盖茨减持微软：创始人的认知盲区 * 盖茨自1986年上市持有49%至今持续减持，若持有至今值1.5万亿美元 * 创始人减持原因多样（资金需求、分散风险、认知盲区），不代表公司前景恶化 24:56 | AI浪潮：不要线性推测科技，生产力释放才刚开始 * AI agent发展速度指数级，超出去年全行业质疑 * 不必过度担忧失业：每次科技革命后人类会开疆拓土创造新岗位（如月球数据中心） * AI极大提升企业执行力，消除沟通损耗，带来电力需求几何级数增长 27:27 | 上游景气：电池、矿产与重型机械 * 电池板块：美国本土供应链滞后，移动自动化设备依赖储能，四月底可配置 * 上游矿产：美国矿产自主化推动本土开矿，但环保审批与开采流程长，关注执行风险 * 传统重型机械（如Caterpillar）：新领地开发与算力中心建设带动需求，进入景气长周期 31:09 | 复盘的意义：心中有逻辑，操作有底气 * 复盘虽似后视镜，但理解涨跌背后的逻辑能增强操作底气 * 欢迎星球留言补充观点，坚持每日复盘 🔑 核心观点摘录 "投资交易到最后拼的当然技巧是非常重要的。但是最后其实投资交易都是反映的我们这个人的本性。" "市场本质上来说不是一个开盲盒的过程，也不是一个数学题。他其实更多的就是说他是人性，社会的发展，科技、政治还有周期交织在一起一个很复杂的系统。" "投资它是一个既要向上生长，也要向下扎根的事情。" "很多时候投资交易中最大的敌人真的不是市场，而是自己。" "犯了错就总结错误，总结教训，然后迅速move on。" "你一方面你要足够笃定，但是一方面你又不能足够笃定到自负，那这个fine line就很难判定。" "ETF能帮助我们规避掉人性中经常会犯的一个操作上的问题。就是我们经常会习惯性的卖掉强者，然后去补弱的。" "市场本质上它就是需要调整。" "你只要截取一段足够长的时间，它的回撤中位数和那个帖子里面说的回撤中位数是一样的，没有差异。" "人类的智慧真的是非常有限的，我们可能很多的决策都需要一边走一边去看。" "AI带来的这个生产力的释放，可能其实刚刚才开始。" "它中间一定会出现一些估值的剧烈压缩。然后有一些公司发现是一个骗子公司……然后大家重新聚焦于那些有生产力的真实的财务数据的公司。" 📚 拓展阅读 * 戴维斯双击（Davis Double Play）：基本面改善同时估值体系提升，推动股价获得业绩与估值的双重放大；本期用于描述存储板块从周期股PB估值切换至成长股PE估值的过程 * Waller（克里斯托弗·沃勒）：2026年就任美联储主席，此前为美联储理事，历史上奉行鹰派货币政策立场，市场对其"AI通缩论"的鸽派表态存疑 * TQQQ：ProShares发行的三倍做多纳斯达克100指数ETF，因每日再平衡（Daily Rebalancing）机制产生路径依赖损耗，长期持有面临显著的波动率衰减（Volatility Decay） * SMR（Small Modular Reactor）：小型模块化核反应堆，高盛预测约2030年左右开始发力；被视为未来数据中心与工业领域基荷电力供应的重要方向 * ASTS：AST SpaceMobile，卫星直连手机通信公司；本期作为个股执行风险案例（卫星发射爆炸），论证ETF分散此类风险的优势 * Capex（Capital Expenditure）：资本性支出；本期用于描述科技大厂在AI基础设施（数据中心、算力集群）上的巨额投入，及其对产业链的实打实资金注入 * 自由现金流（Free Cash Flow）：企业经营活动产生的现金流减去资本支出；本期指出大厂自由现金流见底，未来需依赖发债融资，利率环境直接影响其扩张能力 * 长期协议（Long-Term Agreement）：存储厂商与客户签署的多年承诺需求订单；是本轮存储行业周期性减弱、估值体系切换的核心依据 👥 找到我们 富贵： 公众号：Plutus004 微博：Plutus007 微信/知识星球：PlutusMercury 悠悠： 知识星球：悠悠的见闻（4677155）

RSS被删了，在小宇宙补个档 本期的故事是索多玛。在流行文化中，索多玛一词代表着某种恶行，这一理解从何而来，是否又有些片面？索多玛在书中完整的记载又是什么样的？ 还是先自己给自己捉虫： 23:00 应该是追着四王打…… 时间轴： 00:30 流行文化中的索多玛 04:30 族长时代 11:30 崇拜偶像（不过我喜欢Luce） 17:30 四王和五王之战 30:00 和神讨价还价 33:00 “知道”是什么意思？ 39:35 古代世界的好客传统 50:00 索多玛毁灭的地质原因 60:30 故事尾声 节目里提到的国家地理纪录片： https://www.bilibili.com/video/BV13W4y1b7os?spm_id_from=333.788.videopod.episodes&vd_source=7a650cabd0780324c018ba0065722ff6&p=7

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）从心理学角度聊聊学习力。 中高考邻近，为学业和成绩焦虑的考生和家长变多。但另一种声音似乎在说，AI时代了，学习好没什么用了。面对学习，我们似乎丧失了原本的热情和好奇。 从心理学角度如何理解一个人的学习过程？学习为什么需要情感和理性的共同参与？学习力≠应试力，我们到底该如何学习？学校变得像“工业化养殖的圈养环境”时，我们如何获得自我成长的空间？ 往期节目 【学习力对谈】如何训练大脑,拥有一个好的记忆力？ 【心理】如何提升不同学科、专业的学习力？

全球经济复苏节奏反复、美联储货币政策持续调整、各地地缘冲突频发，多重变量交织之下，大宗商品市场波动显著放大，CTA 策略随之成为资本市场投资人重点关注的配置方向。在一众商品量化管理人中，九谦投资凭借国内独有的商品量化多头策略走出差异化路线。本次我们对话九谦投资创始人、投资总监方恒瑞博士，结合其物理学科研背景与十年量化投研经验，拆解商品量化多头策略的底层逻辑、收益框架、行业壁垒与未来发展前景。

本期播客整合 Latent Space 多期重磅访谈，拆解 AI 从演示工具转向生产工具的范式转移，覆盖 AI 原生工程、物理 AI、医疗 AI、国防科技四大核心场景，揭示 AI 嵌入真实世界的底层变革。 1. AI 原生工程：Shopify 实现近 100% AI 工具渗透，提出批判循环、验证优先的 AI 使用逻辑，重构开发流水线；Railway 以 35 人服务 300 万用户，激进提出 “手写代码已死”；开发者 Matt Pocock 强调代码架构、窄腰设计仍是 AI 时代核心根基。 2. 物理 AI：Applied Intuition 打造物理世界的 “Android” 系统，用仿真完成 95% 测试，补齐物理 AI 部署短板；乌克兰 FPV 无人机以 500 美元低成本改写战争成本结构，软件定义战争成为新范式。 3. 医疗 AI：Abridge 服务 1 亿次医患对话，以 “空调哲学” 让 AI 后台静默运行，严控专科评估与合规风险，平衡医疗 AI 的质量、延迟与成本。 我整理了一个 ima 知识库，里面放了原始底稿，以及大量因时间或尺度限制没播出来的素材。目前免费开放，就当给想深挖的朋友留了个资料后门。 链接：https://ima.qq.com/wiki/?shareId=94b846df0199e63a0ca8fc8e84076fa5d8373978993c669ee199f8cefc324969