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谢谢你来听我。 若喜欢本期节目，可以多评论、多点赞、多转发分享。 《越听越经典》每周三中午12点钟准时上新，想听什么歌、喜欢哪位歌手，可以关注微信公众号“听见高磊”留言告诉我。 视频号以及抖音，请关注“高磊同学”。

在本期播客中，我们深入探讨了惊恐发作的定义、症状及其心理机制。惊恐发作是一种强烈的焦虑表现，伴随多种躯体症状，如心悸、出汗和恐惧感。我们分析了可预期型与不可预期型发作的不同原因，揭示了常见的认知扭曲，如何影响我们的情绪与行为。通过了解这些机制，听众可以更好地应对惊恐发作，重新掌控自己的情绪与生活。理解这些症状并非为自己贴标签，而是为了减少恐惧，重获主动权。

本期节目的两位嘉宾是两代闽南女儿，她们是同乡、同一所中学毕业的校友、相隔二十多届的文科高考状元。如今她们都是写作者，也都刚刚出版了新书，她们是作家巫昂和金蕨。 与金蕨相识是在上个月的泉州，她在赤子书店和同样祖籍福建的马来西亚作家林雪虹做对谈活动，活动的主题就叫“闽南女儿”。而她今年一月出版的非虚构首作《脐带纪事》写的也是家庭中女性长辈不为人知的生命史，她们是祖母、是母亲，也曾经是女儿。在赤子书店的夜谈中，我们第一次了解到闽南女儿的故事，她们总有干不完的活儿，从一日三餐到大小节庆全是她们一手操办，她们付出最多却没有名字，无论是族谱还是墓碑上，永远是喝茶抽烟的男性的名字。 巫昂是我们认识的另一位闽南女儿，她和八十多岁的妈妈“林妹妹”已经一起生活了八年。巫昂曾是资深的社会记者，写诗、写小说，又在疫情期间做写作中心，画油画，是一个停不下来的人，上个月还刚刚出版了新的短篇小说集《目睹飞人的时刻》。她的妈妈林秀莉曾是县医院的妇产科主任，是那个年代闽南少有的职业女性。但她依然逃脱不了繁重的家务、丈夫的暴力，直到55岁才在成年的子女的帮助下逃离了婚姻。 在这期节目里，两位闽南女作家跟我们聊了她们看到的、经历的闽南女儿的一生。在邀约巫昂的时候，她说，闽南女儿的故事太值得聊了，因为她们总在暗处，是真正的“暗处的女儿”。那就希望这期节目能够用一点点光，照亮在暗处的闽南女儿，也让更多闽南女儿像巫昂和金蕨一样，用讲述和写作夺回自己的名字。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 【本期节目嘉宾】 巫昂，诗人、作家，著有《目睹飞人的时刻》 金蕨，作家，著有《脐带纪事》 [02:20]来自福建漳浦的两代女作家 [07:10]闽南日常：忙碌不停的女性和抽烟打牌的男性 [16:30]“吃教”：多元混杂的信仰，当仪式礼俗融入日常 [25:30]当闽南男性缺席或生病，女性代为掌权 [30:30]闽南女儿成为高考状元：不是荣耀，是逃难，是凄凉 [37:20]成绩好的闽南女儿，自动成为“孙子” [42:40]暗处的家暴 [58:20]出走的女儿和母亲，惶恐而紧张地逃离 [01:05:10]”我躺在爸爸的后座上，感到很安心” [01:15:50]妈妈终于学会用一整块布给自己做衣服 [01:20:00]”第一次讲述这个故事，我才发现自己是个作家” [01:26:40]和暗处的女人们站在一起 【本期节目使用的音乐】 “Octopus” by Dickon Hinchliffe from The Lost Daughter OST 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。

本次“复调让娜·莫罗”专题讲座于5月17日（周日）下午在上海电影博物馆一楼序厅举行，特邀嘉宾华东师范大学教授卓悦与上海社会科学院文学研究所所长袁筱一展开对谈。讲座从莫罗的戏剧演员背景切入，介绍了她在艺术领域的天赋及其在法国现代电影史中的标志性地位。结合本次影展放映的影片，嘉宾们梳理了她与弗朗索瓦·特吕弗、雅克·德米、玛格丽特·杜拉斯、安东尼奥尼、布努埃尔、奥逊·威尔斯等世界级导演的合作历程，分析了《情人们》《夜》《祖与占》等多部代表影片，指出她作为演员始终具有创造性，而不仅仅是简单的被观看对象。最后，嘉宾们聚焦于她从演员到导演的身份转变，赞扬了莫罗身上可贵的独立性与创造精神。 00:05:06 嘉宾谈对让娜·莫罗的初印象 00:11:23 让娜·莫罗其人：自由 00:21:27 让娜·莫罗与名导们的合作 00:35:17 为什么让娜·莫罗没有与戈达尔有正式合作？ 00:48:57 乌托邦式的拍片经历 00:56:50 嘉宾谈《女仆日记》 01:03:49 让娜·莫罗×奥逊·威尔斯 01:06:11 执导筒的她 01:18:52 “让电影成为一种生活日常” 01:26:22 嘉宾对本次影展影片推荐

520快乐！！今天是变美讨论和有感而发的日常好物分享。轻松美起来。 00:12 小韩不论男女老少皮肤怎么都那么好？ 03:53 有些地方自古气候水土养人~ 07:26 养生内服真的有用吗？ 玫瑰桃子银耳燕窝/苹果醋果冻/红参口服液/万益蓝益生菌 本期好物均为长期自用，链接可以进群问主播。 进群可添加：zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）。备注：好物 13:31 健身不定目标，定出勤率 16:25 无脑照抄美女的习惯就会越来越美 卸妆流程/保湿喷雾 18:21 猪猪好好看啊！求多发照片 听专业建议，轻yi美+精简护肤 奥芮佳童颜水光、敏感肌戒掉早C晚A和刷酸 21:13 吃得越干净皮肤越干净 23:49 保持微微饿，是无痛减肥秘诀 26:25 所有人去看霸王茶姬×野象的创意短片！ 全网搜索：野象小姐 https://xhslink.com/m/AGiKcCZErrM 推荐：夏梦玫珑 少糖 （乳糖不耐受如野象野橙，喝了也没问题！） 27:34 嗜糖的人如何戒糖？ 29:23 生活中要有近距离相处的早睡榜样 35:55 到一定年龄，就开始对什么东西都有配额 社交配额、喝酒配额、糖配额 39:39 吃好油只会越吃越漂亮 42:55 商家的狡猾文字游戏： 零糖就是全脂，低脂可能是全糖，无水就是全油！！ 44:55 想防晒就善用一切工具，别管旁光。我戒掉“脸基尼羞耻”“打伞羞耻” 蕉下脸基尼 47:08 uniskin变美tuan还有效，添加我们进群可添加：zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）。备注：变美，看变美团权益，有到店礼和外地报销路费等专属权益。 49:27 认真养护自己，是心神收回的滋养 53:32 精油花洒真是送礼物佳品，人人种草 57:01 身体油身体乳护发素怎么用，吸收好 59:48 美的标准其实就是健康，就足够健康，美就是很有力量的生命力！ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @橙了橙了1118

大家好吖，我又来更新来了，本期节目由罗老师和光头佬共同主持，讨论了近期上映影片《给阿嫲的情书》《曼达洛人与古古》《一个男人和一个女人》，以及这些影片带来的其他话题。欢迎大家在留言区加入讨论，大家还可以加入映画室水军群一起聊电影！（添加微信好友：sundayfilms） PS：我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~ 欢迎在评论区留言参与互动，我们会选出两大播客平台的评论区中选出一位朋友，送出《给阿嫲的情书》官方周边！

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十三期播客：妈妈离世之后，我会如何继续生活？【家庭采访系列6】 这一期我们继续原生家庭访谈系列。 本期邀请到嘉宾略言，一起聊聊他如何在“被爱”与“失去”之间长大，以及一场过早到来的离别，如何影响了他对死亡、孤独、情绪与亲密关系的理解。 小时候的他，曾经是在爱里被好好滋养长大的孩子。但随着家道中落，生活逐渐失去原本的稳定。14岁那年，母亲因病离世，他第一次近距离地看见生命被病痛一点点消耗，也第一次真正意识到死亡的存在。 我们也聊到，人究竟会如何面对巨大的悲伤？那些来不及消化的情绪，会怎样长久地停留在一个人的生命里？而经历过失去之后，人对于孤独、陪伴与爱的理解，是否也会发生改变？ 节目后半段，略言分享了母亲留给他最深的影响——关于责任感、善良、包容，以及如何面对情绪。他也坦诚聊到，经历这些之后，自己对于伴侣关系与未来家庭，有了更加清晰而现实的期待。 也许真正的成长，并不是不再痛苦，而是在经历痛苦后，依然愿意温柔地去爱人与生活。 如果你也曾经历失去、正在学习与情绪相处，或重新思考亲密关系与家庭，这一期，或许会带来一些共鸣。 嘉宾：略言，31岁，公务员 主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子 时间线： 00:00:00 – 08:24 从小被爱滋养长大，但因家道中落，这份爱停止滋养了 00:08:24 –00:16:20 妈妈在略言14岁时因病去世，回忆妈妈对我的关爱，既熟悉又遥远 00:16:20 – 00:28:00 回忆妈妈被病痛折磨的那段时间，第一次认识了死亡到来的过程 00:28:00 – 00:48:15 人会如何面对巨大悲伤这件事？ 00:48:15 – 00:59:30 对于死亡和孤独，略言有着更切实的感受和观点 00:59:30 – 01:16:00 那些年妈妈作为老师教会我的事情 01:16:00 – 01:29:00 情绪应该如何面对与管理，每个人有自己的方式 01:29:00 – 01:50:00 独特体验后略言的人生规划（选择伴侣和家人相处） 01:52:00 – 结束 做有责任有爱有包容心的人 欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容 公众号：W.E我们教育工作室 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

本期对话字体设计师厉致谦。十六年来，他采访了三十多位中国第一代字体设计师，最终将笔触落在那位“最会写文章、最肯总结”的徐学成身上。 从上世纪50年代推广简化字的任务，到用鸭嘴笔、铅笔、橡皮画出铅字的岁月；从抢救性整理徐老留下的资料遗物，到厉致谦口中“第四代字体人”的坚守与寂寞——这本书，是一封给所有中文做字人的“情书”。 《字耕一生：徐学成的故事》，厉致谦、应宁编著，三联书店（香港）有限公司2026年3月出版 【收听关键词】 字体设计丨徐学成丨厉致谦丨上海活字丨第一代字体设计师丨748工程丨非遗丨汉字印刷字体书写技艺丨字耕一生 【本期主题】 l 中国第一代字体设计师如何从无到有？ l 宋体、黑体、楷体是谁设计的？ l 如何从西方字体研究转向中文字体口述史的梳理？ l 徐学成——一个常州农村出身、当过小学校长、做过出版社美编的普通人，如何成为新中国第一代字体设计师？他的局限与光辉，他的“耕”字人生。 【嘉宾介绍】 厉致谦，“上海活字”项目发起人，字体设计师，译者，三言工作室联合创始人，与应宁合作编著《字耕一生——徐学成的故事》，2026年5月在香港问世。 【主持介绍】 顾青，播客《工艺知道》的主播，青studio主理人，曾任艺术设计媒体主编，2010年开始聚焦中国手工艺生态，出版《入泥》、《设计之问》。 【时间轴 Timelines】 03:20 从西方字体转向中文字体研究：“宋体是不是姓宋的人设计的？黑体怎么来的？” 05:50 50年代中国初代字体设计师诞生的背景 09:16 初代做字人这么多，为什么选了徐学成的生平编著成书？ 11:28 代际横跨三个朝代：他们放下自己的过往经验，学习用全新视角看字 13:49 徐学成的细致藏在他的日常生活和文稿里 14:39 遗物手稿被抢救回来，此书也是对徐学成家人的交代 17:51 初代字体人一天只能画三四个字：6196个字的“流水线”作业 22:15 他们的时代局限：更像工匠，不考虑字如何被使用 26:05 泰国用了25年让国民愿意为字体付费，我们可能也需要等那么久 29:47 字体的设计和使用是有普世意义的 34:45 编者案：“这是徐学成的故事，也不只是他的故事” “平凡群像，在不平静的年代中铸造出现代中文自己的面貌” 左起：本书作者应宁和厉致谦采访徐学成，照片摄于2014年 中国第一代字体设计师徐学成（1928–2019）的手绘字体稿 【工作人员 Staff】 主播：顾青 全网@工艺知道 制作：尽管吱声工作室 logo设计：厉致谦 【联系我们 Contact】 全网：工艺知道 邮箱：[email protected] 今天是520，这期播客是一封给所有中文做字人的情书。字短情长，惟望珍重。愿每一位与字打交道的人，都能被看见、被记得。 这里是工艺知道，下期见。

最近我关注到了沈奕斐老师被家长举报的事件，有几个朋友也跟我提起了这个事件。 这期节目就想跟大家聊聊这个事件背后的核心：受害者逻辑。作为一个出厂设置就是有受害者逻辑的人，作为一个有几年规律心理治疗的来访者，作为一个写了上万字疗愈日记的人，我是怎么看待受害者逻辑的？以及我觉得该如何从受害者逻辑中走出来？ 希望对大家有所帮助，也欢迎大家在评论区分享你对于受害者思维的看法。 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

今天是520，首先祝大家节日快乐！我们的节目也迎来了第60期，陪伴大家走到这里，值得小小庆祝一下。之后我也计划做一次60期的复盘，并和大家分享这半年来做播客的收获与成长，敬请期待哦！ 说回今天这个充满爱和浪漫的日子，我们特意准备了一期特别节目。再次邀请到我的联合利华前辈——薛老师，和我一起聊聊爱情中的那些事儿。包括但不限于我和听友们的一些疑问与困惑：为什么我们总在“过情关”中打转？为什么有时和男生沟通那么难？如果朋友出过轨，还能继续做朋友吗？薛老师依然保持着他特有的机敏与风趣，在轻松愉快的对话中，把一些看似复杂难解的问题一一讲得清晰明白。 我个人尤其喜欢节目结尾薛老师分享的欧·亨利笔下那个关于爱情的小故事，非常有意思，结局反转得令人难忘。衷心祝愿所有听友，既能得到爱神的眷顾，也能拥有财神的庇佑。希望大家喜欢这一期！ 520节日快乐！ 01:12 热恋必然不持久，恋爱脑无限循环 09:18 自私的父母是糟糕的父母，自私的恋人得不到爱 16:49 换个角度看，断崖式分手可能是最好的分手方式 26:01 恋爱就像做品牌，想要真命天子就得勇于舍弃 31:31 回头看，没有过不去的情关 34:31 爱情中的难题都是人为的难题，都是可以解开的 41:42 “到时候再看”，就是“不想和你聊”的意思 48:26 成年（男）人往往不会表达自己的感受 52:44 从TA的行为背后，读懂TA的需求，解决你自己的困惑 01:02:43 “出轨的朋友”还是不是朋友？ 01:06:38 我们不是需要520，我们是需要表达和证明 01:11:11 爱神和财神的关系

【本期简介】 “我想你了”——蛮娜能直接讲出来，饭饭觉得肉麻，而旺财脑子里演了三百集，嘴上却一句没说出来。 同样是表达感情，我们怎么像三个物种？ 这期520特辑，我们把“直接表达”的蛮娜和“含蓄表达”的饭饭拉来对谈。原来有人觉得不说不代表不想，有人觉得“我喜欢你”就只是一句陈述句。听完你会发现：感情表达的方式，因人而异，但表达感情没有标准模板，能理解彼此，或许就是最好的。 【西柚时间】 01:25 520到了，我们来聊聊怎么表达感情 02:19 蛮娜：我就是忍不住要说出来 09:55 饭饭：我做了这么多，你没感觉到吗 16:42 互相看不懂的时刻——你为什么不说话？你为什么说那么多？ 31:09 从对方身上，我们偷偷学到了什么 38:46 结尾分享：祝大家都能被听懂 【西柚分享】 王小波《爱你就像爱生命》 斯蒂芬·茨威格《一个陌生女人来信》——一个极为沉重，从未被滥用过的感情，她一直在这里等待着，如今她张开双臂，扑向第一个似乎值得享受这种感情的人。