节目

赵露思身穿红裙亮相VOGUE盛典，造型复刻剧集《许我耀眼》女主名场面，话题引爆热搜。剧中人设、剧情还接连对应现实人物与案件，引发全网讨论。

大家好吖，我又来更新节目了。本期节目有进行同步直播，错过的水军朋友下次可以多留意阿票发的直播预告哦。本期节目由罗老师、光头佬和嘉宾Joe哥共同主持，一起回顾和讨论了近期上映的电影，并从上期节目评论区中选出多位水军，送出电影《给阿嫲的情书》官方周边。欢迎大家在留言区加入讨论，大家还可以加入映画室水军群一起聊电影！（添加微信好友：sundayfilms） PS：我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~

《歌手2026》第二期直播开播，Jessie J作为首位袭榜歌手登场，多位歌手依次演唱，张碧晨因紧张登上热搜，节目采用全开麦模式，赛场内外看点十足。

5月29日VOGUE在九寨沟举办山谷假日时尚盛典，红毯造型评价两极分化，还引发大众讨论该杂志长期存在的审美问题，以及大众审美与精英时尚的分歧。

特别感谢：猛玛麦克风对本期节目的支持。视频播客同时上线，请移步小红书“小迈一步”观看。不知道你有没有同样的感觉：工作日我们重复着2点1线的生活，到了周末，千篇一律的商场成了我们休闲、娱乐、消费的主阵地。不论走到哪，都是同样的布局、同样的品牌和同样的路线。在这种「重复」中，我们慢慢丧失了探索欲，情愿把周末挥霍在沙发上、手机中。在逛街、娱乐消费这件事上，商场提供了标准和样板，却不提供新鲜、有趣。本期节目想带你来一场“老派广州的漫步之旅”，我们选取的地点是充满回忆的“老广严选”——惠吉西、中山六、陶街、光孝寺和将军东，这些旧街里，藏着「超预期」的风景，希望能给你的周末带来一丝“惊喜”和“意外”。你将听到：00:01:00 惠吉西：闹市里的洋楼居民区，40块咖啡和15块/次的剪头00:09:00 中山六：外贸尾货和古着店扎堆的骑楼老街00:14:00 同质化的商场，毫无新意的周末生活00:20:00 陶街：稀奇古怪线下“淘宝”，值得坐1h公交买灯胆00:28:00 光孝寺：菩提树、慧能和逛寺庙的年轻人00:36:00 「求神拜佛」就是向宇宙发出信号00:46:00 将军东：黑胶、CD、CCD，千禧回潮00:52:00 一起滑出资本、大数据为我们设定好的消费轨道00:53:00 真正的主理人：PK仙乐飘飘喇叭线，赢片皮鸭一只惠吉西的小店中山六的外贸店：仅此一件稍显落寞的陶街将军东的黑胶、大空翼和CD照片墙仙乐飘飘喇叭线和片皮鸭1只本期制作：插曲&片尾曲-《怀旧是一种品味》陈柏宇封面图：Melody主播：阿南、Melody剪辑：阿南更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。在小宇宙查看该单集文稿

听见也太和酸嘢的聊天，我不止一次想要冲进听筒抱抱这两个让人心疼的小孩。 即便已经到了婚礼的前夜，但也太依旧无法确认爸妈“是不是真的爱我”，她反复的追问自己，“为什么比起我的幸福，他们好像更在乎彩礼？” 行至婚前，房间里的大象再次显现。被三方（父母、公婆、男友）拉扯的我们，无处可逃。新时代下，女性希望在关系里平等协商“我们是可以谈的，我也有自己的话语权”。但传统的叙事语境里，我们又始终在被“待价而沽”。 但可悲的是，即使已经接受了很好的教育，思想上解构了物化，行动上我们仍难以穿透多年的规训，“反反复复，很痛苦也很折磨。” 难道只有彻底的离开，才是答案？ 欢迎收听这期播客，《为什么结婚后，女儿就成了“外人”？》 ~ 00:59 你的孩子不是我的孩子，你弟弟的孩子才是我的孩子。 03:23 到谈婚论嫁时，我希望结合双方风俗，但被妈妈指责“忘本”。而爸爸甚至预言我“你肯定会离婚”。 06:47 带男友回家，妈妈要求“不要发言，让男方家决定”，认为我主动会显得低微，男朋友给女方家亲戚红包是应该的，但女方家不能给男方红包，妈妈说“嫁女儿和娶媳妇就是不一样”。 11:06 身为长女的我们，不自觉就“被迫”承担了家庭责任。那些对于“彩礼”的不公平，让我怀疑自己是否真的“被爱”。 15:40 男友上门后。 20:30 新时代长大的我们，认为彩礼的本质就是物化女性。现代夫妻应平等协商，而非“博弈”。如果带礼物只给家族的男性，这无疑不是在反复的强化父权结构。 24:00 被排除的“女儿”与隐形的“婆家” 25:38 从小被规训的我们，爸妈常以“将来婆家会骂你”为由管教我。 28:04 在各种让我“疑惑”的瞬间，感觉自己的心也变冷了，意识到原来我和爸妈的关系中好像充满了“算计”。他们清楚地计算在我身上花的每一分钱。 30:33 虽然物理上逃离了，但内心却依然不安。 33:09 被家族公认“上嫁”的小姨教导，女孩最珍贵的不是学历人品，而是“处女身份”。 37:19 虽然心理上完全接受婚前同居与性行为，但行动上依然无法跨越。自己规训自己“必须有结婚证才能做”。到底是谁在看着我？ 41:12 毕业多年承担家里的大额支出，包括不限于家电、装修、父亲医疗，但仍旧会被说“没给过一分钱”，所有的眼睛只盯着彩礼。 43:21 意识到成绩边缘的男孩也会被托举，但同样情况的女孩则会被很快的放弃。 46:55 我开始羡慕甚至嫉妒男友，为什么他只需站在那里，父母的爱、财产、包括我的的爱就会自然到手。 本期策划 | 野生女友 主播 | 也太、酸野 剪辑 | 夏虫 文案 | 汤汤 微信公众号：野生女友 小红书：野生女友 喜马拉雅：野生女友 欢迎关注！

《成语故事小屋》第54期### 📖 成语释义**千帆竞发**：一千只帆船一起出发，互相竞争。形容很多人一起努力，互相竞争，共同前进的壮观场面。### 📝 故事梗概国王举办航海比赛，一千多只船同时出发。一只小船虽然不大，但船员们齐心协力、配合默契，最后跑到了最前面，说明努力和配合比船大更重要。### 💡 教育价值- **团队合作**：明白团结合作的重要性- **公平竞争**：理解竞争的意义- **努力拼搏**：培养努力奋斗的精神### 🤔 互动提问1. 小朋友们，你们参加过比赛吗？是怎么做的？2. 你们觉得努力和天赋哪个更重要？### 👨‍👩‍👧 亲子建议家长可以和孩子讨论：为什么要努力？怎么和别人合作？鼓励孩子在竞争中保持良好心态，学会合作。在小宇宙查看该单集文稿

「短期的钱靠聪明，中期的钱靠能力，长期的钱靠耐心。」你有没有想过，自己手里的钱，到底要怎么放才能越攒越多，给你足够的人生底气？今天我们邀请到金融行业深耕十几年的资深投资专家月月，和大家一起拆解普通人的可持续搞钱逻辑，教大家搭建越老越安心的科学资产配置体系。很多朋友总觉得理财是有钱人的事，或者觉得自己操作反而会亏，其实只是没找对适合普通人的方法。本期嘉宾用专业经验帮大家破除常见理财误区，还用护肤品做类比，把晦涩的金融工具讲得通俗易懂，哪怕是理财新手也能轻松听懂。我们不聊一夜暴富，也不聊投机套利，只分享能落地的稳健搞钱思路，希望大家都能慢慢攒出属于自己的人生底气，拥有随时说「不」的选择权和自由。主播：若萌：🍠木芷萌Moriko加纳：🍠加加加NA嘉宾月月：十余年资深经验金融从业者，投资专家⏰时间轴00:03:10 搞钱是赚钱+存钱+生钱的完整闭环，不只是赚更多00:03:53 读懂理财不可能三角，选对方向才能不踩坑00:06:39 被动收入是建立系统对抗人性，教你让钱乖乖生钱00:08:47 核心卫星投资法：70%稳健+30%进取，平衡收益与风险00:09:45 巴菲特推荐：持有标普500指数基金，简单有效00:12:52 加密货币就像医美，选对能暴富但水很深，谨慎尝试00:14:25 股票长期定投大公司，五年赚钱概率远高于短期炒作00:18:43 黄金是投资组合的避险优选，配置比例最好不超10%00:29:00 除了住宅商铺，还有流动性更好的REITs可以投资00:30:29 未来房地产不会疯狂上涨，核心区域才具备稳增值空间00:44:30 公募基金像投资超市，购买方便监管透明流动性高00:46:15 警惕！不少庞氏骗局会伪装成私募基金骗人00:51:31 指数基金是普通人低成本跟踪市场的投资神器00:54:47 固收加策略：80%稳票息+20%求收益，适合普通人稳中求胜01:04:46 配置医疗险和重疾险，避免意外导致现金流中断01:06:33 真正赚大钱靠「收」而非「取」，耐心是致富的终极武器01:08:52 从打工人到资产持有人，掌握自己人生的控股权本期BGM：《财神到》小时候听《财神到》，觉得它只是过年时超市里热热闹闹的背景音乐；但当我们通过实践和学习真正搞懂“钱生钱”的底层逻辑时，才领悟到：所谓的“财神”，从来不是天上掉下来的玄学，而是你由清醒的脑子、资产配置的纪律，以及极致的耐心死死捏出来的“现金流系统”。很多人总觉得搞钱缺的是能力和认知，但听完这期节目你会明白，普通人最缺的其实是一套能和人性对抗的“纪律和算法”。股票像精华、债券像化妆水、黄金像急救面膜、而定存则像雪花膏——理财的世界没有绝对的暴富捷径，有的只是借力打力、分散配置，用一笔笔稳健的“睡后收入”去买断自己未来的职场自由。把这首《财神到》推荐给大家。财富是手段，幸福是目的，祝我们在2026年这个充满不确定性的市场环境里，都能用科学的规划打好金钱的地基，好心得好报，揾钱依正路！迎回属于我们自己的“财神”，享受自由自在的富裕人生！【进听友群】结识富女姐妹，百万护肤博主福利持续派发中！报暗号“提前退休”优先预约咨询定制专属财富规划方案！🍠富女之友🎤播客在小宇宙查看该单集文稿

今天5月29号，邱妙津的生日，如果30年后的今天她还活着的话。 这一期我花了一个小时认真重读她：从她的人类图开始, 聊到戒严的压力锅、"拉子"这个词怎么诞生、关于"塌房"的争议、赖香吟那十七年不该受的沉默、以及关于她的死 - 既不浪漫化, 也不病理化的第三种讲法。

Hello大家好，这一期是「儿童节特辑」🧒，我邀请到了我的朋友小雅来做客聊天。她是一名心理咨询师，也是我的饭搭子——她比我大很多岁，我们却经常感受到彼此就像照镜子一样。我们聊到了现在孩子和过去孩子的差别，也在无意间聊到了成长过程中被压下去的东西，怎么悄悄变成了我们今天应对世界的方式。最后我们分享了📚《不原谅也没关系》中的CPTSD带来的四个反应：战fight、逃flee、僵freeze、讨好fawn，对自己的影响。可能子收听过程中，你也能在某个地方认出自己。-【本期你可以听到的金句】1.真正能找到自己喜欢的东西，它一定不是只有甜的，一定是甜和苦参半的。当你尝过甜头，也能接受它的苦，还不放弃——那才是你真正热爱的。2. 痛苦的反面，是我们巨大的能量和资源。每一个让我们觉得不能接纳的时刻，都是成长的机会。3. 成长不是在哪一刻幡然醒悟的——它是一个非常漫长的、循序渐进的过程。4. 存在本身就是一种答案。它既然诞生了，就是对宇宙的一种回应。5. 所有的乐观，需要建立在悲观之上。当你真正知道悲观和痛苦是什么样子，你的乐观才能扎得根更深。6. 相信时间，走出去看一看。-【本期节目嘉宾】小雅，INFJ，心理咨询师。-【本期出现的名词解释】CPTSD（复杂性创伤后应激障碍） 区别于普通PTSD，CPTSD通常来自长期、反复的创伤经历，比如童年时期与养育者之间持续的忽视、控制或冲突。它不是一次事件的产物，而是一种长期积累的结果。4F反应：战、逃、僵、讨好 面对威胁时人类的四种本能反应，在CPTSD语境下特指被早年创伤激活时的自动化反应模式：战（Fight）：通过攻击、愤怒、控制来应对威胁逃（Flight）：通过回避、工作狂、逃离来远离威胁僵（Freeze）：整个人定住、无法行动，像被按了暂停键讨好（Fawn）：通过顺从、取悦他人来消除威胁、换取安全感创伤反应的"自动化" 4F反应发生时往往没有思考的余地，是神经系统在毫秒间做出的判断。它调用的不是当下的情境，而是童年时存储的旧经验——所以很多时候我们的反应其实是在回应一个早已不存在的威胁。回到当下（Grounding） 应对创伤反应的一种基础方法。通过关注呼吸、身体感觉、周围真实存在的事物，把自己从被激活的旧记忆中拉回现实，暂时稳定神经系统。阿德勒的"优越驱动" 奥地利心理学家阿德勒认为，每个人内在都有想让自己变得更好、更优秀的驱动力，这是人类发展的本性。这期用来解释为什么很多孩子即使父母没有施压，自己也会拼命要强。-【本期的时间轴】00:59 Rain眼中的小雅，小雅眼中的Rain是什么样子？05:24 童年中最开心的一件事是什么？08:26 童年中觉得天塌了的事情是什么样子？把自己关在房间里的两个不同态度：感到孤独和感到爽的差异，小升初没有去很好的学校，第一次感受到深度的不公平。13:56 在哪一刻意识到，其实人就是要和痛苦共处，把“丧”的情绪当成朋友的？也许所谓成长的本质就是漫长的积累，而非瞬间的顿悟高光1：16:54 现在的孩子和过去的孩子有什么差别？人与人的真实接触与拜物主义的转变。似乎现在的孩子的避风港转向虚拟世界——抑郁休学、通宵游戏与二次元沉迷。孩子在社交媒体上看到了自己的未来，不再好奇，选择主动式的孤立，这样的代价是什么？作为大人，我们能做什么？高光2：37:44 和抑郁症群体的孩子沟通，怎样才能最大程度上的帮助他们走出困境？让他相信未来是有希望的？成长的道路不止一条，反优绩主义兴趣与想做的事情，才能让人更有生命力。高光3：47:35 成长过程中，如何找到想做的事？当你尝过甜头，也能接受它的苦，还不放弃——那才是你真正热爱的。53:30 《不原谅也没关系》中的CPTSD，与4F反应：战fight,逃flee,僵freeze,讨好fawn，听众可以根据主播与嘉宾的反应，停留并自我觉察。65:35 如何面对心理创伤的痛苦与闪回？68:02 独自穿过暴风雨之后，你就不会再是原来那个人，乐观与悲观之间的关系。高光4：69:50 给童年时期的自己说一句话，你会说什么？每个人都是独一无二的，痛苦也是一种非常好的养料，成长经历中的坎坷的时刻都会过去。每个人都能找到自己的潜能，找到属于自己的那朵花。相信时间，多走出去。-【本期提到的作品】1. 《早安，怪物》-凯瑟琳·吉尔迪纳2. 《不原谅也没关系》-朱迪思·赫尔曼-【本期你可以听到的音乐】1.Arisaig - IAN POST2.雨后的哲学家 - Zazazsu砸砸苏-文案：Rain剪辑：Rain本节目公众号：《无名二十岁》如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！-【🍵二拾青年交流小茶馆】欢迎大家加入听友群~可以通过搜索添加我本人的下方微信！VX：escapeplan000-「二拾青年」是一档关注当代青年处境与内在经验的播客。我们观察并记录这个时代，谈论具体的事件，也谈论事件给人留下的感受。我们谈论显而易见的困境，也谈论那些不易被看见、却长期存在的情绪与经验。-「关于主播」杨雨Rain：一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。在小宇宙查看该单集文稿

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

“明明很累，为什么收拾完屋子反而会有一种莫名的爽感？”你是否也有过这样的体验？本期节目，我们将带你从神经科学的角度，重新审视“整理”这件日常小事。在充满不确定性的生活中，杂乱的环境其实正在悄悄增加你的认知负荷，让大脑像开了太多后台程序的手机一样“卡顿”。而整理，恰恰是为大脑减负的最佳方式。我们将深入探讨整理行为背后的多巴胺奖励机制：为什么大脑会给“费力获得的秩序”偷偷加Buff？这种快感究竟是如何产生的？