节目

要巡展了，事情好多！以后写ShowNotes！

刘恺威在香港红馆被拍到与年轻女子牵手同行，态度坦荡引发热议。网友质疑他与前女友李晓峰的分手时间，此前李晓峰曾传出怀孕消息，当事人至今未作出回应。

时代少年团华为代言图因成员站位微调，被网友解读为单C变双C，话题冲上热搜。粉丝予以反驳，网友纷纷玩梗调侃，经纪方与品牌方均未回应。

在本期内容中，99 岁的查理·芒格将用最反直觉的数据告诉你：你的人生比赛，才刚刚过半场。你知道吗？沃伦·巴菲特 99% 的财富，都是在他 50 岁生日之后赚到的。 你不是失败了，你只是刚刚走完了复利曲线那个漫长、痛苦的“潜伏期”。 但要注意！正因为处在爆发的前夜，此刻的你也是最脆弱的。 芒格将为你揭示中年人绝对不能踩的 3 个死亡陷阱。1.时间的敌人：为什么“急于翻本”的赌徒心态，会让你输掉全家老小的底裤？2.错误的战场：为什么还在和年轻人拼体力、拼手速，是一种战略上的自杀？3.认知的停滞：为什么停止学习，才是真正的衰老？此外，我们还将给出 40 岁后建立“人力资本护城河”的具体方案： 如何从“拼命三郎”进化为“拥有定价权的专家”？ 如何利用“晶体智力”在下半场实现降维打击？如果你不想让下半生在悔恨中度过，请务必看完这期内容。这不仅仅是理财，这是中年人的生存指南。40 岁：不是人生终点，而是全新起点查理・芒格的投资与处世核心哲学中年人深夜失眠与内心现实困境反常识人生真相：40 岁只是人生热身复利曲线与竹子定律带来的人生启发拆解社会刻意制造的年龄焦虑中年人必须避开的三大致命深坑中年人翻盘的两大人力资本底牌内心和解：放下人生遗憾，接纳岁月时光人生是长跑，40 岁后的精彩才刚刚开启此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

5月下旬电视剧《主角》全集资源外泄，核心剧情被提前曝光。央视紧急下架剧透预告，剧方处置动作缓慢遭调侃，后续泄露源头被抓获，也引发大众对影视盗版问题的讨论。

哈喽，大家好！本期播客探讨了“长不大的父母”，面对拒绝提供安全感、重创自我价值感的父母，我们心中深藏的伤痕如何影响了成年后的我们？这类父母尽管外表上已经成年，他们的内心成熟度却远远落后，无法理解并尊重孩子的独立性和需求，这往往源于自身的未解决心理问题。我们作为个体应学会独立思考，建立清晰的界限，并寻求社会支持系统的帮助，以实现自我成长和情感自由。 Timeline： 04:04:理解全能自恋型父母和掌控型父母，人生中的重大决策，父母是参与还是干预？ 12:10:父母的忽视与伤害，往往是父母内心的“投射” 16:12: 我们从家庭中没有获得的“安全感” 20:15:女性是否比男性更需要安全感 22:21 如何识别巨婴父母 24:20:如何在独立决策中获得安全感？处理父母否定态度的有效方法。 28:24:如何应对父母的干扰与控制？建立自己的社会支持体系 32:27:不含敌意的拒绝，是建立边界的开始 36:31:如何重建自我价值感和重塑自信心 44:36:可以帮助自己的心理学资源推荐 【本期金句】 1.孩子天生爱父母，却常被迫早熟，扮演父母的守护者，模糊了边界，错位了人生。 2.与原生家庭和解，始于接纳：他们是他们，你是你，各有人生，不必纠缠。 3.温柔而坚定，不含敌意地守住边界：我不认同你的选择，却依然爱你。 4.不必强求父母改变，亦不必争辩对错，守住本心，适度顺从，是成年人的温柔博弈。 5.先好好爱自己，丰盈内心，才有能力爱他人，不必耗尽自己去反向滋养父母。 6.改变不必一蹴而就，完成5%的进步，已是自我和解的开始。 【主播】 小袋，伴行青年志愿者； 【对谈嘉宾】 Sarah * 心理咨询师，曾奇峰精神分析技术班初级班&中级班 * 累计接待来访超过400人次 * 擅长情绪疏导，个人成长 * 个人IP平台信息：全网同号——飒拉小姐 资源推荐 * 书：《长不大的父母》（作者：加藤谛三）、《5%的改变》（作者：李松蔚）、《爱是一种选择》（作者：汉姆菲特） * 公众号：曾奇峰心理工作室 * 视频：曾奇峰精神分析初级课程 * 小红书账号：飒拉小姐

当「P图自由」演变为「颜值造假」，我们讨论的边界究竟在哪里？社交媒体上的完美容貌，是个人选择，还是正在绑架医美行业的审美标准？当虚拟美学成为流量密码，它最终会引爆医美行业的信任危机，还是仅仅一场无伤大雅的数字游戏？本期节目，我们从近期热议的修图争议切入，探讨虚拟完美主义如何渗透并影响现实中的医美决策，以及从业者与求美者应如何建立理性的审美边界。 【收听指南】 📸 镜头的偏见：从“合理美化”到“刻意造假”的边界 00:29 “P图无罪论”：美化的边界与心态失衡的起点 01:37 技术背后是审美：修图如何成为审美能力的试金石？ 03:11 “颜值幻境”：社交媒体如何构建了一个脱离现实的审美标准 04:00 线下“见光死”：当滤镜下的网红脸遭遇真实世界 04:47 从美化到重构：当修图成为一种“数字整形” 🎬 审美多元的博弈：特定场景下的修图逻辑 06:02 “古偶剧”的滤镜争议：审美造梦与写实主义的冲突 06:50 职业需求：网红的精致修图是专业素养还是误导？ 🤍 两种修图逻辑：还原真实美 vs. 凭空重构 07:57 反重力P图术：后期重塑如何挑战现实比例 09:55 审美疲劳的根源：当大众忘记了普通人的真实样貌 10:23 如何保持清醒：识别照片背后的“后期重构艺术” 🚨 行业反思：虚拟完美不该成为变美的终极目标 11:41 虚拟美学陷阱：如何建立不被数字标准绑架的理性变美观 ✅互动方式 想和更多志同道合的小伙伴一起聊医美、聊爱情婚姻、聊生活趣事吗？快来加入听友群吧！群内不仅有定期的话题讨论、播客内容预告，还会有主播和嘉宾的不定期互动，分享更多独家接诊故事和生活感悟。 入群方式：（喊小助理拉你进群） 主理人小红书： 主理人视频号：

📝 本期摘要 Hao的游戏PM笔记本期分享《游戏PM的AI实战手册》的第十篇加餐，聊了一个大部分AI深度用户都会遇到的问题——用着用着不知道让AI做什么了。Hao结合自己大半年的AI Agent开发和使用经验，从四个时间节点的工作记录中提炼出一个判断：问题出在"人提需求→AI执行"这个模式本身的结构性瓶颈。在此基础上提出了"自进化飞轮"的构想——让AI从被动执行者变成能自主发现问题、优化自身的协作伙伴。这套思路对游戏PM日常的Sprint回顾和工作流迭代同样适用，并给出了三个不需要技术能力就能落地的起步方法。 ❓ 本期讨论了这些问题 * 为什么用AI一段时间后，会出现"不知道让AI做什么"的空窗期？ * 当前"人提需求→AI执行"的协作模式，瓶颈到底在哪一端？ * 怎么把AI从"初级员工"升级为能自主发现问题的"资深员工"？ * 什么是"自进化飞轮"，它和普通的自动化有什么区别？ * 不写代码的游戏PM，怎么用现有工具构建AI的自进化体系？ * 游戏项目管理中的敏捷实践，能从自进化飞轮中借鉴什么？ 🔥 本期核心内容 1. 需求中断是结构性问题，不是个人能力问题 工具开发是阶段性的，痛点解决后需求就断了。人的需求发现能力有上限，而AI的执行带宽远超人的决策带宽，产能严重不匹配。BCG 2025年数据显示超过85%的员工仍停留在AI辅助执行阶段，McKinsey同期调查也发现从试点到规模化之间存在显著断层。 1. AI目前被当"初级员工"用，但它能胜任"中高级"角色 大多数人和AI的协作模式是单向链条：人发现问题→人提需求→AI执行→人验收。"发现问题"和"提需求"完全依赖人，这是瓶颈所在。改变不是技术问题，是管理思维的转变——和游戏团队中对不同职级成员的授权逻辑一样。 1. 自进化飞轮：感知→诊断→行动→反馈的闭环 不同于固定流程的自动化，自进化飞轮让AI在执行过程中发现可优化的环节，提出改进方案并实施迭代。学术界已有Self-Evolving Agents综述，IBM的MAPE-K框架也提供了工程参考。对不写代码的从业者来说，行为级自进化（优化Prompt和工作流）是最具现实意义的方向。 1. 落地三步：从"被动响应"到"主动体检" 第一步设定周期性AI自检，第二步给AI方向而非具体任务，第三步建立正反馈闭环。不需要技术能力，只需改变一个习惯——让AI也想想该做什么。这套方法可以直接迁移到游戏开发的Sprint回顾和敏捷实践中，让AI参与迭代复盘而非仅仅执行任务。 🏷️ 本期提到的人物与概念 概念：自进化飞轮 / Self-Evolving Flywheel、自进化Agent / Self-Evolving Agent、MAPE-K框架 / MAPE-K Framework、数据飞轮 / Data Flywheel、行为级自进化 / Behavioral Self-Evolution、敏捷实践 / Agile Practice、Sprint回顾 / Sprint Retrospective、Scrum、游戏美术管线 / Art Pipeline Management 公司/产品：BCG、McKinsey、IBM、NVIDIA、Notion AI、Claude 来源：《A Survey of Self-Evolving Agents》（arxiv）、《A Comprehensive Survey of Self-Evolving AI Agents》、NVIDIA Data Flywheel Blueprint 🔗 延伸话题 Q：游戏项目管理中，AI能自动化哪些Sprint环节？ A：AI可以自动化Sprint中的日报汇总、Bug分类优先级排序、跨职能依赖追踪等重复性环节。自进化飞轮的思路是让AI不仅执行这些任务，还能在每轮Sprint回顾中主动发现流程可优化的地方。 Q：零经验转行做游戏项目经理，需要先学AI工具吗？ A：建议先建立项目管理基础认知（流程、沟通、风险管理），再学习AI工具提效。AI是放大器，放大的前提是你有扎实的管理基本功。《游戏项目管理14讲》覆盖了从零开始的完整体系。 Q：游戏美术项目管理中，AI能做哪些自动化？ A：在美术管线中，AI可以辅助资产命名规范检查、外包交付物自动比对、进度看板更新等环节。自进化的思路同样适用——让AI在执行过程中发现美术管线的效率瓶颈，而不是等PM手动排查。 Q：游戏PM和互联网PM在AI应用上有什么区别？ A：游戏研发的迭代周期更长、跨职能协作更复杂（策划、程序、美术、音频多线并行），AI的应用重点在于版本节奏管理和跨团队信息同步，而互联网PM侧重数据驱动的快速迭代决策。 🌐 About This Episode In this episode of Hao's Game PM Notes, Hao explores a common challenge for AI power users in game project management: running out of ideas for what to delegate to AI. Drawing from months of hands-on experience building AI Agents for game development workflows, Hao introduces the "Self-Evolving Flywheel" — a framework that shifts AI from passive task execution to proactive problem discovery and self-improvement. This episode offers practical steps any game PM or game producer can implement without coding, bridging agile project management practices with AI-driven workflow optimization. 📌 关于 Hao的游戏PM笔记 「Hao的游戏PM笔记」是一个专注游戏项目管理的垂直内容品牌，覆盖游戏PM知识体系、转行路径、AI提效与行业观察。 主理人 Hao，10年游戏行业经验，策划转项目经理，持有 PMP / PMI-ACP / PSM / PSPO 认证。 📚 系列课程： * 《游戏项目管理14讲》——从零基础到游戏PM体系搭建 * 《从执行者到架构师》——进阶项目管理方法论 * 《游戏美术项目管理基础》——美术管线、外包管理与验收标准 * 《游戏PM的AI效率课》——AI工具在游戏项目管理中的实战应用 📡 全平台：小宇宙播客 · B站 · 小红书 · 公众号 · 知乎 课程 · 一对一咨询 · PM成长社区 → pmnote.ai

97分钟完整版：https://youtu.be/EypWgo13w4w 课程： https://www.superlinear.academy/ai-builders 社区：https://www.superlinear.academy/c/share-your-projects/ 在App Store搜索Superlinear Academy，加入AI先行者的大本营 这期适合三类观众：正在用 AI 写代码的工程师/产品人，想从技术转向产品或创业的人，以及关心孩子该怎么接触 AI 的家长。 嘉宾 Zero（刘希元）有十多年 Web 工程经验，做过 Google、startup，也在从工程师转 PM、准备创业。这期最有价值的地方，不是泛泛聊“AI 很重要”，而是把 AI 如何改变工作、教育和职业选择，放进真实案例里讲清楚。 我们聊到：如何用 Cursor / Claude Code vibe code 公司内部工具，解决 SaaS 不会覆盖、但真实存在的长尾痛点；为什么 agentic coding 不只是“写代码更快”，而是在重新打开 API、workflow 和个人生产力的边界；以及 Zero 如何带 9 岁孩子用 AI 做游戏，从第一次“陀螺打龙”到两周完成一个学校主题的塔防游戏。 这期也讨论了 AI 教育里更难的问题：孩子到底是在学 AI、学创作，还是只是走了捷径？父母应该阻挡孩子接触 AI，还是尽早引导他们用 AI 做 creative expression？最后，我们还聊到工程师转 PM 后最大的落差：技术人擅长解决问题，但 PM / Founder 更难的是在不确定中定义方向、获得客户信号，并做出判断。 如果你想知道 AI 不只是让代码写得更快，而是如何重塑工作方式、产品判断、孩子的学习方式和 builder mindset，这期会有很多具体、可操作的细节。 00:00 开场精华：AI 如何改变工作、教育和亲子共创 01:07 Zero 的背景：从游戏、Google 到 startup 03:15 离职创业前夜：Obsidian Copilot 与 AI 游戏教育 08:40 AI 学习路线：Copilot、Cursor、Claude Code 与 agentic thinking 12:11 Vibe coding 的现实价值：用内部工具解决长尾痛点 18:52 AI 时代怎么教孩子：阻挡不如引导 21:56 亲子共创游戏：从“陀螺打龙”到学校塔防 33:00 如何让复杂项目不崩：Game Design Doc、Plan Mode 与 context 39:19 孩子真正学到了什么：从 consumer 变成 builder 47:07 从工程师转 PM：产品判断、客户信号与不确定性

马頔醉酒误将李纯和其弟弟拉进群聊，听到男声后醋意大发删掉李纯微信，酒醒后主动求和，二人半小时和解，此事引发全网热议。

英语学习栏目24： 来自阿嬷的语言文化理解通识课：Family by blood OR family by choice ——豆瓣9.1高分潮汕电影《给阿嬷的情书》潜台词破译局 🎙️ Show Notes 🎙️ 从豆瓣9.1分潮汕电影《给阿嬷的情书》里，破解5个跨文化密码。不用背模板，不用记句型，听完就能用英语解释"信义""克制""等待"——那些中文里"只可意会不可言传"的东西。本期任务：给家人写一封手写信。 📌 本期核心问题：为什么一部"听不懂"的潮汕方言电影，能让全球观众哭崩？ 🎬 电影锚点：《给阿嬷的情书》（Dear You, 2026）｜导演蓝鸿春｜豆瓣9.1｜票房>11.5亿｜投资仅1400万｜全员素人｜全程潮汕方言 🔑 五大跨文化密码破译 🔑 密码一：信义不是老古董 → 如何用英语表达"受人之托，忠人之事"？ • 关键词：Integrity vs 信义｜white lie的道德辩论｜commitment的语义场 • 实战句："In Chinese, we have a word called xinyi. It means... you become the kind of person who makes others feel safe just by existing." 密码二：亲情不用翻译 → 如何用英语介绍"不是亲戚胜似亲戚"的人？ • 关键词：chosen family｜胶己人｜食物作为情感载体 • 实战句："He's not family by blood, but he's family by choice." 密码三：克制比爆发更有力 → 为什么东方"留白"让西方观众也泪崩？ • 关键词：understatement vs 哀而不伤｜leaving blank space｜tend to的双层含义 • 实战句："The bed is warm. I'm not afraid of the cold." 密码四：方言是活化石 → 如何用英语为方言正名？ • 关键词：living fossil｜语言多样性｜古汉语音韵 • 实战句："It's not a dialect. It's a living fossil of ancient Chinese." 密码五：等待是全球通用语法 → 英语里"等"有多少种层次？ • 关键词：wait｜await｜linger｜keep vigil • 实战句："The wait is not for the result, but to prove I haven't forgotten." 📱 互动评论 📱 1. 你的"胶己人"是谁？在评论区用英语写一段"My chosen family is..." 2. 用一句话总结"等待的意义"，最佳金句下期片头朗读 3. 本周任务：找到你的"侨批"——给家人写一封手写信 📮 投稿邮箱：[email protected] 🏷️ 标签及关键词 🏷️ #英语 #英语学习 #跨文化交际 #文化常识 #电影 #潮汕 #方言 #侨批 #情感 #个人成长 英语口语｜英语表达｜翻译技巧｜中国文化输出｜用英语讲中国故事｜雅思口语｜托福口语｜考研英语｜四六级｜文化差异｜高语境低语境｜东方美学｜克制表达｜留白｜信义｜chosen family｜living fossil｜understatement｜keep vigil

第十六回（下）.为骗财书商耍手段，欲销赃掌柜吓破胆